7種肩膊痛、背痛、肩胛痛的原因，如何有效處理及四款肩胛背運動［Eng Subtitles] Shoulder, Scapular and Back Pain Relief

[@Cok312]

解釋簡單清晰，練習實用有用，多謝Dr. Joe。

[@drjoewong]

🙏🙏🙏🙏

[@LaiChunFung-p6t]

多謝師傅感😂😅❤❤❤❤

[@drjoewong]

🙏👍😊

[@wanfongchak7887]

好有用！好多人有呢D痛🙏👍

[@drjoewong]

多謝你支持，希望幫到你

[@kongriver2494]

多謝Dr.JOe為我們分析肩痛❤👍👍👍

[@drjoewong]

希望分享多啲關於肩膊痛的資訊

[@HelenaCheung-l3t]

Thank you Dr Joe

[@drjoewong]

You’re welcome

[@lisalau7486]

謝謝Dr.Joe

[@drjoewong]

多謝支持

[@kkoo3505]

多謝你分亨❤

[@drjoewong]

多謝你支持

[@Sunshine_Stephanie]

Dr.Joe 好清晰講

[@drjoewong]

希望幫到你

[@makmoyin]

感謝您教我們很多有用的東西。謝謝!

[@drjoewong]

😁😁😁😁

[@yukikahayashi4534]

我非常感谢您的傅教❤❤❤❤😂😊

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@大妹-y3j]

我用左手所以左手肩痛要靠自己拉筋謝謝醫生❤❤

[@drjoewong]

拉筋非常有效

[@yuetkuilam9894]

多謝！

[@drjoewong]

多謝你👍

[@chumidco5372]

多謝Dr. joe分享👍👍

[@drjoewong]

🥰🥰🥰🥰

[@喜樂夏天]

謝謝醫生👍👍👍

[@drjoewong]

🥰🙏

[@喜樂夏天]

醫生聖誕節快樂，願主大大祝福醫生全家，願主大大賜福醫生阿們，🙏🙏🙏

[@xjeff]

Thanks

[@drjoewong]

You’re welcome

[@catherinetan8078]

謝謝Dr Joe 🙏 share 了出去。

[@drjoewong]

😁😁😁😁😁

[@ChanFanny-l8z]

多謝DRJoe因為我巳經脛骨痛巳過多月，你一有關脛及肩部痛就照着去運動，希望能有所幫助，感謝你。❤❤❤❤❤❤

[@drjoewong]

希望幫到你，遲啲會有脛骨運動

[@junetsea7741]

謝謝

[@drjoewong]

希望幫到你

[@laiyungliu]

謝謝你的指導

[@drjoewong]

🙏👍😍

[@lowsiewwah6896]

Thanks for sharing

[@drjoewong]

You’re welcome

[@annawong4373]

Thanks Dr. Joe
Merry Christmas 🎅 🎄 ❤️

[@drjoewong]

Merry Christmas 🙏

[@yukharcheung4273]

早晨Dr joe 聖誕快樂🧑‍🎄多謝分享🙏😍

[@drjoewong]

Merry Christmas 🙏

[@ycleung7968]

Doctor Joe,多謝你好多拉筋視頻，我都大至上有跟著做。最近我太太無端端左腳腳眼下邊好痛，差不多行唔到路，照X光無骨折，沒有筋發炎，睇過中西醫都沒有進展，希望你能提供方法,謝謝！Ricky Leung

[@drjoewong]

多謝支持🙏🙏🙏🙏🙏

[@suzeel]

Merry Christmas, Dr. Joe!💝👍

[@drjoewong]

Merry Christmas 🥰

[@conniechan3280]

❤ GOD BLESSING YOU FOREVER

[@drjoewong]

Merry Christmas 🙏🥰

[@vincentcheung4296]

Dr. Jeo ，我右肩筋腱發炎，不能向後伸展，可做哪組運動會有幫助？謝謝你！

[@drjoewong]

