10 ejer. DEJAR DE PERDER MÚSCULO EN PIERNAS
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- Опубліковано 26 кві 2023
- 10 ejer. DEJAR DE PERDER MÚSCULO EN PIERNAS
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Gracias joven julio estos ejrsicios mi ayuda muchísimo Dios te venga siempre y te de mucho salud
Me gusta mucho
Gracias amigo,me sirve mucho,desde Colombia Fénix Alfaro.
Estoy contenta por está ayuda.
Narna 62 ne. HoNDuRas
GENIAL FORTALECER PIERNAS, CON 81 AÑOS AQUI ESTOY ME HIZO MUY BIEN, GRACIAS JULIO QUERIDO, HOY 18 DE JULIO 2023, TE SIGO SIEMPRE......TE QUIERO MAR DEL PLATA ARGENTINA
Hola Julio, estuve postrado dos meses, bajé 10 kg de peso, ahora hallé tus ejercicios, recuperaré mi masa muscular... Tengo 65 años...
Hoy vi la rutina de ejercicios me gusto mucho no los pude hacer porque estaba trabajando pero cuando llegue a casa los haré todos los dias, felicidades por ser una persona tan paciente, soy de Bolivia
Como no te voy a apoyar en lo que haces, si lo que haces es muy beneficioso para los mayores sobretodo, muchas gracias Julio❤
En pocas sesiones he podido mejorar mucho. De ❤ mil gracias. Dios bendiga la vida de quienes lean nuestros comentarios.
Gracias Julio fisioterapeuta. Soy de Perú. Primera vez que una persona como usted explica y realiza los ejercicios completos con tanta amabiludad. Dios lo bendiga, he buscado infinidad de veces para ver sobre pérdida muscular y no encontré y más conocer un docente fisioterapeuta es una bendición de Dios. Gracias
Pp
Acabo de ver una grabación y me parecio excelente..muchas gracias!!
Cansada pero feliz por encontrar motivación
Necesito hacerlo
❤
ME ENCANTA CHAMACO, TODA MI FAM.Y YO TE EMPEZAMOS Q VER DESDE QUE NO EMPEZASTE,Y NOS DÁ MUCHO GUSTO VER TU EXITO SOLO POR SER "TRABAJADOR Y SENCILLO" SIN ALOCARTE, NI PERDER EL PISO, ESPERAMOS QUE *DIOS* TE SIGA CONSERVANDO IGUAL 🌟👍SALUDOS.
Hola Julio. DIOS te bendiga por ayudarnos a mejorar nuestra salud. Soy Colombiana, tengo 77 y llevaba tiempo sin hacer ejercicio pues la pandemia me dejó un poco mal. He realizado los pasos en casa, empecé con 2.000 y la 2a. Semana ya voy en 3.000. En la tarde hago estos porque mis muslos están muy delgados. Me suenan un poco las rodillas, estoy crujiente!
Gracias, recién hoy empecé tús ejercicios 20/8/2023 tengo. 67 años lo hice todos.. Gracias ❤ desde Uruguay
Divinos tus ejercicios, Los hice contigo,, tengo. 67
Años. Voy al gimnasio pero en casa complemento con ejercicios,
Te envío mis saludos desde Cartagena Colombia Sur America, Un abrazo, bendiciones,
Un saludito desde Chile.. también tengo 67. Muy buen profesional .muy clarito..yo los acompaño con unos suplementos muy buenos.😊
Gracias mi niño eres muy bueno explicas muy bien eres fisioterapeuta pero también maestro tienes pedagogía y psicología también tratas muy bien a tus seguidores principalmente a los de la 3era edad que te entendemos y te queremos muchísimo😂
Gracias ,Julio ,disfruto esto ejercicios ,desde Colombia,Saludos❤❤
Graciasss graciasss julio tengo 62años osteoporosis en columna y osteopenia en caderas 😢estoy perdiendo masa ósea los pondre en práctica saludos desdes Bogotá Colombia 💙 ❤ ❤
Julio Dios lo bendiga y gracias por ayudarnos a cuidar nuestra salud. Este saludo desde Guadalajara de Buga (Colombia)
Gracias ,gracias ,gracias por las,clases muy buenas😅
Yo he perdido, casi toda mi masa muscular.
