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1. 0:38 ラグビーしてたんですか？2. 1:14 トレーニング前後のストレッチについて3. 3:24 外腹斜筋の鍛え方4. 3:46 風邪気味の時のトレーニング5. 4:20 トレーニング中に聴く音楽6. 4:57 好きなフィジーク選手7. 5:36 お金がない人のおすすめの減量食8. 6:01 英語は得意ですか？9. 6:50 大胸筋の左右差の解決策10. 8:26 NSCAのパーソナルトレーナーの資格はどのくらい勉強したらいいか？11. 9:31 三頭の外側頭のトレーニング12. 12:02 トレーニングを始めたきっかけ13. 12:33 今行ってるジムはどこですか？14. 15:07 肩の筋肉痛がこないんですが15. 16:06 帽子とかは洗っているんですか？16. 17:04 たんぱく質をたくさんとると腸内環境が悪化します17. 18:05 ベンチプレスの軽い日はどのくらい軽くするんですか？18. 18:34 摂取しているサプリとおすすめサプリ19. 19:21 ばれなければアナボリックステロイドを使ってもいいとする人もいますがどう思いますか？20. 20:12 肩の丸みを作る種目は何ですか？21. 20:43 腕が長いと太く見え難いですか？22. 20:16 フィジークで大切なことは何ですか？23. 24:13 FST-7についてどう思いますか？24. 27:00 太もも、尻、横腹の脂肪がほとんど減りません25. 28:10 減量が停滞するとどうするんですか？26. 28:38 減量から先にやった方がいいのか、増量を先にやった方がいいのか？27. 29:28 スミスマシンのベンチプレスと普通のベンチプレスどちらがおすすめ？28. 29:28 ダンベルのみの筋トレで体はでかくなりますか？29. 30:30 チートデイについて30. 31:30 ムダ毛の処理について31. 32:29 ナースカフェの感想32. 33:28 クレアチンローディングはしていますか？33. 34:03 SBDのニースリーブとエルボースリーブの使用感と利用しているサイズを教えてください34. 35:03 プロテインやサプリメントもマクロ栄養素に入れてますか？35. 35:17 ご飯のたんぱく質はマクロに入れてますか？36. 35:56 ボディビルはやらないんですか？37. 37:17 リーンバルクアップかダーディーバルク、どっちがいいのか？
Mobius Mobius ゆうのうすぎわろた
28. 29:59 ダンベルのみの筋トレで…
天才ですか？
骨格のくだりは本当にわかります。この悔しさ。私は大会には出ません。肩幅は狭く、首は長くなで肩で、肋骨はベル型、肩甲骨は小さく、顔は広く、二頭三頭の筋腹は短く、腹筋は５パックでずれずれの上溝は浅く、内胚葉型、actn3遺伝子はXX型、遅筋優位で、テストステロンは少ない。これは私ですが、いずれの事実を知った時も、落ち込み、何度もトレーニングをやめようと思いました。しかし続けています。トレーニングが好きなんです。人と比べた瞬間、遺伝的形質の戦いになる。しかしそれらは全て、相対的な要素。人と比べるのをやめた時、あのトレーニングを始めたばかりの楽しさが戻ってきました。自暴自棄になってドーピングに走ったり、或いはトレーニングそのものを辞めてしまったり。それらは、鍛えた体を比べ、優劣をつけるという考えに囚われてしまった結果です。純粋に強くなりたい、筋肉がつくのが楽しい。私のように遺伝的に恵まれない人はぜひそう言う気持ちを思い出して、あまり力まず、趣味程度にトレーニングを楽しむと言うスタンスもあるんだと忘れないでほしいです。
