5 вкусных и полезных завтраков. Рецепты от RAW шеф повара
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- 5 вкусных и полезных рецептов сыроедческих завтраков от RAW шеф повара Владимира Стукотина.
Подписывайтесь: ❤︎
➾ Инстаграм Владимира - / st.vladimir
➾ Сайт Владимира - rawchef.portfo...
Мои страницы: ❤︎
➾ Инстаграм - / elenamiami
➾ Телеграм канал - teleg.run/elen... - здесь много инфы
➾ Вконтакте группа - elenami...
➾ ➾ ➾ Записаться на новый поток моего детокс марафона на соках можно здесь ➾ ➾ ➾ detoksnasokah.ru
#рецепты #завтраков #сыроедение #raw
---------------------------
РЕЦЕПТЫ СЫРОЕДЧЕСКИХ ЗАВТРАКОВ:
1. Сырники из кешью творога с вяленой черной смородиной, клубнично-манговым чатни и соусом «Винегрет» из апельсина и мяты
Кешью творог:
Замоченный кешью (на 8 часов) - 200г
Вода - 150г
Взбить орехи с водой в блендере в течении 8-10 секунд на большой скорости до зернистой консистенции. Затем перелить полученную массу в марлю, отжать жидкость и поставить под пресс на 7-8 часов при комнатной температуре.
Кешью творог - 150г
Мёд - 30г
Масло кокосовое - 20г
Вяленая смородина - 20г
Творог смешать со всеми ингредиентами, убрать в холодильник на 1 час. Затем сформовать сырники, обвалять в кокосовой стружке.
Чатни:
Клубника - 50г
Манго - 100г
Нарезать манго и клубнику мелким кубиком.
Соус «Винегрет»:
Апельсиновый сок - 50г
Семечки чиа - 10г
Мята - 5 веточек
Смешать сок с семечками и рубленной мятой, настоять 10 минут.
2. Золотая льняная каша с мякотью апельсина, финиковым джемом, корицей и малиновым соусом
Лён золотой - 100г (молотый)
Апельсиновый сок - 100г
Апельсин - 1шт
Финики - 100г
Вода - 80г
Корица - 2г
Мята - для декора
Малиновый соус - 20г
Лён смешать с апельсиновым соком. Апельсин почистить и вырезать дольки мякоти. Финики взбить с водой.
Выложить кашу в тарелку, сверху финиковый джем и мякоть апельсина, декорировать мятой и малиновым соусом.
3. Мохито боул с клубничными канноли и шоколадом
Авокадо - 1шт
Мёд - 40г
Сок лайма или лимона - 25г
Мята - 15г
Клубничная пастила - 20г
Топлёный шоколад - для декора
Взбить в блендере мякоть спелого авокадо, мёд, сок лайма и листья мяты до кремовой консистенции. Залить в тарелку, сверху положить трубочки из клубничной пастилы, полить шоколадом.
4. Фруктовая пицца с муссом из курагиКорж для пиццы:
Лён золотой - 100г (молотый)
Яблоко - 1шт (сладкое)
Мёд - 20г
Корица - 1г
Вода - 50г
Яблоко натереть на крупной тёрке, добавить лён, мёд, корицу и воду, перемешать и выложить на лист дегидратора, сушить при 40*С 8 часов, затем перевернуть и сушить еще 4 часа. Корж должен быть мягким.
Мусс из кураги:
Курага замоченная - 100г
Мёд - 40г
Вода - 100г
Взбить все ингредиенты в кремовую консистенцию.
Выложить мусс из кураги на корж, добавить любимые фрукты (банан, киви, клубника, ананас, манго), полить шоколадом и декорировать мятой.
5. Ванильный миндальный йогурт с киви, бананом и изюмом
Миндальное молоко - 150г
Псиллиум - 4ст.л
Мёд - 30г
Изюм - 25г
Смешать все ингредиенты вместе, отставить на 15-20 минут.Затем добавить нарезанные фрукты на своё усмотрение (киви, банан, манго, ананас, клубника) и декорировать мятой.
Миндальное молоко:
Миндаль замоченный на 12 часов - 150г
Вода - 500г
Взбить орехи с водой в блендере, вылить в марлю и отжать молоко.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
---------------------------
Приглашаю вас посмотреть другие мои видео:
Как найти своё предназначение ⇢ • Как найти своё предн...
