GLI INFORTUNI NELLA CORSA
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- Опубліковано 7 вер 2024
- Un tema caro a moltissimi runner ma che in realtà non dovrebbe avere a che fare con la corsa: gli infortuni.
L'80% dei runner ogni anno subisce infortuni dovuti alla corsa, e questa percentuale è persino in aumento. Ma perchè?
È davvero la corsa, la nostra forma di locomozione, qualcosa che può procurare un infortunio?
La risposta ovviamente è NO.
Il problema non è la corsa, sono i corridori, che non hanno mai imparato a correre nè hanno mai potuto conoscere e sperimentare quella che è la vera dimensione della corsa.
E allora scoprila in questo video!
📌 OGNI ANNO L'80% DEI CORRIDORI SI INFORTUNA [scopri questa triste verità al minuto 0:29]
📌 MA COSA STANNO SBAGLIANDO TUTTI? [te lo dico al minuto 2:04]
📌CI SONO 4 PRINCIPALI RAGIONI PER CUI LA MAGGIOR PARTE DEI RUNNER CONTINUA AD INFORTUNARSI [li trovi dal minuto 2:11]
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#running #correre #corsa
DANIELONE, L'ULTIMA GARA CHE HO FATTO FU LA 10 KM DI VERONA NON COMPETITIVA. E TI DICO CHE ME LA SONO GODUTA E INOLTRE HO FATTO IL PERSONAL......GUARDAVO CIO' CHE C'ERA INTORNO A ME, ERO TRANQUILLO, E HO CORSO CON UN OROLOGIO ANALOGICO......E' STATO FANTASTICO.........COME SEMPRE GRAZIE PER TUTTI I TUOI PREZIOSI INSEGNAMENTI
Magnifico, grazie infinite....il passo al km???????No, ho corso mezze e 42 km, posso condividerlo, non c'è gioia più intensa di arrivare correttamente, respirando, lasciandosi ancora meravigliare dalla bellezza della natura e del paesaggio...oggi devo lavorare e studiare, domattina all'alba correrò per ammirare ancora il nascere del giorno!!!Grazie Daniele!!!!!
Grazie a voi di correre naturale, dopo 2 anni che faccio nuoto e dopo 1 mese che ho smesso, ho seguito tutti i vostri consigli, (essendo 1 mese che non mi alleno) oggi ho percorso circa 6km, non si tratta solo di quanto percorso ma del mondo che mi avete fatto scoprire, correre è rilassante ed appagante ed inoltre stai bene con te stesso.
Continuate così!
Grazie, bellissimo video. Purtroppo hai ragione ed è vero che siamo legati all'ego. Mi fai riflettere sul fatto che viviamo in una società competitiva che ci condiziona forse è anche per questo che è difficile liberarsi dell'ego anche nella corsa.
Ciao Stefano. È vero, purtroppo la società in cui viviamo condiziona molto il modo in cui la maggior parte della gente là fuori vive la corsa, ma noi dobbiamo essere più forti e tenere duro. Vedrai che alla fine la spunteremo. Intanto facciamogli vedere che noi quando corriamo abbiamo il sorriso stampato sulle labbra ;)
aimè esiste molta gente montata e non modesta, tra le varie discipliine a livello amatoriale che pratichiamo come passioni, anche nel gesto più semplice del saluto 🤝rispetto educazione.
(santi consigli) godiamocela tutta
Bravissimo! Condivido tutto dalla prima all'ultima parola. Il vero runner non può che apprezzare il tuo messaggio e l'umiltà che ci sta alla base. Domenica partecipo ad una mezza e seguirò i tuoi consigli! 👍
comincio a convincermi di non preoccuparmi più del fatto che amo correre da solo.essendo lo spirito della corsa legato principalmente al piacere, traggo il massimo beneficio quando sono immerso nella mia natura
Salve! Sono brasiliano, abito a Rio de Janeiro. Sempre ho corso sbagliato e i tuoi video hanno mi aiutato a migliorare la mia corsa e evitare un infortunio. Ti ringrazio per l'auito.
Bel video, ho seguito alla lettera i consigli nella seconda "mezza" che ho fatto a ottobre 2018, e sono arrivato al traguardo dando il cinque ai ragazzini lungo la strada, senza nemmeno accorgermi che era finita, e con pure il mio miglior tempo. Ma l'importante è che è stato divertimento allo stato puro !! :-)
Daniele sei un grande, oramai al posto della musica, quando ho tempo, ascolto i tuoi tutorial 🤩
Tutti i consigli da prendere come ORO COLATO,mentre descrivevi lo zombie runner mi hai fatto tornare in mente quando lo ero io😱😱😱
Nulla da obiettare. Del resto è stato spesso detto che per ottenere risultati bisogna faticare molto. Mi sono reso conto, grazie anche ai tuoi video, che le cose però, non funzionano proprio come ce l'hanno sempre "raccantata".
