Hace dos semanas arranque con esto de la meditacion, no pense que le iba a tomar tanto gusto, porque soy muy distraido y ansioso y me cuesta mucho concentrarme, pero la verdad que cada vez me esta gustando mas, se lo recomiendo a todos.
Igual yo, llevo dos semanas en este mundo de la meditación y los ataques de ansiedad, el miedo, la ira y las indesiciones cada vez son menos difíciles de combatir
yo llevé un año con ansiedad y ataques de pánico, era muy profundo lo sentía no me dejaba vivir con tranquilidad Empeze a meditar, a enfocarme en otras cosas aceptando todo lo q me pasó y no dejándome llevar por pensamientos negativos pero tampoco huir de ellos, y fue lo mejor que he logrado por q ahora toda esa inseguridades que me trajo mis ataques de ansiedad quedaron en un plano secundario, ya no hay tanta importancia. llevo dos meses sin ansiolíticos les juro que meditar es la mejor "médicacion" que puedes llevar, al final meditar cura tu subconsciente. no lo piensen dos veces HAGANLO
Es increíble, llevo 2 meses meditando y últimamente me siento mas feliz, con menos caidas y subidones anímicos, con mas autocontrol, mas inteligencia emocional, y el mayor cambio que he notado es en la memoria. Hay veces que recuerdo cosas muy ínfimas de alguna situación, que no hubiera recordado hace un tiempo tiempo atrás. Ah y he mejorado mis calificaciones en la universidad considerablemente, siento que aprender y memorizar las cosas me cuesta mucho menos. A meditar gente, es la mejor decisión que pueden tomar. Muchos ánimos ❤
Desde hace tiempo me sentía pérdida y un poco vacía, ya había pensado en meditar pero no había tomado iniciativa. Hoy por fin busqué y me encontré con estos beneficios, me convenció totalmente :) Okk... Así quee, ha pasado un mes desde que empecé. Y solo vengo para comentar que si estás dudando en empezar a meditar, HAZLO. Es la mejor decisión que he tomado. Mi mente es muchísimo más sana y positiva. En esta cuarentena se me había hecho muy difícil mantenerme en un estado mental sano y la meditación me SALVÓ. LO AMOO. Les juro que te trae una paz mental increíble, te ayuda a estar motivado y a cambiar esos pensamientos negativos. Para empezar definitivamente les recomiendo meditaciones guiadas de UA-cam de 10 min. Son muy buenas para empezar.
Estás son las cosas que todos quisiéramos leer en todo momento, ver como la vida de las personas cambia de una manera positiva sea cual sea el motivo. :)
Es muy cierto, la meditación es lo mejor que conocí en esta cuarentena y vaya si me cambió la vida, sufría de dolores de cabeza, pues desde Marzo noo tomo una pastilla 👏👏
@@matiasalvarez4303 yo interpreto el concepto "matrix" como la metáfora que se muestra en la peli: la sociedad de consumo absorbida por la tecnología, sería actualmente. Por eso "el meditar es despejar la mente de la matrix''. Al meditar constantemente logras mantener un estado de alerta de manera conciente. Te das el tiempo de cuestionar el por qué de tus actos y de las cosas. Controlas la ira cuando hay momentos tensos. No te frustras porque estás conciente de cual fue el error y cuál era la solución. (Y no pienses que estoy predicando lo leído en un libro de auto ayuda. Estas 2 caras de la moneda las eh vivido y el vivir consciente entrega una plenitud exquisita, hasta te sientes más vivo.)
El consumo es una cosa y la sociedad otra,no es necesario meditar para salir del consumismo o los antivalores que vemos en la sociedad actual,solo basta con tener criterio y valores. Yo también e practicado meditación y la practique por mucho tiempo,me pareció una experiencia bastante extraña,al principio,pacificadora,después se volvió caótica y depresiva,debido a que la mente tiene un funcionamiento mas racional que meditativo. Yo planteo una forma mas realista de hacer las cosas,como por ejemplo pensar y buscar soluciones reales a un problema usando la lógica,analizando lo correcto y lo incorrecto,la meditación es un método,pero no es la solución a los problemas de la realidad.
Yo tengo haciendo meditación desde hace tres meces y se me quito la anciedad me consentro más y mis sentimientos son pocitivos antes Todo me molestaba, en vedad no hay mas medecina para curar que hacer meditación yo llege al grado de ir a emergencia al hospital, pero gracias a Dios estoy libre de esa anciedad y ataques de panico,este video apenas lo estoy mirando y me gusto como lo a explicado
M Angel cómo estás? Yo sufro de ansiedad y pánico y empecé a medicarme hace un mes. Se meditar pues tome un curso hace un par de años pero nunca he Sido constante? Cómo sigues al día de hoy te sigue funcionando la meditación para la ansiedad? Gracias
Yo medito como hace 3 días, 10 minutos diarios, primero el tiempo se te hace muy largo pero después quieres mas, puede que sea principiante pero terminas la primera meditación y te sientes relajado. Se los digo para que practiquen esto ya que tengo problemas de enojo y estos 3 días me he controlado y me he sentido feliz. La meditación me ha cambiado la vida encerio. No es exageración la meditación es lo mejor para tu salud y tu vida. POSDATA: les recomiendo que lo hagan de noche, apaguen todas las luces y prendan una vela ( de preferencia aromática) pero puede ser cualquiera. #amolameditacion
Yo pues no voy a mentir ni nada de eso como otras personas, tuve pensamientos suicidas por muchas cosas y ahora una persona que ahora le agradezco mucho por ser mi salvacion, me dijo que meditar aumenta la felicidad y es muy cierto por eso les recomiendo que lo practiquen ;)
Es verdad!! yo no podía enfocarme y siempre vivía distraída, al punto de tener que volverme cada vez que salía porque nunca podía recordar si había cerrado con llave. Comencé a meditar hace dos meses y wow, el cambio es increíble, y no solo con eso. Lo recomiendo al 100%.
