Yoga para Iniciantes | Saudação ao Sol, simples e poderosa...
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- Опубліковано 6 вер 2024
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Apresentamos uma prática básica de Yoga, Yoga para iniciantes, com a Saudação ao Sol/Surya Namaskar, simples e poderosa sequencia que pode ser tanto para iniciantes como para quem já pratica há mais tempo...
Essa sequencia de 12 posturas do Yoga é uma iniciação aos Ásanas do Yoga, trazendo concentração, consciência corporal, força e flexibilidade, uma excelente prática de Yoga para iniciantes, assim como para praticantes avançados!
👉Quer praticar Yoga online e ao vivo com o Ricardo Mitra e com a Luciana Prakash?
Então conheça o Yoga para Você Live, nesse nosso programa de assinatura, nossos alunos têm 2 aulas de Yoga ao vivo por semana, além de acessar nossa área de alunos, podendo praticar as aulas que já foram transmitidas quantas vezes quiser, tendo acesso também a conteúdos e aulas exclusivas, gravadas em estúdio!
👉Se você se interessou e quer vivenciar o Yoga, em toda a sua amplitude e profundidade, então clique no link abaixo e se inscreva para participar:
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Link para esse vídeo:
• Yoga para Iniciantes ...
www.yogaparavoce.com/live
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Ótima aula👏🙌😘
Muito agradecida 🙏🏻💕
Amei ,Sou professora de Yôga!! Gratidão Sempre ❤
sei que o vídeo é antigo e provavelmente não vai ser visto por quem produz... porém acho fundamental falar como essa prática tem feito me feito bem pra mim! faço ela antes de começar o dia, ao invés de já pensar no que eu tenho que fazer ou checar as redes sociais! Tornar parte da minha rotina matinal tem feito com que o resto do meu dia eu fique centrada e consciente de cada atividade! dificilmente sou deixada levar pelo estresse!! muito obrigada pelo vídeo :)
Olá, Robertha!!!
Gratidão por seu relato e por incentivar novos praticantes a experimentar o Yoga!!!!
Ter uma rotina matinal saudável é de fato muito importante!!!
Parabéns por sua disciplina e comprometimento!!!!
Sigamos juntos!!!!
Eu ia escrever isso mas, já tá escrito 💓
Robertha, faço das suas as minhas palavras! Esse vídeo é espetacular! Me ajuda demais!!! Parabéns Yoga para você!
Começando agora Robertinha!
Me inspirou vou começar tbm❤
Comentando em 2024 pra dizer que esse vídeo é ótimo! 🙏♥️
Fazendo há 15 dias, minha disposição melhorou demais, tenho 58 anos. Sem contar a voz de Ricardo que passa uma tranquilidade grande
Ficamos felizes em saber que a prática lhe traz bem estar, Silvia! Sigamos juntos!
Diferença de um professor para um instrutor. Parabéns professor . Isso é a parte pratica dessa filosofia . Explicado, pausado , fundamentado.
Gratidão!!!
Eu não podia ser mais cético e desprezava Yoga. Hoje já faço há algumas semanas e me arrependo de não ter começado antes. Esse vídeo me fez muito bem. Muito obrigado.
Fazia yoga há alguns anos mas parei por um motivo bobo. Atualmente estou passando por um processo em que preciso entrar em contato com o meu corpo física e emocionalmente. Lembrei de como eu gostava da yoga e resolvi tentar de novo, achei esse vídeo e resolvi vê-lo já que me considero novamente uma iniciante. Só queria dizer que achei maravilhoso, chorei ao final, estava necessitando sentir novamente que meu corpo é minha casa, e mais ninguém. Muito obrigada por esse canal!
Que linda.
Sua história e muito parecida com a minha. Quem ama yoga pide ate parar por diversas razões mas sempre volta. Yoga é como tatuagem. 😍🕉🙏🏽
Maravilhosoooo!!
