Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
全て当てはまる。辛くて職場を休んでしまいました。ずっと耐えてきました。会社は、診断書提出を急ぐように言われますが、メンタルクリニック自体が予約取れるのが先で、それすら辛いです。上手く気持ちを上司にも伝えられず、反感食らってしまい、休みも辛いです。誰にも理解されなくて、死にたいとすら思いますが、勇気はないです。家庭も崩壊寸前です。お金にも困ってます。何とか頑張らないと！の繰り返ししてきましたが、信用信頼もなくしました。頑張ってたけども、他の人より劣るので、比較され、こんなことも出来ないのかと圧を掛けられ辛いです。次第に身体の症状が耐えられず、仕事に支障きたしました。誰か助けて！と、心で叫んでますが、そんなものは誰も助けてくれないですよね。結局、自分でなんとかしないと。やっぱり、弱いからなんでしょうかね……。全て、自分が悪い。そんな気持ちが頭から離れません。若い子達と比較され、同じように出来ないと怒られるのが理不尽に感じましたが、周りからは強そうに見えるようで、元気に思えるようで。死ぬほど踏ん張ってるのなんて、誰も分からないですよね。
ほんとに予約取れないですよね😂わかります。
分かります、予約私も一、二ヶ月先です😢
適応障害と何度も診断されたけど、お金が無いから生活できなくなるだから、無理するしかない避難しても、結局自分の思う仕事にはありつけない決して、変わらない自分が変わるしか無い自律神経に問題も起きたことで、めまいに悩まされ…落ち着いたと思ったら、今度は環境が変わり…ハードワーク過ぎて、血圧が上がりやすくなり、またフラつきやめまいに襲われる感覚に休みの日も、ゆっくりしたいのに…何かに追われてる洗濯しなきゃ！天気良いのに、寝てられない洗濯が、終わった時には目が冴えて眠れない昼寝もできない夜も、11時に寝られず今は1時過ぎじゃないと寝られない朝は早く目が覚めるけど、回りからは適応障害なんて甘えとか思われない
休職するにしても、生活費で収入が必要になるから休みたくても辞めたくても出来ないのが現実。
ほんとそれです。
傷病手当金が有るから６割だけど何とかなりますよ。どの疾患でも重度になってからでは、取り返しつかなくなります。軽微なうちに対処をオススメします。
@@たけさん-m7k 教えてくださりありがとうございます!
うちの職場…休みの間欠勤で復帰してから傷病手当の支給になると…ええっ？！介護職なのに…です。会社に様々なので確認必要かと
@@まりーむ-s7o 有給が有れば先に有給使ってから残りを欠勤にして、欠勤日数を傷病手当金申請とかにする会社が一般的かと思います。有給使うな！とか平気で言う会社だと普通に法令違反ブラックだから労働基準監督署に相談ですね。
昨年、激務や会社に対する不安感、楽しい事が楽しく思えなくなったり、職場の席に座っているとめまいがしたり、度々自殺も考えたりもしました。結果的に適応障害と診断され1ヶ月休職しましたが、26年勤めた会社をそのまま退職しました。3ヶ月なにも縛られることなく、学生時代から続いていた、何時に登校、出社という時間制限もない暮らしをしてゆっくりしました。会社を辞めて9ヶ月ほど経ちますが、不安で寝れない事もなく、急な動悸もなくなりました。生きてて良かったと思えるようになりました。
私も適応障害と診断される前、リ⚪カ・自⚪未遂ありました…なってる当事者しか苦しみは分かりませんよね💦
あなた達が今ここで少しでも吐き出してくれて、生きていてくれて嬉しいです😢生きていてくれてありがとう😊画面の向こうだけれど必ず味方だからね！
今、まさに こんな状態。なんとか、回復したい
もっと適応障害と燃え尽き症候群を挙げてほしいです・・・・。もっと詳しく知りたい・・・。
このシリーズの動画を拝見すると全部当てはまるから逆に自分は何の病気でなんなんだろうって思ってしまう。実際に病院に行くのは怖い。結局どうしていいか分からない。
適応障害の動画ありがとうございます。現在休職中ですが、発症後は本当に毎日気力がなくて何もできず、、ベッドからほぼ起き上がれず。休んでいること自体が罪のように感じておりましたが、半年ほど経ち少しずつ元気になってきました。もちろん不安もありますが、きっと大丈夫とどこかで思えるようになってきました。同じく休んでいらっしゃる方おりましたら、しっかり治るまで好きなことして過ごしましょう☺️✨
私も今、適応障害にて休職中です…うちの職場は診断書提出しても欠勤扱いなると言われ、心療内科医と相談し早期復帰も考えたりしましたが、体調不良再発し無理せず診断書に出された期日まで休職続行する事にしました…ほんと、当事者しか苦しみは分かりませんよね💦
適応障害について、シンプルで分かりやすい動画をありがとうございます。仕事が激務になり残業が増え、自分では「ちょっと疲れてるだけ」と頑張り続けましたが、ある日突然会社に行けなくなりました。精神科医に、適応障害と診断されて、はじめてどういう病気なのか知りました。雅子様や深田恭子さんが発症されたことは聞いていましたが、関心がないと、言葉の意味は理解できないと実感しました。この動画で示されているように、「自分に環境を合わせる」方向で進みます。
私も介護職で色々回り道しながら、自分さえ頑張ればと無理して仕事してましたが、5月中旬頃から限界と思い心療内科に通い、6/26～適応障害の診断にて休職中です💦ほんと、当事者しか苦しみは分かりませんよね
6:05 ただ、現状だと日本では休職すると生活費が入ってこないので、安心して休めるためにもベーシックインカムを政府が導入すべきだと思いました。また、動画で適応障害の原因が環境との齟齬だと述べられていましたが、現在の日本だと個性をたたきまくる風潮があるため、社会的圧力も環境要因ではないかと思います。
雅子様ですら叩かれてたわけで…、報道もそこまで踏み込んでなかった気がする
わたしは海上保安庁に勤めていますが、一年前に上司が代わり、明らかなハラスメントを受けながら、なんとか耐えてきました。他方辛いので転勤のお願いをし、なんとか異動は決まりましたが、ここからの上司の追い込み？ハラスメントが度を増して、朝、出勤しようと思っても本当に体が動かない日が来ました。でも海上保安庁はハラスメントに遅れているので甘えだと思われているんだろうなと思いつつ休んでしまいました。のこり三週間何とか耐えて異動したいものです
あなたが少しでも吐き出せて良かった😢画面の向こうからだけど絶対の味方です！海の安全を守ってくれてありがとう😊生きていてくれてありがとう😊その上司には酷いイボ痔になる呪いをかけておきました。残りの日数が少しでも穏やかに過ぎ去りますように😌味方はたくさんいるよ！ここにも|´-`)ﾁﾗｯ
同じく海保関係者です。自分の場合は元から緊張しやすい性格でしたが、これに加えて人間関係・ある課業がきっかけで研修2ヶ月目にしてダウンしました(どうにか戻って来られましたが今でも若干綱渡りです…)。パワハラがあるかどうかはその職場の雰囲気や上司の性格によって大きく変わってくると個人的には思います。あくまでも自分の場合ですが、上司の方全員の協力のおかげで一度自宅療養・回復することが出来ました。正直なところ自分と同じ悩みを抱えながら頑張っておられる方がいると分かり安心してしまいました。どこに勤められておられるかは分かりませんが、いつか現場でお会い出来たら幸いです。
わかりやすい動画ありがとうございます。現在大学生で、昨年適応障害になり、治りかけた段階でまた適応障害らしい症状が出始め、学校に行くのが怖く不安感と落ち着かなさで苦しいです。大学が自分と合わないことが一番の原因なのですが、休もうと思っても単位ややらなければならないことが次から次へとあり、なかなか休もうにも休めない状況で辛いです。
私も適応障害でしたが、薬で症状が出なくなったのでまだ試してなかったら薬飲んでみてください！
職場で起きたある事象について長く口封じされてパワハラ受けてついに倒れて辞めました。辞める時も大変でした。半年経ってもフラッシュバックに苦しみ薬飲みながら寝込んでいます。医者は起きたことを分析しないようにと言いますが、怖い職場が存在するという事実が怖いです。
すごいわかる…フラッシュバック辛いですよね…
