Снежана, добрый день! Вот вы в видео говорите, что нужно обращать внимание на эмоцию в теле, где она находится. После она начинает утихать и полностью гаснет. А это разве не гашение эмоции, не застревает ли она после этого в теле? Просто я слышал, что если эмоция появилась, то ее нужно прожить. Так ли это?
Спасибо!)
Спасибо
Снежана, добрый день! Вот вы в видео говорите, что нужно обращать внимание на эмоцию в теле, где она находится. После она начинает утихать и полностью гаснет. А это разве не гашение эмоции, не застревает ли она после этого в теле? Просто я слышал, что если эмоция появилась, то ее нужно прожить. Так ли это?
Осознание и наблюдение - это и есть проживание эмоции. При таком подходе мы не вытесняем и не отрицаем ее.