Thanks a million. I am 75 had breast cancer 4 yrs ago. After operation and radiation, I was prescribed anti-estrogen, calcium, vit. D but had to stop 3 yrs ago due to side effects. Now, just an hour ago, I got result from CT Scan taken to check a spot in pancreas, that they saw another similar spot in the liver. They will now do a MRI to see if the spots are cancerous from my breast cancer. I was just shocked and wondering if it's because I have been taking soja based food or not. Then came your message,.... amazing! Thank you for your time, excellent work in helping others with very clear, useful knwledge. May God bless you richly and protect you. From a Thai in Netherlands
ไฟโตเอสโตรเจนในถั่วเหลือง : มิตรหรือศัตรู? เสี่ยงมะเร็ง กดฮอร์โมนเพศชาย จริงหรือไม่
สวัสดีครับ
วันนี้ผมจะมาเล่าเกี่ยวข้องกับเรื่องของถั่วเหลืองนะครับ ถั่วเหลืองมันมีสารที่อยู่ข้างในเรียกว่าไฟโตเอสโตรเจน (Phytoestrogen) ซึ่งหลายคนอาจจะเคยได้ยิน แล้วหลายคนก็มีคำถามในใจเต็มไปหมดเลยนะครับทั้งในกรณีผู้หญิงและผู้ชาย
👩ผู้หญิงก็จะถามว่าตัวสารตัวนี้ถ้าเราทานเข้าไปมันจะไปทำให้เราเกิดโรคมะเร็งเต้านมหรือมะเร็งมดลูกหรือเปล่า เพราะว่ามะเร็ง 2 อย่างนี้มันเป็นมะเร็งที่ตอบสนองต่อการได้ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) เข้าไปในร่างกาย
👨ส่วนถ้าเป็นผู้ชายก็กังวลอีกนะครับว่าเอสโตรเจนมันเป็นฮอร์โมนเพศหญิงนี่ถ้าเรารับประทานสารไฟโตเอสโตรเจนซึ่งมันมาจากถั่วเหลืองมันจะไปทำให้ฮอร์โมนเพศชายของเราลดลงหรือเปล่า จะไปทำให้เราเสื่อมสมรรถภาพทางเพศอย่างนี้หรือเปล่านะครับ
วันนี้ผมก็เลยอยากจะมาไขข้อข้องใจของหลายๆคนในเรื่องนี้ให้ฟังกันเลยนะครับ
พบกับผมนะครับนายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอดและวิกฤตบำบัดนะครับ
1️⃣
ขอเริ่มต้นด้วยอย่างนี้ก่อนนะครับ ถั่วเหลืองแล้วก็ผลิตภัณฑ์ที่มาจากถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้ น้ำเต้าหู้ หรือโปรตีนที่เป็น Soy Protein นะครับ โปรตีนจากถั่วเหลืองที่บางคนอาจจะกินเสริมเพราะว่าต้องการที่จะออกกำลังกาย ต้องการสร้างกล้ามเนื้อแต่ว่าไม่ต้องการกินโปรตีนที่เป็นโปรตีนจากสัตว์หรือเวย์โปรตีน พวกนี้คือแหล่งที่มาของ Soy Protein นะครับ ทีนี้ในถั่วเหลืองมันมีสารที่เราเรียกว่าไฟโตเอสโตรเจน (Phytoestrogen) ซึ่งมีความหมายว่าเป็นเอสโตรเจนที่คล้ายกับเอสโตรเจนของมนุษย์แต่ว่ามันมาจากพืช สารนี้มันเป็นกลุ่มนะครับไม่ใช่เป็นสารตัวใดตัวหนึ่ง ตัวหลักๆที่เป็นไฟโตเอสโตรเจนในถั่วเหลืองก็คือสารที่เป็นกลุ่มที่เรียกว่า Isoflavones นะครับ Isoflavones ก็ไม่ใช่เป็นสารตัวเดียวอีกเหมือนกันนะครับมันมีสารหลายๆตัว เช่น Genistein กับ Deidzein นะครับ 2 ตัวนี้เป็นตัวหลักที่อยู่ในถั่วเหลืองนะครับ
สารเหล่านี้มันมีข้อดียังไง มันออกฤทธิ์ยังไงในร่างกาย?
➡️ก็ต้องขอพูดไปถึงคุณสมบัติอย่างหนึ่งของไฟโตเอสโตรเจนที่มาจากถั่วเหลืองนั่นก็คือไอโซฟลาโวน (Isoflavone) คุณสมบัตินี้คือคุณสมบัติที่เราเรียกว่า SERM นะครับ Selective Estrogen Receptor Modifier/Modulator หมายความว่าสารไฟโตเอสโตรเจนจากถั่วเหลืองนั้นมีฤทธิ์คล้ายเอสโตรเจนในบางอวัยวะ ยกตัวอย่างเช่น ระบบหลอดเลือด ระบบ หัวใจ ระบบกระดูกนะครับซึ่งมันเป็นประโยชน์ทำให้เราสามารถที่จะลด คอเลสเตอรอลได้ ลดความดันโลหิตได้แล้วก็ส่งเสริมทำให้กระดูกของเรามีความแข็งแรงเพิ่มขึ้นซึ่งเราจะใช้ยาบางตัวที่มีฤทธิ์แบบนี้ในการรักษาโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงที่หมดประจำเดือนด้วยนะครับ และแน่นอนเนื่องจากว่ามันเป็นเอสโตรเจนในผู้หญิงที่หมดประจำเดือนก็จะมีอาการวัยทอง บางคนอาจจะเคยเป็นมีอาการหงุดหงิด เดี๋ยวร้อนวูบวาบ เดี๋ยวเหงื่อออกกลางคืนนะครับ ตัวนี้ถ้าเราได้สารไฟโตเอสโตรเจนจากถั่วเหลืองไปมันจะสามารถที่จะไปช่วยทำให้ศูนย์ควบคุมอุณหภูมิในร่างกายของเราในสมองทำงานปกติมากขึ้นก็จะสามารถลดอาการวัยทองได้ นี่คือฤทธิ์ที่เหมือนกับเอสโตรเจนในร่างกายเรา
2️⃣
แต่อย่างไรก็ตามมันจะมีฤทธิ์อีกอย่างหนึ่งของ SERM นะครับ Selective Estrogen Receptor Modifier ที่แตกต่างกันไปคือมันไปยับยั้งหรือไปหยุดยั้งการทำงานของเอสโตรเจนในอวัยวะต่างๆนะครับอวัยวะหลักๆที่สำคัญก็คือเต้านมและเยื่อบุโพรงมดลูกครับ หมายความว่าแทนที่มันจะทำงานเป็นปัญหาคือบางคนคิดว่าเอสโตรเจนเข้าไปในเต้านมเยอะๆทำให้เราเป็นมะเร็งเต้านม เอสโตรเจนเข้าไปในเยื่อบุโพรงมดลูกทำให้เราเป็นมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก แต่ไม่ใช่กับถั่วเหลืองครับ ไฟโตเอสโตรเจนเข้าไป 2 ที่นั้นไปต่อต้านการเกิดมะเร็งเต้านมแล้วก็ไปต่อต้านการเกิดมะเร็งเยื่อบุมดลูกด้วย ตรงนี้มันมีหลักฐานที่ยืนยันมาแล้วนะครับผมก็จะแปะลิงก์หลักฐานเหล่านี้ให้ท่านสามารถไปอ่านได้ด้วยตัวเองนะครับแต่มันจะสามารถอธิบายกลไกนี้ด้วยฤทธิ์ของ SERM นั่นเองนะครับ อันนี้เป็นฤทธิ์ที่เราต้องเข้าใจนะครับ ดังนั้นในกรณีของผู้หญิงท่านสบายใจได้ ท่านสามารถที่จะดื่มนมถั่วเหลืองหรือผลิตภัณฑ์ที่มาจากถั่วเหลืองทั้งน้ำเต้าหู้หรือเต้าหู้ต่างๆได้อย่างที่ไม่มีปัญหาอะไรนะครับ แล้วมันก็มีประโยชน์ในแง่ของกระดูก ในแง่ของไขมัน ความดันโลหิตแล้วก็อาการที่เกิดจากการหมดประจำเดือนหรือวัยทองด้วยนะครับ
3️⃣
ทีนี้ขอเปลี่ยนมาในทางผู้ชายบ้าง ในผู้ชายนี้เรามีเอสโตรเจนหรือไม่?