一度職場の環境と一緒に働いてる人と合わなくて、鬱になりました😂💦その時は自分が悪いと間接的に言われてるような気がして、その人と会話するだけでストレスで、合わせて話してたけど、自分が変わればいいんだと思って頑張ってた時がありました！そうしてるうちに、仕事で抱えるストレスを家やプライベートで消化できなくなってきて、家庭で上手くいかなくなった時(その時は仕事の帰りが遅くて旦那とケンカになった)のがきっかけで、鬱を発症してしまいました。適応障害からくる鬱でした😢その後、10ヶ月ほど病院へ通うこととなったんですが、職場環境で私と合わなかった人とのやりとりとか見てた先輩に声をかけられ、個人面談をしました。初めは、その人とうまく行ってない事を隠してたんですが、鬱になったあと、どうしても我慢出来なくなり、その先輩に思ってる事の全てを打ち明けました。本人の耳には私が思ってる事を話して欲しくなかったんですが、先輩は本人に私が思ってる事を全て話したみたいです。後で、その合わなかった人から、『(私がそんな風に思ってた)気持ち分からずにごめんなさい。』って言われて、少し気持ちが楽になりました😢🎉これはあくまで上手く行った例ですけど、ごめんなさいって言われた時はすでに鬱病だったので、私の負担のないように全面的にフォローしてくれていたんですが、その分、その子の負担が増えてしまった事に、私はさらに自分を追い込むようになってしまいました😢その後も相談した先輩は心配してくれてたくさん話を聞いてくれたので、少しずつ良い方向に行き、合わなかった人とも良い関係を築く事ができました🎉1番は、相談出来る相手がその環境の中でもいるかどうかだと思います！誰も相談出来る人がいない職場は休む、逃げる、辞める事もひとつの方法だと思います😊みんな自分が大事だから、自分が無理して周りに合わせ過ぎたり、気を使い過ぎたり、頑張り過ぎる事はありません！何事もやり過ぎは良くないです！自分のボーダーを見つけて、その中で頑張ればいいと思います😊
適応障害といわれたけど、鬱っぽいです。好きだった事もやる気もなく、寝てたら不調がおこらないのでずっと寝てます。主婦なので最低限の家事はしないといけませんが。旦那は少しは手伝ってくれますが、精神疾患なんて信じていません。元々モアハラなので長年の蓄積だと思います。いろんな事情で今はまだ別れるといった事が出来ません。
わたしも今似たような状況で1日中うつっぽく、希死念慮もあります。本当は部屋を暗くして寝ていたいのですが、実家暮らしの大学生なので、朝になると親に無理にでも起こされます。でも起きてると考え事ばかりするので、なるべくなら寝ていたい……
@ なるべくなら朝起きて日に当たってくださいね。ひなたぼっこして下さい。私だいぶそれで良くなったので、ちょっと改善したら散歩もいいです。今は嫌なことばかり考える気持ちよく分かります。不思議と体調が良くなるとメンタルも良くなります。大丈夫！まだ若いからゆっくりして無理しないでね。絶対良い方になる！！
適応障害で職場から逃げることも怖くてそのまま働き続けた者ですいえーい！！！動悸目眩とか寝起きの最高に最悪な気分とか記憶力低下とか頻尿とかフラッシュバックとか無気力で食生活滅茶苦茶とか色々が悪化し続けてるから適応障害の人は秒速で職場から逃げるんだぜー！！人生を駄目にしないようになー！！！！！
娘が適応障害と診断されました。全くおっしゃる通り！自分の人生、無駄にしちゃいけないですよね。
非常にわかりやすい動画を有り難うございます。職場に相談しても簡単には変わりませんよね。相手を変えようとするのではなく、自分が変われとよく言いますが、相手が変わらないのと同じ様に、自分も簡単には変わりません。適応障害は頑張れる限界まで頑張った結果発症してしまう症状。そこまで人一倍頑張った結果ですから、何も恥じることはないし、そのストレス源から離れることが出来るなら、離れるべきというのが、私の意見です。そうしないと、罪のないあなたが潰れます。収入は社会保障等で意外となんとかなります。社会保険事務所などに相談すると、色々と教えてもらえます。適応障害になった方、もう十分すぎるまで頑張ったのですから、休みましょう。休まなければいけません。
とても参考になりました。私の場合、職場ではなく自宅でもこれが出るので最悪です。環境をかえる努力をしようと思います。
全部当てはまっていてしかも毎日頭痛がしたりこの時間に起きていたのに遅く起きてしまうなどもあるので今日は学校休みました わかりやすい解説？ありがとうございます
初めまして。適応障害と診断されてます。身体の不調やストレス、精神的に不安があります。正直休みたいですが、担当部署の人数が少ないこともあるため難しいのが今現在の私の状態です。
適応障害と診断されてから後にうつ病と診断されました初診で上司のパワハラばかり話をしてたからだと思います実際はその前に、不眠、意欲なし趣味に興味がないという状態が続いてました
新型うつより後に、最近適応障害になって知りました。このような動画は励みになるものの、なかなか休めない、辞められないのでつらいです…
これは、解説わかりやすいですね。
初めてコメントします。皇后陛下の場合は、好きなこと＝お楽しみのためにお出になられていたのではなく、愛子さまが「今体験すべきこと」ができるよう、辛い中力を振り絞っておられたのです。また、公務にはカウントされていないのでマスゴミもほとんど記事にしませんが、児童施設へのご訪問もしばしば行っておられました。
つい最近適応障害と診断された。田舎の公務員って本当に地獄。事務担当の陰湿な嫌味を一年聞いて俺の仕事じゃないものも処理してたらおかしくなった。あいつは許せない。
子供の頃からきっとそうだったんだな、と改めて気づいた。小学校から中学校に上がって急激な環境の変化（制服などの男女の区別）についていけなくて、親の喧嘩もあったりでストレス過多で不登校になったな…社会人になってからも変化が大きくて会社が長続きしなかった…けど、アルバイトの短時間は割と続いたな…環境と時間が良かったのかな？3年前くらいに仕事によって病院で診断された。
適応障害と診断されて休職し始めましたが、自分が頑張れば出勤できるのではないかと思いながら休んでます。でもこの動画を見て、症状がほとんど当てはまっていたので、淡々とした説明も相まって、あ、今自分は休むべきなんだと少し受け入れられました。でも傷病手当があっても現実的にはそれだけで生活ができないので、復職もしくは転職に関しては焦ります。。傷病手当だけで生活できてる人、どうやってるのか聞きたいぐらいです。貯金が相当あるのかな？
毎日泣きながら会社行ってるけど、まだ会社に行けてるので会社辞めちゃいけない
今日、初めて見ました。昨年、3月に母親の介護のために実家に帰って来ました。しかし、昨年まで関西で接客業をしていて何の問題も無かったのですが…10年振りに実家である東北に帰って来たら生活リズムが合わなかったり、公共交通機関が不便に感じたり、介護(オムツ交換)、新しく入った仕事(製造系)が未経験に近く不慣れという状態になり今年の2月で辞めてから今日も求職状態となりました。帰省直後も接客業(派遣)で正社員並の仕事を任せてもらえるようになり、派遣担当者に給料の相談をするタイミングで実家に帰ることになったのでそれが悔しいのと好きで関西に行ったので帰省するのが凄く嫌だったのとでしばらく失業給付金で今まで一人分だった家事を両親の分をする羽目になり(姉は仕事時間が変動するので自分でやる)、慣れない介護もすることになったのがショック過ぎて10月まで仕事決まりませんでした。というか介護しながら家事と仕事を出来るほど器用じゃない…母は意識はハッキリしてるんですが労働時間に口出ししてきて中々仕事が決まらなかったんです。その時の夏、親戚が家に野菜をおすそ分けに来てソファで求人サイトを見てた私に｢まだ仕事決まってないの？｣と言われてめちゃくちゃ腹が立ちましたが何も言いませんでした(ほんとは怒鳴りたかった)。それを頭ん中に引きずりながら仕事を始めたけど12月に体調不良になったり仕事はするし職場の人とも話すけど心ここに在らず状態でその内に職場が合わないとおもうようになってしまいました。今では家族と過ごすのも嫌になりオムツ交換以外は自室に籠っていますがそれでもイライラする時はします。普通に会話する時はしますがイライラしてる方が多いし部屋も汚部屋に近いです。ほかにも警告サインに全て当てはまります。…メンタルクリニック探さないと……｡もう実家に居たくないし、関西に帰りたいと思うのって甘えなんでしょうか…？○にたいけど○ぬのすら面倒というかどうでもいいと考えてしまう…。
5年前に適応障害と診断され3年前に仕事を辞め去年うつ病と診断されました。今では思い起こすと良くなったのかなぁ？と思う所もありますが顕著に切り替わった訳ではないので自分でもよく分からず判断は難しいもの。そして今は服薬しながら焦らずのんびりと不安を抱えながら就活しています。
1:39例えば適応障害に限らず平日に体調不良で休んで翌休日に治ったからといって遊びにいかない事は必要でしょうね、又体力を削ってしまって悪くする可能性もあります。
今まさにこんな感じで，自分のメンタルが弱いからだと思っていました。適応障害を知れてよかったです。
先月適応障害と診断されました。かなり早い段階で心療内科にいきました。とにかく持病の喘息が毎朝続きどうにもならない状態で身体の痛みや仕事を休むことへの罪悪感でどうにもならない状態でした。心療内科で適応障害を診断され服薬治療が始まって喘息もでなくなり、体の痛みもなくなりました。
診断されてないだけで、こんな感じで悩んでる人はたくさんいると思う
「すでに自分のキャパを超えている…」、無自覚なまま進んできたなと振り返る機会になりました。また、「自分を環境に合わせようとする」ことが習慣化し、環境の選び方に苦慮しています😢ひとまず、時折感じる幸せな感情を大切にしようと試みています。こちらの動画に出会えたこともそのひとつと感じます。ありがとうございます😌
