10 ejer. DEJAR DE PERDER MÚSCULO EN PIERNAS
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- Опубліковано 2 гру 2024
- 10 ejer. DEJAR DE PERDER MÚSCULO EN PIERNAS
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Gracias joven julio estos ejrsicios mi ayuda muchísimo Dios te venga siempre y te de mucho salud
Me gusta mucho
Gracias amigo,me sirve mucho,desde Colombia Fénix Alfaro.
Estoy contenta por está ayuda.
Narna 62 ne. HoNDuRas
GENIAL FORTALECER PIERNAS, CON 81 AÑOS AQUI ESTOY ME HIZO MUY BIEN, GRACIAS JULIO QUERIDO, HOY 18 DE JULIO 2023, TE SIGO SIEMPRE......TE QUIERO MAR DEL PLATA ARGENTINA
Hola Julio, estuve postrado dos meses, bajé 10 kg de peso, ahora hallé tus ejercicios, recuperaré mi masa muscular... Tengo 65 años...
Hoy vi la rutina de ejercicios me gusto mucho no los pude hacer porque estaba trabajando pero cuando llegue a casa los haré todos los dias, felicidades por ser una persona tan paciente, soy de Bolivia
Divinos tus ejercicios, Los hice contigo,, tengo. 67
Años. Voy al gimnasio pero en casa complemento con ejercicios,
Te envío mis saludos desde Cartagena Colombia Sur America, Un abrazo, bendiciones,
Un saludito desde Chile.. también tengo 67. Muy buen profesional .muy clarito..yo los acompaño con unos suplementos muy buenos.😊
Como no te voy a apoyar en lo que haces, si lo que haces es muy beneficioso para los mayores sobretodo, muchas gracias Julio❤
Gracias Julio fisioterapeuta. Soy de Perú. Primera vez que una persona como usted explica y realiza los ejercicios completos con tanta amabiludad. Dios lo bendiga, he buscado infinidad de veces para ver sobre pérdida muscular y no encontré y más conocer un docente fisioterapeuta es una bendición de Dios. Gracias
Pp
Acabo de ver una grabación y me parecio excelente..muchas gracias!!
Hola Julio.
Soy de Costa Rica, tengo 62 años. He dejado de hacer ejercicio pq tengo hernias lumbar y cervical. Y siento que tus ejercicios no me causan gran esfuerzo. Me encantan!!
♥️♥️💘
Gracias.doctor.por.este.bideo.me.ba.hsyudar.mucho.por.el.dolor.de.mi.espalda.bendiciones.desde.california
ME ENCANTA CHAMACO, TODA MI FAM.Y YO TE EMPEZAMOS Q VER DESDE QUE NO EMPEZASTE,Y NOS DÁ MUCHO GUSTO VER TU EXITO SOLO POR SER "TRABAJADOR Y SENCILLO" SIN ALOCARTE, NI PERDER EL PISO, ESPERAMOS QUE *DIOS* TE SIGA CONSERVANDO IGUAL 🌟👍SALUDOS.
Hola Julio. DIOS te bendiga por ayudarnos a mejorar nuestra salud. Soy Colombiana, tengo 77 y llevaba tiempo sin hacer ejercicio pues la pandemia me dejó un poco mal. He realizado los pasos en casa, empecé con 2.000 y la 2a. Semana ya voy en 3.000. En la tarde hago estos porque mis muslos están muy delgados. Me suenan un poco las rodillas, estoy crujiente!
❤Soy Norma😍Gladys Vargas De Mendoza ..Argentina ❤.he perdido mucho mi masa muscular tengo 64 años ..lo hice todos terminé destruida pero voy a seguirte .Muchísimas Gracias x ayudarnos ❤😊
Gracias, recién hoy empecé tús ejercicios 20/8/2023 tengo. 67 años lo hice todos.. Gracias ❤ desde Uruguay
Gracias Julio por tu buena onda y profesionalismo ,me dio gusto encontrarte aquí y hacer los ejercicios contigo ,esta es la segunda vez y estoy feliz...gracias soy Anna de Argentina,tengo 64 años , muchas Bendiciones para ti..
Hola Julio cómo estás mil gracias q Jehová Dios te bendiga ahy q buenos ejercicios
Gracias, eres genial ejercicios de equilibrio 68 años,estoy encanda👍👍👏👏👏💐💐💐💐
Gracias por tu tiempos esto Comesaña hoy estoy sudada desde de Venezuela.
