¡INCREÍBLE COMBINACIÓN!☕CAFÉ + TÉ VERDE para Perder Grasa y Mejorar tu SALUD (Nuevo Estudio)
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- Опубліковано 26 лип 2024
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⏳TIMELINE
00:00 Introducción
02:36 Cómo mejoran tu salud
05:11 El estudio
06:30 Las dosis
07:27 Otros beneficios
08:44 Precauciones
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Hace más de 5 años que tomo café, matcha (que es té verde, pero mejor y más potente) y cacao puro y me sienta fenomenal!!! Me dá un montón de energía y me anula el hambre por unas cuantas horas... una combinación fantástica!!
combinas todo en la misma taza el cafe el matcha y el cacao?
GRACIAS 🙌🏻✨🌀
Hola Borja. Yo tomo de tres a cuatro tazas al día de café y me encanta tomarme a media mañana un café solo con un poquito de cacao puro, lo espolvoreo por encima y me encanta. Aunque la verdad es que ha llevado un tiempo acostumbrar al paladar al sabor amargo, ahora es estupendo pq no necesito endulzar nada el café y el chocolate del 99% tb lo tomo algunas veces con mi cafecito.
Cuando salgo a correr en ayunas me tomo un café rápido y tb me carga las pilas.
Gracias por todos tus consejos! Eres un crack 😊
yo ayer intente te matcha con café para pre entreno y la verdad que me sentí muy bien en mi entrenamiento y el resto del día y justo ahora me sale tu vídeo ahora veré por qué jsjjs.
Gran noticia,me encanta el cafe y el te,practico el ayuno intermitente 23/1 llevo 4 meses y e bajado de 107kg a 77kg eso si,con una carga muy importante de caminar,entre 30-50km diarios
Hola Dr desde Venezuela
Le cuento que a mi se me olvidaban mucho las cosas. Pero he mejorado desde que estoy tomando café con te verde combinado en ayunas y me está ayudando tambien para bajar de peso
Tomo 2 tazas de café a lo largo del día, en el desayuno y otro en el lonche. Saludos desde Lima Perú 🙋
Yo estoy tomando café a la mañana desde hace tiempo (en otoño e invierno, en verano no) y una taza de té una hora después del almuerzo!!
Tengo 50 años. Desayuno, sobremesa y merienda café, al acostarme de noche un té verde. Hace años.
Soy el Benjamín Button uruguayo 😂😂😂
Café, siempre café, uno o dos al día, más bien dos. El té me sabe a agua sin más. Un saludo
De un día y un día.
Un día cualquier tipo de té, verde o curcuma con canela sin azucar y otro día café sin azucar.
Ya decía yo que el café y el te verde combinados iban a ser potentes. Igual todo en exceso es complicado. Prefiero el café, tomo una taza por día, entre 2 a 3 tazas por semana. Te verde tomo los días que no tomo café y otros días tomo te rojo o matecocido. Ojalá pudiera tomar café todos los días jajaj
Por las mañanas estoy tomando café con un poco de té matcha. Gracias por el video.
Como colombiano me encanta el café y soy adicto al punto de consumir hasta 10 tazas durante el día.
yo a diario me tomo 2 tazas de café uno a las 8:00 am y otra a las 11:00 am...y con este video tomare café con un té verde combinado
Recientemente he agregado a mi dieta el té verde, el café de toda la vida.
Yo lo tomo hace 20 años, y café de toda la vida, y alguna vez los e tomado juntos.
Yo los tomaba uno y otro seguidamente durante el ayuno intermitente en el desayuno y confirmo sus beneficios para pérdida de grasa
Disculpe..es decir se toma una taza de uno y luego el otro?
@@alexanderpalaciosmanrique6444
Si
Yo los tomo juntos. Pero es igual café descafeinado?
@@silvistyle69 la cafeína te activa más, escucha los videos cobre la cafeína, sus beneficios y peligros
2 tazas 250 ml de café 9:45, 2 tazas 14:30 y otras últimas 2 tazas antes de entrenar en el gym 18:00. Siempre café intenso todos los días lo mismo. Cada día estoy mejor😎
Yo tomo dos tazas de café, una en el desayuno y otra al terminar el almuerzo.
