Ahoj miso si simpaticka a veselá holka děkuji ti za to že natacis diki tobě se postupně dopracovám mít krásnou postavu děkuji ti stebou se mi cvičí moc hezky cvičí se mi stebou i díky tvému nádhernému hladu ses moc fajn holka
No skvělé zítra se do Toho dám už se těším na ráno ,jste opravdu skvělá báječná ještě že Vás máme jste pro nás všechny lidičky kteří Vás potřebují a cvičí s Váma Moc důležitá proto Mockrát Díky vaše věrná posluchačka Vlasta!!!
Ráno jsem si dala kardio a teď jsem docvičila tohle a musím říct že jsem úplně vyřízena kardio podle druhé Míši mi dalo zabrat a tohle mě úplně dorazilo. Strašně ráda s vámi cvicim a musím říct ze je to den odedne lepší a dyl vydrzim. Moc vám děkuji za motivaci a videa😍
Děkuji Vám za milá slova! Jsem ráda, že Vám video pomohlo a líbilo se Vám 😍 Pokračujte ve svém tréninku a pokud budete mít nějaké další dotazy, neváhejte se zeptat. Tak ať jsou na tom bříšku zachvíli pořádné buchtičky! 😁
Super Misa, mam.stiahnute asi vsetky treningy a snazim sa kazdy den kombinovat vzdy minimalne 2-3 treningy vzdy na urcitu cast tela. Bavia ma tvoje treningy, su zrozumitelne a nie prekombinovane
Chtěla bych vědět za jak dlouho budou vidět výsledky:) cvičím podle vás už týden a musím říct že mi to zatím hodně pomohlo, mám lepší kondicku a cítím se mnohem lépe! Děkuji za tyhle videa! Pokračujte v tom ;)
Super pred touto seriou som si dala mesacnu vyzvu pre vyrysovanie bruska a komplexni setik na brusko a som vyšťavena a citim sa uzasne👍👍👍. Osprchovat a hotovo😜Diki ženy
Ahoj, objevila jsem Vás a musím říct, že jste opravdu nej.. líbí se mi, jak upozorňujete na chybky během cvičení, vy mě snad vidítě :-) supr. Jaké cvičení od Vás byste mi doporučila na partii boků-nad zadkem :-))) moc díky!
Dnes jsem poprvé cvičila a pecka! Chtěla jsem se zeptat, když budu cvičit 2x týdně, ráno a večer, za jak dlouho půjde vidět aspoň nějaká změna? Díky moc, jste skvělá!
Petruš, to takhle nemůžeme říci. Při správné stravě a cvičení 3-4x týdně 45-60minut uvidíte první rozdíl někdy už po 4 týdnech 😍 Samozřejmě je to ale hodně individuální 😘
Super...moc děkujeme za videjka, jsou super. Jen se zeptám, nejsou ty videa moc krátká? Má to nějaký účinek? Dala jsem si hned po sobě raději 2 videa a jsem hotová!!!!!
Dobrý den. Cvičení s Vámi jsem si hned zamilovala a moc mě baví, ikdyz je to někdy fuška. Poraďte, existuje nějaký cvik na silná lytka a dají se vůbec zhubnout? Děkuji.
Dobrý den Michalko💗 moc děkujeme a máme velkou radost, že jste si zamilovala naše cvičení💕S lýtky se určitě pracovat dá💓 Máme o tom článek na našem blogu: ladylab.cz/cs/blog/451_lze-zhubnout-lytka A určitě doporučujeme cvičit HIIT tréninky🤗💞
Leni, záleží jestli jste začátečník nebo pokročilá :-) Pokud jste už pokročilá, tak 4-5x týdně :-) hubnutí je hlavně o správém jídelníčku, takže doporučujeme zaměřit se i na jídelníček :-) ju?
Omlouvám se, možná to bude znít blbě a jen tady ,,hejtuju,, ale sice pěkné, super cviky, také používám + i další na to břicho, ale bylo by dobré říci a asi většina to i ví, že je to hlavně o jídle. Neznamená, že 3x týdně odjedu nějaké serie, že budou mít holky postavu jako Vy. Bylo by dobré jim říci, že i strava je důležitá, jelikož pokud bude tuk, tak nikdy nebude tělo vyrýsované. A nemyslím, že sním nízkotučný jogurt jeden den, ale druhý do sebe naházím rohlíky, k obědu knedlík, čokoládu apod. Pokud budou chtít mít to ,,Vaše krásné bříško za 10 min, tak je to třeba u někoho běh na dlouhou trať hlavně ve výběru jídelníčku. Tuky jsou prostě tuky. Ale jinak dobré cviky i pro chlapy.
