Che spasso sentire questo video! io vivo in thailandia, ho corso una 10km 3 settimane fa e il 24 agosto ho una mezza maratona, qui in tailandia ci sono tra i 30 e i 40 gradi tutti i giorni del'anno.ahahhahahaa
Credevo che bisognava fermarsi,anche xché non ti senti al meglio però dopo questo video già mi sento meglio e motivato grande Daniele sei un esempio x tutti noi ❤
Per esperienza personale anche allenandomi un ora o poco meno mi porto un borraccia da mezzo litro con sali minerali, quando non si ha la possibilità di allenarsi nelle ore più fresche e meglio idratarsi prima, durante e dopo, sconsiglio anche di allenarsi a petto nudo, perché secondo me c'è più dispersione di calore e un maggiore surriscaldamento del corpo, avendo invece la canotta bagnata dà più soglievo, premetto sono considerazioni personali, grazie cmq per i tuoi consigli 🤙👋
Ottimi consigli, io faccio prevalentemente trail, col caldo porto capellino, occhiali, canotte leggere e tanta acqua, porto il cardio per monitorare la situazione e corro cercando di non forzare mai. Poi si cerca di pianificare percorsi con ombra e il passaggio da qualche bar/fontana.
Pensa che io dopo 20 anni di corsa estate e inverno volevo smettere da dicembre a marzo perchè troppo freddo. Il caldo mi fiacca molto ma prepararsi in estate ti aiuta tantissimo per l'inverno.
Forza concentrati e rilassati farlo sempre per divertirsi e domani sveglia alle 05:00 idratato per bene co.e dice Daniele smettere e un errore .Buona corsa a tutti 🏃➡️
In estate corro la sera. Finché c'era una temperatura accettabile sono riuscito a fare i 10 in 53'. Personal best. Ora che c'è afa parto piano e aumento gradualmente fino ad un ritmo che non mi faccia soffrire. 10 in 1.02. Quello che mi sorprende è come certa gente sudi poco con queste temperature mentre io finisco tutto bagnato... Chi è normale? Bho.
Io col caldo mi trovo meglio perché il mio corpo risponde meglio, siccome soffro di una tendinite al gomito solitamente utilizzo un manicotto che mi tiene caldo il gomito e mon semto il dolore, ma quando vadoa a correre con 30 gradi mon mi sevre il manicotto
Se di questi tempi dovessi basarmi sul passo a km farei prima a farmi venire la panza e darmi alle bocce o alle carte in qualche circolo 😂😂😂 cerco di non fermarmi mai e se il fisico non ce la fa, cammino per un po....sono 60 suonati devo stare un po attento ma non mollero 'mai la corsa
Durante l’ultima uscita mi é capitato di avere un bruciore fortissimo ai capezzoli, penso legato al sudore…a qualcuno è capitato e ha risolto? A me non era mai successo prima 😅Grazie!
ho questo problema da una vita , praticamente sfregano contro la maglietta e si irritano , compra dei cerotti quelli che vendono a rotoli ,oppure la vasellina se non fai tanti km
Che spasso sentire questo video! io vivo in thailandia, ho corso una 10km 3 settimane fa e il 24 agosto ho una mezza maratona, qui in tailandia ci sono tra i 30 e i 40 gradi tutti i giorni del'anno.ahahhahahaa
Sicuramente sei abituato alle alte temperature! 💪🏻
Non credevo fosse possibile. Quando c’è caldo non ho le forze di muovermi… invece mi hai stupita. Grazie Daniele sei un grande 👍
Grazie a te Giulia, continua a seguirci 😎
Credevo che bisognava fermarsi,anche xché non ti senti al meglio però dopo questo video già mi sento meglio e motivato grande Daniele sei un esempio x tutti noi ❤
👏 Grazie a te Antonio, siamo felici di sapere che i nostri consigli ti siano utili!
Grazie, ottimi consigli come al solito! La termoregolazione è fondamentale con questo clima.
Assolutamente si, la termoregolazione è importantissima!
Super consigli come al solito.
Con il sole forte aggiungo anche cappellino e occhiali per proteggerci dai raggi UV
Ottimo Andrea, è importante anche proteggersi!
Grande Daniele bravissimo ❤️ spiegato alla perfezione 👌
💪
I tuoi consigli sono sempre molto fantastici..grazie Daniele 😊
Grazie Davide! 🙏
Grazie Daniele. Ottimi consigli come sempre.
💪🏻🔥
Grazie Daniele.... Come sempre!!! io personalmente l'estate vado la mattina alle 5:30.
Ottimo, hai trovato il tuo orario 💪🏻
@@CorrereNaturale grazie per le tue info preziose
Grazie mille ❤
Grazie a te Marco!
