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芳賀Tを買って筋トレしてください：tosta.jp/shops/hagaseven
買ったのでハッピーシンセサイザー踊ってみて下さい！
最後の言葉、今年で一番感銘を受けました。ありがとうございます。
デッドリフト始めたら、全ての動作が楽になって、骨格の歪みも改善してきました。動画を拝見して、やっぱりデッドリフト良いって再認識できました。
この高重量で降ろすとき柔らかく降ろせるのがほんと凄い。腰が怖くてそのまま降ろすまでは行かないけど結構な音がなってしまう。
音でますよね。たまに怒られるので最近はパラレルグリップの使ってます。
デッドし始めてから日常動作が楽になりました 納得です
マジで生活変わりますよね！
最後の言葉心に響きました、頑張ります！
しっかり見返りがあって神種目ですね腰が強くなって姿勢が良くなると思います！
デットリフトは神種目だと思ってます。勝手に背中デカくなってました。何よりかっこいい。名前もかっこいい。動作もなんかかっこいい。しゅきしゅきしゅきしゅき。
名前いかつ過ぎますよねw
デッドリフトはフリーウェイトで1番稼働する筋肉が多いから、初心者ならむしろ1番やるべきトレーニングだと思っています
短いのにベンチが嫌いなことがちょいちょい伝わってくる動画
いわゆる「使える筋肉」を鍛えるのにデッドリフトは最適な気がしますね。腰だけは注意しないとダメだけど
メイド服脱ぐとIQ取り戻すの好き。短時間で満足度の高い動画ありがとうございます😊
柔らかく置けるのがすごいと思います。
上手くできるとレッグプレスをやってるみたいな感覚になって地上と空中の感覚が意味わからんくなって好き。
家トレからジムに変えた者ですがとにかくBIG3ファーストでやってます。デッドとスクワットはどんどん重量伸びますがベンチだけ苦手です…デッドリフトはセット後半の失神しそうな感覚が最高です！
ベンチ苦手ならダンベルもオススメですよ、ダンベルのみでバーベル100キロ以上達成してる人居ますから
同じ同じベンチ伸びないけど腐ったら負けだと思ってずっとやってる
これは素晴らしい見識！ 「人間の基本が持ち上げる動作」でデッドで生命力が上がる事を見抜いている人はなかなかいないと思う。普通の筋トレUA-camrにはない、芳賀さんの深い洞察力には時々驚かされる。
デッドリフトやり始めたら猫背が治ったぞ！
3:06ここ名言
腰痛持ちだけど逆にデッドリフトしてたら腰痛なくなりました😂
腰痛の主要な原因の一つとして、体幹部の筋力不足が挙げられます。ヘルニアに対して病院で筋トレが処方されるように、これはちゃんとした医学的な情報です。脊柱起立筋や多裂筋、腹直筋をはじめとする体幹部の筋群は協力して脊椎を安定させ、腰の怪我から我々を守っています。運動不足になればそれらの筋肉が弱まり、腰痛が引き起こされるのは当然といえば当然です。もちろんデッドリフトを安全に行うためには知識が必要ですし、テクニック的に成熟していても自身の限界を極限まで追い続ければ怪我のリスクはあります。しかしそういった極端な例を除けば、デッドリフトは腰痛の予防や改善に間違いなく有効です。
@@カナビーのカーナビ なるほど！！だから良くなかったんだ！ありがとうございます😊
腰痛くて整骨院に通ったらそこの先生にデッドリフトお勧めされてから腰痛無くなりました
ワイドスタンス？
@@モロッコの恐怖ワイドスタンス？
デッド160くらいですが250目指して頑張ります！
デッドリフトは大事だと思います。ヒップヒンジ動作や各部の柔軟性、腹圧のかけ方など全てが他のトレーニングに生きてくる教科書種目です。出来る環境（出来ればマット敷く程度の）が難点ですが。
デッドリフトが全種目中一番好き。あれは神の種目
腰がちょっと不安でやってないけどいつかやってみたい種目。
特に広背筋の下部に効きますけど､あってますかね？