Passei pelo mesmo processo que você. Yoga me curou. 🙏🏾❤️
Já fiz meu segundo dia de yoga com este video. Muito boas explicações durante o exercício, pois conseguimos fazer ouvindo, sem precisar a todo momento ficar olhamdo a tela, o que difere de muitos outros videos que já tive contato. Parabéns.
Maravilha, Fabiana!!! Essa é a intenção da prática de Yoga mesmo, meditação em movimento!!! Sigamos juntos!!!!
Bom dia, ótima semana pra nós, até mais tarde namastê 🧘🏾♀️🙏🏾
Conte sempre conosco em sua jornada, Elma!🙏❤️❤️🙏
Esta é a melhor explicação que já experimentei de 'Surya Namaskar'! O professor Ricardo Mitra tem uma voz tranquila e dá tempo para sentir o efeito das posturas. Amei.
Maravilhoso!
Eu fazia yoga antigamente, mas a vida me engoliu e eu perdi a prática e acabei engordando.
Estou retornando aos poucos. Esse é meu terceiro dia e esse video está me ajudando muito.
Obrigado!
Hoje foi minha primeira vez, senti, como já se espera de uma pessoa que nunca praticou, o corpo rígido com dificuldade, mas seguirei fazendo pois acredito que seja só uma questão de tempo pra que me sinta mais confortável e consiga uma conexão com as posturas. Obrigada.Namaste.
Muito bom Janaína!
Parabéns por, no meio do Desfio 21 Dias de Meditação, se permitir praticar, expandindo e aprofundando suas práticas!
Continue praticando asanas que em pouco tempo você sentirá a diferença!!
🙏
Sem palavras para como essa prática me fez bem. Depois de muito procurar canais de yoga, finalmente encontrei esse e não poderia estar mais satisfeita. Essa aula era tudo que o meu corpo e mente precisavam. Namastê! 🙏
Muito bom. Suryanamascar é perfeito para o relaxamento nesta “interiorização” pela quarentena! Namastê.
Maravilha, Alexandre!!
Sigamos praticando! 🙏
20/04/2024 este vídeo é sempre atual! Ensinamentos de prática com toda sabedoria que o Yoga nos oferece. Amo! Tenho feito tb ao acordar, antes de entrar no turbilhão diária.
Há uma semana venho praticando yoga com o auxílio desse vídeo todos os dias antes de dormir, e tem sido ótimo. Já praticava as meditações do canal, e agora tenho mais um “aliado” no enfrentamento da ansiedade. Só benefícios! Obrigada 🤍
Excelente, Kats!!!
A prática de asanas é mais uma poderosa ferramenta de autoconhecimento!!!
Realizar as duas práticas, Meditação e Yoga (asanas), é um excelente caminho para saúde física, mental e maior qualidade de vida!!!
Conte conosco em sua jornada!!!
Bom dia namastê 🧘🏾♀️❤
Boa noite! Estou conhecendo o canal agora e estou a amando! Gostaria de sugerir que vocês fizessem 30 dias de yoga para iniciantes como fizeram na meditação, ajudaria muita gente concerteza rss obrigado por vocês existirem.
Parabéns pela aula! Primeira vez que vejo uma demonstração tão boa e detalhada, gratidão 🙏🏻🙏🏻
Gratidão, Luciana! Ficamos felizes por você ter gostado!
Você conhece o Yoga para Você Live, a nossa escola on-line?
Lá conduzimos práticas como essa ao vivo, pelo zoom, e nossos alunos ainda tem acesso a centenas de aulas gravadas e conteúdos extras, como meditações, relaxamento profundo, exercícios respiratórios e muito mais!
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Aguardamos você!
🙏❤️🙏
Adoro sua aula.
Faço todos os dias,.pela manhã.
Mudou a minha vida!!
Namastê 🌹🌺🌷
Maravilha Sandra!!
Conhece nossas meditações?
Namaste
Sou iniciante na Yoga faço com uma professora portuguesa ñ entendo quase nada só repito os movimentos mas fiquei feliz da didática desse rapaz agora faz sentido os movimentos que eu ando praticado. Gratidão
Seja muito bem vinda ao Yoga para Você, Marluce!