Dobrý den 💞 moc děkujeme za názor, nebereme to jako hejt 💞 a s Vaším názorem se ztotožňujeme ... Ale tohle video je o cvičení, takže se týká pouze cvičení 💞
Čau holky, no, tak todle je fakty shit. Jestli to někdo poslouchá každej den, tak by se měl bát o své psychické zdraví. Vydejchat, napít a rovnou do cvokárny.
Nechápu jak u toho můžete mluvit 😄 🙏🏻❤️ děkuji 💪🏻
Hihihi 💕 Miška jede, jako stroj, co? 💕💪🔥
Děkuji ti miso diki tobě se dostávám k tomu mít postavu snů
Ahoj miso si simpaticka a veselá holka děkuji ti za to že natacis diki tobě se postupně dopracovám mít krásnou postavu děkuji ti stebou se mi cvičí moc hezky cvičí se mi stebou i díky tvému nádhernému hladu ses moc fajn holka
Je v kondici😊
Cvičím s vami každý deň doma. Prva cvicitelka co ma vazne baví ❤️Ďakujem
Juuu 💕 moc moc děkujeme 💕💪🔥
No skvělé zítra se do Toho dám už se těším na ráno ,jste opravdu skvělá báječná ještě že Vás máme jste pro nás všechny lidičky kteří Vás potřebují a cvičí s Váma Moc důležitá proto Mockrát Díky vaše věrná posluchačka Vlasta!!!
My jsme také strašně rády, že Vás tu všechny holky naše máme !!! 💜💜💜
Štefane, proč se podepisuješ Vlasta ? :-D
@@petrvasicek4441 protože tablet je napsaný na manžela,ale používám ho já mějte se krásně Vlasta 😊❤️
Proč nejdete ven to je zdravé
Viste něj jutuberka💜💜💜💜💜💙💙💙💚💚💚💛💛💛🧡🧡🧡💓💓💞💕❣️❤️❤️💝💝💖💖💖💘💘
Nejlepší fitness cvičitelka kterou znám ! Jste skvělá! Až svama mě to začalo bavit! Díky😉
Ráno jsem si dala kardio a teď jsem docvičila tohle a musím říct že jsem úplně vyřízena kardio podle druhé Míši mi dalo zabrat a tohle mě úplně dorazilo. Strašně ráda s vámi cvicim a musím říct ze je to den odedne lepší a dyl vydrzim. Moc vám děkuji za motivaci a videa😍
Paráda, veliká pochvala a jedeme dál ✌💜😘
Tohle video je vážně skvělé. I když jsem unavená, tak po tomhle cvičení se cítím mnohem líp. Umíte povzbudit. SUPER.
Děkujeme Jolanko 💪 jste zlatíčko 💖
Míša Mrázková absolutně super 😀. Chodím 3x týdně cvičit do fitka, doma mě cvičení nikdy nebavilo, až teď, s Vámi, cvičím skoro denně. Děkuji 😀
To je skvelé kočko 🌸 děkujeme 🌸
Super :) bříško je pěkně cítit! moc děkuji těším se na další vaše cvičení
Paráda !!! Taky se těšíme a další videa točíme 😘✌
Rychlovka, odcvičeno dokonce 2x po sobě, protože jednou mi to nestačilo💪 S váma a vašimi videi to jde samo😄
Skvěléééé ! 💪💪💪💜
Rozhodla jsem si zpevnit břicho a Vaše video jsem právě objevila a musím říci, že je skvělé. Krásně jsem si zacvičila a máte velice příjemný hlas.
Děkuji Vám za milá slova! Jsem ráda, že Vám video pomohlo a líbilo se Vám 😍 Pokračujte ve svém tréninku a pokud budete mít nějaké další dotazy, neváhejte se zeptat. Tak ať jsou na tom bříšku zachvíli pořádné buchtičky! 😁
Boží❤ s tebou se cvičí jedna báseň❤👍 určitě v tom pokračuj!
