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なんて優しいお声でしょう。張り詰めていた気持ちがふわっとゆるんで、涙が出ました。お声だけで癒されました。身体も心もガチガチになっていたのだと気付かされました。一緒にエクササイズしながら、少しずつ、しなやかになっていこうと思います。ありがとうございます。
『毎日ストレッチ』の動画を愛用させて頂いてましたが、こちらの方がひとつひとつの動作に長く時間を掛けているので、十分に伸びを感じられてとても良かったです。タイ在住のアラフィフですが、歳に負けまいと、足腰の筋トレをし過ぎて、変形性膝痛になってしまい、地元には診てもらう医者もなく困っていたところ、のりこさんのピラティス動画に巡り逢いました。始めて2ヶ月ほど経った今は、この間まで痛くて足を引き摺って歩いていたのが嘘のように、普通に歩けるようになりました。本当に、のりこさんの動画との出会いに感謝しかないです。これからも素敵な動画楽しみにしています♪
こんにちは！タイ！！！大好きな国です。何度行ったか数え切れないくらい。いいなー！タイ行きたいです！そうなんですよ、スタジオにも、私たちの年代で、急激に足腰の筋トレを自分でして、痛めてしまった方が多くいらっしゃいます。ピラティスの脚トレーニングは安全で、痛めずすっきり綺麗な脚を作るのでおすすめです。私の動画にある、バレエ風のバーピラティスもおすすめですよ。コメントとっても嬉しかったです。ありがとうございましたー！コップンカー！
@@NOBIbyNORIKO 返信ありがとうございます｡私ものりこさんの動画を見て、スペインにとても行きたくなりました！もちろんNOBI LIFE の方の動画も、すごく楽しみに拝見してます。身体が硬い方なので、バレエ風のバーピラティスの動画は、なんとなくスルーしていたのですが、のりこさんのオススメなら、是非挑戦したいと思います。これからもよろしくお願いします。
私もバレリーナではないですがこのバレエの要素を少し取り入れたバーピラティスの資格を取りました笑バレエをやっていらっしゃらないない方でも、体が固い方でも問題なくできるクラスです！気分はバレリーナで一緒にやりましょう笑。
@@NOBIbyNORIKO のりこさん、こんにちは！さっそく、バーピラティスの動画やってみました。思ったより、難しくなく出来たので、これから頻繁にお世話になれそうです。それから、ヤムナメソッドにも興味が出て来て、ボールを手に入れない事には…と思い、タイで購入出来る所を検索中です。
どの動画も音楽のセンスがすごく良くて、とても心地よいです。ありがとうございます。
このストレッチをすると朝から姿勢が良いです。気持ちよく動くことが出来る動画をありがとうございます❤
ストレッチで癒されてのりちゃんの声で癒されて🍀疲れがスッキリ❤️おやすみなさい🌃
嬉しい。いつもどうもありがとうございます。
ストレッチしたあとはとても体が爽快です😊私は仕事でたくさん歩くのですが、腰が痛くなりやすいので仕事の休憩時間とかでやっています。反り腰が改善されて歩くとき腰が楽になります🎉無理なく続けられるストレッチ教えてくださりありがとうございます❤
はじめましてアラ還です。偶然でしたがいい動画に出会えました(^▽^)/まさにこれだ!!という感じです。寝る前のアフターケアに嬉しいです。ありがとうございます。
のりこさんのストレッチを寝る前にできた日は平和な一日⁉️です！
今日も平和に包まれた一日になりますように❤️
いろんな所がNOBIました❣️ありがとうございます😊
NOBIの意味わかっていただけた❤️身体を背筋を伸ばす、筋肉をしなやかに鍛えてほぐしのばす、命を伸ばすです
心地良い伸びが出来てめちゃリラックスしました！ほんとに眠くなって来ました〜おやすみなさい～
ありがとうございます。よく寝れましたか？
