JE N'AI JAMAIS ÉTÉ AUSSI SEC ; MON PHYSIQUE EST OLYMPIQUE !
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- Опубліковано 19 чер 2024
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Comme t'as pu sans doute le deviner, j'ai tout donné pour te faire un bel épisode final avant la vidéo transformation. J'espère que ça t'a plu jeune guerrier. Si tu veux me soutenir pour financer les vidéos onéreuses (comme celle-ci), tu peux souscrire à ma chaine en utilisant ce lien : 👉 / @fromhumantogod
T'es pas obligé, je saurai toujours me débrouiller pour faire de belles vidéos, mais je dois t'avouer qu'une aide financière est toujours la bienvenue surtout quand il s'agit de financer les grosses vidéos. Merci d'avoir regardé ma vidéo et d'avoir lu la description.
On se capte au Panthéon ! 💪
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00:00 Introduction
00:44 Petit déjeuner
2:33 Présentation de la séance d'aujourd'hui
5:02 J'arrive à la salle, j'suis chaud
5:53 Pre Workout
8:07 Début de l'entraînement (développé militaire)
14:35 Élévation latérale
19:30 Curl naze (élévation postérieure)
23:34 Élévation frontale
26:23 Gainage
27:27 Crunch + relevés de jambes
29:13 Post Workout
30:34 Le cassedalle du midi
31:32 Préparation du cartable avant le hiito
33:33 Hiito
34:43 L'heure de la collation
35:58 Mon avis sur Tokyo Goul S1 et S2
39:52 Dernier cassedalle de la journée et je te dis au revoir - Спорт
10:40 Apprendre à compter avec Efkan :
Phou , Phou , Phou , Phou , cinq , six , heeer , heeer , haya , houaaaa
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
👌🤣
C’est sa 😭
On sent une vraie professionnalisation au niveau de l’édition de la vidéo. J’ai dégusté les 42 min en 2-2 vraiment j’ai passé un vrai bon moment. Les transitions, les choix des musiques sont incroyables. J’adore ! Félicitions mon con pour le parcours et la qualité proposée 🔥
Vraiment badass mec, t'es un exemple pour nous tous.
BAKI THE GRAPPLER!!!!!!!!!!!! Meilleur animé pour ton épopée !!
si il regarde baki faut qu il commence par l anime de 2001 sinon il va rien comprendre a l histoire
@@dorian2152 d'où le the grappler
Il a commencer par le premier tqt
@@coachmaroo144 merci mec tu pourras me dire de rien dans 3 semaine aussi lol
Voila les reuf !
Incroyable l’évolution, super pressé de voir l’épisode final. Ça serait cool que tu fasses une vidéo pour apprendre le posing avec Essan par exemple
La vidéo est vraiment incroyable, les musiques le montage utilisés etc ... excellente vidéo 😊 Et un très beau physique pour Efkan Kurnaz 💪🏻
Concernant le manga, je te conseille Baki c’est un très bon manga 😊
Go Berserk mon peuste, et toi qui aime les OST, go faire un react sur le theme de Guts (sans écouter avant) 🌴🌴🌴
Meilleur manga du monde berserk mais il faut le lire pas regarder les films ni l’ancien animé
Ha ouais Lourdeur Berserk 🖤 En vrai les premiers animés si ils sont bien
Les animes jusqu'à l'ascension de la troupe faucon sont excellents. C'est aussi pour moi les meilleurs passages dans le manga. Après j'adhère pas du tout aux nouveaux dessins et beaucoup moins au manga après cet arc.
@@nicolasthibault977 pour moi post éclipse ça commence vraiment
berserk = guide pour être un homme
17:19 pitain Kurnaz mais ce montage est tout simplement incroyable avec la voix de kyra
C’est quoi le son stp? J’avoue que c’est un passage vraiment Epic 🤯💪
L’instru est incroyable ! Le mariage entre ça et l’entrainement de ce bon vieux keutard est magnifique !
Ah ouais clairement une dinguerie ce moment
Akatsuki de nueva beat 👌 go soundcloud les posto
Félicitation pour ta détermination. Un exemple. Tes progrès et ta passion son très inspirant ! Merci mr Kurnaz j'adore tes vidéos !