詳しい動画ありがとうございます私自身先月適応障害と診断され現在も休職中です炊事が前まではほとんど手作りしていたのが出来なくなったり、頭痛、過食、過眠があります。日常生活、趣味、笑う事が出来るので夫や家族からは病気だと信じてもらえていないです。主治医からは症状が出ている間は復職は辞めた方がいいと言われているのでまだまだかかりそうです。
私も現在適応障害にて休職中ですが、同居の父から甘えだとか暴言はかれ苦しみました…一緒に心療内科付き添いしてもらい、主治医から細かな説明と助言されなんとか…ですが、当事者しか苦しみは分かりませんよね💦
2023/12/22、適応障害の診断を受けました。２年前に発症しました。落ち着いてから再就職したのですが、ここ数ヶ月、頭痛や吐き気などの 身体症状が続き、このまま働くのはリスクが高いと判断され、2ヶ月(目安)再休職する事になりました。
私も今年、新しいクラスになってから適応障害に似た症状が出ていて学校も休みがちです。学校以外の友達や家にいたら普通ですが最近体調不良が多くなってきています。学校を休んで一ヶ月がたとうとしているので病院へ診断してもらおうと思います。
頻尿が怠けじゃなくて、適応障害が原因かもしれない事が分かって良かった
とはいえ扶養のパート主婦には休んでもなんの手当もなく、貯蓄が少ないから休んでもいられないです…メンタル弱いから扶養で働いてるけど何かあったときに働けなくなると収入なくなるからきついんですよね…生きてけなくなる…
動画ありがとうございます。参考になります僕も同じで薬飲みながら仕事してます。ただ薬が強くてほわんほわんって気分になり、薬たまに飲むという事になってしまってます。たまに上司に意見して態度でかいって言われました。ですが頑張りますネットの仲間と何かするのが楽しいので
病院行くのも誰かに話すのもしんどい。ご飯もお風呂も全部いや。お金の事考えるのもいや。全部やだ。○にたいのにそんな勇気もない。
職場ではなく、近所の人間関係が原因で適応障害になりました。そんな人間関係を断つことがいちばんの治療法なのですが、それができないのが近所の人間関係です。
初めまして！私は、現在適応障害です！中学生につきました！学校帰ると死ね！学校来るな！って、ポストに沢山ありました。長く入院もしました！現在、頑張りすぎて。仕事が、うまく、いきません！無理する傾向があります。
経営者からのパワハラや人間関係の悪い環境下で5年勤めて、店長にまで昇格した仕事を何の告知もなく突然不当解雇され、その後2ヶ月後転職。しかしそこで猛烈なイジメにあい、2日で退職。寝たまま起きられなくなり、適応障害と診断されました。その後一度ゆっくり休もうと、4ヶ月休んで、その間に祖父が亡くなり…精神的ダメージがありながらも、落ち着いたタイミングで転職致しました。しかし、ここでもあまり合わず…現在在職1ヶ月目で、しんどいと思いながらも無理やり行ってますが、お金のため、家族の安心のためにもと我慢しています…。休みの日は一切会社のことは考えたくなく、それでも気持ちが休まることはありません。それでも会社に行けば、1日でも早く最前線で活躍できる社員に！！と期待を込められますし、私の適応障害のことは家族も職場も知らないので、本当にしんどいです。正社員の仕事をいきなりするのではなく、パートや障害者雇用の仕事から探して慣れればよかったのかと、後悔しているところがあります…😢来月診断書を貰ってきて、上司に話して見たほうがいいのかな…とも思っています😢
あまりのしんどさから、今日病院行って来たら、双極性感情障害（躁鬱）でした😓ムリは禁物ですね…
適応障害を家族も職場も知らない…自分だけが苦しいのは非情過ぎます、まずは診断書持参して相談してみましょう
仕事関係でストレス酷くて、身体症状出てた時にネットサイトの(無料の)質問に答えていちばん当てはまる症状を上げてくれるやつやったら、適応障害が1番候補に出されました。2番目にうつ病の可能性が高いとも。あくまで目安と、受け止めてましたがこの動画見て当たってたかも、となってます。布団から起きれない、眠れない、急に食欲がなくなり極端に食べれなくなる、動悸がする等。
前職でストレスで体調を壊して辞めて、新しい仕事を始めましたが体調が治らず休みがちになり次の更新をしないと言われて実質クビになりました。病院に行って適応障害と診断されてちょっと経ってからのできごとでまだ心が追いついておらず、3月までは働かなければいけないのにもうやめてしまいたい気持ちでいっぱいです。心が弱いからなるわけじゃないと言われてもやっぱり自分が弱いから人に迷惑をかけると言う考えがやめられない…
全部当てはまってたし、そういえばあの時のあの症状って見逃してたけど、疾患のサインだったんだって思いました。偏見のある職場で体調崩したので、これを機に色々変えようという体勢が整えられれば戻れると思いますが、「治ったんなら前の通り働け」というようならまた同じことになるし病人増やすだけなので辞めようと思います。ありがとうございました✨
最近体調がずっと悪く、この動画見て当てはまる項目がいくつもありました。今現在自衛官として働いていて中々上司にも相談できず辛くても病院にも行けず我慢してしまっています。どうしたら良いでしょうか
去年の8月に職場内カサンドラで適応障害になりました。初めは単なる体調不良くらいにしか考えてなかったのですが、仕事中に酷く息苦しくなり深呼吸をして誤魔化してました。そしたら今度は頭の中が整理できなくなり仕事の順序や今やってる作業の関連性なんかがわからなくなりいよいよまずいと考え内科に行きました。身体に異常はないと言われてしまいましたが苦しいことに変わりはないためダメ元で心療内科へ行きました。そこで初めて自分が適応障害になってることを知りました。息苦しくなる前は偏頭痛やじんましんも出てたのですが特に気にすることなく働いてた結果が適応障害だと思うと少しやりきれないのが本音です。精神疾患は誰にでも起こりうる病気なのだと身をもってしれたのは良かったと思ってます。私自身忍耐力のある方だと思っていますがそういう人こそ気をつけるべきものだとよくわかりました。長くなりましたが最後に一言だけ、根性でどうにかなるならこの世から病気に苦しむ人はいなくなってないとおかしいんです、根性で風邪をひかなかったり骨折をしないことが可能か、、、無理ですよね？その系列で精神疾患も誰にでも起こりうるものなんですよ、と私は家族や友人に話しました。根性でどうこうできるなら私は適応障害になりませんでした、唯一救われたと考えているのはそういった偏見でもって精神疾患を侮蔑したことがなかったということです。バカにしてた人が精神疾患になったらどうなるのか、、、少し興味がありますね。
あぁ、私もこんな動画を視聴するようになってしまった。約10年前に適応障害になり、3ヶ月休職した。周りからはなぜか仕事を辞めるよう促された(特に会社の息が掛かったメンタリストに笑)。結局この動画も綺麗事なんだよね。それからの生活をどのようにすればいいかなんて何も考えちゃいない。まぁ、私は適応障害を発症した会社で働いてるし、今の生活を維持する事だけ考えて何も希望を持たずに生きてるだけだけどね。もう人生諦めてる笑
診断受けてないけど最近ずっとこんな感じで、受験と学校の板挟みで逃げ場がない
主治医からは休職も勧められていますが、先輩のハラスメントのため、なんか自分だけ休んで無給になるのは悔しい。
突然泣き出す怒り出す笑い出すと喜怒哀楽の感情ぶっ壊れてる自覚あるんだけどこれも適応障害なのかな。心療内科予約入れたけど１ヶ月待ちでそれまでメンタル持つのだろうかと心配になる。
当てはまる部分がまあまぁあった。真面目に転職考えてる
転職すぐしないで回復待ちます
私、適応障害だったんだーとおもいました。半年たちましたが、まだモヤモヤしています
ありがとう😊
励みになる動画ありがとうございます。相談です。同僚が職場異動して1ヶ月ですでに適応障害です。近くにいる私が気づき休むように対応し始めましたが、家族なとまだ気づかずです。本人も気づき始め職場異動を相談して いったん様子見してますが、 見てると症状が出てて気になります。私 家族様に告げ口すべきですか？本人が まだ気楽に考えてるレベルの対処方法の話です。
勉学なります
暴飲暴食、買い物のしすぎ、我慢しすぎすべて当てはまります。だけどまわりの上司は買い物には行けるのだから仕事に行けないのはおかしい！イケないなら買い物もするな！と言われてます。
結婚して適応障害なった。12年間たえたけど、やっと終わりにできました。
治ったんですか？
雅子様は、可哀想過ぎます。何度も断わったのに無駄だったんですよね。
今の私すぎて泣きそうになる
適応障害で休職を医師から提案されましたそれを会社に伝えたら「所属の異動を希望してるけど休職したら難しくなるよ？」と言われたため休むに休めませんどうすればいいんでしょうか…
1:15遊びに行けなくなったら相当メンタルがヤバいで…
1ヶ月半前に転職をしました。周りに比べれば比にならないかもしれませんが自分自身にとって知らずにストレスに感じてしまっていたようで、突如仕事に行けなくなり2週間が経ちました。仕事に行けないけど、日中ずっと寝てる、UA-camなどが見れるという状態なのですが、これは怠けなのでしょうか…
