5 ШАГОВ ДЛЯ ВЫХОДА ИЗ СТРЕССА
Вставка
- Опубліковано 22 бер 2022
- Мои 5 шагов по выходу из острого психологического стресса после начала войны в Украине. Как привести себя в нормальное психологическое состояние после того, как вы эвакуировались в безопасное место.
P.S. Эти рекомендации не могут применяться для людей, которые в данный момент находятся в ситуации острого стресса (физического или психологического) - им нужны совсем другие действия. - Навчання та стиль
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
Яна. Спасибо. Восхищаюсь вашей стойкостью. Думаю многие русские женщины тоже против войны. Держитесь.
Почему я осталась с Яной, потому, что никого не обвиняет, не оскорбляет, снимает то,на что приятно смотреть, просто и красиво это делает.Яна, спасибо большое вам🌸спасибо, что на вашем канале нет "грязных"посылов, разбирательств, оскорблений. Делаете и снимаете то, что очень хорошо у вас получается
Ви молодчина.Завжди дивилась вас з задоволенням.Колись в ...14 бігла з Луганська.А тепер ...22 знову війна.І коли я це почула зранку. 24.02 в мене завмерло все тіло.Але тепер я вірю...ми будем жити,і жити так, як ніколи раніше -щастливо.Радіти кожному дню.Все буде Україна🇺🇦❤
С каких пор в Луганске разговаривают на Украинском?
Не будет Украины, РФ не для того начала эту " операцию ".
@@milananortonk4640 В Луганске много людей,которые разговаривают на двух языках.А насчёт войны ...время покажет.
Дорогая Яна, огромное спасибо, что находите в себе силы выходить в эфир. Очень переживаю за Вас. Сил Вам и терпения. Ольга, Санкт-Петербург
Молодец, Яна! Даже в таких обстоятельствах красивая, собранная и находите красоту вокруг. Желаю всем, чтобы этот кошмар поскорее закончился.
Спасибо Яна за приятное и успокаивающее видео.Я из Израиля,но дочка на Украине. Волнения,стресс и неизвестность, вот что на душе сейчас. Работа и правда отвлекает на время. Но держимся,молимся и надеемся на скорейший мир и встречу с близкими нам людьми. 🇺🇦🙏🇮🇱🙏
Пусть у Вас все получится!
Спасибо за видео, спасибо за частичку себя этому миру, спасибо за ваш ум!
Благодарю,Яна,вас за видео.Всем мира,спокрйствия,любви.
Спасибо за видео. Показывайте разные "мелочи жизни" - как гуляете, как готовите еду... Это успокаивает.
Спасибо,Яночка, за то что вы есть! Дай вам Бог сил и мужества ! 💖💖💖💖
Спасибо, Яночка, очень любим вас и поддерживаем!
Рада что вы восстановились! Спасибо за такое успокаивающее видео. Хотя люди ко всему привыкают, мы уже на сирены внимания не обращаем, даже спим под них и на работу ходим, разве только если совсем близко бахает то тревожно, но стресс всё равно накапливается и это чувствуется. Снимите видео как бороться со стрессом для тех кто не смог уехать.
Яна, работайте. Вы нам всем очень нужны! 🌿
Спасибо за видео, Яна! Жду новых! Сил Вам, терпения, мужества!
Мира всем!люди, будьте добрее и к себе,и к ближним
Здравствуйте Яна, спасибо за видео, приятно было посмотреть. Берегите себя и свою семью. Ждём новых видео.
Яна, добрый день! Восхищаюсь Вашей стойкостью! Мира вам и благополучия!
Здравствуйте, дорогая Яна! Набралась сил вам написать , хотя все слова с нашей стороны могут показаться такими немощными и бессильными. Но поверьте, Яночка, все наши мысли со страдающим народом Украины. Потому что ни один нормальный человек не может поддержать убийство, насилие, разрушение жизни миллионов людей. С первого дня очень переживали за вас лично, за вашу семью, маму., котов . Спасибо , что вы не потерялись .Спасибо, что несколько лет вы дарите нам столько вдохновения и красоты. Сегодня на вашу жизнь выпало такое тяжёлое испытание. Вы сильная и мудрая. Но даже вам сегодня нужна поддержка. Яночка, может быть вам станет хоть немного легче, если вы будете знать, что здесь в России очень вас любят и поддерживают, и скорбят вместе с вами.. Этот мир лежит во зле. И у нас одна надежда и упование на Бога. Я желаю вам от всего сердца найти веру и мир в эти дни у нашего Небесного Отца, у Иисуса Христа. Только в Нём спасение нашим душам. Яна! Молимся за вас! За всю Украину! А нас простите! Хранит вас Бог, дорогой наш человек! Верю, что и в вынужденном в этом раз вашем путешествии вы найдёте красоту, утешение, мир в сердце , и откроются новые возможности, не смотря на весь этот ад. Верю, что ваш уютный дом в целости и сохранности будет ждать вашего скорейшего возвращения домой ! Только не пропадайте! Хочется быть с вами в это время. Любим и обнимаем вас и всю вашу Родину из Сибири.
