Ну так а в чем собственно хейт? Просто объясните всем этим людям, что занимаетесь для поддержания формы и для себя, а не чтобы похудеть сильнее. Некоторые наверянка думают, что занимаются только сугубо с целью похудеть. О поддержании формы редко кто задумывается, по большому счету.
В смысле похудеть? А люди слепые, не видят, что ей худеть не нужно?? Она в отличном весе!! Вообще, худеют на кухне. Спорт нужен для приведения в форму, чтобы вместо жира и мышечной массы (которая тоже уходит при похудении) нарастить новые мышцы и привести себя в тонус. Самое энергозатратное в спорте это кардио (бег, ходьба, велик и тд). За 1часовую интенсивную силовую тренировку в среднем потратится калорий 300 (а покушать захочется на все 500)
большество таких людей просто не понимают,что спортом занимаются не только для похудения,но и для поддержания формы,укрепления здоровья,повышения выносливости.спорт даже может стать просто хобби человека:)
Правильные слова прозвучали от тренера)Жирнее не стала,да и ладно))Погоня за "идеальным" телом не приведёт ни к чему хорошему)По мне так всё итак прекрасно)💪
Ну это отличный тренер… Не потолстеть можно и без тренировок, а у тренировок должен быть осязаемый результат: мышечная гипертрофия, увеличение выносливости, уменьшение подкожного жира. В зависимости от того, что вы хотите достичь. Не понимаю, зачем вообще нужны тренера в зале. У меня девушка делает всего 4-5 упражнений и растёт изо дня в день. Те, кто ходит заниматься к тренершам, топчится на месте, работает со смешным весом и даже не думает расти. Если нет цели накачаться, то лучше просто кардио делать. Так и «не потолстеешь» и сердце оздоровишь, будешь жить дольше
@@mozg9765смысл тренера и смешных весов в том, чтобы не выйти через год из зала с кучей проблем. Колени, позвоночник, шея, плечи, запятья могут очень сильно пострадать от неправильных тренеровок. От больших весов могут пострадать даже зубы и появиться геморрой. Я уж не говорю о травмах во время самих тренировок: растяжения, разрывы, вывихи. Нормальный тренер следит именно за тем, чтобы нагрузка вам поступала правильно, сбалансировано и безопасно. К тому же, чаще всего с тренером занимаются те, кто не так давно начал это делать, и только учится делать все правильно. Я зашла первый раз в зал и увидела 20-25 разных тренажёров, в которых я вообще ничего не понимаю. Заниматься новичку без тренера - ничем хорошим не закончится. 4-5 упражнений - это ни о чем. У нас очень много мышц в теле, и упражнения нужно делать на каждую из них, если вы хотите не просто похудеть, а хорошее здоровое тело. А ещё тренер может консультировать по питанию.
Поменялось ещё как. Вы дали мне мотивацию тоже пойти в спортзал, спасибо ❤ и теперь я поняла что такие спортзалы как у вас тут это больше редкость чем правило. Ну или мне просто не везёт и все в которые я попадаю довольно маленькие где максимум 4 дорожки)
У людей всё так просто. Они думают, что если достаточно похудел, то можно всё бросить. Если продолжаешь заниматься, то значит ты хочешь больше похудеть. А о поддержание тела в тонусе, в той самой форме, к которой ты привёл его, они не думают. Понятное дело, что эти гении либо никогда спортом не занимались, либо безуспешно пытаются похудеть. Как они удивятся, когда узнают, что просто похудеть не достаточно, и надо теперь всё время заниматься спортом, что бы тело не теряло форму 😂
Не важно что говорят другие, главное что ты сама видишь результат, мне тоже говорят что ходить в зал не нужно, у меня не чего не получится, я все равно хожу и вижу свои результаты, я делаю это для себя и не важно что говорят завистники, успехов тебе ❤
Вообще, если нет хорошего прогресса, то надо менять тренера…У меня было также, с новым тренером за месяц видно прогресс, которого за год не достигла с прошлым
У меня точно такая-же бутылка. Ношу ее в зал и в школу. Тяжело конечно литр в рюкзаке с учебниками дополнительный нести, но зато всегда комфортно чувстввю себя, так как много пью воды.
