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- Опубліковано 1 лип 2024
- Metabolic Brownie con solo 2 ingredienti! 🤩
È possibile fare un delizioso brownie con solo due ingredienti? 😳
La risposta e SI!
Con questa ricetta semplice e veloce potrete gustare un brownie delizioso, facile e sano.
Ingredienti:
✅4 uova
✅1 tazza di cioccolato fondente 70%
Procedura:
1. Rompi le 4 uova e mettile in una ciotola
2. Con un mixer, sbatti le uova ad alta velocità finché non aumentano di volume e schiuma.
3. Sciogliere il cioccolato a bagnomaria
4. Aggiungi il cioccolato fuso al composto di uova e mescola bene (1 tazzina)
5. Metti il composto in una ciotola
6. Cuocere a 170-180°C per circa 40 minuti
minuti
7. Lascialo raffreddare, taglialo a quadratini
Buon appetito 😋🦾
Non abusarne! Falli solo per qualche occasione speciale.
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Ho 73 anni e ho sempre mangiato uova anche per he da piccola odiavo la carne. Mai avuto problemi con colesterolo o altro ancora oggi esami perfetti. 10/12 uova alla settimana io le mangio come OMELETTE dolce con il miele e mele .come frittate salate o fritte poi mi faccio le torte o i biscotti . Le uova sono cellule e per me sono vitali!
Questo è molto bello,fai piu video di ricette,le persone che come me iniziano da poco la libertà alimentare non sanno mai cosa cucinare e finiamo sempre a fare le stesse cose.
Ciao Luca, davvero complimenti per la ricetta "intelligente". Ho iniziato la sfida dal 9 giugno e dopo un breve periodo di assestamento posso dire che la mia vita sta prendendo una nuova svolta, mi sento libero e più energico e sto benissimo, senza stanchezza e con tantissimi benefici che scopro ogni giorno che passa, soprattutto già che stanno anche sparendo i dolori articolari. Sono davvero contento, mi sento un'altra persona. Grazie mille davvero 👍👍👍👍
Bravi ragazzi! Io uso il cioccolato 100% solo con 1 ingrediente (pasta di cacao) e se voglio dolcificare utilizzo un po' di Stevia, ma sempre poca perché ormai mi sono disintossicata dai sapori molto dolci 🙂 Questa potrebbe essere una mia tipica ricetta in stile low carb ❤
2 uova, 2 pere ( o banane), 4 cucchiai di cacao amaro in polvere. Frullare il tutto. Forno tradizionale 25 minuti a 180°c.
@@massimobindi3977 grazie
Bravissimo Luca, continua a fare ricette per noi
Complimenti lo farò sicuramente, grazie ❤
Grazieeee Luc sei speciale e bravo Vogliamo ricete così semplice e efficace 🎉🎉🎉🎉😂❤
Ottima idea questa di qualche ricetta .
Aspetto le prossime con ansia
Appena fatto 4 uova e cioccolato al 75% fondente...buonissimo Luca ottimo brownie...grazie per questa semplice ricetta!
Che bello una ricettina ! Speriamo che ne arrivino anche altre 😄! Troppo simpatico in cucina Luca! 😂
Sembra buonissimo👍puoi preparare più ricette dolci così ogni tanto una coccola ci fa stare bene😊
Complimenti Luca lo farò sicuramente
Bravooooo grazie
Bravissimo 👏 🎉
Per eliminare il problema del leccare mestoli e ciottoli ho comprato la "Marisa"!!!! 😁😁😁
ricordiamo che la ''Marisa'' non é un ulteriore attrezzo come tutti sappiamo ma é proprio una persona pagata con annesso mattarello demotivatore 🤣🤣🤣 ho anche trovato la @marisapavia3383 nei commenti...
Bravo Luca sicuramente la proverò
Ciao Luca,da 2 mesi che ti seguo,e mi sento bene,avendo dei risultati importanti anche di peso.grazie
Complimenti Luca, ti seguo da non molto, io uso solo fondente 100% e per addolcire aggiungerei mandorle e nocciole, e magari del cocco in scaglie, devo provare. Da anni ho la tiroidite di hashimoto e mi sono rifiutata di assumere farmaci per seguire un’adeguata alimentazione. Confermo i tuoi consigli riguardo gli alimenti spazzatura processati, grazie Luca
Luca sei simpaticissimo oltre essere bravo
Finalmente aspettavamo proprio le tue ricette...grazieee
Domani lo provo subito ❤
Grande Luca in versione chef 😂😂😂 sicuramente la proverò 💪💪
Bravo Luca....in versione chef sei ancora più simpatico...🌹💙💙💙💙💙🌹
❤ Grazie ,non amo i dolci ma terrò presente la ricetta Grazie❤
Grande Luca, questa non cucina è alchimia 😂, ti seguo sempre.