昨日初めてジム契約して、4年前に自重やってた程度だから不安でしたがこの手の動画多くて助かります！初ビッグ3は205kg！初心者からどこまで伸びるか楽しみです☺️
芳賀さん強すぎ。
来年度から高校生活なんでジム楽しみやぁ！
芳賀ちゃんこんにちは！動画見てジムのモチベーション上がります！ありがとうございます！今後の活躍に期待してます🤗
芳賀さんは、「デッドリフトとスクワット、どちらも同じ部位を鍛えるから片方だけやってればいい」「ナローは脊柱起立筋、ワイドはハムケツに効く」という意見はどう思われますか？（ちなみに自分は「うるせえ黙って床から引け」派です）
デッドリフトとスクワット、明らかに同じ部位じゃないでしょw
腰の怪我で重量扱えないんですけどその場合でも低重量でデットリフトやるべきですか？
この重さは腰壊します！すごすぎ‼️
筋トレ追い込める人達羨ましい、ヘルニアで腰ボロボロです
体幹重要だもんね。
ヘックスバー使ったデッドに関してはどう思いますか？
デッドリフトは重い重量じゃなくていいからやろう腰を守るためには高回数低負荷から
デットリフトって床引きの方がいいんですか？自分は基本的にハーフでやってて、床引きはたまにしかやらないのですが
ヘックスバーデッドリフトしかやった事ないですが普通のデッドリフトみたいな効果はありますか？腰はすごく楽ではありますが。。。
重量はまだまだだけど出来る時は最重要にやってますわ
最近中腰姿勢がきつくて仕事なんかでも作業台のリフト使ったりで体力落ちるいっぽうだったのでチャレンジしてみます。
デッドリフトが人気のない事はやる側からするとラックが空いて助かるから流行らないで欲しいけど、やってる同志を見ると応援したくなる
すぐ仲良くなれますよねw
短距離速くなりそうだからやろうかな。
足腰マジで強いよね。そりゃ柔道も強いわけだ。
本当に初心者はやった方が良いですよ！自分もめちゃくちゃデカくなりました
デッドの重量頑張って上げたら、スクワットも一気に強くなった！
通ってるジムはベンチ野郎ばっかりです。スクワット少数。デッドリフトは稀ですね。でも高重量デッドしてる人は確かに分厚い人がいます。憧れる❤
筋トレ三年目でデッドの必要性に気がついた、、、
デッドリフトは正しいフォームでやれば胸以外の全てを鍛えられるから、何をしたらいいかわからない初心者がやるなら本当にオススメ。だけど訳も分からず初心者がやったら大概バーから体の中心を通らない（バーが足から離れている）間違ったルーマニアンデットリフトの形になってしまって腰をいわす。このジレンマが最大のネック。
初心者の方こそ絶対やった方が良いですよね！
いわす？
自分としてはデッドリフトで前面の体幹の固定で胸も使ってると思ってる。ゆっくり下ろす時に強い収縮を顕著に感じる
背中の締めに低重量でデッドリフトやるのハマってる
デッドもしっかり足で踏めると背中に入るのが最近分かってきたかも！
いいですね！そういう体感があると楽しいですよね！
ヘクスバーでも背中が大きくなりますか？
腰悪いからやった瞬間腰砕けそう
デッドリフトってその人間の中で1番重量上げれる種目な気がするからモチベ上がると思う。この前調子乗って腰痛めたけども、、、
レッグプレス😅
芳賀セブンは態度だけデカくなくて素晴らしいよね。
筋トレは強要するものじゃないですからね☺️
腰痛いのですが、直す方法ないですか、、追記です。高校生です。おかま掘られて軽い腰痛になりました、病院には通ってますが良くなる感じがしなくて困ってます。足を骨折して3ヶ月ほど筋トレや運動を何もしてません。
整骨院行った方がいいと思います。
病院いったほうが良いです。デッドリフト時のみ痛いならフォームの見直しやケツや四頭の柔軟を上げよう
ジム行った方がいいです。
DLで痛いって事ですかね？体の調子が悪いなら無理しない方がいいです。適切な重量選択やフォームが出来ているか確認は必要ですが。
デッドリフトで腰鍛えるしかないですね、、
やっぱりデッドリフトが1番偉くなれるよね
順手でやって抜けないのすごいね。
膝が弱いのですが、デッドリフトってやっても大丈夫ですか??
