【Hip joint】40 seconds! Is the cause of pelvic distortion the hip joint! ? 【Fixing pelvic tilt】
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- Опубліковано 4 жов 2024
- It's a red flag if you can't do this! We will do a body rejuvenation stretch.
Today's theme is "hip joint"!
Distortion of the hip joint may not only affect the lower back, but also affect the whole body.
I will teach you Yamauchi-style stretching that will improve this distortion and improve your health and style, so please try it together!
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【Notes】
There are individual differences in the effects of self-manipulative treatment.
Let’s carry it out within a reasonable range at your own risk.
In addition, if you feel excessive pain or discomfort during self-manipulative treatment, stop immediately.
▶︎Contents
0:00 Opening
1:03 Hip joint self-check
2:53 When the function of the hip joint declines
3:56 Hip joint stretch
5:23 After check
5:32 Stretch points
6:21 Ending
【Yoshihiro Yamauchis Profile】
After studying electronics at university, he got a job at an architectural firm.
He fell in love with a physiotherapist in rehabilitation when he was in charge of architectural design for a general hospital.
He left the design office, studied hard, and obtained a physiotherapist. She goes on to become a healer.
After that, he trained at AKA-Hakuta Law Hospital in Yamanashi Prefecture.
He developed AKS therapy, which is a further evolution and improvement of the technique.
Currently, he is acting as the “last bastion” of pain that does not heal wherever he goes.
He distributes Seminars for therapist's lecture activities.
#Hipjointstretch #Howtosoftenthehipjoint #Howtocurehippain
私も体の不調でカイロ整体に行く事がある。幾度に毎回骨盤が歪んで足の長さが違うと言われます。今まで疑うことなく信じてました。山内先生の言われる通り原因は股関節にある 納得しました。有難うございました。
しっかり機能障害を見抜くことが出来るよう高めあっていきましょうね(^^)
本当に効果抜群で不思議！山内先生のセルフ整体で助かっています。忙しい時でも簡単に体が楽になるので！今後ともよろしくお願いいたします。
そう言って頂けると励みになります！
お手軽＆効果大の運動をこれからもお届けしていきますね^_^
無理な体制でストレッチしてました。ポイントが良くわかります。ありがとうございます。
整体で全く同じ事言われました😏💦
初めの1，2回目は股関節が硬いので少し足が上がりにくいですが、
10回目終わる頃はなんとなく良い感じです。
毎日先生の動画見ながら股関節のストレッチやってます🙌このストレッチも加えていきます。
いつも有り難う御座います🙏
ですよね😅
1回目より10回目の感じが良いということは、伸びしろ大ですよ👏
一緒に継続していきましょうね^ ^
なるほど〜！です。股関節の痛みのある方の足は動きに違和感や痛みが伴いますね。すごく良くわかりました！ありがとうございました🙇
簡単で効果抜群、いつも拝見しています。これからもがんばってくださいう。
ありがとうございます😊
とっても励みになります！
まさに近所の整体で同じことを言われて、治療16回を謎の「パック料金」でお小遣い２ヶ月分を買わされて泣いていたところです😢いや、最初は納得して買ったんですけどね。お高いお勉強代でした😅
いつも素晴らしい動画ありがとうございます。見漁ってケアします！
初回で回数券を売ってくるところは、いかに患者さんを納得させて初回に売るかを必死に勉強してます😅💦