Ficamos felizes em contribuirmos para a sua jornada!
Conte sempre conosco!🙏❤️🙏
Excelente!! Já pratico, principalmente neste isolamento que o coronavirus nos trouxe. Sempre fiz exercícios e corrida, se conhece antes esta Yoga (Asanas pois pratico meditação desde jovem) mais cedo teria praticado desde sempre.
António Gilberto Gonçalves adoro yoga
Excelente vídeo. Será minha referência para iniciar a prática de Yoga!
Na minha opinião, esse é o MELHOR vídeo demonstrativo das posições de Saudação ao Sol. Movimentos claros, com a fala nos tempos certos e filmagem excelente. Sou totalmente leiga na área, com muitos problemas posturais e dores que estão melhorando notavelmente com alongamentos. Apesar da dificuldade pessoal, sinto que consegui evoluir assistindo e praticando com esse vídeo. GRATIDÃO
Muito bom, respeita os limites de iniciantes com algumas limitações. Você transmite muita tranquilidade em todos seus vídeos, o primeiro que vi foi de relaxamento em 15 minutos. Agradecida. Até breve.
Olá Luciana, que bom que essa nossa preocupação fica perceptível nos vídeos! Gratidão pela participação e pelo carinho conosco.
Namaste
Prakash
Excelente muito bem explicado e não só os movimentos mas a atencao e direcionamento do pensamento
Vou salvar para praticar 🥰
Estou praticando yoga há mais de um mês e sinto meu corpo mais leve sem tensões, amei essa prática.
Que bom que você já está sentido os benefícios dessa prática milenar, Flávio!
Conte conosco...
Namaste
Prakash
@ 🙏 bom dia estou praticando +- semana 😍 estou me sentindo muito bem 🙏
Que aula maravilhosa!! Hoje acordei sem vontade nenhuma de praticar, mas resolvi vir. Amei a aula, a voz do Mitra guiando as posturas faz com que a aula fique mais calma e relaxante. Obrigada, Lu e obrigada, Mitra.
Vocês são essenciais na minha casa. ♥️🧘🏽♀️♥️
Que alegria podermos contribuir para o seu bem estar, Latanne!
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Lá conduzimos práticas como essa on-line, ao vivo e nossos alunos ainda tem acesso a dezenas de aulas gravadas e conteúdo extra, como meditações, relaxamento profundo...
Para saber um pouco mais e experimentar o primeiro mês gratuito conosco, basta acessar o site www.yogaparavoce.com/live
Aguardamos você!
Já sou praticante 2 vezes da maratona de 30 dias e hoje com este vídeo iniciei as posturas já com meu "tapetinho" GRATIDÃO define meu sentimento!!! Queria dizer que estes vídeos de vocês tem mudado minha vida com esta descoberta do canal e assim o Yoga está sendo introduzido em meus hábitos diários! PARABÉNS Luciana e PARABÉNS Ricardo 👏👏👏
Danji, mito obrigada por sua participação e carinho. É muito gratificante ler aqui nos comentários que o yoga e a meditação estão ajudando a transformar vidas, e ficamos felizes demais em ramos instrumentos para isso. Fazemos com amor e dedicação, que bom que isso é sentido aí do outro lado da tela. Grande abraço,
Namaste 🙏🏽💐🙏🏽
Prakash
Conhecia a Saudação ao Sol, mas nunca tinha visto um vídeo tão bem explicado. Gostei muito e me motivou mais voltar a fazer. Por estar muitos anos parada, já não ter a mesma idade de quando eu praticava, obviamente, não ter ter a mesma flexibilidade de antes, precisava de um passo a passo, como este do canal, para reiniciar a prática. Gratidão por ter compartilhado os seus conhecimentos, com tantas pessoas.
As aulas de voces sao otimas demais. Por favor, postem mais. Gratidao. Namaste!
Muito obrigado Mara!!