Яна, мира вам! Не теряйтесь, пожалуйста 🙏 очень вам сочувствую и переживаю!
Обнимаю вас, всем сердцем ♥️🙏🕊
Спасибо за видео. Вы молодец!!! Берегите себя! Всем желаю мирного неба над головой!
Яночка, я поддерживаю вас всём сердцем, продолжайте снимать, это нужно всём. Мирного неба над головой и спокойствия в душе)))
Спасибо за видео. Вы - большая молодец!
Яночка! Спасибо! Я восхищаюсь! Берегите себя! Просто слов нет. Я за вас переживаю.
Вы молодец Яна! Всем мира и спокойствия!
Спасибо огромное! Ваши умиротворяющие видео бесценны! Инстиктивно все стараемся делать также! Только так мы можем сохранить себя и поддержать близких!
Спасибо. Видео понравилось. Ждём следующие.
Яна, ваши видео для меня как терапия. Пересматриваю, когда неспокойно. Показывайте ещё как проводите день, ежедневную рутину, у вас все так эстетично и умиротворенно. Жду новых видео!
Спасибо,возвращайтесь поскорее домой
Яна ви молодець , дякую за вашу підтримку 💕💕💕Миру нам
Яна. Обнимаю вас всем сердцем. Спасибо за ваше видео. Очень нужное. Спасибо.
Яна,очень ждём Ваших новых видео!!! под них отдыхается душой !
Поддерживаю Вас. Именно сон, рутина, прогулки, общение с другими людьми помогают прийти в себя в чужом городе. Надеюсь быстро вернуться в Киев, но и здесь пытаюсь привести жизнь в понятное мне состояние.
Прекрасное видео! Благодарю!
Переживаем,держитесь
Яна, удачи вам, счастья и мира.
Яна, спасибо 🙏
Спасибо, Яночка!
Яна, держитесь! Все проходит, пройдет и это...
Потрясающе 💐💐💐
Яна, спасибо Вам за Ваше видео. Состояние депрессивное. Нет смысла продолжать что- то делать. Убиты тысячи людей, разрушены мечты и планы каждого человека , как в Украине , так и в России. Зачем??? Держитесь, пожалуйста. 🙏
Вам надо узнать зачем,а не писать ахинею
@@irinazyryanova8977 Здесь блог для красивых и образованных женщин. Кремлеботам , маргиналам и остальным придуркам, у которых отсутствует критическое мышление здесь не место. Валите в совок и стойте в очередях за сахаром. Там ваше место.
@@lomakinairina3770 Вы -портрет зрительницы Яны: образованная, интеллигентная и тактичная, как и сама хозяйка канала. Не дадим быдлу превратить этот островок разума в помойку.
@@daiva3972 конечно не дадим! ✊
Мира вашему дому 🙏🙏🙏
🙏🙏🙏🙏 Спасибо! Всем добра и мира!
Так держать)
Всё правильно! Спасибо за моральную поддержку! Ждём видео о красоте, с настоем на мир!!! 🙏❤️
Spasibo vam 🌞⚘🌞
Спасибо большое.
Я из Белоруссии. Держитесь !!!!! Мы за мир!!! Я училась в Украине в Харькове и Киеве. То что происходит это ужас.
ужас то, что происходило последние 8 лет. для вас это видимо было норм. теперь это заканчивается. и никакого другого результата "майдана" быть не могло
@@alexvoronin1496 меняем пластиночку, товарищ с фонтанки, эта музыка здесь уже играла .Спасибо за прoдвижение канала украинского блоггера своим комментарием :)
@@alexvoronin1496 Это для меня никогда не было норм. У меня друзья м в Луганске и в Донецке. Мирные люди в чем виноваты . Или политика у нас лучше..
@@natalliayatchenka4893 мирных там никто и не трогает. по поводу того как всу и нацбаты убивают и держат там в золожниках мирное население - в этом не русские виноваты. русские виноваты лишь в том, что раньше не ввели войска и не начали уничтожать эту всю нацистскую мразоту.
