C’est parfait pour débuter la journée après un réveil un peu trop matinal. Je connaissais bastrikha ventral mais ne savais pas qu’il pouvait être pratiqué au niveau du thorax. Je connais finalement assez mal les pranayamas. D’ailleurs, aurais-tu des livres ou formations à me conseiller ? Merci beaucoup pour cette pratique 🙏🏻 Très bonne fin de semaine Amandine 😊☀️
Bonjour Delphine ! Je ne vais malheureusement pas avoir beaucoup de recommandations à te donner concernant le pranayama, car je trouve qu'il est extrêmement difficile d'apprendre le pranayama dans les livres sans professeur pour au moins illustrer les explications. Concernant les formations là aussi peu de conseils car 90% de ce que je connais, que je pratique et que j'enseigne je l'ai appris durant mes formations socles en Inde (200h YTT à Mysore puis 500h YTT à Rishikesh). Ce que je peux dire sur la base de mon expérience c'est qu'on ne voit jamais "toutes" les techniques existantes avec un seul professeur. Personnellement j'ai eu 3 profs en Inde et même si la majorité de l'enseignement était redondant, tous se sont différenciés par quelques techniques qu'ils faisaient différemment des autres (par exemple bhastrika abdominal / thoracique / et même une variante avec les épaules !). Voici quand même quelques livres : Asana Pranayama Mudra Bandha (Swami Satyananda Saraswati) Prana and Pranayama (Swam Niranjanananda Saraswati) Les livres d'André Van Lysebeth (très bonne base pour tout) Si tu es actuellement en formation, le livre de Mark Stephens "L'enseignement du yoga les techniques et les bases tome 1" (ce livre m'avait pas mal aidé à l'époque à mettre un peu d'ordre dans le flot énorme d'information que j'ai reçu au cours de ma 1ère formation en Inde). Et Boris Tatzky vient de publier un livre "le souffle énergie du yoga" dans lequel il y a aussi beaucoup d'information.
@@YOGAavecAmandine Bonjour Amandine, merci d'avoir pris le temps de me répondre. J'ai eu une toute petite formation lors de mon YTT. Et tu as raison, rien ne vaut la pratique. C'est pour cette raison que je souhaiterais me former aux Pranayamas, comprendre le souffle... Je pratique un tout petit peu tous les jours mais je ne suis pas sûre d'avoir une pratique adaptée. J'ai repéré quelques formations, je vais réfléchir... Sinon, j' ai le 1er livre que tu m'as conseillé ainsi que celui de Mark Stephens. Je vais me replonger dedans 😉 Et celui de Boris Tatsky me fait de l'œil depuis quelques temps. Mais ma pile de livre est déjà tellement bien remplie que je n'ose pas m'en offrir un nouveau !! Encore Merci Amandine !!
![[AVS] Accélérer son métabolisme pour inverser le vieillissement ! - Dr Christophe de Jaeger](/img/n.gif)
Merci Amandine pour cette séance très complète. Heureusement aujourd'hui il fait moins chaud.
Merci Pascal, bon dimanche
Elles sont vraiment au top tes séances Amandine. Merci beaucoup 😘
Merci Flo ! Bonne semaine 😘
Merci ! Je reviendrai certainement plusieurs fois à cette vidéo, elle m'a apportée la force tranquille que je cherchais pour commencer ma journée
En effet, ne pas hésiter à refaire cette séance si les effets bénéfiques sont là. Bon dimanche !
Super séance !👍
Merci Phil !
Merci et beau dimanche 🌞
Très bon dimanche Valérie
merci beaucoup.
🙏🏻
C’est parfait pour débuter la journée après un réveil un peu trop matinal. Je connaissais bastrikha ventral mais ne savais pas qu’il pouvait être pratiqué au niveau du thorax. Je connais finalement assez mal les pranayamas. D’ailleurs, aurais-tu des livres ou formations à me conseiller ? Merci beaucoup pour cette pratique 🙏🏻 Très bonne fin de semaine Amandine 😊☀️
Bonjour Delphine ! Je ne vais malheureusement pas avoir beaucoup de recommandations à te donner concernant le pranayama, car je trouve qu'il est extrêmement difficile d'apprendre le pranayama dans les livres sans professeur pour au moins illustrer les explications. Concernant les formations là aussi peu de conseils car 90% de ce que je connais, que je pratique et que j'enseigne je l'ai appris durant mes formations socles en Inde (200h YTT à Mysore puis 500h YTT à Rishikesh). Ce que je peux dire sur la base de mon expérience c'est qu'on ne voit jamais "toutes" les techniques existantes avec un seul professeur. Personnellement j'ai eu 3 profs en Inde et même si la majorité de l'enseignement était redondant, tous se sont différenciés par quelques techniques qu'ils faisaient différemment des autres (par exemple bhastrika abdominal / thoracique / et même une variante avec les épaules !).
Voici quand même quelques livres :
Asana Pranayama Mudra Bandha (Swami Satyananda Saraswati)
Prana and Pranayama (Swam Niranjanananda Saraswati)
Les livres d'André Van Lysebeth (très bonne base pour tout)
Si tu es actuellement en formation, le livre de Mark Stephens "L'enseignement du yoga les techniques et les bases tome 1" (ce livre m'avait pas mal aidé à l'époque à mettre un peu d'ordre dans le flot énorme d'information que j'ai reçu au cours de ma 1ère formation en Inde).
Et Boris Tatzky vient de publier un livre "le souffle énergie du yoga" dans lequel il y a aussi beaucoup d'information.
@@YOGAavecAmandine Bonjour Amandine, merci d'avoir pris le temps de me répondre. J'ai eu une toute petite formation lors de mon YTT. Et tu as raison, rien ne vaut la pratique. C'est pour cette raison que je souhaiterais me former aux Pranayamas, comprendre le souffle... Je pratique un tout petit peu tous les jours mais je ne suis pas sûre d'avoir une pratique adaptée. J'ai repéré quelques formations, je vais réfléchir... Sinon, j' ai le 1er livre que tu m'as conseillé ainsi que celui de Mark Stephens. Je vais me replonger dedans 😉 Et celui de Boris Tatsky me fait de l'œil depuis quelques temps. Mais ma pile de livre est déjà tellement bien remplie que je n'ose pas m'en offrir un nouveau !! Encore Merci Amandine !!