Aprende más en mi canal: ua-cam.com/users/CinthiaReyes Únete a la comunidad y apoya el crecimiento del canal: ua-cam.com/users/cinthiareyesjoin Encuentra todas las referencias: cinthiareyes.com/deten-el-envejecimiento-este-ano-a-traves-de-tu-dieta/
Estimada Cintia, cada día te aprecio más, gracias por tu trabajo , para mí SOS mi primer referente de UA-cam, ciencia pura , espero ansioso el video del ayuno intermitente, Querida Cintia, gracias, pasa el tiempo y mejoras más, un abrazo desde mar del plata argentina y muy Feliz Año Nuevo
Me encantan tus videos, profe. Dios quiera que llegues muy lejos. Mientras tu invaluable investigación nos beneficia a unos privilegiados de conocerte 🙏🏾🥰👏🏾
hola, podrias hacer un video sobre los purificadores de agua de capas, hay muchos en el mercado, y no hay realmente mucha informacion de si realmente realizan algun tipo de filtracion, de antemano gracias y saludos desde colombia
Muchas gracias por el vídeo. Ya que mencionas tanto a Harvard, hay un profesor de esa universidad que esta experimentando consigo mismo, el hombre tiene mas de 50 años pero "biológicamente" es cómo un hombre en sus 20s, es un tema muy curioso. Él hace lo que mencionas en el video más otras cosas más
Pero David Sinclair se hace infusiones de vitaminas, minerales, glutation, se mete a cámaras de oxígeno y sabe que tantas cosas más... sus protocolos le cuestan un dineral... Quizá muy inalcanzable para una persona con ingresos económicos moderados o precarios. La verdad, hay que apuntar a lo realista no a lo inalcanzable.
@@Rosmadel Bueno el hombre hace cosas de más si, pero lo más fuerte que influye bastante acorde a los estudios en los que se basa si son las cosas sencillas de las que hablan en este video: Dieta baja en calorías, ayuno intermitente, el tipo de cosas que come, etc
Hace mucho que no me salían tus videos, me es grato volver a verte❤ feliz 2024. Espero seguir aprendiendo más contigo. Gracias por todo tu labor y forma tan interesante y fácil de entender 🤗
El análisis que concluye que es mejor 0 vasos de alcohol que cualquier cantidad es más reciente que el análisis que estoy refiriendo ahí. En ese entonces todavía no se tenía claro ese dato, hasta donde puedo ver.
Disculpa...solo quiero hacer notar que la música de fondo, en este video, es monótona y tiene el volumen muy alto, lo que hace que se pierda el interés, más o menos en el minuto 3. Saludos.
hola Cinthia, tengo una duda sobre los micro y macronutrientes, es cierto que hay que consumir x cantidad diaria recomendada? A mí no me salen las cuentas, para obtener todo el calcio que te recomienda equivaldría a 5 yogures diario 😅 es imposible consumir tantos nutrientes al dia, es decir nuestro cuerpo ya almacena nutrientes verdad? A mí en lo personal me desilusiona ver las tablas de recomendaciones diarias de nutrientes, es demasiada comida y variedad que no me podria permitir (los frutos secos son caros :P )
Hay nutrientes que se almacenan y hay nutrientes que no... también resulta que los alimentos que más ubicamos que contienen x nutriente a veces realmente no son los que más lo contienen, por ejemplo el potasio se asocia con el plátano pero contiene más la espinaca y el aguacate. Honestamente yo no reviso todos los alimentos que consumo a ver si cubro todos los requerimientos 😅... aunque sí sé que vitamina B-12 debo consumir suplementario con regularidad por ser vegetariana... más allá de eso no revisaría a detalle a menos de que tenga una razón específica para ello y las 4 dietas mencionadas en el video (que se pueden combinar) empíricamente han mostrado que funcionan para la gente sin estar haciendo el análisis a detalle cada día (o al menos eso interperto yo)
