Tengo ansiedad al despertar ¿que hago?
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- Опубліковано 6 жов 2024
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No es una pregunta puntual. Muchos de vosotros nos preguntáis a diario cada vez que sentís ansiedad por las noches.
Es normal que os preocupe, pero yo estoy aquí para tranquilizaros y deciros que no tenéis nada que temer.
La ansiedad nocturna es muy común.
Creemos que mientras estamos dormidos, nuestra mente descansa y no tenemos ansiedad, pero la realidad es muy diferente.
La ansiedad podemos tenerla en momentos puntuales del día, durante el día entero o incluso durante la noche cuando dormimos.
Se de primera mano lo realmente desagradable que es levantarse en mitad de la noche con el corazón latiendo a mil por hora, sin poder respirar y con un miedo increíble.
Efectivamente, acabas de tener un ataque de pánico nocturno.
Existen muchísimos trastornos del sueño que son sintomatológicos de la ansiedad, tales como el insomnio, levantarse cansados, sobresaltos, desvelos, miedo a dormir (nictofobia), pesadillas... y entre todos estos, están los ataques de pánico o de ansiedad nocturnos.
En este video veremos cómo interpretarlos.
Un saludo.
yo al despertar por lo regular me siento triste, desanimado y algo nervioso aunque despues de rato se me pasa, alguien mas sufre de esto?
Red Hood 00 Si a mi me pasa igual, como estas ahora?
también me pasa ami amigo
También me pasa a mi, me da un desgano grande y me empieza a doler el pecho. Pero me levanto y comienzo mis actividades como si nada pasara y, lentamente se va diluyendo. No hay que permitir que nos domine, hacele la contra. Se puede salir, te lo aseguro! Mando abrazos para todos!
si despierto cansado y sin ganas
Red Hood 00
Yo duermo bien, pero al despertar me siento con mucha angustia y sin ganas de vivir .
Estoy en tratamiento con clonazepam pero no he visto ni un resultado positivo.
A veces ando todo el día con pena angustia, sin ganas de vivir no, tengo fuerzas , ni siquiera me quiero bañar me da mucha rabia hacerlo .
Me quiero morir.😢
Hola Erick, lo que a mí me sucede es que ni bien abro los ojos empiezo con los pensamientos obsesivos... Y así arranco el día... Es horrible
Gabriela Maldonado estoy pasando exactamente por lo Mismo
Igual yop😢
@@cinthyasulcadavila2835 Me identifico con ustedes muchachos. Yo estoy viendo el curso de Eric, y estoy aprendiendo muchas cosas.
Yo igual y si me despierto una o dos horas antes de que suene el despertador ya no me duermo
Hola Gabriela le quería preguntar K se todavía seguís así o ya te los has superado
Alguien más se despierta con taquicardias y palpitaciones? A mí me está pasando muy seguido, osea más que todo cuando me levanto de la cama
Justo a mi en estos momentos
A mi solo al despertar en la madrugada 😢 se siente bien feo
@@berenicevegagarcia7879 Ami lo que me pasa es cuando duermo poco me levanto como que no he dormido nada y tengo sensación de que nada es real, te pasa??
Buenos días cómo han seguido? A mi me pasó que soñé corriendo mucho y me desperté agitado y me dio intranquilidad el sentirme Así
@@sebastiancastellanos7934Yo sueño seguido que estoy corriendo u también me levanto así, es feo
Que cansado luchar contra éste padecimiento.., estoy agotada... Mil gracias Erick.
Al despertar, me da miedo, hangustia. he incluso. pánico. despierto asustado, desganado, y me cuesta. un rato tranquilizarme.
Yo igual :"v
Lo mismo me pasa a mi k puedo hacer?😭
Yo también, es muy feo y no se que hacer
Yo igual, mucha angustia al despertar
Wau... Es lo que me pasa a mi!! Muchos miedos cuando me despierto, angustia y lleva un rato calmarce.
A alguien le pasa que solo amanece o percibes la luz del día, ya no puedes seguir acostada? Tienes el cuerpo inquieto, siempre despertando a la misma hora
Eso me sucede ya no quiero seguir durmiendo porque me da miedo.
Ami me pasa lo mismo no puedo volver a dormir estoy inquieto me obliga a levantarme
Ami me pasa lo mismo
Ami me pasa lo mismo ni bien abro los ojos mi cuerpo esta inquieto luego mis manos vivran mucho
Sii, a mi me pasa siempre
si, es como una especie de despertador molesto xD
Yo cuando inicie con ansiedad las mañanas fueron terribles me costaba mucho trabajo iniciar el día por el pánico aparte del cansancio y desánimo, pero por las tardes ya cambiaba y me sentía muy bien
Mi ansiedad está afectando mis relaciones personales y mi relación amorosa. Al no tener contacto con la persona con la que hablo me siento muy mal. Por las mañanas no puedo respirar muy bien, me duele el estómago, siento ganas de llorar y muchas otras cosas.
Tengo miedo de que se cansen de mi, quiero creer que valgo la pena y que la persona indicada va a apoyarme de forma sana (sin sacrificar su salud mental pero entendiendo mi problema) pero no quiero pedir demasiado. Escribo este comentario intentando desahogarme porque estoy muy mal.