Gracias, eres genial ejercicios de equilibrio 68 años,estoy encanda👍👍👏👏👏💐💐💐💐
Hola Julio.
Soy de Costa Rica, tengo 62 años. He dejado de hacer ejercicio pq tengo hernias lumbar y cervical. Y siento que tus ejercicios no me causan gran esfuerzo. Me encantan!!
♥️♥️💘
Gracias por esta ayuda ❤❤❤soy de saltillo Coahuila 🇲🇽 y me está sirviendo mucho tengo 71 años y pude hacer toda la rutina😅
❤Soy Norma😍Gladys Vargas De Mendoza ..Argentina ❤.he perdido mucho mi masa muscular tengo 64 años ..lo hice todos terminé destruida pero voy a seguirte .Muchísimas Gracias x ayudarnos ❤😊
Soy Maggy de Ecuador. Gracias por sus excelentes EJERCICIOS. LO HAGO COMO PUEDO. TENGO 74 AÑOS
Maggi Figueroa.
Su nombré me recuerda aquella película de Amor entre espinas co Richard Chamberlain, hermosa y triste a la vez, se la recomiendo si es que no la a visto.
Bendiciones de lo Alto 🙏
Desde 🇦🇷 Argentina!!!! Te acabo de descubrir y me encantó la rutina la voy a hacer todas las mañanas antes de ir al trabajo 😍
Gracias Julio por ayudarnos a mejor nuestra salud física.❤❤❤
Gracias Julio por tu buena onda y profesionalismo ,me dio gusto encontrarte aquí y hacer los ejercicios contigo ,esta es la segunda vez y estoy feliz...gracias soy Anna de Argentina,tengo 64 años , muchas Bendiciones para ti..
Me siento muy bien 😊y cuando empecé estaba francamente mal😢
Buenos días me llamo Rebeca Constantino soy emiplejics ago los ejercicios no completos no puedo mover el brazo izquierdo pero estos ejercicios me ayudan mucho tengo 75 años muchas gracias bendiciones
Tengo 66 años hice todos los ejercicios con el propósito de mejorar mi masa corporal
Y como se sintió? Algún cambio? Digo, no será inmediato, pero como le va?
Muchas gracias por tus ejercicios que recién los estoy haciendo que Dios te bendiga te veo desde Peru
Hola tengo altrocy y mis piernas se me an delgasado boy a seguir los pasos
Yo también 😢me sucede lo mismo todo e perdido 😢
Buen dia!!! Soy adulto mayor ,estoy perdiendo movilidad soy hipertensa nunca he hecho ejercicio mi hijose preocupa siempre me recomienda hacer ejercicio. Hasta ahora le hago caso.Agradesco tus rutinas me parecen muy saludables e interesantes para los seguidores bendiciones. ❤
BUENOS DIAS JULIO BELLO TE SALUDO DESDE MI AMADO PERU QUIERO POTENCIAR MI MASA MUSCULAR TENGO 73 AÑOS TE PIDO PORFAVOR HAGAS MAS DE ESTOS VIDEOS QUE MI AMADO SEÑOR TE PROTEJA Y BENDIGA Y NOS AYUDENOS PARA TENER MEJOR CALIDAD DE VIDA CON TUS VALIOSOS VIDEOS BENFICIONED ❤🙏🙏🙏🙏🙏😂 1:01:01
Estoy sorprendida,yo hago ejercicio a mi manera,y me da flojera,pero al ver está forma de hacer ejercicio,me encantó,de hoy en adelante ejercitare de esta forma,me encantó, grácias muchas gracias.
hola! estos ejercicios no los pude realizar., solamente pude el calentamiento y termine exahusta., podrias hacer ejercicios para rehabilitacion despues de haber estado en cama 7 años y perder movilidad y fuerza en musculos., te lo agradeceria mucho., soy una joven con ganas de vivir una vida al menos casi normal
Tiene que ir al fisioterapista ellos te curan con terapia compresa y esas maquinitas mas ejercicio y tener mucha paciencia y tiempo y dedicacion y disfrutar tu abance y recuperacion te digo por experiencia
Es una bendición encontrarlo a usted y su programa, para mejorar nuestros músculos, nuestro sistema de vida. Gracias por su paciencia y profesionalismo. Nuestro Dios se lo pague y nosotros lo apoyaremos con nuestras oraciones.
