키토할때 초콜렛 꼭 99안먹어도 되요 80프로이상 다크도 충분합니당 ~~!! :) 참참..! 키토도 단기로 하셔야해용 !! 진짜 잘빠지는데 딱 적정 몸무게가 되면 멈춰용 근데 사람 마음이라는게 .. 원하는 몸무게 욕심내다가 무탄에 도전하게되고 지방을 충분히 먹는다고 먹는양만 늘어서 1년정도 되니 배가 안부르더라구요; 그래서 폭식하게되고 탄수 조금만 들어가도 살 확찌고 (사실 당연한건데 .. ) 근데 지금 솜찌님 정도의 야매키토 정도면 행복하게 원래 몸무게로 금방 감량하실 것 같아요🤍진짜 스트레스가 다이어트의 갑중의 갑이 아닌가 싶더라구요.. 그래도 키토가 체중을 행복하게 빼는덴 좋아요🤍저도 지금 한달 키토 다이어트 중이에요🤍반가워서 주저리주저리..키키
저도 한달정도 하다가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살 빼는덴 최고던데 탄수화물 제한하니까 먹을 수 있는거, 못먹는거 나뉘는 것 같아서 스트레스 받더라고요ㅠ.ㅠ 그래서 이것도 오래 못할 것 같다싶어 그만뒀어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅎ 지금은 적당하게 건강하게 먹는 연습중이에요 흐아ㅠㅠ 키토화이팉ㅇ!!!
뜨거운 물에서 저어서 계란이 익은거일수도 있어요 ㅋㅋㅋ 그리구 웬만하면 중탕은 윗그릇이 밑그릇을 다 덮는걸 쓰는게 좋아요 ㅠㅠ 수분들어가면 분리현상 일어나요.. 아마 수증기에서 수분이 들어간게 가장 큰 실패 요인인것 같숩니다.. 참고로 100프로 땅콩버터는 뒤집어서 보관하셔유(뚜껑이 아래로)... 저렇게 위에 기름 많은 부분만 퍼먹다가 밑에 돌덩이 만납니닼ㅋㅋ
요즘 코로나 때문에 패션 관련된 영상을 찍는게 여러 제약이 있더라구요. 뭔가 패션=나가서 입는 옷 이라는 인식이 저한테 있어서 그런지.. 괜히 놀러나가는걸(?) 이 시국에 부추기는 것 같기도 해서 조금 조심스러웠어요 무리하지 않고 할 수 있는게 뭘까? 생각하다보니 자연스럽게 집에서의 일상을 많이 올리게 된 것 같아요ㅠ_ㅠ 다른영상 때문에 구독하셨다면 죄송해요
![이렇게 맛있게 먹는데..복근이 보인다?!! 늘 먹는데 진심인 다이어터일상 [VLOG]](http://i.ytimg.com/vi/t6K4gkiE4qU/mqdefault.jpg)
![이렇게 맛있게 먹는데..복근이 보인다?!! 늘 먹는데 진심인 다이어터일상 [VLOG]](/img/tr.png)
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와 건강검진을 앞두고 급하게 다이어트 하는 저한테 너무 유용하네요 ㅋㅋㅋ식단 겹치더라도 계속 공유하면 넘 좋을거같아영
식단 자주 올릴게에에~~~~~!~~~
식단 공유 너무 좋아요ㅠㅠ 다이어트하는 식단 질리면 보고 배워야징..♡
나 솜찌님 먹을때 제일 좋아요...진짜 너무 맛있고 귀엽게 잘먹어...다이어트 먹방도 좋은데 진짜 속세음식 야무지게 먹는 당신 빵순이는 당신 빵먹방이 젤로 조아요
이때 유산균 드셨나요?언제 드시나여?
설탕먼저! 녹이구 상온계란풀어서 넣어야돼용
그랬구나....그랬어....하아....
요리를 뚝딱 하시는 것 같아요 !!! 솜찌님 요리 솜씨 있으신듯 ㅎㅎ 동생과의 케미도 너무 좋아요 ~ 영상 요새 너무 재밌어요 개인적으로 바디프로필 준비하실때보다요 ㅋㅋㅋㅋ
바디프로필 준비땐 나름 행복하다 생각했는데 행복하지 않았나봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영상많이 올려주세요☺️ 10분이 훅 ! 지나가네요 ㅎㅎ 친근하고 흥넘치는 느낌이 솜찌님 매력인듯!!
언니 덕분에 식단 참고하고 가용 총총총,,,
너무 유쾌하고요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제 다이어트 롤모델이에요,,,
7:33 아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ흑 여기서 제 배꼽은 사라졌습니다🤍
언니~ 이런 건강한 식단 너무 좋아요~!!!👍👍 저도 빨리 바프 끝내고 언니 따라 할래용~~ 언니 근데 중간 중간 언니의 빵사랑도 넣어주세용🥰🥰
(바로 다음영상...빵빵빵빵빵)
10분이 순식간에 지나가버렸다 ㅠ.ㅠ 더 많은 영상을 주세요~~
솜찌님 먹는모습이 너무예쁘시네요.
