Yaklaşık 2 yıl öncesine değin çok yiyen, resmen yaşamak değil ölmek için yiyen biriymişim, çok şükür ki 2 yıldır günde 2 öğün yiyorum sabah 8-9arası kahvaltı, akşamda 5 gibi hafif olarak akşam yemeğini yerim, ekmeği de sadece kahvaltı da yiyorum, öğlenleri bazen biraz acıkıyorum o zaman da meyve- kuruyemiş tüketiyorum veya sadece 1 kase çorba içiyorum, akşamları çay kahve içmiyorum ve gün içerisinde yemeden asla duramam sandığım aburcubutları da bıraktım, vücut başlarda zorluyor ancak zamanla yeni düzenede alışıyor gerçekten az yediğim vakit fark ettim ki o kadar hafif ve zihnim açık oluyor ki yapmak istediğim planlarıma çok kolay odaklanabiliyorum akşamları da böylece 10 - 11 arası yatıyorym ve sabah dinç kalkıyorum ve zorlanmadan, ders çalışırken de odak sorunu yaşamıyorum gerçekten de bu disiplini verince insan kendine çok daha iyi karar alıp ve uygulayan, üşenmeyen birisi oldum, ne zaman yemek düzenim annemler gibi kısırlı baklavalı börekli günde 5 vakit yemek, üstü tatlı üstü akşama çay kahve,çerez VS yapsam inanın ki uyuşuk, tembel, hantal oluyorum kısaca ülke olarak aşırı yiyoruz doğru beslenmeyi bilmiyoruz çok yiyerek ve ekmek yemeden doymayacağız sanıyoruz pek çok hastalığın sebebi bence yeme düzensizliğimiz, boğazı tutmak az yemek gerçekten büyük irade göstergesi ve iradeyi güçlendiriyor ayrıca oruç tutmanın da çok faydasını gördüm zihni berraklaştırıyor, irade, akıl duruluğu sağlıyor iç huzuru veriyor, bence sağlıklı ve başarılı da olmak isteyen bireyler yeme düzeninizi oluşturun farkı göreceksiniz
@@piecedelion1158 çok yemek vücudu asidik yapar bu ise hastalıkların ve yaşlanmanın temel sebeplerinden. Ben uymuyorum kafama göre yaşıyorum ama doğrusu buymuş.
İbni Sina;"İlm-i Tıbb'ı iki satırla topluyorum. Sözün güzelliği kısalığındadır. Yediğin vakit az ye. Yedikten sonra dört-beş saat kadar daha yeme. Şifa, hazımdadır. Yani, kolayca hazmedeceğin mikdarı ye. Nefse ve mideye en ağır ve yorucu hal, taam taam üstüne yemektir." Lem'alar
Fakirlik de kilo yapar sağlıklı beslenme de pahalı bişi. Sen sebzeni meyveni etini sütünü alamazsan habire ekmeğe makarnaya abanırsan mecbur kilo alırsın. Amerikada da insanlar zengin oldukları için obez olmuyo hazır yemek zincirleri daha ucuza geliyo aslında.
Ne garip değil mi anlattıklarnız. 6.yy da yaşamış olmasına rağmen Peygamber efendimiz sallallahu aleyhi ve sellem'in öğütlerine ne kadar benziyor. Midenin 3/1 yemek 3/1 su 3/1 hava olacak şekilde yemek. Az konuş, az ye ve tebessüm ile gül. Allah rasulünün hayatı ne güzel ne kıymetli. Onun gibi yaşamak gerekli hayatı.♥️
Bediüzzaman Said Nursi'nin Tatma duyusu mide benzetmesini kullanmış Sinan Hocam. Kuvve-i zaika(tatma kuvveti) yani dil, kapıcı olarak betimleniyor. Aslolan ise mide.
Dünyanın en çok karbonhidrat, fast food, vs. yiyen alkol alan insanlarından biriydim. İnanın bir sürü hastalığım vardı 25-26lı yaşlarım hastalıkla geçti. Kilo verme amacıyla başladım sağlıklı beslenmeye, inanın o hastalıkların çoğu yok. Artık bir gün kötü beslensem ertesi günü dengeliyorum, müthiş bir sistem. Herkesr tavsiye ederim. Hocam bir tane♥️
Hz. Ömer (ra), "Çok yeme içmeden sakının! Zira o, bünyenizi hastalandırır, korkaklığı artırır ve ibadetlerinizde tembelleştirir." (Aclunî, Keşfü'l-Hafa, 1/279)
Bülent Ersoy, muhtemelen başka bir şeye sinirlenmiştir. Zira Bülent Ersoy, salon solisti değil, gazino solistidir. Yani onun ve onun gibi solist ve assolistler şarkı söylerken (ya da şarkı söylediklerini zannederken) yemek yenir. Ayrıca Bülent Ersoy'un yere bir şey çarpma konusu, şarkı arasında içtiği rakının bardağını önce başının üstüne koyması ve sonra yere atmasıdır. Bülent Ersoy, müziğe saygı duysaydı keşke!
Her yerde aynı tavsiye ama ezbere bir tavsiye. Yatmadan şu kadar önce yemeyi bırakın demek yerine akşam bilmem kaçtan sonra yemeyin demek ne kadar doğru? Eğer ben sabahın 5'inde yatıyorsam akşam 7'den uyanana kadar aç mı kalmalıyım? Tabi ki hayır! Sanki herkes sabah 8 akşam 5 çalışıyor!
hocam 1 ay intermetting fasting yaptım günün 16 saati aç 8 saattinde yemek yiyiyordum iş zamanı birgün öğle yemeği yedim 1 porsiyon döner gerçekten sindirimin ne kadar enerji harcadığını gördüm tüm hayat enerjim çekilmişti yemek yedikten sonra enerjim artacakken daha da düştü iş yapamaz oldum. ayrıca bir keresinde de yine intermetting fasting yaparken 2 porsiyon tatlı yedim ve gerçekten ne kadar tatlı ama gerçekten şeker çuvalına balıklama atlamış gibiydim yedikten sonraki rahatsızlık beni artık şeker tüketmemeye itti elimden geldiğince tatlı yemiyorum meyvelerden alıyorum. kısaca bir şeyin sana zararını alışkanlık edince anlamıyorsun ama bir süre mahrum kalıp elde ettikten sonra etkilerini daha da çok görüyorsun.
Ben Allah’ın bizden istediği her şeyin insanların hayrına olduğunu düşünenlerdenim.Allah’ın insanların kıldığı namazada ihtiyacı yok.Namaz kılınmasının hareketsiz kalarak kanın pıhtı atmaması erkenden kötürüm olmaması için spor amaçlı olduğunu düşünüyorum.❤️🙏🌈
Namaz Allah' ın verdiği nimetlere bir sükür dur ve tabi ki Allah'a faydası yoktur kılan kişiye faydası vardır midenin yemeğe ihtiyacı olduğu gibi ruhunda namaza ihtiyacı vardır ruhun ve kalbin gıdasıdır . İnsan Allah'ın emirlerine itaat etmekle yükümlüdür.Fayda ise sonra Allah'ın emre itaat eden kuluna verdiği bir lütuf tur.Kudret ve hikmet sahibinin emrine boyun eğmek huzur un ta kendisidir.Allah ım layiki ile eda edenlerden eylesin.Âminnn.