людям как правило не неинтересны чужие успехи, просто они хотят позлорадствовать от зависти, отсутствия силы воли, все обесценить, а из за отсутствия последствий за гадкие комменты пишут их пачками. Радуйтесь своим победам каждый день, это даёт силы двигаться дальше 🎉❤
Забавно, что люди сейчас воспринимают спорт зал только для изменения внешнего вида. А вообще спорт всегда был про Быстрее Выше Сильнее... Предположу, что спортивные результаты за год очень даже изменились))
Может быть потому что для этого и существуют разные тренировки на разные группы мышц? У неё нормальная здоровая женская фигура. То, что природой не даны "песочные часы" не значит, что нужно убивать своё тело, пытаясь добиться их искусственным путём.
Для тех у кого ничего не поменялось Попробуйте сбегать с Надей на последний этаж высотки. Только с видео..., хочу посмотреть как вы будете "зеленеть" с каждым этажом 😊
А так, забейте, что говорят вам диванные эксперты, поддержка простого ОФП-это очень полезно для организма, выделяется серое вещество (вроде бы, но это не точно)и ученые доказали, что быстрее соображают те, у кого физ.активности больше, чем кто ею не занимается;) P.s.: у меня двоюродная сестра занималась худ.гимнастикой, сейчас у нее кмс, так вот, она каждое лето ездила на сборы и тренировалась с пленкой, отсюда результат, да, у нее спортивное тело, но лишные загоны по поводу своего"я набрала, когда я вешу 58кг приросте +-175". Так что тренер вам правильно говорит
Что за пленка? Если нет цели роста мышечной массы, то я бы просто долбил кардио. Какой смысл от работы с весом, если нет цели роста силы и объёмов мыш. массы? Кардио даёт увеличение продолжительности жизни, работа с весом - нет
Первый год даёт наибольший результат. Какой смысл от тренера, если он не может достичь его со своим подопечным? Год занятий с тренером тыщ 150 выходит. Если уж цель просто не потолстеть, то лучше кардио делать. Так и форма будет держаться, и сердечко окрепнет - дольше проживёте. Опыт наблюдения за работой тренеров говорит мне о том, что они и не планируют, чтобы у их клиентов был результат хороший. Если ваш тренер даёт вам множество упражнений, а не одни и те же 4-6 упражнений из раза в раз, то бегите от такого тренера. Ограничение количества упражнений необходимо, чтобы отслеживать наличие/отсутствие прогресса. Обычно тренера дают много упражнений, чтобы завысить свою важность. Ведь клиент не станет платить из раза в раз за одинаковые тренировки. То, что я вижу в зале, как правило - женщины средних лет покупают себе подружек-тренерш. Больше разговаривают между подходами, чем тренируются. Успехов в спорте!
Жаль только то, что комменты правы в плане убийства коленей. Вместо того, чтобы переносить вес на пятки, ты прыгаешь на носки, а это и убивает суставы, ибо техника просто неправильная.
Как я посмотрю, у вас тренировки на выносливость в основном. Или я не права? Если все таки права, то визуально то и не должно было ничего особо поменяться, если не менять режим питания. Не все ходят в зал, чтобы похудеть (что можно и без зала сделать) или накачать банки. Но людям подавай разительные изменения и невероятные преображения
Она же не работает на то чтобы похудеть например, ей и худеть не надо она и так ели ели душа в теле, очень даже хорошо она сейчас выглядит, да и это не совсем наше дело😊
Уже год как занимаюсь фитнесом, да это не силовые ну и что. Так вот примерно 5 месяцев назад у меня появились мышцы, а 3 месяца назад наконец-то перестал вываливаться живот и он теперь плоский. А на весах всё теже цифры, хотя полгода назад я похудела на 2 кг, но тогда умные весы picooc в поостонородье писос, говорили мне что у меня скрытое ожирение а сейчас что я просто крупная. Так что за год только 2 изменения которые вижу только я, для всех остальных я все такая же
Ну на самом деле у вас очень подтянулся живот и это заметно, что вы стали более упругой. Люди ждут, что за год вы станете фитнес бикини, но на самом деле построение формы это очень долгий процесс
@@Nadezhda_bondar О, я походу ещё и узбек, хотя и братьев у меня нет. Ну а вообще я не понимаю, где такие хейтеры, не встречал в комментариях таких вроде.
