I think he should have discussed the negative effects of meditation as well. They're much less discussed in the public domain . People should be aware of them before they try it out.
I’m a doctor .. It seems that You’re explaining this much better than our psychiatry faculties 😅 .. Hat’s off to your great efforts… 👏 Much needed video 👌
Anxiety കുറെ കാലങ്ങളായി എന്റെ കൂടെയുണ്ട്. പ്ലസ് ടു ലൈഫ് തൊട്ട് കൂടെ കൂടിയതാണ്.വല്ലാത്ത mood swings ഒക്കെയാണ് anxiety വന്നാൽ. ഒരു പ്രത്യേക അവസ്ഥയാണ്...നെഗറ്റീവോട് കൂടിയല്ലാതെ ഒന്നും ചിന്തിക്കാൻ പറ്റില്ല.. എന്തിലും നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ആണ് Anxiety വന്നു കഴിഞ്ഞാൽ.ഇത് വന്നു കഴിഞ്ഞാൽ എല്ലാവരും ചിന്തിക്കുക എനിക്ക് മാത്രമെന്താ ഇങ്ങനെ ഒക്കെ തോന്നുന്നത് എന്നാണ്.. യഥാർത്ഥത്തിൽ എത്രയോ കോടി കണക്കിന് പേർ അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണിത്.
@@Inzayn_cuts എനിക്ക് മനസിലായല്ലോ എന്നിട്ട് 😄 ഇത് ബ്രോക്ക് മാത്രമല്ല.. ലോകത്ത് ഒരുപാട് പേർക്ക് ഉള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ്.. അത് കൊണ്ട് പേടിക്കണ്ട കാര്യം ഒന്നുമില്ല.. ഈ കമന്റ്‌ ബോക്സ്‌ തന്നെ ഒന്ന് നോക്യേ ബ്രോ. എത്ര പേരാ ഇതിനെ കുറിച്ച് കമന്റ്‌ ചെയ്തേക്കുന്നത്..
I'm writing this with sweaty hands due to the same anxiety issue. I've been through a lot of downs in life, but this has given me a new perspective and guided my path. At least now, I know I need to rise up. ❤
മുഴുവൻ കണ്ടു. ആത്മാർഥമായ ഈ പരിശ്രമത്തെ ഒരു പാട് അഭിനന്ദിക്കുന്നു. ഈ പ്രശ്നങ്ങളിലൂടെയൊക്കെ യഥാർത്ത മായി കടന്നു പോയവർക്കെ anxiety, dipression ന്റെയൊക്കെ ഭീതരത മനസിലാകൂ. അവർക്ക് തീർച്ചയായും ഇത് പോലുള്ള വീഡിയോകൾ ഉപകരിക്കും. നന്ദി.
The amount of research you have done in this video is simply superb. Not just this but all. but as a psychology enthusiast this is like music to my ears. Somehow it made me tear-up as someone who had personal struggle. Thankyou!
Most of the people who having any small kind of mental troma or difficulty, they want to hide it inside themselves and they don't try and take efforts to escape from it even though we try to help them... Please suggest any method to change there mindset that to consult a phycologist is not at all a problem, it's for there better tomorrow..
ഞാന്‍ നാല് വര്‍ഷം മുമ്പ് panic attack ന്റെ ഒരവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നു പോയിരുന്നു. തുടര്‍ച്ചയായ ഒന്നര വര്‍ഷം. കോളേജിന്റെ പടികള്‍ കയറാന്‍ തുടങ്ങുമ്പോള്‍ anxiety തുടങ്ങും. പിന്നെ ക്ലാസ്സില്‍ എല്ലാവരും silent ആയി sir സംസാരിച്ചു തുടങ്ങുമ്പോള്‍ ഭയന്ന് വിറച്ച് തണുത്ത് മരവിച്ച് ഇറങ്ങി ഓടാന്‍ തുടങ്ങും. ഇപ്പൊഴും എനിക്ക് അറിയില്ല ആ കോളേജിലെ എന്ത് കാര്യമാണ് എന്റെ മാനസിക നിലയെ ഇത്രയും നശിപ്പിച്ച് ഇല്ലാതാക്കിയതെന്ന്. പിന്നീട് ഡോക്ടേഴ്സിന് പോലും കൃത്യമായി എന്നെ സഹായിക്കാന്‍ കഴിഞ്ഞില്ല. പക്ഷെ പതുക്കെ പതുക്കേ ഞാന്‍ എനിക്ക് സ്വയം ടാസ്ക്കുകള്‍ നല്‍കി എന്നെ പഴയപോലെ ആക്കാന്‍ ശ്രമിച്ചു. ഒപ്പം യോഗ ചെയ്യാന്‍ തുടങ്ങി. അത് വലിയൊരു അദ്ധ്വാനം ആയിരുന്നു. പക്ഷെ ഞാന്‍ എന്നെ രക്ഷിച്ചു.
