Hacia casi el mismo estilo de vida que tú, hacia 6 comidas al día los detox 2 veces al año y tomaba bastante agua y entrenaba suplementos también , caí en una profunda depresión y me estás recordando otra vez todo gracias!!
silvy te conocí hace menos de 1 semana y estoy adicta a tus vídeos jijijiji. explicas todo tan bien que uno se anima a hacer las cosas con mas rapidez y entusiasmo
Me FASCINO este video!! M encanto la variedad de opciones q diste incluso con las cantidades segun dia de entrenamiento Siento q este es tu mejor video Cada dia te superas!
el video más saludable, entrenenido con una variedad de alimentos y demasiado contundente que haya visto la verdad soy adolescente y quiero saber más sobre llevar una vifa sana y no morirme de hambre tu video me inspiro muchoooo saludos desde perú hermosa♡
Genial!!!! amo estos videos, deberias hacer uno de los mismos pero de como lo harías el dia de tu cheat meal y otro dia despues del cheat meal! la verdad puede ayudar mucho a muchosssssssssssssssssssss!
Hola sivia entreno hace año y mediio amo y hago tus rutinas igual me gusta hacer pierna 3 veces a la semana pero quiero bajar de peso...tu crees q deba comer todos los diss en las catidades q tu dices dias bajos para poder adelgazar???? Gracias
hola silvi eres una chica muy juiciosa con sus comidas gracias por compartir tus conocimientos .... podrias hacernos un video de snacks para llevar por ejemplo a la universidad etc porfis
Hola... quisiera que nos explicaras un poco mas lo relacionado a la medicion de los carbos, pesos, cantidades.. Recomendaciones de opciones bajas en carbos de los cuales podamos comer mas, como por ejemplo el caso de auyama.... mil gracias
Silvia mi bendecida que bueno asi no me castigo tanto que bella eres muchas gracias te sigo con mucho afán por que no me puedo pagar un entrenador pero créeme que trato de hacerlo lo mejor que puedo eres un cielo gracuas algunas veces los alimentos cansan pero lo has hecho muy batido bueno como y lo más que me gusta tu explicación de días altos días bajos y dias estables para mantenerteque bien gracias
Me encanto tu video y ya no me aguanto para ver la segunda parte. Una sola cosita q me encantaría q agregaras. Ojalá puedas ver mi comentario y es q así como haces referencia a las cantidades q consumías cuando estabas en pérdida de grasa, también agregues las cantidades de cuando estabas en aumento. Habemos personas q estamos en aumento y sería una excelente q nos ayudaras con eso. Gracias y bendiciones...
Tus videos son lo máximo, ayudas aclarar muchas dudas, no tejes de subir contenido. Y no me perderé la 2 parte de este video. Gracias por tanta información tan valiosa 🤗
Excelente video Silvya. Me encanta porque de este modo ayudas a la gente a comer más saludable y a los que ya comen bien a coger más ideas!! 😉. Una pregunta, el uayaba (no me acuerdo si se escribía así 😕😕) es lo mismo que el zapayo o calabaza dicho en España, verdad? Mil besos y muchísimos éxitos!!!
Hola silvy. Te queria comentar algo, mi esposo sufre de migraña y en una de las visitas el neurologo nos comentaba acerca de como endulzar las comidas y nos decia q la stevia estaba comprobado q era mas peligroso q la misma azucar, porque mientras la azucar produce diabetes la stevia ocasiona problemas neurologicos y cancer. Conclusion que lo mejor era endulzar con miel o panela muy bajos o no endulzar.
