भूल जाओगे कमर दर्द, साइटिका, पैरो में दर्द | Home exercises for back pain | SCIATICA | Leg pain

भूल जाओगे कमर दर्द, साइटिका, पैरो में दर्द | Home exercises for back pain | SCIATICA | Leg pain
दोस्तो कमर दर्द, साइटिका, पैरो में दर्द ये सभी समस्या हमारी कमर की मसल्स और रीड की हड्डी मे होने वाले डिस्क की समस्या से होती है और एक बार ये स्पाइन की प्रोब्लम हो जाती है तो इसका ठीक करना बहुत मुश्किल हो जाता है पर अगर आप कुछ ऐसी घेरलू कसरत करे की जिस से आपको ये समस्या हो ही नही तो कितना अच्छा होगा
आज के वीडियो में वही एक्सरसाइज मैं आपको बता रहा हु जिसको आप हमेशा करते है तो आप कमर की मसल्स और रीड की हड्डी को मजबूत रख सकते है जिससे आप कमर दर्द, साइटिका, पैरो में दर्द की समस्या को भूल ही जायेगे।
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PhysioPoint
Dr.Sunil Tank (Pt)
Consultant Sports Physiotherapist
G-25,Rama Heritage,central Spine , vidhyadhar Nagar-Jaipur (Raj).
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[@madhushrivastava3940]

Sir suruaat h abi dard ki abi se start kar sakte h

[@madhushrivastava3940]

Sir kamar se per tk dard ke liye ye kar sakte h kese kare plz aap bataye

[@fawadayubkhanmarwat7584]

Thank u from pak

[@gopalmishra9863]

L4 l5 dics harniation m bhi fayda karega kya

[@Bhanu_0007]

SIR I AM SIXTEEN PLZ TELL ME ABOUT BOW LEZ MERA TODA TODA HO RAHA HAI HOW TO FIX IT

[@Bhanu_0007]

SIR PLZZ COMMENT READ KAR LO

[@stararmyoffical6277]

Aapka clinic kha h or fees kya h mko gathia or slip disk ke problem h

[@user-it4ml7vh3p]

Sir,heart ko strong kaise banaye. Please.

[@siddharthsoni2229]

sar me pichle 2salo se slip disc ki provlm face krrha tha is wajah se muje kafi dard rhta tha pero me mene kafi doctrs ko dikhaya lkn koi jada relief nhi hua aapke videos regular dekh k excrise krra hu muje 80% relief hogya h abh nd thnku so much sar muje ab vo phle wala confidance aagya hh charn sparsh sar 🙏👐👐

[@vipniku]

Raat ko sote time kaise sona h sir kya tkiya lga skte h pairo k niche ??

[@DrSunilTankPhysioPoint]

Pero ke bich Mai or sidha soye

[@vipniku]

@@DrSunilTankPhysioPoint niche nahi lgana na sir matlb ki bich m lga k space bna k rakhna h pairo m sir koi video h to link dijiye na ??

[@jyotigautam9921]

​@@vipnikutumko sciatica h?????

[@vipniku]

@@jyotigautam9921 merko tha abhi nahi h

[@jyotigautam9921]

@@vipniku ekdum thik hogye ap

[@freedigitalhelp6099]

Apki fee kya hai

[@oks8370]

400

[@rajendrapurbia9801]

Ok

[@fatimamajid7862]

Clinic address

[@familyandkitchen1605]

Right leg m current lg rha h isky liy kon si exercise kare plz btay

[@vipulhadola2361]

Same problem

[@familyandkitchen1605]

@@vipulhadola2361 आपको kb se h y problem

[@familyandkitchen1605]

M to chal भी नहीं पाती hu

[@vipulhadola2361]

Me b 200 kadam chal nahi pata tha ...lekin aaj 25000 kadam chala hu ...

[@familyandkitchen1605]

@@vipulhadola2361 plz mujhko bhi btay आप ने kya treatment liya

[@vipulhadola2361]

Nys