Grazie per quello che fai
Buonissimo !!
Ci voleva un pizzico di sale e qualche goccia di Stevia puro ed era perfetto 😊
Ciao Luca,che buono che deve essere,peccato che non posso mangiare,ma lo voglio provare a fare.Grazie per questa semplice e gustosa ricetta❤
Grande 👏🏻 ma soprattutto coraggioso... Con la t-shirt bianca 😳🤣🤣
Stupendo il cane wow ciao Luca❤❤❤
Bravo Luca😊
Bravo Luca per favore fai qualche ricetta di cosa mangi durante la settimana 👍🏻
Più ricetteeeeeee🎉 perché mi sto stufando ,bisogna variare con qualche ricetta sana,almeno per me,faccio molta fatica mi viene lo sdegno a mangiare troppo semplice😢dopo un po' faccio molta fatica,questa ricetta è buonissima,fatta subitoooo❤grazie
Ciao Luca, grazie per la ricetta 😊
Sono in ketogenica da un anno ormai. I miei valori delle analisi sono migliorati al punto che il mio diabetologo (dm1 anomalo) mi ha quasi - non poteva sbilanciarsi troppo - fatto l'applauso
Colesterolo da 421 a 356 , ma provvederò a riportarlo alto com'era prima, anche se il suddetto dottore non approva
Complimenti per la tua semplicità e intraprendenza in cucina😅..sei simpaticissimo e preparato bravo!
Sto praticando la libertà alimentare , e con mia sorpresa dopo pochi giorni la mia infiammazione all'ileopsoas è diminuita del 70% (la pratico da 20 giorni circa)...però il peso non scende...comunque l'intestino mooolto " benissimo" e questi sono risultati tangibili e reali!
Spero che anche il mio metabolismo si dia una mossa prima o dopo😂
Grazie anche per i chiarimenti e per l'integrazione( che ho associato)
mirata....ottimo!😊
Ti adoro
Grandeeeeeee Luca 🥚🍫😂
👏👏👏
Grazie Luca, aggiungo un consiglio per non leccarsi il pentolino in cui rimane il cioccolato si può utilizzare una paletta di silicone che toglie del tutto il cioccolato dal pentolino...
Ciao tu sei bravo intelligente e bello che non guasta,se fossi piu giovane ti farei la corte continua cosi chr ci piaci ciao ciao
Qualche volta... adoro. 🥚🍫
👍👍
Mi sono dimenticata sei anche simpaticone
Bravissimo !!!
👍👍👍
Da provare,vediamo com'è 😅
Ciao Luca quanto sei buffo in cucina ma mi piaci😂 vorrei che ne facessi di altre ❤
Scommetto che ad un Cannavacciuolo che ti spara 4-500€ per un pranzo o una cena non ce la fai a dirgli che è buffo: non ti resta nemmeno il fiato per respirare !!! 🤣
@@jambojambo8590 infatti a me cannavacciuolo nn piace e nn glielo dico buffo amorevolmente dico buffo a Luca perché mi piace😁
ciao Luca, e se inserissimo come terzo ingrediente della farina di mandorle (ottenuta tostando e tritando finemente delle mandorle)?
5 noci ed è top
😊😋😋😋😋🥳
🙏😀❤
Amore ,che bel pelosino, ❤😊
In futuro casomai la proverò… per ora sono il LA da 1 mese con solo alimenti tipo A e non voglio sgarrare… -11kg comunque… Grazie Luca!!!
Cos'è LA?
Io ho provato a fare : 1 banana , cacao in polvere amaro , miele( buono) cannella e reishi in polvere, mescolo tutto e ottengo una crema, direi molto buona.Almeno per me.
😂😂😂 che forte
Grandeee🎉🎉🎉ricetta dolcetto😊 1 domanda generale: Eritritolo??
NON SERVE L' ERITRIOLO CIOCCOLATO FONDENTE 70% E GIA DOLCE DI SUO! CIAO!
Ciao Sonny😊
😊😊👏🏻👏🏻
Ciao. Sostituire il cioccolato ricco di zuccheri con farina di carrube e cacao in polvere?
