Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
🌹🌹柏格醫生英文頻道1,160萬、俄語617萬、阿拉伯語632萬訂閱.🌹Dr Berg 柏格醫生亞洲購物 客服官耐：lin.ee/FSgW71d🌹台灣官網搜尋：柏格醫生小麥草汁粉 優惠中 (不是草磨粉)🌹简体中文: ua-cam.com/channels/YSItFshvgtcr-Os2-bhDRQ.html🌹搜尋：柏格醫生 D3k2 液, 斷食可喝！！
@2:33很難體會想吃土是怎麼回事，我以為想吃土是缺錢不是缺鐵。
提升瘦素改善胰島素阻抗(免瘦身}秘訣1.良好睡眠2.疏壓3.運動習慣4.蔬菜纖維5.間歇斷食6.魚油(DHA,omega3)((魚肉,種子,核桃,豬油,奶油,椰子油) 7.綠茶8.益生菌,發酵食物9.高質草飼蛋白質食物
一直暗示（不管對自己或別人）吃得多=豬，反而會造成壓力性暴飲暴食，最好方法是告訴自己想吃什麼就吃什麼，但是餓了才吃，飽了就停不勉強，吃東西是很幸福的，別讓飲食有負罪感。
我20+以前也會暴飲暴食，直到開始慢跑，也還是多少會，最後加上學習氣功，冥想之後，現在40+沒再胖過，作息和食量健康定量。現在運動改成重訓和游泳。
天使來到人間❤非常感謝分享
謝謝柏格醫生及翻譯團隊🙇
壓力和心情是一部分人的原因
自制力重要，自己飲食自己控制
可以吃得少了😂接下來想戒柏格醫生的頻道因為看不停啦！！看不停的健康頻道😂
02:30 渴望吃土，也可能是缺錢XD
那也吃得飽呀~
也可以喝西北风啊🤣🤣
😂
謝謝醫生及翻譯
金牌醫生❤❤❤你最棒🎉🎉🎉I love you❤❤❤
Dr.Berg Thank you🙏🙏🙏
好險在我後半段人生中，遇到世界級最好的醫生，像神耶穌基督一樣無私大愛的教育著我們健康，發自內心的永遠感謝敬愛的柏格醫生.
像耶穌一樣四十天不吃食物吧!有人做得到嗎?😂
為何健保要漲價啊，？村姑醫
好浮誇的發言
擦鞋仔
记得几年前我一個朋友整天吃自助餐,吃得他得了心臟病要开刀动手術,而且人又胖好可怕.看到他这样辛苦我从不吃自助餐的!!🐖🥕🥦🙏😩
这就把自助餐和心脏病和肥胖挂钩了？😂妖言惑众
讲得太好了❤❤❤
我都斷食42 小時以上去餐廳吃壽喜燒(吃到飽),而且都有特別選過食物,大概都吃30 盤牛肉,6 個蛋,白羅菠,高麗菜,青江菜,木耳,蒟弱,無糖綠茶6-8 杯,2杯無糖黑咖啡,一小片胡羅菠,一小塊嫩豆腐,海帶芽1-2 碗,蒜頭一兩碗,辣椒一碗.平日都會喝蘋果醋+檸檬.洗冷水澡跟曬太陽+充足睡眠.吃完餐後還會吃很多綜合堅果+夏威夷豆.這是我減重49.3kg 之後我自己習慣的吃法.雖然有變重5.6kg(8個月).不過最近趨向維持在固定數值.另外補充去年本來都斷48-66 小時才去吃壽喜燒.雖然有看伯格醫生說斷時48+小時以後不能去吃吃到飽,但我經常吃有練過所以沒有問題.我的紀錄目前是 單人壽喜燒挑戰次數132rounds,肉盤總數3753盤.蛋總844顆,日期是2022 年到2023 4/30,現在一禮拜通常只吃3-4 餐(只有2-3餐是壽喜燒)1-2餐在家吃,只吃2 個蛋+綠花椰配岩鹽,無糖培根,堅果很多.黑巧克力90%-100%(因為100%比較貴,可以趁打折多買一些100%),無糖綠茶+蘋果醋跟檸檬加氣泡水
有些時候只吃22-26 盤,有些時候會吃32-35 盤,一開始只吃15 盤後面就越吃越多
根本爆飲暴食！年紀大了腸胃問題會找上你！食物一次吃那麼多腸胃根本根本吸收不了營養！
@@屠仲麒 有運動嗎?