今、広汎性発達障害、抑うつ状態、適応障害で会社を休んでいます。全て当てはまります。仕事の嫌な事を思い出し、体が重くなっています。1か月で休みを取っていますが、再度病院に行くので治療が難しいと思う。また同じ事が繰り返すのですが不安です。本来の自分を取り戻すのにも難しい事ですか？。
自分は広範性適応障害と診断されて、現在は障がい者年金をもらいながら精神疾患の方が利用する作業所に週5日通っています。
あぁ、部活での出来事で適応障害になったなぁ
職場が原因で適応障害と診断された。最近症状が酷くなり休みがちになってしまったのですが、休みの電話をしたところ「こっちも〇〇さんを人数に入れてるから対処して欲しい。健康管理して欲しい。」と言われました。言っていることはとても分かるのですが、言われた時とても辛くなりました。好きで毎朝吐き気がしている訳じゃないし、ゆっくり準備できるよう朝は早めに起き前日の夜も早めに寝ているのに。病院でも症状が悪化したので薬の種類や量を変えることは出来ないかと相談したのに(症状はストレス性なのでと薬を変えたり量を増やしたりしませんと言われました)もうどうすればよいか分からないし職場に行くのが怖いです。でもまた休みの電話をするのも怖いです。無理して行くべきなのでしょうか。
診断書とって休職するか、退職するかしましょう。このまま働き続けてたら、それこそ鬱病になってますます治療に時間がかかります。生活費等が不安な場合、傷病手当とか失業保険とか利用するのも手です(場合によっては貰えないこともあるかもしれないのでよく調べてみてください)復職や転職は体調が落ち着いてから考えましょう。まずは心身ともに休む事が大事です。無理をしないように…😢
昨日適応障害と診断されました。今の状態で仕事は無理だからしっかり休職するよう医師から診断書をもらいましたが、原因が仕事ではなく情けないことに長く付き合った交際相手とのショックな形での別れだったので仕事を休んだところで良くなるのか不安です。これで良いのでしょうか。。。
初めまして！私も5ヵ月前に全く同じ形で適応障害になりました。仕事は何とか行けてたのですが最近仕事に行くのも嫌になってきて勤務時間も変わる時があってストレスに感じてる状態です。休職するか悩む反面自分も良くなるのか不安でしょうがないです。
そうなんだよね〜適応障害や、うつ病などの精神疾患ってまだまだ『健常者』にとっては理解出来ない人も多い。多分、私は小学4年頃（約40年前、イジメられてた）には『うつ病』というのを知り、その症状が自分に当てはまるじゃないか‼︎と思って、両親に精密検査をしてくれと頼みました。CTや血液検査など色々やって貰いましたが、先生曰く『ただの疲れが来てるんでしょう』と言われ絶望と共に『ああ、世に（日本に）まだ知られていない病気なんだな、我慢するしか方法がないんだな』って記憶が鮮明に残ってます。
特定の会社の顔を見ると息苦しくなり、胸が苦しくなり、震えが止まらなくなります夜も眠れなくなります最初は普通に眠りにつけますが、その人を思い出すと途端に目が覚めてその後全く眠れなくなります正直もう死にたいと思っています会社には相談できません会社の上司に相談できませんその人が今の自分になってしまった一番の原因だからです
そうですよね…雅子様がなりましたよね、まさか私が適応障害になるとは💦新社会人になりやすいとかあるようですが、心と体のバランスの崩れ？睡眠障害・過食・人の目が気になる・過呼吸観られ、5月中旬から心療内科通いしてました(仕事は介護職)6/26～適応障害と診断され、7月末まで休職中です(T-T)診断書提出したにも関わらず、うちの職場は欠勤扱いと知り…パニックなりました。確かに趣味をしている時は体調不良等なく、楽しく出来ます…環境改善の提言は主任にこまめに相談してますが、どうなりますかね？
仕事の度に気分悪くなり、朝食吐くことになるのは適応障害ですか？それ以前に、うつ病や不安障害、○にたい 眠れないなど眠れない・○にたいの願望があります
私は医者ではないから分かりませんが、聞く限り適応障害の可能性が高いです。早めに心療内科とか精神科に行きましょう！
ありがとう
私も考えずにいってしまってあとでこうかいすることがある
愛子様を見ると皇后は正しかったと思う
鬱病とほぼ同じです。どんな薬を飲んでおられるのか😂
別にパワハラがあるわけではないが外作業であまりに激務で夏場は熱中症で同僚が毎日ダウン。腰も痛め神経が痛みここにいたらいつか身体を壊すか精神を壊すと思ってたら最近なんか朝晩が怖い。でも休んだら親から皮肉を言われる。休日は遊べるくせにとか。そんな感じで誰にも相談できない。誰を信用していいかわからない
公務員とか市民は精神科の事知らんから攻撃的になるのです。精神の話はわかります!僕は睡眠薬を使っても寝まくりたいです!
唐突な状況変化が原因（本来の担当者が逃げた）とは言え、経験のないキャパオーバーの仕事をいきなり押し付けられて、冗談抜きに精神が狂った。2週間たって何とか表面上こなせる様になってきた（精神的には未だにキツイ）が、私の場合は時間が経てば上辺だけは割と如何にか出来てしまうのが悪いような気がする。滅茶苦茶を押し付けてもしばらくすればどうにかできてしまうから会社側が無茶振りに気づかない。しかも更に質が悪い事に、母親が同じ会社の上司という利益相反の関係な上に、母親の考え方自体が少々前時代的で、割と無理をやらせるタイプな上に「他人が何と言おうが自分こそが正しい」「他の皆は出来ているのだからアンタも出来る」を地で行く性格。
雅子さまを批判した奴ら許せん。病気をよく知りもしないで
適応障害やうつ病の原因が結婚生活にあるなら離婚した方がいいのでしょうか。
適応障害と言われるのが怖くて言えません。相談って意味があると思えなくて、言える気がしません。
適応障害で通院、休学中。好きなことは出来るから自分自身がやっぱり甘えと怠けでこうなってるんだなとか思っちゃう。あと疑問に思ったんだけど長引くとうつ病と診断されるのは本当？うつ病って脳の神経伝達物質の減少でなるって聞いたんだけど。。
25年 精神科に通っても何の１つも回復無し…。役所の相談でも電話で年齢を聞かれ「まだ働ける」と言われるだけ。もう限界。命が尽きるか、お金が尽きるか。
生活保護？
適応障害だったけど、バカ上司に「お前は鬱じゃない」と言われましたよwww
まだまだ解って下さらない方が多いですね？お察しします。
医者でもねえのになんで診断できるんだその上司www
バカ上司って言える様になったって事は、それだけ自分の気持ちに気付ける様になったという事だと思いますよ。
10年やで10年
雅子さまのような本物の適応障害の症状が広まったおかげで偽りやすい精神的身体的なものを使って休む輩が増えた。本当にイライラする
僕は高校生の頃から幻聴聴こえるんやでぇbYトミー今は３５才ヤッサ
全て当てはまる。
辛くて職場を休んでしまいました。
ずっと耐えてきました。
会社は、診断書提出を急ぐように言われますが、メンタルクリニック自体が予約取れるのが先で、それすら辛いです。
上手く気持ちを上司にも伝えられず、反感食らってしまい、休みも辛いです。
誰にも理解されなくて、死にたいとすら思いますが、勇気はないです。
家庭も崩壊寸前です。
お金にも困ってます。
何とか頑張らないと！の繰り返ししてきましたが、信用信頼もなくしました。
頑張ってたけども、他の人より劣るので、比較され、こんなことも出来ないのかと圧を掛けられ辛いです。
次第に身体の症状が耐えられず、仕事に支障きたしました。
誰か助けて！と、心で叫んでますが、そんなものは誰も助けてくれないですよね。
結局、自分でなんとかしないと。
やっぱり、弱いからなんでしょうかね……。
全て、自分が悪い。
そんな気持ちが頭から離れません。
若い子達と比較され、同じように出来ないと怒られるのが理不尽に感じましたが、周りからは強そうに見えるようで、元気に思えるようで。
死ぬほど踏ん張ってるのなんて、誰も分からないですよね。
ほんとに予約取れないですよね😂わかります。
分かります、予約私も一、二ヶ月先です😢
適応障害と何度も診断された
けど、お金が無いから生活できなくなる
だから、無理するしかない
避難しても、結局自分の思う仕事にはありつけない
決して、変わらない
自分が変わるしか無い
自律神経に問題も起きたことで、めまいに悩まされ…
落ち着いたと思ったら、今度は環境が変わり…ハードワーク過ぎて、血圧が上がりやすくなり、またフラつきやめまいに襲われる感覚に
休みの日も、ゆっくりしたいのに…何かに追われてる
洗濯しなきゃ！天気良いのに、寝てられない
洗濯が、終わった時には目が冴えて眠れない
昼寝もできない
夜も、11時に寝られず今は1時過ぎじゃないと寝られない
朝は早く目が覚める
けど、回りからは適応障害なんて甘えとか思われない
休職するにしても、生活費で収入が必要になるから休みたくても辞めたくても出来ないのが現実。
ほんとそれです。
傷病手当金が有るから６割だけど何とかなりますよ。
どの疾患でも重度になってからでは、取り返しつかなくなります。
軽微なうちに対処をオススメします。
@@たけさん-m7k 教えてくださりありがとうございます!