funciona, es como una autohipnosis, es abrir tu propia conciencia, o sea traer de forma conciente lo que haces o eres de forma subconciente o automática
Empeze a meditar hace una semana todos los días !! Me ayuda a tener una mente sana y me da mayor concentración en mis tareas y me ayuda a controlar mi estres
Desde el año pasado llevo practicando la meditación y se siente en paz consigo mismo; ahorita que estoy en esta época he comprendido en satisfacer cerca de 30 minutos la meditación, antes era de 10 - 15 minutos. Y no sabía que beneficios traía, gracias.
Mañana empiezo a meditar aprovechando esta cuarentena ya que no hay mucho para hacer, esto me dará loa beneficios anterior mente mencionados lo cual me ayudara a tener mas fuerza de voluntad con tareas y empezar el gimnasio,es un buen plan.
Lo que amo de este canal es que escriben SIN ERRORES ortográficos. Yo valido la veracidad de algún vídeo en UA-cam a través de los errores ortográficos. Amo amo amo este canal. Si alguien le presta el mínimo de atención a escribir bien, vale la pena. Mega siguiéndolos!!!!!
No entiendo por que este canal no tiene más seguidores es genial como explican!!! Talvez le faltaría más dinámica con algún vídeo corto de segundos para distraer la línea que viene en le vídeo pero aún así es genial !!! Felicidades por un gran canal.
Si te puedo hacer una crítica constructiva: estaría bueno que dejes algunos link de donde has sacado la info para que podamos no solo chequearla por nuestra cuenta si es que somos escépticos, si no tmb profundizar en los temas de los que hablas. Muy interesante lo que contas de la meditación, buen video ;)
¿Cuál es la diferencia entre la mentira y la verdad? 5 centímetros. De lo que ves a lo que oyes. Si tanta duda, ¿por qué no ustedes mismos buscan la información? Y mejor aún, ¿por qué no hacen aquello que dista de todo lo conceptual e intelectual y obtienen una "Experiencia de lo real" poniéndose a meditar?
Muchas gracias, me he sorprendido en demasia. No hay excusa para no dedicar 20 minutos de tu vida, en funcion de lograr ser un mejor ser humano. Saludos desde Chile.
Manuel Carrascal Mantilla irónico que las peores personas sean creyentes. La única forma de ser mejores seres humanos es contándonos cm nuestros pares, desarrollar empatía, tolerancia. El problema que yo le veo a las religiones que tienen un alto grado de egocentrismo y egoísmo, todo es de un Dios para mí. Si nos conectamos más con la misma naturaleza, las personas, etc. No habría necesidad de deidades que no te cambian realmente, porque el cambio empieza en vos.
Heisenberg Crow A que creyentes te refieres? Porque hay quien cree en Alá o en krishna o en las enseñanzas de buda o en las de confucio o en las de marx o en las de hugo chavez o en la ciencia limitada a el metodo cientifico, etc etc, todos somos creyentes en ese sentido. Pero solo hay un camino al Padre y es Jesucristo.
Manuel Carrascal Mantilla hablamos español así que dudo mucho que crean algo más allá de lo impuesto por nuestras costumbres latinas. Y sin duda, eres cristiano. Yo por más de no ser creyente no me meto con las creencias ajenas pero es importante analizar la sociedad actual, sus valores y costumbres. Como digo, por más que para muchos de los tuyos sería un demonio estoy mucho más conectado con la Belleza del mundo, la naturaleza, la gente y aunque no crea, tal vez más cerca del mismo creador de todo esto.
concuerdo totalmente, hace unos meses estaba totalmente pérdida en la vida por asi decir, incluso con problemas de ansiedad, frustracion, cero claridad mental, poco enfoque, motivación, dispersa para mis cosas.. estuve meditando todos los dias por q mes, luego lo dejé ya que me fui a quedar a casa de unos amigos y perdí el enfoque, pero estando sola y disfrutando de mi soledad, estoy muy dedicada a la meditacion, llevo poco mas de 3 meses, meditando todos los dias , al principio se hace dificil echarle ganas a sólo sentarse y cerrar los ojos, pero despúes d eun largo proceso ya estoy mas enfocada y no me cuesta hacerme el ánimo, ya lo esoy haciendo parte de mi rutina diaria, asi como tenemos que comer 3 veces al dia, incorporé la meditación de tál forma. aunque sin embargo, hace 1 semana empecé a mediar en la mañana y la noche... y más que cerrar los ojos. lo que tambien me a ayudado mucho es hacer conexión con la tierra y el cielo.. pedirle a la fuente, guias, animal de poder ,que elimine todo lo lo que no necesito en esa vida y como a madre tierra ama la jucha pues se la ofrendo a ella por 5 a 10 minutos ,luego hago lo mismo al revés, tómo energia de la tierra y pido lo que quiero obtener y lo ofrendo al cielo.. por oros 5 minutos y luego cierro meditacion agradeciendo ;).. es algo que incoporporar un rato las dos, funcionan súper.. ahah y lo otro es encontrar nuestro animal de poder y meditar con el, támbien cumple un papel fundamental .
