약없이 자율신경실조증 치료하기.자율신경실조증 증상, 음식, 운동, 호흡까지. [정라레]
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- Опубліковано 23 вер 2024
- #자율신경실조증 #자율신경계치료 #자율신경실조증증상
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6:04 앞발차기
6:30 뒷발차기
7:17 끌어차기
차분하시게 제기차기모습까지알려주시는선생님의모습을보고 의사란무엇인가생각해보게되었습니다~허준이라명의가전설의명의가않이라 이렇게영상에서애쓰시며알려주시는선생님이현시대의 명의허준이라생각듭니다~~감사합니다~건강하십시요❤
왠만해선 좋은말 안쓰는데 마음이 참 고운분 같아요
고마워요~
자율신경실조증 중 부교감신경 미주신경성 실신 설명 감사합니다. 꽤 많은 사람들이 미주신경성 실신으로 쓰러지지요. 이자율신경실조증에 대한 정보를 사람들이 쉽게 알 수 있도록 설명해주셔서 감사합니다.
80년대에 참선 이 건강유지에도움된다고 한창 붐을 일으킬때 참여하여 참선하기전에 여러형태의 사전동작을 정선생님으로부터 다시 기억나게 하는군요 구독자분들은 올바른 건강도인술을 그냥 공짜로 배우고있습니다 마냥 행복합니다 감사합니다
우리가 왜 태어났는지 왜사는지 다 어떻게 살아야하는지 옳바르게사는건지 성경책 나와있습니다.
우리가 태어난 이유는 우리는 예수님과 함께 천국을 상속받기위해 태어났습니다.
죽은 육체에 영혼은 분리되서 죽고싶어도 죽지 못합니다.예수믿는 영혼은 고통과 슬픔이없는 천국에 갑니다
믿지않으면 고통스러운 지옥으로 갑니다. 예수님은 죄없는 완벽한삶을 사시고 십자가에서 우리대신 형벌을 받고 죽고 다이루었다라고 하셨습니다. 부활하셔서 하나님 오른편에 앉아 계십니다. 우리죄가 용서받았습니다. 어떤책에도 왜사는지 이것에 대해 쓰여있는 책이 없지요 성경읽어볼분은 쉬운말성경 요한복음부터 읽어보시길..세상이 주지못하는 평안을 줍니다. . 10분 20분걸립니다 마지막날에는 모든 사람이 전부 심판대앞에 섭니다. 부처는 인간이였고 죽었습니다. 하지만 하나님은 영원이존재하는 신입니다. 공기가 눈에 보이지않아도 존재하는것처럼 천지창조하신 하나님은 영으로 존재합니다. 우리가 착한일 한다고 구원받는게 아닙니다
@@조혜정-d9r 지랄병도 가지가지한다 진짜 밖에서 그러고 다니지마라 처맞는다
저도 자율신경 실조증인것 같아요 대추가 좋다는 소식을 들으니 법갑습니다 대추를 많이 사서 놓았는데 빨리 끓여서 먹어야 하겠음니다 감사합니다 일본에서
백신맞고 자율신경실조증 걸리신분 많더라구요ㅠㅠ
좋은 정보 알려주셔서 너무너무 감사드려요 구독하길 너무 잘한거같아용
바로 저에요 ㅜㅜ 한의원 치료 중입니다
@@dianeyu5943 나아지셨나요?지금 한의원이랑 신경정신과랑 고민중인데요…ㅠㅠ
@@dianeyu5943 한의원 치료 도움이 되나요?ㅠ
저에요...
바로접니다 운동으로~~~~~~
오늘 영상으로 다시한번 정리가 된것 같아요^^ 계속하고 있는것 중에 흠~ 숨쉬기 운동과
제기차기 열심히 하고 있어요 선생님 덕분이에요 고맙습니다^^
기분좋은하루되세요
@@서대감-v9w 고맙습니다^^
기다림
이모님!건강조심하세요
3년째 소화불량으로 이병원 저병원 돌아다니며 고생하다가 한의원에서 자율신경실조증이라는 말을 듣고 이 영상으로 종착하려구요
우연히 꿀벌호흡 영상 따라해보고 머리가 확뜨였습니다 모든영상 정독하겠습니다 올한해를 자율신경때문에 고생하며지낸 저한테는 한줄기 빛이십니다 ㅠㅠ
선생님 항상 감사합니다 존경합니다~~♡
병원이.어딘있가요.저두.섬유통증자유신경입니다..어딘로가야합니까
여러가지 따라하면서 건강유지하며 잘~알 살아가고 있습니다.많은 도움을 받기만 하고 하다보니 마음에 빚을지게 되어 갚을 길은 없니요
주고 받아야 하는데 받기만 하다보니 그래요.
