🧠 ❤️🧘🏽♀️APRENDE LOS BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN- - CLASE MAGISTRAL CON LA Dra NAZARETH CASTELLANOS
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- Опубліковано 2 чер 2024
- La Dra NAZARETH CASTELLANOS Nos explica LOS BENEFICIOS DE
LA MEDITACIÓN 🧠❤️🧘🏽♀️- Los cambios que la meditación provoca en el cerebro
¿Meditar cambia nuestro cerebro? ¿Qué beneficios nos aporta? En el año 1973 la Universidad de Harvard hizo un experimento, que marcó el inicio de un nuevo campo en la investigación de la neurociencia. “Lo que hicieron fue medir en el cerebro de los meditadores”, explica la neurocientífica Nazareth Castellanos, en La noche menos pensada. Esta fue la primera vez que se hacía esta reflexión desde un punto de vista científico, anatómico, biológico, y sí, se vio que que los grandes meditadores cambiaban su cerebro.
Las pautas para iniciarse en la meditación
Son muchos los que cada vez se ven más interesados en realizar esta práctica. La que la persona que la realiza obtiene múltiples beneficios: relajación, calmar la mente o reducir el estrés, entre otros. Además de mejorar su calidad de vida, tanto a nivel psicológico como físico. Pero, ¿cómo aprender a meditar desde cero? El tipo de meditación y postura son la clave para desarrollar el hábito de meditar. Sin embargo, también es muy importante observar la respiración.
En palabras de la neurocientífica, “me pongo simplemente a observar cómo estoy respirando y entonces de lo que me voy a dar cuenta es de que mi atención se va a ir constantemente a eso. Eso es parte de la meditación, darse cuenta de lo volátil y de lo incontrolable que es nuestra atención”.
Entrenar ese control es lo que va a tener un efecto sobre el cerebro. “Fortalecer la corteza frontal es uno de los grandes hitos que tenemos que ir consiguiendo. Entonces, ese control hace que esa parte del cerebro se vaya fortaleciendo. ¿Qué significa esto? Que se van generando más circuitos neuronales y más redes neuronales”, ha indicado Nazareth Castellanos en los micrófonos de Radio Nacional. En consecuencia, se aumenta la eficacia neuronal o lo que es lo mismo que el cerebro tenga que hacer menos esfuerzo para hacer lo mismo.
Castellanos es Física teórica y doctora en Neurociencia por la Universidad Autónoma de Madrid. Estudia la relación cerebro-cuerpo, los mecanismos neuronales implicados en la atención, la regulación emocional y la práctica de la meditación. Así como la influencia del ejercicio físico en la microbiota intestinal. Desde hace varios años dirige la investigación del laboratorio Nirakara y la Cátedra extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid, y compagina su labor de investigación con la divulgación científica creando espacios de diálogo entre Oriente y Occidente, para promover la unión entre la comunidad científica y el entorno espiritual.
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Este no es un canal o cuenta oficial de la Dra Nazareth Castellanos.
El Secreto a la Felicidad es una cuenta que admira el trabajo e investigación de la Dra Nazareth Castellanos.
Imagenes editadas por el canal El Secreto a la Felicidad.
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Holaaaa!!!
Creo que no solo es una suerte para los que estudian la meditación, sino que también todo el resto de la humanidad se ve favorecida . Es tan importante para que tomemos conciencia de la influencia que tenemos entre nosotros y por ello a cuidar lo que guardamos en el ❤, ya que impactamos en la vida del otro.
❤❤❤❤❤❤❤❤
Estoy que lloro de la emocion. Habia escuchado a mucha gente del yoga y la espiritualidad hablar de los beneficios de la meditacion, pero a una cientifica nunca. Que especial es Doctora y que impresionante su explicacion y lo mas increible es que usted habla desde la experiencia, se siente y se percibe su vibra, su hermosa enrgia. Gracias por compartir. Bendiciones.
Gracias desde el corazon y los 7 sentidos.
Marabilloso escucharte.