うちの職場…休みの間欠勤で復帰してから傷病手当の支給になると…ええっ？！介護職なのに…です。会社に様々なので確認必要かと
@@まりーむ-s7o 有給が有れば先に有給使ってから残りを欠勤にして、欠勤日数を傷病手当金申請とかにする会社が一般的かと思います。有給使うな！とか平気で言う会社だと普通に法令違反ブラックだから労働基準監督署に相談ですね。
昨年、激務や会社に対する不安感、楽しい事が楽しく思えなくなったり、職場の席に座っているとめまいがしたり、度々自殺も考えたりもしました。
結果的に適応障害と診断され1ヶ月休職しましたが、26年勤めた会社をそのまま退職しました。
3ヶ月なにも縛られることなく、学生時代から続いていた、何時に登校、出社という時間制限もない暮らしをしてゆっくりしました。
会社を辞めて9ヶ月ほど経ちますが、不安で寝れない事もなく、急な動悸もなくなりました。
生きてて良かったと思えるようになりました。
私も適応障害と診断される前、リ⚪カ・自⚪未遂ありました…なってる当事者しか苦しみは分かりませんよね💦
あなた達が今ここで少しでも吐き出してくれて、生きていてくれて嬉しいです😢生きていてくれてありがとう😊
画面の向こうだけれど必ず味方だからね！
今、まさに こんな状態。
なんとか、回復したい
もっと適応障害と燃え尽き症候群を挙げてほしいです・・・・。もっと詳しく知りたい・・・。
このシリーズの動画を拝見すると全部当てはまるから逆に自分は何の病気でなんなんだろうって思ってしまう。実際に病院に行くのは怖い。結局どうしていいか分からない。
適応障害の動画ありがとうございます。
現在休職中ですが、発症後は本当に毎日気力がなくて何もできず、、ベッドからほぼ起き上がれず。
休んでいること自体が罪のように感じておりましたが、半年ほど経ち少しずつ元気になってきました。
もちろん不安もありますが、きっと大丈夫とどこかで思えるようになってきました。
同じく休んでいらっしゃる方おりましたら、しっかり治るまで好きなことして過ごしましょう☺️✨
私も今、適応障害にて休職中です…うちの職場は診断書提出しても欠勤扱いなると言われ、心療内科医と相談し早期復帰も考えたりしましたが、体調不良再発し無理せず診断書に出された期日まで休職続行する事にしました…ほんと、当事者しか苦しみは分かりませんよね💦
適応障害について、シンプルで分かりやすい動画をありがとうございます。
仕事が激務になり残業が増え、自分では「ちょっと疲れてるだけ」と頑張り続けましたが、ある日突然会社に行けなくなりました。精神科医に、適応障害と診断されて、はじめてどういう病気なのか知りました。雅子様や深田恭子さんが発症されたことは聞いていましたが、関心がないと、言葉の意味は理解できないと実感しました。
この動画で示されているように、「自分に環境を合わせる」方向で進みます。
私も介護職で色々回り道しながら、自分さえ頑張ればと無理して仕事してましたが、5月中旬頃から限界と思い心療内科に通い、6/26～適応障害の診断にて休職中です💦
ほんと、当事者しか苦しみは分かりませんよね
6:05 ただ、現状だと日本では休職すると生活費が入ってこないので、安心して休めるためにもベーシックインカムを政府が導入すべきだと思いました。また、動画で適応障害の原因が環境との齟齬だと述べられていましたが、現在の日本だと個性をたたきまくる風潮があるため、社会的圧力も環境要因ではないかと思います。
雅子様ですら叩かれてたわけで…、報道もそこまで踏み込んでなかった気がする
わたしは海上保安庁に勤めていますが、一年前に上司が代わり、明らかなハラスメントを受けながら、なんとか耐えてきました。他方辛いので転勤のお願いをし、なんとか異動は決まりましたが、ここからの上司の追い込み？ハラスメントが度を増して、朝、出勤しようと思っても本当に体が動かない日が来ました。でも海上保安庁はハラスメントに遅れているので甘えだと思われているんだろうなと思いつつ休んでしまいました。のこり三週間何とか耐えて異動したいものです
あなたが少しでも吐き出せて良かった😢画面の向こうからだけど絶対の味方です！海の安全を守ってくれてありがとう😊
生きていてくれてありがとう😊
その上司には酷いイボ痔になる呪いをかけておきました。残りの日数が少しでも穏やかに過ぎ去りますように😌味方はたくさんいるよ！ここにも|´-`)ﾁﾗｯ
同じく海保関係者です。自分の場合は元から緊張しやすい性格でしたが、これに加えて人間関係・ある課業がきっかけで研修2ヶ月目にしてダウンしました(どうにか戻って来られましたが今でも若干綱渡りです…)。
パワハラがあるかどうかはその職場の雰囲気や上司の性格によって大きく変わってくると個人的には思います。あくまでも自分の場合ですが、上司の方全員の協力のおかげで一度自宅療養・回復することが出来ました。正直なところ自分と同じ悩みを抱えながら頑張っておられる方がいると分かり安心してしまいました。どこに勤められておられるかは分かりませんが、いつか現場でお会い出来たら幸いです。
わかりやすい動画ありがとうございます。現在大学生で、昨年適応障害になり、治りかけた段階でまた適応障害らしい症状が出始め、学校に行くのが怖く不安感と落ち着かなさで苦しいです。大学が自分と合わないことが一番の原因なのですが、休もうと思っても単位ややらなければならないことが次から次へとあり、なかなか休もうにも休めない状況で辛いです。
私も適応障害でしたが、薬で症状が出なくなったのでまだ試してなかったら薬飲んでみてください！
職場で起きたある事象について長く口封じされてパワハラ受けてついに倒れて辞めました。辞める時も大変でした。半年経ってもフラッシュバックに苦しみ薬飲みながら寝込んでいます。医者は起きたことを分析しないようにと言いますが、怖い職場が存在するという事実が怖いです。
すごいわかる…フラッシュバック辛いですよね…
一度職場の環境と一緒に働いてる人と合わなくて、鬱になりました😂💦
その時は自分が悪いと間接的に言われてるような気がして、その人と会話するだけでストレスで、合わせて話してたけど、自分が変わればいいんだと思って頑張ってた時がありました！
そうしてるうちに、仕事で抱えるストレスを家やプライベートで消化できなくなってきて、家庭で上手くいかなくなった時(その時は仕事の帰りが遅くて旦那とケンカになった)のがきっかけで、鬱を発症してしまいました。
適応障害からくる鬱でした😢
その後、10ヶ月ほど病院へ通うこととなったんですが、職場環境で私と合わなかった人とのやりとりとか見てた先輩に声をかけられ、個人面談をしました。
初めは、その人とうまく行ってない事を隠してたんですが、鬱になったあと、どうしても我慢出来なくなり、その先輩に思ってる事の全てを打ち明けました。
本人の耳には私が思ってる事を話して欲しくなかったんですが、先輩は本人に私が思ってる事を全て話したみたいです。
後で、その合わなかった人から、『(私がそんな風に思ってた)気持ち分からずにごめんなさい。』って言われて、少し気持ちが楽になりました😢🎉
これはあくまで上手く行った例ですけど、ごめんなさいって言われた時はすでに鬱病だったので、私の負担のないように全面的にフォローしてくれていたんですが、その分、その子の負担が増えてしまった事に、私はさらに自分を追い込むようになってしまいました😢
その後も相談した先輩は心配してくれてたくさん話を聞いてくれたので、少しずつ良い方向に行き、合わなかった人とも良い関係を築く事ができました🎉
1番は、相談出来る相手がその環境の中でもいるかどうかだと思います！
誰も相談出来る人がいない職場は休む、逃げる、辞める事もひとつの方法だと思います😊
みんな自分が大事だから、自分が無理して周りに合わせ過ぎたり、気を使い過ぎたり、頑張り過ぎる事はありません！
何事もやり過ぎは良くないです！
自分のボーダーを見つけて、その中で頑張ればいいと思います😊