Mi viene da ridere quando vedo tutorial di preparatori atletici che danno consigli e loro stessi si infortunano. Fantastici ... 🤣
vorrei sapere cosa hanno da obiettare i soliti 8 che mettono "non mi piace". Comunque Daniè, un difetto di sti video è che inizi a parlare con tono alto e concludi le frasi abbassando tono e voce.. io regolo il volume all'inizio e poi vado a cucinare, pulire, fare cose e ti ascolto.. e non capisco mai come finiscono le frasi!! e metto gà il volume a 45! (ti ho messo Like però! :D )
👍 io ho appena terminato il tuo corso on-line...molto chiaro e utilissimo, grazie. Una domanda volevo farti: meglio correre sull' asfalto o sullo sterrato? Grazie ancora, Isabella
Video molto interessante. Una buona finestra su tutto il mondo di Correre Naturale complimenti
Il prosciutto 🤣🤣🤣!!!! Per portarlo a casa fanno a botte all’arrivo 🤣🤣🤣 si spintonano!!! 🤣🤣🤣
Grazie per tutti i consigli che dai! Io ho iniziato da poco a correre .. per motivi di lavoro devo fare un esame che consiste nel correre 1 km in 5 minuti .. dopo solo un mese di preparazione ho dolore alle tibie . Puoi darmi qualche consiglio ? A cosa può essere collegato questo forte dolore?
Sono d’accordo su ogni singola parola! Grazie Daniele, CN era proprio quello che cercavo.
Io ho partecipato al suo corso base diciamo.. è tutto condivisibile e naturalmente rispettoso della propria fisicità..
Ma nel corso del tempo ho.riflettuto su quanto detto da Daniele e dalla sua etica
E credo sia necessario chiarire a mio parare che correre naturale significa appunto correre ... gareggiare e prepararsi per questo significa altro.
La disciplina corsa la tecnica della corsa è fondamentale ..ma se sì vuole poi competere ahimè molto dell impianto decade.
Quindi tutto molto corretto e bello ma fintanto si resta nella zona amatoriale ovvero amarsi e amare la corsa come diversivo e come sana attività fisica..
Ma nel.momento.in cui iniziamo a competere perché lo vogliamo noi ovvio allora spostare l attenzione sul.passo è normale..scendere di peso iniziare a macinare allenamenti tecnici ripetute etc diventa normale..
Così come diventa normale anche se Daniele giustamente la vede diversamente
Infortunarsi..a meno appunto di avere un corpo macchina perfetto una postura perfetta (e non esiste in natura..) non.possiamo pensare di spingere il ns corpo a tanto senza subire traumi.impossibile .
Io.sono.uno di questi.attualmente in stop.forzato ..che avrei potuto evitare si ma non avrei corso come volevo.alla velocità che mi.ero.posto.come obiettivo.
Quindi caro daniele è secondo me corretto distinguere chi corre da chi compete.
Ahimè
P.s non sono uno sprovveduto .oltre alle 4 sessioni di corsa faccio potenziamento antagonisti e non e tecnica di corsa ogni settimana..eppure...l infortunio è sempre dietro l'angolo se si spinge
Complimenti mai visti uno preparato così spettacolo 😍😍👍👍🖐️🖐️
Grazie mille Gianmarco, di cuore
Ciao ottimo video molto interessante come sempre del resto!!! Ma volevo chiederti cosa ne pensi di correre con le cuffiette ascoltando la musica? A volte corro ascoltando musica mi da la carica, e a volte ho il bisogno di correre senza ascoltando i rumori meravigliosi della natura, entrambi le situazioni mi aiutano a stare bene
Ciao Daniele, da sempre un po' tutti mi sconsigliano di correre in spiaggia, sul bagnasciuga. Dicono che la pendenza sul lungo periodo può portare ad infortuni per via la ripartizione non simmetrica degli sforzi su ginocchia e caviglie. È vero o è un altro falso mito? Ho la fortuna di abitare al mare e mi piacerebbe poter fare delle belle corse rigeneranti in spiaggia. Grazie in anticipo.
Iscritto, sei un grande
Grande
Bel video,complimenti
Godersi la corsa è fondamentale: aumenta soprattutto il senso di gratitudine di poter correre e, di conseguenza, diventi una persona migliore
Ora esco e vado a farmi una bella corsetta antipancia😄
Nel giro di un anno due infortuni. Una frattura da stress alla tibia sinistra e una frattura da stress al calcagno destro adesso.....come devo fare???? Sono demoralizzato
io quando vado a correre non mi porto dietro nemmeno il telefonino , figuriamoci cuffie e ammennicoli vari . quando corro voglio sentire il mio corpo e non la playlist di gigi d'alessio. eppuro in giro la maggior parte sembrano degli astronauti da come sono conciati.
Durante la corsa dolore al polpaccio destro cosa puo' essere?
Grazie Daniele..cumulativo,ormai..
A me sinceramente il risultato che mi interessa é arrivare alla fine del mio allenamento felice .
Come mai si verificano spesso malori o infarti durante la corsa? L'uomo primitivo correva cosi tanto?
....si sente come ami correre....
Ho dolore alle caviglie... Non capisco qual è il problema!
NON HA SPIEGATO COME SI CAPISCE CHI HA IL FISICO PER POTER CORRERE A DIFFERENZA DI CHI GRAZIE
Come ricominciare dopo una bronchite?! Ho paura di una recidiva!
I tuoi video sono interessanti ma troppo lunghi... sembra un sermone😂🤣
Corri e guardi il tempo come un’indemoniato, poi un giorno ti infortuni seriamente e capisci quanto sei stato stupido ... true Story !