Osman Müftüoğlu | Kolajen Hakkında Her Şey!
Вставка
- Опубліковано 9 жов 2019
- Kolajen takviyeleri son zamanların en çok konuşulan besin destekleri. Bunu da marifetleri nedeniyle fazlasıyla hak ediyorlar.
Çünkü cilt bütünlüğünün korunması, saç tırnak bütünlüğünün sağlanması, eklem romatizması, eklem kıkırdaklarının erimesi ile mücadele edilmesi söz konusu olduğunda karşınıza hemen kolajen çıkıyor.
Yetmedi kemik erimesi ile mücadelede de kolajen neredeyse vaşak bir rol üstlenmiş durumda.
Bugün uzun uzadıya kolajen konusunu masaya yatıracağız.
Kolajen eksikliği ile nasıl mücadele edilir, hangi kolajen takviyesi daha güvenlidir, bu takviyeler nasıl, ne zaman ne süreyle kullanılır, onları anlatmaya çalışacağız.
Öncelikle şunu bilelim kolajen kadının da erkeğin de bedeninin çimentosu.
Doğumdan ölümlere kadar insan bedeninin yüzde seksene yakınını kolajen oluşturuyor.
Kolaj yapmaktan yani yapıştırmaktan ismi geliyor ve organlarımızın birbirine tutunabilmesi, hücrelerin birbirini tutunabilmesi, dokuların bütünlüklerini sağlayabilmesi, direnebilmesi, elastik olabilmesi yani doku esnekliğinin sağlanabilmesi de sadece ve öncelikle kolajen sayesinde başarılıyor.
Kolajen bir tek madde değil.
Bugüne kadar ortalama 20’nin üzerinde kolajen tipi tespit edilmiş ama Tip 1 kolajen, Tip 2 kolajen, Tip 3 kolajen ve Tip 4-5 kolajen toplam bütün kolajen rezervinin %80’ini oluşturuyor.
Bunların hepsi aynı görevi de görmüyor.
Tip 1 kolajen ile Tip 3 kolajen daha ziyade cilt ve doku kolajeni olarak fonksiyon görüyor.
Buna karşılık Tip 2 kolajen kemik ve kıkırdak kolajeni olarak daha bir ön planda.
Ama şunu bilelim: Tip 1 kolajen %75 cildde çalışırken %25 kemikte ve eklemde de çalışıyor.
Tip 2 kolajen %75 eklemlerimizi, kıkırdaklarımızı tamir ederken %25 cildimize de fayda sağlıyor.
Kolajen kullanımına ne yapacağız, nasıl sağlayacağız, desteklerden nasıl daha iyi faydalanacağız diyorsanız videonun devamını dikkatle dinlemenizde fayda var.
Doğrudan doğruya kemik tozlarıyla kolajen ihtiyacımızı giderebilmemiz mümkün değil.
Yaşadığımız kolajen eksikliğinin temel nedeni de eti kemiğinden ayırmamız.
Yani tencerede kısık ateşte uzun uzun pişen et yemeklerini bırakıp, tavuğun göğsünü veya ineğin, sığırın sırtını yemeye başlamamız.
Yani kemiği ve kemikle beraber bileşen tendonları kiriş kısımlarını ve hayvanların iç organlarını yani sakatatları aorta çıkarmamız, kullanmamız bunu bilelim.
Beslenme hatamız temel faktör.
Peki nasıl kazanacağız kolajeni diyorsanız yapacağınız en önemli şey büyük molekül ağırlığı nedeniyle kolajeni emilebilen, büyük kolajen partiküllerin yerine kolejan hidrozilatlarını yani kolajen peptitlerini kullanmanız lazım.
Yani kolajen desteği alacaksanız ister Tip 1, ister Tip 2, ister Tip 3, ister Tip 4, fark etmiyor.
Kolajen peptitlerini tercih etmeniz gerekiyor. Çünkü bağırsaklarımızdan molekül ağırlığı 2000, 3000 daltonun üstünde olan büyük kolajen parçaları emilmiyor.