Kahvaltı masamın vazgelmezi birşeyler izlemek. Şimdi ekmek, peynir gömüyorum bir taraftan Sinan Canan dinliyorum. Ama sabah istediğiniz kadar gömülün dedi rahatim :))
Az ye acikmadan yeme karışık yeme hazım rahat olur. Ayrıca kan gurubuna gore beslenmek çok çiğnemek yemeğin üstüne su içmemek de önemli. Meyve ise yemekten önce yenmeli hazmı kolay olandan zor olana doğru yenir. Yemeğin üstüne meyve yeyince yemek hazmolana kadar meyve çürür midede
Hiç kilo problemim olmadı, sağlık sorunları yaşamadım. Ama ben bu beslenme işini yanlış yapıyorum deyip Intermittent fasting'i yaşam biçimi haline getirmekten çok ama çok memnunum.
yeme içme adabı şöylece sayılmıştır: 1. Yemekten evvel ve sonra elini yıkamak, 2. Yemeği kendi önünden almak, 3. Sağ eliyle yemek, 4. Lokmayı ağza göre almak ve iyice çiğnedikten sonra yutmak, 5. Lokmayı yutmadıkça ikinci lokmaya el uzatmamak, ağzında lokma ile konuşmamak, 6. Suyu içmeden evvel bardağa bakmak, 7. Suyu bir solukta içmemek, 8. Bardağın içine nefes vermemek, 9. Başkalarını tiksindirecek söz ve hareketten kaçınmak, 10. Başkasının lokmasına ve yediğine bakmamak, 11. Lokmayı ağzına korken kafasını tabağa doğru uzatmamak, 12. Yemekte israf etmemek, lokmasını ve aldığı yemeği bitirmek, 13. Ağzından bir şey çıkarmak gerektiğinde yüzünü sofradan çevirmek ve sol eli ile almak, 14. Dişleriyle koparmış olduğu lokmayı yemeğe batırmamak. 15. Helâlinden, temiz yemek ve Allah'a şükretmek. 16. Sofra sahibiyse, utanmamaları için herkes yeyip bitirmedikçe sofradan el çekmemek ve kalkmamak (az yiyen biriyse ağır yemeli ve yer gibi davranmalı), 17. Yemeğe önce yaşça veya mevkîce büyük olanın başlamasını beklemek, 18. Mecbur kalmadıkça sokaklarda yemek yememek.
Merhaba okadar dogru ki keşke daha gencken can dediyimiz bu Allahın emanetine ihanet etmeseydik yemeklerle Nefsimize hakim olamadık Ve saglık sorunlarıyla ugraşmazdık Malisef Benim 20 yıllık doktorum oldugu halda yanlışlar yaptım yemek konusunda saglık sorunları yaşadım şimdi 24 saat ve 36 saat yemek yemiyorum su içiyorum Bakalım neolucak kalan ömrümüzü saglıklı yaşaya bilsek inşaAllah Hepinize saglıklı manalı ömür dilerim
6:00'daki örnek Hoca'nın Risale-i Nur'dan esinlenip güncele (AVM) uyarladığı güzel bir örnek olmuş. Hoca bilir bunları da fazla belli etmez, öcü sanmasınlar diye.
Evet sadece Sinan esinlenmedi. Tüm hiristiyanlar, yahudiler, pagan lar da esinlenerek uzaya gittiler. Teknoloji ürettiler. Tedavi metotları buldular. Hülasa dünyada, mali değeri her şey derginizden intihal edildi. Bir tek, kitabın sahibi kürtler bir şey yapamadılar.
akşam 5 den sonra yemeyi kestim gündüz çok yemek yediğim halde vucudumda yağlanmıyor.20 li yaslarda yağlıydım spor bile yapmıyorum 40 yasındayım ama yağlanmıyorum sadece aksam yemeği kestim.Sabah açma poğaçada yiyorum.öğlen yeri geliyor yarım tepsiye yakın börekde yiyorum. 1 AY zorlayın vucut alışıyor. Hocamız kesinlikle doğru konusuyor
Evet ben de yapmaya başladım bunu son zamanlarda yavaş yavaş çiğneye çiğneye tadını iyice alarak yiyince ister istemez yavaş yediği için doyduğunu hissediyor insan fazla tüketemiyor
@Ömer Faruk BİNİZ reis 115 kilo nanılmaz fazla ama boyun uzundur diye tahmin ediyorum genelde böyle kilolara sahip insanlar uzun oluyor kilo verip çok şık bir görünüme kavuşuyorlar boyun ve yaşın kaç
@Ömer Faruk BİNİZ yaşıtmışız kral tabii ben 170 olunca bana uzun geliyor fazlasıyla 180 falan :( boşver kilo dediğin beslenmene dikkat etsen verilie boy gibi genetik değil ya nasıl olsa
"Ademoğlu karnından daha kötü bir kap doldurmamıştır. Oysa ki Ademoğlu için belini doğrultacak birkaç lokma yeterlidir. Şayet mutlaka yemesi gerekiyorsa, o zaman (midesinin) üçte birini yemek, üçte birini su, üçte birini de nefes için ayırsın." (Tirmizi, Zühd, 47) buyurmuşlardır. Muhammed s.a.v
Bir sorum var ayrıca ; yediğimiz yiyeceklerin psikolojimizi nasıl etkilediği ile ilgili bir makale okumuştum. Düzgün beslenmek vücudumuz etkilediği kadar psikolojimizi de etkiliyor ? Siz bu konu da ne düşünüyorsunuz
Nutella ile üzüm arasinda fark var mesela üzüm daha iyi geliyor vücuda ve ruha.nutella anlik mutluluk ve ardından büyük çöküntü yaşatıyor vücuda ve ruha.uzum hafiflik verirken nutella ağırlık hissi veriyor.
Karbonhidratı çok ciddi kısarak panik ataktan kurtulan birinin yorumu okudum yakınlarda. En son bir hastanede şeker yüklemesi yapılması gerekmiş ve nerdeyse direkt o anda panik atak geçirmiş. Bu şekilde de emin olmuş. Yağ > protein > karbonhidrat.
