Ich mache in meiner Freizeit Bauchtanz und vieler eurer Übungen erinnern mich sehr an Bauchtanzen. :) Ich habe auch schon gehört, dass Bauchtanzen eine der besten Sportarten für einen gesunden Rücken ist, da man dort genau solche Bewegungen macht, die man bei sonst kaum einer Sport- oder Tanzart macht. Sehr toll.
Klasse Übung. Garnicht so leicht anfangs direkt die BWS anzusteuern. Man kommt schnell in die Versuchung die Hüfte zu kreisen...aber top die Übung, jetzt erstmal verschnaufen muss😂 ich spüre sogar eine Befreiung in der BWS und kann tiefer einatmen. Ist schon lustig was alles in der BWS rumpelt. Hat mich von meiner "dichten" Seite im Oberkörper befreit, klasse. Die Übung wird ab heute Pflicht!
Hallo Freddy, herzlichen Dank für die tolle Übung. Ich trainiere gerade im Wohnzimmer und mein Sohn schaut zu. Er fragt mich gerade ob du wohl auch einen guten Tip hast um beim "Muscle-Up" besser zu werden.-) Herzliche Grüße aus Welzheim, Carmen
Klar! Mit dem Wissen über die Neurologie können wir jede Bewegung positiv beeinflussen. Am effektivsten funktioniert das, wenn wir die Person vorab analysieren können. Für den Muscle Up empfehle ich Augenübungen. Ihr findet Welche auf unserem Kanal 👍🏼
Tolle Frage 😊 In den letzten zwei Jahrzehnten hatten so einige Methoden Einfluss auf unser Denken. Hier mal die wichtigsten. Krafttraining, Funktionelles Training nach dem Ontogonese Modell, Neurozentriertes Training, SFMA und andere Methoden aus der Physiotherapie, Faszientechniken.
Hallo, seit 4 Jahren leide ich unter tgl. Taumeln und manchmal bei verspanntem Schultergürtel auch heftigen Schwindel. 2 Bandscheiben sind leider defekt. Man nennt es ein HWS Syndrom. Ich bin selbst Rehatrainerin aber nach diversen Therapie n, auch Atlastherapie ...finde ich keine Ruhe vor einem Taumeln und leichtem Schwindel. Frage: Würdet ihr eher nur kräftigen oder auch Lockern und alle eure Übungen für den WS Bereich empfehlen? Ein Tip wäre lieb. Meine Tochter und ich leben allein. Ich darf und möchte nicht ausfallen. Eine Idee meine Atlastherapeuten gab es noch. Und zwar, dass etwas am Schädel angerissen ist, oder ein Band vom Zungenbein sich an den Wirbeln verhängt hat. Leider gibt es wohl keine Hilfe in beiden Fällen. Oder? Ich wäre euch dankbar für einen Rat. LG Sylvia
Hallo Sylvia, gerne möchte ich dir helfen. Von Horrorszenarien wie einem Riss im Knochen o.Ä. würde ich Abstand nehmen. Eine derartige Vermutung hilft dir nicht. Wenn du soetwas befürchtest dann geh bitte zu einem Arzt, ansonsten konzentriere dich auf Dinge die du beeinflussen kannst und die sehr viel wahrscheinlicher sind. Allgemein kann ich dir sagen, dass fast alle unsere Kunden mit HWS Syndrom ein Problem mit der Stabilisierung der HWS hatten und eine schlecht Position von BWS und Schultern. Der Fachbegriff dafür ist Upper Cross Syndrom. Wir haben dazu ein sehr ausführliches Video gemacht, welches ich dir ans Herz legen möchte. Dieses Video kann, konsequent umgesetzt, Leben verändern. ua-cam.com/video/S9Hzb_61u8E/v-deo.htmlsi=i0ir7wrtW6nXDstH Viel Erfolg und stell gerne weitere Fragen in den Kommentaren. Beste Grüße Sven
Ich mache in meiner Freizeit Bauchtanz und vieler eurer Übungen erinnern mich sehr an Bauchtanzen. :) Ich habe auch schon gehört, dass Bauchtanzen eine der besten Sportarten für einen gesunden Rücken ist, da man dort genau solche Bewegungen macht, die man bei sonst kaum einer Sport- oder Tanzart macht.
Sehr toll.
Danke dafür Tolle Übungen👍❤️
Danke für die super Übung!