Parçalamanız yani bir nevi eti kıyma haline getirmeniz sonra yemeniz gibi onu da parçalamanız gerekiyor.
O nedenle ilk yapacağınız iş ürünün üzerinde onun bir kolajen peptiti olup olmadığına bakmak olmalı.
İkincisi peptitse 2-2.5 gramın üzerindeki dozların işe yarayacağını bilmeniz lazım.
Yani 2-2.5 gram günde kolajen kazanıyorsanız, o kolajen kemiğinize, cildinize gidiyor.
Miktar artıkça faydalanma ihtimaliniz de çoğalıyor.
Yani günde 5 gram, 7.5 gram, 10 gram tabii fiyat bu sefer 3’e, 5’e katlanıyor ama fayda oranı da o oranda artıyor.
2500’lük üründen iki tane kazandığınız zaman da günde aynı sonucu almanız mümkün.
Bilmeniz gereken önemli bir ayrıntı da şu: kemik kolajeni kullanacaksanız ya da eklemler için kolajen kullanacaksanız Tip 2 kolajeni tercih edeceksiniz.
Tip 2 kolajen yazan ürünleri kullanacaksınız ve ürünlerin nerede, hangi standartlarda üretildiğine dikkatle bakacaksınız.
İçinde şeker var mı bakacaksınız, özellikle früktoz varsa kullanmayacaksınız.
Şekerli kolajenin faydadan çok zarar vereceğini de unutmayacaksınız.
Yapacağınız 2.şey D vitamini içeren, biyotin içeren, çinko içeren kolajen ürünlerini daha öne almak.
Ya da kolajen ürünüyle beraber C vitamini destekleri kullanmak.
Bu arada kolajen üretiminizi artırmak istiyorsanız ille et, et suyu, kemik suyu, kemik tozu yemeniz veya içmeniz de gerekmiyor.
Sülfür zengini gıdaları yani lahanayı, karnabaharı, turpu, sarımsağı, soğanı daha çok tüketin.
C vitamini zengini gıdaları yani sebzeleri ve meyveleri daha sık ve bol tüketin.
Kısacası efendim kolajensiz bir yaşlanmak, kolajensiz bir sağlıklı yaşam sürmek ama kolajensiz bir güzel görüntü sağlamak pek mümkün değil.
O nedenle kolajen meselesine lütfen dikkat edin ve bu konuda bilgilenmeyi sürdürün.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu
Hocam bize verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim
SELAMLAR HOCAM İYİ BAYRAMLAR...ÇOK TEŞEKKÜR EDERİZ VERDİĞİNİZ BİLGİLERE..SAYGILAR
Hocam harikasınız açıklama kısmına da yazı ile yazmışsınız videoyu Allah sizden razı olsun
O kadar açık ve güzel anlatmışsınız ki, çok teşekkür ediyorum 🙏🏼
Hocam değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için çok teşekkürler..kolajen konusunda büyük bir bilgi kirliliği vardı..
Hocam sana çok teşekkür ediyorum bilgilerin için seni çok seviyorum allah yolunu açık etsin 🌹🌷👍
AYIN HOCAM'A MESLEKİ BİLGİLERİNİZİ PAYLAŞTIĞINIZ İÇİN KALPTEN TEŞEKKÜR EDİYORUM.
Hocam iyi günler öncelikle verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim. Merak ettiğim bir şey var sığır jelatini çeşitli antioksidanlarla alındığında kolejen olarak kullanılabilir mi ve ne ölçüde kullanılmalı şimdiden teşekkür 😇☺️
Değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim hocam🌟🌟
Güzl Bir paylaşım Allah razı olsun hocam
Emeğine yüreğini gönlüne sağlık Allah senden razı olsun
Harikasınız sizi FOX ta takip ediyorum verdiğiniz bütün faydalı bilgiler anlatımınız samimiyetiniz için çok ama çok teşekkürler sağlık mutluluk hep yanınızda olsun mutlu günler 👏❤🥰
Bu konu çok önemli gerçekten güzel bilgiler. Teşekkürler.