癒しのストレッチ大好きです♡これをやった後は、ぐっすり寝れて目覚めもいい気がします🐱ついつい、首肩に力が入り伸ばしすぎて痛するクセがあるので先生の声がけ嬉しいです！いつもありがとうございます🌝
嬉しいです^_^これからもどうかよろしくお願いします。
身体中がストレッチできて、リラックスしますね。長さもちょうど良くて、眠る前にやっています💗
ありがとうございます。深い眠りにつけますように❤️
体中がストレッチ出来て 最高ですね。早速 今夜からやります。ありがとうございます😊
感想お聞かせくださいー❤️
@@NOBIbyNORIKO さんご報告しようと思っていました。信じられないくらいグッスリとても良い睡眠が取れました。毎晩 続けま〜す 😊ありがとうございます。🎵
毎晩眠る直前にやっています。寝る前のストレッチ、いくつかやりましたが、これが一番眠くなって、緊張が取れていい感じです。ノリコ先生の解説も、ためになりますね💗
数日前からピラティス入門スタートしましたー。今日は、時間がなくて、出来なくて、でも、何か寝る前に〜と、こちらの動画を試しました❤のりこさんの声に癒されました♪ありがとうございます😭
すっきりです(*^^*)生理痛が楽になる、寝たままゆっくりなものがあればやってみたいです
こちらを是非！寝たままピラティスua-cam.com/video/OXiz243N_jM/v-deo.html寝たままストレッチua-cam.com/video/btrkEFVzCCc/v-deo.html
あと、生理痛や生理不順に特化したものを作りますね！
@@NOBIbyNORIKO お返事ありがとうございます(^-^)/教えて頂いた2つもやってます(*^^*)のんびりゆっくりなやつが性にあってるようです。ぜひ生理に特化したやつ、お願いしますヽ(；▽；)ノ
先生のストレッチ動画は無理なく出来てリラックスできるので本当～に身体が楽になります。昨夜こちらのストレッチをしたら目覚めが良くてスッキリです👀✨寝る前のピラティスもすごく身体がスッキリするので、日替りで寝る前のルーティンにしようと思います😄
Nさーん感想ありがとう！！寝る前にやると本当身体スッキリして目覚め良いですよねー！
のり子さん、お元気ですか⁈最近 運動不足なので、こちらのエクササイズを寝る前にベットの上で出来て重宝しています😊👌 いつもありがとうございます。💖😊🙏
りえさん、お久しぶりです！お元気ですか？来週あたりにライブクラスするつもりです！是非遊びに来てーーー。
マットについてアドバイス頂けたら嬉しいです。長年色々なマットを試しているんですが中々しっくり来るものがないので、何ミリのどのような物がオススメかよかったら教えてください🙏この動画で使われてる黒のマットや別の動画のグレイのマット良さそうですよね！
Sちゃんこんにちは！私はピラティスマットは AIREX のものを使ってます。スイス製よ！子供が上で遊んでも壊れないし、傷つかないし、寝心地良い、弾力性ある、滑らない、絶対的にこれがNo.１です！黒は８ミリの厚さ、グレーは１センチの厚さのものを使っています。素材が本当いいから、８ミリでも十分です。
おお！いつも丁寧にありがとうございます！！さらにスイス製ってところにビックリです😂今まで薄いと膝が痛いし、厚いのは動いてしまって中々しっくり来るのがなかったので教えてもらえて嬉しいです！
色々使ったけど、このメーカーが圧倒的にナンバーワン！ちょっと高いけど、一生もののマットです。これ使ったらもう他は使えません。
「運動が苦手な方」シリーズ化してほしいなあ
