筋トレ初心者に絶対見てほしいデッドリフトの全て

[@hagaseven]

このTシャツだけはマジで買った方が良い：tosta.jp/shops/hagaseven

[@pnet]

65歳です　デッドリフト中に神を見ました
自分自身の危険重量のデッドリフトこそ究極の筋トレです

[@hagaseven]

物凄い領域ですね

[@masa5846]

エブリDLしたいけど、負担がでかすぎるから週一で我慢しなきゃいけないところがDLの辛いところ。一番重量を持てるし、セット終わった後のフラフラ感がたまらんすよね。翌日のハムケツが限界になっているから休みの前日にやっとります。

[@鉄男-c4j]

何言ってんのか分からん
毎日やればいいじゃん

[@チワズーの夏稀]

デッドリフトとスクワットやった後に
視界がバチバチして酸欠になる感じが堪んねえです😊😊

[@青木-h5m]

デットリフト好きよ👍

[@ratatouille29315]

前に芳賀さんのデッドの動画見て、嫌いなデッドがいつのまにか好きになってました。
ありがとうございます。

[@すぎ-y6m]

デッドリフトが1番好き

[@takadakenshi-is-god]

芳賀さんの動画見て最近デッドリフト始めました！

[@hagaseven]

ないす

[@massac2938]

「うるせぇ、デッドリフトは床から引け」で芳賀さんが好きになりました。
自分も「デッドリフトは床から引く物で、ラックに乗せたらそれはハーフデッドと呼ぶんだよ」派です。

[@温泉ゆぶね]

通ってるジムが床引きデッドあるのに何故かラックでやってる人が多いです。
そもそもデッドリフトやってる人が殆どいない。
床から引いて酸欠で失神しそうになるあの感覚が大好きで週2回やってます。
デッド最高！！！

[@hiyoko.]

私、一回だけ気を失いました笑
尻もちついただけですが、怖かったですね～😂
それからは呼吸法とか気をつけてます🏋️

[@1225koseki]

2:57　この辺の膝に擦り付けてでもぶち上げる泥臭い根性がデッドリフトで一番重要なんじゃないかと思うんだけれども。

[@jyou1118007]

デッド初めてからぎっくり腰になって仕事1週間休んだ笑笑
フォーム完璧にしたいなあ

[@bloodeye7]

デッドリフト強い人って身体の厚みが違うよな〜と思い取り入れております🫡
芳賀セブン背中最強種目TOP3を教えてください！

[@にっこり大納言]

デッドリフトやるとなんか背中の軸みたいな所に筋肉痛きて気持ちいい

[@proteinboy]

腰痛めずにガンガン出来る人ホントに羨ましい

[@はやと-o2x]

自分を変えようと思って筋トレ始めて1年経って、最初は身長170cmの50kgでしたが、やっと57kgまで体重増えて、デッドリフトも130kgまで上げれるようになりました！芳賀さんみたいにはまだまだ出来ないですけど頑張ります！

[@user-oo6ju2se3v]

草

[@nica_onepiece]

伸び代しかないやん！

[@みんなの知らないナチュラルビルダー]

頑張れ

[@キャム]

強！憧れます🤩

[@joxrtu]

57kgで130kg挙げれるのマジ天才すぎて草

[@ktrn8663]

デッドが一番重い重さ持てるから、やってて楽しい😘

[@figure7337]

おなじく

[@Oreoreodayoo]

これ

[@びっしゅきらー]

わかる。けど疲労がトップクラスでえぐい。

[@jasonfukumoto6160]

確かに、デッドリフトやった日は他部位のトレに力が入らないよね〜

[@Luxala846]

でも200kg超えた辺りから文字通り死を感じる

[@Idontseethereply]

マシンでネチネチ効かすより、高重量ビッグ3の単発、インターバル少し長めのトレーニングの方が楽と思うけどな😅

[@hrhrykrn5859]

腰の調子が怪しい時はハーフデッドに逃げてしまいますが、苦しい分引けたときは爽快なので断然通常の床引き派です
最近伸び悩んで気落ちしてましたがこの動画のおかげで元気が出てきました

[@hagaseven]

嬉しいです。頑張ってください！

[@hiyoko.]