선생님..너무 감사합니다. 도움이 많이 되는 영상이내요..육아로 스트레스를 많이 받았는데 그게 다 자율신경계이상으로 나타났었내요..명상으로 조율을 많이 하고 있습니다..음식.운동으로도 효과를 보도록 강의 잘보겠습니다~~
저두 똑같아요ㅠㅠ 육아중인데 매일아프고 무기력해요ㅠㅠ
저도검사해봐야겟네여
정말 감사합니다
30년동안 이유없이 힘들고 만성피로 머리띵하고 아팠는데 이유를 알게되었습니다. 대추차도 먹고 운동 호흡잘해서 낫도록 하겠습니다
도움 되셨으면 합니다. 응원드려요❤️
감사합니다 자율신경실조증 기립성저혈압 정말 너무 힘듭니다 ㅠㅠ
저도 기립성저혈압 기립성 빈맥 너무 심한데 어떻게 극봅하고계신가요? 날더워지니 더 심해지네요.
영상 감사합니다.^^
쌤 덕분에 회복될 수 있을 것 같습니다.
복된 4월되세요~~❤
This is by far the best exercise that helps to boost the ventral vagal. 제기차기열심히해볼께요 감사합니다
저도 여러가지 증상이 다 나타나고 겹쳐서 계속 고생을 마니 하고 있습니다. 완화되거나 완치되신분들 정보공유 마니 해주세요...예측불허라 더 어렵습니다. 선생님 알려주신 영상들도 보고 배우면서 낫을수 있도록 노력해가겠습니다. 감사합니다!!
완치 되셨나요?
저도 자율신경이 원인이었네요..
엉뚱한약만 처방받아 먹었네요 ㅠ
불안, 초조하면 멀미하면서 변이보고 싶어요.
아 그렇군요.
한 해 조은건강정보
고마우시고 감사하다는
말씀드립니다♡
27일 꼭 시청하겟습니다.
건강하세요^♡^
감사해요~ 은경님 꼭 뵙고 싶었어요🌿
6:04제기차기 운동 시작요
좋은 정보 주셔서 진심으로 감사드립니다 늘 건강하시고 건승하세요~!^^*
선생님~진정한 의사이십니다~열심히 따라해볼께요
좋은하루 보내세요 ~🌲🎉😀🌞🌝🎉🌲
숨쉬기 운동 제기 차기 열공 중^^
선생님^^ 감사합니다^^
자세한 설명 감사드려요.
대추부터 끓여야겠어요..
침이 마르고 끈적여 지내요..잠도못자고..전신이 않좋네요
감사합니다 항상 좋은 영상 보고 잘배워고 잘 기억하고 잘못된 습관을 고치고 좋은 영상 감사합니다
선생님 제기차기 하니까 등이 너무 시원해요😊
감사합니다
꾸준히 따라 해 보겠습니다.
감사합니다 화이팅입니다^^
정세연쌤 짱❤❤❤
감사합니다
선생님 몸소 보여 주시기까지 하셔서 감사해요 잘 따라 해보겠읍니다 도움이 되리라 믿어요
이번 영상으로 처음뵜는데 너무 좋네요^^ 특히 숨쉬는 방법... 오늘 잠 푹 잘듯합니다. 감사합니다
위가 안좋은것도 자율신경실조증이군요
운동 자주하고
호흡도 자주해야겟습니다
제ㅜ증상이랑 다 비슷해서
오늘부터 따라해볼게요.
대추차도 먹어보고요
감사합니다
9:55 ㅋㅋㅋ 옆에 정라레 꿀벌 날아가는거 귀엽네요
와 완전 좋은데요~ 믿고 보는 유튜브 입니다~❤
쌤 고맙습니다
좋은방송 좋은말씀 늘 감사합니다 좋은하루되세요
감사 합니다
좋은 영상 잘 보았습니다
시연 해주셔서 감사합니다
몸이 유려 하십니다
건강에 관심 가져 주셔서 감사합니다^^
정신과적 문제인줄 알고 몇년간 약먹었는데 자율신경실조증이었네요.........
