Enfin, je retrouve des cours de Pilates qui me conviennent : les explications, la durée des séances variable qu’on peut adapter selon sa forme du jour, et le grand « plus » ballerine… j’adore… J’essaie de pratiquer tous les jours, pour une durée hebdomadaire de 3 heures. Mes muscles sont réapparus et mon dos apprécie… Merci beaucoup, Joanna, vous illuminez ma récente retraite !!!
Bonjour Isabelle, merci pour votre chaleureux message. Félicitations pour votre retraite, une nouvelle dynamique ✨🤍 et bravo de pratiquer 3h par semaine. C’est un excellent rythme. Merci pour votre confiance et à bientôt
Quel plaisir de vous retrouver 4,5 fois par semaine. Vos cours me correspondent vraiment et pratiquer avec régularité sur la durée transformé vraiment la silhouette. Merci Joanna 🥰🙏
Merci Joana, réveil du corps et de l'esprit au son de votre voix et de vos conseils bienveillant. Je pratique 5 jours sur 7 en suivant vos vidéos et et je vois les progrès, la posture et les muscles ...
Comme je suis heureuse de vous lire🤗 bravo pour votre pratique régulière, quel plaisir de se sentir bien dans son corps! Je suis très heureuse pour vous. Belle journée
Merci beaucoup pour ce cours très agréable, explications au top. Chant des oiseaux en bonus😊. Le seul truc c'est quand je me positionne à quatre pattes je me mets soit sur les poings soit les bras plus en avant car trop de douleur dans le poignet droit (kiste). Je suis vos cours chaque jour depuis presque un an , je vois le changement, posture différente, maintien du ventre et j'ai gagné en souplesse, à 57 ans il était temps que je m'y mette. Continuez s'il vous plaît à nous coacher.😊
Bonjour Elisa, merci pour votre partage. C’est très bien de prendre appui sur les poings en étant à 4 pattes. Essayez simplement de maintenir l’alignement épaule-poings. Bravo d’avoir adapté! À bientôt ☺️
Bonjour Joana. Quelle belle séance avec de la bonne énergie grâce aussi au décor si paisible 😉 Je l'ai adaptée en posant les coudes 💪🤷🏻♀️ ( inflammation) Belle semaine 🧘🏻♀️
Je peux enfin refaire du pilates au bout de 9 mois d arrêt...et je recommence avec vous et j adooore... explication nickel... ressenti au top... encore un peu juste à genoux car fracture de la rotule mais ça va...j avance... à bientôt pour le prochain cours 😍😉☀️💐
Merci beaucoup pour cette séance en pleine nature qui alien les bienfaits du pilates et enegise pour une bonne journée en perspectives. Cours très complets et explications très bien distillée. 👏 🤗
Merci Bénédicte d’avoir pris le temps d’un partage. Je suis très heureuse que la séance vous ait plu! J’aime beaucoup pratiquer en pleine nature☺️ Bonne continuation!
Enfin, je retrouve des cours de Pilates qui me conviennent : les explications, la durée des séances variable qu’on peut adapter selon sa forme du jour, et le grand « plus » ballerine… j’adore… J’essaie de pratiquer tous les jours, pour une durée hebdomadaire de 3 heures. Mes muscles sont réapparus et mon dos apprécie… Merci beaucoup, Joanna, vous illuminez ma récente retraite !!!
Bonjour Isabelle, merci pour votre chaleureux message. Félicitations pour votre retraite, une nouvelle dynamique ✨🤍 et bravo de pratiquer 3h par semaine. C’est un excellent rythme. Merci pour votre confiance et à bientôt
Quel plaisir de vous retrouver 4,5 fois par semaine. Vos cours me correspondent vraiment et pratiquer avec régularité sur la durée transformé vraiment la silhouette. Merci Joanna 🥰🙏
Merci @joana pour cette super séance ❤ on fait tous les matins une séance tous les deux avec mon épouse sans faute. Merci grâce à vous se sent bien.😊
super cours. Je suis fan, j'ai pris sur le studio les séances "retraite de pilates" ça fait beaucoup de bien. merci Joana
Merci joana pour cette séance, ça fait trop du bien
Bonjour joanna
Séance courte mais intense ça réveillé tout le corps les exercices sont complets ça fait du bien
Merciiiii
Bravo🔥
Merci Joana, réveil du corps et de l'esprit au son de votre voix et de vos conseils bienveillant. Je pratique 5 jours sur 7 en suivant vos vidéos et et je vois les progrès, la posture et les muscles ...
Comme je suis heureuse de vous lire🤗 bravo pour votre pratique régulière, quel plaisir de se sentir bien dans son corps! Je suis très heureuse pour vous. Belle journée
Un beau dimanche commence en votre compagnie, merci Joana...