Cinthia, eres vegetariana, que bien, habla de las dietas veganas y vegetarianas, con fundamento científico, para que las personas que no conocen del tema, puedan optar por una mejor calidad de vida Ser vegano y vegetariano es la mejor decisión para nuestra salud Desde mi experiencia, quiero comentarte que me encuentro en perimenopausia, y mi alimentación, ha sido la panacea para los síntomas de ese período en mi vida No, tengo ningún síntoma, y mi ginecólogo, me ha dicho que la alimentación ha sido la clave Te felicito, por ser vegetariana
por qué falta? es información demasiado básica, por eso lo obvió. Para el nivel de este canal detenerse en algo así en un vídeo como este creo es innecesario, porque además ya se explica en otros vídeos suyos
Aprende más en mi canal: ua-cam.com/users/CinthiaReyes
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Frutas, verduras, hortalizas, frutos secos, leguminosas, moderar alimentos de origen animal, comer porciones pequeñas, hacer ejercicio... 👍
💯
Estimada Cintia, cada día te aprecio más, gracias por tu trabajo , para mí SOS mi primer referente de UA-cam, ciencia pura , espero ansioso el video del ayuno intermitente, Querida Cintia, gracias, pasa el tiempo y mejoras más, un abrazo desde mar del plata argentina y muy Feliz Año Nuevo
¡Muchísimas gracias por tus palabras! 🤗 Significan mucho para mí 🥰
@@CinthiaReyes es todo sincero y verdad
Meat and fish plus few fruit, some vegetables, beans, nut...Mediterranean/Spanish European diet the Very Best👍💪♥️
Me encantan tus videos, profe. Dios quiera que llegues muy lejos. Mientras tu invaluable investigación nos beneficia a unos privilegiados de conocerte 🙏🏾🥰👏🏾
Mil gracias 🤩
Hola Cinthia! Te sugiero encarecidamente que sigas a Julio Basulto. Podría ser de ayuda para estos temas. Muchas gracias por tus videos!
Ya espero con ansias el vídeo del ayuno intermitente
No, GRACIAS a ud., Generosa Dama !!!
Hola Cinthia!
Siempre es un placer aprender a través de tu videos. Te admiro!
Gracias!
Maravilloso vídeo. Muchísimas gracias.
Gracias a ti por visitar el canal ☺️
hola, podrias hacer un video sobre los purificadores de agua de capas, hay muchos en el mercado, y no hay realmente mucha informacion de si realmente realizan algun tipo de filtracion, de antemano gracias y saludos desde colombia
Anotando, gracias
Habla Cinthia, tu eres mi esperanza!
🙊 ¡Saludos!
Muchas gracias por el vídeo. Ya que mencionas tanto a Harvard, hay un profesor de esa universidad que esta experimentando consigo mismo, el hombre tiene mas de 50 años pero "biológicamente" es cómo un hombre en sus 20s, es un tema muy curioso. Él hace lo que mencionas en el video más otras cosas más
Habrá que buscarlo, muchas gracias por el dato 😃
@@CinthiaReyes Se llama David Sinclair
Pero David Sinclair se hace infusiones de vitaminas, minerales, glutation, se mete a cámaras de oxígeno y sabe que tantas cosas más... sus protocolos le cuestan un dineral... Quizá muy inalcanzable para una persona con ingresos económicos moderados o precarios. La verdad, hay que apuntar a lo realista no a lo inalcanzable.
@@Rosmadel Bueno el hombre hace cosas de más si, pero lo más fuerte que influye bastante acorde a los estudios en los que se basa si son las cosas sencillas de las que hablan en este video: Dieta baja en calorías, ayuno intermitente, el tipo de cosas que come, etc
¡¡¡Espero ansiosa el video del ayuno intermitente!!! Me encanto tu video 🥰
Hace mucho que no me salían tus videos, me es grato volver a verte❤ feliz 2024. Espero seguir aprendiendo más contigo. Gracias por todo tu labor y forma tan interesante y fácil de entender 🤗
Muy buena información. Saludos desde Hermosillo Sonora.
Gracias, colega. ¡Saludos!
Excelente video
Hola Desde Argentina. Mi madre tiene 90 años esta genial su padre falleció a los 99.longevidad depende de los genes.
Gracias Cinthia, tienes un excelente canal de información
¡Muchas gracias 🙏!
Como siempre excelente vídeo ❤
Podrías hacer un video sobre el jitomate? Dicen que ayuda a la próstata.
Mi youtuber Favorita 😊❤
¡Muchas gracias!
