Спасибо большое. Мысли отслеживать было сложнее всего. Интересное открытие - мысли появляются будто зарождаются где-то глубоко на заднем фоне, то есть они там живут сами в бэкграунде постоянно)) Надеюсь регулярные медитации очистят этот фон. Мне интересно про День Майндфулнесс, однако по описанию я поняла, что там будут основы, с которыми мы и так ознакамливались здесь через видео. Будет ли все же полезно, Снежана?
Добрый день, Татьяна! Спасибо за то, что делитесь опытом и за Ваш вопрос! Mindfulness Day - это прежде всего интенсив для углубления навыка, то есть это 4 часа практических занятий. Безусловно, это очень полезно, поскольку именно личный практический опыт особенно важен в освоении майндфулнесс-подхода.
Спасибо, у меня вопрос, не до конца понятно, как можно быть одновременно сосредоточенным на дыхании, и следить за мыслями? Насколько я понимаю, мозг человека не многозадачени, и Когда я фокусируюсь на дыхании, у меня нет мыслей, когда я осознаю мысль, я понимаю, что уже не слежу за дыханием.
![Психотехники влияния. Секретные методики спецслужб. Дэвид Лерой. [Аудиокнига]](/img/n.gif)
Спасибо!
Спасибо большое. Мысли отслеживать было сложнее всего. Интересное открытие - мысли появляются будто зарождаются где-то глубоко на заднем фоне, то есть они там живут сами в бэкграунде постоянно)) Надеюсь регулярные медитации очистят этот фон.
Мне интересно про День Майндфулнесс, однако по описанию я поняла, что там будут основы, с которыми мы и так ознакамливались здесь через видео. Будет ли все же полезно, Снежана?
Добрый день, Татьяна! Спасибо за то, что делитесь опытом и за Ваш вопрос!
Mindfulness Day - это прежде всего интенсив для углубления навыка, то есть это 4 часа практических занятий. Безусловно, это очень полезно, поскольку именно личный практический опыт особенно важен в освоении майндфулнесс-подхода.
@@centrmindfulness тогда записываюсь :)
@@TanyaST7 Буду рада Вас видеть!
Спасибо, у меня вопрос, не до конца понятно, как можно быть одновременно сосредоточенным на дыхании, и следить за мыслями? Насколько я понимаю, мозг человека не многозадачени, и Когда я фокусируюсь на дыхании, у меня нет мыслей, когда я осознаю мысль, я понимаю, что уже не слежу за дыханием.
Евгений, добрый день! Спасибо за вопрос, отвечу на него в ближайшем эфире!
Спасибо!