Espero que todos los que lean esto puedan encontrar paz.
Para estar en una rela amorosa ten una rela buena contigo jiji
Como estas?? Te sientes mejor?
Estamos igual.
me pasa exactamente lo mismo.... te deseo muchísimo animo 😞
Estamos igual me pasa por la mañana, me despierto pensando en si mi novia me mandó o puso algún estado, lo mismo al hablarme en pongo nervioso, osea la mente crea peligro donde no lo hay
Tengo ansiedad y me cuesta mucho levantarme de la cama.. Puedo pasar el día y la noche en mi cama sin ganas de nada .. A quien mas le pasa
Justo estoy así ahora, siento que si me levanto me va a dar un ataque de ansiedad 🥺
@@giancarloarmenta5711 te encuentras mejor?
Es depresion bro
por la noche lo ve todo mas malo y viene todo lo pensamiento malos
eso es muy comun
es normal que cuando siento agitación me duele en la parte del centro del pecho me agobio y sy mi cabeza da vuelta a pensar y me da como si me mareo es normal?
Jose Rojo si. De echo es muy comun
Es como si me diera un pinchazo en el centro donde el pecho es como un avijon de avispa sin para de picar miguel- san
Jose Rojo a mi me daban esos pinchasos. De echo el area del pecho. Es la que mas sintomas siente de la ansiedad. Dolor. Agitacion etc
Primer comentario! :D hace más de 2 meses que veo los videos de Erick y he mejorado muchisimo mi trastorno de ansiedad, gracias por este gran apoyo!
Alguien de ustedes les a pasado que al despertar están mareados, últimamente me a pasado eso y no se si es ansiedad o no y la verdad me preocupa. Jamas lo había sentido !!!
Isaias Bloger si Isaías al levantarme alguna veces siento mareo y dolor de pecho
Esos mareos y vértigos al despertar por lo general son producto del stress y la ansiedad...
a mi me pasa eso, es feo. no se si ya estas bien amigo pero éxito en tu recuperación
una pregunta tengo esa problema q me puede recometar un favor
Si. Es. Horrible. Muy horrible
Gracias Eric, con tu metodo y los videos de tu canal cada dia me siento mucho mejor.
Chicos y chicas k están pasando xesto al igual k yo yo se k. No es nada fácil lo se y lo entiendo pero también se k tenemos la capacidad de liberarnos de esto nosotros mandamos no nuestro subconsciente ss todo lo contrario de lo k te de miedo si tienes miedo a salir tu sal un k tengas miedo vense esas ideas venselas son ideas no tus decisiones ablate acada monento di k no te pasara nada !!!son miedos irasionales ellos no pueden venserte animo!!!
Cristina Hernandez ami me da arto miedo salir amiga...sufro de anciedad
Yo igual me da muchísimo miedo a salir
A mi no me da miedo salir mas bien no me gusta quedarme en la casa quiero estudiar pero me da como miedo estudiar algo y que no sirva xq cuando estudiaba no fui la mejor y me costaba y cuesta concentrarme x eso no trabajo me da miedo no desempeñarme bien x eso me quedo en la casa criando pero si pudiera elegir tubiera mi propio negocio viajara y hiciera cosas q deseo siento que la vida que vivo no es la que quiero. A mi mas bien no me gusta estar en la casa xq me siento sola, vacía pero me da pereza salir o x falta de dinero y me frusto ay
mi consulta es porque me da ansiedad cuando estoy por comer me siento sin fuerzas no puedo comer me siento nerviosa sobre todo cuando esta toda mi familia mis tres hijos y marido
En realidad dijo los síntomas pero no explico como combatir el estado de ansiedad o q hacer
hola erik!! yo sufro de ansiedad y en las mañanas es donde me siento más ansiosa y me dan nauseas mareos y vómitos
Sintomas de la ansiedad, depresión...
Hola. Como te va ahora?
Yo estoy asi ahora, realmente me ocurre mas cuando estoy en mi periodo o estoy intranquila por algo. Esta mañana amanecí hasta con escalofrios y luego luego pienso que tengo algo malo.
gracias Erik la verdad que tus vídeos me sirven muchisimo dios te de mucho mas de lo que vos nos das
Gracias Erick por ayudarme a encontrar una salida para este problema que es lo es horrible e insoportable ...
Hace poco la ansiedad regreso a mi de golpe y los sintomas super fuerte sintomas que ni siquiera sabian que eran parte de a.ansiedad y llego un momento que me.daban ataques hasta dormida, gracias a dios y a tus videos he ido mejorando muchisimo
Qué síntomas te daban?
Yo despierto y tengo unos deseos de vomitar, siento mareos, miedo a salir de casa y tambaleos y no soy muy capaz de controlarlo, mi madre me dice "es producto de tu cabeza, tranquila" es su frase de toooodos los dias y quiero respuestas nuevas, que hago?
Como siguen con esto?