Ты чё плачешь ты понимаешь ты себе форму из за тренировака ты не толстеешь за год ты не че сделаешь тренируйся ещё годик и потом увидишь как ты изменишся
Ну так а в чем собственно хейт? Просто объясните всем этим людям, что занимаетесь для поддержания формы и для себя, а не чтобы похудеть сильнее. Некоторые наверянка думают, что занимаются только сугубо с целью похудеть. О поддержании формы редко кто задумывается, по большому счету.
Она в одном видео объясняла, что занимается для поддержания здоровья)
Каждому индивидуально? Был уже шортс где она об этом говорила.
@@user-zq6qe5is6eздоровье поддерживается регулярным посещением врачей. Ну кардио хорошо в эту задачи ложится, но силовые тренировки - нет
В смысле похудеть? А люди слепые, не видят, что ей худеть не нужно?? Она в отличном весе!!
Вообще, худеют на кухне. Спорт нужен для приведения в форму, чтобы вместо жира и мышечной массы (которая тоже уходит при похудении) нарастить новые мышцы и привести себя в тонус. Самое энергозатратное в спорте это кардио (бег, ходьба, велик и тд). За 1часовую интенсивную силовую тренировку в среднем потратится калорий 300 (а покушать захочется на все 500)
@@arachnophobia777это пиздец. Самое затратное - силовые. Матчасть поучите, потом пишите
Плчему не изменилось ? Ты стала на много выносливей. Это тоже замечательно
Угу, теперь козявку надувает в 2 раза больше😂
большество таких людей просто не понимают,что спортом занимаются не только для похудения,но и для поддержания формы,укрепления здоровья,повышения выносливости.спорт даже может стать просто хобби человека:)
Правильные слова прозвучали от тренера)Жирнее не стала,да и ладно))Погоня за "идеальным" телом не приведёт ни к чему хорошему)По мне так всё итак прекрасно)💪
И я так думаю 😅
Ну это отличный тренер… Не потолстеть можно и без тренировок, а у тренировок должен быть осязаемый результат: мышечная гипертрофия, увеличение выносливости, уменьшение подкожного жира. В зависимости от того, что вы хотите достичь.
Не понимаю, зачем вообще нужны тренера в зале. У меня девушка делает всего 4-5 упражнений и растёт изо дня в день. Те, кто ходит заниматься к тренершам, топчится на месте, работает со смешным весом и даже не думает расти.
Если нет цели накачаться, то лучше просто кардио делать. Так и «не потолстеешь» и сердце оздоровишь, будешь жить дольше
@@mozg9765смысл тренера и смешных весов в том, чтобы не выйти через год из зала с кучей проблем. Колени, позвоночник, шея, плечи, запятья могут очень сильно пострадать от неправильных тренеровок.
От больших весов могут пострадать даже зубы и появиться геморрой. Я уж не говорю о травмах во время самих тренировок: растяжения, разрывы, вывихи.
Нормальный тренер следит именно за тем, чтобы нагрузка вам поступала правильно, сбалансировано и безопасно.
К тому же, чаще всего с тренером занимаются те, кто не так давно начал это делать, и только учится делать все правильно. Я зашла первый раз в зал и увидела 20-25 разных тренажёров, в которых я вообще ничего не понимаю. Заниматься новичку без тренера - ничем хорошим не закончится.
4-5 упражнений - это ни о чем. У нас очень много мышц в теле, и упражнения нужно делать на каждую из них, если вы хотите не просто похудеть, а хорошее здоровое тело.