Gracias gracias gracias gracias gracias gracias
Muchas gracias por compartir tu sabiduría. Gracias. Y por favor, Nazaret, cuida tu voz. Los golpes deglotis, el carraspeo y respirar por la boca están dañando tus ccvv. Queremos seguir disfrutando de tu oratoria durante muchos, muchos años...y bebe agua , que el carraspeo es una señal ... perdona mi intromisión.
-habitar el cuerpo
-practicar 45 minutos al día
-preparar el cuerpo para la meditación con movimientos lentos.
-ser concientes del cuerpo
-ser concientes de la respiración
-atender las sensaciones de la respiración
-mientras mas nos damos cuenta de donde estamos somos mas felices
-Cuando estamos concientes de lo que hacemos se sincroniza todo el cuerpo.
-somos los ritmos del cuerpo
-en la meditación el cerebro y corazón no se conectan
-Cuando meditamos podemos cambiar la dinámica del corazón
-el Corazón cambia y cambian las relaciones que tenemos con los demás porque el corazón copia.
Muy buen resumen: Importante, no somos individuos sino olobiontes
Gracias por tu resumen... Genial saludos desde Argentina
Una práctica de yoga trabaja los diferentes aspectos.
Gracias gracias 😉😉😉🍓🍓🍓🍓🍓🍓
Gracias
Wuau! Es la explicación más completa sobre meditación. Solo un neurocientífico puede explicar como funciona y Nazareth es genial haciéndolo. Bravo!!
La respiración se considera de suma importancia en las técnicas de sugestopedia: “El Dr. Giorgi Lozanov (Julio 22, 1926, Sofía, Bulgaria - mayo 6, 2012, Sliven, Bulgaria), psiquiatra, es considerado el Padre del Aprendizaje Acelerado. Desarrollo la Sugestopedia o Reservopedia, una revolucionaria técnica de enseñanza, que facilita el aprendizaje.” Adrián Cottin
Gracias por tus siempre valiosas aportaciones querida Nazareth
Muchas gracias a esta gran maestra y difusora. Tengo una pregunta para ella, que me encantaría resolver: ¿La visualización guiada, de esas que hay tantos videos en UA-cam, produce acaso los mismos efectos que la meditación? ¿Activa las mismas áreas del cerebro o hay diferencias entre visualización y meditación?
….paralelamente a lo apasionante que es escuchar siempre a Nazareth, y su manera de transmitir y comunicar, esta es posiblemente una de las Informaciones más importantes para todo ser humano que esté en la búsqueda del auto conocimiento y felicidad plena. Maravilloso👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Excelente explicación Nazareth!!!, saludos desde argentina 🇦🇷
Querida Nazareth eres, científica, maestra y una mujer muy especial, el Creador te ha bendecido de varias formas. Felicitaciones. Yo escuchaba a Mario Alonso Puig, ahora simento mis conocimientos sobre Neurociencia contigo. THANK YOU VERY MUCH. ❤
Como en la INDIA entendian todo esto hace 5000 años .Es increible, que sabiduria .Gracias ha sido super interesante.
Me encanta como consigues transmitir los conocimientos científicos con esa emoción, entusiasmo....y a la vez agradezco que hayas conseguido aunar los conocimientos científicos con otros conocimientos ancestrales dándole veracidad y utilidad a los mismos. Espero que todo tu trabajo nos permita usar herramientas para ser mejor personas y mejorar todo aquello con lo que nos rodeamos. Gracias por tu trabajo, por tu entusiasmo, por existir.
Alucinante exposición Doctora, no solo quedé maravillado por la comprensión de todo este derroche de conocimiento sino que lograste coordinar tu entusiasmo y corazón al mío no solo en la distancia sino en el tiempo. Gracias.
Nazareth, es fascinante, apasionante, impresionante emocionante, cautivadora, lo que transmites ( tú conocimiento ) y la forma en cómo lo haces ( tú pedagogía )
Eres según mi percepción una Maestra Ascendida Espiritualmente Científica. Eres un Ser de Luz.