@@alexvoronin1496 Ты кто такой чтоб я тебе отвечала. И что ты делаешь у Яны на канале.
Всем сердцем с вами...
Яна, спасибо за видио! Я написала вам сообщение на ФБ, мы там с Вами в друзьях. Смысл в том, что могу дать информацию об условиях приема беженцев в Дании и вообще жизни в этой стране. Я давно пользуюсь Вашими материалами и хотела бы быть как-то полезной Вам в эти трудные времена.....Сильно переживаю за судьбы моих соотечественников и судьбу моей горячо любимой Родины Украины!!!
Лариса ,можете дать ссылку на Янын канал в фейсбуке.я его не нашла,у меня есть для неё важное сообщение
Елена, мне можно писать отсюда yanalan.com/
@@YanaLan я отправила Вам сообщение, с номером телефона ,но у меня ощущение, что оно не отправляется( подтверждения нет)
@@YanaLan Яна,дайте знать ,получили вы моё сообщение?
Елена, добрый день! Действительно, не работала форма обратной связи, занимались ею - вроде починили. Попробуйте еще раз, пожалуйста - yanalan.com/
Сил вам! Пусть всё поскорее закончится! А что с вашими котиками? Вам пришлось их оставить дома?
👍👍👍👍Всем мира♥️
Спасибо за это видео, было приятно увидеть красивые кадры Хмельницкого, покажу мужу, он оттуда родом.
Дякую, продовжуйте,будь ласка, хоч трохи ,але допомогає
Яна, спасибо вам за ваш труд!!! Подскажите, пожалуйста, у вас давно были материалы про минимализм и минимализм в гардеробе. Я у вас приобретала, сейчас ссылка не активна. Скажите, как можно приобрести?
❤❤❤
Яна здравствуйте, скажите как можно найти ваши старые видео про отношения? Если возможно это
❤️
❤🙏❤
Яна, если не секрет, что это за симпатичный город, в котором вы остановились? Такой хороший парк с уточками, река...
Хмельницкий
💖🌹
Яна❤️
Держитесь 💙я Израиля
Надеюсь на мир
Мой Дедушка был киевлянин🇺🇦
Да…. Простые шаги и действия… Записывайте… мы Вас смотрим!
Какое совпадение.Мы приехали с Киевской области а этот же город,куда и Вы.Да немного успокоились,но вот с жильем полный трешь.Боже,как хочется домой.
Спасибо. Я начала пересматривать ваши старые видео. Они меня успакаивают немного.
Спасибо за новое видео!
Держитесь, надеюсь осталось немного до нашей победы🇺🇦🙏
a daite sovet, kak vydernut s territorii 8 let s kotoroi Kiev ne vypuskaet.....kak objasnit rebenku poxhenu 8 let svoei zizni on ros v svoei strane pod zvuki vzryvov... privet iz Estonii.
Estonian journalists gave a broad overview of the events in Donbass in 2014-2015 , just open the articles of Delfi eesti and you will get all the answers.
Миру Україні, відновлення та розквіту 💙💛
Iana gde vi ia valnuus
Stiprybės, Dievo globos.
Спасибо вам за эти слова, у нас не бомбят, живу в России, НО мне жалко всех и я не согласна с происходящим, тоже страшно и непонятно что будет дальше...Америка правит миром...ждем перемен к лучшему!
ДевАчки - пропагондонки, не стесняемся, пишем комментарии, помогая продвижению канала. Здесь собирается материал к диссертации ,,Как стать Zомби с помощью пропаганды". Лучшие комментарии будут приобщены к материалам исследований, а американский Ютюбушка с удовольствием сольет ваши данные. Удачи !
Спасибо за видео! Небольшой комментарий: вчера моя мама везла через Финляндию в Выборг женщину, беженку с Украины (Черниговская область). Её близкие погибли у нее на глазах при обстреле со стороны позиций украинской армии. Женщина смогла выехать в Польшу, затем летела в Финляндию и здесь ей помогли попасть в Россию. В Питере у нее дочь.
На войне стреляют, как минимум, с двух сторон ..
да, стреляют с двух сторон... но если бы путин не начал эту войну, сколько россиян и украинцев остались бы живы...
Комментарии отключены. Хороший канал, зачем привносить сюда политику... кто прав кто виноват история покажет. Зачем накалять отношения между людьми... у каждого своя правда.... Раз этот канал о психологии давайте и о помощи в критических ситуациях
Да, правильно, отключайте... Незачем всё это... Просто Яна не удержалась и сказала пару предложений... Предыдущее видео было идеальным...