➡️ก็ต้องบอกว่ามีครับ เอสโตรเจนของผู้ชายส่วนใหญ่มันจะมาจากการที่เราเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนเพศชายไปเป็นฮอร์โมนเพศหญิงด้วยไขมันในร่างกายนะครับ ดังนั้นผู้ชายคนไหนที่อ้วนเยอะๆก็จะมีฮอร์โมนเพศหญิงค่อนข้างที่จะเยอะตามไปด้วย ทีนี้ก็มีคนกังวลว่าฮอร์โมนเพศหญิงมันจะเป็นทำให้เรามีหน้าอกหรือไม่ ทำให้กล้ามเนื้อของเรามันมันลีบฝ่อลงหรือไม่?
➡️ก็ต้องบอกอย่างนี้ครับว่าในทางทฤษฎีมันดูเหมือนจะจริงนะแต่มันมีการเอาวิจัยตัวนึงนะครับ วิจัยตัวนี้เขาทำ Meta Analysis ก็คือเอางานวิจัยทั้งหมด 38 งานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับการใช้ไฟโตเอสโตรเจนในผู้ชายมาดูเลยว่ามันมีระดับฮอร์โมนเพศชายที่มันต่ำลงไหม? ปรากฏว่าไม่มีปัญหาเลยแม้แต่น้อยคือฮอร์โมนเพศชายยังอยู่เหมือนปกติไม่ได้เกิดเรื่องปัญหาอะไรขึ้นมาแต่อย่างใดเลยนะครับ บางคนกังวลว่ามันจะมี ปัญหากับต่อมลูกหมากหรือไม่? ปรากฏว่าไม่มีครับ ไม่มีปัญหาเรื่องของอะไรเลยทั้งฮอร์โมนก็ไม่เจอปัญหา เรื่องมะเร็งก็ไม่มีปัญหา ต่อมลูกหมากก็ไม่เจอปัญหา ดังนั้นก็สรุปได้ว่าไม่มีความที่เราต้องกังวลแต่ อย่างใด ท่านไหนก็แล้วแต่ซึ่งรับประทานผลิตภัณฑ์ที่มันมาจากถั่วเหลืองทั้งนมถั่วเหลือง หรือโปรตีนจากถั่วเหลืองเอง หรือเราจะ ไปรับประทานตัวถั่วเหลืองเองโดยตรง เต้าหู้ น้ำเต้าหู้ ไม่ได้มีปัญหา
4️⃣
คำถามก็มีอยู่ว่าแล้วปริมาณเท่าไหร่มันถึงจะได้ประโยชน์ แล้วมันมีปริมาณอะไรไหมที่มันมากเกินไปจนกระทั่งเกิดโทษ เพราะว่าอย่าลืมนะครับเราต้องอยู่บนทางสายกลาง น้อยไปก็ไม่ดี มากไปก็มีปัญหาเหมือนกันนะครับ?
➡️ต้องบอกอย่างนี้ครับ รายงานหลายรายงานที่ผมไปตามอ่านมามันจะได้ปริมาณสารไอโซฟลาโวนของตัวถั่วเหลืองอยู่ที่ประมาณ 30-50 มิลกรัมต่อวัน ซึ่งอันนี้ก็คือเทียบได้กับการที่เราดื่มนมถั่วเหลืองสักประมาณ 2-3 แก้วปกตินะครับ ไม่ใช่เหยือกน้ำนะครับ เรากินแก้วขนาดปกติ 2-3 แก้วต่อวันเพราะว่าไม่มีปัญหาใดๆทั้งสิ้นและจะได้ประโยชน์ด้วยซ้ำไปนะครับ โดยมันจะมีขนาดของไอโซฟลาโวนอยู่ประมาณสัก 30-50 มิลกรัมต่อวัน อันนี้คือกรณีกินปกตินะครับแต่ว่าบางทีมันก็อาจจะมากกว่าปกติได้ เช่น อาจจะถึง 100-120 มิลกรัมต่อวันก็ได้ไม่มีปัญหาอะไรนะครับ ถ้าเรากินโปรตีนขนาดนี้เข้าไปจากถั่วเหลืองได้ไฟโตเอสโตรเจนเข้าไปอันนี้ถือว่าไม่มีปัญหาอะไร ส่วนคนที่กินเป็นโปรตีนผงที่มาจากถั่วเหลืองหรือถั่วอื่นๆที่ผสมกันอันนี้ก็ก็ไม่มีปัญหาเหมือนกันนะครับ ตราบใดก็ตามที่ไอโซฟลาโวนของเขาที่ได้ไปมันไม่ได้สูงจนเกินไปนะครับ
คำถามก็คือแล้วไอโซฟลาโวนแค่ไหนคือสูง?
➡️ต้องบอกอย่างนี้ครับว่าในรายงานต่างๆมันมีการทดลองหลายอย่างเลยทีเดียวนะครับอย่างไหนบ้าง
🌀อันแรกเราเจอว่ามันมีการทดลองอันนึงที่เอาผู้หญิงมากินแล้วมันเป็นเคส Report ก็ คือเป็นคนนั้นเป็นอยู่คนเดียว คือเขาบอกว่าผู้หญิงคนนี้น้ำหนักหนักประมาณสัก 80 กิโลกรัมนะครับ กินตัวไอโซฟลาโวนเข้าไปนะอยู่ที่ 400 มิลลิกรัมต่อวัน ปรากฏว่ากินไปได้สักพักนึงมีความดันโลหิตที่สูงมากเลยในร่างกายนะครับอัน นี้คือ 400 มิลกรัมนะครับแล้วก็เป็นเคสเคสเดียวด้วย ดังนั้นอาจจะเป็นสิ่งที่เราจะ ต้องระวังไว้ แต่มันแน่นอนว่าไม่มีใครที่กินไปถึงขนาด 400 มิลกรัมได้ท่านจะต้องกินนมถั่วเหลืองเข้าไปเป็นลิตรต่อวัน นั้นน่าจะมีปัญหาได้นะครับที
5️⃣
ถามว่าทำไมมันถึงเกิดแบบนั้นขึ้นมา?
➡️ก็ต้องบอกว่าตัวสารไอโซฟลาโวนนี้มันมีฤทธิ์อันนึงที่ไปยับยั้งเอนไซม์ตัวนึงที่เราเรียกว่า Monoamine Oxidases (MAO) มันจะ ทำให้เรามีความดันโลหิตสูงได้ นี่เป็นกลไกอันหนึ่งซึ่งอาจจะเกิดปัญหาขึ้นได้ถ้าคนคนนั้นมีความไวต่อสารตัวนี้มากจริงๆ แล้วก็กินในปริมาณที่ขนาดสูงนะครับ ซึ่งโดยทั่วไปถ้าเป็นถั่วเหลือง หรือจากโปรตีน หรือจากนมถั่วเหลือง จากเต้าหู้ ไม่มีปัญหาท่านไม่มีทางได้กินไปได้เยอะขนาดนั้น อันนี้ก็ทำให้เราสบายใจได้บ้างนะครับ เราไม่มีทางกินเข้าไปได้ 400 มิลลิกรัม แต่มีข้อยกเว้นคืออาหารเสริมครับ เพราะว่ามันมีอาหาร เสริมไอโซฟลาโวนขายแบบเป็นเม็ด เป็นแคปซูล ไอโซฟลาโวน ดังนั้นท่านต้องไปดูให้ดีนะครับว่าปริมาณที่มีอยู่ในนั้นมันเท่าไหร่นะครับ เท่าที่ผมไปเสิร์ชดูมันมีตั้งแต่ปริมาณขนาด 50 มิลลิกรัม 60 มิลลิกรัม 150 มิลลิกรัม ซึ่งพวกนี้ถ้าท่านทานวันละ 1 เม็ดแคปซูลไม่ได้มีปัญหาอะไรนะครับมันยังไม่ถึง 400 ไม่มีปัญหาอะไรนะครับ ต้องไปดูที่ฉลากของแต่ละยี่ห้อเพราะว่าแต่ละยี่ห้อมันจะมีการเขียนบอกสารสกัดจากถั่วเหลืองเท่านี้ อาจจะเป็น 1,500 มิลลิกรัม แต่เราไม่ดูกันที่ปริมาณของถั่วเหลืองเราดูกันที่ปริมาณของไอโซฟลาโวนครับ 1,500 มิลกรัมของแคปซูลนึงอาจจะมีไอโซฟลาโวนอยู่แค่ 150 มิลลิกรัมก็ได้ ดังนั้นต้องดูตรงนี้ที่ฉลากเวลาที่เราจะไปซื้ออาหารเสริมเหล่านี้มากินเพราะว่าบางคนบอกว่า “ผู้หญิงกินก็ดีสิจะได้ช่วยเรื่องของความดันโลหิต ช่วยเรื่องของไขมัน ช่วยเรื่องของกระดูกที่ให้มันแข็งแรง แล้วก็ลดอาการที่เกิดจากการวัยทองได้” ก็เลยอยากจะไปซื้อมากินเพราะว่าตัวเองกินถั่วเหลืองไม่ค่อยเพียงพออยู่แล้วนะวันๆนึงถ้าจะไปหาน้ำเต้าหู้มากิน กินผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองมันดูลำบากยากเย็นเหลือเกินอย่างนั้นก็กินแบบเป็นเม็ดดีไหม?