Es decir el conocimiento de esa ingeniería del cerebro con el resto de nuestro órganos y cuerpo ( Ciencia ) la conoces y trasmites ése conocimiento desde el amor, desde el humor, desde la pasión.
Por otro lado la luz de tú espíritu hace que se desvelede de forma mágica y tan ckara, todo ése conocimiento científico que en apariencia pareciese complicado.
Y precisamente en esos seres espirituales que es lo que realmente somos, se encuentra : el amor pleno, la consciencia, la energía, la frecuencia y la vibración.
Por eso desde tú amor pleno, desde la expansión de tú conciencia, desde tú bonita energía, desde tú frecuencia y vibración, los que por esa frecuencia y vibración no hemos conectado contigo para disfrutar de éste banquete científico espiritual.
Muchas gracias.
DIOS te bendiga y te de mucha vida y salud, para que sigas dando pasos en tú apasionante labor y de ésta manera contribuir con la expansión de la conciencia en la humanidad.
* NOS HEMOS CONECTADO ( quise decir ) .
Impresionante!!! Super interesante! Mil gracias por compartir tu sabiduría Nazareth!❤ 😊🙏🏻
Llevo 23 años yendo al gimnasio y nunca me ha gustado el ambiente superficial que hay allí, y en estos tiempos mucho peor, y desde que escucho a Nazareth me ha surgido esa pregunta, de si en el lugar donde me encuentro me conecto sin saberlo con esas personas y el ambiente o atmósfera emocional que hay allí, siempre he procurado trabajar lo más conentrada e independiente, pero no es fácil, y ahora me doy cuenta en éste maravilloso documento que mi percepción era correcta. Ufff qué información tan valiosa, no puedo tener un gimnasio en casa, pero trataré de modificar mi horario para evitar la mayor cantidad de gente superficial. Gracias ☮️❤️🌹.
Que buen comentario!! Gracias por compartirlo, pienso igual!💕
@@carmenm5794Hola Carmen, buen día desde Argentina, leí tu comentario y me interesó mucho, creo, solo es mí apreciación, que las sensaciones que sentimos, en éste caso, en el gym, depende mucho de cuál es tu objetivo, tengo 67 años y hace unos 10 años que voy al gym, y para mí, como suelo decir a mis hijos, gracias a los que van en mí horario, el gym se volvió mí espacio social. Creo, que cada uno lo disfruta de diferentes formas, quizás, como mí hijo, en completa soledad y con auriculares y cómo yo, que lo siento como espacio social....eso si...nunca dejes de ir....!! Bendiciones 🙏
Hace muchos años me pasaba lo mismo ,hasta q encontré las practicas de yoga en sus distintas tecnicas y a eso se le sumó q un amigo me mostró el camino del remo en singles o dobles ,con eso terminé de suplir lo q el gim no llenaba en mi ,muy bueno tu comentario ,la nautica es un buen camino de encuentro con uno y la naturaleza
@@pablodlc9859Poppins e para pagar os meus dados do processo pll pelo óia isso o looks oi e a senha de entrada do cartão da minha filha 22:49 de família u
@@carmenm5794 El mundo es superficial, y el darnos cuenta es una oportunidad para la introspeccion y eso lo encontras en la practica de la meditacion, es muy interesante...Y a su vez aprendemos aceptar la diversidad de este mundo y la complejidad...La forma de que estamos conectados con el todo, el universo, el mundo,los animales, la naturaleza y todos los seres humanos y podemos agradecer esa diversidad de la cual tambien aprendemos...Tal vez en un tiempo cada vez seamos mas podamos ver este mundo desde la compasion, desde un todo y conexion...Y asi dejariamos de ser tan superficiales por lo tanto seria un mundo mas empatico y compasivo!!!