Sağolun hocam en iyi en detaylı ve en net siz anlattınız teşekürler
Hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz çok tşk ederiz Benim çok meral ettiğim bir konu var 1 evre akciğer kanseri ameliyatı olmuş bir kişi kolejen kullanabilirmi cevap verirseniz çok sevinirim çok teşekkür ederim
Kanaliniz cok faydali, tesekkurler
Teşekkürler çok güzel net bilgiler verdiniz uzun zamandır araştırdıgım bir konuyu net bir sekilde anladım sadece marka seçme konusu sorun gibi görünüyor.❤
çok yararlı bir video olmuş teşekkürler hocam
Selam Hocam, voonka kolejen aldım fakat kollestrolüm yüksek devamlı ilaç kullanıyorum acaba benim için bir mahsuru var mı kullanmalımıyım? Saygılar
Selamun Aleykum Hocam ben sizi Kardesh ulkeden Azarbaycandan Bakuden Selamliyorum
Hocam merhabalar, benim bir sorum olacaktı. Kolajeni dış tedavisi sırasında ( dış çekimi köprü) kullanabilir miyiz? Teşekkürler
Hocam daha çok video lütfen bilginize açız👏👏👏
Merhaba hocam.Ben 33 yasindayim Alpha lipoic acid takviye kullaniyorum 200 mg.Bir zarari varmidir yan etkileri.
Solgar hyaluranic acid collagen complex nasıl cilt için önerir misiniz?
Hocam, yumurta zarı hapları ile ilgili konuşmanızı bekliyoruz. Azerbaycanda bu hapların saça, tırnaklara iyi geldiyini düşünüyorlar. Sizin bir konuşmanızı bile kaçırmadım. Bizim için deyerlisiniz.
Yumurta zəri həbləri satılır ki Azərbaycanda?
@@husniyyehemidova2357həp yox😂😂❌ hap‼ azerbaycanda her şey var
Çok teşekkürler hocam.
çok beğendim ve faydalı buldum bu videoyu
sağolun hocam sayenizde tübitakta kullanabilecem
Güzel bilgiler hocam
İyi ki varsınız 🙏sizden çok olur 🙏verdiğiniz bilgiler için çok çok teşekkür ederim 💫💫💫💫💫❤️👏👏👏👏👏👏
Ses az değil çok güzel anlatiyor
Hocam omega 3 kullanırken kaç ay kullanmak gerekir. Ara vermek gerekir mi yoksa örneğin 1 sene sürekli kullanmakta sakınca yok mu tşk
Sıvı kaybina da hangi tip kolajen kullanılır
Hocam merhaba hangi cologen tavsiye edersiniz ?
Teşekkürler hoçam selamlar sayvilar
İyiki varsiniz hocam
flx kolajen aldim.ve colamerim.
karaciger bobregi zorlar mi.balik yagi karacigeri zorlar mi kalp buyumesi yapar mi.tesekkurler simdiden.
Hocam çok teşekkür ederim dr.tavsiyesi ile kollajen aldım ama TB 1 ve TB 2 yazmıyor
Hocam 3000 daltonun altında demiştıniz ben 1 aydır tıp 1- 3 kullanıyorum toz olandan .3000 daltonun altında olup olmadığını nereden anlıycağım?1 ölçek 10 Gr.(cilt için)
Çok faydali bir video olmus Allah razi olsun. Peki bize hangi markayi tavsiye edersiniz . Bende tendom kopuklugu ekrem agrilari var marka onerebilirmisiniz . Cok tesekkurler
bu linkteki markanın ürünlerini incelemenizi öneririm. Kolejenin adı HL5 diye geçiyor.
gulse.kyani.com/
Hocam candida diyeti konusunda
Bir video istiyoruz
Süper faydalı oldu teşekkürler
Kullandigim ve online satin almak icin baktigim hicbir collagen de dalton bilgisi yok. Dalton yerine baska bi isimle geciyor olabilir mi? Nasil ogrenebilirim dalton sayisini? Amazon uzerinden saticilara mesaj attim donus olmadi.