Tengo 70 años. Gracias.
Soy de Ecuador.
Tengo 71 años y soy su fiel seguidora. Y trato de hacer susu ejercicios. Dios le Bendiga. Me han ayudado mucho. Desde Misisipi.
Soy venezolana y vivo en chile comense a seguirte y me gusta tu entrenamiento porque son despacio pero se siente el trabajo 🎉gracias
Hola Jenny. Yo también sigo a Julio. Muy bueno y entregado cierto?. Cuando quieras informacion de comida saludable para el fortalecimiento muscular y la energía. Me la pides 😊
Saludos al mejor fisio de UA-cam y adios por ponerte en mi camino julio, excelente rutina 🦵🏻🦵🏻🦴💪🏻💪🏻💞💞👌🏻👌🏻
Muy buen día que bendición contar con personas como ud,flacides en brazos y pectorales para tonificar senos,lluvia de bendiciones
Hola julio primero q nada mil bendiciones x ayudar a tantas personas que t encontramos .M gusta mucho tu canal y más xq encontré lo especial para mí tengo una rodilla lastimada pero tus ejercicios los puedo hacer y m siento muy bien .tengo 54. Años soy diabética y x causa d medicamento tomado x 2 años perdí masa muscular en mis piernas y glúteos ,,,estaba yo muy triste ,, creí q ya no podría recuparme x causa también d mi ridilla ,,pero t encontré y dije esto es para mi ,, gracias Julio Q Dios te bendiga siempre
Juanita de Texas Hola julio gracias por esos ejercicios que nos enseñas muy buenos ya que he perdido músculo de glúteos y piernas para mis 50 años mil gracias que Dios te bendiga ❤
Hola leo tu comentario estoy pasando por lo mismo tengo 57 años y e perdido musculo y de repente me duelen mis piernas rodillas si sabes de alguna proteína en específico me comentas te agradeceré yo vivo en Hidalgo México ojalá recuperemos está importante parte de nuestro cuerpo y con estos fabulosos ejercicios de Julio hermoso dia
Yo tengo 61 i perdido muslo con los ejércitos estoi aumentando me cantan gracias desde Madrid
Hola Julio, muchas gracias por compartir tus conocimientos como fisioterapeuta, es una maravilla verlo, explicas muy bien y voy a empezar los ejercicios, estoy perdiendo mucha masa muscular. Dios lo colme de muchas be diciones, Gracias.
Muchas gracias por la clase, no siempre veo los videos pero me han Sido de mucha ayuda los veo repetidos 🙏
Hola Buenos días julio eres maravilloso me encanta tus ejercicios muchas gracias bendiciones saludos desde Mérida Yucatán saludos
Gracias Julio por tu acompañamiento ❤ Dios te bendiga 🙏
Buenas tardes Julio,se me hizo un poco tarde, tuve un consulta médica, pero ya estoy aquí, no me puedo perder tus rutinas, son muy buenas y efectivas.GRACIAS, DIOS TE BENDIGA.💜♥️💥🌟💕💕
Lindos todos sus ejercicios yo tengo 55 años y estoy super delgada e perdido bastante masa muscular en los brazos piernas y gluteos
Cómo sigues amiga
Excelente rutina. Muchas gracias, nos apoyas y nos motiva a continuar.... Muchas gracias...nos hace muy bien al tener esperanza de recuperar fuerzas y vitalidad. Tengo 75 años ynecesito urgente de esta ayuda. Dios lo bendiga!!
Hoy 16 de mayo acabo de descubrirte y empecé a hacer contigo estasesión. Hice todas y creo muy bien! Muchas gracias. Te saludo desde Lima- Perú.
Una seguidora mas. Me encanto tus ejercicios.
Gracias por el tiempo que nos das. Bendiciones. EMILSE Osorio. Desde Bucaramanga Colombia.
Tengo 64 años, hace 9 meses me operaron de los menisco y me cortaron, se me inchada la rodilla 😣 pero cuando hago tus ejercicios, que los veo en repetición me va muy bien, gracias julio Dios te bendiga 🙏 saludos desde los países bajos..