まゆみさん、運動が苦手な方にはこのようなプレイリストがおすすめです。ピラティス初級ua-cam.com/play/PLDHtFGQId2H5T5oZcCL8AQi3Zb4HM4YOS.htmlシニアプログラム（シニアといっても年齢は関係なく、動きが制限されている、運動が苦手な方におすすめ）ua-cam.com/play/PLDHtFGQId2H4Rh0OHAU1jKzgF6oTUIANb.htmlストレッチプレイリストua-cam.com/play/PLDHtFGQId2H6I_Fp1qr7VPOTDb-tLwIUO.htmlでもこれらも、やりにくい、難しい、続かない！という場合は運動が苦手な方プレイリストを別に作りましょう！笑体動かすのって、億劫でも健康のために絶対必要なので、いかに運動が苦手な方達に、少しでも動ける様になって欲しいなぁと思って作っています。だから皆さんのご意見がすごく！参考になるんです。どうかよろしくお願いします。
@@NOBIbyNORIKO 返信ありがとうございます。初級は実はやっていました。が、元来運動は好きではないのと暑さもあってモチベーションだだ下がり🤣そして体が硬いこともあって出来ないとなお一層億劫になってしまって。「運動が苦手」というキーワードだけで「やってみるか！」という気になれるのでオーダーしちゃいました。いつかプレイリストを作ってもらえるとうれしいです。
そうですねー！じゃあ明日森にいくので。涼し気に、運動超苦手な方に捧げる動画つくりますか！！
やれば気持ちいいけど、やり始めるまでが。。やる気を起こすには、やり始めること。わかっちゃいるけど。
先日、実家の階段で滑って転んで腰とお尻を打ち、絶対安静で過ごした2週間。やっと、全快でnorikoさんの動画でストレッチ。バッキバキで、いたたᔪ(°ᐤ°)ᔭᐤᑋᑊ̣と久しぶりに楽しみました😊横になるのも、起きてるのもキツくて、生まれ育った実家で転んで、だいぶ落ち込んでた時に、「身体を動かしたい!norikoさんの動画見たい!!」って思ってました|ω・*)
あらーーー大丈夫ですか！？大変でしたね！おかえりなさい😘ゆっくり緩めのからスタートしてくださいね。骨に異常がなくても、それだけの衝撃は結構後々の骨の歪みを引き起こしたりするので、またストレッチとピラティスで真っ直ぐに戻してあげてください❤️
@@NOBIbyNORIKO ありがとうございます😭いやぁ痛くてびっくりでした( ´>▽
なんて優しいお声でしょう。
張り詰めていた気持ちがふわっとゆるんで、涙が出ました。
お声だけで癒されました。
身体も心もガチガチになっていたのだと気付かされました。
一緒にエクササイズしながら、少しずつ、しなやかになっていこうと思います。
ありがとうございます。
『毎日ストレッチ』の動画を愛用させて頂いてましたが、こちらの方がひとつひとつの動作に長く時間を掛けているので、十分に伸びを感じられてとても良かったです。タイ在住のアラフィフですが、歳に負けまいと、足腰の筋トレをし過ぎて、変形性膝痛になってしまい、地元には診てもらう医者もなく困っていたところ、のりこさんのピラティス動画に巡り逢いました。始めて2ヶ月ほど経った今は、この間まで痛くて足を引き摺って歩いていたのが嘘のように、普通に歩けるようになりました。本当に、のりこさんの動画との出会いに感謝しかないです。これからも素敵な動画楽しみにしています♪
こんにちは！タイ！！！大好きな国です。何度行ったか数え切れないくらい。いいなー！タイ行きたいです！
そうなんですよ、スタジオにも、私たちの年代で、急激に足腰の筋トレを自分でして、痛めてしまった方が多くいらっしゃいます。
ピラティスの脚トレーニングは安全で、痛めずすっきり綺麗な脚を作るのでおすすめです。
私の動画にある、バレエ風のバーピラティスもおすすめですよ。
コメントとっても嬉しかったです。ありがとうございましたー！
コップンカー！
@@NOBIbyNORIKO 返信ありがとうございます｡私ものりこさんの動画を見て、スペインにとても行きたくなりました！もちろんNOBI LIFE の方の動画も、すごく楽しみに拝見してます。
身体が硬い方なので、バレエ風のバーピラティスの動画は、なんとなくスルーしていたのですが、のりこさんのオススメなら、是非挑戦したいと思います。
これからもよろしくお願いします。
私もバレリーナではないですがこのバレエの要素を少し取り入れたバーピラティスの資格を取りました笑
