Nie masz ENERGII? Na kiblu umierasz? I mówisz, że JESZ ZDROWO? Zrozum czym jest ANEMIA! | Sports-Med
Вставка
- Опубліковано 31 тра 2024
- Nie masz energii? Na kiblu umierasz? I Ty mówisz, że jesz zdrowo? Dziś mamy dla Ciebie odpowiedź na te problemy, bo powiemy Ci czym jest anemia.
Zaczniemy najpierw od wyjaśnienia, dlaczego produkty powszechnie uważane za zdrowe są dla niektórych ludzi…niezdrowe. Innymi słowy usłyszysz czym jest zdrowe żywienie.
Rozwiejemy także dylemat pt. czy lepiej być chudym czy grubym. Dowiesz się również jakie są najczęstsze objawy anemii i na co zwrócić uwagę, zmagając się z tym problemem. Zapraszamy.
Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :)
Wiktoria i Sylwester
🎙️ Audiokurs "Od Pizdeusa do Zeusa": pizdeusz.sports-med.pl/
➡️ Współpraca dietetyczna: rezerwacje.sports-med.pl/
🎧 Podcast "Dieta bez Stresu": open.spotify.com/show/3IXqHMf...
📷 Instagram Sports-Med: / sports_med.pl
📖 E-BOOK'I: sports-med.pl/kategoria-produ...
🍴 Jadłospisy: sports-med.pl/kategoria-produ...
🥼 www.znanylekarz.pl/placowki/p...
_________________________________________
0:00 - Nie masz energii? Na kiblu umierasz? I mówisz, że jesz zdrowo? Zrozum czym jest anemia!
1:19 - Spożywanie alkoholu
niszczy Twoją dietę
2:25 - Czym jest zdrowe żywienie?
3:02 - Dobór diety zależy od
specyfiki naszego organizmu
6:21 - Czy lepiej być chudym czy grubym?
8:31 - Jakie są najczęstsze
objawy anemii?
19:41 - Na co zwrócić uwagę przy anemii?
_________________________________________
Badania:
🧠 nutritionj.biomedcentral.com/...
🧠 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Wyniki badania na populacji chińskiej, które są spójne z badaniami na populacjach USA, Peru, Egiptu i Bangladeszu, pokazały, że kobiety z nadwagą, otyłością lub otyłością centralną były mniej narażone na anemię w porównaniu z kobietami o prawidłowej masie ciała.
🧠 ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/...
Typowe objawy anemii to: przewlekłe zmęczenie i zmniejszona tolerancja wysiłku, bladość śluzówek i spojówek, zaburzenia pamięci i problemy z koncentracją, zajady w kącikach ust, obniżona odporność. Przyswajanie żelaza można osłabić wieloma składnikami diety m.in. z polifenolami z owoców, magnezem, cynkiem, fitynianami z pełnych ziaren, czy taninami z kawy
🧠 link.springer.com/article/10....
Główne przyczyny anemii to niedobory żelaza i witamin z grupy B.
_________________________________________
#sportsmed #jedzenie #anemia
Podroby i prawdziwe kakao - dobre źródła żelaza💪🧠
uwielbiam Was obu. Trafilam przypadkiem dzieki Pawlowi Pawlakowi z Inner War Sagi. Jestescie the best 🌹🌹🌹🥩🍗🧀🍖🔥🔥🔥🔥
Dziękujemy i prosimy się rozgościć 👋
Moja ulubiona para!❤ zawsze czysta przyjemnosc!❤
Dziękujemy i pozdrawiamy! :))
Witam jesteście świetni dziękuję za waszą pracę 👌👋🫡👍
Kto testowal włoski BIOTAD PLUS ?💪
Dziękujemy pięknie! :))
super, że jesteście❤
Dziękujemy :)
Bardzo ciekawy odcinek. Pozdrawiam ❤
Dziękujemy i pozdrawiamy! :)
Bardzo byłoby fajne jakby było jakieś podsumowanie jakie wyniki warto wykonać raz w roku np. po prostu żeby Państwo wymienili takie które każdy powinien zrobić.