Правда о кофе ⇢ • Правда о кофе
Как выучить английский язык. Личный опыт. 9 лучших сайтов и приложений ⇢ • Как выучить английски...
Детокс на соках / соковое голодание 14 дней ⇢ • Детокс на соках / соко...
• Как перейти на веганство/сыроедение ⇢ • Веганство, сыроедение....
• Випассана/медитация ⇢ • Випассана. Мой опыт. М...
Почему я не пользуюсь дезодорантом ⇢ • Почему я не пользуюсь ...
• Ответы на вопросы ⇢ bit.ly/2g9qD7N
• История моего перехода на веганство/сыроедение ⇢ • Веганство, сыроедение....
• Как достигнуть цели ⇢ • Как достичь цели. Как ...
Больше видео вы можете найти здесь ➾ / elenamiami
Сотрудничество и предложения ➾ elenamiamitv@gmail.com
Какой рецепт вам понравился больше всего? 😃Можно написать цифрами 1/2/3/4/5? ❤️
1/2 и еще интересуют вареники ;))
1,2,3,4,5
2
понравились все блюда. Первый я делаю постоянно и импровизирую
2
Владимир очень талантлив. Спасибо большое за вдохновляющие рецепты. Желаю успеха в создании собственного ресторана.
вы можете пожалуйста создать такую рубрику сыроедческих блюд
@@NonaNona-zt6mf орехи это не вредно , и натуральные масла тоже не вредно , ели в меру
но пусть создадут для вас такие рецепты
я не против
Упакуйте мне одного такого Владимира пожалуйста 😭
Спасибо за видео, Леночка ❤️
Wonder Nyu 😂🙈🤣
А вот книгу я бы купила с такими рецептами !
+
очень приятное лайтовое видео для просмотра! Владимир RAW шеф от Бога) Выглядят все блюда шедеврально! Хочется сразу бежать и пробовать повторить)) Благодарствую,Елена !
Благодарю!!! ;-)
Лена, я вам очень благодарна! Я наткнулась на ваш канал год назад и сразу же открыла для себя абсолютно новый путь жизни! Сейчас не могу даже представить себе, как я могла так питаться полтора года назад.. Уже год с лишним я веганка, практикующий сыроед, моя жизнь координально изменилась в лучшую сторону. Ваш канал стал для меня точкой отсчёта к новой реальности. После вашего канала я стала искать кучю информации и наткнулась на Вадима Зеланда. Сейчас я уже продолжительное время практикую Трансерфинг ! Я понимаю, что вышла на путь, где я абсолютно счастлива и здорова! Не могу себе представить, что если бы не вы , я бы не узнала о сыроедении и не открыла для себя Трансерфинг! Спасибо вам огромное!!!
Сделала сырники, обалденно вкусно! Не отличишь ни по виду, ни по вкусу от настоящих. Спасибо большое за рецепты!
Какие Вы умнички! Благодарю 💞
Как же круууто! Все рецепты, качество съемки замечательные! А ваше солнечное настроение передается через экран! Благодарю!
Елена,это просто бомбическое видео,мое настроение от него поднялось,продолжай снимать такие видео,это твое лучшее видео,я бы хотела с тобой пообщаться,я тоже из Сочи, и стремлюсь из вегетарианства перейти на веганство
Белисиммо! Шикарные рецепты! Шедевры на домашней кухне!
Лена, ты меня услышала. Я всю неделю страдала, что очень мало вкусных сыроедческих рецептов. Именно сыроедческих. Спасибо!
Владимир - волшебник🤗🦋
Это не завтраки, это потрясающие десерты!😋
Так классно, что все нюансы рассказывает и Елена не перебивает и расспрашивает потом все подробно
Супер подача, супер приготовления. Шеф просто самородок.
Yuriy Bamburin пора кулинарный тур по России запускать🙌😁
Vladimir Stukotin и по Германии!
Какое красочное, вкусное и познавательное видео получилось😊 Спасибо Вам огромное!
Я почти год на вегетарианстве, люблю экспериментировать и не планирую останавливаться! Ваши видео меня вдохновляют)
Какие вы суперские! А блюда - шедевр!!!
Елена,отдельное спасибо, что написали рецепты!
Пожалуйста 🤗
@@ElenaMiami привет! Планируешь рассказать про Астрал? Много в интернете разных мнений (насчет безопасности), хотелось бы от тебя услышать подробно об этом!
Хотелось бы побывать у Владимира в его ресторане и попробовать все блюда. Это просто супер!