Felicidades,excelente video.hay personas que dudan de los efectos de la meditación,simplemente les suguiero que lo lleven a la práctica y sentirán sus resultados.He aprendido a meditar,practico la filosofía de vida Budismo Zen.Esta practica ha ido cambiando mi vida gradualmente.
Me siento muy bien siento que tengo el control de cuando me enojaba antes quería hacerle pelea por lo que me hizo y ahora me siento más calmado y prefiero hablar que darle una pelea si peleaba y la mayoría de las veces ganaba
Hoy empiezo, haber si así mejora mis capacidades y lo más importante si reduce mi tinnitus y una posible hipertensión. Empesare con las respiraciones, quisiera que lo hagas por nivels, es decir. Básico, intermedio, avanzado y supremo por así decirlo. Muchas gracias. Saludos.
@@mattuno972 hola amigo, te cuento que sí, lo hice 3 semanas, logré reducir mi ansiedad, a veces la tengo y otras no, mejore mi concentración, ya lo notare más cuando esté en clases supongo. Voy a seguir practicando, empecé haciendo 10min, ahora hago 30 min día por medio. Pero no lo hago de sentado como lo hacen generalmente. Yo me siento en una silla, con la espalda recta sin apoyar al espaldar y las manos en mis rodillas y luego emito el sonido de una "m" mmmm, todo el tiempo. Ahora estoy tratando de meditar sin ese sonido durante un minuto, solo trato de concentrarme en mi respiración, es un tanto difícil por qué de repente te inundan los pensamientos y aparte el tinnitus que tengo, la idea es no pensar en nada, por eso tambien lo hago con los ojos cerrados, así no pienso en las cosas que veo. Pero poco a poco puedes mejorar, solo voy unas cuantas semanas. No sé si me bajo la hipertensión, pero te diré que me siento más relajado todo el dia después de prácticarlo, si lo hago en la noche duermo bien de repente. Sobre mi tinnitus al interpretar o vocalizar la letra "i" se tranquiliza un poco mi tinnitus por unos breves segundos pero creo que ha reducido, esto lo práctico unos 10 min 5 veces al día. No se cual será tu malestar, así podría ayudarte quizá.
@@vasquitoz7234 Me alegra oír que te esté sirviendo. Yo sufro de ansiedad más que nada por la cuarentena. Intenté meditar anoche pero se me hizo difícil relajarme, supongo que así es la primera vez jaja igual voy a seguir intentandolo hasta perfeccionar la técnica, un abrazo
Si de ondas gamas se trata entonces Hulk es el más feliz del universo hahaha ya en serio, muy buen video, se valora el hecho de que por cada beneficio que mencionan tambien respalden lo que dicen con fuentes y además nombres!
Juan Vasquez yo practicó yoga y es increíble como mi cuerpo cambio aún más rápido que el ejercicio , no soy profesional y no tengo idea si sea igual para todos pero doy mi testimonio.
Amigo no dejes el ejercicio,mira te explico,yo hago pesas y la meditación me ayudo a enfocarme más en mis rutinas voy mentalizado que allá dentro(en el gimnasio)lo tengo que dejar todo de mi ya mi mente no divaga tanto como antes estoy súper concentradisimo en el trabajo que tengo que realizar nose que deporte haces pero te aconsejo que no lo dejes.suerte!!
Yo desarrolle telepatía, meditaba medio día y mejore mi estrategia de ajedrez, y dormía mejor así como también se elimino la migraña, después, empecé a aburrirme y lo dejé, la telepatía desaparició, la migraña regresó etc etc,, pero volveré a meditar, vale la pena,
Excelente video amigo, pero hay un punto que me gustaría aclararte, soy un fiel practicante de los 12 pasos de AA, y dice tu documental que en un estudio los alcoholicos que se acogieron solo a los típicos doce pasos tuvieron más recaídas que los alcoholicos que si practicaban la meditación, lo interesante y no se si la persona que hizo el estudio ha investigado acerca de los doce pasos de AA, pero el programa de 12 pasos incluye la práctica de la meditación y la oración como parte de la recuperación del alcoholico, échale un vistazo al paso 11 lo que dice y lo espiritual que es así como el resto del programa , saludos y gracias por tu video
Me encanta la forma en como muestran los videos, a través de infografia. Una vez vi un vídeo de este canal no me acuerdo cual, pero me gustó y por eso me suscribí. 👍👏
Gracias ´por ese dinamismo con el q creas los videos, me gusta la mano q dibuja ((= Datos precisos, y explicaciones concretas y breves. Excelente video!! Y si te mereces mas subs, los tendras!! Cuenta con mi recomendacion!
Davit Cuellar el tiempo no se siente pesado ni lento, es mas, ni te das cuenta de el tiempo, par ser una vez estuvo bien, pero he olvidado continuar, yo y mi mal abito de olvidar todo
A mi me da pánico y ansiedad trabajar, voy a empezar mi rutina de meditación y en 1 año regreso para comentar mis resultados. Hoy: 13 de febrero de 2020
Yo comense a meditar como un juego y ha cambiado mi manera de pensar, soy mas observador más feliz y casi no me enfermo entre otros beneficios
En serio. Yo me enfermo mucho y tengo problemas en las vías respiratorias
Woo que bien gracias por compartir voy a tratarlo
Es verdad, mi manera de pensar es otra soy menos impulsiva y más analitica.