低重量スタートでやってみてもいいと思いますよ
重量設定はギリギリ持てる重さですか？回数重ねた方がいいんでしょうか？
ギリギリ持てる動作で行うと筋力がつきます。重いものを持ち上げたい人はこっちですね。回数を重ねると筋肥大します。筋肉を大きくしたい人はこっちですね。
@@kebcfhhhj ありがとうございます！
GGRKS
及び腰で胸トレした後にちょろっとしかやらなかったらスクワットで逆に腰痛めた
でもよぉ、シャンクス…腰が!!
IPPON
レッグプレスだと170〜180kg×10回でセット組めるのにスミススクワットだと50kg×10回もできないのやっぱ体幹弱いのが原因なんかな。。これからはデッドリフトやるようにしよ。
UA-camで腰を傷めないデッドリフトを勉強して２回腰を痛めて避けて避けてます。スクワットは毎回やってますけど
重すぎるのかもしれませんね
わしもまずはデッドリフト200kg上がるようにしたいです。股関節を入れた瞬間に上がり始めてるというやつが高重量だとまだまだですね。
態度でかくするならベンチはマジで言えてる
ヘックスバーでのデッドリフトでも大丈夫なのかな？
腰痛めそうで怖い
はがセブンのフォームは相撲？コンベンショナル？たまにこういうフォームの人いますが。
最近ナローと相撲の間みたいのがしっくり来てます
床引きデッドリフトは見た目筋肉じゃなくて、実践的パワーUPに不可欠です‼️最近話題の女子プロレス動画、極悪女王で、長与千種役唐田エリカが１０キロ増量時、７０キロ床引きデッドやっているUA-cam見ました。とにかく力持ちになりたい‼️強くなりたい人は、男女関係なく、床引きデッドはいちばん効果ある種目です‼️
メニュー作って欲しい…
ホームジムがあるんだが自分でデッドリフトやってると効果があるのかないのかよくわかんないだな、やはりジムで教えてもらうのがよいんだろうか？
182cm85キロです何キロからやるべきですか？
ぎっくりしてからデッドがトラウマになってる
シンプルな疑問なんだが何故これだけの重量扱ってヘルニアにならないんだ…芳賀セブンの椎間板の硬膜は鋼鉄で出来てるのか？
先祖に感謝です
デッドリフトめっちゃやりたいんだけどどーしても腰が痛くて。。。我慢してやり続ければ強くなって痛みもなくなりますかね？😅
俺も最初、腰痛くなってやったかな？と思ったけどただの筋肉痛だなと思ってやり続けてたら今では全然痛くなりません！
腰痛持ちならマックス挑戦はしないで5repくらいで組むとか！
フォームを知らずにデッドリフトしたら腰の骨を怪我して今じゃ車椅子生活です。別の筋トレは頑張っています。
やっぱりハーフじゃなくてフルじゃないと駄目ですかね？
ハーフデッドでもいいですか(震え)
300kg3レップとか頭おかしい（褒め言葉）
デッドリフト、巻き肩なので肩が前に出ます。どうしたら良いですか？
肩が前に出たらダメなの？
確かに同意。しかし300とか挙げてたら身体壊しそうやな
今日高田馬場で芳賀さん見かけました！咄嗟に名前が出なくて声掛けられなかったのが悔しいです😭
今中2なんですが今デットリフト95キロなんで120キロ目指します！
いいですね！頑張ってください！
よくみたら最後のデッドリフト失神しかけてるじゃん笑
二桁ぐらいの重さやるの恥ずかしくてできない・・・
自分も周りの目気にしちゃいますが、なるべく気にしないようにやってます！一緒に頑張りましょ👍
なんも恥ずかしくない！
生命体としての格が上がった気がすると言うのはなんか分かります。やったことないですけど…。
デッドリフトでSBDのベルトが痛くてまけないため、ベルトなしでナローデッドリフト をしてます。重量を上げていくためにはベルトは必須ですか？
ナイロン製のマジックテープ式のタイプはフィットしやすいので試してみては？有名ビルダーの合戸さんが愛用していますし、ノーベルトよりは腹圧高めやすいかと。