Saludos desde Bogotá
Esperando con gran esperanza porqué se que este cómo todos los audios de la Dra nazaret traen bienestar y felicidad a mi vida
Solo Agradecerte por compartir tan alegremente tu conocimiento que nos ayuda a tener consciencia de quienes somos. Eres una cientifica única
Fue una gran pérdida , para la neuroscience, como para el mundo la desaparición del Dr Jacobo Grinberg, el estaba trabajando sobre esa increíble potencialidad del sistema neuronal en la telepatía instantánea no importando distancia! Más rápida que la velocidad de la Luz , para esa increíble parte de nuestro cerebro que nos puede igual llevar a diferentes lugares , de forma instantánea, como lo comento anteriormente! Es algo sumamente extraordinario!!!✨🙏🤗
Hola Nazaret. Haz estudiado la meditación con sonido? El sonido te lleva de la mano a una meditación profunda. No es cualquier sonido yo lo hago con un shruti usando primea y quinta nota canto de mantras con armónicos. Una meditación de una hora parecen quince minutos
He empezado a meditar hace poco tiempo por depresión y me encuentro mucho mejor, pero he leído este artículo sobre un estudio creo que en Portugal y me he quedado perplejo, hay efectos secundarios.
Sin embargo, un creciente número de investigaciones revela que estas historias pueden ser sorprendentemente comunes, con un estudio de 2019 que muestra que al menos el 25% de los meditadores habituales han experimentado eventos adversos, desde ataques de pánico y depresión hasta una inquietante sensación de "disociación".
Clase Magistral. Tengo muchos años orando en meditación, puedo captar desde el silencio de la mente el movimiento de la energía en mi cerebro, el paso desde el lóbulo izquierdo al derecho, luego una especie de corriente que se establece y atraviesa desde el oído izquierdo pasando por detrás de los ojos, la frente al oído derecho.
Muchas veces me he preguntado si será sano eso que me pasa, lo que si sé es que cada vez es más fácil entrar en ese estado y no tengo noción del tiempo en ese momento.
Guaooooo❤!
Impresionante!!
Magistral!!
Hacia tiempo que no me interesaba tanto una conferencia !,
Me he quedado impresionada y muy satisfecha ,en coordinado todos los conocimientos inconexos que tenia sobre este tema .
Gracias infinitas!!a Nazaret y a esta pagina
Miércoles 6/Septiembre/2023: Excelente y muy interesante información.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... "Sé como el agua, que es fluida, suave y flexible. Con el tiempo, el agua superará a la roca, que es rígida y dura. Por lo tanto, lo que es suave es fuerte” - Anónimo *.
Te envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México.
Namaste.
Hola Amiga, la mente científica no puede entender y menos comprender el alcance de la meditación, se comienza con una relajación para luego paso a paso y en calma ver pasar por tu pantalla mental los pensamientos, hasta que queda vacía, en ese momento nuestra mente SENSUAL ya no actúa solo la mente superior que no obedece a los sentidos, hay desconeccion con el cuerpo, y no puedes moverte, desaparece toda sensación EGOICA, no hay emociones, ni felicidad ni tristeza ni miedos ni temores, solo hay extrema serenidad, ahí es donde llebas a reflexión lo que nesecitas. Una hora de meditación son 4 o 6 horas de sueño, después de regresar al ficico, permanece esa paz porque los EGOS no se gan integrado sino una o dos horas después. Son muchas cosas para explorar de nuestro mundo interno. Un abrazo
Me gustó
Buena aportación, sin embargo creo que personas científicas como Nazareth acercan los beneficios de la meditación y mindfulness a cierto sector de la población muy centrado en lo empírico, que de otra manera no lo harían. No importan los caminos por los que te acerques a la meditación, lo que importa es meditar y conectar con lo que tu llamas "mente superior". Yo la llamo ALMA
Que maravilla de clases dra.soy médico acupuntora,y lo que llevo años sospechando, lo confirma con sus interesantisimas clases .agradecida al universo por encontrarle ,y a ud.por sus maravillosos conocimientos. ❤
Dios te bendiga muchacha. Acabas de darme la respuesta a mi pregunta de. ¿ porqué al interactuar con mis amigas siento que mi corazón se tranquiliza?
Maravilloso Nazareth, muchas muchas gracias. Me aclara muchas cosas muy necesarias. Es increible como se aclaran las sensaciones que tenemos cuando estamos meditando. 😍😍😍
Maravillosa charla, como todas. La admiro profundamente por esa dedicación al bienestar colectivo.