Chica :3 Chu :3 #Cuphead lo mismo me pasa alguien me puede ayudar x favor esto no me deja seguir con mi vida cotidiana
A mi me da alrevez,es como que no quiero estar adentro.
Hola se que tu mensaje es de hace rato pero quería preguntarte cómo estás si ya saliste de la ansiedad o todavía estás sufriendo o como estás yo sufro casi como tú con nauceas orribles y más cosas
@@aleidapardocapera1053 Hol Aleida como estas como sigues también estoy pasando por un proceso de ansiedad muy difícil pero hay que ser muy fuertes
Gracias,no había pensado que puede de causa de un mal descanso, ya que además de una sensación desagradable en la boca del estómago al empezar a despertar,después me cuesta empezar mi día; baja energía, cansancio,etc Solo si tengo una actividad que me guste o algún compromiso con alguien o algo reúno la energía suficiente para ponerme en msrcha
Yo lo paso fatal agotada por las mañanas tambien sin ganas de salir a la calle , debido al panico es horrible y lo peor esque nadie lo entiende nada mas el que lo sufre por lo menos en mi caso. Piensan que te gusta estar en cama fatal un saludo.
Gracias por el metodo que compartes Eric, es muy bueno lo vengo utilizando 2 semanas y ya veo resultados! Por fin puedo salir con mis amigos!
Me he despertado a las 5 de la mañana con el corazón a mil, náuseas y temblando. Me han dado ganas de llorar, de verdad que lo paso fatal y no entiendo por qué si solo tengo 15 años y no tengo preocupaciones
Sientes como que te falta aire?
Justo hace 20 minutos me levanté bruscamente, quería volverme a dormir pero no podía porque sentía que me faltaba aire y eso... En todo momento sentía la barriga vacía muy vacía y no sé si habrá sido por eso, por la barriga. Llegué a un punto que pensaba que me iba a morir, sentía como que me faltaba aire, también sentía como una presión en el pecho, fue horrible... es la primera vez que me pasa... Tal vez sea ansiedad y no creo que sea otra cosa. Tengo 19 años
Yo tmbn éstoy como tu y tengo 15_años
Se te sube la presion por emociones eso me pasa
Estoy despertando y traigo ansiedad siempre pienso cosas raras al despertar y creo que eso me lo genera solo vine a ver si es normal
Me da nauseas al despertar y algunas veces vomito el desalluno y asi todos los dias es horrible 😭😭
Así me sucede a mi
A mi tambien mucha nausias y cuando me cepillo los dientes me dan ganas de vomitar
Tal ves sea otra cosa...
Hola yo llevo tres meses con esto y la verdad me desespero mucho al principio me daban ataques muy fuertes y después dure un mes sin síntomas y ahora llevo dos semanas sin que se me quite el dolor de cabeza, las náuseas y la sensación de desesperación ya no sé que hacer porque no tengo un momento del día normal.
Juan Perez hola juan saludos desde Colombia no te desesperes yo llevo 8 meses con ansiedad y me acuerdo muy bien que cuando llevaba 3 meses me desesperaba y me asustaba mucho y sin embargo sigo con ansiedad pero ya un poco mejor lo que te puedo recomendar es que tomes mucho te caliente y salgas con tus amigos a distraerte no pienses en que tienes ansiedad y vera que todo mejorara la clave es dejarse rendir y no mantener alerta o querer mantener siempre bien . Espero que esto te sirva
Hola Juan se que tu mensaje lleva rato pero me gustaría saber cómo estás y como isiste para quitarte esto si lo superaste y se te quitaron las nauceas y todo
@@juanestorres8110 hola puedes ayudarme en algo?
yo me despierto con rl t
ritmo cardiaco acelerado y me duele el pecho y sudo mucho
Me pasa igual, como sigues..
Yesy Car acá igual
Yesy Car yo soy de Argentina y ustedes
Yo tambien amanezco igual alguna solucion a esto a por favor ?
Así estoy igualita soy de Guadalajara México dice el Dcr. Que es pura ansiedad está en la mente cuando está uno así es tranquilizarse y respirar profundamente y soltar lento
Para mi la ansiedad me da como una preocupación constante aunque luche contra eso..es mas fuerte , por lo mismo ando tensa...xq pienso q en cualquier momento me va a pasar algo..
Hola Cecilia cómo estás podemos ser amigas yo también sufro de ansiedad tu la superaste yo llevo más de un año con esto es orrible
gracias x los videos. saludos desde Argentina. La ansiedad disminuye mi calidad de vida y afecta mi salud.
Como estas?
es normal que cuando estoy acostado me levante con el corazón acelerado sufro de ansiedad aproximadamente como 5 meses
Yo igual :(
Acabo de despertar así buscando respuestas. Sentí que me hundía en el colchón, sudaba mucho y escuchaba mis palpitaciones hasta que me levanté a prender la luz, porque los ruidos en mi cabeza no se iban ;;;
me pasa eso a veces, yo llevo como 4 años con aisnedad y me pasa eso y sumbido en los oídos a veces me da nausea ese síntoma
Ami me pasa igual
alguien al despertar le da taquicardias y le tiemblo el cuerpo?