А ещё тренер может консультировать по питанию.
Даже если визуально прогресс незаметем, Надя в любом случае стала сильнее, появилось больше мыщц.Я считаю, что спорт приносит кайф, это главное
Да, и в целом движение-это жизнь.
По-моему тело хорошо подтянулось, мышц стало больше! Ты не плачь, все супер!!! Вообще супер крутая 😘😘😘😘
Надюша, не слушай хейтеров!!! МЫ ТЕБЯ ЛЮБИМ❤
Спасибо
@@Nadezhda_bondar А ты до сих пор занимаешься с Эвелиной или нет?
Поменялось ещё как. Вы дали мне мотивацию тоже пойти в спортзал, спасибо ❤ и теперь я поняла что такие спортзалы как у вас тут это больше редкость чем правило. Ну или мне просто не везёт и все в которые я попадаю довольно маленькие где максимум 4 дорожки)
У людей всё так просто. Они думают, что если достаточно похудел, то можно всё бросить. Если продолжаешь заниматься, то значит ты хочешь больше похудеть. А о поддержание тела в тонусе, в той самой форме, к которой ты привёл его, они не думают. Понятное дело, что эти гении либо никогда спортом не занимались, либо безуспешно пытаются похудеть. Как они удивятся, когда узнают, что просто похудеть не достаточно, и надо теперь всё время заниматься спортом, что бы тело не теряло форму 😂
Когда оплата у психолога не прошла:
Они все равно будут говорить, что ничего не изменилось.
Куда вам худеть вы такая красивая ))Фигура у вас замечательная ))Тренировки для поддержания здоровья и удовольствия ))❤
Не важно что говорят другие, главное что ты сама видишь результат, мне тоже говорят что ходить в зал не нужно, у меня не чего не получится, я все равно хожу и вижу свои результаты, я делаю это для себя и не важно что говорят завистники, успехов тебе ❤
Хейтеры ходят в зал, чтобы похудеть. Я хожу в зал, чтобы можно было больше жрать, не толстея. Мы разные.
Чтобы был прогресс надо базу делать, правильная нагрузка, питание, режим и т.д. 😉 Если надо конкретику, то дай знать
Отлично выглядишь! Антону не помешает набрать чуток и будете два красавчика👍
Может проще Антошу сменить на нормального мужика?
отцепитесь от людей, вам какое дело?
@@_lisaveta_ может я её хочу
Да этим хейтером не угодишь, пусть заткнуться и сидят лучше. Вы их не слушайте, вы всегда красивая❤❤❤
Классная самоирония!!💗 вери свээг
Вообще, если нет хорошего прогресса, то надо менять тренера…У меня было также, с новым тренером за месяц видно прогресс, которого за год не достигла с прошлым
Ты классная
Спасибо
Вабщето ты лучшая ❗
У меня точно такая-же бутылка. Ношу ее в зал и в школу. Тяжело конечно литр в рюкзаке с учебниками дополнительный нести, но зато всегда комфортно чувстввю себя, так как много пью воды.
людям как правило не неинтересны чужие успехи, просто они хотят позлорадствовать от зависти, отсутствия силы воли, все обесценить, а из за отсутствия последствий за гадкие комменты пишут их пачками. Радуйтесь своим победам каждый день, это даёт силы двигаться дальше 🎉❤
Правильно ни чего не изменилось ты как была красивой так и всегда будешь❤❤❤
❤
Я тут мимо прохожу и не знаю насколько изменилось что-то внешне, но вы наверняка стали выносливее и сильнее, а это тоже очень хорошо и важно
Так это про 90% посетителей зала
Ходят просто для себя
Тренер чисто как увеселительный момент
И ничего не меняется визуально 🤷🏻♂️
Забавно, что люди сейчас воспринимают спорт зал только для изменения внешнего вида.