普通のベルトみたいなバックルはSBDより細いやつあるよ！
ゴールドジムのナローベルトしたら？1万5000円くらいで売ってると思うけど
デッドやってから腰痛が出づらくなった。
なるほど。自分は心と態度しかデカくなってないみたいです。。。（でもヘックスバーは好き）
ベンチばっかりな奴→傲慢デッドリフター→優しいスクワット→変わり者こんなイメージだな
筋トレ初心者なんですが、デッドリフト脚の日に取り入れたらいいのか背中の日に取り入れたらいいのか分からない。
初心者は分割しないで全身法でやるのがいいらしいですよ！毎回ひたすらBIG3＋αみたいな感じで
デッドリフトはスパイラルライン要するに体全体鼻頭から足まで降りて両耳までさらに戻る体使いこなす上で絶対避けられない自分との戦いですもんね、体ほぼ前から後ろも一周する筋トレは俺はデッドリフトしか知らないですね
生息範囲が近いから思わず出くわしそうで怖い😢
心をデカくしたいけど、ズボン入らなくなるからスクワットはやらない😂
やれ、じゃなくてやってくださいにしたほうがよい！
ベンチでイキってるやつ、大体スクデッドへなちょこ。むしろやってない。
他人のトレーニングにマウント取るやつは心が小さい
3:07 この言葉を変なワクワクさんみたいな筋トレUA-camに投げたらめちゃくちゃキレられましたwあいつは態度だけでかいのでベンチしかやってないんでしょうね。
最後の3名言、家訓にします❤
250で10レップはいかついなw
床引き以外はデットではない。床引きじゃないならトップサイドとかハーフデットとか記載して記録更新と謳えと思う。
じゃあ、ジム行ってきます
芳賀Tを買って筋トレしてください：tosta.jp/shops/hagaseven
買ったのでハッピーシンセサイザー踊ってみて下さい！
最後の言葉、今年で一番感銘を受けました。ありがとうございます。
デッドリフト始めたら、全ての動作が楽になって、骨格の歪みも改善してきました。動画を拝見して、やっぱりデッドリフト良いって再認識できました。
この高重量で降ろすとき柔らかく降ろせるのがほんと凄い。腰が怖くてそのまま降ろすまでは行かないけど結構な音がなってしまう。
音でますよね。たまに怒られるので最近はパラレルグリップの使ってます。
デッドし始めてから日常動作が楽になりました 納得です
マジで生活変わりますよね！
最後の言葉心に響きました、頑張ります！
しっかり見返りがあって神種目ですね
腰が強くなって姿勢が良くなると思います！
デットリフトは神種目だと思ってます。勝手に背中デカくなってました。何よりかっこいい。名前もかっこいい。動作もなんかかっこいい。しゅきしゅきしゅきしゅき。
名前いかつ過ぎますよねw
デッドリフトはフリーウェイトで1番稼働する筋肉が多いから、初心者ならむしろ1番やるべきトレーニングだと思っています
短いのにベンチが嫌いなことがちょいちょい伝わってくる動画
いわゆる「使える筋肉」を鍛えるのにデッドリフトは最適な気がしますね。腰だけは注意しないとダメだけど
メイド服脱ぐとIQ取り戻すの好き。短時間で満足度の高い動画ありがとうございます😊
柔らかく置けるのがすごいと思います。
上手くできるとレッグプレスをやってるみたいな感覚になって地上と空中の感覚が意味わからんくなって好き。
家トレからジムに変えた者ですがとにかくBIG3ファーストでやってます。
デッドとスクワットはどんどん重量伸びますがベンチだけ苦手です…
デッドリフトはセット後半の失神しそうな感覚が最高です！
ベンチ苦手ならダンベルもオススメですよ、ダンベルのみでバーベル100キロ以上達成してる人居ますから
同じ同じ
ベンチ伸びないけど腐ったら負けだと思ってずっとやってる