Gracias por esta ayuda ❤❤❤soy de saltillo Coahuila 🇲🇽 y me está sirviendo mucho tengo 71 años y pude hacer toda la rutina😅
Tengo 71 años y soy su fiel seguidora. Y trato de hacer susu ejercicios. Dios le Bendiga. Me han ayudado mucho. Desde Misisipi.
Es una bendición encontrarlo a usted y su programa, para mejorar nuestros músculos, nuestro sistema de vida. Gracias por su paciencia y profesionalismo. Nuestro Dios se lo pague y nosotros lo apoyaremos con nuestras oraciones.
Tengo 70 años. Gracias.
Soy de Ecuador.
Gracias Julio por ayudarnos a mejor nuestra salud física.❤❤❤
Soy Maggy de Ecuador. Gracias por sus excelentes EJERCICIOS. LO HAGO COMO PUEDO. TENGO 74 AÑOS
Maggi Figueroa.
Su nombré me recuerda aquella película de Amor entre espinas co Richard Chamberlain, hermosa y triste a la vez, se la recomiendo si es que no la a visto.
Bendiciones de lo Alto 🙏
Desde 🇦🇷 Argentina!!!! Te acabo de descubrir y me encantó la rutina la voy a hacer todas las mañanas antes de ir al trabajo 😍
Buen dia!!! Soy adulto mayor ,estoy perdiendo movilidad soy hipertensa nunca he hecho ejercicio mi hijose preocupa siempre me recomienda hacer ejercicio. Hasta ahora le hago caso.Agradesco tus rutinas me parecen muy saludables e interesantes para los seguidores bendiciones. ❤
BUENOS DIAS JULIO BELLO TE SALUDO DESDE MI AMADO PERU QUIERO POTENCIAR MI MASA MUSCULAR TENGO 73 AÑOS TE PIDO PORFAVOR HAGAS MAS DE ESTOS VIDEOS QUE MI AMADO SEÑOR TE PROTEJA Y BENDIGA Y NOS AYUDENOS PARA TENER MEJOR CALIDAD DE VIDA CON TUS VALIOSOS VIDEOS BENFICIONED ❤🙏🙏🙏🙏🙏😂 1:01:01
Gracias Julio por tus ejercicios genial a mí me han hecho super bien gracias a Dios 🙏🙏🙏
Gracias,mil gracias por tus exelentes ejercicios son d gran ayuda...
Desde Costa Rica te saludo...❤
Tengo 64 años, hace 9 meses me operaron de los menisco y me cortaron, se me inchada la rodilla 😣 pero cuando hago tus ejercicios, que los veo en repetición me va muy bien, gracias julio Dios te bendiga 🙏 saludos desde los países bajos..
Gracias, gracias bendiciones Julio
Cansada pero feliz por encontrar motivación
Necesito hacerlo
❤
Estoy sorprendida,yo hago ejercicio a mi manera,y me da flojera,pero al ver está forma de hacer ejercicio,me encantó,de hoy en adelante ejercitare de esta forma,me encantó, grácias muchas gracias.
Hola julio primero q nada mil bendiciones x ayudar a tantas personas que t encontramos .M gusta mucho tu canal y más xq encontré lo especial para mí tengo una rodilla lastimada pero tus ejercicios los puedo hacer y m siento muy bien .tengo 54. Años soy diabética y x causa d medicamento tomado x 2 años perdí masa muscular en mis piernas y glúteos ,,,estaba yo muy triste ,, creí q ya no podría recuparme x causa también d mi ridilla ,,pero t encontré y dije esto es para mi ,, gracias Julio Q Dios te bendiga siempre
Buenas noches, tremenda vocación por por lo que haces!! Bendiciones!!!
Los estoy haciendo hace un mes y mejore en todo sobre todo el equilibrio y la fuerza algunos casi no los podía hacer ya puedo todos y cada vez mejor
Hoy 16 de mayo acabo de descubrirte y empecé a hacer contigo estasesión. Hice todas y creo muy bien! Muchas gracias. Te saludo desde Lima- Perú.
Una seguidora mas. Me encanto tus ejercicios.
Excelente rutina. Muchas gracias, nos apoyas y nos motiva a continuar.... Muchas gracias...nos hace muy bien al tener esperanza de recuperar fuerzas y vitalidad. Tengo 75 años ynecesito urgente de esta ayuda. Dios lo bendiga!!
