Buongiorno Silvia, tt le tue sequenze sono importanti per il mio corpo.. Sei diventata davvero importante.. Grazie sempre per tutto quello che fai 😘😘😘❤️
Io ti seguo tutti i giorni faccio 1 ora sempre e mi sento benissimo piena di energia e una gran voglia di cominciare la giornata con il buonumore, sei magica
Ciao Silvia, con oggi chiudo la settimana. Devo dire che la costanza ripaga! grazie per la dedizione che metti in ciò che fai! Un abbraccio e buona domenica
Grazie, Silvia! Mi hai regalato variazioni sul mio esercizio mattutino per i dorsali! Lo faccio da anni appena sveglia e mi "raddrizza" in pochi minuti. Il Roll over, invece, lo faccio la sera, con le braccia alzate e molto lentamente. Sono esercizi miracolosi! Bello farli con te!🙏😘
Sei una bravissima insegnante, aver trovato prima le tue lezioni! Prima della chiusura per Covid, praticavo 3-4 lezioni di Pilates (e altrettante di Yoga Vinyasa) a settimana e la mia schiena disastrata alle immagini RM stava una meraviglia. Seguo le tue lezioni da due settimane e già sto molto meglio. Grazie
Ciao Elena!! Sono contenta che i video sul canale ti aiutino a stare bene! Bravissima per la tua costanza, è ciò che come sai ti darà grandi benefici. Grazie a te e un grande abbraccio!! 😊😊💕💕💕
Grazie a te Anna! Ti capisco, anch'io trovo la sequenza di lavoro sui dorsali tra le più difficili. Forse perché la facciamo poco... Un abbraccio!! 😘😘💙💙
Allora carissima.. Fatta tutta la sequenza che mi hai suggerito. Faticosi alcuni swimming... Ma ho terminato tutto. Ho messo un asciugamano sotto le anche come hai indicato. Bene. Farò ancora con costanza, alternando con altri tuoi video preziosi. Grazie❤️✨
Brava Giusi!! 😍 Non è facile lavorare a pancia in giù, ma è una serie molto efficace per lavorare i muscoli posteriori. Come dici tu, alternando il target muscolare continua a praticare. E quando senti che i muscoli hanno bisogno di una pausa, prendila 😉😉💙💙
Molto bella questa sequenza fatta stasera perché ho fatto dei piedicure e la colonna lombare me la sentivo appesantita . Così mi sento più sciolta grazie alla prossima
@@ILovePilatesArese stamattina sento meno dolore alla cervicale. Il resto del corpo zero acido lattico. Sento meno le gbe pesanti... Devo dire che i tuoi esercizi mi stanno ringraziando. La difficoltà è per me rimettere in sesto la postura da smarworking. Sono certa che migliorerò. Grazie a te
Ciao Silvia, ho scoperto di avere l'osteoporosi alla colonna. L'esercizio di rollover, dove tiri le gambe verso la testa non é indicato nel mio caso vero? Oggi ho dolore alla scapola sinistra e sto seguendo gli esercizi per la dorsale.❤
Ciao! Si direi di evitare gli esercizi che portano peso sulla zona della cervicale e fai attenzione anche alle torsioni. L'ideale sarebbe avere un feedback dal tuo fisioterapista per capire quali esercizi sono da evitare nel tuo caso. 😘😘💙💙
Ok, farò attenzione a questi esercizi in particolare. Appena possibile parlerò con il fisioterapista per capire cosa fare. Cmq il dolore alla spalla è diminuito anche se non ho fatto tutte le sequenze. Grazie mille Silvia, sei bravissima!@@ILovePilatesArese
Ciao. Sei molto carina e capace. Ho provato questa sequenza avendo grande t3nsione sulla zona dorsale. Già dal giorno dopo ne ho avvertito i benefici. Una sola domanda. Quando eseguo il roll over ho un dolore improvviso al braccio destro, su cui forse faccio troppa pressione. È perché devo eseguirlo più lentamente forse?