Hocam sığır jelatini aynı etkiyi yapar mı hani şu tatlıların koyulasması için kullandığımız
Dalton ağırlığı 2000 mi 3000 mi üstü emilmiyor tam rakam nedir..2500 dalton iyi midir mesela
Hocam merhaba hud collagen kullanmaya başladım tip 1-2-3 sığır jelatini şekerim var sorum şuki ilk bugün kullandım dilim damağım kuruo oysaki içeriğin de şeker yk die biliorm..
Hocam avasküler nekroz oldum 7 ay önce damarlı fibula ameliyatı oldum en son controlde doktorum gayet iyi çok az kaynamaya ihtiyaç var kanlanma var dedi kolojen kullansam faydalı olur mu
Emeğinize sağlık...
Merhaba hocam.Hamgi.kollajenleri tavsiye esiyorsunuz? Lutfen isim.olarak yazarmisiniz?
Değerli hocam beki önerdiğiniz en iyi hangisi ben kullanıyorum benim bütün kemiklerim hasarlı çok hor kullandığım içi geri dönüş yaptı vücut
Tşkler
Hocam sizin öğrenciniz sayılırım. TV de çıktığınız yerlerde hep izlerim.cikardiginiz yaşasın hayat kitapları kitapligimda.size gelmeyide çok istiyorum.Istanbula gelince kısmet olursa.dizle
Collagen kullanmaya basladim ama miğdemi cok ağritiyor.öncesi miğde gastiritim vardi.buna rağmen migde korucuynan kullanayimmi lutfen bilgi verirmisiniz
Çok teşekkür ederim elinize sağlık iyi ki varsınız hocam. Benim bir sorum olacak mümkünse cevap verebilirseniz çok sevinirim. Hocam benim bir bacağımda doğuştan lenfödem hastalığı var. Eklemlerimde kireçlenme yaşıyorum ve eklem sıvısının azalması nedeniyle ağrılarım kramplarım oluyor. Ortopedi Doktoru kolajen iğnesi önerdi eklem yerleri için, Ama uygun olmayacağı durumun tekrarlanacağı nedeniyle uygun olmayacağı belirtildi. Sizin önereceğiniz hangi tür kolajeni nasıl ne kadar süre ile kullanmalıyım? Teşekkür ediyorum
Eklem sivisini cok ciddiye alirsaniz iyi edersiniz Annemin ekleminde sivi bitince kemikler bir birbirine sürtü ve kemikler asindi Kolejen ignesi vuruldu 3 hafta sonra yine agrilari devam etti o sadece gecici cözüm Cinar yaprklarinin faydasi daha büyük kirecleri yok ediyor Ama sonbahara dogru toplayip kaynatip icerseniz iyi olur
Allah'ım bilgilerin için Allah raziolsun
@@pnargokgul4160 😂😂😂😂
@@pnargokgul4160 bir kisiden memnun kalinca biz inanan müslümanlar ALLAH C.C o kisiden razi olsun isteriz..ams müslüman olmayanlar dine inanmayanlar icin gecerli degil..o yüzden sizin inancli biri oldugunuzu düsünerek bu aciklamayi yaptim..herkes inanci ne olursa olsun herkese saygi duyalim
Teşekkürler hocam.Suda collagen 30 shot×40 ml takviyesi uygunmudu,özellikle cildim için.Bilgi verirseniz sevinirim.iyi çalışmalar.
Suda marka kötü
Hocam Allah aşkına siz bir marka önerinde alalım lütfenn 🙏
Merhaba hocam amelıyat oldum bacagımdan pilatın var kaynama yavaş önere bılecegınız bir kolejen markası varmı
Hylironic asit hakkında bilgiler verdiğiniz bir video cekermisiniz?
Çok teşekkürler hocam iyiki varsınız
Salam. Collagen istifadesində baş ağrıları ola bilermi?
İçerisince c vitamini bulunan aynı zamanda elma da bulunan kolajen için ne düşünüyorsunuz hocam? Elma şeker sayılır mı yoksa sayılmaz mı?