Tengo una cafetera que lo hace estilo al de la cafetería, lo tomo si azúcar ni edulcorantes, e probado a tomar té verde, pero no me adapto al sabor, intentaré ir poco a poco a incluirlo en la dieta.
Es bueno conbinar el ayuno intermitente con el café ya que si no desayunas el café te ayuda a aguantar hasta la hora de la 1ra comida. Luego en las tardes se repite el mismo proceso y asi completas las 4 tasas. jejeje!!!
Sabés Borja que hace un par de décadas, me había dado por tomar café y té juntos, o bien los preparaba al mismo tiempo, que era lo que más me gustaba; o por separado y después los mezclaba. Y así lo hice por mucho tiempo... pero ante las burlas principalmente de mi familia, dejé de hacerlo aunque me savía muy rico y me gustaba.
Como siempre estimado doctor, es un placer ver tus trabajos.
Un fuerte abrazo desde Montevideo, Uruguay.
Gracias Jorge!
@@BorjaBandera Gracias a vos, por tus trabajos que nos brindan información de calidad.
Muy buen video Doctor! Yo tomo te desde toda la vida, siempre tome te negro, pero lo cambie por te verde hace unos 10 años aproximadamente, y lo tomo 2 veces al dia, en el desayuno, y en la merienda. Saludos desde Trelew, Chubut, Argentina!
Dr.me gustaría saber si el café y el té soluble e instantáneo tiene los mismos beneficios que los de bolsa e infusiones.
¡¡Hola Borja!!. Yo tomo 2 tacitas de café expreso por la mañana ( me ayuda a empezar la jornada laboral) y a media mañana me tomo 1 te verde. Luego por la tarde, después del almuerzo me tomo 1 te matcha... Y en cuanto a sabor me gustan todos. Saludos desde Canarias.
Hola doctor, y muchas gracias por sus videos. Yo tomo café de grano , hervido en té de canela, previamente preparado, en ayunas, antes de entrenar en una cantidad aproximada de medio litro a 700 ml. Y después de entrenar después del desayuno y como agua de tiempo, tomo un litro de té verde preparado con sólo una bolsita. Caliento un poco el agua, y la bolsita la dejo reposar unos dos minutos y la retiro. Hasta hace un momento que escuché su video me doy cuenta del por qué me hace sentir tan bien.
TOMO SOLO CAFÉ UNA A DOS AL DÍA... GRACIAS MI QUERIDO DOCTOR BORJA Y A SEGUIR EMPODERANDO 💪💪💪 DESDE MI HERMOSO PERÚ 💯💯
Suelo tomar alrededor de 5 espressos al dia, por lo general muy diluido en agua(tipo americano) a lo largo de un dia
Buen día doctor, antes consumía quemadores de grasa, en cápsulas, pero nada de resultados veía, después por investigaciones ví las propiedades del café y el té verde, así q hace unos tres meses a la fecha, tomo una taza de te verde al despertar, después antes de mis ejercicios, tomo café puro de la cafetera media taza, y la verdad q e bajado kilos de peso, tengo más ganas y ánimo, además no consumo azúcar, sal , ni arroz, y me siento REBIEN, saludos y a poner en prácticas , mejores sistemas de vida
Muncha cafeína Ami me ase daño el café aura si le revuelvo te verde no boy a dormir una semana y tomo café y me duele la cabeza
Hola Dr.
Yo tomo ambos....son parte de mi día....
Suelo tomar café por las mañanas y tomo té en la tarde y la noche ....saludos 🤗
Borja fenomenal video, yo tolero bastante mejor el café. El té verde me genera un poco de cefalea, intentaré agregarle un cuarto de cucharadita de té verde a mi café
Por fin me he preguntado que pasa cuando los tomas en conjunto.