Lalonim benimde şahit olduğum söyle bir örnek var çok ilginç.. hayatında hiçbir sorun olmayan biri depresyona giriyor önce kendisi de şaşırıyor vs donanımlı bir psikoloğa gidiyor ve sebebinin bağırsak paraziti olabiliceğini söylüyor... nitekim dışkı testi yapıyorlar ve korkınç parazitlerin kendi gözleriyle görüyor. İyi yıkanmamış sebze ve meyve tükettiği için bağırsaklarında lavra sonra parazit oluşmuş çok büyümüş nitekim psikolojisini etkilemiş.
genellikle hastanelerin yaptığı testlerde çıkmıyor andazol adlı ilacı tüketip sonuc alan çok fazla. Eğer depresiflik karın ve belde yağlanma dışkıda ağır koku ağız kokusu gibi rahatsızlıklarnız varsa bagırsak parazitiniz olabilir. yediklerimiz işte bu kadar etkililiyor aslında ruh sağlığını
Sanırım bağımlı oldum Hocam bahsettiğiniz konular , üslubunuz , örnekleriniz o kadar yerinde ve kalıcı bilgiler ki Günde bir iki video izlemek yeni alışkanlığım oldu Teşekkür ederim :)
Beslenme diyetetik okuyorum zaman konusu biraz sizin saat kaçta yattığınıza göre esnetilebilir ama bunun dışında dışında Sinan hocamın dediği şeyler tamamen hayatınıza dahil etmeniz gereken bilgiler 👍 normalde önüne gelen kişi doktor bile olsa bu konu hakkında yalan yanlış konuşabiliyor ama hocam gene farkını ortaya koymuş👏
Yemekle ve Beslenmeyle İlgili Tavsiyeler: 1. Acıkmadan yeme, doymadan kalk. 2. Yediğin vakit az ye, yedikten sonra dört-beş saat kadar daha yeme. 3. Şifâ hazımdadır. 4. Mideye, bedene en büyük eziyet, yemek üstüne yemek yemektir. 5. En güzel diyet: Sünnete uygun bir beslenmedir. 6. Sünnete uygun beslenen kimse, şişmanlık hastalığına düçâr olmaz.
1 yildir sadece 2 ogun besleniyorum. Aksam 7 sabah 10 arasi hicbir sey yemiyorum ve icmiyorum. ( su veya herbal cay harici ) 77'den 63'e indim. ( Sadece 5 ayda )
Yillarca diyet yaptim..verdigimden fazlasini aldim.. sinirlerim bozuldu. Bozuldukca yedim.. sonra bi gun acikinca yemenin ne kadar guzel oldugunu kesfettim. Ve yerken tadina varmanin. Ilk kez ise yaradi. 4 ayda 7 kilo verdim. Istedigimi! saat siniri olmadan! spor yapmadan! kisitlamadan! yedim.. deneyin derim.. Kurallar; 1_ acikmayi bekle 2_ caninin cektigini ye 3_cok cigne... evet canim kunefe istedi, kasarli pide istedi, kumru istedi. Hepsini cok cigneyerek yedim. Yarisinda kaldim. Cok cigneyince oyle tadini aliyosunuz ki sanki 3 kat yemis gibi doyuyosunuz. Mideniz sisiyo bazen bulaniyo devam edemiyosunuz. Ispanakta demir var diyorlarya dogru.. pas tadi aldim yahuu.. hizli yiyince anlamiyosunuz ama. Tavuk haslama.. bööö.. nasil agirmis tavuk kokusu.. ya da kasar.. 1 ay yemesem aramam diyosunuz.. farkindalik dedinizya.. aynen..
Üniversite yıllarımda (89!😂) tezimi yazıp bitirme sınavlarına hazırlanırken Mayr diyet uyguladım, bağırsak temizleme kürü. Hızlı bir metabolizmam var ve uygulamalar bende çabuk çalışır. Orda her lokma 50 defa çiğnenmek zorundaydı ve akşam 6 Dan sonra da yemek yemek yasaktı. Bir de ayrıca özel bir yemek planı vardı. Bunu 3-4 hafta boyunca yaptım ve acayip bir enerji ve beyin açılması hissettim. Değdi… sonuçlar çok iyiydi çünkü. O zamanlar yaşım 30’du bu arada. 🎉
Bizim mabedimiz “hiçlikte”dir. Beden ise varlık alemindedir. Beden burada kalacaktır ve buranın maddesiyle yaratılmıştır. Burayı(dünyayı, varlık alemleri) tanımak, bedeni tanımaktır. Bedeni tanımak alemide tanınır hale getirir.
@@ladyjackson4471 öncelikle okurken ki özeninizi tebrik etmek istiyorum. Sizin yazdığınıza gelince aklıma gelen Mevlana’nın bir hikayesi, hikayeyi buraya yazmak uzun olacağından internette bir kopyasını buldum. Buyrun link şudur; www.hazardernegi.org/padisah-cariye-hikayesi/
@@sadece2537 Merhaba, "Mevlana" "efendimiz" demektir. Haşa Allah, Tanrı, Hüda demek değildir. Hürmeten adı yerine "efendimiz' denir. Hz. Peygamber'in de ismi doğrudan telaffuz edilmez, nitelikleriyle anılır. Edeben.., nezaket gereği..
Demin hazir Biber tursusu yedim yüzüm kipkirmizi oldu 20dk sürdü sonra birileri beni konusuyor heralde yüzüm kizardi dedim Hani eskileri öyle derlei ya ama sonradan fark ettimki tursudan oldu cok haklisiniz Sinan kardesim yediklerimiz sagligimizi cok etkiliyor
Sanırsam 1 ayda sadece ben dediğini anladım oda 3.kez okumam da burda jest ve mimikleri göremediğimiz icin 😂seni benim dışımda şuan da kimse anlamaz hani kulak kızarınca BİRİ BENİ ANDI iyimi andı kötümü derler ya demen lazım 👍
Hocanın pideden sonra yediği elma ile fenalaşması çok doğal yalnız. Özellikle protein ağırlıklı beslenmenin hemen ardından meyve yemek rahatsızlık verir diye biliyorum. O nedenle meyve ya yemekten önce ya da en az 1 saat sonra yenmeli 😄
Nutellamalar 🤣 bence midemize girmese de literatüre girsin :) 30 a kadar 5 yılda 1 kilo, 30 40 arası her yıl 1 kilo, 40 sonrası yılda 5 kilo 🙄 metabolizmacığım öperim seni ❤️😘
hocam yalnız o Samsun Pidesi değil Bafra Pidesi lütfen. O kadar da ağır bir pide değil ve inanılmaz bir lezzet tatmayan arkadaşlara yerinde tatmalarını öneririm
Samsun Ordu Giresun ve Trabzon sahil ilçelerinin çoğunda meşhur.............. pidesi vardır 😄 meşhur terme pidesi meşhur ünye pidesi meşhur fatsa pidesi meşhur görele pidesi meşhur vakfıkebir pidesi
#Soruyorum Merhaba, yediğimiz yiyeceklerin içine doğduğumuz coğrafyayla bir ilişkisi var mı? Mesela bu coğrafyada yetişmeyen ancak elde edebildiğim tropikal yiyeceklerle beslensem bunların vücudumda bir problem yaşatma ihtimali olur mu? Fabrika ayarlarımızda bulunduğumuz coğrafyada yetişen ürünlerin benim genetiğimde bir birikme yaratması ve bunların bana daha iyi hissettirmesi gibi bir durum söz konusu olabilir mi? Örneğin sağlıklı yağ kaynağı olarak yer fıstığını değil de avokadoyu tüketsem karbonhidrat-protein-yağ değerleri dışında bir farklılık hisseder miyim?