Yo también me siento mal sólo al despertar, siento obstrucción en mi garganta y taponamiento de oídos, me entra una desesperación y miedo de que me vaya a dar algo, a veces taquicardia y molestia general en cuello y espalda.
No tengo miedo de morir, de alguna manera me he ido mentalizando y preparando cuándo sea mi momento, sólo me preocupa mi perrito, que pasará con el si algo me llega a pasar en la calle. Varias veces me ha pasado que estoy con el en su paseo matutino y me he sentido mal.
He notado que toda esta sensación dura hasta medio día, es cuando me siento un poco mejor.
Me pasa que todos que me levanto siento angistia desesperacion miedo y me pongo a pensar si mi presion estara muy elevada y me pasan tantas cosas en mi mente es un martirio
Me identifico. Lo mismo me pasa a mí. Es horrible.
Eric a mi me da en el día y en la noche, no estoy descansando, tengo problemas de insomnio, por eso veo tus vídeos para sentirme positiva y tomando tus consejos, porque es terrible.
HOLA...YO EMPEZE CON ANSIEDAD HASE AÑO Y MEDIO CUANDO HIBA TENER UNA OPERACION DELICADA..TENIA QUE MANTENER LA TV ENCENDIDA TODA LA NOCHE ERA HORRIBLE PERO ME OPERARON Y TODO CAMBIO LA SUPERE...PERO HACE CASI UN MES MES ME REGRESO APARTIR DE QUE PRESENCIE LA MUERTE DE MI HERMANO Y ME REGRESO PEOR...Y TENGO EXACTAMENTE ESTO DESPERTAR SOBRESALTA CON MIEDO PUEDO DORMIR PERO CREO ES PEOR DESPERTAR Y TENER PANICO ES HORRIBLEEE...ERIC TUS VIDEOS ME AYUDAN BASTANTE ESO ES LO QUE HAGO ESCUCHARLOS CUANDO EMPIEZO CON LAS CRISIS Y HASTA EMPIEZO A CONCILIAR EL SUEÑO OTRA VEZ ME TRANQUILIZA MUCHO..PERO ES HORRIBLE ESTO YO ESPERO SUPERARLO PRONTO...BENDICIONES PARA TI Y TODOS LOS QUE SIGUEN TU PAGINA
Te pueden doler las piernas ,y sentir q no puedes caminar
Hola es horrible yo duermo poco y me despierto en las madrugadas con el corazón acelerado y me entra pánico porque pienso que me va a dar un infarto alguien le sucede lo mismo?
Si amigo es horrible estar asi por q esta uno es zona d susto q le va a pasar algo peor yo lloro por q no quiero estar asi
Yo hace una semana que me despierto de golpe a la madrugada agitado y asustado de la nada,es horrible!!!
Yo me despierto con ansiedad , dolor torácico y palpitaciones a diario
, incluso tras una siesta de 15 min, me despierto sobresaltada y con estos síntomas . Llevo así desde el mes de octubre en que me paso algo importante , que luego se solucionó , pero desde entonces , y aunque antes no era diaria esta ansiedad , me pasa . Ahora si es diaria , siempre que despierto . He bajado peso , y es bastante molesta
Fun fun fun Fun y cómo sigues xk yo estoy igual me despierto con sobre saltos y muchísimo miedo y sin apetito
Es el inconsciente que te tiene a la defensiva en vano. No darle poder al síntoma y hablar lo emocional en terapia
Yo me despierto a cada rato por el transcurso de toda la noche,madrugada.
No puedo dormir bien,amanezco con pánico y mucha angustia,tanto que me ocasiona vomitar,nunca me había sucedido eso,apenas hace poco
Dios Nos ayude Con está. ansiedad Horrible ... Muchas gracias Erick x los consejos 💗
Erc x q me da la anciedad durante el dia y en la noche se me quita en la noche pero todabia no se me quita el miedo ya llebo un año con anciedad y me estan ayudando mucho platicas gracias eric
como stas ahora?
Me levanto muy asustada con el corazón a 2000 x hora y con descomposición cuando alguien de mi casa se ríe o grita o pega un portazo me afecta muxo y empiezo a temblar aora mismo estoy con muxa ansiedad
Así estoy yo 😢
a mi me dan mareos cuando me despierto, y en algunas ocasiones siento taquicardia
En este momento tengo una ansiedad terrible. (mañana),pero es por que me la busque, me dormi tarde y me levanté tarde. Es todo al reves acostarse temprano tomar un buen desayuno y luego hacer ejercicios. Ya despues en la noche dormir temprano las 8 horas. Ahora tengo que sufrir las consecuencias, mis sintomas son miedo a que me den las taquicardias ,pendiente de mis sintomas, fatiga, mareos
Es ansiedad despertar con un bombardeo de pensamientos como: esa carrera no es para ti, que vas hacer después ? Y si no logras nada ?estas estudiando para nada ,no hay futuro, nadie te quiere , estas tan sola, te ves horrible y más cosas así o es paranoias ? O que es ? 🥺
A mi me llegan pensamiento raros o que no soy y no me imdentifico es horrible por que te llega en un momento de un día para el otro aparecieron y me están atormentándo no lo soporto solo quiero ser igual que antes
a mi igual me pasa eso. No me despierto del todo bien porque me llegan pensamientos negativos, como: No vas a mejorar, y si mejoras pero despues de un tiempo vuelvas a caer, y muchos pensamientos negativos mas :(. es estresante y cansador.
ami asi me pasa mas cuando me despierto bruscamemte
Ahora como estas ?