Prefiero café y suelo tomar 4 al día 😅 Gracias por tanto 😊
Explicado muy bien, sin saber uno nada aprende uno casi de cero a cien,
Es genial su forma de explica Doc. Borja
Me alegra que os sirva, muchas gracias!
Cafetero, uno o dos diarios en los últimos años pero he tenido periodos de tres y cuatro. Gran canal enhorabuena
Yo tomo en ayunas té verde.
Gracias por el video, muy bien explicado.
Buenas noches doctor Borja saludos cordiales desde Ecuador
Importante lo del "periodo de lavado". Tras muchos meses de ingesta he desarrollado mucha tolerancia y dependencia a la caféina (me vuelvo un completo inútil si no lo consumo).
Gracias por aportar una estrategia de lavado basada en evidencia!
A me gusta el café y coffee sin azúcar desde Miami EU un saludo 🙏❤️🙏
Qué interesante. Yo soy adicta al café pero a partir de ahora lo combinaré con té. Gracias.
Café. De especialidad siempre. Un par o 3 cafés por día.
Hola Dr Borja Bandera saludos desde Ecuador, le cuento que me encantan sus videos siempre los veo, y que bueno que nos abla sobre el café y los beneficios para nuestra salud x que, a mi y a mi familia nos gusta mucho como tenemos nuestras propias fincas y hemos crecido tomando este delicioso café, muchas gracias x sus videos cuidece mucho y que Dios le bendiga siempre
Solo x la mañana, dos tazas de café , después poco a poco creo que un poco más de te Verde. Excelente información 👍
Muy interesante Dr. Borja,
Gracias,gracias, gracias 🤗🤗😉
Me gusta el té y el café. Tomo una taza de café por la mañana y una taza de té por la tarde.
Gracias Dr. Borja. Por favor expanda sobre tema de derrame cerebral seguido de demencia senil en adultos mayores de 75.
Saludos desde Uruguay excelente clase tomo un tazoooon😄😄 de café en la mañana día por medio y te al mediodía ma cae muy bien
Buenos días Borja! Pues yo prefiero el café, soy un apasionado de su sabor y lo preparo de manera muy minuciosa como buen químico. Realizo una extracción múltiple controlando la ratio [g de café/ml de agua] y la temperatura (95-98 ºC).
Pero cuando realizo actividades en montaña, para evitar los efectos diuréticos del café, consumo té verde. En este caso no soy tan atento, hiervo el agua e introduzco la bolsita 5 minutillos.
A lo importante, mi consumo diario de café está sobre los 30g, extraídos con 500ml (ratio 15/250). Los momentos son en ayunas (7am) y después de comer (3pm).
Me encantan tus vídeos, enhorabuena por el gran trabajo.
Gracias José!!!!! Muy interesante tu comentario :)
Gracias Dr!! 👍👍
Gracias Doc. Me gustaría cuando sea posible que hablara del ictus y la demencia vascular. Ud nos brinda muy buenos datos. Gracias. Personalmente, estaba tomando una taza de 250 ml por la mañana, me gusta así que incrementaré con gusto la ingesta. Gracias. También lo voy a combinar con el té verde.
Para hacerme una radiografía de pulmones la última vez en el hospital me la tuvieron que hacer en 2 partes porque obviamente tengo los pulmones muy grandes,..
siiii xfavor, haz un video sobre Ictus, Aneurismas, etc... sufrí uno hace un año y la verdad, hay un antes y un despues en mi... y me quedan muchas dudas🙏🙏🙏🙏🙏X FAVORRRR!!! te lo agradeceria muchisimo
Maravilloso DOC, muy bueno el video como siempre. En mi caso el consumo está un poco mas cargado al té pero igualmente consumos ambos. También consumo Té Verde y esos derivados. Saludos y gracias !!!
Hola, me gusta tomar tanto café como té.
Gracias por el conocimiento que compartes para que seamos más conscientes para mejorar nuestra salud, un abrazo.
Ambos, me encantan los dos !!
Excelente información
Dr
BORJA GRACIAS POR SUS EXCELENTES CONSEJOS. ❤
Que buen video; seguiré agregando una bolsita de té verde donde va cayendo el café? Está bién o nó???