Baki c'est vraiment de la pure violence haha Berserk c'est différent et pas sur que t'aime le style 3D. Tu as aussi Kengan Ashura comme animé de combat comme Baki un peu.
Kengan ashura j’suis d accord aussi c’est lourd, mais les premiers épisodes de Berserk il sont biens 😎
@@miikek.561 je trouve que l’anime de berserk ne retranscrit pas bien le manga. il prends pas en compte le premier arc guerrier noir qui est je trouve important par exemple quand on commence à revoir les marques quand la troupe du faucon vient chercher griffith dans la crevasse de la tour,car quand tu les vois en ayant connaissance de la marque tu comprends toute de suite que ça va mal finit grâce à l’arc du guerrier noir qui précède l’âge d’or .
Après l’anime sur l’âge d’or peut être une bonne entrée en matière de berserk car chronologiquement c’est le début .
(C’est que mon avis perso je précise)
Ouais ouais c’est sûr sur le manga t’as vraiment tout j’suis d’accord, même moi je préfère large le manga de loin, mais j’avais commencé par reg le premier animé de 97 (si j’me souviens bien) et après j’ai lu, mais j’avais bien aimé l’animé 😁 (le premier je parle hein 😅)
@@miikek.561 ouais voilà l’animé sert à donner envie au gens de lire le manga (comme tous les mangas les éditeurs(shogakukan,hakusensha,shuesha..) utilise ça pour vendre plus au japon) qui est pour moi l’un des mangas les plus dur à retranscrire à l’écran tellement kentaro miura a placer la barre haute et oui lanime sur Golden âge est bien de 97 ( pour moi la meilleure adaptation et je penses on est tous d’accord) Moi perso berserk j’ai découvert par hasard quand j’étais en 5ème (ça remonte mdr ) parce que quelqu’un m’avais acheter le tome 1 (bon j’étais peut être un peu jeune mdr mais bon ) je m’égare mais oui on est totalement d’accord sur ce bonne journée.
Kengan Ashura c’est une masterclass de bout en bout.
Je te suis depuis longtemps les tutos avec ton vieux banc , Paige ect et tes vidéos comme celle çi sont vraiment mes préférés ! On ne décroche pas et ce physique bababa ! Ces bras titanesques c’est vraiment ton point fort ! Tu avais déjà poster une photo torse poil il y a longtemps et le retour avait été mitigé . Là on sent que tu es passé à une étape au dessus vieux saligo ! Bon courage pour le reste de ton épopée vieux kiwi de Madagascar & Bravo à Miguelita pour ces cadrages du turfu !
Énorme la vidéo … trop bien ta bonne humeur ça fait plaisir
Qu'est ce qu'elle fait plaisir cette vidéo, ta joie de vivre habituelle, ta détermination, ta précision dans ce que tu fais, la qualité du montage et 42m qui font du bien par où ça passe :D Bravo à toi, bravo à Miguel, et vivement le grand final !!
En terme d'anime Baki sera surement plus quali. On parle la de vrai combat rempli de myocytes et de testostérone, de l'escalade de la violence pure et dure mais un histoire limitée. C'est plus une démonstration d'animation de bagarre qu'un voyage émotionnel.
Berserk est 10000000x au dessus terme de scénario et d'univers, je dirais même qu'hors shonen c'est le meilleur manga de tous les temps. Un univers ultra dark, un héro au charisme godesque, des boss tout droit sorti des enfers et surtout une histoire si émouvante et profonde que tu n'en sortiras que boulversé. Malheureusement c'est une oeuvre qui se déguste sur papier (/scan) et non en animé car ce dernier ne rend pas compte de toute la splendeur de ce chef d'oeuvre. Si t'as la flemme de le lire et c'est compréhensible, l'anime sera toujours la mais il est à l'oeuvre papier ce que le bodyweight est à la fonte : efficace sans plus.
Vrais combat c est sur les mec ce jette des grande a la geule ou ce crame. Vive le vrais combat.