そうですね。フィジークの価値観だけかっこいい体の全てではないです。自分を高めていけばいいし、生まれついての美醜で他人と比べる事に固執してもコンプレックスが増えるだけです。自分が楽しむのが一番です。
Sho Fitness 返信ありがとうございます^ ^やるんなら楽しむってのが大事ですね。ナースカフェのくだりは爆笑しました（笑）いいキャラ出てきてますね~笑。
soul container たた
soul container shoさんからお気に入りリストに入れられるってすごいね
soul container actn3遺伝子の検査費用は7000円なら妥当でしょうか？もしよければ教えていただきたいです。
shoさんの動画はユーチューバーにありがちな「バシッ」とか「わー(子供の声)」みたいなありきたりでうるさい音の編集がなくシンプルでとても好感が持てます。
本日マイプロテイン19時からフラッシュセールですBCAA １kg 3340円プロテインウエハース 1448円インパクトホエイ(WPI) ５kg 9484円MY PRE 500g 2132円 Myprotein→bit.ly/2j8RsJD
Sho Fitness 一つ質問なんですが、サプリメントの効果を実感したことありますか？
プロテインウエハース4箱買いました！楽しみ😊
ありますよ。トレーニング中と後のBCAAやマルトデキストリン、プロテインを忘れて飲めなかった日は翌日筋肉痛が酷かったりします。トレーニング前後のサプリを抜いて試してみると効果がわかると思います。
Sho Fitness 返信ありがとうございます。やっぱりそう言ってもらえるとこれからも安心してサプリメント使える気がしますw
Sho Fitness 今プロテイン、マルトデキストリン、クレアチン、MVMを摂ってるんですがEAAかBCAAかHMBのいずれかを追加しようと思ってます！この中で優先度が高いのはやはりBCAAでしょうか？
最近ファンサービス多くて嬉しい
質問文を画面にずっと表示していただけるのは助かります早送りで自分の欲しい質問を探しやすい☺
そういう狙いで字幕付けました！
質問に一言で答えるんじゃなくてそのあとわかりやすい説明があってすごく為になる動画でした。ありがとうございます！
shoさんすみません〜、今日の動画、骨格の話が微妙に被ってたみたい！たまたまなの！ほんとに！「shoさんの動画みたろ！」ってコメントめっちゃ来る、笑。いつか一緒に動画とりましょ〜(^^)
動画見ました！被りましたね！笑オールジャパンとかレベルが高くなるにつれて骨格の限界を感じますよねー是非コラボしましょう！
かぶったかぶった真性○茎〜♫
しまったしまった島倉千代子。みたいにいうなっ！ワラ
パッと見、トプ画似てるから自分で謝りだしたかと思った
ショーさんふつうにこの形のメガネかけてるけど、違和感なくこの形掛けられるのはすごい
面白かったです！本当に丁寧で良い人感があり大ファンです♪
クールなshoさんのナースカフェ話めっちゃおもろーです笑
ナーフカフェの感想が1番為になりました。またやよい軒お願いします。
変に飾らない感じが好感持てる
32:30 からが1番の見どころです
ショウさんの動画はほんと分かりやすい。
ナースカフェで殻破ってきたな
UA-camで初めて長い動画全部見ました本当にいつもありがとうございます
こういうのを待ってました。もっと出して欲しいこういうの！寝ながら知識が増えるうぅ
shoさんの動画は本当いつも為になります。