これは素晴らしい見識！ 「人間の基本が持ち上げる動作」でデッドで生命力が上がる事を見抜いている人はなかなかいないと思う。普通の筋トレUA-camrにはない、芳賀さんの深い洞察力には時々驚かされる。
デッドリフトやり始めたら猫背が治ったぞ！
3:06ここ名言
腰痛持ちだけど逆にデッドリフトしてたら腰痛なくなりました😂
腰痛の主要な原因の一つとして、体幹部の筋力不足が挙げられます。
ヘルニアに対して病院で筋トレが処方されるように、これはちゃんとした医学的な情報です。
脊柱起立筋や多裂筋、腹直筋をはじめとする体幹部の筋群は協力して脊椎を安定させ、腰の怪我から我々を守っています。
運動不足になればそれらの筋肉が弱まり、腰痛が引き起こされるのは当然といえば当然です。
もちろんデッドリフトを安全に行うためには知識が必要ですし、テクニック的に成熟していても自身の限界を極限まで追い続ければ怪我のリスクはあります。
しかしそういった極端な例を除けば、デッドリフトは腰痛の予防や改善に間違いなく有効です。
@@カナビーのカーナビ
なるほど！！だから良くなかったんだ！
ありがとうございます😊
腰痛くて整骨院に通ったらそこの先生にデッドリフトお勧めされてから腰痛無くなりました
ワイドスタンス？
@@モロッコの恐怖ワイドスタンス？
デッド160くらいですが250目指して頑張ります！
デッドリフトは大事だと思います。ヒップヒンジ動作や
各部の柔軟性、腹圧のかけ方など全てが他の
トレーニングに生きてくる教科書種目です。
出来る環境（出来ればマット敷く程度の）が難点ですが。
デッドリフトが全種目中一番好き。
あれは神の種目
腰がちょっと不安でやってないけどいつかやってみたい種目。
特に広背筋の下部に効きますけど､あってますかね？
昨日初めてジム契約して、4年前に自重やってた程度だから不安でしたがこの手の動画多くて助かります！
初ビッグ3は205kg！初心者からどこまで伸びるか楽しみです☺️
芳賀さん強すぎ。
来年度から高校生活なんでジム楽しみやぁ！
芳賀ちゃんこんにちは！
動画見てジムのモチベーション上がります！ありがとうございます！
今後の活躍に期待してます🤗
芳賀さんは、
「デッドリフトとスクワット、どちらも同じ部位を鍛えるから片方だけやってればいい」
「ナローは脊柱起立筋、ワイドはハムケツに効く」
という意見はどう思われますか？
（ちなみに自分は「うるせえ黙って床から引け」派です）
デッドリフトとスクワット、明らかに同じ部位じゃないでしょw
腰の怪我で重量扱えないんですけどその場合でも低重量でデットリフトやるべきですか？
この重さは腰壊します！
すごすぎ‼️
筋トレ追い込める人達羨ましい、ヘルニアで腰ボロボロです
体幹重要だもんね。
ヘックスバー使ったデッドに関してはどう思いますか？
デッドリフトは重い重量じゃなくていいからやろう
腰を守るためには高回数低負荷から
デットリフトって床引きの方がいいんですか？
自分は基本的にハーフでやってて、床引きはたまにしかやらないのですが
ヘックスバーデッドリフトしかやった事ないですが普通のデッドリフトみたいな効果はありますか？腰はすごく楽ではありますが。。。
重量はまだまだだけど出来る時は最重要にやってますわ
最近中腰姿勢がきつくて仕事なんかでも作業台のリフト使ったりで体力落ちるいっぽうだったのでチャレンジしてみます。
デッドリフトが人気のない事はやる側からするとラックが空いて助かるから流行らないで欲しいけど、やってる同志を見ると応援したくなる
すぐ仲良くなれますよねw
短距離速くなりそうだからやろうかな。
足腰マジで強いよね。
そりゃ柔道も強いわけだ。
本当に初心者はやった方が良いですよ！自分もめちゃくちゃデカくなりました
デッドの重量頑張って上げたら、スクワットも一気に強くなった！
通ってるジムはベンチ野郎ばっかりです。
スクワット少数。
