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💛この動画の関連グッズ和平フレイズ フライパンにも鍋にもなる 取っ手が取れる マルチパン 24cm 2~3人用amzn.to/3wDnUdTカトキチ 冷凍 さぬきうどん 200g×10袋入りamzn.to/3uU7lJVパール金属 洗いやすい 保存 容器 長方形 M 3個組amzn.to/3P2lYla東芝 食洗機 DWS-22A ホワイト 工事不要amzn.to/3Tk63Bq冷凍弁当 冷凍 おかず 弁当 15食セット amzn.to/3Tk4weJ「冷凍」マルハニチロ すぐに使える肉入りカット野菜 120ｇ×10個amzn.to/49DpAT6NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒amzn.to/3ThNb672ch有益ライハまとめ【ゆっくり解説】はAmazonアソシエイトの適格販売者です。amzn.to/41X7ZRw
自炊一択。健康面に良い、コストも安い、料理スキル上がる。バイトテロとかバカッター共が汚いことやりまくりで外食なんかもう無理。
基本的には自炊派ですがヤル気の無いときはカップ麺に頼ったり外食したりですね～♪
体調不良で薬代かかる病院に行く時間、診察代入院した日数、入院代見えないロスを考えられない人達
いろいろ作れるようになると、自炊の方が楽しくなる😆
きのこを麺つゆで炊いて常備菜として持ってるうどんに入れたり、卵焼きに入れたり、もちろんそのままでも美味しいので毎週休みのたびに作ってるわ残ったえのきの石突でステーキも出来るし
自炊は贅沢と思ってやった方がいい。弁当とか外食は同じようなものばかり。今日のご飯は何にしようか考えるのも楽しいでな。最近、賞味期限管理アプリ入れたら 切れる前に通知来るから期限間近の食材を無駄にすることなくなった。自分にとってはご飯が幸福度に直結するから、値段とか関係なく自炊がいいかな。幸福度上がるんだから贅沢だよ。
自炊でコスパ上がる条件①調理前＆調理後の保管しておける冷蔵庫かそこそこデカい （なんだかんだまとめ買い＆自炊するなら一人でも2～300Lクラスはほしい）②プロパンガスでない（なぜか光熱費を換算しない人多いね）③労働環境がブラックでない（帰ってから作るのめんどくさいと思ってしまうと終わり）
自分にとっての最高の料理人は自分になりつつある
私も、です
自分の作った料理が美味しい！と思えるの結構大切かも？忙しい時は外食や中食にも頼るけれど、自分の味が1番ほっとする！おかずは作り置き派だけど、お弁当も持っていくから消費は困らない方かも。仕事中は自分のお弁当が何より落ち着く☺️自炊率高い時のほうが体重も安定してるし、貯金も多く出来てるから私には自炊が合ってる🙆🏻♀️
スーパーで購入後に食材カット&仕分け保存をきちんとするのであれば、自炊は外食よりもコスパがいいですね。肉や魚は1食分ずつ冷凍、野菜は洗ってカットして冷凍。アイラップがあると便利です。冷蔵庫に残すのは2~3日分で使い切れる量にするといいです。とにかくまずは食材の保存のやり方を覚えること。
自炊最大のメリットは、自分の健康管理が食事で出来ること。これに尽きる。めちゃくちゃな食生活で将来にかかる医療費を考えると、自炊なんてコスパ最高だと思うな。
混ぜご飯の元で規定合無洗米入れて、スイッチオンは楽ちんで良いかなと🍚ネギは冷凍庫入れときゃ結構モツかな
若い頃はコンビニ飯や外食オンリーでも平気だったけど徐々に体が受け付けなくなってきたんだよな栄養バランス考えて野菜と魚を中心に食べようと思ったら自炊の方がコスパ高いと思う
わいはめんどくさくて自炊できないから自炊してる人尊敬する
米はタイマー炊飯出来ない?惣菜飽きるし、昔バイトしてたけど砂糖てんこもり入れてたよ、
ワイのオオスメ食生活教えるで朝食 ラムネ、プロテイン青汁追加昼食 ラムネ、プロテイン間食 ラムネ、プロテイン夜食 白米、冷凍唐揚げ、味噌汁他 マルチビタミン、亜鉛これで栄養も完璧で食費も抑えれる
おならめっちゃくさそう
親子丼なら１０分かからない。パスタとレトルトでも１０分。カレーは２０分以上かかるけど鍋いっぱい作ると数日持つね。
自炊でコスパが悪いってのは調理スキルが無いか、すべてを自炊してると勘違いしてる奴ら。親にもコスパ悪いというのかね？？
カレー、鍋、お好み焼き…他にコスパいい料理ないかねぇ…？
「自炊面倒」とか言ってる人たちって、まさかとは思うけど仕事から帰ってきてからコメ研いで炊飯してから始めてるとか？ それじゃ面倒だろうね（笑）炊飯は週に2～３回で済ませろ（笑） 何合炊きの炊飯器を持ってるか知らんけど、3合も炊いておけば茶碗6杯分炊けるし、茶碗6杯なら朝飯食べても3日は炊かなくて済む（昼飯に弁当を持っていくなら2日で消化かもだけど）もちろん炊きあがったご飯は食べる分1杯分以外は小分け冷凍だね。外食の定食並みのことをしようとするから面倒になる。それをやりたいなら休日に副菜を作り置きするか冷凍食品の買い置きをしておくしかないね（笑）ご飯だけ炊いてスーパーのお惣菜でもいいから、とりあえず自炊に少しだけ足を突っ込んでみな。カップ麺でなく袋めんを茹でて何かしら具をのせてでも自炊だよ（笑）つーかさ、たった30分だよ、自炊にかかる時間なんて（炊飯時間がだいたいそれくらい）洗い物含めても1時間もあればどうにかなる。その時間を削ってまでやりたいことって何？ スマホとにらめっこも炊飯の間とか袋めんを茹でるためのお湯を沸かしてる間でもできるし資格の勉強もそういう「細切れ時間」をうまく使えばできるよ。睡眠時間に使うとか筋トレに使うならまだわかるけど、どうせそういうことには使わないだろうしね、ウダウダ言ってるヤツに限って（笑）