А вообще спорт всегда был про Быстрее Выше Сильнее... Предположу, что спортивные результаты за год очень даже изменились))
А ты красивая такая как ты есть ты очень красивая какая ты есть красота - это главная Но вообще главное чтобы был хороший жених❤❤❤❤❤😂
Может быть потому что для этого и существуют разные тренировки на разные группы мышц? У неё нормальная здоровая женская фигура. То, что природой не даны "песочные часы" не значит, что нужно убивать своё тело, пытаясь добиться их искусственным путём.
Для тех у кого ничего не поменялось
Попробуйте сбегать с Надей на последний этаж высотки.
Только с видео..., хочу посмотреть как вы будете "зеленеть" с каждым этажом 😊
😅
Не слушай этих хейтеров
Надя,мы всегда с тобой❤
А так, забейте, что говорят вам диванные эксперты, поддержка простого ОФП-это очень полезно для организма, выделяется серое вещество (вроде бы, но это не точно)и ученые доказали, что быстрее соображают те, у кого физ.активности больше, чем кто ею не занимается;)
P.s.: у меня двоюродная сестра занималась худ.гимнастикой, сейчас у нее кмс, так вот, она каждое лето ездила на сборы и тренировалась с пленкой, отсюда результат, да, у нее спортивное тело, но лишные загоны по поводу своего"я набрала, когда я вешу 58кг приросте +-175". Так что тренер вам правильно говорит
Что за пленка?
Если нет цели роста мышечной массы, то я бы просто долбил кардио. Какой смысл от работы с весом, если нет цели роста силы и объёмов мыш. массы?
Кардио даёт увеличение продолжительности жизни, работа с весом - нет
@@mozg9765 , я и не говорил про набор мышц. Я говорил про то, что не имеет смысла гнаться за"идеальной формой", нужно тренироваться для себя
@@mozg9765 , P.s.:простая пленка для дефицита кислорода в теле, чтобы мышцы сгонять. Экспресс похудение. Или о таком способе не слышали?
Автор, не печалься, вот лично меня после года тренировок разнесло😂
Я думал она в конце скажет :
Как же мне кристалически по##й)
Видимо кто-то не в курсе, что многие ходят в зал, чтобы поддерживать желаемую форму
Первый год даёт наибольший результат. Какой смысл от тренера, если он не может достичь его со своим подопечным? Год занятий с тренером тыщ 150 выходит. Если уж цель просто не потолстеть, то лучше кардио делать. Так и форма будет держаться, и сердечко окрепнет - дольше проживёте.
Опыт наблюдения за работой тренеров говорит мне о том, что они и не планируют, чтобы у их клиентов был результат хороший. Если ваш тренер даёт вам множество упражнений, а не одни и те же 4-6 упражнений из раза в раз, то бегите от такого тренера. Ограничение количества упражнений необходимо, чтобы отслеживать наличие/отсутствие прогресса.
Обычно тренера дают много упражнений, чтобы завысить свою важность. Ведь клиент не станет платить из раза в раз за одинаковые тренировки. То, что я вижу в зале, как правило - женщины средних лет покупают себе подружек-тренерш. Больше разговаривают между подходами, чем тренируются. Успехов в спорте!
Жаль только то, что комменты правы в плане убийства коленей. Вместо того, чтобы переносить вес на пятки, ты прыгаешь на носки, а это и убивает суставы, ибо техника просто неправильная.
Дефицит колорий и больше тренировок менять программу, хотя на самом деле это и есть прогресс остаться такой как есть😅
Надюшь забей на всех ты лучшая мы тебя любим
Груди меньше стали😂❤
Как я посмотрю, у вас тренировки на выносливость в основном. Или я не права? Если все таки права, то визуально то и не должно было ничего особо поменяться, если не менять режим питания. Не все ходят в зал, чтобы похудеть (что можно и без зала сделать) или накачать банки. Но людям подавай разительные изменения и невероятные преображения
Она же не работает на то чтобы похудеть например, ей и худеть не надо она и так ели ели душа в теле, очень даже хорошо она сейчас выглядит, да и это не совсем наше дело😊
Сделай заморозку жира и не слушай Хейтеров МЫ ТЕБЯ ЛЮБИМ ТЕБЯ ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️
Уже год как занимаюсь фитнесом, да это не силовые ну и что. Так вот примерно 5 месяцев назад у меня появились мышцы, а 3 месяца назад наконец-то перестал вываливаться живот и он теперь плоский. А на весах всё теже цифры, хотя полгода назад я похудела на 2 кг, но тогда умные весы picooc в поостонородье писос, говорили мне что у меня скрытое ожирение а сейчас что я просто крупная.