Gracias, gracias bendiciones Julio
Agradezco infinitamente su paciencia para explicar los ejercicios que nos ayudan bastante, bendiciones 🙏
Gracias por la actitud qué le pones a cada ejercicio justo quería endurecer mis músculos por que tengo 70 años
❤❤
Buenas noches, tremenda vocación por por lo que haces!! Bendiciones!!!
Hola Julio,muy buena tu rutina ,gracias por todo.
Solo , personas cómo usted , saben brindar Amor y ayuda. Muchas gracias 🙏
Julio muchas gracias por compartir tus conocimiento. Deseo que sigas teniendo mucho éxito y seguiré haciendo los ejercicios que nos compartes
Desde Perú muchas gracias por este espacio tan necesario para nuestra salud 👍
Fantástico. !!!
Muy buenos ejercicios
Muchas gracias 👏👏👏🤩
Muchas gracias Dios le conceda a usted y su familia por ayudarnos tanto con estos ejercicios
Gracias jos ejercicios me ayudan mucho para mi salud. Dios te bendiga. Desde Colombia.
Hola Julio como siempre te agradezco tu dedicación Dios te Bendiga ❤❤❤❤❤❤
Saludos desde Colombia 🇨🇴
Excelente trabajo
Bendiciones
Muchas gracias gracias Julio por tus ejercicios hoy tuve la bendición de entrar a tu canal y estoy segura que si continúo con tus explicaciones me sentiré súper , muchos saludos desde UK . Bendiciones.
Muchas gracias por esta rutina para músculos de las piernas, justo lo necesitaba. Me lo compartí con mi correo electrónico para repetirlos también mañana. Que Dios lo bendiga
Excelente Enseñanza !! Gracias!!!❤
Gracias Julio estoy haciendo los ejercicios ,sois española desde Albacete España ,tengo 67 años pero soy deportista ,hago todas las mañanas deporte cardio y con pesas y por la tarde camino 6k, pero e cogido el covi 😢 y tengo ya tres días cómo no puedo hacer ejercicios fuertes ,estoy más floja lo q estás haciendo me a venido bien por q tengo flojeras en las piernas ,gracia
Muy agradecida Julio. 100% entrega. Claro y preciso. Que maravilloso.
Un saludo afectuoso desde Quillota CHILE.🎉
Hola Julio gracias por estos ejercicios son maravillosos se siente el esfuerzo físico 🤗👍🏼desde Venezuela 💚
Buenos días gracias por tu apoyo algo cansada pero bien gracias julio 🙏❤️
Gracias Julio!! Hoy 6 de mayo te he descubierto y he realizado todos tus ejercicio, aunque un poco rapido, el 90 % los pude concluir. Te seguiré!!😊😊😊
Desde Bogotá Colombia, excelente rutina y muchas gracias !!!!
Gracias Julio, buenas Noches
Estoy muy feliz de haberlo encontrado para ver sus ejercicios
Muy agradecida por su tiempo. Saludos de Costa Rica. Dios lo Bendiga Grandemente. ❤❤❤
Gracias por compartir todos los días 🙏👍
Todo me va mejor desde que practico contigo. Muchas bendiciones!!