適応障害といわれたけど、鬱っぽいです。好きだった事もやる気もなく、寝てたら不調がおこらないのでずっと寝てます。主婦なので最低限の家事はしないといけませんが。旦那は少しは手伝ってくれますが、精神疾患なんて信じていません。元々モアハラなので長年の蓄積だと思います。いろんな事情で今はまだ別れるといった事が出来ません。
わたしも今似たような状況で1日中うつっぽく、希死念慮もあります。本当は部屋を暗くして寝ていたいのですが、実家暮らしの大学生なので、朝になると親に無理にでも起こされます。でも起きてると考え事ばかりするので、なるべくなら寝ていたい……
@ なるべくなら朝起きて日に当たってくださいね。ひなたぼっこして下さい。私だいぶそれで良くなったので、ちょっと改善したら散歩もいいです。
今は嫌なことばかり考える気持ちよく分かります。不思議と体調が良くなるとメンタルも良くなります。大丈夫！まだ若いからゆっくりして無理しないでね。絶対良い方になる！！
適応障害で職場から逃げることも怖くてそのまま働き続けた者ですいえーい！！！
動悸目眩とか寝起きの最高に最悪な気分とか記憶力低下とか頻尿とかフラッシュバックとか無気力で食生活滅茶苦茶とか色々が悪化し続けてるから適応障害の人は秒速で職場から逃げるんだぜー！！人生を駄目にしないようになー！！！！！
娘が適応障害と診断されました。全くおっしゃる通り！自分の人生、無駄にしちゃいけないですよね。
非常にわかりやすい動画を有り難うございます。職場に相談しても簡単には変わりませんよね。相手を変えようとするのではなく、自分が変われとよく言いますが、相手が変わらないのと同じ様に、自分も簡単には変わりません。適応障害は頑張れる限界まで頑張った結果発症してしまう症状。そこまで人一倍頑張った結果ですから、何も恥じることはないし、そのストレス源から離れることが出来るなら、離れるべきというのが、私の意見です。そうしないと、罪のないあなたが潰れます。収入は社会保障等で意外となんとかなります。社会保険事務所などに相談すると、色々と教えてもらえます。
適応障害になった方、もう十分すぎるまで頑張ったのですから、休みましょう。休まなければいけません。
とても参考になりました。私の場合、職場ではなく自宅でもこれが出るので最悪です。環境をかえる努力をしようと思います。
全部当てはまっていてしかも
毎日頭痛がしたりこの時間に起きていたのに遅く起きてしまうなどもあるので今日は学校休みました わかりやすい解説？
ありがとうございます
初めまして。
適応障害と診断されてます。
身体の不調やストレス、精神的に不安があります。正直休みたいですが、担当部署の人数が少ないこともあるため難しいのが今現在の私の状態です。
適応障害と診断されてから後にうつ病と診断されました
初診で上司のパワハラばかり話をしてたからだと思います
実際はその前に、不眠、意欲なし
趣味に興味がないという状態が
続いてました
新型うつより後に、最近適応障害になって知りました。
このような動画は励みになるものの、なかなか休めない、辞められないのでつらいです…
これは、解説わかりやすいですね。
初めてコメントします。
皇后陛下の場合は、好きなこと＝お楽しみのためにお出になられていたのではなく、愛子さまが「今体験すべきこと」ができるよう、辛い中力を振り絞っておられたのです。
また、公務にはカウントされていないのでマスゴミもほとんど記事にしませんが、児童施設へのご訪問もしばしば行っておられました。
つい最近適応障害と診断された。
田舎の公務員って本当に地獄。
事務担当の陰湿な嫌味を一年聞いて俺の仕事じゃないものも処理してたらおかしくなった。
あいつは許せない。
子供の頃からきっとそうだったんだな、と改めて気づいた。
小学校から中学校に上がって急激な環境の変化（制服などの男女の区別）についていけなくて、親の喧嘩もあったりでストレス過多で不登校になったな…
社会人になってからも変化が大きくて会社が長続きしなかった…
けど、アルバイトの短時間は割と続いたな…環境と時間が良かったのかな？
3年前くらいに仕事によって病院で診断された。
適応障害と診断されて休職し始めましたが、自分が頑張れば出勤できるのではないかと思いながら休んでます。でもこの動画を見て、症状がほとんど当てはまっていたので、淡々とした説明も相まって、あ、今自分は休むべきなんだと少し受け入れられました。
でも傷病手当があっても現実的にはそれだけで生活ができないので、復職もしくは転職に関しては焦ります。。
傷病手当だけで生活できてる人、どうやってるのか聞きたいぐらいです。貯金が相当あるのかな？
毎日泣きながら会社行ってるけど、まだ会社に行けてるので会社辞めちゃいけない
今日、初めて見ました。
昨年、3月に母親の介護のために実家に帰って来ました。
しかし、昨年まで関西で接客業をしていて
何の問題も無かったのですが…10年振りに
実家である東北に帰って来たら生活リズムが合わなかったり、公共交通機関が不便に感じたり、介護(オムツ交換)、新しく入った仕事(製造系)が未経験に近く不慣れという状態になり今年の2月で辞めてから今日も求職状態となりました。
帰省直後も接客業(派遣)で正社員並の仕事を任せてもらえるようになり、派遣担当者に給料の相談をするタイミングで実家に帰ることになったのでそれが悔しいのと好きで関西に行ったので帰省するのが凄く嫌だったのとでしばらく失業給付金で今まで一人分だった家事を両親の分をする羽目になり(姉は仕事時間が変動するので自分でやる)、慣れない介護もすることになったのがショック過ぎて10月まで仕事決まりませんでした。
というか介護しながら家事と仕事を出来るほど器用じゃない…母は意識はハッキリしてるんですが労働時間に口出ししてきて中々仕事が決まらなかったんです。
その時の夏、親戚が家に野菜をおすそ分けに来てソファで求人サイトを見てた私に
｢まだ仕事決まってないの？｣と言われてめちゃくちゃ腹が立ちましたが何も言いませんでした(ほんとは怒鳴りたかった)。
それを頭ん中に引きずりながら仕事を始めたけど12月に体調不良になったり仕事はするし職場の人とも話すけど心ここに在らず状態でその内に職場が合わないとおもうようになってしまいました。
今では家族と過ごすのも嫌になりオムツ交換以外は自室に籠っていますがそれでもイライラする時はします。
普通に会話する時はしますがイライラしてる方が多いし部屋も汚部屋に近いです。
ほかにも警告サインに全て当てはまります。
…メンタルクリニック探さないと……｡
もう実家に居たくないし、関西に帰りたいと思うのって甘えなんでしょうか…？
○にたいけど○ぬのすら面倒というかどうでもいいと考えてしまう…。
5年前に適応障害と診断され3年前に仕事を辞め去年うつ病と診断されました。今では思い起こすと良くなったのかなぁ？と思う所もありますが顕著に切り替わった訳ではないので自分でもよく分からず判断は難しいもの。そして今は服薬しながら焦らずのんびりと不安を抱えながら就活しています。
1:39例えば適応障害に限らず平日に体調不良で休んで翌休日に治ったからといって遊びにいかない事は必要でしょうね、又体力を削ってしまって悪くする可能性もあります。
今まさにこんな感じで，自分のメンタルが弱いからだと思っていました。適応障害を知れてよかったです。
先月適応障害と診断されました。かなり早い段階で心療内科にいきました。とにかく持病の喘息が毎朝続きどうにもならない状態で身体の痛みや仕事を休むことへの罪悪感でどうにもならない状態でした。心療内科で適応障害を診断され服薬治療が始まって喘息もでなくなり、体の痛みもなくなりました。
診断されてないだけで、こんな感じで悩んでる人はたくさんいると思う
「すでに自分のキャパを超えている…」、無自覚なまま進んできたなと振り返る機会になりました。また、「自分を環境に合わせようとする」ことが習慣化し、環境の選び方に苦慮しています😢ひとまず、時折感じる幸せな感情を大切にしようと試みています。こちらの動画に出会えたこともそのひとつと感じます。ありがとうございます😌
詳しい動画ありがとうございます
私自身先月適応障害と診断され現在も休職中です