でも俺はshoさんくらいの身体の方がアスリートっぽくて好きだなーやっぱエドワード加藤さんとかめっちゃすごいと思うけど、もうあそこまでの肩幅とウエストの細さだと不自然過ぎるというか、肩デカくしたエヴァンゲリオンみたいで恐いわまあ競技な限り、不自然なくらい突き詰めないといけないのは分かるけど自分の好みではshoさんとかコアラさんみたいな体がアスリート然としててかっこいい！
トロンボーン田中 エドワード加藤ってそんなにウエスト細く無いよ。
トロンボーン田中 エディはウエスト太いよ
エドワード加藤はウエスト太いし、腹筋が全然割れてないし、胸も無い。なぜアーノルドで３位になったのかよくわからない。
ナースカフェについて語るショウさん可愛い、面白い🤣
ナースカフェの感想草生えるショウさん好きだわ笑笑
ほんとネイチャーとかより、説明もうまいし論理的で最高。説得力が違うわ。
10秒スキップがめちゃくちゃ役にたった。
ナースカフェについて思ったより語ってて笑う
いつもトレーニング動画の中のかっこいいショウさんしか見てないので、みなさん言われてますが、ナースカフェのくだりの普通の男性の面が見えるとなんかほっこりします(笑)咳とかうっかりよだれ？垂れそうになって動揺してるのが良かったです(笑)
一つ一つの質問に丁寧に答えてて本当に参考になります
各トレーニング法は本質をちゃんと理解してやるのがいいのかな～と最近思いました。
FST-7のくだりとか凄く共感します。今動画とかでshoさんのＢＩＧ3動画とか基本的な種目のわかりやすい解説とかもある反面というか、上級者むけのトレーニング法、フォームが容易に知れることができるので、トレーニング歴半年～1年位で上級者むけのトレーニング法、フォームをまねしちゃっている人が多いように思います。有名な選手や憧れの選手のまねをしたいっていう気持ちはわかりますけどね。情報も少なかったのか自分のせいかもしれませんが、自分はベンチプレスのフォームがある程度安定したと思ったのはたぶん1年半～2年くらいやってからだと記憶してます。
ナースカフェわろた
好みじゃないで大草原
のんびり見られるのでこういう動画もいいですね
「汗ふきめんどくさい」の連呼！ナースカフェ☕笑た‼最高です。
Fst7に対する回答が的確過ぎる
あーこの頃のshoさん懐かしいしめっちゃいいななんか笑
ナースへのこだわりがすごい笑なんかもう為になりすぎて金取られてもいいレベルだなぁ
ゆる動画も良いですね〜
後ろのライトのおかげかおしゃんてぃ感すごい。目に優しいっす！
長い動画お疲れ様でした！めっちゃ参考になりました✨第2弾も是非お願いします！楽しみにしてます^ ^
ナースのこだわり、笑った。若いのダメなんだ。
トレーニング一年目なのですが少食で筋肉がそんなに増えていないまま二年目に入ってしまいそうで焦ってます😓ショウさんの動画を見てマルトデキストリンを買ったので増量頑張ります💪
質問コーナーまたやってほしいです
4:33 あたり『エミネム』の響きが妙に気に入りました。
ぶっちゃけshoさんのファン歴１年半になりました
ナースカフェのくだりで爆笑ww
この間、サンリーアイでプロテインシェイカーにサインして頂き有難うございました！モチベ上がりました！恐縮です！！
いいお父さんになりそう笑憧れです
6:53 筋肉の左右差は必ずあるという話は置いといてそもそもバイラテラルトレーニングは左右差を均等にする効果があります。筋トレ歴が浅いと気になるものですが続けていくと気にならなくなるほど左右差は狭まっていきます。
はじめまして、私も自分の骨格にクセがあり骨格にあったトレーニングを経験で見つけ結果を出しています。今回のShoさんの動画には大変共感し勉強になりました。これからも応援してます！頑張って下さい！