Dünya çok ilginç bir yapı. Her bölgenin kliması coğrafyasına göre şekil alır. Orada yetişen bitki florasi da iklim ve coğrafyaya adapte olmuş türlerden oluşur. Aynı coğrafyada dogup büyüyen insan da o coğrafyanın iklimine, bitkisine, havasina suyuna adapte olarak yetişir.
Yaklaşık 2 yıl öncesine değin çok yiyen, resmen yaşamak değil ölmek için yiyen biriymişim, çok şükür ki 2 yıldır günde 2 öğün yiyorum sabah 8-9arası kahvaltı, akşamda 5 gibi hafif olarak akşam yemeğini yerim, ekmeği de sadece kahvaltı da yiyorum, öğlenleri bazen biraz acıkıyorum o zaman da meyve- kuruyemiş tüketiyorum veya sadece 1 kase çorba içiyorum, akşamları çay kahve içmiyorum ve gün içerisinde yemeden asla duramam sandığım aburcubutları da bıraktım, vücut başlarda zorluyor ancak zamanla yeni düzenede alışıyor gerçekten az yediğim vakit fark ettim ki o kadar hafif ve zihnim açık oluyor ki yapmak istediğim planlarıma çok kolay odaklanabiliyorum akşamları da böylece 10 - 11 arası yatıyorym ve sabah dinç kalkıyorum ve zorlanmadan, ders çalışırken de odak sorunu yaşamıyorum gerçekten de bu disiplini verince insan kendine çok daha iyi karar alıp ve uygulayan, üşenmeyen birisi oldum, ne zaman yemek düzenim annemler gibi kısırlı baklavalı börekli günde 5 vakit yemek, üstü tatlı üstü akşama çay kahve,çerez VS yapsam inanın ki uyuşuk, tembel, hantal oluyorum kısaca ülke olarak aşırı yiyoruz doğru beslenmeyi bilmiyoruz çok yiyerek ve ekmek yemeden doymayacağız sanıyoruz pek çok hastalığın sebebi bence yeme düzensizliğimiz, boğazı tutmak az yemek gerçekten büyük irade göstergesi ve iradeyi güçlendiriyor ayrıca oruç tutmanın da çok faydasını gördüm zihni berraklaştırıyor, irade, akıl duruluğu sağlıyor iç huzuru veriyor, bence sağlıklı ve başarılı da olmak isteyen bireyler yeme düzeninizi oluşturun farkı göreceksiniz
Slm.Yazın çok güzeldi.Az yemenin genç göstermek ile alakası var mı ? Sence
@@piecedelion1158 ben de kilonun her zaman olduğundan yaşlı fit olmanın da genç gösterdiğini düşünüyorum kadın erkek farketmez
Aidin salih açlık orucu
@@piecedelion1158 çok yemek vücudu asidik yapar bu ise hastalıkların ve yaşlanmanın temel sebeplerinden. Ben uymuyorum kafama göre yaşıyorum ama doğrusu buymuş.
Tebrik ederim sizi bir ömür devamını dilerim.
İbni Sina;"İlm-i Tıbb'ı iki satırla topluyorum. Sözün güzelliği kısalığındadır. Yediğin vakit az ye. Yedikten sonra dört-beş saat kadar daha yeme. Şifa, hazımdadır. Yani, kolayca hazmedeceğin mikdarı ye. Nefse ve mideye en ağır ve yorucu hal, taam taam üstüne yemektir."
Lem'alar
yurttayken 18.00-19.00 yerdik yemeği gece aç yatardık meğersem bizim sağlımızı düşünürlermiş :)
@Eray Güngör :)
Bize 21 gibi bir de abur cubur verirlerdi. pek umursamıyorlarmış galiba
olumlu bak konusunda uzmansın
Fakirlik de kilo yapar sağlıklı beslenme de pahalı bişi. Sen sebzeni meyveni etini sütünü alamazsan habire ekmeğe makarnaya abanırsan mecbur kilo alırsın. Amerikada da insanlar zengin oldukları için obez olmuyo hazır yemek zincirleri daha ucuza geliyo aslında.
Kardesim askerdeyim. 5 te yemek yiyoruz, açlıktan uyuyamiyoz 😂
"İki kişinin yiyeceği üç kişiye, üç kişinin yiyeceği de dört kişiye yeter." (Buhari, Etıme, 11) Muhammed s.a.v
Ne garip değil mi anlattıklarnız. 6.yy da yaşamış olmasına rağmen Peygamber efendimiz sallallahu aleyhi ve sellem'in öğütlerine ne kadar benziyor. Midenin 3/1 yemek 3/1 su 3/1 hava olacak şekilde yemek. Az konuş, az ye ve tebessüm ile gül. Allah rasulünün hayatı ne güzel ne kıymetli. Onun gibi yaşamak gerekli hayatı.♥️
Allah yok
Dostum bunlar zaten bilim. Senin olmayan peygamberin bir şey bulmadı. Sağdan solda duyduklarını yazdı 😂😂😂
@@emrebagatarhan9901 Allah bildiği gibi yapsın
@@hudhudkusu4495 hangi allah?
@@emrebagatarhan9901 la ilahe illallah
Bediüzzaman Said Nursi'nin Tatma duyusu mide benzetmesini kullanmış Sinan Hocam. Kuvve-i zaika(tatma kuvveti) yani dil, kapıcı olarak betimleniyor. Aslolan ise mide.
"Mü'min bir mideyle (bir kişilik) yer (içer), kâfir ise yedi kişilik yer (içer)." (Buhari, Et'ıme, 12) Muhammed s.a.v
"Çıkanı azaltmak, gireni azaltmak." Bu ikisi çooook önemli. "Ağız" gerçekten çok mühim. Harikasınız Hocam. Sevgiler, saygılar.👏🌺💓
Serkan Karaismailoğlu'nun "Beyinde Ararken Bağırsakta Buldum" kitabında sindirim sistemini,o bakterilerin bizlere etkilerini detaylıca okuyabilirsiniz,üslubu da pek eğlencelidir,tavsiye ederim 😊
Kitabı bana sattınız 🥰
@@hulyaengin4166 hayırlı olsun o vakit
Aldım okudum ve bayıldım çok ca da sattım 🤭🤭
@@hulyaengin4166 iyi yapmışsınız,herkesin okuyup faydalanacağı bir kitap 😊🌸
Büyüleyici bağırsak kitabının çalıntısı o kitap
Dünyanın en çok karbonhidrat, fast food, vs. yiyen alkol alan insanlarından biriydim. İnanın bir sürü hastalığım vardı 25-26lı yaşlarım hastalıkla geçti. Kilo verme amacıyla başladım sağlıklı beslenmeye, inanın o hastalıkların çoğu yok. Artık bir gün kötü beslensem ertesi günü dengeliyorum, müthiş bir sistem. Herkesr tavsiye ederim. Hocam bir tane♥️
Miletli Thales'e atfedilen ve Delphi'deki Apollon tapınağı'nın girişinde de yazan o hayati tavsiye: "Kendini bil."