Ci si possono aggiungere pure le proteine in polvere? Intendo (ovviamente) quelle della carne, non quelle del siero del latte
Buonasera Gianluca, come sceff sei formidabile, ma io che facio la keto con massimo 50gr di carboidrati al giorno quel tipo di dolce lo potrei mangiare?il cacao amaro io lo prendo ogni matina un cucchiaio scarso Con un bichiere di acqua e a 17 grammi di carboidrati per 100 grammi di prodotto ,se condoglianze te potrei mangiare quella bella preparazione che ai fato?io consumo anche il cacao cioccolato fondente al 95% potrei usare quello nella preparazione?a meno carboidrati, che ne pensi?
Si può conservare in frigorifero per qualche giorno?
Secondo me pure qualche noce o mandorla a pezzi non ci sta male 😉
Si possono aggiungere le mandorle?
Grazie come faccio a scegliere il programma e i kit se ho tutto 😅 ...le patologie sono una conseguenza di un cane che si morde la coda ....le mie ....naturalmente prenderò quelli che si usano per varie patologie ,ma per tiroidite autoimmune? Posso prendere questo
Ciao si può cuocere nel microonde
Ciao Luca che ne dici, se al posto del 70% (che per me è già dolce), usare fondente più alto ?????
...cacao amaro in polvere Stevia farina di cocco mandorle e noci 😉
Potevi aggiungere farina di mandorla ❤❤
Praticamente una frittata al cacao!😅😊
😂
16:00 ciao Luca ma se il cioccolato è al 90% va bene lo stesso ?grz
Comprati la Marisaaaaa😂😂😂😂😂😂
Io uso la fava di cacao , molto più salutare e senza zucchero aggiunto ..
banane schiacciate,
farina tipo 1 del contadino quasi integrale , uova fava di cacao e noci siciliane . In forno per 40 min circa 😏
😂❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Io uso massa di cacao 100% macinata a pietra... 13 gr di carboidrati ogni 100 gr. Dolcifico pochino con stevia o eritritolo se serve.
Ho provato il dolce.
!!!!!! Non male se gli spalmo un po di miele?
Provato....Buonissimo peccato che dura poco 🤣
😂
Ciao io faccio mele, uova e cioccolato al 99 %
Squisito
Bello! Potresti postare la ricetta? 😊
Mele a fette o mousse?
ricetta grazie:)
Una volta ogni tanto ma stavi scherzando 😂😂
CARO LUCA IO HO PROVATO MA E VENUTA TROPPO BASSA DOVE HO SBAGLIATO?
E se uso il cioccolato 100 % cacao ?
Bravo Luca, ti manca solo la spatola per non sprecare niente 😅.
Caro Luca ma un bicchiere di vino ogni tanto possiamo berlo? 😊🙏🏻🙏🏻
40 min in forno per una frittata...no no io faccio in padella
Luca, bravissimo ma forse è meglio se non cucini mai più. Tra quello che hai lasciato nel pentolino, nella tazzina e poi nella ciotola è un disastro. Comunque grazie per l' idea di ricetta sgarro
😂
Praticamente è una frittata al cioccolato amaro..contenti voi😂
Certo contenti noi. non prendiamo il cancro mangiando carboidrati e zuccheri a go go come fai tu
Appena fatta, è immangiabile ahahah
@😂
aLiSoNaSiLe
Anche a me sembra una frittata al cacao cotta in forno
🤔 umm non so 4 uova intere sbatutte e del ciocolato bho forse la proverò sarà la classica ricetta alla persiana 😂😂😂😂
In pratica è una frittata con il cioccolato 😅 potevi cuocerla direttamente in padella antiaderente ti veniva a costare sicuramente meno❤
Si, e veniva tipo crostata😂
Mezzo cucchiaino ri bicatbonatro e una spruzzata di limone sopra per attivare la lievitazione... Cosi verrà piu alto è soffice
Ma se non c’è farina cosa dovrebbe lievitare?
180 video senza mai annoiarmi, 4kg in un mese faccendo prima la sfida dei 7giorni per poi applicate la liberta alimentare 💪
Volendo si può sostituire il cioccolato con la polpa di carruba ,così si evita il cioccolato che benissimo non fa
Ma così viene una frittata al forno
Meglio cioccolato al 90%😊
... ma così.. senza lievito..?.. mah..!! 😮😮
Io ci metto anche farina di mandorle/cocco.. A volte li faccio con banana x colazione.. Too much? 😜 Nessun edulcorante ovviamente
Ti stimo molto in tutto ma questo brownie è uscito terribile ahahah
È una frittata al cacao😅
Più che brownie è una tortilla di cioccolato
sono tre ingredienti