Grazie a te!! Nel Rollover fai attenzione a salire in modo graduale e non dare un colpo troppo netto con le gambe e la schiena. Puoi provare a tenere le braccia anche di fianco alla testa come alternativa. 😊😊💙💙
Ciao Antonietta! Prima di iniziare un programma di Pilates ti consiglio di sentire il tuo medico o fisioterapista, per capire se la rigidità che senti è dovuta a qualche condizione particolare. 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese Grazie l'ho gia contattato ,e' stato lui a suggerirmi il p ilates, ovviamente con le dovute cautele dal momento che ho avuto un crollo osteoporitico vertebrale dorsale
Buongiorno Silvia, tt le tue sequenze sono importanti per il mio corpo.. Sei diventata davvero importante.. Grazie sempre per tutto quello che fai 😘😘😘❤️
Grazie a te dolce Mery!! 💙💙😘😘
Complimenti vivissimi Silvia, lezione magistrale.👏♥💐
Grazie Egidia!! 😍😍💙💙
Ormai faccio i tuoi esercizi tutte le mattine prima di cominciare la giornata. Sei diventata la mia morning routine. Grazie Silvia 😘
Ma che meraviglia! Grazie a te Patrizia! 😍😍😍🌞🌞🌞
Io ti seguo tutti i giorni faccio 1 ora sempre e mi sento benissimo piena di energia e una gran voglia di cominciare la giornata con il buonumore, sei magica
Bravissima Patrizia!!! 😍😍😍 Grazie! 💙💙💙
Silvia, sei la migliore! Grazie per questi tutorial!
Grazie a te Rosella!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia nonostante la mia postura dovuta all'anca con necrosi,con i tuoi esercizi sto moltoooo meglii😘❤
😘😘💙💙
Ciao Silvia, con oggi chiudo la settimana. Devo dire che la costanza ripaga! grazie per la dedizione che metti in ciò che fai! Un abbraccio e buona domenica
Bravissima Annamaria!! 😉 Anche a te buona domenica. 💙💙😘😘
Grazie mille 🤗💪🏻 Buona Domenica Silvia
Grazie a te e buona giornata!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia,ogni giorno regali al mio corpo più mobilità .Sempre precisa nella spiegazione della"esercizio,mi sembra quasi di i averti accanto.🤗
Grazie a te Barbara!! Sono contenta che tu ti regali ogni giorno momenti di benessere!! Un grande abbraccio 😘😘💙💙
Grazie, Silvia!
Mi hai regalato variazioni sul mio esercizio mattutino per i dorsali!
Lo faccio da anni appena sveglia e mi "raddrizza" in pochi minuti. Il Roll over, invece, lo faccio la sera, con le braccia alzate e molto lentamente.
Sono esercizi miracolosi!
Bello farli con te!🙏😘
Grazie a te Nicoleta! È bello ascoltare il proprio corpo e riconoscere di che movimenti ha bisogno in diverse parti della giornata. 😘😘💙💙
Sei una bravissima insegnante, aver trovato prima le tue lezioni! Prima della chiusura per Covid, praticavo 3-4 lezioni di Pilates (e altrettante di Yoga Vinyasa) a settimana e la mia schiena disastrata alle immagini RM stava una meraviglia. Seguo le tue lezioni da due settimane e già sto molto meglio. Grazie
Ciao Elena!! Sono contenta che i video sul canale ti aiutino a stare bene! Bravissima per la tua costanza, è ciò che come sai ti darà grandi benefici. Grazie a te e un grande abbraccio!! 😊😊💕💕💕
Difficilissimi alcuni dorsali!!! Ma sarà il mio obiettivo riuscirci. Grazie Silvia
Grazie a te Anna! Ti capisco, anch'io trovo la sequenza di lavoro sui dorsali tra le più difficili. Forse perché la facciamo poco... Un abbraccio!! 😘😘💙💙
Anchè il tono della tua voce ci da serenità ❤️🙏🏻
😊😊😊😘😘😘Mi fa piacere Kamel grazie.