Name of play
Hace dos semanas arranque con esto de la meditacion, no pense que le iba a tomar tanto gusto, porque soy muy distraido y ansioso y me cuesta mucho concentrarme, pero la verdad que cada vez me esta gustando mas, se lo recomiendo a todos.
Que beneficios viste amigo?
Te sirvió Bro? Yo también soy una persona distraída y me cuesta estudiar
Tengo ansiedad y cambié mediCación por mediTación....best decision ever
Igual yo, llevo dos semanas en este mundo de la meditación y los ataques de ansiedad, el miedo, la ira y las indesiciones cada vez son menos difíciles de combatir
que bueno leer esto, yo no me puedo dormir sin antes estar 1 hora mirando el techo, y en el dia a dia me enojo por idioteces, vamos a ver que pasa !!
Como te fue?
@@user-kv1lo6he7e no sea ridículo
@@user-kv1lo6he7e esto ya es ficción
Es verdad, empecé a meditar y mi vida ha cambiado increíblemente!
En qué aspectos ha cambiado ?
Puede darnos más tips
En que ??
Un dia me sente en un platano y claro eso cambió mi vida
Jhon Salchichon estilo neutron
yo llevé un año con ansiedad y ataques de pánico, era muy profundo lo sentía no me dejaba vivir con tranquilidad Empeze a meditar, a enfocarme en otras cosas aceptando todo lo q me pasó y no dejándome llevar por pensamientos negativos pero tampoco huir de ellos, y fue lo mejor que he logrado por q ahora toda esa inseguridades que me trajo mis ataques de ansiedad quedaron en un plano secundario, ya no hay tanta importancia. llevo dos meses sin ansiolíticos les juro que meditar es la mejor "médicacion" que puedes llevar, al final meditar cura tu subconsciente. no lo piensen dos veces HAGANLO
Yo suelo tener pensamientos feos que me aterran, la ansiedad y la negatividad :( empezaré hoy
lo lograrás
Es increíble, llevo 2 meses meditando y últimamente me siento mas feliz, con menos caidas y subidones anímicos, con mas autocontrol, mas inteligencia emocional, y el mayor cambio que he notado es en la memoria. Hay veces que recuerdo cosas muy ínfimas de alguna situación, que no hubiera recordado hace un tiempo tiempo atrás. Ah y he mejorado mis calificaciones en la universidad considerablemente, siento que aprender y memorizar las cosas me cuesta mucho menos. A meditar gente, es la mejor decisión que pueden tomar. Muchos ánimos ❤
Vaya...
Desde hace tiempo me sentía pérdida y un poco vacía, ya había pensado en meditar pero no había tomado iniciativa. Hoy por fin busqué y me encontré con estos beneficios, me convenció totalmente :)
Okk... Así quee, ha pasado un mes desde que empecé. Y solo vengo para comentar que si estás dudando en empezar a meditar, HAZLO. Es la mejor decisión que he tomado. Mi mente es muchísimo más sana y positiva. En esta cuarentena se me había hecho muy difícil mantenerme en un estado mental sano y la meditación me SALVÓ. LO AMOO. Les juro que te trae una paz mental increíble, te ayuda a estar motivado y a cambiar esos pensamientos negativos. Para empezar definitivamente les recomiendo meditaciones guiadas de UA-cam de 10 min. Son muy buenas para empezar.
Wow👏🏻👏🏻 voy a empezar!
¡Concuerdo con vos!! Cierto. Es increíble 🍃🍃
Estás son las cosas que todos quisiéramos leer en todo momento, ver como la vida de las personas cambia de una manera positiva sea cual sea el motivo. :)
Es muy cierto, la meditación es lo mejor que conocí en esta cuarentena y vaya si me cambió la vida, sufría de dolores de cabeza, pues desde Marzo noo tomo una pastilla 👏👏
Me puedes recomendar algún vídeo?
Meditar = despejar tu mente de la matrix
Luis AGTM soy morfeo ofreciendo pastillas rojas y azules jajaja
En realidad la matrix es un concepto inventado por david icke un fanático conspiranoico y amante de lo místico,un charlatan de tomo y lomo.
@@matiasalvarez4303 yo interpreto el concepto "matrix" como la metáfora que se muestra en la peli: la sociedad de consumo absorbida por la tecnología, sería actualmente. Por eso "el meditar es despejar la mente de la matrix''.
Al meditar constantemente logras mantener un estado de alerta de manera conciente. Te das el tiempo de cuestionar el por qué de tus actos y de las cosas. Controlas la ira cuando hay momentos tensos. No te frustras porque estás conciente de cual fue el error y cuál era la solución. (Y no pienses que estoy predicando lo leído en un libro de auto ayuda. Estas 2 caras de la moneda las eh vivido y el vivir consciente entrega una plenitud exquisita, hasta te sientes más vivo.)
El consumo es una cosa y la sociedad otra,no es necesario meditar para salir del consumismo o los antivalores que vemos en la sociedad actual,solo basta con tener criterio y valores.
Yo también e practicado meditación y la practique por mucho tiempo,me pareció una experiencia bastante extraña,al principio,pacificadora,después se volvió caótica y depresiva,debido a que la mente tiene un funcionamiento mas racional que meditativo.
Yo planteo una forma mas realista de hacer las cosas,como por ejemplo pensar y buscar soluciones reales a un problema usando la lógica,analizando lo correcto y lo incorrecto,la meditación es un método,pero no es la solución a los problemas de la realidad.
@@matiasalvarez4303 de tu realidad para ser específicos y realistas considerando que en tu caso específico se volvió caótico y depresivo. Saludos
Desde mi experiencia, meditar es una de las costumbres mas beneficas que tengo en mi vida.