Preciosa Cuanto tiempo demoras para desayunar luego de tomarte el agua con el Vinagre y si tomas aminoácidos en que momento lo tomas. Gracias por responder mis otras preguntas eres mi inspiración todos los días 😘😘
Y si mis porciones de avena son mayores pasa algo ? Tomo café todos los días pero con leche de soya sin azúcar esta bien y cuando hace calor a medio día te macha si endulzar ni jarabes ,bajo tu experiencia crees k estoy consumiendo azúcares en estas bebidas ? Saludos
Genial el video! Mi problema siempre es que comer y cuanto y esto ayuda demasiado que ni te imaginas. Por fa tienes que hacer mas seguidos estos videos
Me encantan estos tipos de videos son mis favoritos y los que más me sirven para tener una idea !!! Que pensas de los suplementos de Sasha Silvi?!!!! CONTANOS
Me parecen buenas las ideas para los batidos (comida 2). Una idea para que le pollo te quede mas sabroso es pintarlo con un tenedor antes de adobarlo, así lo que uses para condimentar entra en la carne ;) Saludos desde Miami ;)
Silvy para mí eres una inspiración a seguir me encantan tus rutinas y tus que como en un día ya nos hacía mucha falta...me encantan gracias por darnos una información tan detallada 😘
Belleza de mujer que linda eres mujer tengo una pregunta ha mi me da mucha ansiedad hantes de mi meustracion terrible que deveria de hacer gracias saludes
Hola preciosa, una pregunta, el jengibre cuando lo hierves con el agua tienes para varios días o solo es para ese momento? Y el pan de arroz aquí en España no lo encuentro, cual podría ser similar? Mil gracias por compartir y un besote enorme
Me encantó este video. En estos momentos estoy en perdida de grasa, a decir verdad no sé, si ya debo detener el proceso y concentarrme en masa muscular, pues estoy en el peso que quería y no quiero engordar. Sé que para ganar masa muscular debo comer más pero me da algo de pánico ese asunto porque no tengo a alguien que me acompañe en el proceso. Me veo más atletica que antes, y mi cuerpo se ve trabajado como siempre he sido de contextura gruesa, no sé si me adelgazo más será lo mejor.
Wapa hola. Pregunta: cómo es el tema de la cantidad de carbohidratos, es decir esas cantidades que nos cuentas son por comida? Cuanto es el total de carbos que te comes en el día entonces?
Hacia casi el mismo estilo de vida que tú, hacia 6 comidas al día los detox 2 veces al año y tomaba bastante agua y entrenaba suplementos también , caí en una profunda depresión y me estás recordando otra vez todo gracias!!
silvy te conocí hace menos de 1 semana y estoy adicta a tus vídeos jijijiji. explicas todo tan bien que uno se anima a hacer las cosas con mas rapidez y entusiasmo
Gracias Silva. Se ve reflejado el Esfuerzo que pusiste en hacer el video. Muy prolijo el orden y la variedad de comidas.
4:19 minuto empieza
Graciasssss
Héroe sin capa
alberto acosta parodi gracias
🤟
L
Me FASCINO este video!! M encanto la variedad de opciones q diste incluso con las cantidades segun dia de entrenamiento Siento q este es tu mejor video Cada dia te superas!
mil gracias ☺️❤️🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Qué vídeo más completo!. Se nota que invertiste mucho tiempo en él, me ha encantado 😍. Gracias por darnos ideas ✌🏽 Buena semana guapísima 🤗
Me encanta tus recetas es genial que nos enseñes paso a paso . Muchas gracias
el video más saludable, entrenenido con una variedad de alimentos y demasiado contundente que haya visto
la verdad soy adolescente y quiero saber más sobre llevar una vifa sana y no morirme de hambre tu video me inspiro muchoooo saludos desde perú hermosa♡
Me encantó este video... Con opciones! Me encanta que uses productos de sascha 💓 las dos son las mejores!
Gracias por el tip de la espuma !! No lograba que me quedara espumosa la leche de almendra ! :)
Amoooo estos vídeos y me encanta que des diferentes opciones de alimentos y dependendiendo de lo que queramos
Divinaaaaa gracias! Chocolate Lok y en carulla fresh Market lo haces a tu gusto!