➡️คำตอบของผมก็คือ โอเคมันอาจจะทำได้ครับแต่อย่างที่บอกคือเวลาที่เราเลือกอาหารเสริมสักยี่ห้อนึงคุณจะต้องไปดูเองนะครับว่ามีหน่วยงานอิสระมาตรวจสอบไหม ตรวจสอบอะไร ก็คือต้องตรวจสอบว่าใน 1 เม็ดแคปซูลมีสารที่เขาบอกปริมาณเท่านั้นจริงๆไหม อย่างเช่น บอกว่ามีไอโซฟลาโวนอยู่ 100 มิลลิกรัม มันมี 100 จริงหรือเปล่า มันมีอย่างอื่นปนมาไหม มีอะไรเจือปนมาหรือเปล่า ถ้าไม่มีหน่วยงานอะไรมาตรวจสอบอันนี้ก็ไม่น่าเชื่อถือถูกไหมครับ หรืออีกอย่างหนึ่งที่ต้องดูก็คือหน่วยงานที่มาตรวจสอบเขาคือใคร มีตัวตนจริงไหม ตรวจสอบล็อตที่เท่าไหร่ Batch ที่เท่าไหร่ อันนี้ก็มีความสำคัญเช่นกันนะครับ ดังนั้นเราต้องมีความกระตือรือร้นในการไปดูของพวกนี้นิดนึงนะครับ
โดยสรุปแล้วนะครับ
ถั่วเหลือง โปรตีนจากถั่วเหลืองต่างๆมีสารไฟโตเอสโตรเจนซึ่งจะให้ ประโยชน์กับร่างกายหลายๆอย่าง แล้วมันก็ไม่ได้มีผลเสียแต่อย่างใด ตราบใดก็ตามที่เรากินปริมาณไม่ได้มากจนเกินไป ถ้าท่านไหนที่อยากจะไปหาอาหารเสริม Isoflavones มาใช้หรือ Phytoestrogen ก็ดูฉลากให้ดีๆ อย่าไปกินเยอะเกินกว่าที่เขากำหนดไว้แล้วกันนะครับ
👨⚕️โอเค…วันนี้ก็เท่านี้นะครับ ใครมีอะไรสอบถามก็สอบถามมาได้นะครับ ขอบคุณมากครับ สวัสดีครับ…🩺
ขอบพระคุณค่ะ ทานนมถั่วเหลืองทุกวัน ทั้งแบบผงชง และ นมกล่อง สลับกัน😊ฟังคุณหมอ แล้วสบายใจ ยิ่งเลิฟเลยนมถั่วเหลือง
Thanks a million. I am 75 had breast cancer 4 yrs ago. After operation and radiation, I was prescribed anti-estrogen, calcium, vit. D but had to stop 3 yrs ago due to side effects. Now, just an hour ago, I got result from CT Scan taken to check a spot in pancreas, that they saw another similar spot in the liver. They will now do a MRI to see if the spots are cancerous from my breast cancer. I was just shocked and wondering if it's because I have been taking soja based food or not. Then came your message,.... amazing! Thank you for your time, excellent work in helping others with very clear, useful knwledge. May God bless you richly and protect you. From a Thai in Netherlands
Take care!
Thanks and best of luck for the new chapter/challenge in your life, Atlanta. @DrTany
อยากเตือนสมาชิกทุกท่านให้เลือกซื้อร้านที่ไว้ใจ มีหลายร้านมักง่าย ลดต้นทุนหรืออะไรก็แล้วแต่จะมีอ้างเพิ่มรสชาติเพิ่มความมัน พวกเขาผสมครีมเทียมไปด้วย บางร้านผสมถั่วอื่นๆ ครีมเทียมทำลายสุขภาพมากๆ ควรเลือกและระวังให้ดี เดี๋ยวนี้มีเครื่องทำน้ำถั่วเหลืองราคาไม่แพง ซื้อถั่วเหลืองมาล้างแช่น้ำทำเองปลอดภัยกว่า
ขอแสดงความยินดีค่ะคุณหมอแทน
ยอดผู้ติดตาม 6.44 แสนคนแล้วค่ะ
สถานีต่อไป 6.45 แสนคนค่ะ
ช่อง Doctor Tany ช่องคุณภาพ
ดีต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ
เนื้อหาหลากหลาย ประโยชน์มากมาย
ตรงจริง ชัดเจน ครอบคลุม ทุกประเด็น
ขอให้ได้ 1 ล้านซับไวๆนะคะ เย้ๆ
🏡🍫🥨☕️🧡🍵🍔🍫🏕
รอคุณหมอพูดเรื่องนี้มานาน เห็นหัวข้อรีบกดเข้ามาดูเลยค่ะ เพราะปกติทานนมถั่วเหลืองวันละ3กล่อง ก็แอบกังวัลอยู่ แต่แบบไม่มีน้ำตาล เพราะทานนมวัวแล้วสิวขึ้นค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลรอบด้านเช่นเคยนะคะ🙏
ทานยี่ห้อไหนคะ แนะนำด้วยค่ะ🙏
คิดเหมือนกันเลยค่ะ กินไปกังวลไป
กินดีไม่ดี ย้ำคิดย้ำทำ วนเวียนอยู่แบบนี้ค่ะ
กราบขอบพระคุณคุณหมอด้วยนะคะ 🙏
@@angelaacharknk3869 ทานแลคตาซอย แบบไม่เติมน้ำตาลค่ะ บางทีก็สลับไปทานโปรตีนจากธัญพืชเช่นถั่วลันเตาที่ต้องชงเองค่ะ นมอัลมอนด์ นมข้าวโอ๊ตก็มีบ้างค่ะ
แลคตาซอยไม่ไส่น้ำตาลกล่องสีขาว
ขอบคุณทุกท่าน ที่แนะนำค่ะ💖
👩💻🙏✨สวัสดีค่ะคุณหมอแทน., คลิปเรื่องการดื่มนมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้ในวันนี้เป็น👏..เป็นที่ถูกใจหลายๆคนทั่วประเทศแน่ๆแท้ๆเลยค่ะ⭐⭐⭐⭐⭐
โดยปกติชอบดื่มน้ำเต้าหู้ค่ะ..ทั้งครอบครัว
ชอบเลยค่ะ🧑🤝🧑👭👫...
