Интенсив "ВМЕСТЕ 2.0". День 2
Вставка
- Опубліковано 26 лис 2024
- Друзья, в сложные времена нам как никогда нужна внутренняя собранность, сосредоточенность, спокойствие, доброжелательность и добросердечность.
Интенсив «ВМЕСТЕ 2.0» состоялся в марте в Instagram и Telegram-канале Центра Mindfulness, и мы с радостью делимся записями занятий здесь.
Укрепляйте ментальную форму, используя проверенные, научно обоснованные практики майндфулнесс-подхода.
ДЕНЬ 2
короткий вариант «сканирования тела»
вопросы как «микро-практика»
как работать с отвлечениями в процессе тренировки
идеальная практика VS достаточно хорошая практика
Подписывайтесь на наш Telegram-канал t.me/mindful_ru , там много полезного!
НАШИ САЙТЫ
Сайт Снежаны Замалиевой
zamalieva.ru/
Сайт Центра MindFulness
mnfs.ru
Спасибо вам это очень ценно. Когда есть возможность понять как выглядит настоящая докмед практика майндфулнесс и сравнить с тем что делаешь.
Хочу выразить вам свою благодарность, за вашу работу. У вас каждый интенсив который вы записываете становится с каждым разом всё лучше. В особенности мне нравится, что на видео видно только вас, без инфографики.
Спасибо, женщина!
спасибо большое за практику ❤
Благодарю! Место для практик выбрала в автомобиле перед поездкой на работу. Не знаю верно ли, но поняла, что лучше места на найду🫣. Только начала изучать, надеюсь не останавливаться).
Немного неудобно что вы не подписываете название практики в видео. Спасибо Вам большое за ваш труд.
Подскажите, есть ли запись 45-минутной практики сканирования тела? Не нашла в телеграм-канале. Буду очень благодарна, если выложите!
даже представить не могу как 45 минут просидеть. Хотя 10 минут даются легко. Но не всегда)