你的伙食費真的很便宜耶 👍🏻
你現在幾多kg
just what i need
你好，我想问问医生我吃了就去摧吐，我每天都这样做，我停止不了，我该怎么办
利用鍛鍊深層肌肉可以達到同樣效果
豬豬做錯了什麼🥺
未看先猜排毒加營養補充其實是我自己的經歷證實，本來一直為食慾旺盛所苦，結果發現做到以上跟多喝水竟然就不會想暴食了……
健康者都是食慾好的,相反不健康的人都是吃不下食物的,只要一個人吃得,驯得,屙得都是健康的~食物不過量就好🥦🍒🍓🥑🥚🐖🥕🐡
Dr. Berg, I am super tired this spring. Of course , one reason is I hit a certain age; other reasons, I do not know. I am very fit and exercise at least 3 times a week. Could you please tell us something related to spring tiredness?
可以搜尋：柏格醫生中文 疲倦, 會出現相關影片例：ua-cam.com/video/Mb1GVzm_-9U/v-deo.htmlua-cam.com/video/OmDvHU5NNWU/v-deo.html中文團隊回覆
Another possibility is, it might due to something you recently jabbed, if you did. Go do a blood check including d-dimmer if you want.
有的人在来月经的前几天会特别能吃，等来了就不想吃那么多了，这也是暴饮暴食吗？什么原因？
荷爾蒙的關係
And excuse
妳不孤單，我也一樣，中醫說經前症候群，中醫說我因肥胖關係，荷爾蒙比一般人重，月經來的時間也比一般人長，因此經前症候群也是特別嚴重，一旦發作會非常想吃糖果、巧克力，要塞到自己覺得膩才罷手，到下次月經來才會再想吃糖果，不然我平常對糖果沒有特別渴望。
Thanks
谢谢
渴望吃鮭魚？
博格医生能讲解如何能快速调整时差吗？(时差党的烦恼)谢谢！
开头第一句 呜呜呜 你说谁是猪 谁是猪（呜呜呜 是我）
綠茶會使我的胃不舒服，可以吃綠茶粹取物，就像大蒜精一樣嗎？
The best choice is never goto buffet
頭香
👍👍👍👍👍👍👍👍
医生，能详细讲讲nmn吗？
抱歉，還沒有這個相關影片, 建議可到 英文 ：dr eric berg 留言www.youtube.com/@DrEricBergDC中文團隊回覆
我查過許多權威人士的視頻自己也試了，非常推薦，但切記別買小牌很多假的
@@Thesuperfractor 在服用Mrphy这个牌子的，感觉有效。
🙏🙏🙏❤
♥️🙏
但是也有医生说不吃碳水会掉头发，所以需要用怎样的食物替代碳水的同时不会掉发呢？
伯格醫生有另一篇關於攝取足夠蛋白質改善掉髮的
👍🌿🌸💕😘
👍👍👍👏👏🙏
家人买很多零食也会造成暴食
綠茶又上榜了
抹茶不知道可不可以😋
抹茶就是綠茶的濃縮喔！
我就是要吃得肚子圆滚滚才满足，吃到撑的走不动才停下来，这是不是一种病？😂
我以前也是这样，应该是一种习惯。
等日子吧！
@@user-ov6fq2jz7s 我已经不吃那么多了，改邪归正了😄
冲绳不是日本人。
能不能讲讲生酮不掉称怎么办😂总是觉得掉称效果不理想😂
🌹🌹柏格醫生英文頻道1,160萬、俄語617萬、阿拉伯語632萬訂閱.