เพราะมีประโยชน์ ช่วยให้อิ่ม😋และราคาย่อมเยาว์ค่ะ 🙏ได้รับความรู้จากคุณหมอว่ามีสรรพคุณต่อร่างกายช่วยลดอาการวัยทองและทำให้กระดูกแข็งแรงค่ะ 2 ข้อนี้ยอดเยี่ยมมากค่ะดีจริงๆเลยค่ะ🧑🦿🦾💪💪🎉
😊🙏ขอขอบพระคุณมากๆๆค่ะคุณหมอแทน
🙏✨🙏✨🙏✨🙏
@✨วันพุธที่4/9/2024❤👏👏
ขอบคุณ ค่ะ ที่มา ให้ความรู้นี้ เพราะถามไปใน คลิปของคุณท่านอื่นๆ ไม่ได้คำตอบ
สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์
คลิปนี้มีประโยชน์มากค่ะ
ทานนมถั่วเหลืองเกือบทุกวันค่ะ บางวันมีใส่ลูกเดือย เติมชาเขึยวมัทฉะ น้ำผึ้งมานูก้าค่ะ
ยังจำที่คุณหมอแนะนำการเลือกน้ำผึ้งมานูก้า ให้ดูที่ค่า UMF ได้ค่ะ
เมื่อก่อนจะทำเอง แต่ตอนนี้มีคนในหมู่บ้านทำขาย แล้วเค้ารักษามะเร็งอยู่ เลยอยากอุดหนุนเค้าค่ะ
คุณหมออธิบายว่าทั้งหญิงและชาย ดื่มได้ในปริมาณที่พอเหมาะ คือวันละ 2-3 แก้ว จะไม่มีปัญหาใดๆ แต่กลับจะได้ประโยชน์ โดยจะมีขนาดของไอโซฟลาโวน อยู่ประมาณ 30-50 มก./วัน
แต่ถ้าทานมากเกิน 400 มก.จะทำให้ความดันสูงได้ เพราะสารไอโซฟลาโวน มีฤทธิ์ไปยับยั้งเอนไซม์ Monoamine Oxidases
คุณสมบัติของไฟโตเอสโตรเจน ที่มาจากถั่วเหลือง คือไอโซฟลาโวน ที่เรียกว่า SERM มีฤทธิ์คล้ายเอสโตรเจนในบางอวัยวะ เช่นระบบหลอดเลือด ระบบหัวใจ ระบบกระดูก ซึ่งทำให้สามารถลด
⚘️คอเลสเตอรอล
⚘️ลดความดันโลหิต
⚘️ลดอาการวัยทอง
⚘️ทำให้กระดูกแข็งแรง
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน
ขอให้คุณหมอและครอบครัว
มีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขมากๆนะคะ
🏡🍎🍇🍈🧡🍍🍊🍏🏕
@@boomsong5729 สวัสดีค่ะคุณมนต์ มาชื่นชมน้ำใจที่มีต่อเพื่อนมนุษย์ค่ะ งดงามมากๆค่ะ🥰❤️
@@thisisnathathai
ขอบคุณมากค่าคุณวรรณ
คุณวรรณน่ารักที่สุดค่ะ
ใจดี น่ารัก เสมอต้นเสมอปลายค่า ☕️🥨🍪❤
ดีใจที่คุณหมอทำคลิปนี้ขึ้นมาอธิบาย ชัดเจน เข้าใจง่ายทุกประเด็น
เดี๋ยวหนูต้องหาน้ำเต้าหู้มากินแล้ว เย้ๆ
ขอบคุณคุณหมอที่อธิบายไว้ชัดเจนครบถ้วน ตั้งแต่ติดตามช่องคุณหมอมามีวิธีเลือกอาหารมากขึ้น ออกกำลังกายดีขึ้น รู้สึกเลยว่าความแข็งแรงที่เริ่มจากการเปลี่ยนมาจากตัวตนข้างใน มันดีมากถึงมากที่สุดค่ะ
หนูสนุกและมีความสุขกับตัวเองทุกวันเลย
ขอบคุณนะคะ🙏❤️
แล้วนำ้มันถั่วเหลืองไม่ได้พูดถึง
@@munlikajularuttanaporn5091 ใช่ค่ะ ไม่ได้พูดถึง เนื่องจากน้ำมันถั่วเหลือง รวมทั้งเครื่องปรุงรสจากถั่วเหลือง เช่น ซอสถั่วเหลือง ไม่มีไอโซฟลาโวนเพียงพอที่จำเป็นต่อการได้รับคุณประโยชน์จากถั่วเหลืองค่ะ
เห็นด้วยกับคุณ @FragranzaTrippa มากๆครับ ขอชมว่าคุณเป็นคนมีวิจารณญาณและตรรกะ รวมทั้งสามัญสำนึกที่ดีมากๆ ที่เข้าใจประเด็นนี้ครับ
คุณหมอเคยสอนไว้ว่ากินอะไรอย่ากินของเดิมๆ ให้กินให้หลากหลาย เรากินน้ำเต้าหู้จาก 7-11 อร่อยค่ะ น้ำตาลน้อย กินแล้วช่วยให้ถ่ายดีด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ วันนี้ฟังแล้วสบายใจค่ะ ช่วยลดการเกิดมะเร็งเต้านมและมะเร็งเยื่อบุโพรง มดลูกได้อีก เย้ 🎉
😊🌸🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏
เราเป็นคนหนึ่งที่ชอบนม
ถั่วเหลืองมากๆ จำได้ว่าสมัยเรียนมัธยมต้องซื้อน้ำเต้าหู้รถเข็นริมถนนจากคุณป้า(คนไทยเชื้อสายจีน)กลับไปทานที่บ้านทุกวันเป็นประจำหลังเลิกเรียน หอม อร่อยมากๆค่ะ ทานอยู่หลายปีเลย
ส่วนตัวรู้สึกเหม็นคาวนมวัวเลยเลือกทานนมถั่วเหลืองแทนค่ะ เรายังเคยลองเอานมถั่วเหลืองมาทำโยเกิร์ตด้วยค่ะ
😊ทานกับปาท่องโก๋ด้วยนิดนึงนะคะ😋
@@Hoshi1451
😊🩷 อร่อยเนอะ
ปาท่องโก๋ แต่ตอนนั้น
ไม่ค่อยชอบเท่าไหร่
เลยทานแต่น้ำเต้าหู้ค่ะ
@@Euang-Mali
ทานเอามาจิ้มนมข้นหวานหรือสังขยาใบเตยก็อร่อยนะคะ
@@Hoshi1451
😊🩷 ใช่ค่ะ เห็นด้วยเลย👍 ขอบคุณค่ะน้องกุ้ง
ดีจังครับ ทานนมถั่วเหลืองแต่่เด็ก ผมดั้นไปทานนมวัวเพราะคิดว่าทำให้ตัวสูงตอนช่วงเข้าวัยรุ่น สิวมาเลย 55555 หาหมอยังไงก็ไม่หยุด จนสุดท้าย ลองหยุดนมวัวหวานๆ อ้าวหายเลย .. 5555 น้องๆที่ผ่านมา ถ้าสิวขึ้น ก็ลองถามตัวเองดูนะครับ ว่ากินนมวัวหวานๆอยู่รึป่าว ถ้าใช่ ย้ายค้ายด่วน 😆
คลิปใหม่มาแล้วค่ะ...