저도 이생각했네요 갱년기 때문에 심하게 스트레스 받아서 번아웃도 오고해서 정신과약을 복용했어요 복합적이라서~이제는 마니 좋아졌는데 스트레스받으면 이런증상이 와요 신경외과 가면 신경과로 보내요 어디로 가야하나 고민요
매력이 넘치는 샘님!
아시는 것도 참 많으시군요~
운동까지 함께할 수 있으니 신나는 컨텐츠인 것 같습니다
감사합니다
영상 항상 감사합니다
고맙습니다 ❤
영상 감사합니다^^
호흡까지 너무 유용한 정보네요
자궁근종과 선근증이 있는데 대추를 먹어도 될까요?
우와 아버지간병할 때 따로 운동을 못 해서 방법없을까 했는데 요거 커튼쳐놓고 하면 되겠네요. 본의아니게 재롱도 되겠고요
감사합니다
완전 이해되게 잘 설명하시네요 ^^
도움 많이 되었습니다 😊
정라레 선생님 고맙습니다 ^ ^
감사합니다❤
4:00 사향,공진단,대추
이영상보고나도한번해볼께요감사함니다
영상 감사합니다.
대추는 어떻게 먹으면 좋은지 알고싶습니디
심장이 빨리뛰고 숨쉬는게 한숨쉬듯 쉬어지고 병원가면 아무 이상 없다구 나오구요
요가호흡법중 하나이기도 해서
요가 배우시는걸 추천해요.
감사합니다
공진단'대추차두아시며
운동열심히해볼께요
공진단 중 사향보다 좀 더 저렴한 목향도 도움이 됩니다
감사합니다
오래전에 선생님 방송보고 꿀벌호흡 매일 하고 있었어요
감사합니다.따라해봐야겠네요
완전 제 증상이에요ㅠㅠ
자유신경실조증에 대해 열공중입니다~!!
사향과 대추의 효능 꼭 기억할께요~~!!
오늘도 도움되는 소중한 말씀 귀하게 활용할께요. 감사합니다^^♡♡ 🙏
화사한샘 매일 매일 기다려집니다~~^^
감사한 하루 되셔요♡♡
저처럼 유아기때부터 자율신경 균형이 박살난 사람은 뭐가 정상몸상태인줄 모릅니다 ㅠ 정상몸상태인 사람들 너무 부럽네요
어떤 연유이신지 모르겠지만 쾌유하시길 빕니다. 좋은 하루 응원 드려요!
50대 중반 주부입니다 갱년기후 사람 만나기가 두렵습니다 대화를하면 뒷머리가 뜨겁고 묵직하며 기운도 없고 머리가 마니 힘듭니다
일상생활이 힘들정도로 대화하기가 힘든대 원인을 모르겟습니다
하루에 자주 그러고 또가만히 잇음 회복합니다 이증상만으로 원인을 알수잇을까요 꼭답변부탁드립니다
일자목이 심해서 교감신경이 항진될수도 있나요… 항진이 높아지는거죠?
대추는 어떻게 요리를 해먹음 좋을까요?
감사드립니다 장에좋은 음식좀 부탁드립니다 버스기사인데 운행중에 너무나 고통스럽게 운행 중입니다
У вас целиакия?
자율신경 실조증이 장건강과 밀접하다합니다.
많이 들으셨겠지만 프로바이오틱스와 같은 유산균이 제일 좋다합니다.
양배추환이 제일 효과 좋더라구요.
장에 사는 유익균들의 먹이를 많이섭취해야한데요
브로콜리 당근 양배추 토마토 등등
유익균들이 많아져야 장이 조아져요
양배추 넣은 연한 카레 좋습니다
전 아주 심한 실조가 결국 말초신경병 등 병으로 넘어갔어요. 애 낳고 조심하세요. 애 낳고 생겼어요.
도움주셔서 감사합니다 !!!
열이많은편인데 대추 먹어두 될까요?!!!
그리고 자율신경 운동 숏츠나 짧게 영상 만들어주심 안될까요?
