Wirken diese Übungen auch, wenn eine Schulter (infolge eines Sturzes und Schulterblattbruchs) plötzlich tiefer steht als die „normale“ Höhe. Oder muss ich da „nur“ mehr trainieren, damit sie wieder hoch auf die reguläre Höhe geht?
Bei mir ist es eher ein sehr sehr leichtes Verschiebung der brustwirbelsäule (wie im Video von dir gezeigt ) also linke Schulter ein 2-3mm höher als Rechts. Sind die Übungen dann auch sinnvoll für mich ? Lg
Hallo, Ich hatte knapp drei Jahre Schonhaltung aufgrund eines Bandscheibenvorfalls. Ich war immer nach rechts gebeugt. Dadurch hatte ich immer Verspannungen in der linken Schulter und habe die linke Schulter zum Ohr gezogen. Jetzt nach der OP habe ich keine Nackenschmerzen, aber immer noch Schmerzen im Bereich Schulterblatt und die linke Schulter ist höher als die rechte. Ich spüre das auch, wenn ich laufe. Kann sein, dass mir diese Übungen helfen? Oder empfehlen Sie noch was anderes?
Vielen Dank für deine Frage! Ja die Übung ist genau richtig für dich, zusätzlich empfehle ich dir noch die Verspannten Muskeln zu triggern. Wenn du deine Schonhaltung so eine lange Zeit hattest, dann sind vermutlich auch die Faszien verklebt. Viel Erfolg!
@@SanoGymFitSchmerzfrei Danke sehr für schnelle Antwort. Soll ich beide Seiten trainieren oder nur die Seite, wo die Schulter höher ist? Wie soll mann Muskeln triggern?
Und noch eine Frage: Bei der ersten Übung hatte ich ziemlich dolles Knacken beim Bewegen des Kopfes nach vorne und hinten. Soll ich einfach weitermachen? Meine OP war am 13.05.2024, 5/6 Wirbel mit Cage fixiert.
Klasse, Danke habe viele Patienten die das Problem haben.
Unfassbar was ich alles schon probiert habe um dieses Problem zu lösen. Endlich wieder Schmerzfrei nach keine ahnung wie vielen Monaten.
DAAAAANKE
Schön, dass es nun geklappt hat 😊 Bestimmt haben auch die anderen Übungen zur Lösung beigetragen 😉 Jetzt dran bleiben!
@@SanoGymFitSchmerzfrei auf jedenfall.
Super Übung, Danke. Es ist immer wieder erstaunlich, was ihr für Übungen macht und wie gut es sich danach für mich anfühlt. Bitte weiter so.
Danke, bis jetzt schrecklicher tag😢, jetzt geh ich einkaufen 😂❤👍ihr seid meine Engel
Das freut uns 😊
Vielen Dank, ich habe gleich Besserung gefühlt
Klasse 👍Vielen Dank für dein Feedback 😊
Danke ❤
Wirken diese Übungen auch, wenn eine Schulter (infolge eines Sturzes und Schulterblattbruchs) plötzlich tiefer steht als die „normale“ Höhe. Oder muss ich da „nur“ mehr trainieren, damit sie wieder hoch auf die reguläre Höhe geht?
Das kann ich dir leider nicht beantworten, ohne dich gesehen zu haben. Außerdem bräuchte ich hier auch weitere Details zum Heilungsverlauf/ OP usw
Bei mir ist es eher ein sehr sehr leichtes Verschiebung der brustwirbelsäule (wie im Video von dir gezeigt ) also linke Schulter ein 2-3mm höher als Rechts. Sind die Übungen dann auch sinnvoll für mich ?
Lg
Das nennt sich dann Skoliose. Du profitierst mehr von unserem Video dazu 😊
Hallo,
Ich hatte knapp drei Jahre Schonhaltung aufgrund eines Bandscheibenvorfalls. Ich war immer nach rechts gebeugt. Dadurch hatte ich immer Verspannungen in der linken Schulter und habe die linke Schulter zum Ohr gezogen.
Jetzt nach der OP habe ich keine Nackenschmerzen, aber immer noch Schmerzen im Bereich Schulterblatt und die linke Schulter ist höher als die rechte. Ich spüre das auch, wenn ich laufe. Kann sein, dass mir diese Übungen helfen? Oder empfehlen Sie noch was anderes?
Vielen Dank für deine Frage! Ja die Übung ist genau richtig für dich, zusätzlich empfehle ich dir noch die Verspannten Muskeln zu triggern. Wenn du deine Schonhaltung so eine lange Zeit hattest, dann sind vermutlich auch die Faszien verklebt.
Viel Erfolg!
@@SanoGymFitSchmerzfrei Danke sehr für schnelle Antwort. Soll ich beide Seiten trainieren oder nur die Seite, wo die Schulter höher ist? Wie soll mann Muskeln triggern?
Und noch eine Frage: Bei der ersten Übung hatte ich ziemlich dolles Knacken beim Bewegen des Kopfes nach vorne und hinten. Soll ich einfach weitermachen? Meine OP war am 13.05.2024, 5/6 Wirbel mit Cage fixiert.