Es normal que te duele algún seno por ansiedad? Me e dado cuenta que cuando me molesto empiezo a sentir dolor en el seno derecho y después esto me produce ansiedad porque me asusto
Yo m levanto super cansada ya que m duermo tipo 11 o 12 no es x q quiera si no q es x insomnio y luego m despierto a l as 3 d la mañana y a veces ya no m vuelvo a dormir y eso m hace pasar los días muy mal ya que siempre estoy cansada y somnolienta
Hola! Yo en ovaciones me despierto desorientada y con una ganas de llorar 😭 y luego ando triste!!! Les pasa a ustedes ?
Yo llevo 4 años así y si es normal pero se siente buen feo 😥
a mi me da en la mañana y más cuando me despierto en la noche
ami lo que me esta ocurriendo que mi ritmo circadiano se esta trastocando...no me puedo dormir cada dia me estoy durmiendo cada dia mas tarde a el punto que me estoy de madrugada...y ya casi no me estoy haciendo de comer...
y casi no duermo y cuando despierto me levanto asustada ando todo el tiempo así con miedo como si fuera a pasarme algo la verdad si tengo miedo que me de otrabes que puedo aser Eric k
Es lo más Horrible 😓
Ya te hiciste la prueba de lyme, yo sufro de lo mismo oor el lyme, mi sistema nervioso esta alterado como sigues
Exactamente al despertar despierto con taquicardia, sudoración, siento como si me fuera a dar un ataque de pánico, y esa sensación me dura casi toda la mañana, es muy agotador y paralizante.
Erick, yo despierto y no estoy en paz porque siento que no he dormido bien, me siento cansada, a veces pienso que quizá las personas que no son de mi familia Me dan mucho problema con críticas, hipocresía, comentarios falsos, ahora me he alejado gracias al covid, pero siento que las personas me vienen encima pidiendo cosas ridículas como que me haga cargo de la comida en los paseos, me toman muy de ejemplo pero para exprimirme...
Siento que el del vídeo no dijo absolutamente nada, palabras vacías. A mí no me da ansiedad pero cuando duermo pronto y me despierto pronto en la misma noche o antes de media noche puedo ser después también pero más que nada antes puedo experimentar una sensación fuerte de tristeza o distimia, siento como si algo se fuese acabar, el que lo haya vivido lo entenderá, a mi mamá le pasaba, pero creo que es la sensación más absoluta de la tristeza y la desilusión, luego a los 20 min se me pasa, pero siempre ocurre de igual forma, dormir pronto y despertar por la noche, si me despierto por el día normal en la mñana nunca lo siento, si alguien sabe porque ocurre me gustaría entenderlo, porfavor muchas gracias.
Yo despierto y se mete la idea a mi cabeza ya que despierto no puedo volver a dormir siento que me duele el corazón y me da mucha ansiedad
Hola erick cuando Ud dice curareis la ansiedad yo siento una gran esperanza
amigo que exactamente que puede hacer uno cuando se levante ansioso por las mañanas? que debo hacer como tal?
Oye, me gustaria que subas un video, en el que expliques los sintomas de terminar una relación amorosa o sobre la ansiedad que causan los desamores y cuanto debe durar, si es normal sentirla por un tiempo prolongado... Tus videos son buenos... Yo me he levantado con ansiedad y nervisismo, preocupado pero me empezo a pasar después de alejar a una persona que ame, por motivos muy personales y la aleje de mi.... Saludos a todos
😢 lo mismo me pregunto yo
Estos consejos me viene superbien amigo Eric. gracias..
Eric, es posible uno este con esa ansiedad todo el dia, es decir, con esas ideas que te atormentan, y mas aun en la mañana al despertar... eso quiere decir que estamos graves?
es normarl tener esos pensamientos todo el dia
Marco Galaviz ¿tambien es normal pensar que uno no se vaya a curar y que seguira estando con la ansiedad?
@@zatcku es normal porque tu lo piensas así si cambias ese pensamiento por uno positivo verás como se ira
bogual labolanta pero cuando los síntomas persisten hacen que volvamos a lo mismo, con pensamientos obsesivos o recurrentes.
El pedo no es lo mental es lo fisico siento que desmayo
Hace como 2 años, apenas abro los ojos siento esa sensación en el pecho como cuando estás asustado, más sin embargo no es tristeza, es solo una sensación de susto.
Para mí las enfermedades emocionales, psicológicas son lo peor del mundo, son tan lentas, me hacen sufrir a diario, no estoy en tratamiento porque me da miedo pedir ayuda y aparte ya revisé cuánto están las consultas con un psiquiatra y son carísimas $800. Y no tengo dinero .