本来回数券は患者サン側が求めるものですからね(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
一緒に運動継続していきましょうね^ ^
おかげで左足の内旋が弱いのに気付けました。
ありがとうございます。
おお〜ナイスチェック✨
是非、解決していきましょうね^ ^
比較的細い方ですが骨盤の歪みが気になってました。このストレッチと骨盤ストレッチをやったら、毎日少しずつサイズダウンしてます。太っていたのでは無く、老廃物が溜まっていたのだと実感。今まで何をやってもお尻の下のたるみや下腹が無くならなかったのですが、どんどん減ってます。顔のたるみも減ってきたのでこの先の効果が楽しみです。
凄い効果ですね✨
（顔まで^ ^）
嬉しいです😆
やはり股関節運動は大切ですね(^^)
これからも色々配信していきますのでよろしくお願い致します🙇♂️
山内さん💕
和を持って尊しとなす
💕たね～💕
ホントお疲れです💕
ありがとうございます😊
励みになります^ ^
いつもありがとうございます😊外捻りの方が苦手だったのでそちらのストレッチを行いました😊少し長く歩くと左側の股関節あたりが痛くなる時があるのでこれ続けます✨新しいお部屋、和の雰囲気で良いです😊
苦手な運動を把握されていて素晴らしいですね✨
ただ伸ばすより、こうやって収縮させた方が歩行時の安定に役立つので継続していきましようね^ ^
新部屋の感想もありがとうございます😊
嬉しいです😆
長時間立ち仕事や運動すると、右脚や右膝に痛みが出ていたのでいろいろ調べてました。
こちらの動画を見てチェックしたら 足の長さ 開き具合もズレがあったので試してみたら見事に改善してビックリしました。
こんな簡単な方法で整うとは…
毎日続けてみます！
原因が解明できて良かったです✨(^^)
始めて拝見致しました。骨盤が歪んでるから腰痛があるんだと言われ、高いけどしばらく通ってました。確かに施術後とても腰も軽く足もスッスっと前に出て快適になります。が、2週間に1回は来てくださいと、残念ながらそんなに通う事が金銭的に厳しく断念しました。足の開き具合も特に問題無さそうに感じましたが、事務職なので机下でストレッチしてみたいと思います。
ほんの10回ずつ動かしただけで、足の開きが狭かったのが正常範囲に開くようになっていてびっくりしました。
本当に簡単なので毎日いつでも出来ます😊
嬉しいです😆
股関節、気づいたら硬くなってる場合があるので、定期的にチェックしていきましょうね^ ^
新しいスタジオは畳なんですね❗️畳の寝室でするので、嬉しいです。
そうなんですよ^ ^
気兼ねなく横になれるので嬉しいです😊
おとといくらいから見てます！
他の方の動画は全然ダメで、主さんの動画も見て試したらまさかのすぐに効果を感じられてビックリしました！
180°開脚したいのでこれからも見続けます！
あと一つ、、、
これは魔法ですね
励みになるコメントありがとうございます😊
目標達成に向けて一緒に継続していきましょうね^ ^
@@yamauchi_kakekomidera さん
はい！毎日続けます！
すごい🌟閉じていたんですが寝ながらちょっとやってみても効果ありました🌟
寝ながらもありですね😉
いつもありがとうございます😊
ありがとうございました
こちらこそいつも有難う御座います♪
ｱﾌﾀｰﾁｪｯｸする前は「これ位で すぐ変わるわけ無いじゃん」と思ってましたが…変わってましたwﾋﾞｯｸﾘです｡塾生なのに一瞬でも疑ってｽｲﾏｾﾝ
笑^ ^
ヒトは自分の簡単な運動のみで健康になれるんですよ〜^ ^
すごい！膝の上がむくんで痛かった所が、少し痛みが消えました😂
30年以上腰痛で苦しんでいる、開きすぎの者です
右はあげるとめちゃくちゃ痛いし
左は全然上がらなくてびっくりしました
いつも、即効の動画をありがとうございます。
右膝が悪いのが1年近く続いた後、左股関節が不調だったので、ありがたくやらせていただきました。
椅子に座って、膝をつけて、左足を外へ素早く捻る のが極端にできにくかったです。膝から外へ捻ろうとしても、左膝は外へ回っていません😂
右膝から外側への半分も出来ていません😢
続けてやってれば左も開くようになりますか？
最近先生の動画にたどり着きました。ありがとうございます。希望が見えて来ました😊
股関節の痛みで悩んでいます
左が特にかたいです😢
右なんですね～～
左足を引き付けた時に股関節に痛みが走ります(前側
他にも特にオススメありますか？よろしくお願い致します
因みにデスクワーク、パソコンが多いです
いつも分かりやすい動画ありがとうございます‼︎
ふたつ目の運動で左右の足の上がり方（開き方）が違うのですが、
続けていくうちに改善されますか？
ちなみに、左足の方が開きません
一度、この運動を行なってみてください↓
ua-cam.com/video/bDAv2YOoBiQ/v-deo.html
そのあと動かしやすくなりますよ！
山内先生、こんにちは☺️
骨盤の歪みや脚の長さの違い、過去に何度か言われました💦ビックリです💦
鎖骨がガタガタでもくっついて来て、整形外科の理学療法士さん指導のリハビリも始めましたが何故か逆に胸椎や腹筋や背中も余計に痛くなるので、先に土台の足や足裏から整えようと思っていたのでタイムリーな動画を拝見できて感謝致します。
私は開きすぎ&左足が更に開きました。その場合は左足の方を回数多めにしたら良いでしょうか？
こんにちは😃
手の支えが問題ないようでしたら、こちらの運動をするとお腹周りの筋が活性化しますよ↓
ua-cam.com/video/UYQvczYcdJk/v-deo.html
@@yamauchi_kakekomidera 山内先生、大変ありがとうございます！
早速行ったら、ストレッチをしている途中から腸がぐるぐる動きました！呼吸も少しし易くなった気がします☺️インナーマッスル弱いですが、これならお腹や腰にも負担なく鍛えられますね！