Ne kadar sade,anlaşılır,güven verici bir anlatım tarzı var bu gür saçlı abinin.aynı zamanda çok efendi birine benziyor,ilk defa gördüm.
Herşeyde olduğu gibi yemek adabına da ResullullAh ve ashabının yolunu takib edersek hastalıklardan korunuruz.
Hz. Ömer (ra),
"Çok yeme içmeden sakının! Zira o, bünyenizi hastalandırır, korkaklığı artırır ve ibadetlerinizde tembelleştirir." (Aclunî, Keşfü'l-Hafa, 1/279)
Bu hadise ilk denk gelişim
Hz. Ali (r.a)
"Eğer karnın doymuyor ve obur isen, kendini müzmin hastalardan say." (Mâverdî, Edebü'd-dünya ve'd-din, s. 533) demiştir.
"İnkar edenler (kafirler) dünyada zevklenirler (dünya hayatının zevkini düşünürler) ve hayvanların yediği gibi yerler." (Muhammed suresi 47/12) kuran
Bülent ersoy bir konserinde şarkı söylerken yemek servisi yapıldığına kızıp yemekleri yere çarpmıştı, demek ki sebebi konfüçyüsmüş😂
😂😂👏👏
Bülent Ersoy, muhtemelen başka bir şeye sinirlenmiştir. Zira Bülent Ersoy, salon solisti değil, gazino solistidir. Yani onun ve onun gibi solist ve assolistler şarkı söylerken (ya da şarkı söylediklerini zannederken) yemek yenir. Ayrıca Bülent Ersoy'un yere bir şey çarpma konusu, şarkı arasında içtiği rakının bardağını önce başının üstüne koyması ve sonra yere atmasıdır. Bülent Ersoy, müziğe saygı duysaydı keşke!
@@canceylanmedya Şimdilerde milleti mikrofon ile tartaklıyor divamız,😂
😄😄😄
@Güler UZMEN Beden kadın olsa ne yazar,RUH koca bir,ALİ KIRAN BAŞKESEN!😂😂😂
Arkadaşlar zamanı olmayana: az yiyin, 7 den sonra yemeyin.
@@kierkegaard77 aman rica ederim 😃
Allah razı olsun
Her yerde aynı tavsiye ama ezbere bir tavsiye. Yatmadan şu kadar önce yemeyi bırakın demek yerine akşam bilmem kaçtan sonra yemeyin demek ne kadar doğru? Eğer ben sabahın 5'inde yatıyorsam akşam 7'den uyanana kadar aç mı kalmalıyım? Tabi ki hayır! Sanki herkes sabah 8 akşam 5 çalışıyor!
@@elifsanl5163 genelleme yapmışlar. Ortalama insan biyolojisine göre yorumluyorlar zaten
Eyvallah
hocam 1 ay intermetting fasting yaptım günün 16 saati aç 8 saattinde yemek yiyiyordum iş zamanı birgün öğle yemeği yedim 1 porsiyon döner gerçekten sindirimin ne kadar enerji harcadığını gördüm tüm hayat enerjim çekilmişti yemek yedikten sonra enerjim artacakken daha da düştü iş yapamaz oldum. ayrıca bir keresinde de yine intermetting fasting yaparken 2 porsiyon tatlı yedim ve gerçekten ne kadar tatlı ama gerçekten şeker çuvalına balıklama atlamış gibiydim yedikten sonraki rahatsızlık beni artık şeker tüketmemeye itti elimden geldiğince tatlı yemiyorum meyvelerden alıyorum. kısaca bir şeyin sana zararını alışkanlık edince anlamıyorsun ama bir süre mahrum kalıp elde ettikten sonra etkilerini daha da çok görüyorsun.
Atakan Tokgöz 🤔 meyve da zararli hem zehirli ilaçlama dan hem de früktöz yüklü ...Canan Karatay kitabı çok iyi anlatıyor
Jim Rohn ne yicez o zaman
@@cemrohnda5940 meyve o kadar etki etmiyor buna emin ol yani lifli genel olarak kesiyor zaten yiyemiyorsun.
Salih Beşir - Ekmek,Tatlı,Pilav,meyve ,meyve suyu ,Akşam 8 den sonra yemek yasak.... .Yumurta,Menemen omlet yağ ( Zeytin yağı tereyağ ) ok .
Atakan Tokgöz 🤔.Biliyorsunuz biz ihracat yapıyoruz Rusya ya ve Rusya hep bizim domatesleri ,meyveleri geri yolluyor Pestis Li kimyasal ilaç var diye ,
30 kilo vermemi sağlayan başlık ve içerik. çok müteşekkirim!
15ini geri aldım. tekrar başlıyorum.
Sabır diliyorum @@wubwubwubwubwubwubwubwub
Ben Allah’ın bizden istediği her şeyin insanların hayrına olduğunu düşünenlerdenim.Allah’ın insanların kıldığı namazada ihtiyacı yok.Namaz kılınmasının hareketsiz kalarak kanın pıhtı atmaması erkenden kötürüm olmaması için spor amaçlı olduğunu düşünüyorum.❤️🙏🌈
Elbette yapılan birçok ibadetin vücuda yararları var namaz da bu ibadetlerden biri ancak manevi boyutunu da göz ardı etmemek gerek :)
Namaz Allah' ın verdiği nimetlere bir sükür dur ve tabi ki Allah'a faydası yoktur kılan kişiye faydası vardır midenin yemeğe ihtiyacı olduğu gibi ruhunda namaza ihtiyacı vardır ruhun ve kalbin gıdasıdır . İnsan Allah'ın emirlerine itaat etmekle yükümlüdür.Fayda ise sonra Allah'ın emre itaat eden kuluna verdiği bir lütuf tur.Kudret ve hikmet sahibinin emrine boyun eğmek huzur un ta kendisidir.Allah ım layiki ile eda edenlerden eylesin.Âminnn.
Hayatımda gördüğüm en iyi UA-cam kanalı ,çok bilgilendirici içerikler aktarıyorsunuz bu harika 👏
Gerçekten öyle ya
Hocam ALLAH SİZE uzun ömürler versin inşallah.
Harikasınız hocam, siz çok ve sağlıklı yaşayın ki biz de bilgilenmeye devam edelim. İyi ki varsınız..
Hocam hastalığı bir yana hastayı tedavi edecek sohbetiniz var ağzınıza emeğinize sağlık
Kahvaltı masamın vazgelmezi birşeyler izlemek. Şimdi ekmek, peynir gömüyorum bir taraftan Sinan Canan dinliyorum. Ama sabah istediğiniz kadar gömülün dedi rahatim :))
Agızdan gireni ve cıkanı azaltmak bilgeliğin en önemli koşulu. Yani az yemek ve az konuşmak.