Video super práctico y claro que ya uno tiene que adecuarlo respecto a sus necesidades
Silvy, como se debe pesar la comida, cruda o cocinada?
Genial!!!! amo estos videos, deberias hacer uno de los mismos pero de como lo harías el dia de tu cheat meal y otro dia despues del cheat meal! la verdad puede ayudar mucho a muchosssssssssssssssssssss!
Hola una pregunta para que sirve el agua de vinagre y jenjibre
Hola sivia entreno hace año y mediio amo y hago tus rutinas igual me gusta hacer pierna 3 veces a la semana pero quiero bajar de peso...tu crees q deba comer todos los diss en las catidades q tu dices dias bajos para poder adelgazar???? Gracias
Lo esperaba con locura!!!! Hermosa como siempre
Gracias Tatiana ❤️☺️
Exelente video me ayudó mucho gracias preciosa 🥰🤗
Me encantan tus videos de lo que comés en un día, me han servido de guía, puedo decir que hasta los extrañaba😋😋😋😋
mil gracias Ligia ❤️❤️
Que tipo de café recomiendas? Me encanta la forma que lo haces
hola silvi eres una chica muy juiciosa con sus comidas gracias por compartir tus conocimientos .... podrias hacernos un video de snacks para llevar por ejemplo a la universidad etc porfis
Excelente video, muy detallado y específicado 👌🏻
Me encanto!!! Estaré esperando un menú más amplio para pérdida de grasa 😃👏🏻
☺️❤️gracias Sandra
Hola Araujo me encantan tus videos 📙.una pregunta que otro pan se puede usar en Estados Unidos 🇺🇸
Hola... quisiera que nos explicaras un poco mas lo relacionado a la medicion de los carbos, pesos, cantidades..
Recomendaciones de opciones bajas en carbos de los cuales podamos comer mas, como por ejemplo el caso de auyama.... mil gracias
Que aceites utilizas para tus comidas?
Silvia mi bendecida que bueno asi no me castigo tanto que bella eres muchas gracias te sigo con mucho afán por que no me puedo pagar un entrenador pero créeme que trato de hacerlo lo mejor que puedo eres un cielo gracuas algunas veces los alimentos cansan pero lo has hecho muy batido bueno como y lo más que me gusta tu explicación de días altos días bajos y dias estables para mantenerteque bien gracias
Hay por que no encontre tu canal antes super como lo esplicas todo ...like u.u
Todo se ve muy rico y saludable. Genial video Silvana!
Mas videos de estos, me encantan. Bendiciones bella
Silvy, me encanto tu vídeo y tu flexibilidad y variedad de platos, en farmatodo venden varios chocolates de buena calidad.
una pregunta, si no tengo proteina en polvo, cual proteina animal o vegetal recomiendas para la comida 2 con avena, gracias un beso
Eres lindísima y explicas muy bien tus rutinas y videos
Me encanto tu video y ya no me aguanto para ver la segunda parte. Una sola cosita q me encantaría q agregaras. Ojalá puedas ver mi comentario y es q así como haces referencia a las cantidades q consumías cuando estabas en pérdida de grasa, también agregues las cantidades de cuando estabas en aumento. Habemos personas q estamos en aumento y sería una excelente q nos ayudaras con eso. Gracias y bendiciones...
Estos vídeos de lo que comes en un día... Cero aburricion! Super entretenidos.
No importa lo que dure ☺️☺️
mil gracias Alma ❤️
Que opinas de la dieta cetogenica?
Cada cuantas horas comes??
Tus videos son lo máximo, ayudas aclarar muchas dudas, no tejes de subir contenido. Y no me perderé la 2 parte de este video. Gracias por tanta información tan valiosa 🤗
mil gracias Katerin ❤️❤️
Tengo vinagre que no es muy ácido yo le pongo doble 4 cucharadas me sirve?