炊事が前まではほとんど手作りしていたのが出来なくなったり、頭痛、過食、過眠があります。
日常生活、趣味、笑う事が出来るので夫や家族からは病気だと信じてもらえていないです。
主治医からは症状が出ている間は復職は辞めた方がいいと言われているのでまだまだかかりそうです。
私も現在適応障害にて休職中ですが、同居の父から甘えだとか暴言はかれ苦しみました…一緒に心療内科付き添いしてもらい、主治医から細かな説明と助言されなんとか…ですが、当事者しか苦しみは分かりませんよね💦
2023/12/22、適応障害の診断を受けました。２年前に発症しました。落ち着いてから再就職したのですが、ここ数ヶ月、頭痛や吐き気などの 身体症状が続き、このまま働くのはリスクが高いと判断され、2ヶ月(目安)再休職する事になりました。
私も今年、新しいクラスになってから適応障害に似た症状が出ていて学校も休みがちです。
学校以外の友達や家にいたら普通ですが最近体調不良が多くなってきています。学校を休んで一ヶ月がたとうとしているので病院へ診断してもらおうと思います。
頻尿が怠けじゃなくて、適応障害が原因かもしれない事が分かって良かった
とはいえ扶養のパート主婦には休んでもなんの手当もなく、貯蓄が少ないから休んでもいられないです…メンタル弱いから扶養で働いてるけど
何かあったときに働けなくなると収入なくなるからきついんですよね…生きてけなくなる…
動画ありがとうございます。参考になります僕も同じで薬飲みながら仕事してます。ただ薬が強くてほわんほわんって気分になり、薬たまに飲むという事になってしまってます。たまに上司に意見して態度でかいって言われました。ですが頑張りますネットの仲間と何かするのが楽しいので
病院行くのも誰かに話すのもしんどい。ご飯もお風呂も全部いや。お金の事考えるのもいや。全部やだ。○にたいのにそんな勇気もない。
職場ではなく、近所の人間関係が原因で適応障害になりました。
そんな人間関係を断つことがいちばんの治療法なのですが、それができないのが近所の人間関係です。
初めまして！私は、現在適応障害です！中学生につきました！学校帰ると死ね！学校来るな！って、ポストに沢山ありました。長く入院もしました！現在、頑張りすぎて。仕事が、うまく、いきません！無理する傾向があります。
経営者からのパワハラや人間関係の悪い環境下で5年勤めて、
店長にまで昇格した仕事を何の告知もなく突然不当解雇され、
その後2ヶ月後転職。
しかしそこで猛烈なイジメにあい、2日で退職。
寝たまま起きられなくなり、適応障害と診断されました。
その後一度ゆっくり休もうと、4ヶ月休んで、その間に祖父が亡くなり…精神的ダメージがありながらも、
落ち着いたタイミングで転職致しました。
しかし、ここでもあまり合わず…現在在職1ヶ月目で、しんどいと思いながらも無理やり行ってますが、
お金のため、家族の安心のためにもと我慢しています…。
休みの日は一切会社のことは考えたくなく、それでも気持ちが休まることはありません。
それでも会社に行けば、1日でも早く最前線で活躍できる社員に！！と期待を込められますし、
私の適応障害のことは家族も職場も知らないので、本当にしんどいです。
正社員の仕事をいきなりするのではなく、
パートや障害者雇用の仕事から探して慣れればよかったのかと、後悔しているところがあります…😢
来月診断書を貰ってきて、上司に話して見たほうがいいのかな…とも思っています😢
あまりのしんどさから、今日病院行って来たら、双極性感情障害（躁鬱）でした😓
ムリは禁物ですね…
適応障害を家族も職場も知らない…自分だけが苦しいのは非情過ぎます、まずは診断書持参して相談してみましょう
仕事関係でストレス酷くて、身体症状出てた時にネットサイトの(無料の)質問に答えていちばん当てはまる症状を上げてくれるやつやったら、適応障害が1番候補に出されました。2番目にうつ病の可能性が高いとも。
あくまで目安と、受け止めてましたがこの動画見て当たってたかも、となってます。
布団から起きれない、眠れない、急に食欲がなくなり極端に食べれなくなる、動悸がする等。
前職でストレスで体調を壊して辞めて、新しい仕事を始めましたが体調が治らず休みがちになり次の更新をしないと言われて実質クビになりました。病院に行って適応障害と診断されてちょっと経ってからのできごとでまだ心が追いついておらず、3月までは働かなければいけないのにもうやめてしまいたい気持ちでいっぱいです。心が弱いからなるわけじゃないと言われてもやっぱり自分が弱いから人に迷惑をかけると言う考えがやめられない…
全部当てはまってたし、そういえばあの時のあの症状って見逃してたけど、疾患のサインだったんだって思いました。
偏見のある職場で体調崩したので、これを機に色々変えようという体勢が整えられれば戻れると思いますが、「治ったんなら前の通り働け」というようならまた同じことになるし病人増やすだけなので辞めようと思います。
ありがとうございました✨
最近体調がずっと悪く、この動画見て当てはまる項目がいくつもありました。
今現在自衛官として働いていて中々上司にも相談できず辛くても病院にも行けず我慢してしまっています。どうしたら良いでしょうか
去年の8月に職場内カサンドラで適応障害になりました。初めは単なる体調不良くらいにしか考えてなかったのですが、仕事中に酷く息苦しくなり深呼吸をして誤魔化してました。そしたら今度は頭の中が整理できなくなり仕事の順序や今やってる作業の関連性なんかがわからなくなりいよいよまずいと考え内科に行きました。身体に異常はないと言われてしまいましたが苦しいことに変わりはないためダメ元で心療内科へ行きました。そこで初めて自分が適応障害になってることを知りました。息苦しくなる前は偏頭痛やじんましんも出てたのですが特に気にすることなく働いてた結果が適応障害だと思うと少しやりきれないのが本音です。精神疾患は誰にでも起こりうる病気なのだと身をもってしれたのは良かったと思ってます。私自身忍耐力のある方だと思っていますがそういう人こそ気をつけるべきものだとよくわかりました。長くなりましたが最後に一言だけ、根性でどうにかなるならこの世から病気に苦しむ人はいなくなってないとおかしいんです、根性で風邪をひかなかったり骨折をしないことが可能か、、、無理ですよね？その系列で精神疾患も誰にでも起こりうるものなんですよ、と私は家族や友人に話しました。根性でどうこうできるなら私は適応障害になりませんでした、唯一救われたと考えているのはそういった偏見でもって精神疾患を侮蔑したことがなかったということです。バカにしてた人が精神疾患になったらどうなるのか、、、少し興味がありますね。
あぁ、私もこんな動画を視聴するようになってしまった。約10年前に適応障害になり、3ヶ月休職した。周りからはなぜか仕事を辞めるよう促された(特に会社の息が掛かったメンタリストに笑)。
結局この動画も綺麗事なんだよね。それからの生活をどのようにすればいいかなんて何も考えちゃいない。まぁ、私は適応障害を発症した会社で働いてるし、今の生活を維持する事だけ考えて何も希望を持たずに生きてるだけだけどね。もう人生諦めてる笑
診断受けてないけど最近ずっとこんな感じで、受験と学校の板挟みで逃げ場がない
主治医からは休職も勧められていますが、先輩のハラスメントのため、なんか自分だけ休んで無給になるのは悔しい。
突然泣き出す怒り出す笑い出すと喜怒哀楽の感情ぶっ壊れてる自覚あるんだけどこれも適応障害なのかな。
心療内科予約入れたけど１ヶ月待ちでそれまでメンタル持つのだろうかと心配になる。
当てはまる部分がまあまぁあった。真面目に転職考えてる
転職すぐしないで回復待ちます
私、適応障害だったんだーとおもいました。半年たちましたが、まだモヤモヤしています
ありがとう😊
励みになる動画ありがとうございます。
相談です。同僚が職場異動して1ヶ月ですでに適応障害です。近くにいる私が気づき休むように対応し始めましたが、家族なとまだ気づかずです。本人も気づき始め職場異動を相談して いったん様子見してますが、 見てると症状が出てて気になります。
