【現代の合法麻薬】砂糖をやめると体に起こる驚きの変化5選！
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- Опубліковано 2 лип 2024
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ありがとうございます！
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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談するようにしてください。この動画にある情報は、医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。 - Навчання та стиль
砂糖絶ちして1年以上経ちますがいいことしかありません。
間食＝お菓子(おやつ)という先入観にとらわれず「取り辛い」「足りないもの」を考え、大好きな(ここ大事！)卵や豆腐に切り替えただけで苦痛もなしです。
皆さんの砂糖絶ちも成功しますように！
本当に砂糖断ちはいいことしかないですよね！
昨年、胃を壊し、ひろし先生の動画を参考に、いろいろなものをやめてみました。特に甘い飲み物はほぼ100％やめました。痩せられました。血糖値も正常値に。体重も減りました。もちろん運動もしましたが、食事には特に気をつけるようになりました。これからも先生の動画を参考に、健康維持していきたいと思います。ありがとうございます。
嬉しい報告ありがとうございます！
参考になって良かったです！
私は４人兄弟ですが、私のみ、子供の頃 かわいくないソバカスがありました。顔全体です。
母親が私を妊娠している時に、甘いものを多く食べていたのでは？と、言われた事があります。医師ではなく、整体師に言われました。
砂糖く食塩 甘いものよりしょっぱい食べ物を良く食べてしまいます。
どちらも血圧を上げる原因となるので砂糖食塩どちらも気をつけて摂取したいです。
意識改革素晴らしいです👏
@@user-uq5pv5ct2f 夏を迎え、冷えたトマト(夏野菜なら何でも)に塩をかけてかぶりつくあの悦楽‼️
ラーメンスープのように隠れて大量に取ってしまうのではなく、目に見えて、直接唇や舌に触れるので少量でもしっかり味わえます❗日本の夏を日本の食で乗り切ろう！
ありがとうございます！
👍️
😂😂😂🎉😂
ありがとうございます😭
励みになります！
ひろし先生、こんばんは
いつも勉強になります
今日もありがとうございました🍀
こちらこそいつも本当にありがとうございます！
がん細胞ふえてるなーと意識しながらってのは面白いし、何より自分的には癌と認知症が最も怖いので食べようと思った時にはその言葉を思い出すようにします。とりあえず冷凍庫にあるアイスの箱を平らげてからにします。一時的には断ててもリバウンド来て食べ過ぎてしまってました。ジュース類は全く飲もうとは思うはないし30年位は飲んでないんですがね～。
参考になって良かったです！
意識改革素晴らしいですね👏
よし、頑張ろっ！
ファイトです🔥
砂糖が良くないと知っているので洋菓子、和菓子など殆んど口にしません。ただ悩ましいのは料理です。煮物、酢の物など先生はどうされてますか❓みりん、ハチミツなどの他に白砂糖に代わる調味料を教えて下さい。黒砂糖は健康に良いと言いますが、料理には向きませんから………。
代用品としてラカントSを勧めています！
お菓子をやめてから2月がたちました!
甘いお菓子を食べたいと思わなくなりました😊
素晴らしいです😭
ひろし先生の動画で、
沢山の人の 人命が救われるに違いない！ 👍️
砂糖ヤバイね❗
ありがとうございます！
そのようになることを願って今後も発信していきます💪
チョコレートもダメですか？砂糖入ってますよね。チョコレート効果を1日5枚食べたいなと思ってるんですけど。チョコが体にいいって聞いたので…
カカオ70％以上であればメリットが上回ると考えて大丈夫です！
佐藤～ いい加減にしろよ～
(笑)
うちにはもう長年砂糖はない。純粋蜂蜜とさつまいもだけで、甘味は十分幸せタイム👍。何故わざわざ一部の料理には砂糖を加えなきゃ美味しくないと思い込んで❓砂糖入が常識なのが不思議なくらい。子供の頃に与えられる食事が如何に大事か痛感。給食も大事だな。もっとヘルシーな物を子供達に食べさせてあげたいものだ。うーーーん。、、GHQ。。究極の、パンとマーガリンと加工肉と牛乳❓😢
最近、かなり ましになりました。
ひろしさんは、栄養カウンセラーであって、医者ではないんですね？
はい！
砂糖は１日に20㌘までですか?
やってみます!
食事には一切砂糖を使わず、甘い飲料も一切飲まないので、デザートくらいは良いかな?という感じで市販のスイーツや菓子パンを週に２〜３回は食べてました。
明日からは砂糖20㌘以内の自家製スイーツを作って、体調を観察します。
早速実践素晴らしいです👏
私はさつまいも一択👍🍠🍠🍠🍠