Elma dogal formundaysa sorun yok, eger sekerle kurutulmus, islenmisse yine icine rafine seker katilmis olacagindan onerilmez. Meyvelerin dogal hallerinde bulunan kendi lifleri, fruktozun rafine sekere gore daha saglikli olmasini saglar.
Selamlar Hocam kolejen'i eczaneme sordum tip 2yi annem için onun çok kas aģrıları oluyor.Eczane'de yoktu bulunca bana haber vereçektiler bir hafta oldu haber yok.Nasıl bulabilirim türkiye'de yokmu????Bılen biri varsa lütfen yazsın nasıl bulabilirim....Saygıler
Bende kollojen deneyimimi youtube da bir videoyla anlattım.Faydalı bilgiler aldım sizden tesekkürler
Merhaba ritim bozukluğu yaptığı söyleniyor doğrumu dur acaba tesekkurler
Hanımlar size tek önerim collanex olur alıp deneyin
Hud collagen 😍😍 yaza kadar yine kullanacağım
Hud collagen cilt için dahazmı ssğlıklı
Sizi dinledikten sonra önerdiğiniz gibi bir kollojen icecek aldım.Çok fayda görüyorum.Bir video yla ne kadar fayda gördüğümü anlattım bende kanalimda.İnşallah herkes faydalanır.
Ne gibi mesela 😊
@@Mihrimah_50 Duzenli kullanımda cilde ve ağrılara iyi geliyo
Alman uzmanlarina göre icecek kolejende az mikatrr kolejen varmis gerisi su seker yazik milletin parasina Siz youtub cekiyorsunuz anladim dogru ürünleri tavsiye edin firildak gibi dönmeyin
TESEKKUR EDERIM 🙏🏻
Teşekkür ederiz
Tesekkurler. Konusma cok kisik sesli aradaki muzik cok yuksek. Paylasmadan kimse izlemiyor mu acaba videolari
Merhaba kronik aktiv gastritim var.kollajen kollanabilirmiyim???
Altyazı yazan arkadaş:
00:47 Vaşak değil "başat" diyor Osman Hoca. Yani başlıca.
04:39 D vitamini değil C vitamini diyor.
Ben de altyazı hatalarından rahatsız oldum. Teşekkürler
Obsesifler meraba 🤣🤣🤣🤣
Hocam 12 yaşında kızım için kolejen takviye kullanabilir miyim.boyu uzaması için 1 yıl önce regl oldu.kullanabilirsem önereceğiniz bir ürün var mı.
Hocam merhabalar..Her iki kalçada 2. Derece avaskuler nekroz tanısı konuldu ve şuan hiperbarik oksijen tedavisi görüyorum. Osblass şase kullanıyorum. Bana tavsiye edeceğiniz bir ürün varmı teşekkür ederim hocam şimdiden
hocam ben64 yaşındayım dizlerim çok kötü bana hangi ürünü almam gerekiyor rica etsem yazarsanız çok sevinirim
hocam bitkisel kolajen kaynakları diye sıraladıklarınız maalesef guatrojen değil mi? yani kolajen alalım derken tiroidi bozmuş olmuyor muyuz?
Sayin Hocam,
Facebook'ta yayinlanan reklamda İmmune4 adli ilac ile ilgili Prof.Dr.Osman Muftuoglunun resmi ve adi kullanilmaktadir.Acaba bu ilac reklaminda siz hocam bilginiz veya anlasma dahilinde mi adiniz kullaniliyor?
Saygilar,
Omer Yavuz.
Hocam sagolun benim kaslarim cok geriliyor ve agriyor ne onerirsiniz
Hocam kırmızı sığır eti yerken ağzıma mide bulandırıcı bir tat geliyor. Bu neden kaynaklı olabilir? Kollojen mi yoksa bağ dokudan mi oluyor? O üzerindeki beyaz şey erimedi ve kötü tat bıraktı. Onu etten almak gerekiyormuş sanırsam. ;(
Teşekkür ederim
Hocom onerdiyiniz bir marka varmı hepsini içine alan
arkadaşlar yalan dolan diyorlardı ama el mahkum denedim ve işe yaraması beni çok memnun etti çok sağolun
cakson son olarak marka verseydin Teşekkür ederim
Hocam 3aylık kolojen kürü tamamladım. Bu 3 aylık süreçte Evening primrose oil ile Hyaluronic Acid ile kür yapabilir miyim? 🤔 Bilgilendirirseniz sevinirim..