Hola Nazareth y equipo, que interesante y sobretodo que belleza en la forma de trasmitirlo y que hermosura de contenido, mi gratitud.
El bodyfullness es analogo a las asanas del yoga ( control de respiracion ,donde esta mi cuerpo y como )
Hola Nazareth, todo lo que compartes es excelente. A mi me ha “salvado”. Lo de hoy es magistral. Muchas gracias y que el Señor te bendiga siempre.
Wow, me encanta como lo cuenta la doctora. A mi pasa mucho lo de la red de defecto…sobretodo cuándo estoy nerviosa, y eso que medito desde hace 3 años y una hora al día
QUE HERMOSURA DE CHARLA MAGISTRAL DOCTORA NAZARETH FUE MUY ENRIQUECEDORA MUCHAS GRACIAS ❤😂
Gracias a ti!
Valiosa información...un placer oirte ....⚘🤗
Estoy terminando de leer "Neurociencia del cuerpo" y me ha sorprendido enormemente. Desde mi más absoluta ignorancia en la materia me ha sorprendido encontrarme un libro en el que no hay una sola página de la que no haya sacado provecho!. Tengo anotaciones y subrayados en todo el libro. Muy directo, muy claro y sencillo.
Mi más sincera enhorabuena Nazareth... y gracias por tu labor de divulgación sobre dicha materia.
Donde puedo conseguir el libro
ME ENCANTA ESCUCHAR A ESTA MUJER. NATURAL BELLA E INTELIGENTE.
Gracias Nazareth por tu exposición tan sabia, amena y emocionante. Muy bonito lo que nos das❤❤❤
Esta información me enseña lo importante de meditar y saberlo hacer. Hay personas que dicen que con 10 minutos de meditar es suficiente, pero ahora con la información de la científica Nazareth Castellanos veo que el proceso de meditar involucra más de 15 minutos
Excelente exposición... Permítame una observación tocante a su forma de aspirar aire. Aspirar aire por la boca reseca la garganta. Según lo mejor es aspirar por la nariz.
Fantástico, La ciencia avanza con el amor, es como un milagro científico, algo que no sabíamos que pudiera existir, me llena de alegría. Todo cobra sentido. Nadie está solo aquí. Eres una gran comunicadora.Muchas gracias por tu labor.
Namasté👏👏👏👏
Hay que estar siempre en Atención Plena
Luz de la consciencia!! Gracias Nazareth!!! Desde Zacatecas, México.
Excelente 👌
Hola, desde Guadalajara Jalisco, México ❤
Agradecida con Nazareth ❤
Gracias Nazareth. Maravillosa como siempre. Un abrazo.💜💜💜💜
Es muy bueno que medite y la veamos hacer la respiración pa que aprendamos más rápido todo es muy importante y se lo agradecemos mucho
Maravilloso, gracias, señora Nazaret. .!! Más razones y argumentos para meditar cotidianamente. No era cuento de las sabidurias orientarles.. la ciencia les debe disculpas y reconocimiento.
Que EXPLENDIDA MANERA!!!!
de hacernos conscientes de nosotros mismos.
NUESTRO AGRADECIMIENTO al canal y a TAN BELLA Cientifica!
Nazareth!!! Te aaamooooo❤ esa pasión con la que enseña. Oobvio los yoguis o los q meditamos pues ya lo sentíamos, pero en mi ignorancia pues uno mistifica. Lo que ella está demostrando es de lo que hablaba Jesus, Buda, y tantos seres que han pasado por la tierra. Nazaaareeeth es lo mas 💙🙌🏻
Gracias por esta meditacion! He cumplido mis años aqui festejandolo con esta meditacion. Ha sido una innovacion en mi vida hoy.❤
Excelente informacion!!!!
MIL GRACIAS por compartir.
BENDICIONES!!!!
🙏🏻 NAMASKAR🙏🏻
Buena tarde martes26 febrero 2024
Gracias por regalarnos , luminosa Generosidad de NAZARET .