La vidéo est vraiment génial, le cadrage, le montage et surtout le Maître Kurnaz ! Félicitions de plus en plus pro les vidéos ! (D’ailleurs j’ai passé ma première commande prozis avec le GOD10 BA BIEN SUUUUR)
Hey mec, juste comme ça si tu veux un anime à matter, j'te propose Hajime no Ippo. Il est vieux et assez connu et tu l'as peut-être vu, c'est dans la thématique de la boxe avec un humour à côté qui fait très pensé à GTO, je trouve. Sinon une valeur sure pour moi et mon anime/manga préféré, Black Lagoon, il est monstrueux. Renseigne toi dessus si tu as le time, pour te résumer c'est un anime plus ou moins orienté sur une ville portuaire où plein de mafias se font la guerre pour avoir le monopole. T'as le protagoniste Rock un ancien larbin d'une multinationnale qui va se faire enlevé par des mercenaires du Black Lagoon. Il va ensuite rejoindre ces mercenaires, et va apprendre peu à peu la triste et dure réalité et façon de faire des mercenaire et des mafias. Les persos sont d'un charisme légendaire, notamment Balalaika la chef de la mafia russe à Roanapura (la ville portuaire/ghetto/malfamée) ou les mafias se font la guerre pour avoir le monopole du pouvoir, bon courage aussi pour ton épopée!
Un montage digne des plus grands athlètes, des musiques épiques sortie tout droit du Mont Olympe, une qualité de son et d'images dignes des plus grands films Hollywoodien, des explications simple, clair et bienveillant.
On y est Mr.Kurnaz.
TheFromHumainToGod est la devant nous, Barbarossa le fils de Zeus, la légende a atteint son objectif.
Je suis fière de toi mon poto, ta réussite est un exemple à suivre, malgré les critiques et les moqueries tu y est.
Toutes mes félicitations Efkan.
25:41 Fermez les yeux, ça vaut de l'or xD
Vidéos qui méritent plus de vues je trouve. Excellente, dinguerie, musiques, physique tout. Franchement en tant que kikoo muscu j'ai kiffé.
Force à toi.
PS: Le mix avec Light Yagami j'étais pas prêt
PS2: Te nique pas avec Jean Onche et Nassim stp
Tu avais prédis qu’il allais ce niquer
Superbe Vidéo, la. Meilleur depuis un moment... La. Qualité, le Montage les différentes immersion... Franchement un magnifique travail titanesque à la hauteur de cette épopées 💯💯💯💪🏻
Le petit rire synchro sur le sourire, une tuerie sur le montage. Merci pour cette playlist digne des plus grands !
Baki 1000%, Berserk faut lire le manga
en terme de réalisation je me mouille pas en affirmant que c’est ta meilleure vidéo pitin la bande son est incroyable, les plans de cam magnifiques et le montage sublime, tout y est, chapeau l’artiste
Merci pour cette serie de videos Efkan, j'adore suivre ton évolution c'est très motivant.
Pour les animés tu devrais tester "parasite", il n'y a qu'une saison de 10 épisodes et je suis sûr que ça te plaira. J'adore les mangas d'épouvante/horreur et il m'a beaucoup plus.
Bravo pour la qualité de tes vidéos mon con. Merci pour la motivation et le sourire que tu donnes depuis des années !!
Excellente la vidéo vraiment la qualité toujours au top du top, et en anime je te conseil Baki, kengan ashura ou Ippo qui sont des mangas de sport (de combat) excellent !
Tu tiens le coup avec encore de grosse performances malgré la fin de sèche! Mais la determination, l'envie que tu y met prend le dessus mon con 🔥Ton physique va être incroyable, j'ai hâte de voir ça
Vidéo de motivation comme tu les faisais avant mais avec un niveau d'édition sensationnelle. Ça fait très plaisir!
Qualité de la vidéo vraiment top 👌 Toujours un plaisir de t'écouter parler !!
Cette épisode mais il est incroyable, les musiques, les plans, le montage palalala c'est incroyable, j'suis trop hyper pour l'épisode finale, j'ai la trique on va voir le kurnaz à poil
Regarde Baki si tu veux de la grosse testo pure, sinon regarde berserk stv quelque chose de plus sérieux, abouti dans l'histoire et niveau émotion ;)
Et pour Tokyo ghoul perso la saison 3 ça m'a cassé les glinches
En tout cas lâche rien, continue comme ça car franchement tu fais vraiment un bon taff tu régale chef ;)
bravo très instructif , même plus que habituellement j'ai l'impression. j'ai aimé voir l'échauffement même si c'est rien, jamais personne ne le montre. un grd bravo pour ta persévérance dans ta séche.