Arbeite den ganzen Tag mit den Armen nach vorne und habe dadurch überlastungsschmerz in der BWS
Dann ist diese Übung wie für dich gemacht 😊👍🏼
Klasse Übung! Die mache ich schon seit Monaten jeden Morgen zum Aufwärmen, dadurch sind meine Schmerzen viel besser geworden💪
Toll 👍🏼 Vielen Dank fürs Teilen!
Klasse Übung. Garnicht so leicht anfangs direkt die BWS anzusteuern. Man kommt schnell in die Versuchung die Hüfte zu kreisen...aber top die Übung, jetzt erstmal verschnaufen muss😂 ich spüre sogar eine Befreiung in der BWS und kann tiefer einatmen. Ist schon lustig was alles in der BWS rumpelt. Hat mich von meiner "dichten" Seite im Oberkörper befreit, klasse. Die Übung wird ab heute Pflicht!
Danke fürs Feedback! Ja das erstaunt mich oft selbst, was man mit so einer einfachen Übung alles bewirken kann 😊👍🏼
Super Übungen!
Vielen Dank!
Sehr gerne! 😊
Genial!
❤️
Hallo Freddy, herzlichen Dank für die tolle Übung.
Ich trainiere gerade im Wohnzimmer und mein Sohn schaut zu.
Er fragt mich gerade ob du wohl auch einen guten Tip hast um beim "Muscle-Up" besser zu werden.-)
Herzliche Grüße aus Welzheim,
Carmen
Klar! Mit dem Wissen über die Neurologie können wir jede Bewegung positiv beeinflussen. Am effektivsten funktioniert das, wenn wir die Person vorab analysieren können. Für den Muscle Up empfehle ich Augenübungen. Ihr findet Welche auf unserem Kanal 👍🏼
Wirklich gute Übung, vielen Dank!
Mich würde mal interessieren, auf welchen ganzen Methoden Euer Trainings-Konzept beruht. Also Pilates, Neuroathletik, etc.? - Danke!
Tolle Frage 😊
In den letzten zwei Jahrzehnten hatten so einige Methoden Einfluss auf unser Denken. Hier mal die wichtigsten. Krafttraining, Funktionelles Training nach dem Ontogonese Modell, Neurozentriertes Training, SFMA und andere Methoden aus der Physiotherapie, Faszientechniken.
Hallo, seit 4 Jahren leide ich unter tgl. Taumeln und manchmal bei verspanntem Schultergürtel auch heftigen Schwindel. 2 Bandscheiben sind leider defekt. Man nennt es ein HWS Syndrom. Ich bin selbst Rehatrainerin aber nach diversen Therapie n, auch Atlastherapie ...finde ich keine Ruhe vor einem Taumeln und leichtem Schwindel. Frage: Würdet ihr eher nur kräftigen oder auch Lockern und alle eure Übungen für den WS Bereich empfehlen? Ein Tip wäre lieb. Meine Tochter und ich leben allein. Ich darf und möchte nicht ausfallen.
Eine Idee meine Atlastherapeuten gab es noch. Und zwar, dass etwas am Schädel angerissen ist, oder ein Band vom Zungenbein sich an den Wirbeln verhängt hat. Leider gibt es wohl keine Hilfe in beiden Fällen. Oder?
Ich wäre euch dankbar für einen Rat.
LG Sylvia
Hallo Sylvia, gerne möchte ich dir helfen. Von Horrorszenarien wie einem Riss im Knochen o.Ä. würde ich Abstand nehmen. Eine derartige Vermutung hilft dir nicht. Wenn du soetwas befürchtest dann geh bitte zu einem Arzt, ansonsten konzentriere dich auf Dinge die du beeinflussen kannst und die sehr viel wahrscheinlicher sind.
Allgemein kann ich dir sagen, dass fast alle unsere Kunden mit HWS Syndrom ein Problem mit der Stabilisierung der HWS hatten und eine schlecht Position von BWS und Schultern.
Der Fachbegriff dafür ist Upper Cross Syndrom.
Wir haben dazu ein sehr ausführliches Video gemacht, welches ich dir ans Herz legen möchte. Dieses Video kann, konsequent umgesetzt, Leben verändern.
ua-cam.com/video/S9Hzb_61u8E/v-deo.htmlsi=i0ir7wrtW6nXDstH
Viel Erfolg und stell gerne weitere Fragen in den Kommentaren.
Beste Grüße Sven
Super Übung.... Doch für mich mich viel zu schnell gezeigt 😂
Danke für dein Feedback 😊