While other people in Kerala YT Community Make Cringe reels, spread misinformation in the name of mysteries and Make unfunny roast, and there's Nissaram The Most Informative Channel with no misinformation, only truth and Knowledge! Thank you Anant for this ❤️
21:42 ഈ examples കണ്ടപ്പോൾ എനിക്ക് എന്റെ +2 sir'നെ ഓർമ വന്നു 😞😞 എന്റെ sir അമ്മ കുളിമുറിയിൽ ആണ് മരിച്ചിട്ടുണ്ടായത്. അന്ന് അവർ തേച്ചത് ചന്ദ്രിക soap ആണ്, അതിനുശേഷം ആ soap smell എവിടെ മണത്താലും sir നല്ലവണ്ണം anxious ആവും. Sir ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട് ആരും ചന്ദ്രിക soap ഉപയോഗിച്ച ക്ലാസ്സിൽ വരരുത് എന്ന്...😢😢
Hey Anand, Thank you so much. Really appreciate the time, effort and knowledge you have put into this video. Hats off! You are a life saver. Can't thank you enough!!
Thanks ബ്രോ ഇത്രയും നല്ല content research ചെയ്ത് അത് പൊതു സമൂഹത്തിന് ഉപകാരപ്പെടും രീതിയിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്ന താങ്കൾ ഒരു talent person ആണ് ഉടനെ 1 മില്യൺ സബ്സ്ക്രൈബ്ർസ് ഉണ്ടാവട്ടെ
This is a great video! As someone suffering from OCD since childhood, I started undergoing ERP therapy much later in life due to lack of knowledge and resources. One thing I would like to add is that there is no permanent 'cure' for conditions like OCD, but therapies like ERP help us to manage the condition much better such that its impact on our daily routine is minimized.
Bro Thanks for the valuable information.Valare crct aayum vekthamayi karyangal manslakan patti."Social Anxiety" kurich onnum parannilla. I hope you will cover this topic on next video
Koora family vlogum , day in my life um kand erikathe, eth pole olla well researched and greatly instructive videos kanda ee naatil kore ennathin engilum korach engilum vivaram vekkum ❤❤ great work
Thank you so much bro!! I cant stress enough how much informative this video was. This is coming from a person who is having anxiety! I have told many persons including my parents about my anxiety but each and everyone of them said to me that its just a feeling. This didnt bring me any relief, and moreover I thought that I have an isolated case of anxiety and apparently there is nothing that I can do. But I did research on my own and I read many studies and I gained knowledge about. This helped me to control my anxiety. And YOU by doing this I hope that someone from somewhere will benefit from it. To all those people who have some sort of mental illness, please hold on!!! This too shall pass and you WILL get better. I promise!!! Each and everyone of you is important!!!!!
I literally cried watching this video. Because I am going through this phase right now. Thank you very much Anantharaman for making this informative video.
Thanks for this video. I started watching this video out of curiosity, I am so glad you made this content. The last section of the video was so touching. I really can't believe how someone could put such effort and research into making UA-cam content. I am just making a small contribution as I could to support you to keep doing such content and thank you once again for doing this.
I really appreciate ur effort. To search for information and present it in a way palatable to everyone is not an easy task. This was a very much needed topic. To know much more abt anxiety lessens the anxiety itself. So true. Great work.
