Тоже купила такую подушку ,а еще доску балансировочную! Так на доске получаеться лучше стоять на подушке только с опорой! Ну я тренируюсь на обоих ! Спасибо вам за видео!❤
Спасибо. Подушка есть. Использую для сидения на полу, т.к. работаю программистом, столик низкий. Покупала сыну 3г для ног и упражнений. Но сомневалась, что можно сидеть. Спасибо за видео! Из повседневного наверное сложно что-то ещё посоветовать, возможно это корректор осанки. Пока думаю в этом направлении. Остальное это упражнения, их много от планки и упражнения, когда лежишь на животе и поднимаешь ноги и руки одновременно, до тренажера прав`пило.
Правильная осанка не образуется сама по себе, её нужно , т. е. укреплять организм тренировкой физическими упражнениями, с детства прививать определённые привычки во время стояния, сидения, ходьбы и сна. Следить за осанкой надо в течении всей жизни, но особенно большое внимание этому необходимо уделять в детском возрасте, когда происходит рост, развитие человека и формирование осанки. Выдержка из книги: ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, автор О.В.Качоровская, Государственное издательство "ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ" Москва 1956 г.
Все правильно . Но могу дополнить ....когда сидите пробуйте ставить ноги прижав друг к другу ! Тогда баланс будет труднее ловить и тренировка усилится . 20 минут усложнения и лальше сидите 😊
@@ВладимирВострецов.Врач-стомато Спасибо! Нашла упр для свода стопы. Ну,чтоб не просто сидеть. А как сильно подушку надуваете? Чем сильнее, тем больше балансируешь? Пока что подкачала так, чтобы стопы не были на полу, если встать на подушку. Вы опытным путем подобрали степень надутия?
Такое действительно бывает, и подушка подходит к сожалению не Всем. Более 3 лет пользуюсь ей, мне она очень нравится, проблем со спиной больше нет. Я привыкал к ней примерно 2 недели.
Тоже купила такую подушку ,а еще доску балансировочную! Так на доске получаеться лучше стоять на подушке только с опорой! Ну я тренируюсь на обоих ! Спасибо вам за видео!❤
Спасибо. Подушка есть. Использую для сидения на полу, т.к. работаю программистом, столик низкий. Покупала сыну 3г для ног и упражнений. Но сомневалась, что можно сидеть. Спасибо за видео! Из повседневного наверное сложно что-то ещё посоветовать, возможно это корректор осанки. Пока думаю в этом направлении. Остальное это упражнения, их много от планки и упражнения, когда лежишь на животе и поднимаешь ноги и руки одновременно, до тренажера прав`пило.
Полностью согласен с Вами. Тоже начинаю делать такие упражнения.
У меня работает на 100% , я очень доволен
Где вы ее покупали ?)
Здравствуй!
Я не знал.
Больше вам спасибо!!!
Правильная осанка не образуется сама по себе, её нужно , т. е. укреплять организм тренировкой физическими упражнениями, с детства прививать определённые привычки во время стояния, сидения, ходьбы и сна. Следить за осанкой надо в течении всей жизни, но особенно большое внимание этому необходимо уделять в детском возрасте, когда происходит рост, развитие человека и формирование осанки. Выдержка из книги: ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, автор О.В.Качоровская, Государственное издательство "ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ" Москва 1956 г.
Ревматолог посоветовал включить ее в ЛФК после дтп. Интересно какие противопоказания у нее
В видео 2:03
Мне понравился поясничный упор на спинку стула
Где можно купить эту подушку ?)
В любом магазине. Но не Принебригайте противопоказаниям! Она может навредить если Вы злоупотребляете ей.
@@ВладимирВострецов.Врач-стомато в каком " любом" магазине ?))
Все правильно .
Но могу дополнить ....когда сидите пробуйте ставить ноги прижав друг к другу !
Тогда баланс будет труднее ловить и тренировка усилится .
20 минут усложнения и лальше сидите 😊
Гепертония то тут при чем? Почему противопоказания?
А Вы только сидите на ней или упражнения делаете? Только-только себе купила.
Добрый день. Только сижу когда работаю.
@@ВладимирВострецов.Врач-стомато Спасибо! Нашла упр для свода стопы. Ну,чтоб не просто сидеть. А как сильно подушку надуваете? Чем сильнее, тем больше балансируешь? Пока что подкачала так, чтобы стопы не были на полу, если встать на подушку. Вы опытным путем подобрали степень надутия?
@@DIA22322 Я не подкачивал, думаю излишнее давление напротив снизит пасивный поиск баланса телом. В любом случае нужно пробовать. )
На ней полезно стоять каждый день голыми ногами по 30 мин. Это укрепляет глубокие мышцы тела
@@DIA22322 где купить подушку ?)
а как зубам помогает эта подушка? вы же вроде стоматолог
@@im_buddha Зубам не помогает, но спине да. Скоро вернусь к ней.
Купила себе такую, сижу на ней сейчас совершенно криво и мне ок, равновесие на месте... Странно
Такое действительно бывает, и подушка подходит к сожалению не Всем. Более 3 лет пользуюсь ей, мне она очень нравится, проблем со спиной больше нет. Я привыкал к ней примерно 2 недели.
А с коленями что делать?
Олег, весь комплекс упражнений я вышлю Вам личным сообщением.
Можно мне тоже пожалуйста? Была травма: надорвал кресты, растянул мениск
И мне ). Где купить подушку ?)
И мне про колени.
Можно мне тоже прислать или в общий чат,будет многим полезно.спасибо.
Нет не слышал об этом😢
Вы что курите?проверим
Я не курю и Вам не советую!)