15 Minuti TOTAL BODY CON PESI! Come crescere e tonificare i muscoli utilizzando pesi leggeri!

Circuito total body da eseguire in palestra o a casa utilizzando pesi di massimo 3kg l'uno! Alleniamo forza resistenza e coordinazione! #allenamento #esercizi #totalbody
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[@federicachecchi3593]

Ciao Giulia!!! Potresti proporci un programma settimanale con alcuni tuoi allenamenti? Grazie.

[@TisaninaJe]

Bellissimo anche questo allenamento. Ho sentito molto le braccia, che alleno poco di solito. Adesso ci abbino un bel tabata cardio sempre di Giulia

[@GiuliaCalcaterraofficial]

Grande!!

[@lipsyalsina756]

Bellissima rutina ,la farò oggi alla mia lezione , grazie Giulia

[@anitaciaravolo6479]

121 Kcal in 15 minuti!! Grazie Giuliiiii

[@clairdelune1490]

Fatto anche questo! Bravissima, grazie 😍

[@valentinalagioia1829]

Bello, se ci sarà anche da 30/40 minuti ancora più bello ! 🔥😬

[@rorigig7361]

Fatto ora! Grazie! 🔥❤️

[@luisaaleo3103]

Grazie sempre! Adoro🤤😍

[@rominacerescioli5585]

Fattooooooo....toppissimo!!!

[@cadencecha3354]

Io te ringrazio per un buono allenamento 🏋️ - ❤️ de 🇺🇸

[@carolinagolisciano6498]

Molto bello e completo...personalmente però mi manca anche il tuo live !

[@FC-qu1gv]

I video mi piacciono, sono impostati bene, con l’indicazione del tempo mancante e del prossimo esercizio. Vedo però che non sono previsti riscaldamento e stretching.... va bene lo stesso anche per chi non è ben allenato?

[@GaggiYatarov]

💪🏼👌🏽

[@antonellapaglione1046]

Buongiorno Giulia io faccio tutti i giorni questi esercizi mi trovo benissimo... anche la musica mi piace...Potrei sapere i pesi di quanto dovrebbero essere? Grazie

[@safaasahi6361]

Massimo 3kg , c'è scritto in descrizione

[@antonellapaglione1046]

@@safaasahi6361 grazie mille

[@eleaosta8134]

Buongiorno Giulia quante ripetizioni si possono fare per questi mini workout? Grazie

[@GiuliaCalcaterraofficial]

Ciao Ele, consiglio sempre di mixare i video tra di loro per avere varietà negli esercizi 🔥

[@chiaracastelli40]

Lo ripeti due volte?

[@fabioesploratore1847]

Ciao Giulia, quanto pesi?

[@vanessafiorini4971]

I pesi da quanto?

[@safaasahi6361]

Massimo 3kg , la scritto nella descrizione

[@kristianmartialsurvivalper8522]

Giulia