英語はしゃべれることよりも話す内容のほうが大事なので、Shoさんが話すようになれば、ネイティブ発音で早口でしゃべれる普通の子よりもバリュー高くなると思います！そして論文読める人はセンスあるので機会さえあればすぐ話せるようになります。外国人の友達つくろう！
Shoさんの新しい動画→即再生→ライクボタンを即プレス
自分も全く同じです
iPhoneで観てたら、最初の「編集しないでまた」が「hey Siriしないでまだ」って勝手にiPhoneが反応してSiriが出る。。笑
わかるでしょ……………わかりますよ！
20前後のナースより、25～30歳くらいのナース…わかる！
ありがとうございました。大変参考になりました。今度ギター動画が見たいです。
昨日fst-7を知って、今日絶望した。
これは最高の動画
あっという間の40分だった
僕もボディビルは出る予定無いですが、もしJBBFで身長別でクラシックフィジークが開設されたら出てみたいです。
神動画
マジメな感じからのナースがうけましたw
帽子かぶってる理由納得です！
アイシールド懐かしいですね今の僕は滝と同じベンチの重量でしたw栗田目指して頑張ります！
これ以上やると疲れるので……素直すぎて笑いました🤣
フィットネスジムオーズと聞くとKENチャンネルさんを思い出します
ナースカフェのコメントｗこれからも頑張ってください！！
syoさんの動画いつも参考にしています！初心者で、いろんなサイトや本に１，２か月で６０ｋｇくらいはベンチでできるようになると書かれていますが、いまだに40ｋｇ付近からでれません。。。プロテインとかも飲んでごはんもしっかり食べているのですが。。。フォームとかがわるいのでしょうか？？？
不意なナースでワロタ
最近アイシールド２１読み返したばっかだったので、話に出てきてビックリですｗ
僧帽筋は鍛えてますか？もし鍛えてるなら、なにがおすすめですか？
ナースの話中のしょうさんの「わかるでしょ」がうけた
見てて僕も思わず吹いちゃいましたｗ ここからはショウさんへ、「すっごくわかります」
ナースカフェの件最高です
ナースカフェｗ語りますねぇ〜
Eminem好きなんですね！かっこいいですよね。自分もよく聞いてトレーニングしてます！
TK めっちゃテンション上がりますよね笑
こういう動画もいいですねところでShoさんはマイプロ推してますがShoさんのリンクから購入するとShoさんに何か特典あるんですか？普通にマイプロ使っててShoさんのファンなので特典あればリンク使います💪
参考になる
参考になります。
この動画の内容は濃い永久保存版すね
好みになりますが、帽子代わりにスカルキャップがオススメですよー(^.^)
驚きの40分
過去最高の長さです。時間があるときにどうぞ・・・
よくトレーニングにおけるネガティヴの動作で3秒ほどかけると良いと専門書で見かけますが、実際にトップフィジーカーやビルダーの動画を見ていると1秒ほどで素早く重りを下ろしています。そこで、質問なのですが、ある程度トレーニングに慣れ、ウェイトを筋肉に乗せる感覚がつかめれば、ネガティヴの動作にそれほど時間をかけなくても良いのでしょうか？
お仕事は何されてるんですか？
トニーケン 翔さん本人でなくて申し訳ないですがパーソナルとプログラマみたいですね！平日の昼間から筋トレできているのを見るとフリーランスのプログラマだと思います。羨ましい
とても良かったです！！またお願いします(^^)
ナースカフェの件くっそ笑いましたwww
フィジークで大切なことが努力ではどうしようもないことばかりで笑ったｗ
サイモウノ 骨格大事なのめっちゃわかります
サイモウノ それな笑一気にモチベーションが...