stamattina una lezione nuova ma sempre interessante ed efficace grazie carissima
Grazie a te Rosetta!! Grazie per avere "ripescato" questa lezione non super recente.. 😘😘💙💙
Bravissima!!!!! Sei veramente eccezionale
Grazie Alessandra!! 😘😘💙💙
Allora carissima.. Fatta tutta la sequenza che mi hai suggerito. Faticosi alcuni swimming... Ma ho terminato tutto. Ho messo un asciugamano sotto le anche come hai indicato. Bene. Farò ancora con costanza, alternando con altri tuoi video preziosi. Grazie❤️✨
Brava Giusi!! 😍 Non è facile lavorare a pancia in giù, ma è una serie molto efficace per lavorare i muscoli posteriori. Come dici tu, alternando il target muscolare continua a praticare. E quando senti che i muscoli hanno bisogno di una pausa, prendila 😉😉💙💙
Molto bella questa sequenza fatta stasera perché ho fatto dei piedicure e la colonna lombare me la sentivo appesantita . Così mi sento più sciolta grazie alla prossima
Grazie a te Rosetta! Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
bravissima ho eseguito qst esercizi con estrema precisione grazie a te
Sono molto contenta! Brava!! 🙂
Grazie 🙏
Grazie a te Serena! 😍😍💙💙
che bello averti trovata! grazie
Grazie a te Elena! Sei troppo carina! 😘😘😘💕💕💕
Sei bravissima mi trovo molto bene fare pilates con te !!
Grazie Emanuela, sono molto contenta che tu ti trovi bene. Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
👏👏😊😋buona serata Silvia !💙
Grazie Mara!! Buona serata a te!! 😘😘💙💙💙
Durano troppo poco, inizio le sessioni e mi sembra sempre siano passati appena 5 minuti, sei fantastica!
Sto lavorando anche su sessioni più lunghe, più di qualcuno le sta chiedendo. Prossimamente su questi schermi!! 😜😜💕💕
Ormai sei il mio buongiorno! ❤️❤️❤️❤️❤️
😍😍😍 Buona giornata!! Grazie!! 💕💕💕
Bellissimo
Eseguo domattina🐞🐿️
Buona pratica!! 😍😍💙💙
Bravissima 👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️
😘😘
Grazie!😍
Grazie a te Marcella! 😘😘
Bellissimo 💪💋
Grazie Patrizia!!! 😘😘😘💕💕💕
Fatto questa sera... Domani vedrò come reagisce la schiena
Come stai Antonella? 💙
@@ILovePilatesArese stamattina sento meno dolore alla cervicale. Il resto del corpo zero acido lattico. Sento meno le gbe pesanti... Devo dire che i tuoi esercizi mi stanno ringraziando. La difficoltà è per me rimettere in sesto la postura da smarworking. Sono certa che migliorerò. Grazie a te
Ciao Silvia, ho scoperto di avere l'osteoporosi alla colonna. L'esercizio di rollover, dove tiri le gambe verso la testa non é indicato nel mio caso vero?
Oggi ho dolore alla scapola sinistra e sto seguendo gli esercizi per la dorsale.❤
Ciao! Si direi di evitare gli esercizi che portano peso sulla zona della cervicale e fai attenzione anche alle torsioni. L'ideale sarebbe avere un feedback dal tuo fisioterapista per capire quali esercizi sono da evitare nel tuo caso. 😘😘💙💙
Ok, farò attenzione a questi esercizi in particolare. Appena possibile parlerò con il fisioterapista per capire cosa fare. Cmq il dolore alla spalla è diminuito anche se non ho fatto tutte le sequenze. Grazie mille Silvia, sei bravissima!@@ILovePilatesArese
Ciao. Sei molto carina e capace. Ho provato questa sequenza avendo grande t3nsione sulla zona dorsale. Già dal giorno dopo ne ho avvertito i benefici. Una sola domanda. Quando eseguo il roll over ho un dolore improvviso al braccio destro, su cui forse faccio troppa pressione. È perché devo eseguirlo più lentamente forse?
Grazie a te!! Nel Rollover fai attenzione a salire in modo graduale e non dare un colpo troppo netto con le gambe e la schiena. Puoi provare a tenere le braccia anche di fianco alla testa come alternativa. 😊😊💙💙
@@ILovePilatesArese grazie❤️
mi sento più lunga di 10 cm 😄😄😄😄😄grazie!!!
Bene! Ottimo risultato Ale!!! 💪😍
Sono rigidissima e non riesco a fare glieserci
Ciao Antonietta! Prima di iniziare un programma di Pilates ti consiglio di sentire il tuo medico o fisioterapista, per capire se la rigidità che senti è dovuta a qualche condizione particolare. 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese Grazie l'ho gia contattato ,e' stato lui a suggerirmi il p ilates, ovviamente con le dovute cautele dal momento che ho avuto un crollo osteoporitico vertebrale dorsale