Tak to určitě budeme Kačenko !!! 😘✌💪💜
Milá jsi, krásná jsi a motivuješ. Děkuji
Vyřídíme Mišce 💖
Už 2 týdny podle vás cvičím každý den a videa jsou opravdu super. Nejspíš si zakoupím VIP klub :)
Skvělý Luci 💕 budeme se těšit ve VIP 💕💪🔥
mooc děkuji že tohle pro nás děláte jste vážně supeer!!
Jeee 💖 děkujeme Eli 💖
Jdu na to 💯😀👍👍👍. Děkuji
Super Misa, mam.stiahnute asi vsetky treningy a snazim sa kazdy den kombinovat vzdy minimalne 2-3 treningy vzdy na urcitu cast tela. Bavia ma tvoje treningy, su zrozumitelne a nie prekombinovane
Tak to máme radost Veru 🌸 jen tak dál 🌸🌸🌸
Milá Míšo, celou koronavirovou karanténu cvičím já i moje sestra podle Vás.....děkujeme mnohokrát.
Děkujeme Šáry 💖 to máme radost 💖
S tebou cvičiť ma veľmi baví ❤️je to úžasné 😘
I nás to s Vámi moc baví !!! Děkujeme !!!! 💜💜💜
Ďakujem, a skvelý čas s vami. Teším sa na budúce pri ďalšom cvičení 😊
Taky se budeme těšit 💖💖💖
je to skvělé cvičím jako šílená je to skvelý jsem velká fanynka!!!!!!!!!!
To je skvělé Janičko 🌸 jen tak dál 🌸🌸
Ahoj moc rada. Děkuji za hubnuťí
Chtěla bych vědět za jak dlouho budou vidět výsledky:) cvičím podle vás už týden a musím říct že mi to zatím hodně pomohlo, mám lepší kondicku a cítím se mnohem lépe! Děkuji za tyhle videa! Pokračujte v tom ;)
Barunko, výsledky se správnou stravou a pravidelném cvičením uvidíte kolem měsíce ❤️❤️A moc moc děkujeme ❤️
Dobrý deň po koľkých týždňoch uvidím zmenu?
Jste skvělá! Cvičím podle Vás každý den, nejen tohle video :)
Supeeer Pavlínko 💖
Ty jo teď jsem asi 15 min cvičila a cejtím jak mě trošku bolí bříško takže super jsem šťastná❤️mockrát vám děkuju💗💗💗😍😍😍
A ještě si jdu zacvičit na zadek
@@anetadleskova5199 Jste skvělá Anetko 💖 jen tak dál 💖
Krásné děkuju už jsem o něco zhubla jedu každý den 😉
Supeeer, to máme radost :-)
Super cvičení! Díky ❤❤
Super pred touto seriou som si dala mesacnu vyzvu pre vyrysovanie bruska a komplexni setik na brusko a som vyšťavena a citim sa uzasne👍👍👍. Osprchovat a hotovo😜Diki ženy
Tak supeeer 💖 my děkujeme 💖
Kde najdu prosím komplexní set na břiško v jednom videu?
Tak dnes sem s vámi poprvé cvičila a pěkně to cítím 🙂 doufám že to za ten měsíc půjde trošku vidět 🥺 jste skvělá 👍
Děkujeme Petii 💪😜💞 držíme palečky 💞
Super cvičko 👍❤️👍
Děkujeme 💪😜💞
Super cvičení👍🏻👍🏻. Cvičím už čtvrtý den a už cítím že je bříško pevnější.
Tak super Denisko 💕 jen tak dál 💕💪🔥
Ahoj, objevila jsem Vás a musím říct, že jste opravdu nej.. líbí se mi, jak upozorňujete na chybky během cvičení, vy mě snad vidítě :-) supr.
Jaké cvičení od Vás byste mi doporučila na partii boků-nad zadkem :-))) moc díky!