Soy venezolana y vivo en chile comense a seguirte y me gusta tu entrenamiento porque son despacio pero se siente el trabajo 🎉gracias
Hola Jenny. Yo también sigo a Julio. Muy bueno y entregado cierto?. Cuando quieras informacion de comida saludable para el fortalecimiento muscular y la energía. Me la pides 😊
Muy buen día que bendición contar con personas como ud,flacides en brazos y pectorales para tonificar senos,lluvia de bendiciones
Qué bueno ...es justo lo que necesitaba para mi madre y le encantó hacerlo!!!♥️
😅
Muchísimas gracias , jamás hice tanto ejercicios, y esto porque se siente uno acompañado siguiendo lo que haces. Muchas gracias, tengo una severa artrosis de rodillas y me quieren poner prótesis metálicas, y no deseo operarme. por eso decidí hacer ejercicios contigo, feliz de haber encontrado tu página. Saludos y agradecimientos desde Chile.
En pocas sesiones he podido mejorar mucho. De ❤ mil gracias. Dios bendiga la vida de quienes lean nuestros comentarios.
Gracias Julio, buenas Noches
Estoy muy feliz de haberlo encontrado para ver sus ejercicios
Muy agradecida por su tiempo. Saludos de Costa Rica. Dios lo Bendiga Grandemente. ❤❤❤
Gracias por el tiempo que nos das. Bendiciones. EMILSE Osorio. Desde Bucaramanga Colombia.
Estoy donde mis hijos hace 3 meses .en Colombia 🇨🇴 estoy en un grupo de tercera edad...y tus ejercicios los
Gra.. acá .. Feliz Día...
Dios te beniga.
Gracias mi niño eres muy bueno explicas muy bien eres fisioterapeuta pero también maestro tienes pedagogía y psicología también tratas muy bien a tus seguidores principalmente a los de la 3era edad que te entendemos y te queremos muchísimo😂
Gracias ,Julio ,disfruto esto ejercicios ,desde Colombia,Saludos❤❤
Graciasss graciasss julio tengo 62años osteoporosis en columna y osteopenia en caderas 😢estoy perdiendo masa ósea los pondre en práctica saludos desdes Bogotá Colombia 💙 ❤ ❤
Julio Dios lo bendiga y gracias por ayudarnos a cuidar nuestra salud. Este saludo desde Guadalajara de Buga (Colombia)
Gracias ,gracias ,gracias por las,clases muy buenas😅
Yo he perdido, casi toda mi masa muscular.
Gracias Julio por tu acompañamiento ❤ Dios te bendiga 🙏
Juanita de Texas Hola julio gracias por esos ejercicios que nos enseñas muy buenos ya que he perdido músculo de glúteos y piernas para mis 50 años mil gracias que Dios te bendiga ❤
Hola leo tu comentario estoy pasando por lo mismo tengo 57 años y e perdido musculo y de repente me duelen mis piernas rodillas si sabes de alguna proteína en específico me comentas te agradeceré yo vivo en Hidalgo México ojalá recuperemos está importante parte de nuestro cuerpo y con estos fabulosos ejercicios de Julio hermoso dia
Yo tengo 61 i perdido muslo con los ejércitos estoi aumentando me cantan gracias desde Madrid
Hola Julio, muchas gracias por compartir tus conocimientos como fisioterapeuta, es una maravilla verlo, explicas muy bien y voy a empezar los ejercicios, estoy perdiendo mucha masa muscular. Dios lo colme de muchas be diciones, Gracias.
Waooooo Gracias hoy lo ví por casualidad verdaramente a pesar que hice toda la sección sentí el ejercicio, Gracias empezar con criterio estos movimientos diariamente a mi rutina de caminar ,tengo 60 años y a seguir cuidando se como debe ser disfrutando este nuevo RENUEVO saludos , después de un mes te enviaré foto antes y después ❤🌹
Muchas gracias por la clase, no siempre veo los videos pero me han Sido de mucha ayuda los veo repetidos 🙏
Hola Julio soy Jenny de Colombia. Muy agradecida por esas clases tuyas. Tu manera de ser cautiva y nos anima a estar esperando cada dia seguir trabajando en nuestra recuperación despues de una enfermedad. Mil gracias Dios le bendiga su profesion❤
Fantástico. !!!
