30 minutes Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation
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- Опубліковано 7 лют 2025
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![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Só achei q faltou sinalização para mudar o movimento, tinha q olhar toda hora preocupada... nem consegui relaxar muito.
Exatamente
Concordo
Real, eu me distraia por 1 segundo e ela já tava em outro exercício
Concordo,se não fosse isso,seria excelente
Esse pós alongamento é a mesma sensação de uma massagem 😊
Segundo dia fazendo esse exercício e vejo que estou meus músculos estao mais relaxados e a flexibilidade melhorando, muito bom 👏👏🙏
O som e muito importante aí nesse tempo, para avisar ,para mudar de posição.
So precisava de um som pra avisar a gente pra mudar de posição
O melhor alongamento ❤
Perfeito ameiii tudo o que precisava um dos melhores que já vi aqui.
TAMBEM ACHEI
Muito bom! Muito relaxante!
Ameeeiii. Jesus te ama ❤
Maravilhosooooo!!! amei!!!! Mais uma inscrita!!!
AMEI ,MUITO COMPLETO
Amando os exercícios físicos daqui desse canal parabéns para todos esse alongamento pode fazer todos os dias ou só quando for fazer exercícios físicos ?😍
Acabamos de fazer aqui, acompanhamos e fizemos tudo! Obrigado
ameeeeiiiiiii
Faltou um aviso pra mostrar q mudou o exercício
velho, eu tenho escoliose e tava sofrendo de dores...depois desse video estou outra!
A aula é boa. Mas para fazer em casa precisa que hajam indicações com voz.
Assisti hoje o vídeo inteiro ,amanhã cedo vou fazer,depois volto aqui pra dizer o que achei.
Mim diz uma coisa porque esse canal ainda não estourou, pq vou te fala e top demais
Parece ser muito bom, mas como vou fechar o olho como a professora, se não tem comando de voz?
Um de seus vídeos me motivou, será que se eu começar hoje por esse alongamento e depois os exercícios, eu consigo sair do sedentarismo?
Amiga só começa , faz no seu limite mas faça . Faça um pouquinho todo dia . É melhor vc fazer 50 % de 100 do que 0%. É o seu corpo , sua saúde , sua auto estima q tá em jogo . Vc tem que ser sua prioridade . Só começa garota !!!! Esse aí é só pra alongar , procura um com treino e se joga
Só fazendo hj pq fiz um treino seu a quatro dias atrás e até hj n consigo nem sentar direito de tanta dor no músculo da perna misericórdia 😂😂
Eu tbm fico kkkkkklquando eu treino e o treino e localizado! Eu amo o trabalho deles !
Eu tenho duas dúvidas. Se alguém mais experiente ou até mesmo da área de Educação Física puder me responder, eu agradeço!
1º - Posso fazer todos os dias assim que acordo pela manhã?
2º - Eu também treino na academia, posso fazer normalmente todos os dias ou devo fazer com intervalos de dias? Exemplo: Se em um dia eu treino perna e no outro dia eu estou alongando as pernas isso pode prejudicar de alguma forma o descanso e a reconstrução muscular?
alongamento vc pode fazer todos os dias sem problema algum.
Desisti de fazer, sem direcionamento não dá
Eita, esse não é pra iniciantes!
gostaria de saber se é natural sentir enjôo durante os exercícios? nem consegui finalizar 😢
As vezes eu sinto tontura ,acho que é normal sim .
Vc se alimenta muito perto do horário do treino ?
😬 ｐｒｏｍｏｓｍ
Muito ruim, alongamento deve ser devagar e ai tá muito rápido.