筋トレ初心者女性です。
分割法をやめて、4月末からビッグ3をすることにしました。
未熟な私の体感ですが、何となく体の変化が早い気がしています。
床ひきデッドは20キロから始めて、60キロまできました。
ビッグ3は全身法でまんべんなく鍛えられると思うし、重量が上がってくると楽しいです。
こつこつがんばります(*^^*)

[@ちびた-h3l]

重量扱えてすげー筋トレしてるぜ！って感覚味わえるんだけどちょっとでもフォーム間違えると腰を壊しそうで怖い

[@2236qawsedr]

腰を痛めたからやらない人が多い種目であり、床引禁止のジムも多いのがね
通ってるところはうるさいから床引禁止になりました笑
軽くてもいいからできる範囲でやることが大事ですね

[@ogaken8884]

効かせるトレーニングを二人でやって「めっちゃ効くわ〜」ってセリフを聞くたびにジムはいつからかファミレス化してる気がする

[@rukaaaa-j6i]

おじさん？

[@mash7359]

嫌なら個人トレーナーのジム行けば？
みんなでお金を出しあってるから安い価格で高い器具が使えるってこと忘れんなよ。

[@asuasu4675]

1番重量扱える種目だから単純に楽しいから好(す)

[@utoo6040]

デッドが一番重量の伸びいいからデッドばっかりやっちゃう

[@hagaseven]

重量伸びるの楽しいですよね

[@hate4571]

辞めてたけど再開しました！！
デット最高！！

[@たにしたにし-j8e]

ハーフデッドとデッドリフトって効く部位同じ？同じ重量でもデッドの方が負荷かかりやすかったりする？トレーニー教えて

[@ssstofu]

参考になりました！ところで、途中で鼻に突っ込んでるのは牛の小便でしょうか？嗅ぐと力が出るのですか？

[@コカコーラ好き]

減量期でこれは凄すぎ

[@user-en6nd2li5i]

すごいなこの重量とかになると才能だろうな

[@hiyoko.]

つらいつらい、でも奥深くやる意味のあるものですよね…。
腰の怪我に気をつけながら、頑張ります🏋️

[@れっさーぱんだ-g9u]

３人目を出産して最近ダイエットを始めたんですが、急におすすめにでてきました。
何を言ってるのかわかりませんが、ダイエット頑張ります😂

[@se7550]

ご出産おめでとうございます🎉

[@れっさーぱんだ-g9u]

@@se7550 ありがとうございます！！w

[@sirufu526]

ご出産おめでとうございます。言ってる事わからなくても大丈夫です。
この少子化時代に三人産んだ時点で十分過ぎるくらい凄い事なので・・・
子供達三人分の子育てだけでダイエットできてそうな気がしますが無理せずに頑張ってください！

[@hagaseven]

ご出産おめでとうございます。日本の宝です。僕の動画は見るだけで痩せます

[@れっさーぱんだ-g9u]

@@sirufu526 ありがとうございます😭
めっちゃ嬉しいです😭
育児頑張りますーー😭

[@明和-u2f]

だってラックの方がウェイトのセットが楽なんだもん(ハムボ)
でも、ちゃんとやってる人はほんとに尊敬します

[@ymky88912]

デッドまじ楽しい

[@user-powerliter]

↓これ思い出しました
鈴木雅「特に理由もなくスクワットをやらない人は、トレーニングをやる上で精神面が弱点になる」
床引きナローデッドやってるので大変勉強になります！

[@狩りスマ]

ステップ1「強い身体に生まれる」
に失敗しました。どうすればいいですか？

[@y1691]

ベンチとスクワットは大好き
デッドはフォームむずくて辞めた

[@ハストエ]

ハーフで140でセット組んでたけど、フルデッドやったら120くらいしか上がらんかった。
背中により効くのはハーフで、尻とハムの負荷増やすならフルって感じがする、

[@シビアなカマイタチ]

デッドリフトやる時ってHEXバーの方がいいのでしょうか。
教えていただきたいです。
筋トレ4年目で普通のバーのデッドリフトのMAXは165キロです。

[@ImBog01]

背中のトレーニングって始めたては難しくてやりずらさがあったけど、身体の使い方が上手くなったら楽しすぎてバチくそに追い込んじゃうし筋肉痛が治ったらその日は背中のトレーニングしちゃうw

[@ぽんぽこ-o2i]

先週、背中トレでぎっくり腰になり1週間安静の私にはまさにタイムリーな動画です。
220kgは凄いです。

[@hagaseven]

安静にください😭

[@JYPark-uhehehehe]

重量上がれば上がるほど終わった後酸欠になってしんどいんですけど仕方ないことですか？

[@とうとい-w5r]