หัวข้อวันนี้ เรื่อง... ไฟโตเอสโตรเจนในถั่วเหลือง: มิตรหรือศัตรู? เสี่ยงมะเร็ง กดฮอร์โมนเพศชาย จริงหรือไม่
1. "ไฟโตเอสโตรเจน" (Phytoestrogen) เป็นสารประกอบในพืชธรรมชาติที่สามารถเลียนแบบหรือปรับเปลี่ยนการทำงานของเอสโตรเจนในร่างกายได้เนื่องจากโครงสร้างที่คล้ายคลึงกับฮอร์โมน ไอโซฟลาโวน เช่น เจนิสเทอิน (genistein) และไดเซอิซิน (daidzein) เป็นไฟโตเอสโตรเจนประเภทหลักที่พบในถั่วเหลือง
2. จากการศึกษาที่เชื่อถือได้แนะนำว่า ไฟโตเอสโตรเจนช่วยป้องกันมะเร็งเต้านมได้ โดยเฉพาะในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือน ดังนั้น ไม่ต้องกังวลเรื่องมะเร็งเต้านมในเพศหญิง
3. งานวิจัยส่วนใหญ่ระบุว่า การบริโภคถั่วเหลืองในปริมาณพอเหมาะ "ไม่มีผลต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน" หรือคุณภาพของอสุจิในผู้ชายอย่างมีนัยสำคัญ การวิจัยบางกรณียังระบุว่า มีผลในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากอีกด้วย
3. ปริมาณสารไอโซฟลาโวนในนมถั่วเหลืองปริมาณ 2-3 แก้ว (ขนาดปกติ) จะอยู่ที่ประมาณ 30 - 50 มิลลิกรัมต้อวัน ซึ่งเป็นปริมาณที่จะได้ประโยชน์ ไม่เกิดปัญหาใดๆ
4. ในโปรตีนถั่วเหลืองแบบผง (ชนิดชงดื่ม) ที่อาจจะมีถั่วเหลืองและถั่วอื่นๆผสมอยู่ ก็ไม่มีปัญหาเช่นเดียวกัน ตราบใดที่ปริมาณสารไอโซฟลาโวนไม่ได้มากจนเกินไป
5. เคยมี case report ในผู้หญิงคนหนึ่ง น้ำหนักตัวประมาณ 80 ก.ก. ได้รับสารไอโซฟลาโวนในปริมาณ 400 มิลลิกรัมต่อวัน ผลคือ มีความดันโลหิตที่สูงมาก (แต่เป็นเคสเดียวที่กินมากขนาดนี้) จึงอาจจะเป็นข้อควรระวังไว้
6. หากกินสารไอโซฟลาโวนมากจนเกินไป และคนๆนั้นมีความไวต่อสารนี้ สารไอโวฟลาโวนจะเข้าไปยับยั้งเอ็นไซม์ที่ชื่อว่า Monoamine oxidase ทำให้ความโลหิตสูงได้ ซึ่งตามปกติในการกินนมถั่วเหลือง หรือผลิตภัณฑ์ที่มาจากถั่วเหลืองในปริมาณปกติทั่วไปจะไม่ก่อให้เกิดปัญหานี้แน่นอน
7. มีอาหารเสริมไอโซฟลาโวน ชนิดเม็ด หรือชนิดแคปซูล ดังนั้น ผู้ที่กินไอโซฟลาโวนในรูปแบบอาหารเสริมจะต้องดูปริมาณในการกินให้ดี หากกินสารไอโซฟลาโวนในปริมาณ 50 มก. 60 มก. 150 มก. วันละ 1 เม็ด/แคปซูล จะไม่มีปัญหาอะไร ดังนั้น โปรดอ่านฉลากอาหารเสริมให้ดีว่า มีปริมาณสารไอโซฟลาโวนอยู่เท่าไหร่
ขอบคุณค่ะพี่ทริป🙏🥰
@@nung-noppapat ยินดีค่ะน้องหนึ่ง... ทานน้ำเต้าหู้เป็นประจำไหมคะ
@@FragranzaTrippaทานบ้างค่ะพี่ไม่ทุกวัน
@@nung-noppapat อ๋อ ค่ะ... ถ้าเป็นช่วงกินเจ จะมีร้านขายน้ำเต้าหู้เยอะมากเลยนะคะ
@@FragranzaTrippa ใช่เลยค่ะพี่ทริป😍
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะสำหรับหัวข้อนี้ สงสัยมานานแล้วค่ะ ดีใจที่นำมาพูด รู้จากไหนก็ไม่เท่ารู้จากคุณหมอค่ะ🙏
กราบขอบพระคุณค่ะ เป็นข่าวดีมากๆค่ะที่ไปต่อต้านการเกิดมะเร็งเต้านม และ มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก จะได้กินได้อย่างมั่นใจ สบายใจเพราะส่วนตัวก้ชอบอาหารแนวนี้อยู่แล้วแต่ก้ทานให้ได้หลากหลายค่ะ 🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ😊😍😍
ขอบพระคุณคุณหมอ มากๆค่ะ รอฟังเรื่องนี้มานานแล้วค่ะ ไม่ค่อยกล้ากินถั่วเหลือง แต่ตอนนี้รู้แล้วว่ามีประโยชน์ต่อร่างกาย
ดีใจจังค่ะ หนูเป็น PCOS เคยทานฮอร์โมนตามหมอให้ แต่กลัวผลระยะยาว เลยเปลี่ยนดื่มนมถั่วเหลืองแทน ปรากฏว่าประจำเดือนมาปกติเมื่อดื่มทุกวัน แต่ก็กลัวเป็นมะเร็ง วันนี้คุณหมอให้ความกระจ่างแล้วหนูจะได้ดื่มต่อไปเรื่อยๆค่เ ขอบคุณมากค่ะ❤
กินนมถั่วเหลืองมาตลอดเพราะคอเลสเตอรอลสูง ขอบคุณคุณหมอที่ไขความข้องใจ เพราะกังวลอยู่เหมือนกัน ติดตามถูกใจดูคลิปคุณหมอตลอดค่ะ
กำลังข้องใจพอดีเลยคะ ตอนนี้มีดื่ม soy protein isolate สลับกับ pea protein isolate ขอบคุณที่นำมาแบ่งปันนะคะ 😊🙏🏼
มาฟังค่ะ กินน้ำเต้าหู้ทุกวัน เลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้เรื่องถั่วเหลืองค่ะ ก่อนหน้าชอบกินนมวัวมาก แต่เป็นสิวและตรวจเลือดเจอไขมันสูง เลยคิดว่าน่าจะเกี่ยวกัน ปัจจุบันเลยเลี่ยงมาเป็นผลิตภัณฑ์จากถั่วแทนค่ะ อร่อยทุกอย่าง ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะคุณหมอ 🙏
ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ มีก้อนเต้านม ติดตามมานานผล BIRADS II - Benign Findings ดื่มน้ำเต้าหู้ 1-2 แก้วต่อวัน เดิมค่อนข้างกังวล ฟังอาจารย์แล้วสบายใจขึ้นมาก ขอบคุณข้อมูลดีดีค่ะ❤
ทีมย้อนหลังค่ะ ขอให้คุณหมอสุขภาพดี มีความสุขนะคะ
ขอบคุณสำหรับความรู้และลิ้งค์ แนบค่ะ
นมถั่วเหลือง 🥜🥜😆😁 หรือน้ำเต้าหู้ เคยบูมอยู่ช่วง 20 ปี ++ ใน หมอ สูตินรีเวช แนะนำให้ ผู้หญิงหมดประจำเดือน กิน ราคาไม่แพง ทำให้ผู้ป่วย กินทุกวัน หลายแก้ว พอ มีรายงาน ผู้หญิงที่กินน้ำเต้าหู้ บ่อยๆ มีความสัมพันธ์ กับเป็นมะเร็งเต้านม เลย ไม่แนะนำให้กินเยอะ อยู่ในช่วงนั้น
วันนี้ได้มา review ความรู้ เกี่ยวกับ ถั่วเหลือง ใหม่ ว่ามีประโยชน์ ไม่ได้มีปัญหา แต่ต้องอยู่บนทางสายกลาง ไม่มากไป หรือน้อยไป ควรดื่มนมถั่วเหลือง 2-3 แก้วต่อวัน
เดี๋ยวตามไปดู paper 📑 ตาม ลิ้งค์ แนบค่ะ
😛😛😴😴🥱🥱 ขอบคุณค่ะ Tany สำหรับ 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡 Have a wonderful & happiness moment time together with an incredible Rosy ค่ะ 🎄🎄🌲🌲🌳🌳🐇🐰🙀🙀 🐶🐶🩺🧑🏻⚕️
ขอบคุณค่าคุณหมอ 🥰 ปกติทานนมทุกวัน แต่ช่วงนี้ทานแล้วท้องอืด ไม่ค่อยสบายท้อง (เมื่อก่อนไม่เป็นนะคะ😢) เลยเปลี่ยนมาทานนมถั่วเหลืองแทน ท้องไม่อืดแล้วว ผิวก็สวยวิ้งๆ บลิ๊งๆ ขึ้นด้วยค่ะ เย้ๆ