NAZARET SICRONIZAMOS A TRAVES DE MARES MONTAÑAS ,CIELOS APRENDO TANTO , TANTO TUS BELLAS ENSEÑANZAS !!!
GRACIAS NAZARET
...desde Tucuman República Argentina
Maravillosa la meditación y esta gran científica lo explica muy bien
Magistral ! maravillosa grande única Nazaret Castellanos gracias por compartir tus grandes conocimientos mil gracias que Dios te conceda salud y bendiciones....👏👏👏👏🤗😇
Que tremenda experiencia siempre es escuchar a Nazareth. ❤❤
Hola....podrías darnos meditaciones pa ra ejercitar.....gracias
Tremendo material de estudio, de vida y de integración a nuestro ser. Gracias doctora Nazareth por ser tan genial y sencilla a la hora de comunicar y explicar procesos y estudios tan complejos. Cada día estoy más enamorada y sorprendida de nuestras capacidades humanas y energéticas.
Parte de mi tiempo lo dedico a iniciar a las personas en la meditación, el yoga y la vida sana-consciente y todo el conocimiento impartido por la doctora Castellanos, el doctor Puing y muchos otros investigadores geniales, son la base sólida para llevar adelante mi labor. Gracias infinitas.
Gracias, te amo. Yo soy el Yo. ❤
Waooo!!! Excelente información!!! Me encantan tus vídeos, pero este es de lo mejor!!! Holobiontes que concepto tan Hermoso. Somos arcilla … Muchas gracias!!!
Cuando estoy haciendo algun curso
Siempre no pero a veces me viene una ansiedad
Mi oi nada
Y veces
Tengo epilepsia de ausencias
Pero la meditación
Me cuesta
Haber si logro adaptarme a ella
Quiero más concentración en mi vida y atención
Saliendo de mi zona de confort que afecta crecer
Abierta a la vida
Muchas Gracias. Por Tus Explicaciones de Las Investigaciones y Las Experiencias Profesionales. Nos Hacen Ver A Personas No Expertas En Ese Ámbito Conocimientos Que Ayudan a Entender Sobre Está Materia.
Hola Nazareth, gracias por esa hermosa labor de investigar sobre nuestro ser y así poder interpretar ese complejo mundo de el interior del ser humano . Gracias. Desde Medellín Colombia.
GRATITUD PLENA NAZARETH CASTELLANOS SALUDANDO DESDE MEDELLIN -COLOMBIA . ES FASCINANTE ESCUCHAR Y APLICAR TUS EXPLICACIONES DIOS TE BENDIGA.
Las cosquillas en la planta del pié, sí que la percibe uno mismo. Hacer la prueba
Desde Argentina estoy apasionada por la neurociencia ahora entiendo cientificamente lo que solo percibia en mi interior... y es verdad que El cerebro te muestra aquelo que en realidad estas buscando como dice Marian Rojas Stepe otra mujer de ciencia de las emodiones. Gracias Nazareth
Gracias
Tú abres un mundo nuevo en nosotros cada vez que te escuchamos querida Nazareth...te soy inmensamente grata🙏💚
Gracias gracias por tu generosidad.. por tu grandeza interior que transmites 🙏🙏🙏💜💚🧡
De todos los comrntarios expuestos solo entiendo a la Dra. Castellanos.
Buenas tardes. Muy útiles sus propuestas Dra para y por este mundo tan agitado y cambiante en el q vivimos. Debemos pensar en nosotros. Cuerpo, cerebro, emociones, espíritu todo lo tenemos interconectado. Usémoslo en nuestro beneficio. Gracias mil.
Conozco un poco del tema. Me enamora, me entusiasma, me energétiza esto que expone de manera maravillosa.
Gracias por tu conocimiento!
He pasado días enteros concentrado en el desarrollo de mi actividad artística. Luego de esa intensa atención plena y placentera, ¿es necesario que además vuelva a practicar la atención?
En una época practicaba zazen. ¡Es fantástico! Pero realmente lo necesito puesto que ya aprendí a concentrarme.