0:44 "Moderada" por no decir que cuanto menos mejor, siendo nada obviamente lo óptimo; no sé cómo siquiera lo pudieron incluir
El análisis que concluye que es mejor 0 vasos de alcohol que cualquier cantidad es más reciente que el análisis que estoy refiriendo ahí. En ese entonces todavía no se tenía claro ese dato, hasta donde puedo ver.
Excelente 🎉
Excelente video, me motiva para cumplir mis propositos de año nuevo
¡Ánimo!
¡Videazo!
¡Muchas gracias!
Excelente tema y excelente presentación como siempre !!!! 👏👏👏
¡Excelente contenido! Muchas gracias, Cinthia. Saludos cordiales desde Buenos Aires.
Mil gracias 😊
Pole salud!
Si buena información, envejecer con dignidad !!
Así es...
Hola Cinthia, podrías hacer un video a cerca de la creatina? Gracias ! Excelentes videos
Anotando, gracias
Excelente . Saludos 😊
Saludos y gracias
❤
tengo 40 añitos y siento que ya he vivido demasiado , no sé como le hacen esos que quieren llegar a los 70 años 😅
😅 bueno, hay de todo...
Super video! Gracias!
Gracias a ti por visitar el canal
Glynac= Glycina + N-Acetil Cysteina; la fuente de la vida.
Disculpa...solo quiero hacer notar que la música de fondo, en este video, es monótona y tiene el volumen muy alto, lo que hace que se pierda el interés, más o menos en el minuto 3. Saludos.
Gracias.
hola Cinthia, tengo una duda sobre los micro y macronutrientes, es cierto que hay que consumir x cantidad diaria recomendada? A mí no me salen las cuentas, para obtener todo el calcio que te recomienda equivaldría a 5 yogures diario 😅 es imposible consumir tantos nutrientes al dia, es decir nuestro cuerpo ya almacena nutrientes verdad? A mí en lo personal me desilusiona ver las tablas de recomendaciones diarias de nutrientes, es demasiada comida y variedad que no me podria permitir (los frutos secos son caros :P )
Hay nutrientes que se almacenan y hay nutrientes que no... también resulta que los alimentos que más ubicamos que contienen x nutriente a veces realmente no son los que más lo contienen, por ejemplo el potasio se asocia con el plátano pero contiene más la espinaca y el aguacate.
Honestamente yo no reviso todos los alimentos que consumo a ver si cubro todos los requerimientos 😅... aunque sí sé que vitamina B-12 debo consumir suplementario con regularidad por ser vegetariana... más allá de eso no revisaría a detalle a menos de que tenga una razón específica para ello y las 4 dietas mencionadas en el video (que se pueden combinar) empíricamente han mostrado que funcionan para la gente sin estar haciendo el análisis a detalle cada día (o al menos eso interperto yo)
Cinthia, eres vegetariana, que bien, habla de las dietas veganas y vegetarianas, con fundamento científico, para que las personas que no conocen del tema, puedan optar por una mejor calidad de vida
Ser vegano y vegetariano es la mejor decisión para nuestra salud
Desde mi experiencia, quiero comentarte que me encuentro en perimenopausia, y mi alimentación, ha sido la panacea para los síntomas de ese período en mi vida
No, tengo ningún síntoma, y mi ginecólogo, me ha dicho que la alimentación ha sido la clave
Te felicito, por ser vegetariana
💜💙
Ok, entonces......eliminar el postre 😢. No se si podré 😊
¡Sí se puede! ¡Sí se puede! 😅
Muy bien explicado pero ¿Qué son las calorías? ¿Dónde se encuentran? ¿Qué tipo de alimentos las contienen? al parecer eso falto.....saludos.
Entiendo, gracias.
por qué falta? es información demasiado básica, por eso lo obvió.
Para el nivel de este canal detenerse en algo así en un vídeo como este creo es innecesario, porque además ya se explica en otros vídeos suyos
Todavía falta la rosca de reyes...
Cada vez falta menos para terminar el maratón de comida 😅
A ver si no me van a dejar jubilarme luego de tan joven que me vuelvo😅
¡Buen punto!
@@CinthiaReyes Gracias, Doctora.