デッドリフトは稀ですね。
でも高重量デッドしてる人は確かに分厚い人がいます。憧れる❤
筋トレ三年目でデッドの必要性に気がついた、、、
デッドリフトは正しいフォームでやれば胸以外の全てを鍛えられるから、何をしたらいいかわからない初心者がやるなら本当にオススメ。
だけど訳も分からず初心者がやったら大概バーから体の中心を通らない（バーが足から離れている）間違ったルーマニアンデットリフトの形になってしまって腰をいわす。
このジレンマが最大のネック。
初心者の方こそ絶対やった方が良いですよね！
いわす？
自分としてはデッドリフトで前面の体幹の固定で胸も使ってると思ってる。
ゆっくり下ろす時に強い収縮を顕著に感じる
背中の締めに低重量でデッドリフトやるのハマってる
デッドもしっかり足で踏めると背中に入るのが最近分かってきたかも！
いいですね！そういう体感があると楽しいですよね！
ヘクスバーでも背中が大きくなりますか？
腰悪いからやった瞬間腰砕けそう
デッドリフトってその人間の中で1番重量上げれる種目な気がするからモチベ上がると思う。この前調子乗って腰痛めたけども、、、
レッグプレス😅
芳賀セブンは態度だけデカくなくて素晴らしいよね。
筋トレは強要するものじゃないですからね☺️
腰痛いのですが、直す方法ないですか、、
追記です。高校生です。
おかま掘られて軽い腰痛になりました、病院には通ってますが良くなる感じがしなくて困ってます。
足を骨折して3ヶ月ほど筋トレや運動を何もしてません。
整骨院行った方がいいと思います。
病院いったほうが良いです。
デッドリフト時のみ痛いならフォームの見直しやケツや四頭の柔軟を上げよう
ジム行った方がいいです。
DLで痛いって事ですかね？
体の調子が悪いなら無理しない方がいいです。適切な重量選択やフォームが出来ているか確認は必要ですが。
デッドリフトで腰鍛えるしかないですね、、
やっぱりデッドリフトが1番偉くなれるよね
順手でやって抜けないのすごいね。
膝が弱いのですが、デッドリフトってやっても大丈夫ですか??
低重量スタートでやってみてもいいと思いますよ
重量設定はギリギリ持てる重さですか？回数重ねた方がいいんでしょうか？
ギリギリ持てる動作で行うと筋力がつきます。重いものを持ち上げたい人はこっちですね。
回数を重ねると筋肥大します。筋肉を大きくしたい人はこっちですね。
@@kebcfhhhj
ありがとうございます！
GGRKS
及び腰で胸トレした後にちょろっとしかやらなかったらスクワットで逆に腰痛めた
でもよぉ、シャンクス…腰が!!
IPPON
レッグプレスだと170〜180kg×10回でセット組めるのにスミススクワットだと50kg×10回もできないのやっぱ体幹弱いのが原因なんかな。。
これからはデッドリフトやるようにしよ。
UA-camで腰を傷めないデッドリフトを勉強して２回腰を痛めて避けて避けてます。スクワットは毎回やってますけど
重すぎるのかもしれませんね
わしもまずはデッドリフト200kg上がるようにしたいです。股関節を入れた瞬間に上がり始めてるというやつが高重量だとまだまだですね。
態度でかくするならベンチはマジで言えてる
ヘックスバーでのデッドリフトでも大丈夫なのかな？
腰痛めそうで怖い
はがセブンのフォームは相撲？コンベンショナル？たまにこういうフォームの人いますが。
最近ナローと相撲の間みたいのがしっくり来てます
床引きデッドリフトは見た目筋肉じゃなくて、実践的パワーUPに不可欠です‼️
最近話題の女子プロレス動画、極悪女王で、長与千種役唐田エリカが１０キロ増量時、７０キロ床引きデッドやっているUA-cam見ました。とにかく力持ちになりたい‼️強くなりたい人は、男女関係なく、床引きデッドはいちばん効果ある種目です‼️
メニュー作って欲しい…