足が全然開いてません。骨盤はかなりの歪み😭このかかと運動で歩きやすくなるといいのですが😭
山内先生初めまして😊
何日か前に先生の動画に出会って
色々やってます。
これも今やったのですが右側やると上げた時股関節辺りが痛かったです😭
そもそも右の股関節が長年痛くて色々やってきました…歩けない時期もありましたが少しずつ改善しています。
先生の閉鎖筋の動画ほぼほぼ上がらなかったのに2日目に真横まで上がり驚きました!!股関節が痛いんじゃなくて原因は違う所に！と思い、梨状筋動画もやりました😊
股関節をほぐす動画をやっても痛みで出来ないのです。
他に何かありましたら教えて頂きたいです🙇♀️宜しくお願いします😊
こんにちは！色々実践いただき嬉しいです。
ちなみに今、一番困っている症状は
・いつ
・どう動かすと（もしくはどんな姿勢で）
・どこに
現れますか？
@@yamauchi_kakekomidera
ありがとうございます🙇♀️
横に開く動作が1番弱いです。
車の乗り降りで右足持ち上げて乗せています
後は出かけても1時間くらいすると
つまった感じで痛みが出てきます。
@@kaori2504 この運動の前に
これ↓
ua-cam.com/video/8mEVIMfc-bQ/v-deo.html
とこれ↓
ua-cam.com/video/VNawIXRDWQo/v-deo.html
をやってみてください！
@@yamauchi_kakekomidera
今2つの動画やりました
最初の動画はセルフチェック前後かわらず
後の動画は足を伸ばしたら付け根と内側に痛みがありました。
左足を上げるのが、落ちているのと外ひねりがイマイチです。若返りストレッチ苦戦はしていますが、筋肉が働いているので、血行は良くなっています。ありがとうございます。
門下生バッチ素敵です^ ^
ご自身の問題を把握しながら運動できていて素晴らしいですね✨
この運動は可動域を目一杯動かすより、素早く動かすことが重要なので、そこを意識して実践してくださいね^ ^
完全に閉じてました😥
毎日やって歪み改善したいです！
内股も治りますか？
是非お試しくださいね☆
左股関節痛があります！左は全く開きません！このストレッチで股関節も良くなりますか？骨盤の歪みで、股関節痛があるのでしょうか？毎日股関節を柔らかくするストレッチを動画見ながらやってます！
骨盤の働きが悪く股関節がうまく機能しないことはありますね！
運動頑張っていきましょう(^^)
左の股関節に痛みがあります！
今のストレッチをしたら左の足は全く横に動かせないですー
続けていくと出来るようになりますか？
股関節？か骨盤から
コリッ、ポキっと
小さな音が鳴るのですが、
それに対するベストなセルフケアはありますか？
股関節唇損傷でも効きますか？
ほとんど開かずでした。
変形性股関節症と整形外科で言われ通院していますが、よくなりません！左足がほとんど上に上がらないので、この運動出来ません。
どれからはじめたらいいか教えてください。
これに関しては、理由が２つあって
①股関節が変形して関節自体が動かないのか？
②筋肉の働きが悪いのか？
を考える必要があります。
病院でのレントゲンのみでなく、
誰かに同じように股関節を動かしてもらって、自分で動かしたと同じように動かなければ、やはり変形性の可能性があります。
どちらでしようか？
@@yamauchi_kakekomidera お返事ありがとうございます。
娘に足首を持って動かしてもらったら動きました！
筋肉だったら治る可能性ありますか？
動かしてもらったら少し開きました！びっくりです😭
おお〜、良かったです✨
痛みは改善しますよ^ ^
まずは、娘さんに補助してもらいながら動かしてください！（1週間くらいは）
それから徐々に自分で上げるようにすると良いですよ！
たくさん上げなくても良いので、動かすことが大切です✨
@@yamauchi_kakekomidera 優しいお言葉ありがとうございます。
頑張ってみます。
先生こんにちは！
股関節が左は開いてて、右は閉じてるのですが、この場合は、左は二番目の動き右は一番目の動きをすればいいでしょうか？？それとも同じ動きをしていいのでしょうか？？
😱ヤダー
開き過ぎだとわかってやってみたら
左足横にできない〜
右足は出来るのに…
どうしたら良いのだろう｡｡｡｡｡？
坐骨神経痛治らないわけだよね
かかとが引っ付かない場合原因と治し方ってありますか？
離した状態で同じ検査をすれば大丈夫ですよ🙆♂️
左足が開いているのですが、座って踵を互いにつけた状態でも、左膝が20度ぐらい開いてしまい、足を外に向かってひねる事ができません。何か改善する方法はありますか？
是非、この運動を継続してみてくださいね✨
@@yamauchi_kakekomidera
膝が開いたままひねっても問題ありませんか？
えー
どうしてこんな簡単な動きで直るのか不思議😮
閉じすぎだったのですが、開きすぎの方はやっては駄目ですか?
ですよね(^^)
反対もオッケーです🙆♂️
「骨盤矯正」ではなく「股関節調整」でしょうか？
足の長さが違う、よく言われたものです。
流石に最近は少なくなってると思いますが😅
左はまっすぐ、右は開いてます（ ; ; ）
なのでそれぞれ対応した動きをしてみました。
一回で少しましになった気がします！
毎日何回も行って大丈夫ですか？
お花が良いです。障子も。UA-camのプレートも(^O^)。
背景、誉めて頂き嬉しいです😆
リアルな和で仕上げましたo(･x･)/
そんなのだれでも
言われてそう〜
ですね(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
先生の顔の歪みが気になってしまいました。
ろれつも・・・
酔ってました?
👍
ホントだわ😂👏👏🫡
ありがとうございました。
こちらこそいつもありがとうございます😊