Pilar, busca de Dios y Él te librará de esa atadura emocional.😊
Yo soy de México y asistí al psicólogo en el DIF,me cuesta $65 la sesion y me ha ayudado bastante
@@elizabethbecerril3453 por favor, podrias decirnos a donde fuiste aqui en mexico cdmx? muchas grcias!
Hola yo siento ahogo resequedad en la boca miedo como que me oprime el pecho tengo miedo a no curArme
Hola una pregunta, les ha pasado esto que me pasa a mi, me levanto por la mañana con temblores y como calambres en la cabeza y un poquito acelerado el corazón y muy nervioso y con miedo, a veces hasta me da mareo y la vista se distorsiona
Como estas to estoy igual
Hola estoy igual,como está?
Cómo sigues? Yo solo siento como si tuviera el cuerpo de gelatina, como si temblará pero por debilidad, como cuando haces esfuerzo y tiemblan las piernas, eso es casi del diario y una sensación de frío y pues eso me da más temblorina
@@marcosespinosa10 tiemblas cuando estas en reposo mas cuando estas acostado?
Cuando me despierto siento mucha tristeza 😢🥀 enfado, harto de todo y como miedo 😱 a la realidad y me preguntó ¿por que desperté ?
Buenas, me llamo lucas y sufro de ansiedad, (mas especificamentenel sintoma que se me repite es el de desrealizacion) y cuando empieza el dia siempre me siento mal, como desconfiado y con este sintoma (por suerte es leve) simplemente siento que no estoy en la vida pero no me alarma mucho, ya que reconozco a mis padres, amigos y no los veo raros, simplemente a veces siento que estoy en una "pelicula", pero al empezar las 17 horas del dia me empiezo a encontrarme mejor, a tal punto de que se me va la sensación y a la hora de acostarne a dormir digo: ya se me va a ir esto, seguro mañana me levanto re bien, pero de alguna u otra manera me termino levantando con el sintoma, como puedo hacer para no tenerlo mas al levantarme?. Saludos, gracias a Dios estoy saliendo de esto 🙌💪.
Hola Lucas
Lo que te sucede , a mi me paso, no como tú , por unas horas , pero se que se siente mal. Cómo lo eliminé ? De esta manera ; conociendo ""mi cuerpo"" y que tiene que ver eso dirás ? Pues yo me di cuenta, que cuando pasa esto, es por qué el cerebro no quiere estar en tu cuerpo, y intenta safarce , de los problemas, y por eso ves a si , poco entendimiento, cómo que no reconoces las cosas , o te sientes extraño . Si olvidas el problema, lo que empezó todo, vas a curarte
Tu sabes cómo
@TheCannibalesco que tiempo te tomo? Dame un consejo
Eric un psiquiatra me dijo que no cayera en los ''y si'' y si ahora si esto o lo otro y si ahora es diferente y ya sabes como es la ansiedad que siempre nos tiene con la incertidumbre de que algo pasara aunque uno tenga mucho tiempo venciendola, siempre piensa que cada ataque de panico es el apocalipsis jeje como tu dices hay que romper el bucle con mucha fuerza de voluntad....saludos
Gracias hermsno por sus consejo a mi me pega mas en las mañanas Ñ gracias Érica. Un fuerte abrazo bendiciones
Tengo ansiedad... Pero en este último año me cuesta dormir por las tardes o hacer siesta. Es horrible! Despierto triste y vacía, como si la vida no tuviera sentido, es por eso que son raras las veces que duermo en la tardes porque no quiero despertar con ese vacío.
A mi igual me pasa despierto asi y con miedo
Así me está pasando ami
Tengo casi 4 meses que no despierto tranquilo 😢😓
POR LA NOCHE ME SIENTO MUCHO MEJOR. DURANTE EL DÍA ME VIENEN MUCHOS PENSAMIENTOS Y TRISTEZA. GRACIAAAAAASSSSS ERIK POR TODO!!!!😍😘💔❤💚💜💙💙💜💚❤
Hola Claudia a ti te pasa o te pasaba igual que Ami con esta anciedad pero yo estoy muy prendida a mi señor y se que el me sacará de todo esto lo se y tú cómo sigues
Yo me levanto con taquicardia y ansiedad y me levanto como preocupada no se. Me cuesta dormir. Despertarme con el corazón a mil y latidos fuertes es horrible
Yo me levanto muy pronto me dan muchos nervios y ya mo puedo estar en la cama
A mi me pasa que tan solo con ver la luz, ya no puedo seguir ni descansando. Empiezo a sentir miedo, a sentir que mi respiración de detiene , a sentir calor y me tengo que levantar:( y aunque medito pasa un rato para tranquilizarme :( es muy fea la sensación
Me acabo de levantar con ansiedad son las 6 de la mañana y tengo miedo :'v
Yo igual
no dijiste qué podemos hacer para quitar la ansiedad al despertar!!
Creo que esto tiene que ver más con la depresion que con la ansiedad en si misma. Es el circulo ansioso depresivo. La ansiedad se genera por la angustia y nerviosismo que genera PENSAR todo lo que tendremos que hacer en ese nuevo dia y el miedo a no poder hacerlo.
