🍓 3 associations d'ALIMENTS À ÉVITER en cas de FATIGUE CHRONIQUE, BURN OUT, TROUBLES DIGESTIFS !
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- Опубліковано 11 вер 2024
- Si vous souffrez de fatigue chronique, cette vidéo devrait vous aider ! Je vous donne 3 associations d'aliments à éviter en cas de fatigue chronique, burn out, troubles digestifs. On voit ensemble quels aliments ne pas manger ensemble et quelles combinaisons alimentaires éviter en cas fatigue chronique, d'épuisement et de ballonnements.
--- Dans cette vidéo :
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Je suis Mariette Biernacki, naturopathe coach et magnétiseuse. J'ai à 🧡de vous aider à (re)trouver sérénité et vitalité dans votre quotidien de manière naturelle. Ayant vécu un burn-out et souffert d'intolérances alimentaires pendant plus de 3 ans (aujourd'hui guérie 🤩), je vous accompagne, main dans la main, vers la vie que vous désirez.
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Osez croire en vous et à très vite ! 💚
Mariette Biernacki
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Bonjour à tous ! Et vous, quelle combinaisons d'aliments évitez-vous lorsque vous êtes fatigués ? Partagez-moi votre expérience et très bientôt ! 💚
Super vidéo, très intéressante ! J'ai appris pas mal de choses … et je crois que je vais changer quelques éléments dans mon alimentation
Merci Guillaume pour ton retour ! Ravie que cela t'encourage à passer à l'action, je te souhaite le meilleur en ce sens 😊
Bonjour
Bonne vidéo je suis une fan du miel je viens de me prendre une claque 😢😢
Maintenant j'ai un lupus donc la fatigue est malheureusement un signe prédominant
Je vais suivre vos conseils et je verrai bien
Bonne journée
Frédérique
Je trouve ça très intéressant mais certaines personnes ont vraiment du mal à changer leurs habitudes, surtout quand ils les pensent bonnes, tel que de manger des fruits après manger. J'ai entendu dire qu'on pouvait même développer une cirrhose si on en consommait vraiment beaucoup
Oui c’est assez peu connu et même souvent recommandé comme une habitude saine. Cela peut effectivement arriver en cas de consommation excessive et répétée puisqu’il y a génération d’alcool lors de la fermentation
Bonjour. Tout d'abord, merci pour cette vidéo. Cependant j'ai une question. Si on doit manger les fruits acides au goûter, comment peut on obtenir notre dose de vitamine C (grâce aux arguments essentiellement), qu'il est recommandé de consommer dès le matin?
Merci pour votre message 🙏🏻😊
Vous aurez sans souci votre dose de vitamine C en prenant vos fruits au goûter, au contraire le fait de les manger seuls vous permettra de mieux assimiler les différentes vitamines qu’ils contiennent. Alors que les prendre avec le petit déjeuner risque de créer de la maldigestion et finalement de vous empêcher de bien absorber les vitamines. Il n’est pas du tout indispensable d’avoir l’apport en vitamine C dès le matin. De nombreux légumes en contiennent aussi, notamment l’oseille, le persil… donc vous en aurez tout au long de la journée 😉🤗
Une belle journée à vous ! 🌸
Mariette
Pourquoi les fruits cuits en fin de repas ne posent pas de problèmes et les fruits frais seraient problématiques ?
Bonjour Floriane,
Car les fruits crus possèdent des inhibiteurs d’enzymes qui vont gêner la digestion du reste du repas. Ils contiennent aussi plus d’acidité qui gêne la bonne digestion des féculents.
Belle soirée à toi !
@@mariettebiernacki merci ! Et est ce que le yaourt ou fromage blanc est compatible avec les fruits ? Ce sont tous les deux des aliments acides
@@florianegarces9857 non car les yaourts se digèrent dans l’estomac avec un processus plus long
Bonjour, Peut on prendre ses fruits et fruits secs le matin au petit déjeuner. Car les fruits à 16-17h pas pratique du tout lorsqu'on travail et de plus cela me couperait un peu pour le dpiner. Merci par avance
Bonjour Nathalie, Si vous souffrez de fatigue chronique les fruits secs seront peut être plus appropriés que les fruits frais (sauf banane qui n’est pas acide) car l’acidité des fruits le matin repeté au long cours pour qqun de fatigué peut aggraver la fatigue. C’est à adapter selon chacun bien sûr et votre rythme de vie.
Bonjour Mariettte, merci beaucoup pour cette réactivité. Je ne souffre pas de fatigue, mais de mauvaise digestion car mon ventre gonfle beaucoup et un transit au ralenti chronique et comme il est déconseillé de manger les fruits en fin de repas et comme j'expliquai dans l'après midi pas possible, je me suis dis que le matin serait bien. Je pensai plutôt au petit déjeuner aux pruneaux, melon, pêche... les fruits de saison et noix du brésil, noix, amende... merci beaucoup par avance.
@@nathaliegeorget3122 effectivement je n’avais pas compris que vous parliez de noix etc lorsque vous disiez fruits secs. Les fruits frais sont déconseillés en fin de repas car ils ne se digèrent pas avec le reste (dans l’intestin grêle et non l’estomac) donc consommer des noix avec aura le même effet que si vous les preniez en fin de repas (notamment ballonnements gaz,…). Raison pour laquelle je les recommande seuls.
Belle journée 🌸
@@mariettebiernacki je vous remercie beaucoup pour votre retour