努力を重ねてる分、努力じゃ変わらない部分に気付いていくのかもしれませんね
小僧膝 深い
モデルと一緒だよ誰でもなれる訳じゃない だから憧れの存在なんだよフィジーカーは日本のフィジークの認識はズレてるだから大会に出てからショックを受ける人もいる。ワークアウト初める前から自分を客観的に見たほうがいい。
僕もJon skywalker好きです！
増量期と減量期の期間設定について教えてください。1～2週間毎などでは効果がないですか？
三頭のきんぷくのながさの説明で疑問がとけました
ナースカフェの所でいいね👍ポチした
０距離で毛を見る想像したらワロタ
射精は筋肥大には影響はありますか？
間違いなくあると言えますね
タンパク質摂取量は徐脂肪体重でとってますか？
カーボローディングを食事でする場合、トレーニングの何時間前がベストですか？
アイシールドは懐かしい
自分は手足が長くベンチプレスはよく不利と耳にするのですが重量を伸ばす特別なトレーニング法などありますか？
歯列矯正をしようと思ったきっかけを教えてください。また、いつ頃外す予定ですか。変な質問ですみません。いつも気になっていたので(笑)
噛みあわせが悪く顎関節症だったので噛み合せ矯正です。来月手術であと半年ぐらいで外れる予定です。
減量中にマルトデキストリンを摂取しますか？
実際にタンパク質は1日に何グラム摂取しますか？
ジムが地元すぎてびっくり笑
JBBF以外の大会はやっぱりステロイド疑っちゃいますよね
NO系サプリは休止期必要ですか？
アグマチンの効果はどうですか？
1. 0:38 ラグビーしてたんですか？
2. 1:14 トレーニング前後のストレッチについて
3. 3:24 外腹斜筋の鍛え方
4. 3:46 風邪気味の時のトレーニング
5. 4:20 トレーニング中に聴く音楽
6. 4:57 好きなフィジーク選手
7. 5:36 お金がない人のおすすめの減量食
8. 6:01 英語は得意ですか？
9. 6:50 大胸筋の左右差の解決策
10. 8:26 NSCAのパーソナルトレーナーの資格はどのくらい勉強したらいいか？
11. 9:31 三頭の外側頭のトレーニング
12. 12:02 トレーニングを始めたきっかけ
13. 12:33 今行ってるジムはどこですか？
14. 15:07 肩の筋肉痛がこないんですが
15. 16:06 帽子とかは洗っているんですか？
16. 17:04 たんぱく質をたくさんとると腸内環境が悪化します
17. 18:05 ベンチプレスの軽い日はどのくらい軽くするんですか？
18. 18:34 摂取しているサプリとおすすめサプリ
19. 19:21 ばれなければアナボリックステロイドを使ってもいいとする人もいますがどう思いますか？
20. 20:12 肩の丸みを作る種目は何ですか？
21. 20:43 腕が長いと太く見え難いですか？
22. 20:16 フィジークで大切なことは何ですか？
23. 24:13 FST-7についてどう思いますか？
24. 27:00 太もも、尻、横腹の脂肪がほとんど減りません
25. 28:10 減量が停滞するとどうするんですか？
26. 28:38 減量から先にやった方がいいのか、増量を先にやった方がいいのか？
27. 29:28 スミスマシンのベンチプレスと普通のベンチプレスどちらがおすすめ？
28. 29:28 ダンベルのみの筋トレで体はでかくなりますか？
29. 30:30 チートデイについて
30. 31:30 ムダ毛の処理について
31. 32:29 ナースカフェの感想
32. 33:28 クレアチンローディングはしていますか？
33. 34:03 SBDのニースリーブとエルボースリーブの使用感と利用しているサイズを教えてください
34. 35:03 プロテインやサプリメントもマクロ栄養素に入れてますか？
35. 35:17 ご飯のたんぱく質はマクロに入れてますか？
36. 35:56 ボディビルはやらないんですか？
37. 37:17 リーンバルクアップかダーディーバルク、どっちがいいのか？
Mobius Mobius ゆうのうすぎわろた
28. 29:59 ダンベルのみの筋トレで…
天才ですか？