"Kişinin her iştahını çekeni yemesi israf olarak yeter." (İbn Mace, Et'ime, 51) buyurmuşlardır. Muhammed s.a.v
Az ye acikmadan yeme karışık yeme hazım rahat olur. Ayrıca kan gurubuna gore beslenmek çok çiğnemek yemeğin üstüne su içmemek de önemli. Meyve ise yemekten önce yenmeli hazmı kolay olandan zor olana doğru yenir. Yemeğin üstüne meyve yeyince yemek hazmolana kadar meyve çürür midede
Ya ama çok tatlısınız, hem bilgece hem şirince. Nasıl başarıyorsunuz helal olsun hocam ve Hazal hanım. ☺️🍀👏🏻👏🏻
11 dakika ne ara geçti anlamadım. Bu videoda emeği olan herkese teşekkür ediyorum.
Muhtesem bir söyleşi yüreğinize sağlik güzel insanlar....
Islamda olan hz muhammed as bütün öğütleri gel gorki bugün milletin tezi olmuş hey gidi
Yapma ya nerde yaziyormuş
Hiç kilo problemim olmadı, sağlık sorunları yaşamadım.
Ama ben bu beslenme işini yanlış yapıyorum deyip Intermittent fasting'i yaşam biçimi haline getirmekten çok ama çok memnunum.
O nedir
videoyu saat 18:55 te izliyorum 7 ye yemek yetiştirmem lazım by :D
Asfghjkl 😂
yeme içme adabı şöylece sayılmıştır:
1. Yemekten evvel ve sonra elini yıkamak,
2. Yemeği kendi önünden almak,
3. Sağ eliyle yemek,
4. Lokmayı ağza göre almak ve iyice çiğnedikten sonra yutmak,
5. Lokmayı yutmadıkça ikinci lokmaya el uzatmamak, ağzında lokma ile konuşmamak,
6. Suyu içmeden evvel bardağa bakmak,
7. Suyu bir solukta içmemek,
8. Bardağın içine nefes vermemek,
9. Başkalarını tiksindirecek söz ve hareketten kaçınmak,
10. Başkasının lokmasına ve yediğine bakmamak,
11. Lokmayı ağzına korken kafasını tabağa doğru uzatmamak,
12. Yemekte israf etmemek, lokmasını ve aldığı yemeği bitirmek,
13. Ağzından bir şey çıkarmak gerektiğinde yüzünü sofradan çevirmek ve sol eli ile almak,
14. Dişleriyle koparmış olduğu lokmayı yemeğe batırmamak.
15. Helâlinden, temiz yemek ve Allah'a şükretmek.
16. Sofra sahibiyse, utanmamaları için herkes yeyip bitirmedikçe sofradan el çekmemek ve kalkmamak
(az yiyen biriyse ağır yemeli ve yer gibi davranmalı),
17. Yemeğe önce yaşça veya mevkîce büyük olanın başlamasını beklemek,
18. Mecbur kalmadıkça sokaklarda yemek yememek.
Hocam gerçekten size bayılıyorum bilginize ayrı kişiliğinize ayrı konuşma tarziniza ayrı
Ayrıca reflüsü olan biri olarak söylüyorum, yemek yiyip uyumak hep reflüye yol açıyor
@Makaracı Gamer geçmiş olsun, doktora gittin mi
"Vücut mabedimiz" çok güzel ve yerinde bi terim👌 hiç böyle düşünmemiştim
Süper birisin. Tanıdığıma şükrettiklerimdensiniz.
Merhaba okadar dogru ki keşke daha gencken can dediyimiz bu Allahın emanetine ihanet etmeseydik yemeklerle
Nefsimize hakim olamadık
Ve saglık sorunlarıyla ugraşmazdık
Malisef
Benim 20 yıllık doktorum oldugu halda yanlışlar yaptım yemek konusunda saglık sorunları yaşadım şimdi 24 saat ve 36 saat yemek yemiyorum su içiyorum
Bakalım neolucak kalan ömrümüzü saglıklı yaşaya bilsek inşaAllah
Hepinize saglıklı manalı ömür dilerim
Hocam iktisad risalesinden alıntıları çaktım😉
Allah razınolsun çok faydalı bir video olmuş
Beslenme kültürümüzü tamamen bırakmak gerekiyor herhalde. Akşamdan sonra çay, kahve, çerez, meyve, tatlı...
İFA 1'e başlıyorum.
6:00'daki örnek Hoca'nın Risale-i Nur'dan esinlenip güncele (AVM) uyarladığı güzel bir örnek olmuş. Hoca bilir bunları da fazla belli etmez, öcü sanmasınlar diye.
Evet sadece Sinan esinlenmedi.
Tüm hiristiyanlar, yahudiler, pagan lar da esinlenerek uzaya gittiler. Teknoloji ürettiler. Tedavi metotları buldular.
Hülasa dünyada, mali değeri her şey derginizden intihal edildi.
Bir tek, kitabın sahibi kürtler bir şey yapamadılar.
Şu video sayesinde harika bi alışkanlık edindim.
Yemek yerken izliyorum videolarınızı saglikli beslenmeye vesile oluyor tesekkurler
Her öğle yemeğimde sizi izliyordum ..
Teşekkür hocam genç yaşta sizin bu videonuzu dinlediğim için kendimi şanslı hissediyorum saolun
akşam 5 den sonra yemeyi kestim gündüz çok yemek yediğim halde vucudumda yağlanmıyor.20 li yaslarda yağlıydım spor bile yapmıyorum 40 yasındayım ama yağlanmıyorum sadece aksam yemeği kestim.Sabah açma poğaçada yiyorum.öğlen yeri geliyor yarım tepsiye yakın börekde yiyorum. 1 AY zorlayın vucut alışıyor. Hocamız kesinlikle doğru konusuyor
Yediğimiz her lokmanın tadını alarak, hissederek yersek aslında hem kilo almayız hem de çabuk doyarız..
Benim taktiğim bu :)
Tavsiye ederim herkese ..
Evet ben de yapmaya başladım bunu son zamanlarda yavaş yavaş çiğneye çiğneye tadını iyice alarak yiyince ister istemez yavaş yediği için doyduğunu hissediyor insan fazla tüketemiyor
@Ömer Faruk BİNİZ reis 115 kilo nanılmaz fazla ama boyun uzundur diye tahmin ediyorum genelde böyle kilolara sahip insanlar uzun oluyor kilo verip çok şık bir görünüme kavuşuyorlar boyun ve yaşın kaç
@Ömer Faruk BİNİZ yaşıtmışız kral tabii ben 170 olunca bana uzun geliyor fazlasıyla 180 falan :( boşver kilo dediğin beslenmene dikkat etsen verilie boy gibi genetik değil ya nasıl olsa
@Ömer Faruk BİNİZ ben 17 nin başındayım acaba 18 e kadar daha uzar mıyım onu merak ediyorum ah bir 180 olsaydım :(
@Ömer Faruk BİNİZ inşallah hadi hayırlısı
Gözden girende çok önemli,güzel gören güzel düşünür🌹
Saygılar teşekkür ederim
Emeğinize sağlık🎯
"Ademoğlu karnından daha kötü bir kap doldurmamıştır. Oysa ki Ademoğlu için belini doğrultacak birkaç lokma yeterlidir. Şayet mutlaka yemesi gerekiyorsa, o zaman (midesinin) üçte birini yemek, üçte birini su, üçte birini de nefes için ayırsın." (Tirmizi, Zühd, 47) buyurmuşlardır. Muhammed s.a.v
Hocamızı hiç sevmem ama o kadar harika şeyler anlatıyor ki..