호흡 하는데 이상하게 잠이 쏟아지네요... ㅎㅎ 벌써 효과가 있는건아니겠죠
선생님 저는백신화이자1차맞고 2년째 먹지못해서 33키로까지 빠져있어요.
대추차먹음 좋아질까요?
자율신경실조증약도 먹고있고 갱년기에 먹지못해서 골다공증이와서 약도 먹고 있어요
대추차 먹음 좋아지겠죠?
너무나 예뻐요~~~
생리에도 영향이 갈까요..?
호르몬 조절도 안되나보ㅓ요 ㅠㅠ 생리가 두세달에 한번씩해요...
젊은 학생이 아는것도 많으시네요 고맙습니다
젊은학생은 쫌 왠지 무시발언같기도하고요
@@parkgilsu9086 동안이라는 뜻인데 표현이 서툴렀나 봅니다 ^^😄
자세한 설명 감사드립니다
저는 인생 전체적으로 보면 늘 교감신경 우세증에 한의원에서도 늘 초각성상태로 나왔었는데
근 몇년간 너무 무기력하고 잠도 많이 자고 늘어져있고 기력이 없었어요
요즘 평상시는 부교감신경 우세에 가까워요
원래는 엄청 열정적인 사람이었는데 열정이 올라오다 말고 올라오다 말고 해서 일상도 다운되고 일도 시작하기 힘들어서
좀 힘들더라구요
근데 조금만 내가 열중해서 해야할 일이나 신경쓰고 싶은 일이 생기면 바로 교감신경 우세가 되는것 같아요
그래서 사실 새로운 일 시작하기가 겁나요 내가 또 엄청 힘들겠지 하고요
그러면 심장도 너무 두근거리고 예민하고
나이가 있으니 머리나 생각으로는 마인드 컨트롤도 잘하고 아무일도 없다 생각도 하는데
몸이 말을 안듣는게 딱 이런거 같아요
저같이 교감신경 우세랑 부교감신경 우세가 동시에 있는 케이스도 있나요 ?
뭐가 중간이 없고 힘드네요
제가 지금 심해져서 불면증 한방치료중 입니다
자세한 정보 설명ᆢ 감사합니당~❤ 그런데 2 주전에 방송 보고 ᆢ구독 과함께 궁금 한점 글올렸는데ᆢ답변 도없공 하트 도 안주공 😒 치~ 삐졌슴ᆢ^^
영안님~ 삐지지 마시고 담주 월욜 저녁 라이브때 뵈어요^^
니 1대 1 주치의냐? ㅈㄹ하네
땀이 왼쪽 오른쪽 중 왼쪽만 나는데요. 이게 자율신경의 증상 중 하나라고 들었습니다. 어떻게 해결할 수 있을까요?
잠들려하는 순간에 가슴부위가 울렁움직이며 잠을깬다거나 점점 잠으로빠지는순간 숨이안쉬어져 물속에 잠수했다가 올라오듯이 깨이고 합니다 이런경우도 자율신경 이 안좋은건가요?
지금은 어떠세요?
자율신경실조증 증상중하나인것같아요 저도 그랬어요 ㅠ
@@andohyuk8021 지금은 괜찮습니다 천왕보심단(안정액)이 도움된거 같습니다
@@랄라블리 지금도 그러세요??
@@해우-k8o 얼마동안 드신거세요~?? 알려주세요ㅠㅠ
감사드립니다!
제기차기 귀엽네요
자율신경실조증심하여 매일따라하고있고 대추차도 마시공있는데 대추가 고포드맵음식이라해서 먹어야할지고민입니다.복부팽만.가스가 많아져 변비로고생을하고있거든요..ㅠ
중학샹 딸은 미주신경실조증 진단 받았고 저는 교감신경항진증상인데 둘다 대추 먹어도 되나요? 대추는 하루 몇개나 먹어도 될까요? 많이 먹으면 또 당이 오른다고 들어서요 참 꿀벌호흡해보니 효과가 바로 있는것 같아요~^^
대추는 어떻게해서 먹으면 좋나요?
원장님.잘보습니다.자율실조증은어떤치료를받아야하는지요.또한내원할려면.어떻게하는지요.알려주시면감사드립니다.