可以試吓用毛巾，做毛巾操

[@陳月玲-q8z]

Dr Joe你好，我由5月到現在，左後背近雞翼位久不久銳痛，尤其在飲水或吃東西時會刺激到那個位置神經痛，請問是什麼原因？很困擾，盼回覆🙏

[@drjoewong]

這是神經線病，應該神經線受壓出現這些問題。如果嚴重的話需要做神經傳導速度測試 nerve conduction test

[@annatsang577]

我是一位長者最近背部近腎兩邊兩條肌肉常常繃緊和腰痛，影響到行路膝蓋也有疼痛，不知做什麼運動可以改善呢？🙏🙏

[@drjoewong]

這是因為肌肉過緊，其實為何會肌肉緊張？就是因為脊椎出現一些問題，所以肌肉要常常用力來支撐身體。不妨試吓鍛鍊核心肌肉，另外檢查吓腰椎有沒有問題。

[@annatsang577]

@@drjoewong 可不可以教我們怎樣鍛鍊核心肌肉來改善腰痛？🙏🙏

[@annatsang577]

@@drjoewong 再者要做超聲波或X光來檢查脊椎嗎？找私家醫生診所相信很貴的。我想先做核心肌肉的鍛鍊如果有效就不用照脊椎了

[@KimmyYuen-me4cd]

Thanks for sharing, Dr Joe, and Merry Christmas and Happy New Year.

[@drjoewong]

Merry Christmas and happy new year 🙏🥰👍

[@FannyNg-ng1vl]

請問肩膊退化關節炎可以做你教的運動嗎？

[@drjoewong]

當然可以，量力而為

[@梁麗卿-q5l]

請問我手指弓近掌心彎位裏便根位 這是彈弓手的原因嗎？若是這樣 除了手術 還有什麼可以治療呢？你可以回覆我嗎？謝謝你回覆！

[@drjoewong]

可以做物理治療，用衝擊波，不妨看看這條片
ua-cam.com/video/LhuSH4Z5o7k/v-deo.htmlsi=P8lQ68-eu_bUtNoc

[@laiyoongthong5753]

医生你好，想问肩痛发炎可以抹coolling gel消炎吗，谢谢

[@drjoewong]

可以

[@sum.c4411]

So useful. Thank you, Dr. Joe. 我成日對電腦，肩膊痛了幾年。用電腦是否都會患上短片中提及的病症？

[@drjoewong]

當然會啦，因為常常用電腦，手都會有勞損

[@amysiu8612]

可否拍一集关於手腕 TFCC 傷痛，我做了10次針炙还未好，可以做甚麼运动

[@drjoewong]

好的，我做一些資料蒐集

[@amysiu8612]

感謝你

[@sungcheunglin7152]

請問Dr joe 可以去診所搵你治療嗎？如何聯絡你？謝謝你

[@drjoewong]

當然可以，診所在尖沙咀，24992488

[@我愛貓-k6x]

不知會不會介紹
爬行
感覺不錯，但不知會不會傷膝蓋

[@drjoewong]

可以，下次教大家

[@zaqizaba]

久坐电脑族引起的肩颈痛有帮助，谢谢❤

[@drjoewong]

當然有啦

[@wongandy9994]

👍

[@drjoewong]

🙏

[@lkf2789]

深呼吸時 左肩甲背部有痛 請回覆 謝謝！

[@drjoewong]

可能同心肺功能或者肋骨有關？真的要檢查才知道。

[@lkf2789]

@@drjoewong thanks

[@jennytran9499]

請问下医生在什么地方 可以约时间去看吗？

[@jennytran9499]

我住美国，有背痛和肩胛痛，看过很医生都没好😢目前只靠止痛药，有点点帮助，但是担心久了会更严重，希望DR joe能帮到我

[@junetsea7741]

謝謝

[@drjoewong]

😁

[@whereismyphone9951]

多謝Dr Joe

[@drjoewong]

希望幫到你