Děkujeme moooc Nikolko 🌸 máme tu videjka na každou partii, tak věřím, že si najdete takové, jaké hledáte 🌸
Výborné cvičení. Jsem moc ráda že můžu cvičit s tebou. Moc se těším na další video❤️
Moc moc děkujeme 💞💪🔥
Super💖
Super
Děkujeme :)
Míšo, obdivuju s jakou lehkostí to zvládneš zacvičit a ještě u toho mluvit. ♥️
Právě jsem docvičila a jsem hotová :D :D Dík, Míšo ♥
My děkujeme !! A nebojte, půjde to líp a líp ✌💜💪
Super a účinné diky
za nic 💞
Ty jsi boží díky tobě jsem vlastně asi tři kila😍😍
Supeeer Andrejko 💖💖💖
Dnes to byla makačka dobrý výkon strašně dekuju že jsem si mohla zacvičit 👍❤️😀✨
Rádo se stalo Nikolko 💕💪🔥
lnb b
No když se kouknu na moje břicho! Musím makat! Děkuji
Společně to dáme Natálko 🌸 hlavně vydržet 🌸
Moc děkuji za video těším se na další 😀
Miluju vás holky všechny a každý den podle vás makám a ty vaše cviky fungujou a jsou báječné i vy tak zatím ahoj
děkujeme 💖 jen tak dál 💖
@@ladylab jasan
👍👍👍👍👍👍👍
💪😜💞
Bavíte mě! Né vždy vše dávám, ale... zamakam..děkuji 👍😅❤
🌸🌸🌸
Děkuju jste úžasná, cvičím dva týdny a výsledky už nějaké jsou🥰
To máme radost Klárko 💖 jen tak dál 💖
Bolo to supet
Děkujeme 💕💕💕
Super zatial si to len kukam ale za chvilku idem na to inač je 11:20 rano a už som od teba cvičila dnes rano ale ine cviki už neviem ktore
Skvělý kočko 💓 jen tak dál 💪
Ste super. Kedy by som mala cvičiť kardio pred cvičením alebo keď to docvičim. Ďakujem za odpoveď.
Kardio po cvičení 🌸
Dobrý den, chtěla bych se zeptat za jak dlouho zpevním bříško tímhle cvičením? Děkuji za odpověď .
Lucinko, cca za 4 týdny byste měla vidět první výsledky 😘
Skvělé cviky 😊 opravdu mě to s tebou baví😊 a chci se zeptat, kolikrát týdně bych měla na bříško cvičit?
Moc děkujeme Kejty :o) Alespoň 3x týdně plus nějaké kardio 😘
Super pořádně jsem si zamakala
To jsme rádi Denisko 🌸🌸🌸
@@ladylab 🌈
s uper se cvičí at je to cokoli..každý den deset minut a cítím se fajn.. děkuji
ste opravdu baječna a potřebuju cvičit
Děkuji 😍
Úžasné hned od zítra začnu
Bylo by lepší hned :o)) Zítra je hrozně riskantní 😉💜💜💜
Už cvičím dva měsíce během koronavirové karantény. Je to skvělé cvičení!!! Jana- 63 let
Wooow Jani 🌸 to z vás máme radost, jen tak dál 🌸
O5 božiii 😍 děkuji❣
My děkujeme Kačí 💞 jste zlatíčko 🤩💞
Dnes jsem poprvé cvičila a pecka! Chtěla jsem se zeptat, když budu cvičit 2x týdně, ráno a večer, za jak dlouho půjde vidět aspoň nějaká změna? Díky moc, jste skvělá!
Petruš, to takhle nemůžeme říci.
Při správné stravě a cvičení 3-4x týdně 45-60minut uvidíte první rozdíl někdy už po 4 týdnech 😍 Samozřejmě je to ale hodně individuální 😘
Super...moc děkujeme za videjka, jsou super. Jen se zeptám, nejsou ty videa moc krátká? Má to nějaký účinek? Dala jsem si hned po sobě raději 2 videa a jsem hotová!!!!!
Moc děkujeme Lucinko 💖 Miška je prostě topka! 💕 Videa jsou cílená na určité partie a proto jsou v této délce. Ale poradila jste si skvěle 💞
Dobrý den, chtěla bych se zeptat kolikrát týdně máme takto cvičit? Děkuji za odpověď.
Hezký den, Natálko, doporučujeme cvičit 3-5 x týdně, podle toho, jakou máte kondičku :-)
Kolik týdnů trvá abych zhubla .?? Jakože za kolik týdnů to poznám? Odpověz prosím strašně mě to zajímá
Masakeeeeer :D ale dala som to. Teším sa na každý deň s Vami :-D je to makačka
Super Juditko 🌸 jen tak dál 🌸
Skvělé cvičení, jen jsem nedala boční plank, vadí když mám pokrčené koleno?
Děkujeme Beru, lépe pokrčit koleno, naž to táhnout zády, klidně si ulevte, bude se to zlepšovat💜
Super už se těším až začnu po třech dětech je to potřeba vše zpevnit.. Chci se zeptat kolikrát týdne cvičit??