Yo tengo haciendo meditación desde hace tres meces y se me quito la anciedad me consentro más y mis sentimientos son pocitivos antes Todo me molestaba, en vedad no hay mas medecina para curar que hacer meditación yo llege al grado de ir a emergencia al hospital, pero gracias a Dios estoy libre de esa anciedad y ataques de panico,este video apenas lo estoy mirando y me gusto como lo a explicado
M Angel cómo estás? Yo sufro de ansiedad y pánico y empecé a medicarme hace un mes. Se meditar pues tome un curso hace un par de años pero nunca he Sido constante? Cómo sigues al día de hoy te sigue funcionando la meditación para la ansiedad? Gracias
Mediten, pero también visiten a un psicólogo por favor, no tomen su salud mental a la ligera
Yo medito como hace 3 días, 10 minutos diarios, primero el tiempo se te hace muy largo pero después quieres mas, puede que sea principiante pero terminas la primera meditación y te sientes relajado.
Se los digo para que practiquen esto ya que tengo problemas de enojo y estos 3 días me he controlado y me he sentido feliz. La meditación me ha cambiado la vida encerio. No es exageración la meditación es lo mejor para tu salud y tu vida.
POSDATA: les recomiendo que lo hagan de noche, apaguen todas las luces y prendan una vela ( de preferencia aromática) pero puede ser cualquiera.
#amolameditacion
Bueno eso ya tira mas para el lado satánico
@@dario8911 Prácticaste meditación alguna vez?Satánico?Hasta en el biblia se nombra la palabra"Meditar".
@@morangala6132 es solo un chiste mr serio
@@dario8911 hahahahahahah
Yo pues no voy a mentir ni nada de eso como otras personas, tuve pensamientos suicidas por muchas cosas y ahora una persona que ahora le agradezco mucho por ser mi salvacion, me dijo que meditar aumenta la felicidad y es muy cierto por eso les recomiendo que lo practiquen ;)
Me diagnosticaron de hipertensión,empese hacer meditacion,increiblemente lo supere,estoy re curado...
Es verdad!! yo no podía enfocarme y siempre vivía distraída, al punto de tener que volverme cada vez que salía porque nunca podía recordar si había cerrado con llave. Comencé a meditar hace dos meses y wow, el cambio es increíble, y no solo con eso. Lo recomiendo al 100%.
la meditacion me ha salvado, me esta logrando quitar mis pensamientos negativos, amo la meditacion
te mereces muchísimos mas subs, pero se que mas adelante los tendrás, tienes buen contenido y de pura calidad. me encantan todos tus videos:)
Me siento muy bien meditando guiada por Uds.
700k
Ahora tiene 750 000
Inteligencia, buena concentración para retener información, compasión y empatía, autocontrol, sentimiento de felicidad.
El lunes empezaré a meditar...
Éxito para todos aquellos que decidan hacerlo también.
cómo vas?
Cambie mi manera de verla meditación gracias amigo
+Robert Then Me da mucho gusto. Saludos!
Como meditar?? estoy confundido!!!
@@noevega5023 sip, de hecho es muy bueno, pero concentrate en tu respiración
funciona, es como una autohipnosis, es abrir tu propia conciencia, o sea traer de forma conciente lo que haces o eres de forma subconciente o automática
Empeze a meditar hace una semana todos los días !! Me ayuda a tener una mente sana y me da mayor concentración en mis tareas y me ayuda a controlar mi estres
Desde el año pasado llevo practicando la meditación y se siente en paz consigo mismo; ahorita que estoy en esta época he comprendido en satisfacer cerca de 30 minutos la meditación, antes era de 10 - 15 minutos. Y no sabía que beneficios traía, gracias.
3:50 ahora ya se con que atacar a la depresión...
Y si jaja
F
Dios es la cura de todo
@Sebas Yacila Dios me rescato y lo amo 😍😍😍
@Sebas Yacila todo gracias a Dios solo agradecer y disfrutar!!!
Literalmente solo termino de meditar cada día y me siento tan feliz tan tranquilo tanta paz.
Mañana empiezo a meditar aprovechando esta cuarentena ya que no hay mucho para hacer, esto me dará loa beneficios anterior mente mencionados lo cual me ayudara a tener mas fuerza de voluntad con tareas y empezar el gimnasio,es un buen plan.
Lo que amo de este canal es que escriben SIN ERRORES ortográficos. Yo valido la veracidad de algún vídeo en UA-cam a través de los errores ortográficos. Amo amo amo este canal. Si alguien le presta el mínimo de atención a escribir bien, vale la pena. Mega siguiéndolos!!!!!
Sabía que meditar es bueno , ignoraba estos conocimientos tan importantes y beneficiosos para nuestra salud. Muchas gracias por el video
Yo estaba pasando una ansiedad muy fea en mi vida tengo 20 años desde que empecé a meditar me siento mejor
No entiendo como es que no tienes más subs, pero pronto serás grande y eso te lo garantizo.
Ya es grandeeeeee jujuuu🙌🙌🔥🔥🔥
@@doritomusic3832 lul
No entiendo por que este canal no tiene más seguidores es genial como explican!!! Talvez le faltaría más dinámica con algún vídeo corto de segundos para distraer la línea que viene en le vídeo pero aún así es genial !!! Felicidades por un gran canal.
por que ah mucha gente le da hueva y no se da cuenta de que existen estos videos
Definitivamente me he quedado muy sorprendida , con la información
Ahora que quiero empezar una vida sana lo aplicaré de todas maneras
:OOOOOOO, Me cuesta creer que algo sea tan bueno, ojalá sea verdad. Voy a tratar de ponerlo en práctica, para ver los resultados.