Já viu nossas outras aulas?
ua-cam.com/play/PLxO1tUrZaYtjBVYjvzRyA2H0PPizVxc9V.html
Faço yoga, e retornei depois de ter diagnosticado um sério problema no joelho. Alguns médicos queriam operar. Com acompanhamento da fisioterapeuta, hoje não tenho mais dores frequentes no joelho. Claro que tenho que saber respeitar meus limites, mas é ótimo. O canal está de parabéns, a postura foi bem explicada, inclusive com as respirações. Obrigada!
🙏Escreva aqui embaixo a sua experiência com Yoga\Meditação e\ou se já conhecia a Saudação ao Sol!
Yoga para Você melhor instrução sobre a saudação!!
Eu tô amando,tô um pouco dura mas a medida que treinar meu corpo vai relaxando,aula maravilhosa
Já pratiquei yoga ao longo dos anos, mas nunca super sério. Agora quero fazer pelo menos a saudação ao sol todas as manhãs. Comecei hoje e fisicamente as posições que apoiam os joelhos são as mais complicadas, pois sinto dor e quero sair delas logo... acho que é falta de prática mesmo. Mentalmente foi uma luta interna, um lado querendo parar e o outro pedindo paciência e dizendo faça como der rsrsrs. Realmente o controle da mente infantil e das emoções é um longo processo. Obrigada pelo vídeo, verdadeiramente voltado para iniciantes! Bom dia e 🙏
A posição em que o joelho fica no chão realmente está desconfortável, sinto bastante dor então não consigo ficar muito, tento ficar mais sem apostar, ou em então no v invertido
🙏
😊👏👏🙌 muito bom, sempre ‼️
É perfeito. Eu sinto muita, mas muita energia percorrer meu corpo. Se estou cansada, basta fazer a saudação ao sol que meu corpo começa a vibrar disposição, em qualquer hora do dia. Gratidão!
Ótimo Rafaela, realmente é uma prática revigorante!!
🙏
Nunca pratiquei yoga, mas sinto agora essa necessidade, segui as instruções e se me concentrar melhor vou conseguir fazer da maneira correta. Tenho 64 anos sou totalmente sedentária e senti algumas dores, mas deve ser normal por ser apenas a terceira vez que pratico.
Olá Daniela! É comum você sentir seu corpo sendo exigido, mas as dores devem ser apenas dores musculares e não em articulações. Sugiro que você observe suas próximas práticas. Conte conosco qualquer dúvida. 🙏
Você explica todos os detalhes, estou começando agora, sei da importância do yoga para todo organismo, obrigada, gratidão por você compartilhar seu conhecimento, namastê
Muito obrigado pelo retorno Elani!!!
Sigamos juntos praticando..
JAI conhece nossas outras práticas e meditações?
ua-cam.com/video/ofG5T8TfaSw/v-deo.html
Nem sei o que dizer.....Me senti muito bem e acolhida com essa orientação, Ricardo❤. Muuuito obrigada pela tua dedicação, seriedade, Conexão e amorosidade❤❤
Ficamos felizes por sabermos que gostou, Isaura!
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Para saber um pouco mais, basta acessar o site www.yogaparavoce.com/live
Aguardamos você
Maravilhoso! Yôga é tudo para mim. E vcs são incríveis!
Muito obrigada pelo carinho e participação aqui no canal, Mah! Sigamos juntos.
Namaste
Prakash
Olá! Gostei muito dessa maneira calma e consciente da prática da saudação ao Sol... Namastê 🙏💖💜💙
Ficamos felizes em sabermos que gostou da prática, Italva!
Sigamos juntos!🙏🙏
Muito bom, estou iniciando, me familiarizando com a prática e amando. Namastê, grata 🙏🏻
Excelente prática conduzida com tranquilidade. Já pratiquei yoga por alguns anos quando jovem e durante duas das minhas gravidez e percebi o quanto me ajudou a me encontrar comigo mesma e me equilibrar diante das muitas tarefas que havia assumido. Agora, já na terceira idade, estou voltando a prática, estimulada por um dos meus filhos que é praticante, visando a reduzir as dores nas articulações. Os benefícios são perceptíveis e pretendo voltar a incorporar o yoga na minha vida. Grata pela magnífica aula.