Si tu veux voir un truc bien motivant pour ton entraînement intensif, je te conseille Baki. (Berserk est 100x mieux mais je pense que pour la muscu baki est mieux)
Berserk c en manga que c le meilleur manga sinon en animé pue sa mère
@@akhypecontadit tout à fait corda mais les films de l'âge d'or sont pas mauvais
@@louckagrigorean7499 Les films sont en CGI toute pourrie qui nique complètement l'ambiance sombre. Rien que lorsqu'ils rencontrent Zodd dans la grotte, regarde la scène de l'anime et la scène du film, tu vas comprendre ce que c'est que de violer une œuvre ! X'D
@@mwmondra4982 bro moi je suis fan du manga donc je suis déçu des films crois moi, rien ne représente mieux l'horreur de berserk que la patte du maitre..
@@louckagrigorean7499 Je suis d'accord que les films ne rendent pas hommage au manga, mais as-tu vu l'animé de 97 ?
Oh Pitain ce physique de ouf!!!💪👏👍 Immense Bravooooo à toi!!🥳 vidéo splendide comme d'habitude merci pour ce bon moment!!🎁🥰
L'épopée c'est...pété la dalle shacophere🐗
salut guerrier , déjà à 20:10 avec le débardeur je trouve que ton physique à beaucoup évolué !!! tu es plus dessiné bien plus aujourd'hui !! de plus tes explications sont claire et pleine de réalisme !! et ça y a pas à ch*er quand on a le sentiment d'être entrain de discuter avec un pote y a rien de plus efficace !! merci pour ton travail depuis ces nombreuse années !!
force et respect
Vraiment énorme cette vidéo ! Le montage est ouf ! Continue comme ça 💪
L’évolution de la qualité de tes vidéos est exceptionnelle mon con
Force pour la dernière ligne droite - Hâte du From Human To God 💪
Ça faisait longtemps que j'avais pas autant kiffé une vidéo muscu ! 👏
T'as pas la meilleure génétique par contre t'as une vrai motivation, de vrais valeurs, et un super physique ✌️ bravo ketar
Franchement Efkan tes choix de musique sont toujours au top
Super vidéo comme d'habitude l'américain ! Un réel plaisir de regarder tes vidéos tout comme tes lives twitch ! Pour l'animé BAKI sans hésiter ! Force à toi M.Kurnaz !
Vraie source d'inspiration et de motivation le Kurnaz 💪
Berserk x1000. Respect pour la réalisation et l’édition, c’est vrmt PRO. Les sons lourds, Les transitions bien choisies, les angles de cameras choisis lors des tournages , l’ambiance incroyable lors du 2 ème training.
tu transmets des good vibes merci.
Force à vous deux🐨🌴
Trop puissante cette vidéo et cette séance. Ça rend ultra bien
Chapeau l'artiste 💪🔥
Aujourd'hui j'ai 30 ans, et je commence cette journée par cette superbe vidéo!
Merci en tout cas pour la motivation que tu apportes ! 💪💪
Excellente vidéo mr kurnaz, très bon jeux d’acteur comme toujours !
Incroyable cette vidéo, tout est bien détaillé, franchement beau travail jeune clasheur 💪🏻
Ton montage avec la musique qui accompagne les images avec les timings c’est magnifique
t vraiment motivé Kurnaz, j kiff ton 2eme entrainement c du vraiis, bon courge le Kurnaz
Hey franchement bravo pour tes efforts! On voit que tu te dépasses! Je voulais te demander: as-tu déjà essayé une diète cétogène? Apparemment ça marche très bien si on s'y prend correctement et si on est capable d'un peu de patience... Merci Kurnaz pour ton humanité :-)
la qualité des vidéos s'améliore tellement !! un plaisir à regarder
Merkii postooo, jsuis de tout cœur avec toi ^^ tu vas y arriver !!!