Muy buenos ejercicios
Muchas gracias 👏👏👏🤩
Gracias por ayudarme a ser más firme tengo 78años y trato de seguite siempre soy Chile gracias
Desde Perú muchas gracias por este espacio tan necesario para nuestra salud 👍
Muy agradecida Julio. 100% entrega. Claro y preciso. Que maravilloso.
Un saludo afectuoso desde Quillota CHILE.🎉
Lindos todos sus ejercicios yo tengo 55 años y estoy super delgada e perdido bastante masa muscular en los brazos piernas y gluteos
Cómo sigues amiga
Gracias me fascino que interesante bendiciones
Gracias por la actitud qué le pones a cada ejercicio justo quería endurecer mis músculos por que tengo 70 años
❤❤
Buen día soy colombiana y hoy empezé a hacerlo gracias Dios lo bendiga 👏👏👏👏🙏🙏🙏😇😘
Todo me va mejor desde que practico contigo. Muchas bendiciones!!
Gracias jos ejercicios me ayudan mucho para mi salud. Dios te bendiga. Desde Colombia.
Gracias Julio!! Hoy 6 de mayo te he descubierto y he realizado todos tus ejercicio, aunque un poco rapido, el 90 % los pude concluir. Te seguiré!!😊😊😊
Hola Buenos días julio eres maravilloso me encanta tus ejercicios muchas gracias bendiciones saludos desde Mérida Yucatán saludos
Buenos días me llamo Rebeca Constantino soy emiplejics ago los ejercicios no completos no puedo mover el brazo izquierdo pero estos ejercicios me ayudan mucho tengo 75 años muchas gracias bendiciones
Gracias Julio Dios te Bendiga me queman un poquito mis rodillas me imagino es por la artrosis verdad hice tus ejercicios felicitaciones
Muchas gracias por esta rutina para músculos de las piernas, justo lo necesitaba. Me lo compartí con mi correo electrónico para repetirlos también mañana. Que Dios lo bendiga
Hola. Buenos días. Tengo 67 años . He perdido masa muscular estuve viendo varios videos y el tuyo me encantó. Tengo 2 semanas para tocando y siento gran diferencia . Ya no estoy tan flácida. Muchas gracias. Bendiciones .
Excelentes ejercicios, me ayudaron bastante. Muy agradecida, desde FortLauderdale , FL
Excelentes ejercicio me ayudaron mucho, Gracias saludos desde Argentina, te sigo y hago junto los ejercicio 🤗
Gracias joven. Te felicito por compartir tus ejercicios, me agrada xq explicas muy bien y con calma. Gracias. Dios te bendiga. 🙏🇨🇱
Hola Julio como siempre te agradezco tu dedicación Dios te Bendiga ❤❤❤❤❤❤
Gracias Julio tengo actrosis y esteoporosis, estoy haciendo los ejercicios lentamente me gustan mucho, también tengo dolor de manos y articulaciones ❤❤❤❤❤😊😊
Gracias mi fisio Julio, todos los ejercicios los hice 🆗 solo el giro de cadera del lado de la ciática me costo trabajo, agradezco enorme tus rutinas, sugerencias y recomendaciones 😘
❤
Desde Bogotá Colombia, excelente rutina y muchas gracias !!!!
Gracias Julio estoy haciendo los ejercicios ,sois española desde Albacete España ,tengo 67 años pero soy deportista ,hago todas las mañanas deporte cardio y con pesas y por la tarde camino 6k, pero e cogido el covi 😢 y tengo ya tres días cómo no puedo hacer ejercicios fuertes ,estoy más floja lo q estás haciendo me a venido bien por q tengo flojeras en las piernas ,gracia
Solo , personas cómo usted , saben brindar Amor y ayuda. Muchas gracias 🙏
Saludos desde Colombia 🇨🇴
Excelente trabajo
Bendiciones
Buenos días por fin hoy pude terminar todos los ejercicios
Luis muchas gracias por tu trabajo
Desde Barranquilla Colombia también te vemos
Muchas gracias
DIOS te Bendiga
Me siento muy bien 😊y cuando empecé estaba francamente mal😢
Veo hace un mes sus rutinas, especialmente para mis piernas, pues las debo ejercitar porque tengo una prótesis de cadera derecha desde hace 4 meses. Felicitaciones ojalá algún día tenga rutina para personas operadas de prótesis de cadera. Tengo 70 años y puedo hacer casi todos los ejercicios.