Gratidão 🙏
Pratico meditação e a yoga veio pra complementar ❤
🙏
Uma das melhores aulas que achei. Bem explicado
😉😉🙏🙏
Amei! Já tinha feito essa sequência antes mas nunca com tanta atenção aos detalhes de cada asana. Você explica muito bem e consegui executar corretamente. Uma sensação totalmente diferente. Sinto que consegui fazer os asanas corretamente pela primeira vez. Obrigada 🙏🏼✨
Ficamos felizes com o seu retorno, Bruna!!! Gratidão!!! Sigamos juntos praticando!
Ei Mitra! Sou de BH também e estou fazendo o desafio de 21 dias com vocês atualmente. Gostaria de uma dica de onde posso comprar um tapetinho de yoga aqui em BH para poder praticar suas aulas. Sou grata a vocês! Namastê!
Olá Miriam!
Em nossa escola de Yoga, o JAI VIDA, no bairro Anchieta, você encontrará. Também em lojas como Centauro e só pisos..
🙏
Yoga para Você Obrigada, vou olhar....🙏
Gratidão! Também sou de BH! Quero conhecer o Jai Vida :)
Maravilhoso Márcia termos essas pessoas tão inspiradoras perto da gente.
Sim! Míriam, vc é de onde? estou no São João Batista, mais pro lado do Santa Mônica, região da Pampulha.
Eu e meu filho Joaquim de 5 anos amamos o video e estamos fazendo os exercicios de yoga com vcs! E muito obrigada!
Olá Mia! Agradecemos por praticar aqui no canal.
Pode contar sempre conosco!🙏
Eu não sei me concentrar, não tenho paciência.
Oi Elen, taí um bom motivo pra praticar. Costumo dizer que se fossemos sempre pacientes, concentrados, tranquilos, em paz, não precisaríamos fazer yoga, rsrsrsrs. Como não somos, o yoga é um excelente caminho pra trabalharmos exatamente esses pontos.
Conte conosco! 🙏🏽💐🙏🏽
Namaste
Prakash
Pessoal, vcs são ótimos!!!!!! Estou amando o canal!!!!!
Melhor aula online de saudação ao sol até agora. Gostei muito, das pausas, do tempo, consegui fazer junto sem precisar pausar.
Fiz hoje a saudação guiada e foi ótimo! Os movimentos são mais lentos e intencionais do que eu normalmente faço. Muito bom!
Que bom que gostou da prática, Vitor! A prática de asanas de forma consciente e presente faz toda a diferença mesmo!
Sigamos juntos praticando!
Bom dia!
É a minha primeira vez praticando Yoga.
Estava precisando me exercitar e decidi fazer esta aula... a-do-rei!!! Namastê 🙏🏻 (24/11/2020)
Busca, encontro, realização.
Muito bom. Há anos não praticava. Nesse Surya Namascar, muito bem orientado, ótimo para iniciantes, percebi o quanto preciso voltar a prática diária. Namastê 🙏🏼
Ficamos felizes que o vídeo tenha lhe incentivado a retomar a prática diária, Sonia!!! O Surya Namaskar é uma sequência excelente para movimentar o corpo!!!
Vamos praticar juntos!!!!🥰🥰
Simplesmente Amo.
Ótimo adorei eu faço educação física estou estudando sobre . Não tinha idéia estou surpreso positivamente meu bom
Olá, Ricardo, que bom que você adorou!!! Agradecemos pela presença aqui no canal e pelo feedback!
Em breve a gente vai ter nossa 4ª Semana da Meditação. Um evento totalmente online e gratuito que começa na primeira semana de novembro. Para se cadastrar gratuitamente é só acessar o link abaixo:
www.semanadameditacao.com/
Conte conosco!