それだけ筋肉に刺激が走ってるから良いと思いますよ！！
ただ、倒れてしまう人もいるので終わった後はマジで気をつけてくだ笑自分も似たような状態になってふらつきました！

[@asdf5874]

280kgって力士2人分？　バーに重りをセットする途中でギックリ腰になりそう

[@mon3203]

明日は朝からデッドの日。足幅、ジャンプして決めてみるのね、やってみるわ。

[@ピノ-y2m]

ヘルニアだからやるのビビってます

[@dandan7031]

スクワットの時腰が痛くなってしまって足の前に腰が限界になります。どうすればいいですか？

[@rirerireri]

フォームか腹圧見直そう

[@dandan7031]

@@rirerireriフォーム見直しました。腰が曲がりすぎてたのが原因のようでした。

[@ikedayoshio_of_joytoy]

好きです🙋‍♂️

[@ウますぎ刺身]

高二男子ですフルスクワット140キロあげたあとから腰が痛いのですがベルトは付け方もどこのがいいか分かりませんもし良かったら動画にしてくださいお願いします

[@さんぽっぽ-m8f]

筋トレやり始めの頃にやって腰痛めたのでそれ以来腰痛めそうで敬遠してます

[@MrFortissalvare931]

俺がヒーヒー言いながら挙げてる重さがウォーミングアップなのすご

[@じょんたなか]

正面からの動画も欲しい!
あと背中の筋トレおすすめメニュー教えて欲しい!

[@Sinsei-Houkei]

むしろBIG3大好き

[@東方条承助倫]

芳賀さんの影響で最近はよくデッドリフトを取り入れてますがマジでデッドリフト楽しいっす‼️
たとえ持ち上げるのに失敗しても己の限界に挑戦したくなる気持ちが他の種目より多い気がしますねw

[@繁植草]

歩くのが、楽に❤

[@Pikkey_san]

懸垂の次にデッドリフトが好き
週6でやってる

[@physical2086]

初手の挨拶の流れクソ笑った

[@KOHEXIST_SxBxD]

デッドリフトは生命に効きますし生きる意味です!!!!

[@mash7359]

デッドリフトやるとジャンプ力上がるってバスケやってる人の多くが言ってるから、高く飛ばなきゃ行けない競技やっている人はぜひ採り入れた方がいい種目だよね。

[@ノエフレ-l4m]

デッドリフト1番楽しいし気持ちよくなれる
今年中に絶対200は引ききる！

[@ししちゃん-x9o]

280キロなんて凄すぎ😳

[@kakomipp5734]

デットリフト好きです‼️
37歳　82キロ　筋トレ歴５年
現在MAX190キロです‼️
UA-camに動画あげてるので、
アドバイスいただけたら嬉しいです‼️

[@KingKazuma7]

デッドリフトする時パワーグリップしてるのに前腕がキツくて追い込めないんですが、やり続ければ改善しますか？筋トレ初めて3ヶ月です

[@WDairisu]

デッドリフトかぁ…仕事で似た動作する時があって、めっちゃ腰が痛くなった思い出が…
多分、自重(約60kg)すら無理かも…？

[@隊長チャンネル-h5w]

デッドリフトはいつもハーフでやっていますが、やはり床引きの方が背中に効くのでしょうか？

[@000mihi]

個人的な感覚だけど、
脊柱起立筋(腰)とハムケツは床引きの方が効く。
逆に広背筋僧帽筋はあんまり変わらないから、脚は刺激したくないけど背中だけ鍛えたいみたいな時はトップサイドでやる。
横川くんがルーマニアン気味にトップサイドやる動画出してるのおすすめ、めっちゃ背中に効くよ。

[@dirtystyles1147]

芳賀さんが凄すぎるだけだから
素人は変な話デットリフトおすすめしない方が良いと思う😅
やるにしてもパーソナル受けた方が良い
ヘルニアやギックリ腰は散々見てきた
どうしてもやりたいなら重さにこだわらないようにと柔軟性チェックしてからがおすすめ！！

[@qahayata8572]

デットリフトはどっちかというと､下背部の方に効きますか？

[@tatsuya2272]

床から浮いていると。ということなんですが。
デッドリフトはマットを轢いて下さいと
書かれてる店舗では
床から直引きできないので
自分のMAXは𓏸𓏸kgですと
言わない方がいいということですか？

[@玲二-d3x]

ラック内でしかデッドできるところないから辛い 1番下までバー下げても床引きにならない…って

[@タコの木]