Так что за год только 2 изменения которые вижу только я, для всех остальных я все такая же
Я не понимаю @ХЕЙТОРЫ Надя ходит в зал чтобы подержать свою идеальную форму. Она не хочет стать там скелетом. Потому что у неё уже идеальная фигура ❤
Ну так не все же заниматься для мышечней массы думаю девушка делает это для себя :)
Я одна вижу плоский животик и пресс?! Что с глазами у этих людей😂
Ты молодец, никого не слушай. Люди всегда будут обсирать
❤❤❤❤❤❤❤❤❤Наденька ты самая лучшая ✨😊🙃❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤кстаааати я тоже Надя😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
Ч я старалась
мне кажется изменения есть, ты стала выносливее, тк делаешь упражнения совсем иначе
Не Останавливайся
я тоже хожу в алекс фитнес!!
Самая крутая
Не согласна, ты стала только краше!
Не, ну зал конечно зря поменяла !
А так пиво всему голова, как говорится: ,,пей пиво - будет все красиво,,
No camels were harmed filming this video
А что у нее должно измениться если и так хорошая фигура?
Че хейтить то?) она рилсы ходит снимать в зал😂😂😂какой прогресс?)))
Ну на самом деле у вас очень подтянулся живот и это заметно, что вы стали более упругой. Люди ждут, что за год вы станете фитнес бикини, но на самом деле построение формы это очень долгий процесс
У вас как была идеальная фигура, так и осталась идеальная фигура))
❤❤❤
Я одна вижу подтянутый живот и пресс?
С чего вы взяли что спортом занимаются только лишь за фигурой следить? Спор это здоровья человека❤
Классно что вы меня понимаете ❤
В комментах или боты или просто в уши льют для поддержки.
Поменяй тренера
❤❤❤❤❤
Да ну...
Никаких изменений...
😂
Блин, такой сарказм мне нравится.
Спасибо что оценили 😅
@@Nadezhda_bondar О, я походу ещё и узбек, хотя и братьев у меня нет.
Ну а вообще я не понимаю, где такие хейтеры, не встречал в комментариях таких вроде.
Лобок на месте, а это самое главное 😮💪🏼💪🏼💪🏼
Мне кажется изменилось…
Потому что весь секрет в питании
Она в 1 из своих видео рассказывала, что ходит в зал не для похудения, а для поддержки формы и улучшения здоровья.
😂😂😂
Точнее она СОХРАНИЛА свои результаты а не пыталась изменить
ПЯТАЯ!
Шестая
Надя ты уже старая, побереги колени, не прыгай на кубе как молодуха
А когда я постареть то успела ?😊
Первая❤
Нет, Я ПЕРВАЯ!
@@user-vy7su9yv2s я👑
Обижает чувства Жирных!
Ты чё плачешь ты понимаешь ты себе форму из за тренировака ты не толстеешь за год ты не че сделаешь тренируйся ещё годик и потом увидишь как ты изменишся
Первая 🎉
Нет, Я ПЕРВАЯ!
Я!!!!!
@@_Evik_3Вообще-то Я!
У меня не было комментариев,значит я первая
Тело у тебя кайф 😊 и про нос я тоже беру слова обратно. У меня просто комплекс из за своего. Вот так и хейтил тебя ❤
❤❤❤
При виде тебя моё молочко потекло
🤡🤡🤡
Збс тренер сосет деньги тренируясь 5-лет непервый раз такое вижу для поддержания тебе не нужен тренер
😂😂😂