오옹 좋네요 그나마 방법들을 많이 알려주셔서 한번 해볼게욧! 근데 저 물어볼게 있는데 숨을 평소같이 쉬다가 그것보단 크게 심호흡 쉴때가 있는데 그게 예전엔 편했는데 의식하니깐 막히는 느낌이고 불편해요 그로인해서 답답해졌어요ㅠ 숨을 의식하기시작하면 자율신경에 문제가 오는 원인이 될수있을까요??
선생님... 늘 성실하게 알찬 정보 주시려고 애쓰심에 감사하고 있답니다
새기고 실천하고 있습니다
저는 목주위에 압이 느껴지면서 열감이 생기고 이마쪽 머리근처가 무겁고 약간 우리한 느낌을 자주 받습니다
탈모가 1년정도 되고있어요 두피에 딱딱한 딱지도 있고요
새모발도 나고는 있는데요
자주 피곤하고, 잠도 중간중간 깨고요
이것도 교감신경항진 증상인가요?
골반이 틀어졌는지 제기차기가 안되요ㅜㅜ 오른쪽 다리가 안올라가네ㅜㅠ 전에는 제기차기 잘했는데 ㅜㅜ
역류성 후두염 진단 받고 3년째 완치가 안되는 상태인데요..목 이물감, 타핵분비 감소(입마름), 식욕저하,
소화불량, 무기력, 과민성장(방귀), 더부룩함,
불안감, 빈혈 이렇게 속하는데 이게 원인일수가 있는건가요..?
온도 차이에 의한 갑작스런 오한, 콜린성 두드러기 땜에 고생하는 중인데 함 해봐야겠어요
저런... 쾌유를 응원드립니다🙏
전 자율신경실조증때문에. 하지불안 증후군이 온거같아여 ㅠ
6:07
말린대추를 간식처럼 몇알씩 먹는것도 괜찮은지요
제가 코로나 후유증으로 자율신경실조증 같은데 일상생활이 힘들정도로 너무나 힘듭니다.극심한 피로감.체하고 .심장 두근거림.불면증이요.
지금 영양수액치료를 일주일에 한번씩 치료중인데 공진단도 먹어야 할까요?
공진단은 동네 한의원가서 처방 받으면 되나요?
저도 코로나 휴유증으로 자율신경실조증에 걸려 지금도 힘든시간 보내고 있습니다.
진정주약사님 유튜부 한번 봐보세요.
저도코로나 걸린후 이런병이 오기시작 사암침 한의원 열심히 다니고 정신과약 치료 하고 있는데 돌아보면 많이 좋아 지긴 했어요
@@asha4654 님 저 진짜 죽을거같은데 좀 지나면 괜찮아지나요? 진짜 힘들어요
@@ys-cp9vj 어디가 많이 안좋은가요?
저도 코로나 ㅡㅡ혹시 갑상선 검상해보세요
안녕하세요! 현재 자율신경실조증으로 내가 낯설어진다거나 브레인포그가 올 수 있나요? 현재 침 치료 중입니다ㅠㅠ 호전 되겠죠? 열심히 운동도 해 보려구요!! 근데 자꾸 제가 의식 하게 돼서 좀 주변이 가끔 낯설어 보일 때가 있어요 ㅠㅠ 이럴 때 어떻게 해야 할까요?
선생님 안녕하세요?
각종 검사를 받고, 별다른 이상이 없다는 결과를 받았는데 우측 아랫배가 콕콕 쑤시는 느낌과 더불어 등, 어깨 통증, 시야가 흐려지는 증상이 계속됩니다. 이럴 때 전조증상으로 콧물이 흘러 훌쩍거릴 때도 있고, 속이 메스껍기도 합니다. 내과에서 신경안정제 처방받아 먹었는데 잠시 괜찮다가 내성이 생겼는지 이젠 별 효과가 없습니다ㅠ
1년 반 전에 대장내시경, 작년봄, 여름에 CT 두 번, 혈액검사 두 차례, 금년 1월에 위내시경, 복부초음파, 정기 건강검진 등을 실시했습니다..
선생님, 저의 증상이 과민성 대장증상인지, 자율신경에 관한 건지요? 요즘 너무 힘이듭니다ㅠ
도대체 어디로 가서 어떻게 치료를 받아야할까요? 긴 글 보아주셔서 감사드립니다.