키토할때 초콜렛 꼭 99안먹어도 되요 80프로이상 다크도 충분합니당 ~~!! :) 참참..! 키토도 단기로 하셔야해용 !! 진짜 잘빠지는데 딱 적정 몸무게가 되면 멈춰용 근데 사람 마음이라는게 .. 원하는 몸무게 욕심내다가 무탄에 도전하게되고 지방을 충분히 먹는다고 먹는양만 늘어서 1년정도 되니 배가 안부르더라구요; 그래서 폭식하게되고 탄수 조금만 들어가도 살 확찌고 (사실 당연한건데 .. ) 근데 지금 솜찌님 정도의 야매키토 정도면 행복하게 원래 몸무게로 금방 감량하실 것 같아요🤍진짜 스트레스가 다이어트의 갑중의 갑이 아닌가 싶더라구요.. 그래도 키토가 체중을 행복하게 빼는덴 좋아요🤍저도 지금 한달 키토 다이어트 중이에요🤍반가워서 주저리주저리..키키
저도 한달정도 하다가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살 빼는덴 최고던데
탄수화물 제한하니까 먹을 수 있는거, 못먹는거 나뉘는 것 같아서 스트레스 받더라고요ㅠ.ㅠ 그래서 이것도 오래 못할 것 같다싶어 그만뒀어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅎ
지금은 적당하게 건강하게 먹는 연습중이에요 흐아ㅠㅠ
키토화이팉ㅇ!!!
@@somzzi 꺄항 댓글이당🤍저두 이번달만하고 때려칠꺼에여....닭고야보단 훨씬 좋은 방법이지만 힘든건 똑같이 힘들다...다이어트는 그냥 힘들다....ㅎㅎㅎㅎ홧팅💜
베이킹할때 계란풀어서 전자렌지에 돌려요 간편하고좋아요 ㅋㅋ 요즘 추워서 상온에 두는거보다 전자렌지돌리는게 안전빵이예요 맛만있으면 되는거죠ㅋㅋㅋ
온니ㅠㅠ기다렸어요..잘 볼게에효
어떻게든 맛있게 다이어트 음식 차리려는거ㅠ공감 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
몸안좋아서일찍자려고누웠는데..영상알림와사보고자요~~시국이시국이라..열나고아프니무서워요ㅠㅠ
ㅡ흐어ㅠㅜㅜ 몸건강 잘챙겨ㅠㅠㅠ 진짜 요즘 걱정이당
영상 넘 기다롰네요 저도 오늘 엄청 초중딩 딸이랑 폭식혔네요 ㅋ 다자는동안 편의점고고 할까싶어요 배는부른데 얼큰한 라묜과 시원한음료가땡기네요 과자를 넘무긋더니 밥하고
아 역시 기말공부는 언니 영상보며🙊
초콜릿 뜨거운 상태에서 계란 넣어서 계란이 익어버린 걸 거에요!ㅠㅠㅜ
그랬군요 그랬어... 혹시 식히면 초콜릿도 굳어질려나요...?
@@somzzi다시 굳으면 천천히 녹여주면 되나 쉽게 굳진 않을거에용ㅎㅎ
언니 영상 너무 기다린 거 아시죠 ㅠㅠㅠㅠ
자욧은 제가해야하는데 매일이 치팅데이니 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
영상 기다렸어용♡♡다이어트는 언제나 힘들죵ㅠ
다이어트중인데... 요리가 점점 느는것같은데여?
뜨거운 물에서 저어서 계란이 익은거일수도 있어요 ㅋㅋㅋ 그리구 웬만하면 중탕은 윗그릇이 밑그릇을 다 덮는걸 쓰는게 좋아요 ㅠㅠ 수분들어가면 분리현상 일어나요.. 아마 수증기에서 수분이 들어간게 가장 큰 실패 요인인것 같숩니다.. 참고로 100프로 땅콩버터는 뒤집어서 보관하셔유(뚜껑이 아래로)... 저렇게 위에 기름 많은 부분만 퍼먹다가 밑에 돌덩이 만납니닼ㅋㅋ
꿀팁 대방출... 다음 브라우니는 명심해서 촉촉하게 만들어볼게욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
현두암 저도 먹고싶포요..♥
현무암 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ식감은 별로지만 맛은 좋^^!!
엑스트라 버진 올리브오일은 100% 압착하여 만들어지기 때문에 발열점이 160도로 낮아서 가열요리를 할 때 사용하시면 안됩니다ㅠㅠ 화학첨가물이 들어가고 압착을 두세번 한 열매로 만들어 발열점이 높은 퓨어 올리브 오일을 사용하셔야 해유:)
대에ㅔㅔ에박,,,, 그랬군요...
어쩐지 샐러드에 뿌려먹더라니...
1등♡
구독 취소합니다. 무슨 다이어트 유투버 구독한것도 아닌데 맨날 다이어트 다이어트..
엥 이분 다이어터 컨텐츠 만드는분 아녜요 원래?
요즘 코로나 때문에 패션 관련된 영상을 찍는게 여러 제약이 있더라구요.
뭔가 패션=나가서 입는 옷 이라는 인식이 저한테 있어서 그런지..
괜히 놀러나가는걸(?) 이 시국에 부추기는 것 같기도 해서 조금 조심스러웠어요
무리하지 않고 할 수 있는게 뭘까? 생각하다보니 자연스럽게 집에서의 일상을 많이 올리게 된 것 같아요ㅠ_ㅠ 다른영상 때문에 구독하셨다면 죄송해요
언니 제목 드립력 𐌅𐌅𐌅𐌅𐌅𐌅𐌅𐌅𐌅𐌅𐌅𐌅𐌅𐌅𐌅𐌅𐌅𐌅
제가 진짜 다 억울할 뻔..🥺ㅎㅎ 다이어트 화이팅입니다!