🌹Dr Berg 柏格醫生亞洲購物 客服官耐：lin.ee/FSgW71d
🌹台灣官網搜尋：柏格醫生小麥草汁粉 優惠中 (不是草磨粉)
🌹简体中文: ua-cam.com/channels/YSItFshvgtcr-Os2-bhDRQ.html
🌹搜尋：柏格醫生 D3k2 液, 斷食可喝！！
@2:33
很難體會想吃土是怎麼回事，
我以為想吃土是缺錢不是缺鐵。
提升瘦素改善胰島素阻抗(免瘦身}秘訣
1.良好睡眠
2.疏壓
3.運動習慣
4.蔬菜纖維
5.間歇斷食
6.魚油(DHA,omega3)((魚肉,種子,核桃,豬油,奶油,椰子油)
7.綠茶
8.益生菌,發酵食物
9.高質草飼蛋白質食物
一直暗示（不管對自己或別人）吃得多=豬，反而會造成壓力性暴飲暴食，最好方法是告訴自己想吃什麼就吃什麼，但是餓了才吃，飽了就停不勉強，吃東西是很幸福的，別讓飲食有負罪感。
我20+以前也會暴飲暴食，直到開始慢跑，也還是多少會，最後加上學習氣功，冥想之後，現在40+沒再胖過，作息和食量健康定量。現在運動改成重訓和游泳。
天使來到人間❤非常感謝分享
謝謝柏格醫生及翻譯團隊🙇
壓力和心情是一部分人的原因
自制力重要，自己飲食自己控制
可以吃得少了😂
接下來想戒柏格醫生的頻道
因為看不停啦！！看不停的健康頻道😂
02:30 渴望吃土，也可能是缺錢XD
那也吃得飽呀~
也可以喝西北风啊🤣🤣
😂
謝謝醫生及翻譯
金牌醫生❤❤❤你最棒🎉🎉🎉I love you❤❤❤
Dr.Berg Thank you🙏🙏🙏
好險在我後半段人生中，遇到世界級最好的醫生，像神耶穌基督一樣無私大愛的教育著我們健康，發自內心的永遠感謝敬愛的柏格醫生.
像耶穌一樣四十天不吃食物吧!有人做得到嗎?😂
為何健保要漲價啊，？村姑醫
好浮誇的發言
擦鞋仔
记得几年前我一個朋友整天吃自助餐,吃得他得了心臟病要开刀动手術,而且人又胖好可怕.看到他这样辛苦我从不吃自助餐的!!🐖🥕🥦🙏😩
这就把自助餐和心脏病和肥胖挂钩了？😂妖言惑众
讲得太好了❤❤❤
我都斷食42 小時以上去餐廳吃壽喜燒(吃到飽),而且都有特別選過食物,大概都吃30 盤牛肉,6 個蛋,白羅菠,高麗菜,青江菜,木耳,蒟弱,無糖綠茶6-8 杯,2杯無糖黑咖啡,一小片胡羅菠,一小塊嫩豆腐,海帶芽1-2 碗,蒜頭一兩碗,辣椒一碗.平日都會喝蘋果醋+檸檬.洗冷水澡跟曬太陽+充足睡眠.吃完餐後還會吃很多綜合堅果+夏威夷豆.這是我減重49.3kg 之後我自己習慣的吃法.雖然有變重5.6kg(8個月).不過最近趨向維持在固定數值.另外補充去年本來都斷48-66 小時才去吃壽喜燒.雖然有看伯格醫生說斷時48+小時以後不能去吃吃到飽,但我經常吃有練過所以沒有問題.我的紀錄目前是 單人壽喜燒挑戰次數132rounds,肉盤總數3753盤.蛋總844顆,日期是2022 年到2023 4/30,現在一禮拜通常只吃3-4 餐(只有2-3餐是壽喜燒)1-2餐在家吃,只吃2 個蛋+綠花椰配岩鹽,無糖培根,堅果很多.黑巧克力90%-100%(因為100%比較貴,可以趁打折多買一些100%),無糖綠茶+蘋果醋跟檸檬加氣泡水
有些時候只吃22-26 盤,有些時候會吃32-35 盤,一開始只吃15 盤後面就越吃越多
根本爆飲暴食！年紀大了腸胃問題會找上你！食物一次吃那麼多腸胃根本根本吸收不了營養！
@@屠仲麒 有運動嗎?