De ahi el nudo en el estomago, taquicardia, etc.
Por eso, conforme vamos haciendo, nos vamos calmando.
interesante
Hola. A alguno le pasa que se despierta sobre-exaltado, sudando como asustado y angustiado como si algo malo va a pasar o esta pasando. Y luego la cabeza le queda doliendo asi bien leve pero por todo el día. Y cuando no piensan en eso se pasa pero al ratito de estar tranquilo y solo vuelve?
Otra situación es que no te puedes dormir temprano y si tratas te empapas en sudor. Porque el cuerpo te reacciona feo como si estuvieses muriendo?
Yo ya no puedo dormir, me despierto a las 5 de la mañana con falta de aire y cuando intento volver a dormir no puedo porque vuelvo a quedarme sin aire
YO AMANEZCO CON TAQUICARDIA MUCHA TAQUICARDIA DESANIMAO EXAGERADAMENTE GET DOW
SUEÑO, Y NECESITO ANALGÉSICOS URGENTE SÍ NO NO FUNCIONO NO SIRVO NERVIOSO EN LA CALLE AL TRABAJO SIN ANALGÉSICOS NO SIRVO GRACIAS.
Yo también sufro ataques de ansiedad pero declaró la sanidad sobre mi vida,,igual de a poco estoy saliendo está bueno tener médicos que nos ayuden pero yo pongo todo mi confianza en dios Saludos y bendiciones
Como se llama
Hola, hace 4 meses me hicieron un electrocardiograma por protocolo quirurgico, y en los dos que me hicieron salió bien pero ya van varias veces que me despierto con una taquicardia horrible, al despertar en unos segundos se me quita, no me duele, puede respirar bien pero hoy en verdad me asusto esa sensación. 😢
yo duermo 12 horas y sigo sientiendome cansado y veo borroso a cualquier distancia pero cuando es poco la mejoria pero rapido se me cansa los ojos y siempre pienso negativo hasta cuando estoy apunto de despertarme y eso es horrible necesito un lugar donde este solo con una persona que yo ame o algo asi me dijieron que mejoraria
Jhosept Tër Stegen como sigues amigo me gustaría mucho saber yo también tengo esos síntomas vicion vorrosa dolor de cabeza y cuando descanso me siento muy desesperado me gustaría saber cómo sigues
Yo también tengo esos síntomas
@@randypatinetas7601 hola as logrado mejorar
erik me gusta mucho sus vídeos son muy lindos muy positivos un saludo Muchas bendiciones
cómo estás Erick, te habla Lui Ramírez de Ecuador, tengo una experiencia q quizás ayude a muchas personas q tienen lo mismo q yo. tengo ansiedsd hace unos 10 años pero en ese tiempo no la tenía elevada, estaba controlada. pero en estos dos últimos años , se me elevo un poco máa, mi comentario es q a mí me dá esto por protrusión discal en las cervicales y eso me produce ansiedad. He acudido a quitoprácticos y acupunturistas El año pasado visité un psiquiatra y me mandó unos sicotrópicoa q me pusieron peor y los deseche Estoy haciendo yoga,gimnasia rítmica y tomando aguas aromáticas. Estaba tomando antes cuando estaba máa controlado el café pero descafeinado, per no era tan descafeinado q digamoa porq igual me hizo daño. Ah en estos últimos días he tenido despersonalización e irrealidad, esta última si la viví, pero la primera me dió miedo, pensé q era algún espíritu q quería molestarme o paranoia. Viendo tus videos me di cuenta lo q estaba experimentando y me sentí más tranquilo. Te agradexco mucho por mí y por la ayuda q le brindas a tantaspersonas en todos lo lugares donde llega tu mensaje. y quiero también añadir algo sin estar apegado a ninguna doctrina religiosa, sería bueno q nombres a Díos por sobre todas las cosas, porq fué el q te dió ese camino, esa visión para q tú salieras de esa búrbuja de acero llamada ansiedad. Sin más q decirte me despido, deseándote muchos éxitos en lo q emprendas..Hasta pronto
¿Tienes ansiedad al despertar? Es porque duermes mal aunque creas que duermes bien, suerte crack.
yo tengo 31 años, y me siento como ke no soy yo horrible mi cabeza eso es ansiendad
Alguien al despertar ve puntitos y se levanta temblando y nervioso ?
aveces pienso en querer despertar al dia siguiente y aprovecharlo al maximo, pero cuando duermo tengo sueños muy feos , muy tristes de cosas que me han pasado anteriormente, y al despertar pues despierto muy preocupado y angustiado , es como si alguien me estuviera repitiendo y repitiendo todo lo que hago mal o hize mal durante toda ma noche mientras duermo y al despertar en verdad siento que me quita las ganas de vivir. Aveces uno despierta llorando y aveces me enojo por que nose por que mi mente me hace eso, se que tengo problemas, se que hay cosas que arreglar pero por que me lo recuerdas a cada rato? . Solo quiero descansar y me lo pones en un sueño, quiero pensar y me lo pones en un recuerdo, siento que soy esclavo de mi mente.
A alguien mas le pasa?