骨格のくだりは本当にわかります。この悔しさ。私は大会には出ません。肩幅は狭く、首は長くなで肩で、肋骨はベル型、肩甲骨は小さく、顔は広く、二頭三頭の筋腹は短く、腹筋は５パックでずれずれの上溝は浅く、内胚葉型、actn3遺伝子はXX型、遅筋優位で、テストステロンは少ない。これは私ですが、いずれの事実を知った時も、落ち込み、何度もトレーニングをやめようと思いました。しかし続けています。トレーニングが好きなんです。人と比べた瞬間、遺伝的形質の戦いになる。しかしそれらは全て、相対的な要素。人と比べるのをやめた時、あのトレーニングを始めたばかりの楽しさが戻ってきました。自暴自棄になってドーピングに走ったり、或いはトレーニングそのものを辞めてしまったり。それらは、鍛えた体を比べ、優劣をつけるという考えに囚われてしまった結果です。純粋に強くなりたい、筋肉がつくのが楽しい。私のように遺伝的に恵まれない人はぜひそう言う気持ちを思い出して、あまり力まず、趣味程度にトレーニングを楽しむと言うスタンスもあるんだと忘れないでほしいです。
そうですね。
フィジークの価値観だけかっこいい体の全てではないです。
自分を高めていけばいいし、生まれついての美醜で他人と比べる事に固執してもコンプレックスが増えるだけです。
自分が楽しむのが一番です。
Sho Fitness
返信ありがとうございます^ ^
やるんなら楽しむってのが大事ですね。
ナースカフェのくだりは爆笑しました（笑）
いいキャラ出てきてますね~笑。
soul container たた
soul container shoさんからお気に入りリストに入れられるってすごいね
soul container actn3遺伝子の検査費用は7000円なら妥当でしょうか？もしよければ教えていただきたいです。
shoさんの動画はユーチューバーにありがちな「バシッ」とか「わー(子供の声)」みたいなありきたりでうるさい音の編集がなく
シンプルでとても好感が持てます。
本日マイプロテイン19時からフラッシュセールです
BCAA １kg 3340円
プロテインウエハース 1448円
インパクトホエイ(WPI) ５kg 9484円
MY PRE 500g 2132円
Myprotein→bit.ly/2j8RsJD
Sho Fitness 一つ質問なんですが、サプリメントの効果を実感したことありますか？
プロテインウエハース4箱買いました！楽しみ😊
ありますよ。トレーニング中と後のBCAAやマルトデキストリン、プロテインを忘れて飲めなかった日は翌日筋肉痛が酷かったりします。
トレーニング前後のサプリを抜いて試してみると効果がわかると思います。
Sho Fitness 返信ありがとうございます。やっぱりそう言ってもらえるとこれからも安心してサプリメント使える気がしますw
Sho Fitness 今プロテイン、マルトデキストリン、クレアチン、MVMを摂ってるんですがEAAかBCAAかHMBのいずれかを追加しようと思ってます！この中で優先度が高いのはやはりBCAAでしょうか？
最近ファンサービス多くて嬉しい
質問文を画面にずっと表示していただけるのは助かります
早送りで自分の欲しい質問を探しやすい☺
そういう狙いで字幕付けました！
質問に一言で答えるんじゃなくてそのあとわかりやすい説明があってすごく為になる動画でした。ありがとうございます！
shoさんすみません〜、今日の動画、骨格の話が微妙に被ってたみたい！たまたまなの！ほんとに！「shoさんの動画みたろ！」ってコメントめっちゃ来る、笑。いつか一緒に動画とりましょ〜(^^)
動画見ました！被りましたね！笑
オールジャパンとかレベルが高くなるにつれて骨格の限界を感じますよねー
是非コラボしましょう！
かぶったかぶった真性○茎〜♫
しまったしまった島倉千代子。みたいにいうなっ！ワラ
パッと見、トプ画似てるから自分で謝りだしたかと思った
ショーさんふつうにこの形のメガネかけてるけど、違和感なくこの形掛けられるのはすごい
面白かったです！
本当に丁寧で良い人感があり大ファンです♪
クールなshoさんのナースカフェ話めっちゃおもろーです笑
ナーフカフェの感想が1番為になりました。
またやよい軒お願いします。
変に飾らない感じが好感持てる
32:30 からが1番の見どころです
ショウさんの動画はほんと分かりやすい。
ナースカフェで殻破ってきたな
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本当にいつもありがとうございます
こういうのを待ってました。もっと出して欲しいこういうの！寝ながら知識が増えるうぅ
shoさんの動画は本当いつも為になります。
でも俺はshoさんくらいの身体の方がアスリートっぽくて好きだなーやっぱ
エドワード加藤さんとかめっちゃすごいと思うけど、もうあそこまでの肩幅とウエストの細さだと不自然過ぎるというか、肩デカくしたエヴァンゲリオンみたいで恐いわ
まあ競技な限り、不自然なくらい突き詰めないといけないのは分かるけど
自分の好みではshoさんとかコアラさんみたいな体がアスリート然としててかっこいい！