Kolejenin faydasını gördünüzmü
hocam veganım....kolajen eksikliği çekme ihtimalim diğer insanlardan daha mı fazla? eğer öyleyse ne yapmam lazım.?
Hocam kollajen takviyesi sürekli mi ara verilmeli mi
Hocam verdiğiniz bilgiler iyi güzel, Allah razı olsun,. çok faydalanıyoruzda ama yorumlarda insanlar size soru soruyorlar. Sorulara ya cevap verin ya yorumları kapatın. anlattığınız konuyla ilgili bir marka ismi verin. Bir şeyi yapıyorsunuz tam yapın biz doktormuyuz. Google da bu konuyla ilgili yazınızı okudum. karmakarışık, yorumcular birbirlerine yardımcı oluyorlar. Teşekkürederim
Sorulara cevap vermiyor hic hos degil bilgileri cok guzel ama ayrica aldiginiz vitamin takviyeler cop diyor ne alacagimiza yardimci olun ozaman marka ismi reklam olacagi icin vermiyor tamam da ne yapicaz bilemedim
Aynen.size katılıyorum.soru soruyorsun cevap yok.
Vakit yoksa bir asistan olmalı.
Buradan niye cvp versin. Özele yazacaksın ki paracıklar gelsin. Dertleri para
@@zumrud-uanka6533 aynen
türkiyede acaba hangi marka tavsiye edilir?
Salam tip 2 kollajen nece elde ede bilerem? Önceden teşekkürler
Hocam tansıyonu kolostrolu olan ıcebılırmı
Benim Annem 84 yasinda aşırı kemik agrilari var ve ciddi kemik erimesi var kolejan kullana bilirmi kullana bilirse hangisini kullanmasi lazim
Hocam güvenilir kolejen öneriniz benim için çok önemlidir
Merhaba, İçinde Stevia olursa , yıne zararlı mı?
Merhabalar hocam ben 49 yaşındayım ve tiroid hastasiyim 12 yaşımdan beri 203 tiroid den amaliyat oldum benden 12 tane nodül aldılar sonuçlarım iyi cıktı hala leventron diye hap kullanıyom saçım çok dökülüyor selulutler ve sakmalar oldu bende han gi kolejeni kullanayim ben başka bir hastalığım yok teşekkür ederim bilgileriniz icin🌸🌸
Hocam iyi günler ben 3 ay önce iki el bileklerinde kırıldı ameliyat oldum pilatin takıldı banada kolejan kullanman lazım diyorlar 44 gün fizik tedavi gördüm kullanmamda fayda olurmu cevap verirseniz cokk teşekkür ederim
Kaç mg almalıyız hocamsabah akşam 1000mg alıyorum bir kez alabilirmiyim akşamları.
hocam kolajen protein tozu diyor bazı doktorlar ne düşünüyosunuz aydınlatırsanız sevinirim.
Ben bugun solgar aldım denemek için hyaluronik asit ve kolejen tıp 2 pettit mi ama onu bılmıyorum
kollajen 2 tipi hangi besinlerde elde edebiliriz ? hangi tip icin hangi besinler tuketmeliyiz biraz daha icerikli bir video cekmeniz mumkun mu acaba ?
Goggle yazin cikiyo
Hocam Merhaba BENİM SORUM KOLESTROLÜM GENELDE YÜKSEK KİPERİN TOZ KOLAJENİNİ KULLANIYORUM KOLESTROLÜM BİRAZ DAHA ARTMIŞ TAKVIYEYLE ALAKASI VARMI? TOZ KOLAJEN KOLESTROL YÜKKSELTİRMİ CVBINIZ ÖNEMLİ TŞK EDERİM
İyi günler. Benim kolajenimin üzerinde "günlük 2000 kalorilik diyet için" yazısı var. Bu ne demektir?