Namaste 🙏
Gratidão por poder iniciar meu dia com a saudação ao Sol, além de dar maior atenção ao meu corpo. Obrigada por este vídeo.
Excelente, Mari!!! Sigamos juntos praticando!
Muito bom! Desejo saber, aprender e praticar mais Yoga! É maravilhosooooooooo...
Muita gratidão!!
Olá, Marta!! Que bom que gostou!!!
Conte conosco nessa jornada do Yoga!! Você conhece o nosso Programa Yoga para Você Live? Temos duas práticas ao vivo por semana e uma plataforma com dezenas de aulas gravadas.
Se você tiver interesse em saber mais, pode entrar no site www.yogaparavoce.com/Live ou mandar um email para o yoga@yogaparavoce.com
Sigamos juntos praticando!
Muito bom! Aula super didática, conduzindo o praticante a sentir o movimento correto do corpo através das instruções passo a passo com tranquilidade, conhecimento e competência! Parabéns!
Gratidão por seu retorno, Luciano!!! Sigamos juntos!
Há tempos que procurava um vídeo como esse. PERFEITO!!! Comecei hoje e pretendo fazer todos os dias. Muito grata!!
Seja muito bem vinda ao Yoga para Você, Grazi!
Ficamos felizes por sabermos que gostou!
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Aguardamos você!
Namastê meu caro amigo
🙏Namastê
Essa prática foi muito boa para mim. Trouxe uma sensação maravilhosa de relaxamento e de estar no presente. No aqui e agora. Muito obrigado!
Ficamos muito felizes que a prática te trouxe essa experiência boa, Victor!!! Esse é o caminho!!! Sigamos juntos!!!
Cada vez que faço sinto mais AMOR
Que lindo, Giovana!
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Aguardamos você!
🙏❤️🙏
Fantastic clip!
Paz para o nosso dia
GOSTO MUITO DA SIMPLICIDADE DE COMO VOCÊ ENSINA. SINTO-ME EM PAZ AO ASSISTIR AS AULAS! GRATIDÃO 🙏
Hoje, 20.03.2021 pratiquei pela primeira vez,. Um ardor, um calor. Que delícia. Estou viva!!! É o início! Grata a vocês! Namastê!
👏👏👏
Obrigada! Percebi recentemente que o nosso corpo físico pode vir a ser uma fonte inesgotável de bem estar físico, mental e emocional, através de práticas como as do Yoga. Namastê.
Gostei muito! Obrigada, pretendo fazer sempre a partir de agora! Namastê
Muito bom!!! Obrigada por teu trabalho em divulgar esse aprendizado lindo de paz!!
Sigamos juntos praticando!!!!🙏🙏🙏
Bom dia. Moro em Paraty RJ e pratico a saudação ao sol as 06:30 hs na praia do Jabaquara. Obrigado por compartilhar este vídeo, pois tem me auxiliado.
Que delícia esse ritual, Leo!!
Conte sempre conosco nessa jornada!
Prática maravilhosa. Relaxaao mesmo tempo que ativa. Perfeito.
Ficamos felizes por sabermos que gostou da prática, Rosângela!
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Excelente prática, estou começando a me interessar por Yoga, e estou adorando !
Conte sempre conosco nesse caminho, Roberta!
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Aguardamos você!
estou começando as praticas dos Ásanas ! agradeço muitíssimo a vcs e sua equipe !
Nós que agradecemos seu carinho e conexão conosco, Marcelo!!!
Sigamos juntos praticando e meditando!
Nossa, busquei muito uma explicação pausada como essa aqui no YT! Parabéns, pela a primeira vez consegui fazer no meu tempo!;
Que ótimo, Tamara! Ficamos felizes por sabermos que a aula foi útil para você!
Conte sempre conosco!
Faço yoga na aula de Práticas Corporais no Sesc, agora com a Pandemia estão suspensa.
Gosto do canal, obrigada por compartilhar!
Obrigada pela pratica NAMASTE! Acredito que a yoga nos ajudará muito a passar por esse momento tão difícil!