Dziękujemy za uwagę. Dobry pomysł. :)
Wszelkie zalecenia dotyczące badań profilaktycznych znajdziesz u nas na blogu.
THX
Na zdrowie! :)
Wczoraj wlasnie odebrałam wyniki, i żelazo poniżej normy. Myśle sobie fajnie by bylo gdyby ktoś ze SportsMed przeanalizował moje wyniki. Wchodzę na YT a tu odcinek jak w mordę strzelił dla mnie 😂
Czy robicie konsultacje online, bo ja niestety w UK?
Ofc
ok
Hej, a wino bezalkoholowe? Czy ma wpływ na wchłanialność? Nie piję alkoholu tylko jak to mówi mój partner "podróbki" (wino zero, piwo zero, szampan zero -smak ten sam i zero kaca😂)
Mam problemy z pamięcią i skupieniem oraz depresje .Niedawno ograniczyłem spożycie cukrów bo jadłem ich sporo i zwiększyłem spożycie wody zamiast coli oraz wróciłem jeździć na rowerze.Moje pytanie co dodać do swoje diety aby mój stan poprawić czy lepiej iść do dietyka aby on ustalił mi dietę?Co mogę zrobić jeszcze oprócz diety?Czy warto też suplementowac bakope ale nie wiem w jakiej formie i dawcę,czy nie będzie ona kolidowała z moim lekami na depresje?
By polecić Ci konkretne rozwiązania żywieniowe i suplementacyjne, musielibyśmy mieć szerszy wgląd w Twój stan zdrowia i styl życia. Możesz czerpać wiedzę z naszych filmów edukacyjnych i próbować działać na własną rękę, ale możesz też ogarnąć swoje problemy z pomocą specjalisty, co zapewne będzie łatwiejszą ścieżką. :)
po kompleksie witaminy B mocz jest zielony, czy nie oznacza to, że ciało jest obciążone tym?
A ile pijesz wody i kiedy to bierzesz?
Na pewno nie na noc bo pobudza i jeszcze organizm musi to obsłużyć część zawsze wydali się przez nerki no chyba że już całkiem są rozsypane a futrowanie się na noc woda w dużych ilościach to tak średnio bo może się zdarzyć w mocy wizyta w toalecie.
Nie ma powodów do obaw. :)
U mnie po B komplex metylo siada nastrój . Wezmę ze 3 dni i nie mogę więcej brać bo mocna deprecha wchodzi i jakieś otepienie. I przez to nie mogę zrobić kroku do przodu. Bo jestem przewlekle zmęczony i przed i po posiłku.
Skonsultuj się ze specjalistą. Czasem nie warto działać na własną rękę. :)
Sam byłem weganinem wegetarianinem i jest to gówniana biega. Najwięcej witamin z grupy B mają płatki drożdżowe nie aktywne😊 podrawiam
Jakie badania zrobić przed wizytą u dietetyka? Albo lepiej jak moge z Wami zacząć wreszcie dbać o zdrowie. Pozdrawiam
Na naszym kanale tematowi przygotowań do wizyty u dietetyka poświęciliśmy specjalny odcinek: ua-cam.com/video/La02ujXCIqQ/v-deo.html
Zapraszamy również do odwiedzenia naszej strony gdzie można umówić wizytę u dietetyka: sports-med.pl/
Piwo bezalkoholowe (jak każde)toż to chleb w płynie. Glukoze może wyjebać poza skale.
Bardzo pomocny film akurat ostatnimi czasy walczyłem z Ferrytyną (mój wynik był 110) do suplementacji wrzuciłem maślan sodu x2 do posiłku, kompleks Wit B,laktoferyna i Wit C
Wspominaliście też o odgrzybianiu/odpaspzytnianiu czy moglibyście nagrać jakiś materiał o tym lub może co suplementowac by wywalić jakieś pasożyty z siebie? U mnie właśnie po morfologi widać że chyba mam jakieś pasożyty
Odsyłamy do odcinka o pasożytach. :)
ua-cam.com/video/EExf0MOZGQs/v-deo.html
Mam pytanie, bo chyba nie rozumiem? Na czym polegała walka z Ferrytyna przy wyniku 110? Za wysoki wynik?