トロンボーン田中 エドワード加藤ってそんなにウエスト細く無いよ。
トロンボーン田中 エディはウエスト太いよ
エドワード加藤はウエスト太いし、腹筋が全然割れてないし、胸も無い。なぜアーノルドで３位になったのかよくわからない。
ナースカフェについて語るショウさん可愛い、面白い🤣
ナースカフェの感想草生える
ショウさん好きだわ笑笑
ほんとネイチャーとかより、説明もうまいし論理的で最高。説得力が違うわ。
10秒スキップがめちゃくちゃ役にたった。
ナースカフェについて思ったより語ってて笑う
いつもトレーニング動画の中のかっこいいショウさんしか見てないので、みなさん言われてますが、ナースカフェのくだりの普通の男性の面が見えるとなんかほっこりします(笑)
咳とかうっかりよだれ？垂れそうになって動揺してるのが良かったです(笑)
一つ一つの質問に丁寧に答えてて本当に参考になります
各トレーニング法は本質をちゃんと理解してやるのがいいのかな～と最近思いました。
FST-7のくだりとか凄く共感します。
今動画とかでshoさんのＢＩＧ3動画とか基本的な種目のわかりやすい解説とかもある反面というか、上級者むけのトレーニング法、フォームが容易に知れることができるので、
トレーニング歴半年～1年位で上級者むけのトレーニング法、フォームをまねしちゃっている人が多いように思います。
有名な選手や憧れの選手のまねをしたいっていう気持ちはわかりますけどね。
情報も少なかったのか自分のせいかもしれませんが、自分はベンチプレスのフォームがある程度安定したと思ったのはたぶん1年半～2年くらいやってからだと記憶してます。
ナースカフェわろた
好みじゃないで大草原
のんびり見られるのでこういう動画もいいですね
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ナースカフェ☕笑た‼最高です。
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あーこの頃のshoさん懐かしいしめっちゃいいななんか笑
ナースへのこだわりがすごい笑
なんかもう為になりすぎて金取られてもいいレベルだなぁ
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後ろのライトのおかげかおしゃんてぃ感すごい。目に優しいっす！
長い動画お疲れ様でした！めっちゃ参考になりました✨第2弾も是非お願いします！楽しみにしてます^ ^
ナースのこだわり、笑った。若いのダメなんだ。
トレーニング一年目なのですが少食で筋肉がそんなに増えていないまま二年目に入ってしまいそうで焦ってます😓
ショウさんの動画を見てマルトデキストリンを買ったので増量頑張ります💪
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4:33 あたり『エミネム』の響きが妙に気に入りました。
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ナースカフェのくだりで爆笑ww
この間、サンリーアイでプロテインシェイカーにサインして頂き有難うございました！
モチベ上がりました！恐縮です！！
いいお父さんになりそう笑
憧れです
6:53 筋肉の左右差は必ずあるという話は置いといてそもそもバイラテラルトレーニングは左右差を均等にする効果があります。筋トレ歴が浅いと気になるものですが続けていくと気にならなくなるほど左右差は狭まっていきます。
はじめまして、私も自分の骨格にクセがあり骨格にあったトレーニングを経験で見つけ結果を出しています。
今回のShoさんの動画には大変共感し勉強になりました。
これからも応援してます！頑張って下さい！
英語はしゃべれることよりも話す内容のほうが大事なので、Shoさんが話すようになれば、ネイティブ発音で早口でしゃべれる普通の子よりもバリュー高くなると思います！そして論文読める人はセンスあるので機会さえあればすぐ話せるようになります。外国人の友達つくろう！
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わかるでしょ……………わかりますよ！
20前後のナースより、25～30歳くらいのナース…
わかる！
ありがとうございました。大変参考になりました。今度ギター動画が見たいです。
昨日fst-7を知って、今日絶望した。
これは
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僕もボディビルは出る予定無いですが、もしJBBFで身長別でクラシックフィジークが開設されたら出てみたいです。