Merci à vous deux pour cette vidéo big up pour le montage et les images incroyable !! 💪
Je l'attendais avec impatience cette vidéo ! Coeur sur vos âme Efkan et Miguelita
Super vidéo !!! j'ai passé un bon moment. Hâte de te retrouver dans une prochaine :-)
Une vidéo de très grande qualité. Bravo Efkan. Toujours un réel plaisir de regarder et de constat ta gueule :).
Super montage ça fait plaisir ! Et physique qui a bien bougé, hate de voir la suite mon post
Vidéo au top comme toujours chef. Petite question l’élévation frontale au banc incliné ne fait pas travailler les lombaires aussi ? Car la position ressemble à celle du superman 🤗 Continue comme ça, hâte de voir le résultat final 🙌🏻
J'adore tes vidéo continue comme ça mon gars ! Merci pour cette passion partagé
La qualité du montage as clairement step-up c'est ouf, les transitions, les cuts tout est sublime
Efkan enfin!!! sort plus de videos stp tu me manques tellement
Superbe vidéo, tu parle des machines hammer strength qui sont de bonnes qualitées, ça serait cool que tu fasse un jr une séance dans une salle équipée avec des machines de la marque panatta car ce sont également des machines de folies, il y a la salle usa gym à Baralle qui en est équipée mais c’est loin de chez toi, en tout cas ça serait intéressant de te voir tester du panatta et avoir ton ressenti et comparer à hammer strength 👍.
Baki The Grappler... Juste excellent et pourtant je suis pas trop manga de baston de ce genre! Rhooo je sais pas comment tu fais avec aussi peu de glucide mais en tout cas tu motive énormément 😜
Cool l'instant mangas ! Et montage au top 👍 PS: ça a quel goût le konjac ?
Bravo mec,j'ai pas vu les 40mn passer. Bonne vidéo,exo et motivation avec humour
Mamaa la musique épique quand tu faisais tes élévations frontales. Masterclass les frissons
Bonjour Mr Kurnaz, je fais un peu de muscu et du cardio histoire de ne pas rouiller comme une vielle merde.
Ben oui j'ai la quarantaine bien sonnée.
ça fait quelques temps que j'ai découvert votre chaîne et bien je me régal.
Ce mélange d'humour et de bons conseils c'est parfait.
Bravo Mr Kurnaz.
ronn va être content de toi💪
un autre point commum entre tokyo goul et death est que la notion de gentil et méchant est ambigu
baki sans hésiter ya aussi kengan ashura anime de baston encore plus violent faut juste être habitué
a la 3D un peu bizarre
Sincèrement, ton physique est déjà vraiment bien tracé. C'est vraiment un bel effort que tu as donné. Et cela donne de la motivation à la comu ahah.
Et par rapport à Baki ou Berserk :
Clairement si tu veux regarder obligatoirement un animé et non lire le manga, je te conseille Baki parce que en fait pour Baki tu as deux saisons qui font 25 episodes environ chacunes, ça c'est quand c'est un jeune de 13 ans.
Et par la suite ta l'animé Baki the grappler sur Netflix qui est la suite.
Mais pour Berserk l'histoire est mieux pour ma part ( chacun ses goûts bordel de cul ) mais il faut lire le manga si tu veux commencer l'oeuvre. Parce que il y a sinon moyen de regarder les trois films de Berserk, poursuivre sur les deux saisons en 3D qui sont horribles et ça c'est triste.. ou il y a l'animé des années 90' mais bon c'est pas non plus ouf.
Baki selon moi est un animé qui donne vraiment de la motivation, de la badassitude et tout simplement un bon moment !
très bien mon poto le kickboxing pour la sèche, au plaisir de faire un petit sparring si tu passes à Paris !
Pour l'orientation en avant des épaules, j'ai fait un temps des rotations cubaines, et depuis 1 mois j'ai doublé les exercices deltoïdes arrières.
J'ai constaté une amélioration de ma posture
Ouahhh énorme la vidéo !!! L une des meilleures de ta chaîne !! Grosse grosse vidéo
Hollywood en PLS !! Le montage avec son storytelling est incroyable !! Les plans sont magnifiques et mettent super bien en valeur l'athlète, celui que l'on appelle Kurnaz ! Merci pour cet exemple !