Ani słowa o hemochromatozie.
Dziękujemy za uwagę. Możliwe, że rozszerzymy temat w przyszłości. :)
Hej hej, pamietajcie prosze ze nie lazda veganka i vegetarinka robi to bo modne i tak bedzie zdrowo. Wiele z nas ma swoje poglądy a jedzenie jest na tyle wazna kwestia w życiu, ze warto wiedziec z czym czujemy sie dobrze, a z czym nie. Więc to nie do konca kwestia aaa teraz kodne jesc tak to tak jeść bede moze bedzie zdrowo. Często idzie za tym cos wiecej
Bez mięsa nie ma zdrowia
@@marcinzajac9180 a czy myślisz że jakosc obecnie produkowanego miesa prowadzi do zdrowia? Oczywiście są osoby które mogą sobie pozwolić na bio, świeże produkty że sprawdzonego źródła. Jednak większość ludzi ( podążających za najmodniejsza obecnie dieta keto) zaopatruje się w supermarketach, gdzie jakość mięsa jest tragiczna. Pozdrawiam
@@marcinzajac9180mięso przemysłowe to syf, poza tym masz takiego gościa jak Mariusz budrowski z odmładzania na surowo, e pełni zdrowia. Więc?
Warzywa zawierają składniki anty-odżywcze, lektyny, fityny, i inne które również blokują wchłanianie żelaza.
@@EmiliaWarakomska tak, najlepiej od razu porównajmy je do trucizny 😂😂😂😂😂 i jedzmy syf marketowy z puszek i plastików który jest "zdrowy", ignoranci...
Jak mam to zrobic? Wbić do diagnostyki i powirdziec ,,chce badania na wszystko,,?
No masz u nas na stronie jakie badania zrobić choćby.
Tak warzywa są qurewsko zdrowe
ua-cam.com/video/bz1lsaWXjTQ/v-deo.htmlsi=dlZ2XfmCyIe6R4Qo
Miałam konsultację z tym Panem , absolutnie nie polecam. Zwykły oszust i naciągącz! Zero profesjonalizmu. Za te pieniądze mogłabym
mieć przynajmniej 20 konsultacji dietetycznych.Jedyne co mają dobre to marketing. Przestrzegam !
1. Mieso marketowe to syf, wiekszosc ludzi je zjada, rowniez dzieki waszym video bo na bio ich nie stac
2. Jest taki Mariusz Budrowski z odmladzania na surowo - zero mięsa, okaz zdrowia, więc??
Tak se too much.On jest tak zdrowy ,że stracił wszystkie włosy łącznie z brwiami.Warzywa i owoce to dopiero syf ,bo zawierają pestycydy i chłoną wszystko jak gąbka ,nie mając nażądòw odtruwających jak nerki,jelita,trzustka czy nawet skóra.
Skoro weganizm jest taki zdrowy to dlaczego Jobs zachorował na nowotwòr.No właśnie dlatego ,że ciągnę spożywał pestycydy.
@@XYZ-xm1ew widzę że nie masz zielonego pojęcia o czym piszesz i o kim, badania robił, a stracił to i tamto ze względu na swoją przeszłość - pił alko i jadł jak wszyscy czyli koryto, mówimy o teraz, czasie teraźniejszym
@@joewick1690 Taaak ua-cam.com/video/J3Wdq_4t0qI/v-deo.htmlsi=zUprdqY5QxZUmCUo
@@XYZ-xm1ew napisałeś kolejny komentarz i usunąłeś, gratuluję, nie kompromituj się już, bez odbioru
@@joewick1690 Nie ja usunąłem tylko YT i co mi zrobisz :)