Gracias infinitas Dra Nazareth,al canal por tanta generosidad, paloma desde España 11 de enero 2024.
Pense lo mismo sobre su respiracion, es una respiradora bucal y en algunos videos se nota más. Un importante detalle para la salud de una dama que nos entrega tanto..❤
Su exposición nos revela cuan importante es conocer nuestra percepción- conocimiento para lograr mayor felicidad en nuestras vivencias, conociéndonos a través de lo que ha descubierto la NEUROCIENCIA.
Que brillante siempre su locución científica.
Infinitas gracias.
¡Como siempre, genial Nazaret!
Lo escucharé una vez más 😘
Muy didáctica Dra. Gracias por la excelente explicación. No dejo de asombrarme por lo perfecto que es nuestro organismo. Muchas gracias y felicitaciones por su entrega con tanto entusiasmo y sabiduría .
Así és, también nuestro organismo és mucho más de lo que, hasta ahora, hemos conocido. Un complejo, armonioso y perfecto conjunto holístico cuyo lenguaje, cuando comprendemos, es una veraz y didáctica conversación con uno mismo.
Es, talmente, un microuniverso.
Felizmente ello cambia nuestros paradigmas.
Infinitas gracias Nazaret. Magnífica explicación ,en unos solos minutos, sobre la maravillosa y sencilla complejidad, de los efectos de la meditación consciente.
He tenido la fortuna de poder aprender una maravillosa técnica hace unos meses, y es de las mejores cosas que me han ocurrido.❤
Magistral!! ❤❤❤❤
Que clase tan bonita, tan bien explicada....es justo lo que necesitaba! Para empujarme a volver a meditar,.pero con el punto que me faltaba descubrír tan necesario para mí:
El aporte científico.
Mil gracias ❤❤❤❤
Gracias por tan valiosos vídeos y gran enseñanza que nos regala nuestra Nazareth!!! Un saludo desde Chile!!!
Magistral un día más.
Una muy buena explicación desde lo científico cómo siempre
Que lindo escucharla, parece Q me conoce por dentro, Dios mio asi somos ❤💐
Me encantaaa, genial, genial!!! Agradezco mucho a la dra. Nazareth por darnos estas explicaciones tan valiosas 🌟❤️
Gracias ❤
Excelente vídeo, gracias por compartir toda esta información. ¿Cómo son los movimientos lentos que debemos hacer para preparar el cuerpo para la meditación? 🖕🤷♀
❤Buenos días Bendiciones, gracias Dra Nazaret, hermoso día corazones ♥ de Coahuila México 💕 abrazos 🤗
Excelente explicación .Completa, amena, muy útil .Muchas gracias por acercarnos la ciencia de manera tan fácilmente entendible y entusiasta. Un gran abrazo.
Saludos Nazareth, mil gracias por entregarnos tu conocimiento. Hasta hoy hace un año practicaba meditación con éxito. Hoy hace un año falleció mi hermano querido y desde entonces no logró concentrarme, luego en diciembre falleció mi madre sorpresivamente, y se aumentó ese ruido mental. No puedo hacerlo sentada, recostada me quedo dormida, por favor qué hacer?
La coordinación de los corazones es la base de la empatia
Conócete a tí mismo.
...🙏😌
Dra Nazareth, de corazón muchísimas gracias por compartir con tanto amor todos sus conocimientos, bendiciones
Muchas gracias por tú participación e información 🙏
Pero qué atrasada está la neurociencia!! 🥴
Aún estamos así?
¡Maestra! ¡Qué importante tener esta información!
Enhorabuena Nazareth, eres una buena comunicadora...
Maravillosa enseñanza para ser mejores y tener excelente salud y ser mejores seres humanos.
Doctora muchas gracias.Cuando dan ataques de pánico que creo que se dan ante algún temor el corazón se acelera y su ritmo se acelera,eso creo que es la relación del cerebro con las emociones.
Qué mujer tan agradable e intelige te ❤
Gracias Nazaret te amo con todo el corazón.