อืดเหมือนกันครับย่อยยากตะกูลทั่ว
ดีมากเลยครับคุณหมอ. เป็นองค์ความรู้ที่ชัดเจนมากๆ. กราบขอบพระคุณครับ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ วันนี้เรื่อง ไฟโตเอสโตรเจนในถั่วเลือง: มิตรหรือศัตรู ? เสี่ยงมะเร็ง กดฮอร์โมนเพศชาย จริงหรือไม่
ถั่วเหลือง มีสารอยู่ข้างในเรียกว่า ไฟโตเอสโตรเจน เป็นเอสโตรเจนที่คล้ายกับเอสโตรเจนของมนุษย์ เป็นกลุ่ม ตัวหลัก ๆ เรียกว่า ไอโซฟลาโวน มีสารหลาย ๆ ตัว เช่น จีนิสไทด์ กับ เดดไซด์
ข้อดี ออกฤทธิ์ยังไง
1. ข้อดีของไอโซหลาโวน คุณสมบัตินี้เรียกว่า SERM สารไฟโตเอสโตรเจนมีฤทธิ์คล้ายเอสโตรเจนในบางอวัยวะ เช่น ระบบหลอดเลือด หัวใจ กระดูก เป็นประโยชน์
* สามารถลดคอเรสเตอรอล ความดันโลหิตสูง ส่งเสริมให้กระดูกมีความแข็งแรงเพิ่มขึ้น ใช้ยาบางตัวที่มีฤทธิ์ในการรักษาโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงที่หมดประจำเดือนด้วย สามารถทำให้ศูนย์ควบคุมอุณหภูมิในร่างกายของเราในสมอง ทำงานปกติมากขึ้น ลดอาการวัยทองได้
2. ยับยั้งหยุดยั้งการทำงานของเอสโตรเจนในอวัยวะต่าง ๆ ในเต้านม เยื่อบุโพรงมดลูก แทนที่จะทำงานเป็นปัญหา แต่ไปต่อต้านการเกิดมะเร็งในเต้านม และเยื่อบุโพรงมดลูก ซึ่งมีหลักฐานยืนยันมาแล้ว
ผู้ชาย
มีเอสโตรเจนมาจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนเพศชายไปเป็นฮอร์โมนเพศหญิงด้วยไขมันในร่างกาย
มีการเอางานวิจัย 380 งานวิจัย มาดูระดับฮอร์โมนเพศชายไม่ต่ำลง ไม่เกิดปัญหาอย่างใด สรุป ไม่มีความกังวลแต่อย่างใด นมถั่วเหลือง โปรตีนจากนมถั่วเหลือง เต้าหู้ น้ำเต้าหู้ ไม่มีปัญหา
ปริมาณเท่าไร รายงานได้ปริมาณ 30-50 มิลลิกรัมต่อวัน เท่ากับดื่มนมถั่วเหลือง 2-3 แก้วต่อวัน คนที่กินโปรตีนผงจากถั่วเหลืองก็ไม่มีปัญหา
ไอโซฟลาโวน แค่ไหนถึงสูง
การทดลอง ให้ผู้หญิงน้ำหนัก 80 กิโลกรัม กินไอโซฟลาโวน 400 มิลลิกรัมต่อวัน มีความดันโลหิตสูงมาก เป็นเคสเดียว
ตัวสารไอโซฟลาโวน มีฤทธิ์ไปยับยั้งเอ็นไซด์ตัวหนึ่ง ทำให้มีความดันโลหิตที่สูงได้ ถ้าคนนั้นมีความไวต่อสารนี้มาก ๆ และกินในปริมาณขนาดสูงเกินไป
ยกเว้น อาหารเสริมไอโซฟลาโวน
* ขายเป็นเม็ดแคบซูล ต้องดูปริมาณให้ดี มีตั้งแต่ 50 มิลลิกรัม 60 มิลลิกรัม และ150 มิลลิกรัม ถ้าทานวันละ 1 เม็ดแคบซูล ไม่มีปัญหาอะไร ต้องดูที่ฉลากสกัดจากถั่วเหลือง แต่ให้ดูปริมาณของไอโซฟลาโวน 1500 มิลลิกรัม ของแคบซูลหนึ่ง อาจมีไอโซฟลาโวนแค่ 150 มิลลิกรัม
* มีหน่วยงานอิสระมาตรวจสอบหรือไม่
* หน่วยงานที่มาตรวจสอบมีตัวตนจริงหรือไม่
ถั่วเหลือง โปรตีนจากถั่วเหลือง มีสารไฟโตเอสโตรเจน ให้ประโยชน์กับร่างกายหลาย ๆ อย่าง ไม่มีผลเสียแต่อย่างใด ตราบใดที่เรากินปริมาณที่ไม่มากจนเกินไป ท่านที่หาอาหารเสริมไอโซฟลาโวน ดูฉลากให้ดี ๆ อย่ากินเยอะจนเกินไป
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลมากครับอาจารย์🙏
รอคุณหมอพูดเรื่องนี้อยู่เลยค่ะ เพราะข้อมูลแต่ละที่ชวนสับสนมาก
เป็นคนที่กินนมถัวเหลือง แบบคิดมาก มาตลอดค่ะ ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ ที่ให้ความชัดเจน😂😂
ขอบพระคุณค่ะ.ให้ความรู้เป็นวิทยาทาน/สาธุค่ะ🙏
ขอบคุณนะคะคุณหมอ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง อายุยืนยาวจะได้เป็นที่พึ่งของคนไข้และคนทั่วไปค่ะ
กำลังอยากรู้พอดีเลยค่ะ…ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ😊❤️
ผมจะทานplant based whole foodตลอดไป
เดินสายกลางก็ดีนะครับ ^^ ถ้าสุดโต่งไปเดี่ยวจะเหมือนยูทูปเบอร์อีกสำนัก 🤭😅
นานๆทีจะคอมเม้นครับ 😊
เหมือนคุณหมออ่านใจผมออก 5555 คุณหมอลงคลิปพอดีวันเกิดคุณแม่ผมเปะเลย!! ช่วงนี้แม่บอกกินโปรตีนน้อย ผมก็บอกให้แม่ดื่มนมถั่วเหลืองบ้าง แม่ก็กลัวไม่กล้า จะไปดื่มแต่นมแพะ ซื่งก็แพงอีก เลยกำลังถกกันอยู่มาเป็นเดือนละครับ ผมก็ไปดูมาหลายที่ รายกายชัวร์ก่อนแชร์เอย ฝรั่งเอย มหิดลรามาเอย ดูมาหลายที่ อ่านมาหลายเว็บที่พอน่าเชื่อถึอ ก็ว่าดื่มได้ไม่เป็นไร แต่ก็อยากจะรอฟังจากอาจารย์หมอ และอยู่ๆวิดีโอนี้ ก็มาตรงวันเกิดแม่ผมพอดีเปะ! ขอบพระคุณมากๆครับ แถมมีรีเสิชแปะให้ด้วย ช่วยได้มากๆเลยครับ คนรอบตัวผมคือกลัวนมถั่วเหลืองมาก ผมพูดยังไงก็ไม่เชื่อ หาว่าเดี่ยวเป็นมะเร็งเต้านม ต่อจากนี้ผมส่งวิดีโออาจารย์หมอ + ลิ้งค์เปเปอร์ให้ ถือว่าจบครับ ^^ ดีใจมากๆ
ปล. ถึงทุกท่านที่ดื่มนมถั่วเหลือง คุณหมออาจจะลืมพูดไป คือนมที่ไทยคือ90% หวานมาก เพราะฉะนั้นเวลาทาน ดูให้ดีครับ เอาที่น้ำตาลน้อยที่สุด หรือไม่ใส่น้ำตาลเลย ร่างกายจะขอบคุณมากๆ ถ้าตอนอยู่ไทยผมดื่มนมถั่วเหลืองกล่องขาว กล่องละ 10 บาท แต่อยู่ต่างประเทศตอนนี้ซื้อมาทีละแกลลอน แบบไร้น้ำตาล ฟินมากๆครับ 555
ขอบคุณครับ ขอให้คุณหมอ ครอบครัว และทุกคนสุขภาพแข็งแรงครับ 😍
ขอบพระคุณมากครับอาจารย์ได้ความรู้ดีๆเยอะมากเลยครับ ผมขอถามเกี่ยวกับถั่วเหลือง นมถั่วเหลือง และเต้าหู้ ว่าสามารถทำให้กรดuricเราสูงขึ้นได้ไหมครับ ขอบคุณครับ🥰
ไม่ได้ครับ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอที่ใข ข้อสงสัยให้ กระจ่างชัด ขอบคุณมากๆ ค่ะ
ขอบคุณมสดคะคุณหมอคิดตามตลอดค่ะ
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ข้อมูลมากๆนะคะ
ทำกินเองค่ะ ไม่ยากมีเครื่องทำ ดีมากสะอาดปลอดภัย