Sei sempre il 🔝 coach !!!
🙏
Complimenti, video originale e azzeccato
Grazie Manuel 🙏
Sempre concreto 👏
🙏💪🏻
Questa volta sono d' accordo in tutto 😊
💪🏻
Ci mancavi ❤
💪🏻
Grande sempre al top
💪🏻
Per esperienza personale anche allenandomi un ora o poco meno mi porto un borraccia da mezzo litro con sali minerali, quando non si ha la possibilità di allenarsi nelle ore più fresche e meglio idratarsi prima, durante e dopo, sconsiglio anche di allenarsi a petto nudo, perché secondo me c'è più dispersione di calore e un maggiore surriscaldamento del corpo, avendo invece la canotta bagnata dà più soglievo, premetto sono considerazioni personali, grazie cmq per i tuoi consigli 🤙👋
Grazie per aver condiviso con te questi consigli che troviamo utilissimi!
Ottimi consigli, io faccio prevalentemente trail, col caldo porto capellino, occhiali, canotte leggere e tanta acqua, porto il cardio per monitorare la situazione e corro cercando di non forzare mai. Poi si cerca di pianificare percorsi con ombra e il passaggio da qualche bar/fontana.
Esattamente Daniele! 💪🏻
Vamos ... 🏃🏃🏃
💪🏻🔥
Pensa che io dopo 20 anni di corsa estate e inverno volevo smettere da dicembre a marzo perchè troppo freddo. Il caldo mi fiacca molto ma prepararsi in estate ti aiuta tantissimo per l'inverno.
Trova la tua dimensione e ascolta il tuo corpo 💪🏻
Sante parole
🙏 💪🏻
Sei grande
Grazie Vincenzo! 💪🏻
Forza concentrati e rilassati farlo sempre per divertirsi e domani sveglia alle 05:00 idratato per bene co.e dice Daniele smettere e un errore .Buona corsa a tutti 🏃➡️
Forza! 👏💪🏻
io vado a correre di sera dopo il tramonto... la temperatura si abbassa e quindi è piu facile non stancarsi in fretta
Va benissimo anche di sera. L'importante è non mollare! 💪🏻
Io semplicemente vado dalle 20:00 in poi , e così continuo ad allenarmi anche in estate🔥🔥🔥
Ottimo, hai trovato il tuo orario migliore per allenarti! 💪🏻 mai mollare!
@@CorrereNaturale assolutamente!!! La corsa mi dà quelle energie necessarie per affrontare il gran caldo , mi tiene " vivo"
Riesci a dormire poi? Io non riesco se corro di sera😢@@davidesantiglia4594
In estate corro la sera. Finché c'era una temperatura accettabile sono riuscito a fare i 10 in 53'. Personal best. Ora che c'è afa parto piano e aumento gradualmente fino ad un ritmo che non mi faccia soffrire. 10 in 1.02. Quello che mi sorprende è come certa gente sudi poco con queste temperature mentre io finisco tutto bagnato... Chi è normale? Bho.
Mi sa che col caldo è meglio sudare
Ogni corpo è diverso. Ma fai bene a non mollare! 💪🏻
Io col caldo mi trovo meglio perché il mio corpo risponde meglio, siccome soffro di una tendinite al gomito solitamente utilizzo un manicotto che mi tiene caldo il gomito e mon semto il dolore, ma quando vadoa a correre con 30 gradi mon mi sevre il manicotto
💪🏻🔥 Il caldo è un tuo alleato 😉
Se di questi tempi dovessi basarmi sul passo a km farei prima a farmi venire la panza e darmi alle bocce o alle carte in qualche circolo 😂😂😂 cerco di non fermarmi mai e se il fisico non ce la fa, cammino per un po....sono 60 suonati devo stare un po attento ma non mollero 'mai la corsa
Durante l’ultima uscita mi é capitato di avere un bruciore fortissimo ai capezzoli, penso legato al sudore…a qualcuno è capitato e ha risolto? A me non era mai successo prima 😅Grazie!
ho questo problema da una vita , praticamente sfregano contro la maglietta e si irritano , compra dei cerotti quelli che vendono a rotoli ,oppure la vasellina se non fai tanti km
Metti i cerotti vedrai che risolvi subito
Certo che sanzionare un uomo che corre a petto nudo a me sembra assurdo, cosa c'è di così scandaloso? 😂
Ci sono zone dove è vietato purtroppo!
Io quando corro con il cardo i miei muscoli sono in festa così morbidi il freddo un pezzo di legno
Si può correre anche al freddo con il giusto metodo! 💪🏻
Se ti facessi affiancare da un medico sarebbe meglio però.