ジムに行く金がないから家でやってるけど家にマシン置くわけにいかないから必然的にやることになる。

[@くつみや]

デッドリフト一番好きだけど一番怖い

[@とうとい-w5r]

ゴールドで床引きナローデッドやってるけど、確かに周りでデットやってるのは見ないなぁー

[@yayu157]

大嫌いでした。今は大好き

[@田中太郎-z5n3p]

ウォームアップで140ってやばいな　実際にやってみてすごさがわかった

[@protein219g]

みんなBIG3嫌いですよね！で笑った😂

[@液状化スライム]

床引きデッドしか勝たん！

[@BoinnioB]

デッドリフトは、やれる場所少なすぎる

[@レブロンジェームス-d4h]

ラック内でも床から引いてればデッドリフトじゃないすか？

[@まさちゅー-r8l]

NICE

[@頭ハッピーセット-r7o]

デッドリフト警察のbotは草

[@chiffon3756]

きついから週1しかやらないです🙏のと下手なんでフィジーク目指す身として使えない気がする、

[@野球馬鹿-j9i]

デッドリフト…これを真似して…
デッドリフト始めてみます！！
スクワットは大好きなので(*'▽'*)♪

[@しゃくれ顎]

スクワット150
デッド160
ベンチ90
ベンチが1番嫌いです😢

[@gomineet]

近所の24hジムが深夜帯しか床引き出来なくて未成年のぼく涙

[@水曜じゃん]

0:44 普通にデッドは腰痛持ちにはできないし、初心者は下半身鍛えるって発想ないからスクワットもやらない。これだけでしょ。初心者にとってはセーフティつければベンチプレスが流石に一番安全で簡単だし。

[@ぱぱぱ-d8e]

めちゃくちゃ理由並べてて草

[@水曜じゃん]

@@ぱぱぱ-d8e 俺は好きだからやるよ。でも初心者のニーズを考えればベンチプレスが1番人気ということを否定することは誰もできないでしょう。ちょっとかっこいい体になりたい人が別に足なんて鍛える必要ないのよ。

[@HiromitsuYamazaki]

やっぱりワイドデッド難しいよなあ。
ワイもナローの方が体中の力を伝えられる感じするわ。

[@しのはらたいよう]

スクワットは辛いからやらない
デッドリフトはそうでもないんだよね
気持ちいい

[@adgmgd4334mj]

逆だわ。デット本当に嫌い

[@trinudeati7440]

こんにちは、あなたは素晴らしいですが、私はあなたがより完璧な人生を送ってくれることを願っています。神の祝福がありますように。そしてあなたに妻がいて結婚しますように。

[@おぽに]

現場が自分の行きつけジムというだけで親近感が湧く(笑)
見かけたら遠目で応援します

[@変化球大好き芸人]

今日人生で初めてデッドリフトやってみました。140kgまでやりました。
ベルト忘れたので次150kg以上チャレンジしてみます

[@ujPjtm45kuj]

床引はハムにしか効いてる気しないんですが

[@かず-b4x]

自分はBIG3信者なので、やらない意味が無いと思っています。
床引きデッドリフトはマジでやってる人見ないですね。一番楽しいのに。

[@hagaseven]

床引きめちゃくちゃ楽しいですよね

[@user-xi7sq2nn9q]

荒らしで草

[@ふたりごと-x2r]

途中吸ってるの何？

[@user-oo6ju2se3v]

デットリフトは寿命縮みそう

[@ピンクダイヤモンド-v3m]

おばちゃんですが１００キロデッドします😂

[@kk827]

スクワットとデッド大好き
ベンチはあまり好きじゃない

[@onesutoman]

アンモニアの匂い嗅いでるんですか？エンッ！！

[@msyo7819]

時々鼻に吸ってるのはなんですか、

[@robot6987]

うちのジム床からデッドするの禁止なんよね。ハーフはすこ

[@penampe]

日本じゃラックプルって名称が普及してないんですよね。→偽デッドリフト

[@Sinsei-Houkei]

スクワットとデッドリフトが楽しいって思える私はウエイトトレに向いていますか？ねえ？どうおもう？ねえねえ

[@shigematsu-se4tf]

私自身、床引きデッドリフトとフルスクワット、それぞれ週２回です。
この２種目さえ習慣にすれば、
ベンチプレスも他種目も怖いものなしです！！

[@zukky8804]

140キロがおもちゃみたいやな