私 家族様に告げ口すべきですか？
本人が まだ気楽に考えてるレベルの対処方法の話です。
勉学なります
暴飲暴食、買い物のしすぎ、我慢しすぎすべて当てはまります。だけどまわりの上司は買い物には行けるのだから仕事に行けないのはおかしい！イケないなら買い物もするな！と言われてます。
結婚して適応障害なった。12年間たえたけど、やっと終わりにできました。
治ったんですか？
雅子様は、可哀想過ぎます。何度も断わったのに無駄だったんですよね。
今の私すぎて泣きそうになる
適応障害で休職を医師から提案されました
それを会社に伝えたら「所属の異動を希望してるけど休職したら難しくなるよ？」と言われたため休むに休めません
どうすればいいんでしょうか…
1:15
遊びに行けなくなったら相当メンタルがヤバいで…
1ヶ月半前に転職をしました。周りに比べれば比にならないかもしれませんが自分自身にとって知らずにストレスに感じてしまっていたようで、突如仕事に行けなくなり2週間が経ちました。仕事に行けないけど、日中ずっと寝てる、UA-camなどが見れるという状態なのですが、これは怠けなのでしょうか…
今、広汎性発達障害、抑うつ状態、適応障害で会社を休んでいます。全て当てはまります。仕事の嫌な事を思い出し、体が重くなっています。1か月で休みを取っていますが、再度病院に行くので治療が難しいと思う。また同じ事が繰り返すのですが不安です。本来の自分を取り戻すのにも難しい事ですか？。
自分は広範性適応障害と診断されて、現在は障がい者年金をもらいながら精神疾患の方が利用する作業所に週5日通っています。
あぁ、部活での出来事で
適応障害になったなぁ
職場が原因で適応障害と診断された。最近症状が酷くなり休みがちになってしまったのですが、休みの電話をしたところ「こっちも〇〇さんを人数に入れてるから対処して欲しい。健康管理して欲しい。」と言われました。言っていることはとても分かるのですが、言われた時とても辛くなりました。好きで毎朝吐き気がしている訳じゃないし、ゆっくり準備できるよう朝は早めに起き前日の夜も早めに寝ているのに。病院でも症状が悪化したので薬の種類や量を変えることは出来ないかと相談したのに(症状はストレス性なのでと薬を変えたり量を増やしたりしませんと言われました)
もうどうすればよいか分からないし職場に行くのが怖いです。でもまた休みの電話をするのも怖いです。無理して行くべきなのでしょうか。
診断書とって休職するか、退職するかしましょう。
このまま働き続けてたら、それこそ鬱病になってますます治療に時間がかかります。
生活費等が不安な場合、傷病手当とか失業保険とか利用するのも手です(場合によっては貰えないこともあるかもしれないのでよく調べてみてください)
復職や転職は体調が落ち着いてから考えましょう。
まずは心身ともに休む事が大事です。無理をしないように…😢
昨日適応障害と診断されました。今の状態で仕事は無理だからしっかり休職するよう医師から診断書をもらいましたが、原因が仕事ではなく情けないことに長く付き合った交際相手とのショックな形での別れだったので仕事を休んだところで良くなるのか不安です。これで良いのでしょうか。。。
初めまして！
私も5ヵ月前に全く同じ形で
適応障害になりました。
仕事は何とか行けてたのですが
最近仕事に行くのも嫌になってきて
勤務時間も変わる時があってストレスに
感じてる状態です。
休職するか悩む反面自分も良くなるのか
不安でしょうがないです。
そうなんだよね〜適応障害や、うつ病などの精神疾患ってまだまだ『健常者』にとっては理解出来ない人も多い。
多分、私は小学4年頃（約40年前、イジメられてた）には『うつ病』というのを知り、その症状が自分に当てはまるじゃないか‼︎
と思って、両親に精密検査をしてくれと頼みました。CTや血液検査など色々やって貰いましたが、先生曰く『ただの疲れが来てるんでしょう』と言われ絶望と共に『ああ、世に（日本に）まだ知られていない病気なんだな、我慢するしか方法がないんだな』って記憶が鮮明に残ってます。
特定の会社の顔を見ると息苦しくなり、胸が苦しくなり、震えが止まらなくなります
夜も眠れなくなります
最初は普通に眠りにつけますが、その人を思い出すと途端に目が覚めてその後全く眠れなくなります
正直もう死にたいと思っています
会社には相談できません
会社の上司に相談できません
その人が今の自分になってしまった一番の原因だからです
そうですよね…雅子様がなりましたよね、まさか私が適応障害になるとは💦
新社会人になりやすいとかあるようですが、心と体のバランスの崩れ？睡眠障害・過食・人の目が気になる・過呼吸観られ、5月中旬から心療内科通いしてました(仕事は介護職)
6/26～適応障害と診断され、7月末まで休職中です(T-T)診断書提出したにも関わらず、うちの職場は欠勤扱いと知り…パニックなりました。
確かに趣味をしている時は体調不良等なく、楽しく出来ます…環境改善の提言は主任にこまめに相談してますが、どうなりますかね？
仕事の度に気分悪くなり、朝食吐くことになるのは適応障害ですか？
それ以前に、うつ病や不安障害、○にたい 眠れないなど眠れない・○にたいの願望があります
私は医者ではないから分かりませんが、聞く限り適応障害の可能性が高いです。
早めに心療内科とか精神科に行きましょう！
ありがとう
私も考えずにいってしまってあとでこうかいすることがある
愛子様を見ると皇后は正しかったと思う
鬱病とほぼ同じです。
どんな薬を飲んでおられるのか😂
別にパワハラがあるわけではないが
外作業であまりに激務で夏場は熱中症で同僚が毎日ダウン。
腰も痛め神経が痛みここにいたら
いつか身体を壊すか精神を壊すと思ってたら最近なんか朝晩が怖い。
でも休んだら親から皮肉を言われる。
休日は遊べるくせにとか。
そんな感じで誰にも相談できない。
誰を信用していいかわからない
公務員とか市民は精神科の事知らんから攻撃的になるのです。精神の話はわかります!
僕は睡眠薬を使っても寝まくりたいです!
唐突な状況変化が原因（本来の担当者が逃げた）とは言え、経験のないキャパオーバーの仕事をいきなり押し付けられて、冗談抜きに精神が狂った。
2週間たって何とか表面上こなせる様になってきた（精神的には未だにキツイ）が、私の場合は時間が経てば上辺だけは割と如何にか出来てしまうのが悪いような気がする。
滅茶苦茶を押し付けてもしばらくすればどうにかできてしまうから会社側が無茶振りに気づかない。
しかも更に質が悪い事に、母親が同じ会社の上司という利益相反の関係な上に、母親の考え方自体が少々前時代的で、割と無理をやらせるタイプな上に「他人が何と言おうが自分こそが正しい」「他の皆は出来ているのだからアンタも出来る」を地で行く性格。
雅子さまを批判した奴ら許せん。病気をよく知りもしないで
適応障害やうつ病の原因が結婚生活にあるなら離婚した方がいいのでしょうか。
適応障害と言われるのが怖くて言えません。相談って意味があると思えなくて、言える気がしません。
適応障害で通院、休学中。
好きなことは出来るから自分自身がやっぱり甘えと怠けでこうなってるんだなとか思っちゃう。
あと疑問に思ったんだけど
長引くとうつ病と診断されるのは本当？
うつ病って脳の神経伝達物質の減少でなるって聞いたんだけど。。
25年 精神科に通っても何の１つも回復無し…。役所の相談でも電話で年齢を聞かれ「まだ働ける」と言われるだけ。
もう限界。命が尽きるか、お金が尽きるか。
生活保護？
適応障害だったけど、バカ上司に「お前は鬱じゃない」と言われましたよwww
まだまだ解って下さらない方が多いですね？お察しします。
医者でもねえのになんで診断できるんだその上司www
バカ上司って言える様になったって事は、それだけ自分の気持ちに気付ける様になったという事だと思いますよ。
10年やで10年
雅子さまのような本物の適応障害の症状が広まったおかげで偽りやすい精神的身体的なものを使って休む輩が増えた。本当にイライラする
僕は高校生の頃から幻聴聴こえるんやでぇbYトミー
今は３５才ヤッサ