【2ch有益スレ】ガチで自炊民の貧乏飯で節約！美味しくて有能すぎる情報挙げてけｗ【ゆっくり解説】
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- Опубліковано 9 лип 2024
- 【2ch有益スレ】ガチで自炊民の貧乏飯で節約！美味しくて有能すぎる情報挙げてけｗ【ゆっくり解説】今回は2023年自炊＆貧乏飯総集編、2chスレ民達の「自炊民の貧乏飯で節約！美味しくて有能すぎる情報」をまとめた動画の総集編です！公開日はプレミアム公開の間はお酒🍺でも飲みながらチャットでお話しましょう！みなさんの「自炊民の貧乏飯で節約！美味しくて有能すぎる情報」も教えて下さいね😀
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カット白ねぎ 3mm スライス 500g
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💛目次
0:00自炊に活用している節約食材あげてけｗ
3:13モヤシは日持ちしないからキャベツの方が良くない？
4:18モヤシはハムと炒めると酒のつまみになるし日持ちは気にしない
6:24豚コマより鶏肉の方が安い
8:34モヤシに栄養があるのは芽の所だけだろ？
10:20このアンケート結果は信用できない
12::19納豆は冷凍保存できるよ
14:19鶏胸肉かぼちゃ美味しいよ
16:58みんな毎日何食べてる？
18:58一週間キャベツ中心生活
20:51自炊しろ
22:40炒め物がメイン
24:34サラダチキン食べてる
26:25野菜炒め用おカット野菜を豚肉と炒める
28:18いろんな料理の先生に学べ！
29:42健康的な貧乏飯を教えて
31:39鶏胸肉のソテーは脂でタレも作れる
33:30丸ごと玉ねぎの蒸し野菜は健康的
35:18高野豆腐＆めんつゆ
37:13卵かけごはんで2年過ごした
39:09貝柱の炊き込みご飯
40:58卵は生命の源、貧乏飯には必須
42:36ガチ自炊民ワイの激ウマ最強な貧乏飯レシピと画像を挙げてけ
44:40 キャベツは温めたら喰えない
46:46:17自炊民ワイの料理見てくれ
48:46変な料理？
50:43人参はちゃんと切れ
52:46安い料理を教えて
54:47片栗粉を活用しろ
56:48自炊メシできた！
58:47電気圧力鍋は便利
1:00:45オシャレ自炊メシ見てくれ
1:02:47羊肉料理した
1:04:52俺も肉焼いた
1:05:44エンディング
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本日はプレミアムにお集まりいただきありがとうございました！皆さまのおかげで有益な時間でした。また次回もぜひご参加ください😀
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クックパー レンジで焼き魚ボックス 1切れ用(4個入)×3個パック
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キャベツは本当にすごいよね。
残ってたの忘れてて2週間振りとかにキャベツと再開しても切り口が少し黒ずんでるくらいで、ほぼ無傷やし
バター醤油ごはんといいたい所だが、究極の水かけごはん
鶏胸肉、玉ねぎでカレー大量に作って冷凍が楽で安い。
鶏胸肉は値段とか栄養面とか節約にかなり向いてると思う
鶏胸肉は確かに安いけど､普通に焼くと固いしパサパサしてる印象。
なので調理が少し難しい感じ。
ジプロックに入れて短時間茹でると美味しい。
納豆に入れておいしかった物ですと、わさびふりかけが良かったですね
もやしが臭いと言ってる人らは調理前に水に通してみろ。
あの臭いは水溶性だから効果が高い。
「モヤシ洗うの？ｗ」とか言ってる人はそこら辺を理解していない。
パスタは小麦たんぱくがあるから、たんぱく質補給も出来ていいよね。野菜も使ってパスタが栄養的にいいと思う😊
ふふ、俺は頭いいからな、カップラーメンを半分にきって食べるのを続ければ一袋を永遠に続けられる
夏はキュウリに味噌つけて食う！
ほぼノーカロリーなのに、カリウムやビタミン補給、
そして何より体を冷やしてくれる効果があって、
味噌つけてガリガリ食うとすうっとすずしくなる！
豆腐はマジで良い。めんつゆと天かすとネギで食っても美味い。ゴマとコチュジャンとラー油でも美味い。かつお節と醤油とオクラでも美味い。焼きそば麺と一緒に茹でて、コチュジャン、中華味の素、ニンニクチューブ、ゴマだれドレッシングで豆腐崩しながら混ぜるだけで坦々麺もできる。
十六雑穀を混ぜるお米は硬めで炊飯する。
雑穀で栄養を取れるし硬めに炊けば
良く噛むようになるから満腹になりやすい。
中華食材店の前を通ると必ず搾菜(ザーサイ)買って帰る。尚､桃屋の瓶詰めザーサイは高いから買わない。刻んでゴマ油で炒めて再び瓶に詰めると白飯が止まらぬ「無限オカズ」の出来上がり､冷蔵庫に入れとけば半年は持つ。
ニラやもやしは水に漬け込んでおけば一週間位持つぞ、水は毎日交換
葉物は花と同じように根に水を与えれば長く持つ、100均の野菜の保存袋良い
鳥胸安いときにまとめ買い、鳥ハムにして冷凍
有益な情報ありがとうございます😊
豚バラ好きだけど高くて食べてない。チクワ カニカマ 割り引きの厚揚げのどれかをモヤシと炒めて卵とじにして朝ごはんに出してる。私だけの昼ごはんの時は時は豆腐の上に納豆玉子入れて混ぜてレンチン
青皿マンに吹いた！同じ色持ってるよ。
青色の反対色、黄色やオレンジ系統盛ると映える。キャベツの千切りに人参の千切り混ぜて添えると良い感じになります。
１パック６本入り竹輪130円のやつ５袋買って冷凍してたら色々使える。刻んで焼飯に入れたり､中に胡瓜やらチーズを入れて輪切り=安物ウイスキーの肴にしてる。
便秘には蒟蒻・白滝でしょ！
茹でた後ザルに広げ冷めたら、瓶詰め、好み調味料入れ梅干し2個入れ完成。このまま前菜orスープに具として使用OK^_^
もやしはビタミンB豊富でしょ
あともやしは水につけて冷蔵庫入れとけば長持ちするぞ
玄米に十六穀米入れて炊いて、後タンパク質とか少しの野菜
食費ケチると大多数の人は節約ではなくて単なる削減になってるんだよな。
栄養計算なんてしてないから必要な栄養素をカットしてるだけ。
体を壊さないまでも肉体的にも精神的にもパフォーマンス落ちるのに。
せめて家計簿と栄養計算くらいしてから節約を語ってくれ。
自炊出来てる連中でも栄養計算まで出来てるのはそう多くないでしょ。
高野豆腐、卵、蒲鉾が上がらない………。
カップスープに納豆2パック入れて食べてる。
みそ汁やスパイシーなスープが合う。
便通よくなるしアソコの調子も良くなった。
スズメ❌
コンプライアンス注意🔥
スズメって捕獲が違法なの？知らなんだ。いや、僕は喰わんよ。
金欠時はパスタにケチャップとシーザーサラダドレッシングかけたのをひたすら食べてた
5kgで買うと安いし