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マジメな感じからのナースがうけましたw
帽子かぶってる理由納得です！
アイシールド懐かしいですね
今の僕は滝と同じベンチの重量でしたw
栗田目指して頑張ります！
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素直すぎて笑いました🤣
フィットネスジムオーズと聞くとKENチャンネルさんを思い出します
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これからも頑張ってください！！
syoさんの動画いつも参考にしています！初心者で、いろんなサイトや本に１，２か月で６０ｋｇくらいはベンチでできるようになると書かれていますが、いまだに40ｋｇ付近からでれません。。。プロテインとかも飲んでごはんもしっかり食べているのですが。。。フォームとかがわるいのでしょうか？？？
不意なナースでワロタ
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僧帽筋は鍛えてますか？
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自分もよく聞いてトレーニングしてます！
TK
めっちゃテンション上がりますよね笑
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普通にマイプロ使っててShoさんのファンなので特典あればリンク使います💪
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参考になります。
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好みになりますが、帽子代わりにスカルキャップがオススメですよー(^.^)
驚きの40分
過去最高の長さです。時間があるときにどうぞ・・・
よくトレーニングにおけるネガティヴの動作で3秒ほどかけると良いと専門書で見かけますが、実際にトップフィジーカーやビルダーの動画を見ていると1秒ほどで素早く重りを下ろしています。
そこで、質問なのですが、ある程度トレーニングに慣れ、ウェイトを筋肉に乗せる感覚がつかめれば、ネガティヴの動作にそれほど時間をかけなくても良いのでしょうか？
お仕事は何されてるんですか？
トニーケン 翔さん本人でなくて申し訳ないですが
パーソナルとプログラマみたいですね！
平日の昼間から筋トレできているのを見るとフリーランスのプログラマだと思います。羨ましい
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フィジークで大切なことが努力ではどうしようもないことばかりで笑ったｗ
サイモウノ
骨格大事なのめっちゃわかります
サイモウノ
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努力を重ねてる分、努力じゃ変わらない部分に気付いていくのかもしれませんね
小僧膝 深い
モデルと一緒だよ
誰でもなれる訳じゃない だから憧れの存在なんだよフィジーカーは
日本のフィジークの認識はズレてる
だから大会に出てからショックを受ける人もいる。
ワークアウト初める前から自分を客観的に見たほうがいい。
僕もJon skywalker好きです！
増量期と減量期の期間設定について教えてください。1～2週間毎などでは効果がないですか？
三頭のきんぷくのながさの説明で疑問がとけました
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想像したらワロタ
射精は筋肥大には影響はありますか？
間違いなくあると言えますね
タンパク質摂取量は徐脂肪体重でとってますか？
カーボローディングを食事でする場合、トレーニングの何時間前がベストですか？
アイシールドは懐かしい
自分は手足が長くベンチプレスはよく不利と耳にするのですが重量を伸ばす特別なトレーニング法などありますか？
歯列矯正をしようと思ったきっかけを教えてください。また、いつ頃外す予定ですか。変な質問ですみません。いつも気になっていたので(笑)
噛みあわせが悪く顎関節症だったので噛み合せ矯正です。
来月手術であと半年ぐらいで外れる予定です。
減量中にマルトデキストリンを摂取しますか？
実際にタンパク質は1日に何グラム摂取しますか？
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