バレエをやっていらっしゃらないない方でも、体が固い方でも問題なくできるクラスです！気分はバレリーナで一緒にやりましょう笑。
@@NOBIbyNORIKO のりこさん、こんにちは！さっそく、バーピラティスの動画やってみました。思ったより、難しくなく出来たので、これから頻繁にお世話になれそうです。
それから、ヤムナメソッドにも興味が出て来て、ボールを手に入れない事には…と思い、タイで購入出来る所を検索中です。
どの動画も音楽のセンスがすごく良くて、とても心地よいです。ありがとうございます。
このストレッチをすると朝から姿勢が良いです。気持ちよく動くことが出来る動画をありがとうございます❤
ストレッチで癒されて
のりちゃんの声で癒されて🍀
疲れがスッキリ❤️
おやすみなさい🌃
嬉しい。いつもどうもありがとうございます。
ストレッチしたあとはとても体が爽快です😊
私は仕事でたくさん歩くのですが、腰が痛くなりやすいので仕事の休憩時間とかでやっています。
反り腰が改善されて歩くとき腰が楽になります🎉
無理なく続けられるストレッチ教えてくださりありがとうございます❤
はじめまして
アラ還です。偶然でしたがいい動画に出会えました(^▽^)/
まさにこれだ!!という感じです。
寝る前のアフターケアに嬉しいです。ありがとうございます。
のりこさんのストレッチを寝る前にできた日は平和な一日
⁉️です！
今日も平和に包まれた一日になりますように❤️
いろんな所がNOBIました❣️
ありがとうございます😊
NOBIの意味わかっていただけた❤️
身体を背筋を伸ばす、筋肉をしなやかに鍛えてほぐしのばす、命を伸ばす
です
心地良い伸びが出来てめちゃリラックスしました！ほんとに眠くなって来ました〜おやすみなさい～
ありがとうございます。よく寝れましたか？
癒しのストレッチ大好きです♡
これをやった後は、ぐっすり寝れて目覚めもいい気がします🐱
ついつい、首肩に力が入り伸ばしすぎて痛するクセがあるので先生の声がけ嬉しいです！
いつもありがとうございます🌝
嬉しいです^_^これからもどうかよろしくお願いします。
身体中がストレッチできて、リラックスしますね。
長さもちょうど良くて、眠る前にやっています💗
ありがとうございます。深い眠りにつけますように❤️
体中がストレッチ出来て 最高ですね。
早速 今夜からやります。
ありがとうございます😊
感想お聞かせくださいー❤️
@@NOBIbyNORIKO さん
ご報告しようと思っていました。
信じられないくらいグッスリ
とても良い睡眠が取れました。
毎晩 続けま〜す 😊
ありがとうございます。🎵
毎晩眠る直前にやっています。寝る前のストレッチ、いくつかやりましたが、
これが一番眠くなって、緊張が取れていい感じです。
ノリコ先生の解説も、ためになりますね💗
数日前からピラティス入門スタートしましたー。
今日は、時間がなくて、出来なくて、でも、何か寝る前に〜と、
こちらの動画を試しました❤
のりこさんの声に癒されました♪
ありがとうございます😭
すっきりです(*^^*)
生理痛が楽になる、寝たままゆっくりなものがあればやってみたいです
こちらを是非！
寝たままピラティスua-cam.com/video/OXiz243N_jM/v-deo.html
寝たままストレッチ
ua-cam.com/video/btrkEFVzCCc/v-deo.html
あと、生理痛や生理不順に特化したものを作りますね！
@@NOBIbyNORIKO
お返事ありがとうございます(^-^)/
教えて頂いた2つもやってます(*^^*)
のんびりゆっくりなやつが性にあってるようです。
ぜひ生理に特化したやつ、お願いしますヽ(；▽；)ノ
先生のストレッチ動画は無理なく出来てリラックスできるので本当～に身体が楽になります。昨夜こちらのストレッチをしたら目覚めが良くてスッキリです👀✨寝る前のピラティスもすごく身体がスッキリするので、日替りで寝る前のルーティンにしようと思います😄