Merci chère Sophie et à demain 😉
A tout bientôt Joana, quel plaisir ce réveil en douceur aux accents suisses si apaisants. Magnifique séance, le soleil se lève, merci!😊❤
Merci 🙏 Je suis heureuse que la séance vous ait plu! Bises de Suisse ☺️
Merci beaucoup pour ce cours très agréable, explications au top. Chant des oiseaux en bonus😊. Le seul truc c'est quand je me positionne à quatre pattes je me mets soit sur les poings soit les bras plus en avant car trop de douleur dans le poignet droit (kiste). Je suis vos cours chaque jour depuis presque un an , je vois le changement, posture différente, maintien du ventre et j'ai gagné en souplesse, à 57 ans il était temps que je m'y mette. Continuez s'il vous plaît à nous coacher.😊
Bonjour Elisa, merci pour votre partage. C’est très bien de prendre appui sur les poings en étant à 4 pattes. Essayez simplement de maintenir l’alignement épaule-poings. Bravo d’avoir adapté! À bientôt ☺️
C'est super ❤...et très agréable de faire ce cours dans cette belle dame nature, mer Joana
Merci Joana ❤
Ho ct super 🙏🙏🙏malgré mes douleurs du genou.. Merci bcp Joana🙏❤️
Heureuse de vous retrouver et dans cette superbe nature ! Belle journée à vous ❤
Bonjour réveil du corps parfait allé c'est parti pour une journée de boulot bien détendu merci et bonne journée
Quel bonheur de reprendre ! Ça me manquait… j adore ces cours .. merciiii
Bonjour Joana. Quelle belle séance avec de la bonne énergie grâce aussi au décor si paisible 😉
Je l'ai adaptée en posant les coudes 💪🤷🏻♀️ ( inflammation)
Belle semaine 🧘🏻♀️
Bonjour Claudie, bravo d’avoir si bien adapté. J’espère que votre inflammation va mieux. Belle journée
Merci pour ce super cours un plaisir de partager ces moments de bien être avec vous ❤
Merci Nathalie 🥰 bon week-end!
Merci pour cette séance. Bienveillance et douceur de votre part aussi stimulante que les mouvements. 👍🙂
Merci Beatrice 🥰 je vous souhaite beaucoup de plaisir dans votre pratique!
Super. Toujours bien expliqué. Merci!
Merci ☺️
Bonjour Joana, merci pour cette belle séance du matin, bien tonique ! belle journée !
Nickel Joanna après une journée de travail c’est très bien aussi merci👌👍
Merci beaucoup Joana 😊
Avec grand plaisir Florence et à bientôt!
Merci bcp pour ce magnifique réveil et cette bonne humeur ❤❤
Merci bcp Joana pour le cour de pilate , c’est agréable ,bien expliqué .j’aurai bien ce cour plus long 😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹
Merci 🙏
Merci beaucoup johanna pour cette séance.😅
Moi aussi de ma part je vous souhaite une excellente journée bien merci 😘😽❤
Coucou merci pour cette séance j'ai apprécié. Belle et bonne journée COLETTE👍👍👏👏🌺
Merci chère Colette, à bientôt!
Bonjour Joana, merci pour ce cours "reveil matin" tout en douceur, toujours un grand plaisir de le suivre et d’y participer. Bon dimanche.
Merci Sylvie ☺️
Bonne séance, exercices bien expliqués Merciiii
Merci 🙏
Merci joana! Excellente séance pour bien commencer la journée!
Merci Isabelle pour votre partage qui me fait très plaisir. Belle journée
Merci Joana pour cette séance courte mais tellement efficace comme à son habitude. Très bon dimanche à vous. Déjà hâte te de vous retrouver❤
Merci Nathalie 🙏 à demain 😉
Le kiff cette séance merci Joana
Génial cette vidéo dans la nature ensoleillée. C'est très agréable à regarder. Merci
Merci 🙏 pratiquer en extérieur est vraiment agréable alors je suis heureuse de pouvoir le partager avec vous!
J’adore vos cours merci beaucoup Joanna 🙏🏻☺️
Merci beaucoup ☺️ et à bientôt!
C était très bien comme d habitude
Merci beaucoup
Merci Carole et au plaisir de vous relire!
Superbe séance merci
Merci beaucoup Joana c’est super
Je peux enfin refaire du pilates au bout de 9 mois d arrêt...et je recommence avec vous et j adooore... explication nickel... ressenti au top... encore un peu juste à genoux car fracture de la rotule mais ça va...j avance... à bientôt pour le prochain cours 😍😉☀️💐
Merci !
Merci beaucoup pour votre soutien, vous êtes un amour 🤍
Merci Joana pour ce cours tout en douceur, pouvez-vous me donner le nom de votre combinaison que vous portez dans ce cours, 😊 j'adore !
Merci Fabienne! C’est la marque YUJ que j’aime beaucoup, la tenue est confortable : yuj.fr/pages/shop et je ne suis pas sponsorisée 😉 bon dimanche
Merci beaucoup pour cette séance en pleine nature qui alien les bienfaits du pilates et enegise pour une bonne journée en perspectives.
Cours très complets et explications très bien distillée.
👏 🤗
Merci Bénédicte d’avoir pris le temps d’un partage. Je suis très heureuse que la séance vous ait plu! J’aime beaucoup pratiquer en pleine nature☺️ Bonne continuation!