慣れて年季も入ればササっと美味しい自分好みの物を作れるようになりますね。洗いモンも成人病予防に良いのではないか、と。昭和〜平成にいたお婆ちゃんたちは元気で長生きの人たちが多かったですもん
食事の選択肢が広がるので若いうちに自炊のスキルを身に付けるに越したことは無いと思う。スキルの習得にはコストや時間はつきもの。たとえば一人前の準備と片付けが4人分の準備と片付けの１/4の時間で済まないことは確実。そういう意味では効率面はかなり悪い。作る時間も同様。しかし、昨今の物価高で食費の高騰が話題になっているが、自炊のお陰で食費はかなりセーブできている。なんせ高い食材は買わないで予算に応じた食材を選ぶので。
自炊したら7kg太った
😅😅
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ヤル気の無いときは
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うどんに入れたり、卵焼きに入れたり、もちろんそのままでも美味しいので毎週休みのたびに作ってるわ
残ったえのきの石突でステーキも出来るし
自炊は贅沢と思ってやった方がいい。
弁当とか外食は同じようなものばかり。
今日のご飯は何にしようか考えるのも楽しいでな。
最近、賞味期限管理アプリ入れたら 切れる前に通知来るから期限間近の食材を無駄にすることなくなった。
自分にとってはご飯が幸福度に直結するから、値段とか関係なく自炊がいいかな。
幸福度上がるんだから贅沢だよ。
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自分にとっての最高の料理人は自分になりつつある
私も、です
自分の作った料理が美味しい！と思えるの結構大切かも？
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おかずは作り置き派だけど、お弁当も持っていくから消費は困らない方かも。仕事中は自分のお弁当が何より落ち着く☺️
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スーパーで購入後に食材カット&仕分け保存をきちんとするのであれば、自炊は外食よりもコスパがいいですね。
肉や魚は1食分ずつ冷凍、野菜は洗ってカットして冷凍。アイラップがあると便利です。
冷蔵庫に残すのは2~3日分で使い切れる量にするといいです。とにかくまずは食材の保存のやり方を覚えること。
自炊最大のメリットは、自分の健康管理が食事で出来ること。これに尽きる。
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混ぜご飯の元で規定合無洗米入れて、スイッチオンは楽ちんで良いかなと🍚
ネギは冷凍庫入れときゃ結構モツかな
若い頃はコンビニ飯や外食オンリーでも平気だったけど徐々に体が受け付けなくなってきたんだよな
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わいはめんどくさくて自炊できないから自炊してる人尊敬する
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おならめっちゃくさそう
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自炊でコスパが悪いってのは調理スキルが無いか、すべてを自炊してると勘違いしてる奴ら。
親にもコスパ悪いというのかね？？
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炊飯は週に2～３回で済ませろ（笑） 何合炊きの炊飯器を持ってるか知らんけど、3合も炊いておけば茶碗6杯分炊けるし、茶碗6杯なら朝飯食べても3日は炊かなくて済む（昼飯に弁当を持っていくなら2日で消化かもだけど）もちろん炊きあがったご飯は食べる分1杯分以外は小分け冷凍だね。
外食の定食並みのことをしようとするから面倒になる。それをやりたいなら休日に副菜を作り置きするか冷凍食品の買い置きをしておくしかないね（笑）
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つーかさ、たった30分だよ、自炊にかかる時間なんて（炊飯時間がだいたいそれくらい）洗い物含めても1時間もあればどうにかなる。その時間を削ってまでやりたいことって何？ スマホとにらめっこも炊飯の間とか袋めんを茹でるためのお湯を沸かしてる間でもできるし資格の勉強もそういう「細切れ時間」をうまく使えばできるよ。睡眠時間に使うとか筋トレに使うならまだわかるけど、どうせそういうことには使わないだろうしね、ウダウダ言ってるヤツに限って（笑）
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自炊したら7kg太った
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