Como te fue?
Como te fue x 2
murio
@@blasfernandez265 jajajajajja xdd
Te ayuda a ser optimista jaajajajja
Si te puedo hacer una crítica constructiva: estaría bueno que dejes algunos link de donde has sacado la info para que podamos no solo chequearla por nuestra cuenta si es que somos escépticos, si no tmb profundizar en los temas de los que hablas. Muy interesante lo que contas de la meditación, buen video ;)
José Nieto De eso estaba pensando yo, Yo aconsejaría que dejara las fuentes de donde dejara la investigación para que me termine de convencer.
Para eso está Google, hay infinidad de información sobre el tema
Pues ustedes mismos pueden emprender la investigación no?
¿Cuál es la diferencia entre la mentira y la verdad? 5 centímetros. De lo que ves a lo que oyes. Si tanta duda, ¿por qué no ustedes mismos buscan la información? Y mejor aún, ¿por qué no hacen aquello que dista de todo lo conceptual e intelectual y obtienen una "Experiencia de lo real" poniéndose a meditar?
Te pone el número nombre del científicos y el año si saben sobre sitar sabrán que con eso eso puedes buscar esas investigaciones
Muchas gracias, me he sorprendido en demasia. No hay excusa para no dedicar 20 minutos de tu vida, en funcion de lograr ser un mejor ser humano. Saludos desde Chile.
PpPp la meditacion es mas profunda de lo que parece
PpPp para mejorar como ser humano lo unico q podemos hacer es rendirle nuestras vidas a Dios.
Manuel Carrascal Mantilla irónico que las peores personas sean creyentes.
La única forma de ser mejores seres humanos es contándonos cm nuestros pares, desarrollar empatía, tolerancia. El problema que yo le veo a las religiones que tienen un alto grado de egocentrismo y egoísmo, todo es de un Dios para mí.
Si nos conectamos más con la misma naturaleza, las personas, etc. No habría necesidad de deidades que no te cambian realmente, porque el cambio empieza en vos.
Heisenberg Crow
A que creyentes te refieres? Porque hay quien cree en Alá o en krishna o en las enseñanzas de buda o en las de confucio o en las de marx o en las de hugo chavez o en la ciencia limitada a el metodo cientifico, etc etc, todos somos creyentes en ese sentido.
Pero solo hay un camino al Padre y es Jesucristo.
Manuel Carrascal Mantilla hablamos español así que dudo mucho que crean algo más allá de lo impuesto por nuestras costumbres latinas.
Y sin duda, eres cristiano. Yo por más de no ser creyente no me meto con las creencias ajenas pero es importante analizar la sociedad actual, sus valores y costumbres. Como digo, por más que para muchos de los tuyos sería un demonio estoy mucho más conectado con la Belleza del mundo, la naturaleza, la gente y aunque no crea, tal vez más cerca del mismo creador de todo esto.
La meditación es el mejor regalo que dios me ha dado después de la fé y mi familia!
concuerdo totalmente, hace unos meses estaba totalmente pérdida en la vida por asi decir, incluso con problemas de ansiedad, frustracion, cero claridad mental, poco enfoque, motivación, dispersa para mis cosas.. estuve meditando todos los dias por q mes, luego lo dejé ya que me fui a quedar a casa de unos amigos y perdí el enfoque, pero estando sola y disfrutando de mi soledad, estoy muy dedicada a la meditacion, llevo poco mas de 3 meses, meditando todos los dias , al principio se hace dificil echarle ganas a sólo sentarse y cerrar los ojos, pero despúes d eun largo proceso ya estoy mas enfocada y no me cuesta hacerme el ánimo, ya lo esoy haciendo parte de mi rutina diaria, asi como tenemos que comer 3 veces al dia, incorporé la meditación de tál forma. aunque sin embargo, hace 1 semana empecé a mediar en la mañana y la noche... y más que cerrar los ojos. lo que tambien me a ayudado mucho es hacer conexión con la tierra y el cielo.. pedirle a la fuente, guias, animal de poder ,que elimine todo lo lo que no necesito en esa vida y como a madre tierra ama la jucha pues se la ofrendo a ella por 5 a 10 minutos ,luego hago lo mismo al revés, tómo energia de la tierra y pido lo que quiero obtener y lo ofrendo al cielo.. por oros 5 minutos y luego cierro meditacion agradeciendo ;).. es algo que incoporporar un rato las dos, funcionan súper.. ahah y lo otro es encontrar nuestro animal de poder y meditar con el, támbien cumple un papel fundamental .
Lo que realmente sentimos lo que lo hacemos por día es la tranquilidad y la estabilidad con paz ❤
Cambió mi vida la meditación es algo solprendente
En esta vida para poder ser hacer y tener nesecitamos ese balance entre mente,cuerpo y espiritu
Gracias yo ya casi llevo una semana sufro fe ansiedad con la medicación y la meditación me estoy sintiendo mejor gracias
Oye gracias eres muy bueno estoy meditando 4 veces al día por qué tengo unas cosas importantes a veces y me siento sensacional
Felicidades,excelente video.hay personas que dudan de los efectos de la meditación,simplemente les suguiero que lo lleven a la práctica y sentirán sus resultados.He aprendido a meditar,practico la filosofía de vida Budismo Zen.Esta practica ha ido cambiando mi vida gradualmente.