Hola , yo tuve un ataque de pánico fuerte y terminé internado , desde ese día mi vida cambio para siempre , estuve dos semanas con ataques uno atrás de otro , ahora estoy medicado y con psicólogo , pero todas las mañanas me despierta un escalofrío , temblores , cosquilleo , falta de aire , taquicardia , es horrible
Cómo sigues
yo me despierto con una sensación de nerviosismo y un temblor en todo el cuerpo
Que haz hecho ?
Bueno sinceramente...creo que constantemente me siento nerviosa no hay un momento del día en el cual este relajada...y es horrible tan solo quisiera obtener un pequeño tiempo de paz...sin estar alterada...
Sal camina distraete has lo que solias hacer antes de que empieza tus transtorno esto es de a poco no renuncies hay altas y bajas pero todo esta en hacerle comprender a tu mente que tu decides que hacer que te gusta y hacerle ver que no hay que vivir con miedo y mucho menos si no hay motivos una cosa que me sirvio es encomendarte a Dios😊
Yo intento hacer mi vida normal.pero se siente cansancio físico también.a veces es como si estuviéramos x enfermar.
No se como te sientas ahora, pero puedes ayudarte con la medicina alternativa. Es muy buena porque no tiene efectos colaterales, básicamente la medicina natural, tomar aromáticas; la manzanilla, la Valeriana, el tilo, la calendula, el toronjil y la albahaca entre otras pueden ayudarte a tranquilizarte. Evita la cafeína y el alcohol, el primero altera y el segundo deprime el sistema nervioso. También las esencias florales consumidas y también las esencias como lavanda que puedes poner en un pebetero, su aroma te puede tranquilizar, hay otras puedes preguntar en las tiendas. Escucha música relajante y distraes tu mente, haz alguna artesanía, teje, dibuja y ora lee los salmos el 91, el 27, el 23 te devolveran la esperanza. Espero que esto pueda ayudarte. Un abrazo, ánimo no estás sola. Dios está contigo y muchos caminamos este mismo camino.
Ya somos 2 esto es horrible todos los dias es lo mismo😭
@@Psicologiarelacionesafectivas se pueden cocer todas las planta a la misma vez?
Ayer cuando me desperté estaba temblando y me asusté mucho... sucedió por unos segundos :(
Ahora me esta dando algo de miedo dormir, pienso que me pasará algo malo o que volveré a temblar cuando me despierte U^U
hola, bonito dia, me da cuando estoy dormida, sufro de pesadillas, y falta de aire todo esto por la noche, que puedo hacer
yo pasé por eso. tenia pesadillas. y eso me provoco miedo a dormir.. pero no hay que temer. lo mejor es tomar una té relajante por las noches antes de dormir. o en casos extremos tomar algo que nos de sueñi
*sueño
Kenya Reynoso,a mi me pasa hace una semana lo mismo,me despierto agitado,de golpe y la mayoría de las veces habiendo sufrido una pesadilla!!
Yo me voy a dormir en la noche toda normal y como a las 2AM me despierto y no me vuelvo a dormir en 2 horas, en ese tiempo me dan ganas de llorar, tristesa, miedo de que me vuelva a pasar, miedo tambien de que no me pueda volver a dormir, entre otras, y no se porque es, el primer dia de vacaciones me paso y ya no puede dejar de pasarme, desde el primer dia me dieron unas ganas de llorar que no puedo explicar y no se porque, el segundo no se porque me empezó a doler la panza pero mal rollo y tmb ganas de vomitar (no lo hice) ya despues alguien me dijo que me podia doler la panza por estres, y dije "a pues tengo estres de que no puedo dormir", esa misma persona me dijo que talves no dormia por hambre, calor, no hacer ejercicio, ya antier lo hice todo, comi, prendi el aire acondicionado, hice ejercicio y deje mi teléfono 1 hora antes de irme a dormir, igual, me desperte a las 3 y no me dormi hasta como a las 4:30, si alguien me podria decir porque es y como evitarlo, se lo agradecería mucho
Ami lo que me pasa es cuando me despierto estoy temblando y me siento medio raro una sensacion rara nose porque les pasa o soy el unico? Ya me esta asustando ajjaja ):
no es exactamente lo que me pasa pero es muy probable que sea un síntoma de tu ansiedad, no te preocupes que estarás mejor:(
Tiemblas cuando estas en reposo mas cuando estas acostado?
Hola Eric saludos desde México yo sufro de ansiedad desde el 2012 me la controle con terapias y medicamentos ya que sufrí ataques de panico para el 2014 ya estaba moderada mi anciedad y depreciación pero en el 2015 en septiembre tuve nueva mente un ataque de pánico desde ese tiempo ala fecha meda temor por que surja nuevamente otro ataque practico ejercicio eso me a ayudado un poco soy demasiado sugestiva ya que mi anciedad empezó cuando un vecino mio murió de un infarto y estaba muy jóvenen eso me impacto de maciado y pues medicarme ya no quiero y pues no me fue bien con los antidepresivos y ancioliticos veo tus videos y me an ayudado quisiera saber el costo del tratamiento que as usado con personas que sufren lo mismo que yo gracias