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ กำลังอยากได้ข้อมูลที่ถูกต้องพอดีค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำอธิบายเกี่ยวกับไฟโตเอสโตรเจนในถั่วเหลืองค่ะคุณหมอแทน ข้อมูลเป็นประโยชน์ค่ะ
เคยทานแล้วมีเนื้องอกในมดลูกโต และมีอาการภาวะธัยรอยดต่ำ รวมทั้งมีอาการเต้านมตึง ๆ
ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับข้อมูล เป็นเคสมีก้อนเต้านมขึ้นง่ายมาก ผ่าออกไปแล้ว4ขึ้นใหม่อีก ก้อนเนื้อดีค่ะ ไม่กล้ากินsoyมานานมากกินoat milk หรืออัลมอนแทนไม่ค่อยถูกกับนมวัวผดผื่นจะขึ้น ตอนนี้สบายใจที่จะกินนมถั่วเหลืองบ้างแล้วค่ะ แต่ก่อนจะชอบกินแบบsoy matcha / soy coffee / สั่งตามร้านแบบไม่หวานเลย หรือนมsoy 7-11 แบบไม่หวานค่ะ
สบายใจเลยค่ะ ปกติชอบคั้นน้ำเต้าหู้ดื่มเองบ่อย ขอบคุณสำหรับความรู้มากเลยนะคะ
แล้วเราจะเลือกเต้าหู้ที่ไม่ได้มาจากการตัดต่อพันธุกรรมได้อย่างไรคะคุณหมอ ขอขอบคุณค่ะคุณหมอ
อ่านฉลากครับ
ปีที่แล้วก้อนเนื้อในมดลูกมีขนาดเพิ่มขึ้น จากที่ปีก่อนโน้นขนาดเล็กกว่านี้
คุณหมอถามว่ากินถั่วเหลืองมากขึ้นมั้ย และก็ให้หลีกเลี่ยงถั่วเหลืองค่ะ#ฟังอาจารย์หมอวันนี้แล้ว ก็ทานถั่วเหลืองได้ตามปกติ ในปริมาณที่เหมาะสมนะคะ#ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
ปล. ปลายสัปดาห์ที่แล้วไปเยี่ยมคุณน้าที่โรงพยาบาล 2 วันผ่านไป เป็นไข้หวัดหนักมากค่ะมาครบทุกอาการ มีอาเจียน กลุ่มญาติที่ไปเยี่ยมกลับมาเป็นไข้หวัดอาการเหมือนกันทุกคน รวม 7 คน ไม่เคยไปโรงพยาบาลแล้วกลับมาป่วยหนักแบบนี้เลยค่ะ#เป็นคำตอบที่อาจารย์หมอเคยบอกว่าเชื้อโรคที่โรงพยาบาลเป็นเชื้อที่แรงมาก จริงเลยค่ะ กลัวโรงพยาบาลไปเลย😄
ยินดีกับยอดผู้ติดตาม
6.4.4แสนคนFCค่ะ
💚💚💚💚💚💚
🧡🧡🧡🧡
💙💙💙💙
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
ขอบคุณคุณหมอครับ
ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰
ขอบคุณคะคุณหมอ คลิปนี้เป็นประโยชน์และลบล้างความเข้าใจที่ผิด ดีจังคะ🙏👍🤗
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ..เคยฟังหมอท่านหนึ่งบอกกินน้ำเต้าหู้เสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมจนหนูเลิกกันเลยค่ะแต่วันนี้ฟังจากอาจารย์หมอแล้วหายกังวลค่ะ
ทานน้ำเต้าหู้เป็นประจำ ทำให้ได้รับความรู้ในคลิปนี้เต็มๆเลยค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะอาจารย์🙏
🥳💐ขอแสดงความยินดีด้วยค่ะ💓👍👍
เย้ๆๆ6.44K🎉🎉😊 ขอบคุณอจ.หมอแทนมากค่ะขอให้มีผู้ติดตามฟังแพร่หลายขึ้นเรื่อยๆๆ นะคะ👭🧑🤝🧑ประชาชนได้รับความรู้เป็นประโยชน์มากมายจากอจ.หมอแทนค่ะ
🐰•ᴗ• 🍭❤
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ขอบคุณสำหรับถั่วเหลืองค่ะ
ขอบุณมากๆๆค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ดื่มนมถั่วเหลืองเป็นประจำคะ มีคำถามค่ะงดทานนำ้ตาลแล้วเกิดตุ่มเม็ดตามร่างกาย และมีไข้ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ไม่เกี่ยวกับสิ่งที่ทำครับ ควรไปปรึกษาหมอให้เขาตรวจดูครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสำหรับlinkด้วยค่ะ
ได้ความรู้ดีมากๆขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ หายกังวลเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอแทนมากค่ะ
ทุกวันนี้ทานผงถั่วเหลืองดอยคำวันละ 2 แก้ว ถ้ามีผลกระทบทางร้ายคงปวดหัวเลยเพราะซื้อตุนไว้ยี่สิบกว่าถุง😅
สวัสดีค่ะ คุณหมอ❤
ขอบคุณสำหรับข้อมูลมากๆเลยค่ะคุณหมอ สบายใจเลย นมถั่วเหลือง❤❤❤
คุณหมอค่ะ อยากทราบว่า คนญี่ปุ่นไม่ค่อยดื่มน้ำเปล่า แต่เค้าจะใส่ชาลงไปใน้ำและดื่ม แบบนี้การดื่มชาแทนน้ำเปล่าจะมีปัญหาสุขภาพสะสมหรือไม่ค่ะ
ไม่มีครับ และลองไปดูด้วยนะครับว่าเขาดื่มชาอะไรกัน
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ🙏
ขอบคุณๆหมอมากค่ะทีให้ความรู้
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ
สวัสดีครับคุณหมอ
ขอบคุณสำหรับการทำคลิปนี้ครับ แต่ผมมีข้อสงสัยครับ
1.ถ้าเด็กผู้หญิงทานแต่นมถั่วเหลืองจะมี ปัญหาเรื่องโตก่อนวัยไหมครับ
2.เห็นบางข้อมูลว่ามีสารไฟเตตขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม แล้วเราจะได้แคลเซียมไหมครับ
3.นมถั่วเหลืองมีโอเมก้า 6 มาก ดื่มวันหนึ่งประมาณ 1 ลิตร จะมีปัญหาไหมครับ
ขอบคุณมากครับ
1) อาจจะครับ
2) ไม่ได้มีไฟเตตสูงครับ
3) ไม่ได้มีโอเมกา 6 มากครับ ข้อมูลผิดอีกเช่นกันครับ
สรุป กินให้สมดุล กินมากไปมีปัญหาครับ กินวันละ 1-2 แก้วไม่มีปัญหาอะไรครับ
@@DrTany ขอบคุณมากครับ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
ผมชอบนมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ แต่ออกหวาน เลยเอาผงถั่วเหลือง ดอยคำ มาชวน้ำร้อนกิน แบบไม่เติมน้ำตาลเลย กินไปกินมาก็ชินครับ , ขอบคุณหมอครับ
ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ
ดื่มนมถั่วเหลืองวันละกล่อง นมอาหารเสริมวันละแก้ว เจ็บหน้าอกหลายเดือน พอเลิกนมกล่องก็หายใน หนึ่งสัปดาห์ เลยไม่แน่ใจว่าจากอะไร
ขอบคุณมากๆ ค่ะ
ผมอยากให้คุณหมอช่วยอธิบายเกี่ยวเบาจืดครับตอนี้ผมทานยาต่อมลูกหมากอยู่กลางคืนต้องขึ้นมาเข้าห้องหลายครั้งแต่ละครั้งฉี่มากครับรู้สึกร่างกายขับน้ำมาที่กระเพาะฉี่มากผิดปกติหรือไม่ครับแล้วรักษาอย่างไงครับ ขอบพระคุณมากครับ
ควรกลับไปหาหมอและถามเขาว่าเป็นจากอะไร ไม่ควรสงสัยว่าเป็นจากเบาจืดเพราะโอกาสมันน้อยมากๆที่จะเป็น ควรสงสัยโรคหยุดหายใจขณะหลับเสียมากกว่า ไปตรวจการนอนหลับดูก็จะรู้ครับ