Jestli teprve začínáte, tak stačí 1-2 x do týdne 💜 a postupně navyšovat 💜
Ahoj. Rada som s vami cvičila, ale v posledom čase ma z cvičení neskutočne bolí chrbát čo ma dosť domotivuje. Mohli by ste mi niečo odporučiť?
Baru a máte správnou techniku cvičení? 💕 je hodně důležité cvičit správně 💕💪🔥
@@ladylab už je to lepšie :)
Ďakujem
Zdravím kde jste koupila ty krásný ttricvrtecni legíny a jakou máte velikost?děkuji.
Moni legínky jsou od galsari, velikost S 😍😍
Prosím pomozte my sem tlustá potřebuju ňaky jídelníček zdravici jídel
Dobrý den. Cvičení s Vámi jsem si hned zamilovala a moc mě baví, ikdyz je to někdy fuška. Poraďte, existuje nějaký cvik na silná lytka a dají se vůbec zhubnout? Děkuji.
Dobrý den Michalko💗 moc děkujeme a máme velkou radost, že jste si zamilovala naše cvičení💕S lýtky se určitě pracovat dá💓 Máme o tom článek na našem blogu: ladylab.cz/cs/blog/451_lze-zhubnout-lytka A určitě doporučujeme cvičit HIIT tréninky🤗💞
Můžu se zeptat jak dlouho mi to asi bude trvat než zhubnu?
Dobrý den, záleží na tom o jaký úbytek se bude jednat Dani 💖 Ale každopádně po měsíci cvičení a úpravy stravy by měla být viditelná nějaká změna 💕 💞
Zdravím jak často mam cvičit abych mela pevné břicho? A jak často mam chodit běhat? Chci dát dolů tak 5 kg. Děkuji za odpověď
Leni, záleží jestli jste začátečník nebo pokročilá :-) Pokud jste už pokročilá, tak 4-5x týdně :-) hubnutí je hlavně o správém jídelníčku, takže doporučujeme zaměřit se i na jídelníček :-) ju?
@@ladylab jsem začátečník v jídle jsem omezila pečivo, ke každému obědu kousek zeleniny, sladké moc nejím a piju vodu.
Pomaha to na hubnuti?
Když k tomu zapojíte kardio tak ano 👍
za jak dlouho bych měla vidět změnu?
Kočičko to je individuální 💖 ale zhruba 3-4 týdny 💖
Největší maso je Russian twists. To mě bolí břicho jak blázen 😜 mě to appka učí dělat víc v rotaci.
ten je taky náš oblíbený 💞 😂
Mně se libilo
Děkujeme 💕💪🔥
Mali info kolik se u toho spaluje kcal?😅
To je individuální a záleží také na váze. Doporučujeme si vzít na cvičení hodinky, které ti spálené kalorie změří 💪💖
Mě prostě z veškerých cviků na břicho bolí záda, nevím co dělám špatně a jaké cviky mám cvičit a y se břicho trochu zpevnilo .
Dobrý den,je to na všechny břišní svaly?
Ano Evi 💞💞💞
Taky bych měla se sebou začít něco dělat, ať nejsem na léto úplný bůček... 😒🐖
Pojďme do toho Martinko 💪💜✌
Omlouvám se, možná to bude znít blbě a jen tady ,,hejtuju,, ale sice pěkné, super cviky, také používám + i další na to břicho, ale bylo by dobré říci a asi většina to i ví, že je to hlavně o jídle. Neznamená, že 3x týdně odjedu nějaké serie, že budou mít holky postavu jako Vy. Bylo by dobré jim říci, že i strava je důležitá, jelikož pokud bude tuk, tak nikdy nebude tělo vyrýsované. A nemyslím, že sním nízkotučný jogurt jeden den, ale druhý do sebe naházím rohlíky, k obědu knedlík, čokoládu apod. Pokud budou chtít mít to ,,Vaše krásné bříško za 10 min, tak je to třeba u někoho běh na dlouhou trať hlavně ve výběru jídelníčku. Tuky jsou prostě tuky. Ale jinak dobré cviky i pro chlapy.
Dobrý den 💞 moc děkujeme za názor, nebereme to jako hejt 💞 a s Vaším názorem se ztotožňujeme ... Ale tohle video je o cvičení, takže se týká pouze cvičení 💞
Čau holky, no, tak todle je fakty shit. Jestli to někdo poslouchá každej den, tak by se měl bát o své psychické zdraví. Vydejchat, napít a rovnou do cvokárny.