你的伙食費真的很便宜耶 👍🏻
你現在幾多kg
just what i need
你好，我想问问医生我吃了就去摧吐，我每天都这样做，我停止不了，我该怎么办
利用鍛鍊深層肌肉可以達到同樣效果
豬豬做錯了什麼🥺
未看先猜排毒加營養補充
其實是我自己的經歷證實，本來一直為食慾旺盛所苦，結果發現做到以上跟多喝水竟然就不會想暴食了……
健康者都是食慾好的,相反不健康的人都是吃不下食物的,只要一個人吃得,驯得,屙得都是健康的~食物不過量就好🥦🍒🍓🥑🥚🐖🥕🐡
Dr. Berg, I am super tired this spring. Of course , one reason is I hit a certain age; other reasons, I do not know. I am very fit and exercise at least 3 times a week. Could you please tell us something related to spring tiredness?
可以搜尋：柏格醫生中文 疲倦, 會出現相關影片
例：ua-cam.com/video/Mb1GVzm_-9U/v-deo.html
ua-cam.com/video/OmDvHU5NNWU/v-deo.html
中文團隊回覆
Another possibility is, it might due to something you recently jabbed, if you did. Go do a blood check including d-dimmer if you want.
有的人在来月经的前几天会特别能吃，等来了就不想吃那么多了，这也是暴饮暴食吗？什么原因？
荷爾蒙的關係
And excuse
妳不孤單，我也一樣，中醫說經前症候群，中醫說我因肥胖關係，荷爾蒙比一般人重，月經來的時間也比一般人長，因此經前症候群也是特別嚴重，一旦發作會非常想吃糖果、巧克力，要塞到自己覺得膩才罷手，到下次月經來才會再想吃糖果，不然我平常對糖果沒有特別渴望。
Thanks
谢谢
渴望吃鮭魚？
博格医生能讲解如何能快速调整时差吗？(时差党的烦恼)谢谢！
开头第一句 呜呜呜 你说谁是猪 谁是猪（呜呜呜 是我）
綠茶會使我的胃不舒服，可以吃綠茶粹取物，就像大蒜精一樣嗎？
The best choice is never goto buffet
頭香
👍👍👍👍👍👍👍👍
医生，能详细讲讲nmn吗？
抱歉，還沒有這個相關影片, 建議可到 英文 ：dr eric berg 留言
www.youtube.com/@DrEricBergDC
中文團隊回覆
我查過許多權威人士的視頻自己也試了，非常推薦，但切記別買小牌很多假的
@@Thesuperfractor 在服用Mrphy这个牌子的，感觉有效。
🙏🙏🙏❤
♥️🙏
但是也有医生说不吃碳水会掉头发，所以需要用怎样的食物替代碳水的同时不会掉发呢？
伯格醫生有另一篇關於攝取足夠蛋白質改善掉髮的
👍🌿🌸💕😘
👍👍👍👏👏🙏
家人买很多零食也会造成暴食
綠茶又上榜了
抹茶不知道可不可以😋
抹茶就是綠茶的濃縮喔！
我就是要吃得肚子圆滚滚才满足，吃到撑的走不动才停下来，这是不是一种病？😂
我以前也是这样，应该是一种习惯。
等日子吧！
@@user-ov6fq2jz7s 我已经不吃那么多了，改邪归正了😄
冲绳不是日本人。
能不能讲讲生酮不掉称怎么办😂总是觉得掉称效果不理想😂