Nさーん感想ありがとう！！
寝る前にやると本当身体スッキリして目覚め良いですよねー！
のり子さん、お元気ですか⁈
最近 運動不足なので、こちらのエクササイズを寝る前にベットの上で出来て重宝しています😊👌
いつもありがとうございます。💖😊🙏
りえさん、お久しぶりです！お元気ですか？来週あたりにライブクラスするつもりです！是非遊びに来てーーー。
マットについてアドバイス頂けたら嬉しいです。
長年色々なマットを試しているんですが中々しっくり来るものがないので、何ミリのどのような物がオススメかよかったら教えてください🙏この動画で使われてる黒のマットや別の動画のグレイのマット良さそうですよね！
Sちゃんこんにちは！
私はピラティスマットは AIREX のものを使ってます。
スイス製よ！子供が上で遊んでも壊れないし、傷つかないし、寝心地良い、弾力性ある、滑らない、絶対的にこれがNo.１です！黒は８ミリの厚さ、グレーは１センチの厚さのものを使っています。素材が本当いいから、８ミリでも十分です。
おお！いつも丁寧にありがとうございます！！さらにスイス製ってところにビックリです😂今まで薄いと膝が痛いし、厚いのは動いてしまって中々しっくり来るのがなかったので教えてもらえて嬉しいです！
色々使ったけど、このメーカーが圧倒的にナンバーワン！ちょっと高いけど、一生もののマットです。これ使ったらもう他は使えません。
「運動が苦手な方」シリーズ化してほしいなあ
まゆみさん、
運動が苦手な方には
このようなプレイリストがおすすめです。
ピラティス初級
ua-cam.com/play/PLDHtFGQId2H5T5oZcCL8AQi3Zb4HM4YOS.html
シニアプログラム（シニアといっても年齢は関係なく、動きが制限されている、運動が苦手な方におすすめ）
ua-cam.com/play/PLDHtFGQId2H4Rh0OHAU1jKzgF6oTUIANb.html
ストレッチプレイリスト
ua-cam.com/play/PLDHtFGQId2H6I_Fp1qr7VPOTDb-tLwIUO.html
でもこれらも、
やりにくい、難しい、続かない！という場合は
運動が苦手な方プレイリストを別に作りましょう！笑
体動かすのって、億劫でも健康のために絶対必要なので、いかに運動が苦手な方達に、少しでも動ける様になって欲しいなぁと思って作っています。だから皆さんのご意見がすごく！参考になるんです。どうかよろしくお願いします。
@@NOBIbyNORIKO 返信ありがとうございます。
初級は実はやっていました。が、元来運動は好きではないのと暑さもあってモチベーションだだ下がり🤣
そして体が硬いこともあって出来ないとなお一層億劫になってしまって。
「運動が苦手」というキーワードだけで「やってみるか！」という気になれるのでオーダーしちゃいました。
いつかプレイリストを作ってもらえるとうれしいです。
そうですねー！じゃあ明日森にいくので。涼し気に、運動超苦手な方に捧げる動画つくりますか！！
やれば気持ちいいけど、やり始めるまでが。。やる気を起こすには、やり始めること。わかっちゃいるけど。
先日、実家の階段で滑って転んで腰とお尻を打ち、絶対安静で過ごした2週間。
やっと、全快でnorikoさんの動画でストレッチ。
バッキバキで、いたたᔪ(°ᐤ°)ᔭᐤᑋᑊ̣と久しぶりに楽しみました😊
横になるのも、起きてるのもキツくて、生まれ育った実家で転んで、だいぶ落ち込んでた時に、「身体を動かしたい!norikoさんの動画見たい!!」って思ってました|ω・*)
あらーーー大丈夫ですか！？大変でしたね！おかえりなさい😘ゆっくり緩めのからスタートしてくださいね。骨に異常がなくても、それだけの衝撃は結構後々の骨の歪みを引き起こしたりするので、またストレッチとピラティスで真っ直ぐに戻してあげてください❤️
@@NOBIbyNORIKO ありがとうございます😭
いやぁ痛くてびっくりでした( ´>▽