Tack för ett riktigt bra pass! Är nybörjare och mitt i mina mensdagar. så det blev tre varv denna gång. Jag siktar på att klara alla 5 rundor nästa tillfälle👌🥰
Det är det som rekommenderas :) traditionell styrketräning är det som kan lindra symtom bäst samt att det är så viktigt att bygga upp styrkan eftersom muskelmassan försvinner i takt med åldrandet!
Vilket roligt pass! Även om mina armar nog inte riktigt höll med om det på de sista varven 😅 Magen var helt redo för fler sittande twist men armarna var totalt slut 💪🙈
Hej! Jag skulle vilja vända på frågan och kolla hur mycket du tränar, om du tränar regelbundet, är nybörjare och om du tränat med hantlar förut? Misstänker att du behöver hjälp att hitta rätt vikt för dig och det hjälper jag dig gärna med. Men vad jag har säger inte så mycket - dessutom tränar jag aldrig med så tunga vikter när jag spelar in pass då jag ska orka prata och hålla god teknik ;)
Oj.....kände mig seg i kroppen och tyckte att hantelpasset såg "lite lagom jobbigt" ut 😂. Skit! Svetten sprutar, armar och ben är som spagetti. Ska bli sååå skönt med en dusch
När jag körde tredje varvet trodde jag inte att jag skulle orka hela, men rätt som det var så hade jag gjort hela passet! Men jag stängde av ljudet på tvn och satte på egen musik istället 😅
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Super bra pass. Gärna mer sånahär pass🎉
Underbart 💪
Tack för ett riktigt bra pass! Är nybörjare och mitt i mina mensdagar. så det blev tre varv denna gång. Jag siktar på att klara alla 5 rundor nästa tillfälle👌🥰
Snyggt jobbat Katarina!
Helt perfekt pass för mig. Är helt nybörjare och behövde bra tips och det här passade mig.
Så bra! härligt :)
❤ Thank you.
😅❤
Tufft, snabbt och opretentiöst 🎉 kommer tillbaka för fler pass💪🏼
Underbart! Du är så välkommen :)
Wow vilken genomkörare! Detta gillade jag fast jag inte hade mycket kvar för sista varvet! 👍🏻
Det förstår jag! Tufft pass detta :) gtymt jobbat och hoppas att det känns bra idag!
Toppen pass för mig 🎉 lästs att Styrke pass är bra när man är i klimakteriet 🤗
Det är det som rekommenderas :) traditionell styrketräning är det som kan lindra symtom bäst samt att det är så viktigt att bygga upp styrkan eftersom muskelmassan försvinner i takt med åldrandet!
Härlig start på måndagen! Tack Sandra! 🙏🏻
Hantlar är alltid trevligt 😍
Tack 🎉🎉🎉🎉
Tack Petra!! 😍😍😍
Wow ännu en favorit!! Tackar!
Kul Karin 😍
Svettigt! Kommer kännas imorgon 🌸
Härligt!! :)
Toppen pass. Och så fick jag mina armhävningar på köpet. Det kommer jag att köra igen. Kram ml.
Kul 💪🥰
Grymt pass, tack!
Tack snälla Sofie!
Det här blir en ny favorit!
Men ja!! Så roligt :)
Härligt pass 👍♥️
Kul! Älskar personligen cirkelträning & kör ofta det i min ”privata” träning 👌🏻☺️
@@SandraFribergs Jag älskar också cirkelträning ☺️
Wow. Vilket pass. Älskar det 💪🥵❤️ Tack Sandra 🤩
Sååå skoj! Blir kanske fler gånger? :)
❤
Helt slut efter passet, riktigt tufft och roligt pass 💪🏽🔥
Underbart!!
Genomkörare för hela kroppen😅👏
Ja 100%!! :D
Wow! Enkelt, men tufft och roligt pass. Svetten rinner! :D
Underbart ju :)
Vilket roligt pass! Även om mina armar nog inte riktigt höll med om det på de sista varven 😅 Magen var helt redo för fler sittande twist men armarna var totalt slut 💪🙈
Hihi ibland är det så! Bra jobbat 😍👌🏻🎉
Tre varv fick räcka 😊 bra övningar annars 💪men jag har andra Sandra-favoriter jag hellre gör 😊
Tre varv är ju toppenbra!! Alltid kul att testa nytt, man vet ju aldrig :)
Vilken genomkörare! Superbra pass! TACK!!!
Underbart :) Tack!
Oj, vad jobbigt. Sista varvet klarade jag bara hälften så många armhävningar som första varvet. Helt slut i varenda muskel!
Och det är ju ändå en superbra känsla!! Att få känna att man gjort ett grymt pass 👌🏻
I am a new follower of your channel.
Welcome 💪
Hua😊
Hehe fattar känslan för minns det från inspelningen 😅
Vad är det för vikter på hantlarna??
Hej! Jag skulle vilja vända på frågan och kolla hur mycket du tränar, om du tränar regelbundet, är nybörjare och om du tränat med hantlar förut?
Misstänker att du behöver hjälp att hitta rätt vikt för dig och det hjälper jag dig gärna med. Men vad jag har säger inte så mycket - dessutom tränar jag aldrig med så tunga vikter när jag spelar in pass då jag ska orka prata och hålla god teknik ;)
Vill börja :) vart kan ja köpa hantlar? Helst inte för dyra
Det säljs hantlar överallt - googla billiga hantlar så kommer du att hitta :)
Härligt pass att avsluta helgen på 😅😊
Hantlar är aldrig fel :)
Oj.....kände mig seg i kroppen och tyckte att hantelpasset såg "lite lagom jobbigt" ut 😂. Skit! Svetten sprutar, armar och ben är som spagetti. Ska bli sååå skönt med en dusch
Hehe ibland blir det inte vad det ser ut som ;) grymt jobbat och njut av duschen!
Jag gjorde precis samma "miss" i onsdags😂 Orkade knappt lyfta armarna efteråt. Och nu har jag rejäl träningsvärk som vägrar släppa😅
Ännu ett härligt pass där man får igång hela kroppen :)
Hantlar we love!! Snyggt jobbat!! 🥰
När jag körde tredje varvet trodde jag inte att jag skulle orka hela, men rätt som det var så hade jag gjort hela passet! Men jag stängde av ljudet på tvn och satte på egen musik istället 😅
Grym du är!!! Och yes, det går ju att välja egen musik om man själv vill. Det hade jag gjort ;)
Blöt i svett efter detta pass 😂
Grymt jobbat :)
Tufft pass! Hade bestämt innan att det räckte med tre vändor men sen gick det av bara farten😅men nu är jag rejält trött
Grym du är!! Heja heja :)
Buuu
Buuu buu tillbaka 👻