Excelente video Silvya. Me encanta porque de este modo ayudas a la gente a comer más saludable y a los que ya comen bien a coger más ideas!! 😉. Una pregunta, el uayaba (no me acuerdo si se escribía así 😕😕) es lo mismo que el zapayo o calabaza dicho en España, verdad? Mil besos y muchísimos éxitos!!!
nunca aburres, habla lo que quieras jajajaja
Justo quería ver que comer en media tarde y cena muero por ver la segunda parte ❤️❤️❤️
Hola silvy. Te queria comentar algo, mi esposo sufre de migraña y en una de las visitas el neurologo nos comentaba acerca de como endulzar las comidas y nos decia q la stevia estaba comprobado q era mas peligroso q la misma azucar, porque mientras la azucar produce diabetes la stevia ocasiona problemas neurologicos y cancer. Conclusion que lo mejor era endulzar con miel o panela muy bajos o no endulzar.
Preciosa Cuanto tiempo demoras para desayunar luego de tomarte el agua con el Vinagre y si tomas aminoácidos en que momento lo tomas.
Gracias por responder mis otras preguntas eres mi inspiración todos los días 😘😘
Y si mis porciones de avena son mayores pasa algo ? Tomo café todos los días pero con leche de soya sin azúcar esta bien y cuando hace calor a medio día te macha si endulzar ni jarabes ,bajo tu experiencia crees k estoy consumiendo azúcares en estas bebidas ? Saludos
Pero que ricura de comida!! 😀😍
Gracias... Bendiciones hermosa 😇
mil gracias Marisol 😍❤️
Me emocione cuando vi la notificación de este vídeo , me encantan este tipo de videos 😍
mil gracias Jose ☺️❤️
Sylvi cuál es tu porcentaje de grasa? Estás estupenda
Donde compras la batata en Bogotá?
Genial el video! Mi problema siempre es que comer y cuanto y esto ayuda demasiado que ni te imaginas. Por fa tienes que hacer mas seguidos estos videos
mil gracias Lau ❤️
por fiiiin!!!!!!, estaba esperando tu video :)
mil gracias Rubni 😘❤️
TE AMOOO, eres la mas hermosa y una inspiracion enorme todos los dias
Muchas gracias me as sido de gran ayuda
Hola Silvy, yo ocupo mi Air Fryer para todo desde asar verduras, carne hasta tostar el pan; creo que es el mejor invento que se ha hecho. Saludos
Te admiro muchooooooooo me encanta tu estilo de vida....
muchísimas gracias 😘😘
@@SilvyAraujo gracias a tiii por ser un ejermplo de estar saludable y con un cuerpo perfectoo
Hola! Esa variación en los carbohidratos sirve también en aumento muscular o es más para una dieta de mantenimiento?
Admiración por tu esfuerzo para este estilo de vida😍.
Muy interesante video Silvy... muchas gracias por compartir!!!
gracias Nulu ❤️❤️
Rutina de cuidado de tu piel! Es perfecta
muchísimas gracias! lo tendré en cuenta para hacerles un video ❤️❤️
Silvy Araujo siiiiii me encanta tu piel.
Gracias Silvy!! 😘 Sería genial ideas para llevar comida al trabajo 🤗 un abrazo
Me encantan estos tipos de videos son mis favoritos y los que más me sirven para tener una idea !!! Que pensas de los suplementos de Sasha Silvi?!!!! CONTANOS
Emma muchísimas gracias! Me encanta los suplementos de Sascha, de muy buena calidad ❤️
Hola me e vistos tu videos y son muy buenos grasias
Silvy me encantan tus recetas
Me encanta este tipo de videos 💕 gracias silvy!
Excelente silvy me encanta tener un cuerpo equilibrio sin mucho extremo y me gusta aprender de tus vídeos algunos
Silvy pesas los carbs o la comida en general en crudo?
Me parecen buenas las ideas para los batidos (comida 2).