Nós também, Cláudia!!!
Namaste 🙏
Faz uma semana desde que eu comecei a praticar yoga e simplesmente mudou minha vida
Obrigado mais uma vez. Mais um dia fazendo Yoga com você.
Melhor orientação de saudação ao sol que já vi para iniciantes.
Gostei muito, já pratico Hatha Yôga mas minha Pro está de férias, então te achei aqui! Namastê 🙏🏼🌹❤️
Ficamos felizes por sabermos que gostou, Rosa!
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Aguardamos você
Obrigada Yoga para Você. Estou amando praticar yoga com vocês.
Vou começar hoje. Boa sorte p mim e p todos.
Obrigada
Conte sempre conosco em sua jornada, Raquel!
Sigamos praticando juntos!
Desde jovem tenho dores nas articulações, ombros e sacro ilíaco, fazendo homeopatia há mais de 30 anos e yoga há mais de 6, ambas retardaram muito o aparecimento de piora de condição por espondilite anquilosante que o médico descobriu há algum tempo. Fico muito bem com a yoga, e minha mente fica bem tranquila. Vc é muito bom nas práticas
Gratidão. Sigo conectada com vocês. Não me canso de fazer com você este exercício. É a melhor aula que encontrei do surya.
Muito obrigado por seu retorno, Roseli!!! Sigamos juntos praticando!
Muito bom!
Gostei muito da forma como foi ensinado, com pomenores importantes para iniciantes e não só. Muita levesa e sariedade.
Gratidão 🙏
Ficamos felizes pelo seu retorno, Margarida!
Conte sempre conosco em sua jornada! Sigamos juntos!🙏❤🙏
Gostei muito, parabéns!
Já realizo yoga aqui em Itatiba com a Andresa Jú, e agora estou complementando com suas aulas. Namastê 🙏
Excelente, Cristina!!!! Sigamos juntos!!!!🙏🙏🙏🙏
Amei! Gratidão prof. Uma aula mais conectada com a essência do yoga.
Ficamos felizes por sabermos que gostou da prática, Lia!
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Minha primeira aula rsrs doeu um pouco meu corpo durante as posições....mas vou percistir. Gratidão por ter alguém como vc que duvide uma prática tão linda.
😊 🙏
Eu e minha esposa começamos a praticar na primeira semana de janeiro com o seu video todo dia gratidao
Cada vez que eu faço, mais grata eu fico a vocês 🙏
Conte conosco em sua jornada meditativa, Renata!
Amém
Faço meditação e yoga iniciantes, amo os efeitos. Excelente aula! gratidão
Excelente, Camila! Parabéns por cultivar esses hábitos que nos fazem tão bem!
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Adorei e a partir de hoje farei todos os dias no meu momento de meditação...
Excelente forma de movimentar o corpo e preparar para o momento meditativo, Fabíola!!! Conte conosco!!
Agora que estou de férias das aulas de yoga, tento fazer todos os dias a Saudação ao Sol, como prática integrada de bem estar físico e mental. Vou aperfeiçoar os movimentos todos os dias um bocadinho. Namasté!
Excelente condução.
Viável para todos os níveis de desempenho, especialmente para quem tem mais idade ou um pouco mais de dificuldade.
Namastê!
Gratidão 🙏 Muito boa essa explicação e sequência de prática guiada! 😘
Ficamos felizes em saber que gostou da prática, Rosana!!! Sigamos juntos praticando!
Tenho feito ao acordar e estou adorando. Vc tranmite a traquilidade de que estou precisando. Agradeço.
Excelente, Gabriela!!! Siga firme em seu propósito e conte conosco!!!
Que lindo assana 🙏🙏🙏
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Hoje fiz minha segunda saudação ao sol...foi mais gratificante❤
Essa sequência é muito especial, não é mesmo, Luciana? Aos poucos você vai se familiarizar mais com os movimentos, conseguindo focar melhor a mente.
Conte conosco nessa jornada!
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