Gracias por la forma que explica todo eres muy bondadoso. Namaste
Hoy inicio mi meditación recomendada para 9 días, gracias por enseñarme beneficios y para principiantes.
Y que tal?
Me siento muy bien siento que tengo el control de cuando me enojaba antes quería hacerle pelea por lo que me hizo y ahora me siento más calmado y prefiero hablar que darle una pelea si peleaba y la mayoría de las veces ganaba
Gracias por la información!!! Este tema me interesa demasiado y lo comenzaré a practicar a mis 15 años.
La meditacion me ayudo mucho en los estudios, no he vuelto a suspender.. recomendable
Me pasa lo mismo!! , estoy haciendo yoga hsce 9 meses , como te está yendo?
Hoy empiezo, haber si así mejora mis capacidades y lo más importante si reduce mi tinnitus y una posible hipertensión. Empesare con las respiraciones, quisiera que lo hagas por nivels, es decir. Básico, intermedio, avanzado y supremo por así decirlo. Muchas gracias. Saludos.
Cuenta como te fue? Yo estoy escéptico al respecto
@@mattuno972 hola amigo, te cuento que sí, lo hice 3 semanas, logré reducir mi ansiedad, a veces la tengo y otras no, mejore mi concentración, ya lo notare más cuando esté en clases supongo. Voy a seguir practicando, empecé haciendo 10min, ahora hago 30 min día por medio. Pero no lo hago de sentado como lo hacen generalmente. Yo me siento en una silla, con la espalda recta sin apoyar al espaldar y las manos en mis rodillas y luego emito el sonido de una "m" mmmm, todo el tiempo. Ahora estoy tratando de meditar sin ese sonido durante un minuto, solo trato de concentrarme en mi respiración, es un tanto difícil por qué de repente te inundan los pensamientos y aparte el tinnitus que tengo, la idea es no pensar en nada, por eso tambien lo hago con los ojos cerrados, así no pienso en las cosas que veo. Pero poco a poco puedes mejorar, solo voy unas cuantas semanas. No sé si me bajo la hipertensión, pero te diré que me siento más relajado todo el dia después de prácticarlo, si lo hago en la noche duermo bien de repente. Sobre mi tinnitus al interpretar o vocalizar la letra "i" se tranquiliza un poco mi tinnitus por unos breves segundos pero creo que ha reducido, esto lo práctico unos 10 min 5 veces al día. No se cual será tu malestar, así podría ayudarte quizá.
@@vasquitoz7234 Me alegra oír que te esté sirviendo. Yo sufro de ansiedad más que nada por la cuarentena. Intenté meditar anoche pero se me hizo difícil relajarme, supongo que así es la primera vez jaja igual voy a seguir intentandolo hasta perfeccionar la técnica, un abrazo
Eso de que te hace feliz es cierto, yo con la primera vez que lo hice pase una noche y cena muy buena con mi familia
Si de ondas gamas se trata entonces Hulk es el más feliz del universo hahaha ya en serio, muy buen video, se valora el hecho de que por cada beneficio que mencionan tambien respalden lo que dicen con fuentes y además nombres!
Yo veo esto para estar tranquilo y no partirle la cara a un tipo de mi cole
Partesela en nombre de buda jajajaja
Tiene que aprender
Le rompiste la cabeza o te hiciste monje? xd
@@marianolopez4755 para mi que se hizo gei :v
Mónica no seas violenta por favor
@@kvn1148 se hizo gei y le rompieron la cola xd
Wao que sorprendente voy a dejar los ejercicios y todo sólo voy a hacer yoga y meditación eso me hace más feliz u me.da comodidad
Juan Vasquez yo practicó yoga y es increíble como mi cuerpo cambio aún más rápido que el ejercicio , no soy profesional y no tengo idea si sea igual para todos pero doy mi testimonio.
+thequeenmine la verdad es que me gusta hacer los dos pero hago mas Yoga
no tienes porque dejar de hacer deporte. todo es compatible.
Amigo no dejes el ejercicio,mira te explico,yo hago pesas y la meditación me ayudo a enfocarme más en mis rutinas voy mentalizado que allá dentro(en el gimnasio)lo tengo que dejar todo de mi ya mi mente no divaga tanto como antes estoy súper concentradisimo en el trabajo que tengo que realizar nose que deporte haces pero te aconsejo que no lo dejes.suerte!!
Los ejercicios y la buena alimentación también es importante
Quiero mas información jamás medito, hoy llego sus videos y están excelentes por la maravillosa explicación.
Es muy bueno meditar es algo asombroso enérgico lleno de paz tranquilidad amor felicidad yo he meditado y es algo qué hay que vivirlo
Yo desarrolle telepatía, meditaba medio día y mejore mi estrategia de ajedrez, y dormía mejor así como también se elimino la migraña, después, empecé a aburrirme y lo dejé, la telepatía desaparició, la migraña regresó etc etc,, pero volveré a meditar, vale la pena,
Joder que gran historia
Excelente muchas gracias yo tengo transtorno de ansiedad llevo días haciéndolo y sé que voy a mejorar gracias
Llevo 3 ó 4 años meditando te sientes libre todas las cargas que tiene el cuerpo
Estoy empezando a creer en la meditación 😘
Excelente video amigo, pero hay un punto que me gustaría aclararte, soy un fiel practicante de los 12 pasos de AA, y dice tu documental que en un estudio los alcoholicos que se acogieron solo a los típicos doce pasos tuvieron más recaídas que los alcoholicos que si practicaban la meditación, lo interesante y no se si la persona que hizo el estudio ha investigado acerca de los doce pasos de AA, pero el programa de 12 pasos incluye la práctica de la meditación y la oración como parte de la recuperación del alcoholico, échale un vistazo al paso 11 lo que dice y lo espiritual que es así como el resto del programa , saludos y gracias por tu video
I just wanna be happy, y pasar mi examen de 3 horas. Espero y se vuelva parte de mi rutina.💜
I hope you're doing well.