Hocam bizim kapı görevlisi rüşvetçi, şekeri hep içeri alıyor... 😄
Ben sizi neden geç keşfettim yahu... Emeklerinize sağlık
Cilt bakım ürünleri hakkında neler söyleyebilir? Çok zararlı mı gerekli mi uygulamazsak cildimiz nasıl olur? Genel bi girseniz konuya😅
Aidin salih hanımefendi yi bi okuyun derim cilt bakım ürünlerinin zararlarını anlatiyor:))
Bilginize sağlık çeneniz hiç durmasın hocam sizi dinlemek aşırı keyifli öğrenmek dahada 🙏
Çok hoş anlatımınız var. Uygulamaya teşvik edici samimî. Maşallah size.saýgilar.
Merhaba hocam
Allah sizi korusun
Her şeyi o kadar güzel anlatıyorsunuz ki
O kadar diyet yapmaya uğraştım. Hocam 10 dak bir videoda ikna etti. Allah razı olsun. Yemek sonrası vücudun o ısıda neler yaptığını hayal ettim 🤯
Bu bilgeliği ısrarla kendime öğretmeye çalışıyorum teşekkürler Sinan Hoca 💐💐
muhtesem yorum... ağza girene ve cıkana sahip olmak ezotorik aydınlanmanın basamağı ... Harika bir tefekkür
Bir sorum var ayrıca ; yediğimiz yiyeceklerin psikolojimizi nasıl etkilediği ile ilgili bir makale okumuştum. Düzgün beslenmek vücudumuz etkilediği kadar psikolojimizi de etkiliyor ? Siz bu konu da ne düşünüyorsunuz
Elbette vücudun saglikliysa ruhunda sağlıklı olur.
Nutella ile üzüm arasinda fark var mesela üzüm daha iyi geliyor vücuda ve ruha.nutella anlik mutluluk ve ardından büyük çöküntü yaşatıyor vücuda ve ruha.uzum hafiflik verirken nutella ağırlık hissi veriyor.
Karbonhidratı çok ciddi kısarak panik ataktan kurtulan birinin yorumu okudum yakınlarda. En son bir hastanede şeker yüklemesi yapılması gerekmiş ve nerdeyse direkt o anda panik atak geçirmiş. Bu şekilde de emin olmuş. Yağ > protein > karbonhidrat.
Lalonim benimde şahit olduğum söyle bir örnek var çok ilginç.. hayatında hiçbir sorun olmayan biri depresyona giriyor önce kendisi de şaşırıyor vs donanımlı bir psikoloğa gidiyor ve sebebinin bağırsak paraziti olabiliceğini söylüyor... nitekim dışkı testi yapıyorlar ve korkınç parazitlerin kendi gözleriyle görüyor. İyi yıkanmamış sebze ve meyve tükettiği için bağırsaklarında lavra sonra parazit oluşmuş çok büyümüş nitekim psikolojisini etkilemiş.
genellikle hastanelerin yaptığı testlerde çıkmıyor andazol adlı ilacı tüketip sonuc alan çok fazla. Eğer depresiflik
karın ve belde yağlanma
dışkıda ağır koku
ağız kokusu gibi rahatsızlıklarnız varsa bagırsak parazitiniz olabilir. yediklerimiz işte bu kadar etkililiyor aslında ruh sağlığını
Sanırım bağımlı oldum
Hocam bahsettiğiniz konular , üslubunuz , örnekleriniz o kadar yerinde ve kalıcı bilgiler ki
Günde bir iki video izlemek yeni alışkanlığım oldu
Teşekkür ederim :)
Beslenme diyetetik okuyorum zaman konusu biraz sizin saat kaçta yattığınıza göre esnetilebilir ama bunun dışında dışında Sinan hocamın dediği şeyler tamamen hayatınıza dahil etmeniz gereken bilgiler 👍 normalde önüne gelen kişi doktor bile olsa bu konu hakkında yalan yanlış konuşabiliyor ama hocam gene farkını ortaya koymuş👏
Yillardir 4.30 dan sonra yemiyorum.Acikmiyorum hic.
Yemekle ve Beslenmeyle İlgili Tavsiyeler:
1. Acıkmadan yeme, doymadan kalk.
2. Yediğin vakit az ye, yedikten sonra dört-beş saat kadar daha yeme.
3. Şifâ hazımdadır.
4. Mideye, bedene en büyük eziyet, yemek üstüne yemek yemektir.
5. En güzel diyet: Sünnete uygun bir beslenmedir.
6. Sünnete uygun beslenen kimse, şişmanlık hastalığına düçâr olmaz.
Allah razı olsun sayenizde bilgileniyoruz varolun iç orgar keşfine başlamalıyım hakikatten bir sürü pencere açtınız varolun 🙏💐
1 yildir sadece 2 ogun besleniyorum. Aksam 7 sabah 10 arasi hicbir sey yemiyorum ve icmiyorum. ( su veya herbal cay harici ) 77'den 63'e indim. ( Sadece 5 ayda )
Nasil guzel anlattiniz..tesekkurler...
Yillarca diyet yaptim..verdigimden fazlasini aldim.. sinirlerim bozuldu. Bozuldukca yedim.. sonra bi gun acikinca yemenin ne kadar guzel oldugunu kesfettim. Ve yerken tadina varmanin. Ilk kez ise yaradi. 4 ayda 7 kilo verdim. Istedigimi! saat siniri olmadan! spor yapmadan! kisitlamadan! yedim.. deneyin derim.. Kurallar; 1_ acikmayi bekle 2_ caninin cektigini ye 3_cok cigne... evet canim kunefe istedi, kasarli pide istedi, kumru istedi. Hepsini cok cigneyerek yedim. Yarisinda kaldim. Cok cigneyince oyle tadini aliyosunuz ki sanki 3 kat yemis gibi doyuyosunuz. Mideniz sisiyo bazen bulaniyo devam edemiyosunuz. Ispanakta demir var diyorlarya dogru.. pas tadi aldim yahuu.. hizli yiyince anlamiyosunuz ama. Tavuk haslama.. bööö.. nasil agirmis tavuk kokusu.. ya da kasar.. 1 ay yemesem aramam diyosunuz.. farkindalik dedinizya.. aynen..
Sinan Hoca sizi seviyorum.Konuşmanız verdiğiniz bilgiler hoşuma gidiyor.Konuşma tarzınız doğallığınız.Hazal hanımı ilk kez gördüm duydum .