현재 오늘 23년 4월2일 시점에서 수정, 작년2022년에는 pet ct도 찍었습니다만 이상 없음. 그런데 아직도 증상은 이어지는데 간헐적단식이 그나마 효과적인거 같긴 합니다ㅠ
제 나이는 만 60세입니다
자율신경 교감항진 입니다 제가 그래서 지금잠도 못자고 소화 저체온 등 한방치료 공진단 100개이상 먹고 치료중 입니다
저하고 증상이 같네요 하루일상 생활이 힘들지경 입니
이뮤니프 소금드셔보세요 여러가지로효과를 보고있어요.
@@신경자-m1f공진단 효과 있으신가요?
저도
같은증상들이어서 2년전부터 불면이 와서 힘드네요
저는 부교감신경쪽인가보네요.
우울증 등이 유발되니...
0:05 자율신경은
간이나 췌장 같은 장기 처럼
피로하거나 문제가 생기면 우리 몸에 SOS 신호를 보낸다.
0:32 자율신경 실조증 은 교감신경과 부교감신경의 불균형 때문에 발생된다.
0:45 자율신경 실조증에는
교감신경 우세형과
부교감신경 우세형이 있다
0:53 교감신경이 항진되면
화가난사람과 비슷한 증상이 나타난다.
뒷목이 뻣뻣해지며 눈이커지고
심박동이 빨라지면서 호흡이 거칠어지고
체온이 올라가고 심박동과 혈당이 상승되며
침이 바짝바짝 마르고
음식생각이 없어지고
먹어도 체하고
불면증에 시달린다.
1:25 부교감신경이 항진되면
심박수가 느려지고
기립성 저혈압이나
실신 과민성 대장증후군
무기력 우울증 증세가 나타난다.
1:40 주사나 침을 맞을때와 같은
외부의 정신적 육체적 충격때문에 실신하는 경우가 있는데
1:45 이런 현상은
외부 스트레스 때문에
부교감신경 즉
미주신경이 극도로 흥분을해서
혈관이 확장되고 혈압이 떨어져서 뇌 혈류량이 떨어지기 때문에 실신을 하는 것인데
이런 증상을
미주신경실신 이라고 하며
자율신경 실조증 중의 한 증상이다.
2:24 자율신경은 여러가지 가닥들이 있는데
심장, 폐, 위장, 대장, 방광, 자궁, 혈관의 수축과 이완, 체온 등 각종 장기에 여러가지로 관여하기 때문에
자율신경 실조증 은 여러 증상으로 발현된다.
2:25 병원애서 자율신경 균형검사를 하면 상태를 확인해 볼수있다
3:18
자율신경 실조증 비싼 약재 :사향,
3:30
공진단은 자율신경 실조증으로 인한 갑작스런 쇼크나 정신혼미, 중풍으로인한 뇌신경 손상을 다스리거나
몸을 보하고 자율신경을 다스리는 약재이다.
공진단 : 사향, 녹용, 당귀, 산수유
3:50 싸면서 약성이 좋은 약재 :
대추, 용안육
4:03
만성스트레스 상태에 있는 사람은 스트레스 지수가 높고
교감신경기능이 매우 떨어져 있는데 자율신경실조증 환자는
대추가 좋다.
4:30 대추에는
과로로 고갈된
혈액의 재생산을 자극하는 호르몬인
에리스로포이에틴(EPO)의 발현을 유도해서
조혈기능을 돕는 것으로 알려져있다.
4:43
대추는 양혈안신(혈액을 보해서 신경을 안정시키는 작용)을 하는 약재이다.
대추의 플라보노이드 성분들이 이런 효능을 나타낸다.
5:00 자율신경절(마디)들은 척추를 따라서 분포되어 있기 때문에
항상 바른 자세가 중요하다.
등배운동과 전신 스트레칭 체조
제조하는 영상
좋은정보 감사합니다.
자율신경은 완치가 가능하죠?
네에 좋아지실수 있습니다. 꾸준한 관리가 필요하세요:)
선생님 병원에서 미주신경성의심된다합니다ㅜ
치료약이 따로없다하는데 평생 이렇게 살아야되는건지 무섭습니다...
치료가 되는건가요...ㅜ