Gracias x responder¡!
Muchas gracias!
Los dos me gustan mucho
Hola Borja !! 4 cafés al día, café recién molido y natural
El te no me atrae ...gracias !!!!!
Dr puedes hacer un vídeo sobre los termogenico y sus beneficios en el organismo
Bueno, yo tomo café en la mañana al despertar y té verde en la noche luego de hacer ejercicio
Tomo 3 tazas de té ( poco cargado ) por las mañanas en días alternos, pero después de ver el video he empezado a tomar 1 taza de café ( liofilizado con cafeína ) y 3 de té por las mañanas, a ver que tal, por lo pronto parece que me ayuda a controlar el apetito aunque me altera un poco.
¿Son efectivo el café soluble y los tecito de bolsitas? ¿O deberíamos adquirir otras presentaciones?. Gracias y saludos a todos.
Tengo la misma pregunta
Si yo tb tengo la misma duda
El en bolsa puede ser mientras sea de una calidad aceptable. El café soluble suele ser lo que dejó la ola,puesto que son las sobras de los granos. Entonces no, no sirve que sea soluble a menos que sea un café trasable en su calidad. Ya que para dejar el sabor constante en los solubles comerciales, al café lo tienden a sobre tostar y sabrás que nada que se acerque al quemado es sano
El de bolsa no sirve
Soy cubana y me encanta el cafe fuerte
ya solo tomo 2 veces cuando salgo
con amigas tomo mas
Hago Ayuno intermitente 16 ×8
de lunes a sabado y tengo 76 años
baje 30 libras y me mantengo en ese peso
pues por mi edad no.debo perder mas peso Te admiro mucho Gracias
Hola doc. Soy de Argentina y por estos lares tomamos mucho mate el cual posee muchos beneficios tb. Si lo estudia un poco por ahí hace un nuevo video.
Excelente borjas tu video .!!
Gracias
Gracias por la información es muy valiosa 👍🏻
Gracias Borja, 💪🏻
Interesante y excelente informacion muchas gracias!!!!
Que buena informacion!!! Gracias Borja!!
Que buenooo me encantan las dos cosas!
Voy a empezar a mezclarlo en la taza d café voy a agregar te matcha en polvo eso seria ideal.
Que vídeo más interesante!!!
Yo tomo solo una taza de café bien temprano. Con su canela y su cucharadita de aceite de coco. Sin azúcar ni edulcorantes.
No me gusta nada el café y supongo que una taza, después de ver el vídeo, no es nada, pero por la mañana me ayuda a centrarme. Ya es un hábito.
Te tomo menos... Tengo temporadas... Dependiendo del calor que haga...
Voy a tener que ir aumentando...
En mi familia hay antecedentes...
¿Eres de CAFÉ, TÉ o AMBOS?
Tomo ambos durante el día pero por separado. Y me encantan.
Probaré que tal mezclados. 👍
Me gustan ambos, pero nunca los he provado juntos la verdad.
Ambos, pero siempre los tomo por separado
Café ☕️
Excelente tema… gracias por la información. Lo sigo diariamente!!👍🏻🥂. Enhorabuena
Justamente estoy en el periodo de descanso por los efectos secundarios del café: subida presión arterial, insomnio, pesadillas, cansancio extremo. Mucho mejor té verde, aunque no te da ese subidón que nos gusta tanto
Eso si que no me lo pierdo!!!
Felicidades y gracias por siempre compartir tan buena información
Hola Borja!!Prefiero el café y el mate. Podrías hacer un video sobre el mate con yerba mate?. Gracias por todo lo que nos brindás!!! Me ayudó y me ayuda mucho a transitar la última etapa de mi vida. Te mando un abrazo enorme desde Buenos Aires. Argentina.
en mercadona venden un te llamado quemagrasas, que es una combinacion de te verde y cafe verde,,,mas algunas cosas mas...esta muy bien de sabor, me gusta sin endulzar
Yo tomo una taza grande de café unas 3 veces por semana. Hace como 20 años me habían dicho que tomar café antes de entrenar ayudaba a quemar grasa y no lo creí, ahora me tomaré una taza de café antes de irme a correr. Tengo marcha pero no soy muy fan, ya que para que me guste tengo que ponerle unas 2 cucharadas de miel y creo eso ya es mucho si es diario. Gracias por el video, me encantó se lo enviaré a mis amigos que están peleados con el café y dicen que provoca Párkinson.