Gracias Julio tengo actrosis y esteoporosis, estoy haciendo los ejercicios lentamente me gustan mucho, también tengo dolor de manos y articulaciones ❤❤❤❤❤😊😊
Te felicito y agradezco por pensar en nosotros los adultos mayores que dios te bendiga 😊
Qué bueno ...es justo lo que necesitaba para mi madre y le encantó hacerlo!!!♥️
😅
Tengo 68 años y dos operaciones que no pude hacer gimnasia, pero viendo tus videos, estoy recuperándome, yo camino bastante unas 100 cda diarias aproximadamente.muchas gracias
Muy bien desde aki Nj me ayudan mucho tenia dolores en las piernas y brazo voy mejorando gracias pir su ayuda❤
Gracias joven. Te felicito por compartir tus ejercicios, me agrada xq explicas muy bien y con calma. Gracias. Dios te bendiga. 🙏🇨🇱
Desde MENDOZA ARGENTINA ,hoy te encuentro en me cuesta hacer ejercicio pero con vos de a poquito lo haré para mí bien gracias x la dedicación y amor con que trabajas!!!!! Bendiciones be
❤ester colonbia
Muchas gracias ,tengo tres días haciendo ejercicio contigo
Gracias, Julio. Estoy haciendo ejercicios contigo , especialmente para mis piernas. Muchas gracias de nuevo. Dios te bendiga junto a tu familia. Muchas Felicidades desde Puerto Rico
Hola Julio soy Jenny de Colombia. Muy agradecida por esas clases tuyas. Tu manera de ser cautiva y nos anima a estar esperando cada dia seguir trabajando en nuestra recuperación despues de una enfermedad. Mil gracias Dios le bendiga su profesion❤
Excelente, gracias por tu empeño ❤❤❤
Gracias,primera vez que entre,solo pude hacer 7 veces cada ejercicio. Bendiciones desde Lima Perú 🇵🇪💖🌿
Buenos días por fin hoy pude terminar todos los ejercicios
Luis muchas gracias por tu trabajo
Desde Barranquilla Colombia también te vemos
Muchas gracias
DIOS te Bendiga
Julio es un gusto saludarte y a la vez agradecer tu acertado trabajo, valoro el carisma que tienes y tú energía contagiosa...gratitud infinita para ti, Saludos desde Colombia 🤗🥇🤸♂️🙌🤘🇨🇴
Gracias por los ejercicios.hoy 26 de Mayo fue la primera vez que los hago y me sentí muy bien.
Que tal Julio tu como siempre dando te ti lo mejor para que estemos bien gracias por la rutina y por existir 😊
Muchas gracias por todo tu apoyo para mejorar nuestra salud física. Mil bendiciones 🙏❤🤗🌈☀️
Gracias, gracias, gracias miles, no me canso de agradecerle, por su amor que demuestra, su paciencia. Dios lo bendiga y nos enseñe mucho más, ❤❤❤❤
Me encantan tus clases❤
Muchas gracias mil bendiciones
❤
Muchas gracias, súper ejercicios, Dios te bendiga.
Estoy siguiendo los ejercicios buenazoz . Gracias por compartir ❤
Ssludos desde Perú 🇦🇹🇦🇹🇦🇹
❤gracias,es la primera vez!!! Bendiciones¡!!!
Buenos días, primer exercising que hago ❤❤❤me encanto . Ya me escribí..
Excelentes ejercicios...felicitaciones me gusta mucho su forma de guiar ... Sigue así..eres muy bueno y su carácter es muy dulce bendiciones ❤
Buenas tardes apenas me di cuenta de ver tu video ahora le uno al equipo gracias por tus buena explicación!bendiciones julio ❤.💪🏻👏🏻
Excelentes ejercicios, me ayudaron bastante. Muy agradecida, desde FortLauderdale , FL
Excelentes ejercicio me ayudaron mucho, Gracias saludos desde Argentina, te sigo y hago junto los ejercicio 🤗
Primera vez que hago gimnasi contigo soy de Chile.Excelente porque fui operada de reemplazo total de cadera derecha
El de equilibrio me cuesta
Gracias Julio soy de Colombia y me gustan muchos sus ejercicios
Buen día soy colombiana y hoy empezé a hacerlo gracias Dios lo bendiga 👏👏👏👏🙏🙏🙏😇😘
Gracias por éstas ..rutinas!!!
Cero equilibrio pero se hizo lo que se pudo..desde Jujuy Argentina !!!!Gracias..!!!❤
Hace poquito que estoy contigo en el gimnasio ....hoy hice ejercicios con mancuernas ......espectacular ..estoy feliz de encontrarte ...soy una a.mayor...de 81 años . .siempre he hecho gimnasia desde joven ...mi problema es que estuve hospitalizada ..en diciembre y he perdido masa muscular así que imagínate lo feliz que estoy ....sigamos con mancuernas los viernes ...soy de Chile y le envío mis saludos cariñosos y agradecimiento ....me suscribí a su canal
Waooooo Gracias hoy lo ví por casualidad verdaramente a pesar que hice toda la sección sentí el ejercicio, Gracias empezar con criterio estos movimientos diariamente a mi rutina de caminar ,tengo 60 años y a seguir cuidando se como debe ser disfrutando este nuevo RENUEVO saludos , después de un mes te enviaré foto antes y después ❤🌹
MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR Y AYUDARNOS A MEJORAR. DIOS LO BENDIGA