Çok başarılı bir video oldu bilgilendirme için sonsuz teşekkürler 🙏
Üniversite yıllarımda (89!😂) tezimi yazıp bitirme sınavlarına hazırlanırken Mayr diyet uyguladım, bağırsak temizleme kürü. Hızlı bir metabolizmam var ve uygulamalar bende çabuk çalışır. Orda her lokma 50 defa çiğnenmek zorundaydı ve akşam 6 Dan sonra da yemek yemek yasaktı. Bir de ayrıca özel bir yemek planı vardı. Bunu 3-4 hafta boyunca yaptım ve acayip bir enerji ve beyin açılması hissettim. Değdi… sonuçlar çok iyiydi çünkü. O zamanlar yaşım 30’du bu arada. 🎉
Bizim mabedimiz “hiçlikte”dir. Beden ise varlık alemindedir. Beden burada kalacaktır ve buranın maddesiyle yaratılmıştır. Burayı(dünyayı, varlık alemleri) tanımak, bedeni tanımaktır. Bedeni tanımak alemide tanınır hale getirir.
Bu nasıl güzel bir yorum. Keşke daha uzun yazsaydınız merakla okurdum.
@@ladyjackson4471 öncelikle okurken ki özeninizi tebrik etmek istiyorum.
Sizin yazdığınıza gelince aklıma gelen Mevlana’nın bir hikayesi, hikayeyi buraya yazmak uzun olacağından internette bir kopyasını buldum. Buyrun link şudur; www.hazardernegi.org/padisah-cariye-hikayesi/
Mevlâna mevlamız demektir bildiğim kadarıyla celaleddin rumi desek daha doğru
@@sadece2537 Merhaba, "Mevlana" "efendimiz" demektir. Haşa Allah, Tanrı, Hüda demek değildir. Hürmeten adı yerine "efendimiz' denir. Hz. Peygamber'in de ismi doğrudan telaffuz edilmez, nitelikleriyle anılır. Edeben.., nezaket gereği..
Ağzımızdan ve kulağımızdan girenlere cok dikkat etmeliyiz.
Akşam 7 den sonra Bi şey yemeyi bıraktığında, 10 günde fitleşirsin.
Demin hazir Biber tursusu yedim yüzüm kipkirmizi oldu 20dk sürdü sonra birileri beni konusuyor heralde yüzüm kizardi dedim Hani eskileri öyle derlei ya ama sonradan fark ettimki tursudan oldu cok haklisiniz Sinan kardesim yediklerimiz sagligimizi cok etkiliyor
Sanırsam 1 ayda sadece ben dediğini anladım oda 3.kez okumam da burda jest ve mimikleri göremediğimiz icin 😂seni benim dışımda şuan da kimse anlamaz hani kulak kızarınca BİRİ BENİ ANDI iyimi andı kötümü derler ya demen lazım 👍
Yeme bozuklukları ile ilgili bilginiz varsa bir videoda bahseder misiniz
16\8 aralıklı oruc yapıyorum kendimi çok enerjik hissediyorum 57 yaşındayım
Iki tane tat alcam diye coşmayalım:))
Slm ve teşekkürler sayın uzmanimiz
Yeme aliskanligim 30 dan sonra tozuttu nedense, öncesi cok idealdi
Hocanın pideden sonra yediği elma ile fenalaşması çok doğal yalnız. Özellikle protein ağırlıklı beslenmenin hemen ardından meyve yemek rahatsızlık verir diye biliyorum. O nedenle meyve ya yemekten önce ya da en az 1 saat sonra yenmeli 😄
avm'lerde ki güvenlik benzetmesi bana tanıdık geldi. :)
Elma konusuna cok guldum 😂 tesekkurler butun bilgileri icin 🙏🏻
Ağzınıza sağlık çok güzel bir yayın
Çok güzel insansın be hocam. Geç tanıdım seni ama iyiki de tanımışım 😌
Hocam süpersin, ağzına diline emeğine sağlık.
Sizə təşəkkür edirəm cok seylər öyrənirik sizdən
Nutellamalar 🤣 bence midemize girmese de literatüre girsin :) 30 a kadar 5 yılda 1 kilo, 30 40 arası her yıl 1 kilo, 40 sonrası yılda 5 kilo 🙄 metabolizmacığım öperim seni ❤️😘
İyi ki görüyoruz iç dünyamızı😊
En guzellide ruhsal saligi koruyacak ve sitresten uzak olacak bir yasam bir omur de olabilip o sekilde yasamaktir
hocam yalnız o Samsun Pidesi değil Bafra Pidesi lütfen. O kadar da ağır bir pide değil ve inanılmaz bir lezzet tatmayan arkadaşlara yerinde tatmalarını öneririm
aslında çarşamba pidesi
Samsun Ordu Giresun ve Trabzon sahil ilçelerinin çoğunda meşhur.............. pidesi vardır 😄
meşhur terme pidesi
meşhur ünye pidesi
meşhur fatsa pidesi
meşhur görele pidesi
meşhur vakfıkebir pidesi
Süpersiniz hocam:) kapanış ayrı güzel:))
Ben gece acıkınca uyurum, herkese de tavsiye ediyorum çok işe yarıyo😄
Açın üstüne yedi kat yorgan atmışlar karnının gurultusundan uyuyamamış 😅
#Soruyorum
Merhaba, yediğimiz yiyeceklerin içine doğduğumuz coğrafyayla bir ilişkisi var mı? Mesela bu coğrafyada yetişmeyen ancak elde edebildiğim tropikal yiyeceklerle beslensem bunların vücudumda bir problem yaşatma ihtimali olur mu? Fabrika ayarlarımızda bulunduğumuz coğrafyada yetişen ürünlerin benim genetiğimde bir birikme yaratması ve bunların bana daha iyi hissettirmesi gibi bir durum söz konusu olabilir mi? Örneğin sağlıklı yağ kaynağı olarak yer fıstığını değil de avokadoyu tüketsem karbonhidrat-protein-yağ değerleri dışında bir farklılık hisseder miyim?
Dr. 587 güzelsoru
Dünya çok ilginç bir yapı. Her bölgenin kliması coğrafyasına göre şekil alır. Orada yetişen bitki florasi da iklim ve coğrafyaya adapte olmuş türlerden oluşur. Aynı coğrafyada dogup büyüyen insan da o coğrafyanın iklimine, bitkisine, havasina suyuna adapte olarak yetişir.
cikani azaltmak deyince ben baska bisey anladim ilk sonra konusmak diye acikladinizda Allahtan bende yoksa oyle kafada baska bisey kalicakti : )
"Bedenin senin mabedindir! " Çok tanıdık geldi. Sanki ebru şallının programında yillar once sigarayi neden biraktigimi anlatirken kullanmıştım😎
Ben yememeye karar veriyorum gerçekten ama kontrol edemiyorum kendimi.
Haftada 2 gün oruç tutabilirsin
İradəni gücləndir. Kəndinə iradənin zaten güclü olduğunu söyle ve buna inan