SINDROME DEL PIRIFORME: 1 Test per Riconoscerla e 1 Esercizio per sconfiggerla!
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- Se vuoi iniziare ad allenarti per curare il tuo mal di schiena, ti consiglio di scaricare in maniera gratuita le mie 4 video-lezioni: app.schienafor...
__
Sindrome Piriforme: Come riconoscerlo? Ci sono esercizi per sconfiggerlo?
Si tratta di quella sensazione di dolore, formicolio, non solo dietro la schiena, ma anche dietro al gluteo, ed a volte si può irradiare anche lungo tutta la gamba.
Molto spesso viene confuso con la sciatica, infatti quando questo muscolo è contratto può andare a comprimere il nervo sciatico, e quindi va a creare gli stessi sintomi della sciatica.
Per eliminare questa sindrome bisogna andare a eliminare la contrazione muscolare.
Nel video trovi come fare nel pratico il test e l'esercizio per sconfiggerlo.
Scarica qui: app.schienafor...
la Guida Gratuita "I 5 Errori da non commettere quando si ha mal di schiena", come hanno già fatto prima di te oltre 5.000 persone che hanno mal di schiena.
Se invece vuoi prenotare una visita con me, nel mio studio Schiena Forte a Roma, clicca qui app.schienafor...
Non vedo l'ora di conoscerti e di aiutarti a superare il mal di schiena, proprio come ho già fatto con loro schienaforte.it...
Un abbraccio,
Nadia
#Nadiaforte #fisioterapia #sindromepiriforme _______________________________________________________________________
IL MONDO SCHIENA FORTE
👉 Iscriviti alla lezione gratuita "Libera la tua Schiena":
liberalatuasch...
👉 Richiedi una Valutazione 4SKY approfondita con la Dott.ssa Nadia Forte:
schienaforte.i...
👉 Ordina il libro "Schiena Forte: Il primo metodo integrato per la cura del mal di schiena cronico":
schienaforte.i...
Finalmente una persona che dice l'essenziale, tagliando le parti inutili di un video, in 5 minuti! Per le stesse cose altri ne impiegherebbero 20!
Ciao, è da poco che ti seguo e sto veramente meglio
Fantastico 😉 ❤️
Bravissima, Dottora!!!
Grazie Dottoressa per il suo prezioso video, finalmente qualcuno che tratti il problema del piriforme contratto. Quante ripetizioni consiglia?
Ok molto bene grazie
Ti ho appena scoperto, spiegazione eccellente, ma se si soffre di mal di schiena per lo scivolamento delle vertebre cosa bisogna fare, grazie mille e buona serata
Ciao Sabrina! Ti piacerebbe partecipare ad un allenamento online e gratuito in diretta con me di un'ora? Giovedì 21 Marzo alle ore 18.30 | Iscriviti qui: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/
Salve! mi sa consigliare un buon integratore da prendere associato a questi esercizi?
A me mi è venuto facendo sessioni di sprint con la cyclette, un sovraccarico in quella zona e una cattiva postura protratta nel tempo...la causa
Grazie x averci insegnato gli esercizi da fare.
Bravissima
Io soffro molto per il piriforme e vorrei sapere ,oltre alla ginnastica appropriata fare anche delle applicazioni di laser? Grazie
Lo stesso problema che ho anche io
G.m d.ssa Forte un Dr. ortopedico dopo visita e a fronte di una Rx mi ha diagnosticato: Lombo cruralgia con interessamento muscolo piriforme, modica coxartrosi bilaterale. quali esercizi mi consiglia di fare ? Grazie ,Non vorrei restare 8 ore al g. a fare questi.
Salve , facendo risonanza magnetica mi hanno riscontrato 5 protrusioni discali .la notte come mi stendo mi inizia a tirare il nervo della gamba destra e se mi metto sul fianco è peggio ,devo dormire sempre supina .ho fatto 10 cicli di Tecar e ginnastica posturale .vado avanti con antinfiammatori e antidolorifici .ho 48 anni e faccio le pulizie
Questo dolore da lei descritto è comparso subito dopo l'intervento di protesi all'anca, inizialmente pensavo ad un dolore post operatorio che sarebbe poi gradualmente scomparso e invece è andato via via aumentando, ne ho parlato all'ortopedico che mi ha operato ma nn ho avuto risposta in merito...lei cosa mi consiglia di consultare un altro ortopedico o un neurochirurgo prima si rovinare anche la nuova articolazione dell'anca
Io soffro di piriforme ...da marzo scorso ....adesso va molto meglio ..con esercizi ....ma anche lunghe camminate e palestra, insomma più mi muovo e meglio è. Ho sofferto tanto però...sono rinata...ora ho finito di fare esercizi .ma alla fine faccio la posizione del gatto,...un toccasana x la schiena ...
Qual è la posizione del gatto? Mai sentita.. Potresti illuminarmi? Ti ringrazio! ❤️
In ginocchio sul tappetino e stendi le braccia e stendi più possibile cercando di toccare sedere talloni
Dottoressa,ho un dolore al gluteo,fianco dx,lombalgia dx.Dopo il cosidetto colpo della strega.Puo' essere il piriforme.Grazie.Saluti.
Alcuni fisioterap che ho incontrato uno mi dice la causa del mio dolore che ho da un anno : lombo cruralgia, l'altro infiammaz e contrattura miuscolo piriforme : Domanda possono coesistere entrambe le patologie ?? Come riconoscerli ??? Grazie x le risposte Distinti Saluti FRANCO
Buongiorno
Vorrei da Lei chiarezza sullo stretching statico, nel senso che,
la tensione va tenuta per almeno 3 minuti e non 30/60 secondi altrimenti non c'è efficacia .....questo mi è stato detto da una osteopata è vero?
Ad esempio esercizi stirare lo psoas in posizione statica almeno 3 minuti ?La ringrazio anticipatamente
Io ho camminato per almeno 2 mesi appoggiando il peso sul gluteo sano.Ora il dolore sta diminuendo,ma ho assunto una postura con l'anca inclinata, e mi stanco la schiena solo dalla parte dove ho il dolore.Ho deciso di prendere le stampelle per raddrizzarmi un po'.ma appena appoggio la gamba col piriforme a terra ho dolore e spontaneamente prendo una postura errata.Ha qualche consiglio per riportare la postura corretta?(stò aspettando di fare fisioterapia)
Ciao ma se il perifprme si infiamma da una caduta cosa si potrebbe fare??
Ma l'estensione del muscolo non determina schiacciamento del nervo e sciatalgia?
Grazie per la sua spiegazione molto chiara. Se mi permette le voglio chiedere un informazione su un Problema che mi è stato diagnosticato al nervo sciatico provocato da una fuoriuscita di un ernia fiscale. Vengo all'informazione: perché mi è rimasto un fastidioso dolore quando qualcosa sfiora la gamba dal ginocchio sino al polpaccio? Grazie Antonio
E possibile che si addormenti la gamba graxie
A me questo esercizio aumenta il dolore
ua-cam.com/video/522V1KRoEe8/v-deo.htmlsi=zadwc6NioaZdk0eR
Ho questo problema
Ho cercato di scaricare la Giuda coi 5 Errori da non fare per il mal di schiena…ma mi apre un sito strano…non so come fare….🤔
ciao ho letto che lo stretching fa male e questo esercizio è dannoso per la schiena.. a chi devo credere