Gracias Borja!!☺️
Me ha sorprendido la combinación. Soy más de té y lo tomo negro o rojo. Probaré a tomar café descafeinado y té, además del chocolate negro sin azúcar a ver si noto algún cambio. Tengo ansiedad, así que cafeína casi cero 😊. Gracias por la info!!
A mi me dio un stroke cerebral y pase ansiedad y ataques d panicos y con jugos verdes y jugos rojos maa te verde matcha ceremonial y citrate d magnesio con vitamina C y E ...creeme q vas a notar el cambio ...deje d tomar calmantes y la sertaline y hace mas d 1 año q no me da nada gracias a dios y si te recomiendo hacer ejercico aunque sea camina
Me encanta el café, quede impresionado por la información
Yo empiezo el día con un café y un trozo de chocolate negro no más, y si no es así aunque haya descansado no coordino pero café natural solo con canela es mi droga y eso me sirve para todo el día.Es correcto mi proceder ????no se,buen video Dr gracias como siempre👍👍👍👍🤗
Excelente, como siempre!
Maravilla de vídeo Doc, genial como siempre 🙌🙌👏👏
Té verde forever!
Muchas gracias. Sí, me gustaría hablar más sobre el tema de ictus, gracias
Hola yo soy cafetera me encanta el café y lo tomo negro me encanta su sabor amargo
muy buen video, aunque yo hubiera agregado en las precauciones el combinar el te o el café con otros alimentos debido a la interacción con algunos nutrientes como el hierro que se ha mencionado en otros videos pero que nunca es malo repetirlo
El Hierro no es tan bueno, por eso se aconseja donar sangre. Saludos
Hola Dr. Borja , yo soy adicta al café y tomaré como 6 tazas al día
Buenas Borja , tomo 4 tazas de café al día 2 por la mañana haciendo 16/8 . Sin desayunar 2 por la tarde. No sé si es la cantidad adecuada, pero me siento muy bien con energía para el trabajo y el entrenamiento. Gracias por las recomendaciones
Como te echaba de menos Doctor. Me habia ido por un tiempo pero he vuelto❤
Tomo 1 cafe de 100/120ml con mct y canela en ayunas, antes de entenar. Luego 2 mas durante el dia. Y lo intercalo algunos dias con un te de matcha con 2 gotas de aceite de oregano. Excelentes resultados.
Qué hace el aceite de orégano?
Yo soy matchalover.
Saludos, excelente información.
Mi Dr Borja, cómo.siempre .de gran aporte cada uno de sus videos, infinitas gracias por su compartir.. a mi el café me causa asidez de hecho no lo consumía con frecuencia, y tomo ahora te verde, ..
Tomo 4 a 5 tazas al día de cafe. 2 o 3 por la mañana y unas 2 por la tarde después de la comida. No soy mucho de té, pero probaré combinarlo. Saludos
Me encanta el café, me tomo 1 expresó cortado sin azúcar de mañana y otro de noche todos los días..
Yo soy más de café, suelo tomar dos a la mañana, pero el fin de semana tomo té después de comer. Muchas gracias por tus vídeos, son muy interesantes. Saludos
Muchas Gracias, Buen video, Excelente y Muy Completo Informe!!!!!!!!!!!!!!
Gràcies!
Muchas gracias Francesc!!!! Un fuerte abrazo
Querido Borja... Sumamente útil el vídeo como siempre! Pero podrías por favor dar info sobre los tipos de té... claro que mencionas el té verde, pero algunas personas no somos fans del su sabor y quisiéramos saber que otras alternativas hay... con el café ningún problema 😊