ホームジムがあるんだが自分でデッドリフトやってると効果があるのかないのかよくわかんないだな、
やはりジムで教えてもらうのがよいんだろうか？
182cm85キロです
何キロからやるべきですか？
ぎっくりしてからデッドがトラウマになってる
シンプルな疑問なんだが何故これだけの重量扱ってヘルニアにならないんだ…
芳賀セブンの椎間板の硬膜は鋼鉄で出来てるのか？
先祖に感謝です
デッドリフトめっちゃやりたいんだけどどーしても腰が痛くて。。。
我慢してやり続ければ強くなって痛みもなくなりますかね？😅
俺も最初、腰痛くなって
やったかな？と思ったけど
ただの筋肉痛だなと思ってやり続けてたら
今では全然痛くなりません！
腰痛持ちならマックス挑戦はしないで5repくらいで組むとか！
フォームを知らずにデッドリフトしたら腰の骨を怪我して今じゃ車椅子生活です。
別の筋トレは頑張っています。
やっぱりハーフじゃなくてフルじゃないと駄目ですかね？
ハーフデッドでもいいですか(震え)
300kg3レップとか頭おかしい（褒め言葉）
デッドリフト、巻き肩なので肩が前に出ます。どうしたら良いですか？
肩が前に出たらダメなの？
確かに同意。しかし300とか挙げてたら身体壊しそうやな
今日高田馬場で芳賀さん見かけました！咄嗟に名前が出なくて声掛けられなかったのが悔しいです😭
今中2なんですが今デットリフト95キロなんで120キロ目指します！
いいですね！頑張ってください！
よくみたら最後のデッドリフト失神しかけてるじゃん笑
二桁ぐらいの重さやるの恥ずかしくてできない・・・
自分も周りの目気にしちゃいますが、なるべく気にしないようにやってます！
一緒に頑張りましょ👍
なんも恥ずかしくない！
生命体としての格が上がった気がすると言うのはなんか分かります。やったことないですけど…。
デッドリフトでSBDのベルトが痛くてまけないため、ベルトなしでナローデッドリフト をしてます。重量を上げていくためにはベルトは必須ですか？
ナイロン製のマジックテープ式のタイプはフィットしやすいので試してみては？
有名ビルダーの合戸さんが愛用していますし、ノーベルトよりは腹圧高めやすいかと。
普通のベルトみたいなバックルはSBDより細いやつあるよ！
ゴールドジムのナローベルトしたら？
1万5000円くらいで売ってると思うけど
デッドやってから腰痛が出づらくなった。
なるほど。
自分は心と態度しかデカくなってないみたいです。。。
（でもヘックスバーは好き）
ベンチばっかりな奴→傲慢
デッドリフター→優しい
スクワット→変わり者
こんなイメージだな
筋トレ初心者なんですが、デッドリフト脚の日に取り入れたらいいのか背中の日に取り入れたらいいのか分からない。
初心者は分割しないで全身法でやるのがいいらしいですよ！
毎回ひたすらBIG3＋αみたいな感じで
デッドリフトはスパイラルライン要するに体全体鼻頭から足まで降りて両耳までさらに戻る体使いこなす上で絶対避けられない自分との戦いですもんね、体ほぼ前から後ろも一周する筋トレは俺はデッドリフトしか知らないですね
生息範囲が近いから思わず出くわしそうで怖い😢
心をデカくしたいけど、ズボン入らなくなるからスクワットはやらない😂
やれ、じゃなくてやってくださいにしたほうがよい！
ベンチでイキってるやつ、大体スクデッドへなちょこ。むしろやってない。
他人のトレーニングにマウント取るやつは心が小さい
3:07 この言葉を変なワクワクさんみたいな筋トレUA-camに投げたらめちゃくちゃキレられましたw
あいつは態度だけでかいのでベンチしかやってないんでしょうね。
最後の3名言、家訓にします❤
250で10レップはいかついなw
床引き以外はデットではない。
床引きじゃないなら
トップサイドとかハーフデットとか
記載して記録更新と謳えと思う。
じゃあ、ジム行ってきます