Una idea para que le pollo te quede mas sabroso es pintarlo con un tenedor antes de adobarlo, así lo que uses para condimentar entra en la carne ;)
Saludos desde Miami ;)
Gracias por todo lo qye nos enseñas
Silvy para mí eres una inspiración a seguir me encantan tus rutinas y tus que como en un día ya nos hacía mucha falta...me encantan gracias por darnos una información tan detallada 😘
En donde consigues la levadura nutricional?
Yo solo veo porque alucino algún día ser fitness 🤗
Somos dos
Como se llama ese aparato para el café espumoso?
Belleza de mujer que linda eres mujer tengo una pregunta ha mi me da mucha ansiedad hantes de mi meustracion terrible que deveria de hacer gracias saludes
Para que sirve la chia?
Quiero el otro video !!! Tendrías que haber aclarado: parte 1 de 2
pronto 😍😍❤️😘!
Cuánto usas de avena ? Media taza o una taza?
Hola preciosa, una pregunta, el jengibre cuando lo hierves con el agua tienes para varios días o solo es para ese momento? Y el pan de arroz aquí en España no lo encuentro, cual podría ser similar? Mil gracias por compartir y un besote enorme
Todos los vegetales se ven muy ricos! Haces días veganos? Sería deli que nos mostraras recetas plant based! 🌱🍓
Hola solvy soy nueva una pregunta porq comes 6 comidas al día, cuál es el fin?
Me encantó este video. En estos momentos estoy en perdida de grasa, a decir verdad no sé, si ya debo detener el proceso y concentarrme en masa muscular, pues estoy en el peso que quería y no quiero engordar. Sé que para ganar masa muscular debo comer más pero me da algo de pánico ese asunto porque no tengo a alguien que me acompañe en el proceso. Me veo más atletica que antes, y mi cuerpo se ve trabajado como siempre he sido de contextura gruesa, no sé si me adelgazo más será lo mejor.
Gracias por compartir!!! Queremos parte 2 para cuando!! 😍
Wapa hola. Pregunta: cómo es el tema de la cantidad de carbohidratos, es decir esas cantidades que nos cuentas son por comida? Cuanto es el total de carbos que te comes en el día entonces?
Estoy buscando perdida de grasa, voy a poner en práctica algunos de los consejos que compartes 😃
🤗 Esperando la parte 2 😋😋😋
Hola! Quisiera saber qué marca de leche y de cuántas calorías? Gracias! :)
Silvy cuales son tus calorías de mantenimiento?
Alguien sabe si se consigue pan de arroz en USA??? Me muero x probarlo se ve delicioso...
Amo tus videos !!!! Tu energía es increible ❤️❤️❤️❤️
Hola silvy !! La marca den pan de arroz que consumes es el de siempre natural ?? Y te recomiendo el chocolate marca VALOR es delicioso 😆Graciasss 😁
Full ejemplo a seguir 💚
gracias Cami 😘😘❤️
Silvy Araujo viendo tus videos estoy alcanzando mis metas 🥰 pesada 72,5 y estoy en 64 y vamos por mas 💚
Holisss ameee este videooo😍😘😗😗😗😗
Silvy que opinas de Xibion??
Me encanta los vídeos de comida y recetas !!!! 😍😍😍
muchísimas gracias Gabriela ❤️
ESTA GENIAL ESTE VÍDEO ,MUCHAS GRACIAS
hola Silvia una pregunta, ps si no cuento con el airfryer ni horno, como puedo preparar la ahuyama y las batatas?
Muy buenas las recetas!
Hola .... ya no tomas agua con vinagre de manzana?
Una pregunta , siempre vives a dieta ? No las rompes nunca ?
Hola 👋 gracias por ponerlo ya no aguantava por mirar este video me encatan ver estos videos gracias 😘
muchísimas gracias Ericka ☺️❤️❤️
Silvy la cantidad q consumes de los alimentos es crudo o cocidos??... Hermosa
Cocinado! Excepto la avena y crispetas! El resto como el pollo, batata, auyama etc es cocinado