Te felicito y agradezco por pensar en nosotros los adultos mayores que dios te bendiga 😊
Hoy he empezado tus clases.Tengo 66 años y he perdido masa muscular . 🙄Voy a seguir tus clases, saludos desde Canarias😘😘❤️
Excelente Enseñanza !! Gracias!!!❤
Recién empiezo a los años a hacer ejercicio. Primero hice una caminata suave y ya luego me he puesto con los ejercicios suyos. Quiero recuperar músculo en mis piernas, ya que por la menopausia se pusieron flácidas y disminuyó mi masa muscular. Muchas gracias, he seguido sus consejos y ejercicios, pero hoy ha sido mi primer día. Me siento estupenda gracias a DIOS y a usted. Saludos desde Ecuador.
disculpe se puede hacer ejercicios cuando estoy muy delgada 😔
Hace poquito que estoy contigo en el gimnasio ....hoy hice ejercicios con mancuernas ......espectacular ..estoy feliz de encontrarte ...soy una a.mayor...de 81 años . .siempre he hecho gimnasia desde joven ...mi problema es que estuve hospitalizada ..en diciembre y he perdido masa muscular así que imagínate lo feliz que estoy ....sigamos con mancuernas los viernes ...soy de Chile y le envío mis saludos cariñosos y agradecimiento ....me suscribí a su canal
Muchas gracias, justo era lo que necesitaba. he cumplido 70 y me doy cuenta de este problema. Dios te bendiga por dar tu tiempo y compartir lo que sabes hacer.
Hola Julio gracias por estos ejercicios son maravillosos se siente el esfuerzo físico 🤗👍🏼desde Venezuela 💚
Buenos dias ers buen chico gracias por compartir tus conocimientos como
Médico fisioterapeuta soy de Oaxaca y los comparto con otras personasque lo nececitan Dios te bendiga
Buenos días, primer exercising que hago ❤❤❤me encanto . Ya me escribí..
Muchas gracias, súper ejercicios, Dios te bendiga.
Hola Julio,muy buena tu rutina ,gracias por todo.
Muchas gracias Dios le conceda a usted y su familia por ayudarnos tanto con estos ejercicios
Gracias por los ejercicios.hoy 26 de Mayo fue la primera vez que los hago y me sentí muy bien.
Muchisimas gracias me encanto aplique y mejore, bendiciones de lo alto desde Quilla Colombia un abrazote
Súper las rutinas, muchas gracias por tu dedicación. Desde Colombia
Muy interessnte la clase, importante para nuestros musculos,bendiciones😂
Desde colombia
Te encontré hoy , jamas habia hecho ejercicio, tu sencillez y carisma , me inspiró a levantarme de mi cama , Dios te bendiga por siempre!
Tengo 59 , fibromialgia y hernias de disco en cervicales . Gracias a Dios por tu vida !!
Muchas gracias ,tengo tres días haciendo ejercicio contigo
Gracias Julio estoy siguiendo los ejercicios dsd ase una semana estoy saliendo de un infarto y me siento super bien
Primera vez que hago gimnasi contigo soy de Chile.Excelente porque fui operada de reemplazo total de cadera derecha
El de equilibrio me cuesta
Muchas gracias gracias Julio por tus ejercicios hoy tuve la bendición de entrar a tu canal y estoy segura que si continúo con tus explicaciones me sentiré súper , muchos saludos desde UK . Bendiciones.
❤gracias,es la primera vez!!! Bendiciones¡!!!
Gracias, Julio. Estoy haciendo ejercicios contigo , especialmente para mis piernas. Muchas gracias de nuevo. Dios te bendiga junto a tu familia. Muchas Felicidades desde Puerto Rico
Me encantan tus clases❤
Yo he perdido musculo en mis piernas desde que estoy jubilada a partir de enero de este año ayúdame Julito y mándame un saludo me gusta tu fisio y tu carácter por algo eres joven bendecido
Gracias,primera vez que entre,solo pude hacer 7 veces cada ejercicio. Bendiciones desde Lima Perú 🇵🇪💖🌿
El mejor contenido para hacer fisioterapia en mi casa q encontre hace meses ya ❤
Gracias Julio, eres muy bueno. Aquí me tendrás siempre ❤
me gustaría saber mas acerca de ese tipo de ejercicio... ganar peso y masa muscular... Gracias