*Muchísimas gracias por enseñarme los beneficios de* *-meditar-* *Ahora quiero meditar más!!!*
Excelente lo pondré en práctica , gracias.
Ya por fin controlo mi ira ahora me siento mejor ahora soy muy buena onda
Haces los videos justo como uno los necesita, cortos y directos al grano sigue así like
Es asombrosos lo que puede lograr la meditación, gracias!
Muchas GRACIAS POR compartir muy valiosa informacion!!!!!!!
Estaba meditando y cuando abri los ojos sonrei,al parecer me dio felicidad hacer eso
Me encanta la forma en como muestran los videos, a través de infografia. Una vez vi un vídeo de este canal no me acuerdo cual, pero me gustó y por eso me suscribí. 👍👏
Mil gracias por tu informacion la verdad es que esto de la meditación me lo eh estado perdiendo sin embargo nunca es tarde para empezar.
Gracias ´por ese dinamismo con el q creas los videos, me gusta la mano q dibuja ((= Datos precisos, y explicaciones concretas y breves. Excelente video!! Y si te mereces mas subs, los tendras!! Cuenta con mi recomendacion!
La verdad es increible los beneficios
Wow, voy a empezar a meditar, de ahora en adelante, a ver que tal.
La forma mas intelijente de mantenerce sano y conciente es la meditacion te saca de cualquier problema q podamos tener
Se puede meditar escuchando música instrumental?
Acabo de descubrir tu canal y me encanto!
Muy buen video.. Claro y entendible.. Gracias gracias gracias ❤
La meditación es hermosa
Increíble todo lo que hace la meditación
Muy bien video y muy buen canal, la verdad que no sabía los beneficios de esta práctica pero viéndolo bien la empezaré a realizar .... Saludos
21-01-2020 Fecha de inicio. Daré detalles del cambio si lo hay.
que paso?
@@belm8722 en una semana o un mes nose cambia de golpe, sean pacientes minimo un año para ver verdaderos cambios
ahora?
@@DanielaLopez-bh5kg ua-cam.com/video/kQMD9ia-jEU/v-deo.html
Algo?
Gracias infinitas realmente importante. Bendiciones
La meditación te cambia la vida, lástima que la gente no cree!!
Excelente tu estudio...gracias por ese aporte..saludos desde Colombia
A meditar!!!
*Hoy quiero empezar a meditar y como soy principiante solo debo inhalar y exhalar durante 5 minutos?*
Creo que es un poco tarde... pero si lees esto te recomiendo Petit BamBou es una aplicación gratis que me ha ayudado mucho.
5 minutos es el tiempo mínimo
30 minutos x la mañana y 30 x la noche .....
Con práctica se consigue ese tiempo .....
Yo tuve curiosidad por meditar . Y trate de consentrarme por unos minutos, y sentí que estaba dejando mi cuerpo,
Lo voy a conbinar con ejercicio
Eso excelente explicación , no aburrida , nítida , me encantó y ya soy nueva en su canal.
Más información así por favor , excelente trabajo.
Gracias. Se sensacional explicación
Lo voy a hacer x q esta maldita obsesión, paranoia, estres y ansiedad a ratos frena mi vida 😢
@Daniel Moreira aún no 😣😢😑
Me gusto mucho los videos los uso para mis terapias
Gracias por el video..
Mañana en la mañana "viernes 15 octubre 2020" empiezo a meditar..
Cómo te ha ido?
@@paolatolentino No lo tome como habito 😢
@@alejandroencarr1719 entiendo, ojalá puedas tomarlo , es muy bueno 🥺
Te daria mil like pero solo puedo a 1 espero mas de estos videos pues nos das a conocer lo q por medio de metodos podemos aprender. Mucha luz !
Voy a meditar para acabar con mi ansiedad social, pero es que aveces olvido hasta cambiarme mi ropa interior xdxdxddxd
Safe Gonzales si funciona me cuentas :)
Gabriel Gallego Narbón
Lo olvido hacer XD
Desde mañana empiezo
Y que tal tu primera experiencia?
Davit Cuellar el tiempo no se siente pesado ni lento, es mas, ni te das cuenta de el tiempo, par ser una vez estuvo bien, pero he olvidado continuar, yo y mi mal abito de olvidar todo
@Lionel messi
Dr 3 a 8 semanas
Excelente video, me aclaro muchas dudas. Saludos
Yo quiero empesar meditar ago ayunos intermitentes aparte meditar también tiene muchos beneficios seria muy bueno meditar
Muy bien explicado
Muchas gracias
A mi me está ayudándo con mi nerviosismo y baja autoestima solo que muchas veces las situaciones que atravieso son muy fuertes y paso malos ratos
Estos vídeos son Oro Puro 🙌
hermoso canal no dejes nunca de subir videos
A mi me da pánico y ansiedad trabajar, voy a empezar mi rutina de meditación y en 1 año regreso para comentar mis resultados. Hoy: 13 de febrero de 2020
como vas?
eaaaa
Y. Como vas?
Gracias por el video