Мне бы самому хотелось побывать в этом ресторане))))
Vladimir Stukotin Приезжайте в Германию. Хотя какая Европа? Вы же на Бали. А это несравнимо!
Благодарю вас, как красиво и вкусно!
Елена, моему счастью не было предела, когда увидела ваш совместный ролик! О Вове узнала еще со времен Пекельной кухни, но тогда судьи как-то критично отнеслись к его позиции здорового питания. Я очень вам благодарна за ваш совместный труд и желание поделиться этими замечательными рецептами со своими подписчиками)) блюда просто великолепны, но "блюдоманией" это никак не назовешь, настоящие шедевры!
Спасибо большое вам 🙏приятно на вас смотреть обоих!
Какой приятный мужчина!
Как же шикарно! Обалденные рецепты! Сложно найти в интернете такие рецепты. Лена , пожалуйста, побольше таких видео!! 🙏❤️😘
Спасибо Елена!! Ваши видео всегда приятно смотреть!! 💖
Спасибо большое,Елена.
Елена, большое спасибо за видео! Владимира, благодарю за замечательные рецепты! Правильно сказали, что не хватает сыроедческих кафе и ресторанов в России.
Вы замечательно смотритесь вместе.
Направление это растёт и я думаю, что из-за спроса будет расти и предложение и будут открываться больше ресторанов и кафе здорового питания
Благодарю Вас ребята!
Супер видео! Леночка, давай ещё такие видио !
Полезная еда-залог нашего здоровья. Всё чем мы питаемся, отражает снаружи. Здесь все очень красиво, вкусно и полезно 😋
Потрясающе, спасибо!!
Спасибо друзья! Все так просто рассказано
Благодарю, Елена!)) Мне кажется, очень не хватало такого видео) Можно еще обед и ужин сделать 😊
Ivan Safonov запрос принят!🙌😁
Очень поддерживаю запрос, у меня он тоже возник по просмотру. Очень вдохновляющее видео, была бы рада видеть подобные ещё и ещё!@@ChefStVladimir
Причёска супер!!! Вы прекрасна
Самое полезное видео! Спасибо огромное, много нужной информации!
Изумительные знания ! Володя шарит капитально в живой кухне .Благодарю за видео!
спасибо за распространение такой облегчающей жизнь сыроедам информации)
Спасибо, ребята. Мне было вкусно это даже смотреть )
Как все выглядит вкусно 😍😍😍
Очень здорово, переходный период и детям, да и для разнообразия. Про сочетаемость тоже радует. Очень красиво все, спаааасибо!😍
Смотрелось на одном дыхании! Отличные рецепты себе в копилочку, спасибо Вам огромное!
Лена!!! Спасибо огромное! Сколько уже всего пересмотрено на тему се блюд, да и интерес угас в сторону простоты в питании. Но это видео - бесконечное вдохновение и восхищение! Смотрела на одном дыхании, несмотря на то, что видео длинное. 🙏благодарю!
Леночка и Владимир, спасибо вам большое за выпуск))) Мохито боул- это что- то невероятное!!! Я в полном восторге, такой для меня новый и изумительный вкус))) Просто восторг!!!!
Happy Raw Svetlana я просто в восторге от её рецептов, просто супер ! Может кому -то пригодится ☺
Посмотрела видео и так вдохновилась новыми рецептами .Работаю в Nebose и совершенно случайно узнала, что Владимир был там первым Шефом.. Люблю сыроедческую живую кухню, сама создаю рецепты.. Благодарю 🙏
Шикарное видео и очень полезное
Благодарю!
Спасибо за видео, попробуем готовить 😇
Отличный выпуск!!!
Очень круто!!!! Хочется скорее все купить и приготовить, спасибо вам большое за такие открытия!!!!
Супер ✨👍👍👍Благодарю ✨🎁🎁🎁✨🙏🙏🙏✨🌹🌹🌹
ААААААААААААА БОМБИЧЕСКИЕ рецепты! Так вдохновляют! Благодарность вам от души!
вот только одного мне не хватило - крупных планов , уже готовых блюд, мне тоже хотелось на них полюбоваться)
Понятное дело, что лучше стремиться употреблять один продукт за раз, ибо чем больше намешаем тем ниже коэффициент полезного действия, но ребят, один раз живём, и если есть такое разнообразие, можно пробовать, как минимум не навредит и выйдет если мы всё правильно делаем, существует же целая наука о смешивании продуктов, и в этом реально много фантазии ✨
Круто же сделать для своего молодого человека или близких что-то экзотическое, для детей, когда существуют такие вкусные блюда без всего Мега вредного, даже для тех кто питается традиционно.