@@user-vr2qf4vi5q Вас если в подворотне гопник с ножом атакует и будет угрожать вашей жизни и здоровью, то вы тоже будете рассуждать про «свою правду»? Или назовёте вещи своими именами?
@@user-vr2qf4vi5q в данный момент правда одна - РФ оккупирует Украину и не надо тут вилять хвостом о каких-то двух правдах
Доброго времени суток всем!!!
У меня возникает вопрос ко множеству блогеров: вы точно уверены что бомбят по вам именно Российские бомбы, или все таки неонацисты, или наёмники с Евросоюза, вы лично видели кто по вам бомбит? И ещё вопрос: а по Донбассу 8 лет кто бомбил, или вы жили в Киеве и вам вообще, от слова совсем было по барабану что твориться в соседней области? Вот знаете много вопросов, но ответ один, запад хороший, а Россия плохая, а у меня есть предположение что всем оставшимся блогерам на Ютубе стали давать премию за то что они будут доносить до людей деструктивную информацию, будут лгать , будут больше клеветы нести в сторону России, и если уж на то пошло, то ведите канал на Украинском или Английском языке, а не на языке как вы говорите оккупантов.
Все очень просто расставьте приоритеты и вам будет самим легче.
Очень нравится Яна, но возникают вопросы, почему отсутствует критическое мышление?? Интересен и тот факт, что человек продолжает говорить на нашем языке ни смотря ни на что. Почему
@@user-vt3rf6st6q Яна имеет уже фашисткое мышление,раз она не замечала что 8 лет на территории Донбасса происходил ад и ужас,она все это знает,но оправдывает.это ведь не ее бомбили и истязали,да Яна?
Небось уже всю методичку Скабеевой переписали, диванные политологини :))) Да все именно так- сами украинцы в 4 утра на себя напали, сами бомбили, сами рушат свои города, вот только гробы едут в РоZZию. Не нюхайте соловьиный помет - плохо кончите.
@@irinazyryanova8977 за Донбасс претензии к гражданам РФ Гиркину и его сепаратистам, которые и затеяли эту бучу с помощью российских вояк ,,настамнет" и которые вдруг решили дербанить Украину.
@@user-vt3rf6st6q У кого отсутствует критическое мышление? У вас? Яна говорит на русском для нас, а не для вас, так как она образованный человек. И говорит, заметьте, на чистом русском языке, без украинского акцента. У меня муж родился во Львове. И все его родственники находятся там. Может, мне тоже прикажете на мову перейти или задушить его ночью подушкой , как нациста🙄. ? И я уверена, что такая ситуация сейчас в каждой русской семье или через одного.
Яна, война на Украине уже восемь лет, почему вы только сейчас это заметили
появилось.... Иди за сахаром🤦♀️
Ваши соотечественники страдают от нацистов, Вы лжец !
Поддерживаю, украинцы страдают от российских нацистов.
Немного ошиблись...от РАШИСТОВ страдает украинский народ
Позорные слушатели пропаганды, придет время и вы ответите за бомбы в мариуполе тд. Придет, не сомневайтесь!
С рождения живу в Украине и хоть бы один националист попался! Пострадала бы вволю. А так 50 лет говорю на русском языке и хоть бы хны.
А Вас то почему так беспокоит кто от нацистов страдает в НЕ Вашей стране? А Вас не беспокоит, что ВАША страна тратит на войну ежедневно минимум эквивалент 20 миллионов долларов. Это без учета санкций типа изъятия золотовалютного запаса, запрета экспорта и импорта, ухода иностранных компаний. И ещё умирают и калечатся ваши соотечественники. Молодые люди. Их не жалко? Неужели все эти ресурсы не принесли бы пользу внутри страны?
@@mobiusCat
Большое видится на расстоянии.
не "в Украине" а НА Украине... когда же вы грамотно писать-то научитесь...
на РоZZии :)))
Книжки читай, дебил. Толстой, Пушкин, Чехов писали " в Украину". ( " Война и Мир", " Полтава")И что делает мужчина в женском блоге???
Книги читайте. Великие русские классики Толстой, Пушкин, Чехов писали " в Украину " ( " Война и мир ", " Полтава "). Что делает мужчина в женском блоге ???
@@arinka6905 самоутверждается он, написывая гадости
@@daiva3972 Да он переписку Энгельса с Кауцким только читает. Прямой потомок Шарикова. ))) Откройте его канал. У него там фото Ленина и Сталина. От таких людей нельзя много требовать ))).
❤