แต่ทานนมถั่วเหลืองแล้วมีอาการคัดเต้านม จนถึงขั้นตึง และเจ็บ เวลาไม่ทานก็ไม่มีอาการนี้ สังเกตตัวเองมาหลายรอบแล้วค่ะ
เช่นนั้นก็ดีแล้วครับ แต่มันก็ไม่ก่อมะเร็งอะไร รวมทั้งมะเร็งเต้านมด้วยครับ
@@DrTany อย่างนั้นควรจะทาน หรือ ไม่ทานดีคะ ในเงื่อนไขของตัวเองคือ ถูกตัดมดลูกด้วยโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ และ รังไข่ข้างนึง ออกไปแล้วเมื่อปี 2021 ปัจจุบันอายุ 39 ทานแคลเซียมแบบ plant base ของ Alive อยู่ ค่ะ
ไม่มีคำว่าควรหรือไม่ควรครับ มันมีแต่อยากทานหรือไม่เท่านั้นเลยครับ ถ้าเราอยากทานก็ทาน แต่ถ้าทานมากแล้วมีอาการผิดปกติ ก็แค่ลดปริมาณที่ทานลงมาเท่านั้นเองครับ ไม่ได้อันตรายอะไรครับ
@@DrTany ขอบคุณค่ะ
ขอเรียนสอบถามคุณหมดค่ะ อยู่ในช่วงวัยทองเป็นเนื้องอกมดลูกตวรจแล้วไม่พบมะเร็ง ทานนมถั่วเหลือง หรือเต้าหู้ ได้ไหมค่ะ คุณหมอที่ตรวจให้ ให้งดทานทุกอย่างที่ให้ผลทางฮอรโมนเอสโตรเจน รวมทั้งผลิตภัณฑ์ถั่วต่างๆ ปกติทานน้ำเต้าหู้ เพื่อช่วยลดอาการวัยทอง ที่นี้หยุดไป อาการต่างๆ กำเริญค่ะ รบกวนขอความคิดเห็นค่ะ
ทานได้ปกติครับ
ขอขอบคุณค่ะ🙏
สวัสดีคะคุณหมอ
ขอบคุณครับ
❤สวัดดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณครับผม
สวัสดีค่ะิคุณหมอ ขออนุญาติสอบถามค่ะ
เมื่อวันก่อนได้ดูสัมภาษณ์คุณหมอท่านหนึ่ง คุณหมอท่านบอกว่าที่คลินิกมีเครื่องที่สามารถตรวจทีเดียวรู้ทั้งร่างกายว่ามีระบบ ทำงานดีหรือบกพร่อง แต่ราคาค่อนข้างสูง ไม่ทราบว่าคุณหมอทราบ เกี่ยวกับเครื่องนี้บ้างไหมคะ มีงานวิจัยไหม่ๆหรือเปล่าคะ รายการคุณวู๊ดดี้ค่ะ
ขอบพระคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ
หลอกลวงประชาชนครับ มันไม่มีเครื่องแบบนั้นที่เราใช้ในทางการแพทย์ครับ
@@DrTany ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ อาจารย์หมอพูดเรื่องที่ถูกใจมากๆค่ะ เพราะชอบดื่มนมถั่วเหลืองและทานเต้าหู้มากๆค่ะ 😊🙏
เคยเห็นข่าวเมื่อนานมาก ๆ ละ ที่ผู้ชายจีนกินน้ำเต้าหู้เยอะ ๆ แล้วมีนม
ขอขอบคุณ คุณหมออย่างสูงที่ทำคลิปนี้ออกมาค่ะ อยู่ในวัยนี้พอดีเลยค่ะ และไม่ชอบทานนมวัว แต่ก็ไม่กล้าทานนมถั่วเหลือง เพราะเป็นกลุ่มเสี่ยงพอดีค่ะ จะได้ทานได้อย่างสยายใจขึ้นค่ะ สงสัยเรื่องน้ำมะพร้าวด้วยค่ะ กระตุ้นมะเร็งเต้านมไหมคะคุณหมอ 😊
ไม่กระตุ้นครับ
@@DrTany ขอบคุณค่ะคุณหมอ
กำลังอยากทราบพอดี ขอบคุณมากค่ะ
เป็นคนชอบทานนมถั่วเหลือง เต้าหู้ค่ะ แต่ไม่ได้ทานทุกวัน
แต่พอพบว่าเป็นเนื้องอกในมดลูกก็เลยหยุดทานสักพัก อยากสอบถามคุณหมอว่า กรณีนี้ สามารถทานต่อได้มั้ยคะ และมีผลต่อเนื้องอกมั้ยคะ/ขอบคุณคุณหมอล่วงหน้าค่ะ🙏🙏🙏
ไม่ได้มีปัญหาอะไรครับ รายบละเอียดเล่าในคลิปไปแล้วครับ
@@DrTany ขอบคุณมากค่ะ🙏🙏🙏
การที่หญิงวัยทองร้อนวูบวาบ เหงื่อออกกลางคืน...
กับการเหงื่อออกมากของการเป็นมะเร็ง จะสามารถแยกแยะได้มั้ยคะ
พอดีว่าเข้าข่ายทั้ง2กรณีค่ะ😮😮😮😮 ขอบคุณค่ะ❤🎉😊
แค่อาการเหงื่อออกเฉยๆแยกไม่ได้ครับ มันต้องมีประวัติอื่นๆประกอบอีกครับ
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ สำหรับความรู้ดีๆ ขอสอบถามเพิ่มเติมค่ะ แต่ถ้าเป็นถั่วเหลือง GMO เป็นอันตรายมั้ยคะ
ไม่อันตรายครับ
สวัสดีครับ…คุณหมอ
ขอถาม2คำถามนะคะ ควรดูแลจิตใจตัวเองยังไงดี เมื่อต้องอยู่ในการเรียนรู้แบบ No pain No gain และทำยังไงให้เรากล้าถาม มักจะกลัวว่าคำถามนี้ไม่ควรถาม
เราต้องมองถึงปลายทางและสิ่งที่เราต้องการครับ เช่น เราอยากเก่งขึ้น แต่เราไม่รู้คำตอบ ก็และถ้าถามก็โดนด่าได้ แต่ถ้าไม่ถาม เราก็ไม่รู้ ...เป้าหมายที่เราต้องการคือเก่งขึ้น และประกอบอาชีพได้ดี และเราต้องการเป้าหมายนี้มากๆ ภาพมันชัดเจนพอ เราก็จะกล้าขึ้นมาเองนั่นแหละครับ ...เหมือนเวลาที่เราเห็นคนในครอบครัวตกอยู่ในอันตราย เช่นติดในบ้านที่ไฟไหม้ ถ้าเราไม่ช่วยเขาก็อาจจะตาย แต่ถ้าช่วย เราก็อาจจะบาดเจ็บไปด้วย ซึ่งในเวลาปกติ เราคงไม่กล้าวิ่งเข้าไปในบ้านที่ไฟไหม้ แต่ในเวลาที่เป้าหมายของเรามันแจ่มชัด และหนักแน่นพอ เราก็จะกล้าวิ่งเข้าไปช่วยคนในบ้านที่ไฟไหม้นั่นแหละครับ
🙏🏻🌷🌸🌹♥️
ขอบคุณมากค่ะ
เป็นไทรอยด์ เป็นพิษ แต่กินยารักษามาตลอดค่ะ เข้า 5 ปีแล้ว กินน้ำนมถั่วเหลืองจะมีผล ไหมคะ?
ขอบคุณ🙏 คุณหมอ มากๆ ทำคลิปนี้ นะคะ
ไม่มีผลครับ
ขอขอบคุณ 🙏คุณหมอ มากๆ นะคะ สบายใจและไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับกินนมถั่วเหลือง
ขอให้คุณหมอ สุขภาพแข็งแรงๆ ตลอดเวลา และทำคลิปดีๆ ออกมาเรื่อยๆ เพื่อพวกเรานะคะ 🌺🌺
แม่ผมไตเสื่อมฟอกไตได้เกือบปีแล้ว สามารถทานนมถั่วเหลือง หรือ isoflavorn เม็ดได้ตามโดสคนปกติเลยไหมครับ ช่วงนี้กระดูกไม่ค่อยแข็งแรง และมีอาการวัยทองเหงื่อออกตอนนอนกลางคืนบ่อย
ทานได้ปกติครับ
ผมเคยกินแลคตาซอยติดต่อกันนานๆ รู้สึกว่าจะมีผลนะครับ ผมไม่เคยรู้เรื่องเอสโตรเจนแต่รู้ว่ามันผิดปกติ
กรณีของถ้าถั่วเหลืองที่มาจาก GMO ซึ่งเราน่าจะพบในตลาดมากมายเกิน95% ถ้ากินเป็นประจำจะมีอันตรายไหมคะ
พืช GMO ไม่มีอันตรายใดๆ สามารถกินได้ทุกชนิด พืช GMO บางชนิด ดีกว่าพืชที่ไม่ได้เป็น GMO เสียอีก. ส่วนอันนี้ผมให้แง่คิด ซึ่งไม่เกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ผมอธิบายไปด้านหน้า คือ ถ้าถั่วเหลือง GMO มีอันตราย ทำไมรัฐบาลไทย อนุญาตให้นำเข้ามาบริโภคได้ แต่ก็น่าแปลกใจ ที่รัฐบาลไทยไม่อนุญาตให้ปลูกถั่วเหลือง GMO.
ไม่ครับ
😊
❤❤❤