Идеально💕 Благодарю за выпуск 😍😍😍🔥🔥🔥
Какое классное видео. Столько новой информации
Классные рецепты, по больше бы таких видео с рецептами. Спасибо большое вы молодцы
Прекрасное видео.😊❤️ Несмотря на то что сейчас на соковом питании, очень интересно было посмотреть и зарядило позитивом.😊
Я мечтаю побыть на соках и кокосах недельку, но с моим творчеством это невозможно🤣
Vladimir Stukotin Все возможно на самом деле.😊 я веган кондитер и по началу питаться только фруктами и соками при таком занятии казалось невероятно сложно, но вот уже год на фруктах и периодически на соках.😊
Я тоже сейчас на соках) ещё пару недель буду. Посмотрела видео и теперь мечтаю поскорее дождаться момента выхода 🥰
Physalis Vegan мне сложно не пробовать новые блюда! Поток идей настолько большой, что нужно всё перепробовать, прежде чем прийти к идеальному вкусу😁👌
Очень красивое, яркое и творческое видео! Спасибо!
Давно подписана на Владимира в Инстаграм :) Было неожиданно и приятно увидеть его у вас на канале, Лена!))) Как же тесен мир))) Благодарю за этот ролик, как всегда, очень качественный и актуальный!
П.С.: шум дождя фоном - полнейший восторг!!))
Юлия Габова благодарим 🙌
А мы ждали, пока дождь закончится, а он весь день лил😁⛈⛈
Божественная еда) Лена, огромное спасибо!
Огромное спасибо Вам, Елена! Хотелось бы что бы Вы сняли видео, каждого своего приема пищи, что то вроде видеодневника на неделю.😊 думаю всем будет полезно увидеть и прислушаться😊👍
Волшебно) прикольно, что можно придумать из растительных продуктов.
Фантазия безгранична. Из растительных продуктов можно приготовить все, что угодно 😊😃 Выбор на самом деле огромный
@@ElenaMiami так почему в блюдах из растительных продуктов присутствует мёд?
Очень круто!!!!
Благодарю за видео!!!
Спасииииибо!!! Лена, Вова! Спасибо! Сырники моя страсть, теперь знаю чем заменить творог👍была на всеедении, сейчас на условном голодании 2 недели. Как раз искала рецепты, что буду есть после выхода из УГ!🌸🌸🌸
"замочили на 5 часов кешью, потом еще на 5 часов под пресс и быстрый завтрак с сухофруктами готов"
ахаха)))) еще сухофрукты надо засушить в течении 12 часов)))
Когда принаравливаешься замачивать орехи, это несложно) на ночь ставишь и все
Я делаю сыр на реджувелаке
Благодарю за такое позитивное видео
+за интересные и яркие блюда
Хочу Владимира себе домой, чтобы были такие завтраки, обеды и ужины🤦♀️🤪😻👍👍👍 Все просто Шедеврально)))
Представляете, как его любимой повезло 😊😃😁
Клонирование людей пока не придумали, но онлайн курсы я скоро создам!👌😉
Vladimir Stukotin С большим нетерпением жду!
@@ElenaMiami точно)
@@ElenaMiami завтраки и обеды надо бы отдавать ВРА^гам и ВРА^чам...
ua-cam.com/play/PLS9pQLpNlrhEr7InPyswHDKkT85pdhK8q.html
Wow!😍
Волшебное видео✨
👏🏼Я в восторге 💥 от этих потрясающих рецептов ♥️
Спасибо 🙏🏻
Лена, спасибо вам обоим! великолепно! все на высшем уровне, только вот блюда бы поближе снять.
Благодарю 🙏🏻 В следующий раз учту.
Спасибо!)))
Поближе и по дольше показали бы как Владимир украсил блюда. А так спасибо круто!!!