PROSTAGMA VULOME 😎
Comme d'hab super vidéo, courage pour cette épopée TITANESQUE jeune éphèbe
Mec le montage et la vidéo en général est tellement incroyable
Salut efkan, petit message pour te remercier de ton contenu, de la bonne humeur et des valeurs que tu transmets à chaque védéo. T'as toujours le sourire et ton humour de mec complêtement peté du bulbe j'adhère à mort
Jte souhaite bonne continuation frérot
Et tres belle vdo 🐮
🤝
Incroyable la vidéo, juste incroyable un film le bordel
Yahallo efkan , la qualité de la vidéo ( montages ) propre de chez propre x)
Et en manga Tokyo ghoul re yep trop de skip on comprend r , et sinon entre baki et Berserk ya pas le choix tema les 😁 sauf pour baki tema quand il est jeune ( 2 saisons ensuite une saison quand il grandit ) et après là entame la version Netflix.
Super vidéo comme d’habitude mr kurnaz. 💪🏾💪🏾🤩🤩
Magnifique vidéo mon con hâte de voir ta vidéo from human to god. Courage pour l'épopée et garder ton physique godlike. Je reviens juste sur les animés : la saison 3 de Tokyo ghoul j'ai vraiment pas aimé ça me dégouté un peu de la série. Et je ne peux que te recommander berserk c'est de loin mon manga préféré mais attention la série animé du manga est incomplète et il perd de sa valeur même si la série est bien faite.
Mais quel plaisir de visionner une video aussi qualitative !! Bravo champion
Un truc qui ma toujours impressionné c est ta force de turc , 40 développé haltère en serie c est monstrueux 😳😳
Ouah énorme la vidéo !!!!! Une des meilleures de ta chaîne !!
Trop bien ton montage sur le ring ! 😎👍
Quelle détermination! Franchement chapeau bas ma gueule!
Bravo posto, je suis fier de toi, en attendant d'être fier de moi. Ne lâche rien motivator!!
Berserk Berserk BERSERK !!!!! ta les 3 premiers films sur netflix qui sont l'arc de la l'age d'or, tu va adorer !!!! Grosse bagarre, musique de fou, et du sang, beaucoup de sang 😉😊😊😊😊
Super vidéo tu es une machine force a toi !!
Le montage de la video est incroyablement bien fait
Vraiment RIEN à dire
Les 42 min sont passé en 2min
Gg mon con
Super vidéo mister kurnaz
Ton physique est pas mal du tout. Bien joué.
Le montage est chaud bouillant. Félicitations à vous ! 🔥
Merci pour la force
This is my perfecy victory ! nice ref maître kébabier ! Vidéo plus que titanesque !
Excellente vidéo, la qualité du montage est juste insane
Baki et combat kengan c'est les deux animes de bonhomme que je te recommande. Tu pourrai faire une vidéo pour avoir le physique de baki j'adorerai :)
Bonsoir mr Kurnaz, commence donc par berserk jeune deglingo avec les 3 films comme introduction, et ensuite commence l'anime mais attention, il y a beaucoup de 3d
Une machine physiquement comme mentalement BRAVO KURNAZ🤝
Clairement commence à regarder Berserk, ne serait-ce que pour rendre hommage à Kentaro Miura parti trop tôt 🙏🏼
Mais clairement qu’elle œuvre incroyable qui ne laisse indifférent personne.
Baki est vraiment sympas et valkyrie chroniques vaut aussi le détour (mythologie et personnages historique ça devrait te plaire)
Magnifique quel densité musculaire la sèche est vraiment propre
salut kurnaz .
super video comme dhabitude.
mais sur t elevations laterals tu actionne trop les trapeze.deja que chez toi ils sont trop devellope tu devrais cibler plus le faiseau latetal en maximisant la contraction. surtout le tps en contraction.
sur le dev kurnaz tu devrais le completer par un autre mouv en biset genre elevation lateral sur banc incliné.
bon courage a toi.
Bravo pour ta vidéo, très pro !!
C’est quoi le titre de la musique à 17: 29 minutes
Berserk 🤩
De la folie
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