Больше всего понравились все! Я все сделаю)
Напишите потом какое блюдо больше всего понравилось по вкусу 😃
Elena videla Vas v Venezi ❤️
Можно еще видео мотиваций ! Или о ваших любимых книгах !)💙
Боже, как все вкусно 🤤
*Когда я стану слишком богатым, у меня будет такой шеф повар!!*
кто бы мне приготовил такую вкуснятину!!!!)))))))) больше запали 2,3 и 4 рецепты
Привет Елена! Хотел спросить почему твои другие видео не доступны?! Например Лос-Анджелес?!🤔 Я каждый день тебя смотрю! Ты круто снимаешь! 🤗😍♥️
Спасибо, крутое видео ♥️
Bse👍👍👍👍👍👍
Такое видео.... Шум дождя за кадром , гром... Тоже хочу на Бали!
5 сырники, бегу уже готовить.
Здравствуйте, Елена, извиняюсь, что не по теме, но не могли бы вы снять видео о том, как вы переехали в Америку. Мне 18 лет и я с детства мечтаю там жить.
Как-то все сложно и долго
Зачем сыроедам так заморачиваться насчет еды?
Обычно съедаю банан или грушу + стакан воды
конечно вы правы но отчасти так как здесь подразумевается готовить в особые дни, в праздники например да и тем кто переходит на сыроедение будет нужно!
Cat Wild 😁 я примерно также питаюсь, как и вы!🥭🍌🍍🍎 но много людей на таком типе питания, кому бананы скучны, вот и приходится подключать фантазию☺️🙌
Ну это скорее меню даже не на каждый день , а на праздник или выходной , порой все равно же хочется что нибудь интересное заточить ))
Это если хочешь пробраться к сердцу возлюбленной/го через желудок, а он/она веган-сыроед и ты тоже:) а потом уже раз в неделю готовить, чтобы подкреплять результат:)
мне кажется странным вопрос к видео с названием: РЕЦЕПТЫ ОТ ШЕФ-ПОВАРА ))))
Наверняка понятно, что шеф - повар не кормит людей просто бананами и водой;))
Но ведь не бывает сырого кешью))
Леночка, все время отвлекала от просмотра большая чёрная муха, которая села в тарелку с клубникой и долго ползала среди ягод и фруктов.
Очень красиво и вкусно! Готовить это я, конечно-же, не буду))
Можно поставить под пресс в холодильник и кешьютворог не испортится и не начнёт киснуть
нраица! спасибо)
Класс спасибо
Творог пища для микророботов,бур машины , что бы судьба сильнее контролировала людей.Связь через эти передатчики управления .Информация из глубиной книги .
Там дождь пошёл, а я сначала подумал, неужели что-то жарится:)
Елена, когда выйдет новое видео?
Ленок,вопрос по - теме.Сидел на кашах и легкой пище ( примерно год .)На праздниках поел мяска,и тут началось ... на утро отрыжка с запахом сероводорода.Врачи говорят, "ленивый желудок".Что посоветуешь для нормализации работы желудка.
А вы досих пор на сыроедении? Я просто еще не разобралась... Недавный зритель))))
Sposiba za vidio :) skolka dnej nada wtobi ociscesta ot preznij Piwe. Ja ushe kak poltara meseca vegeteranets I was kak nedelu vegan, I potihonku idu na seruju.
есть ресторан "авокадо" в москве. там очень вкусно сыроедические и веганские блюда...
Вообще, надо понимать, что сыроедение ослабляет элемент огня (охлаждает тело, уменьшает жизненную энергию), так как на переваривание холодной сырой пищи его уходит больше. Что нельзя сказать о веганстве и вегетарианском питании. :)
Идеальная температура пищи для того, чтобы на переваривание не уходило много элемента огня - от 40 градусов. То есть даже пища комнатной температуры является холодной.
Всё верно написали! Организм затрачивает свою энергию для подогрева пищи. Поэтому, продвинутые сыроеды подогревают еду в дегидраторе, если он есть.
Но лично я, отношусь без фанатизма ко всем видам питания и также употребляю горячие блюда. Во всем нужно знать меру и соблюдать баланс! ;-)
Как же хочется посидеть на соках,но к сожалению нет соковыжималки))может кто нибудь посоветует бренды соков,которые не добавляют сахар и различную химию в соки,и которые можно найти в обычных магазинах,я буду очень вам благодарен.Извините что написал комментарий не по теме видео,я просто сгораю от желания попить соков)))
На протяжении всего видео думал как они ветерок создали, так вентилятор стоял или сквозняк ?😂😂
Елена, очень интересует вопрос про средства от нежелательной беременности. Я перешла на сыроедение, но проблема приема противозачаточных таблеток не дает мне покоя, т. к. это гормональное средство, а значит, не самое полезное для организма. Что вы думаете по этому поводу?