ചേട്ടാ ഞാൻ കഴിഞ്ഞ 5 വർഷമായി ഡിപ്രെഷൻ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാൾ ആണ്.. Nextio15 എന്നാ മെഡിസിൻ ഇപ്പോൾ കഴിച്ചുകൊണ്ട് ഇരിക്കുന്നത്... ഡിപ്രെഷൻ വെറും ഒരു sadness അല്ല എന്ന് എനിക്ക് വന്നപ്പോൾ മനസിലായി... മറ്റുള്ളവർ അതിനെ നിസാരവത്കരിച്ച് ആഹ് വാക് (depression) ഉപയോഗിക്കുന്നു... ആദ്യം തന്നെ പറയട്ടെ.. താങ്കളുടെ ഈ വീഡിയോ ക്യാപ്ഷൻ കണ്ടപ്പോൾ തന്നെ ഒരുപാട് ഒരുപാട് ഒരുപാട് സന്തോഷവും പിന്നേ ഒരു പരിഹാരവും കിട്ടും എന്നാ പ്രതീക്ഷയിൽ കണ്ടു തുടങ്ങിയത്... മനസ്സിൽ തട്ടി പറയുവാണ് ഇത് ഒരുപാട് ഉപകാരപ്പെട്ടു... ഇനിയും ഉപകാരപ്പെടും... ഇങ്ങനെ ഒരുപാട് വീഡിയോ ഞങ്ങള്ക്ക് വേണ്ടി ചെയ്തതിൽ... പറഞ്ഞാൽ തീരാത്ത അത്ര കടപ്പാടും നന്ദിയും ഉണ്ട്.... ദൈവം നിങ്ങളെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ!!!!!❤️
സ്കൂൾ ഇൽ പഠിപ്പിക്കുന്ന ടീച്ചേഴ്സ് നു കുട്ടികളിൽ ചെറുപ്പത്തിലേ anxiety develope ചെയ്യാൻ വലിയ ഒരു പങ്ക് വഹിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്ന് എനിയ്ക്ക് തോന്നിയിട്ടുണ്ട്. വേറെ ആർക്കെങ്കിലും ഇങ്ങനെ ഒരു അഭിപ്രായം ഉണ്ടോ?
Myself DEEPU GOPAL, Consultant Psychologist.. 👏👏👏 ഈ clap first 2 Mint il നിങ്ങൾ earn chythathanu, the moment u *shared about ur ocd and the session u taken once from the professional This clap is from all the mental health professionals who love to hear the acceptance of common people to address the psychological concerns without any reluctance..and without hiding, by just realising as it is normal among all of us
Most of the people who having any small kind of mental troma or difficulty, they want to hide it inside themselves and they don't try and take efforts to escape from it even though we try to help them... Please suggest any method to change there mindset that to consult a phycologist is not at all a problem, it's for there better tomorrow..
Enikk oru issue und njn eppozhum otttakk samsaarikkum koode aarumillengi njn thanne fake scenarios undakkiii samsaaarikkunnui but enthukondaanenn manassilaavunnillaaa... is that any mental illness.. self talk allaaa... ente scenariosil aaraano ullath avaredthaan njn samsaarikkaar 😢 ith nthaann.. njn palappozhum ottaakkaan vtl aanelum. So ini ath kondaaano
@@arshaa_123 I do that too. I think thats called Maladaptive Daydreaming. If its affecting your day to day life or you are doing it a lot, you should try to control it or seek help.
The information flooded throughout the video make me think all of my anxieties and will give me the confidence to tackle one by one in the future. Thank you Anant. You are a wonderful person.
മുൻപ് എപ്പോഴോ കണ്ടപ്പോൾ എനിക്കിത് ആവശ്യമില്ലല്ലോ എന്ന് വിചാരിച്ച് കാണാതെ വിട്ട വീഡിയോ ആണ്. പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ആവശ്യം വന്നു. വളരെ ഇൻഫർമേറ്റീവ് ആയ വീഡിയോ . Thank you so much
I can understand what they feel.....cuz I was also suffered it....... പണ്ട് ഞാൻ ചെറുതായിരുന്നപ്പോൾ അക്ഷരം പഠിപ്പിക്കാൻ വീട്ടിൽ വന്ന ആശാൻ എന്നെ Sexually abuse ചെയ്തിട്ടുണ്ട് ...... അന്ന് വീട്ടുകാർ അയാളെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്ത് വിട്ടു ....but അതിന്റെ after effects വല്ലാത്ത ഒരു അനുഭവം ആയിട്ടാണ് മാറിയത്...കാരണം പലപ്പോഴും സ്കൂളിൽ സാറുമാർ ഒറ്റയ്ക്ക് അടുത്ത് വിളിച്ചു വരുത്തി പറഞ്ഞു തരുന്ന സമയത്തു നല്ല പേടി വരും.... I skipped many class , failed many exams ,lack of concentration , സ്കൂൾ തന്നെ പേടിസ്വപ്നം ആയിട്ട് മാറി.......10-ആം ക്ലാസിൽ എന്റെ അമ്മയുടെ ഫ്രണ്ട് ഞാൻ പഠിക്കുന്ന സ്കൂളിൽ ടീച്ചർ ആയി വന്നു ....പുള്ളിക്കാരി എന്നെ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിച്ചു ....she felt something about me and suggested a councillor..... ആ counselling കാരണം ആണ് ഏകദേശം ok aayath..still not fully recovered😢....ഇപ്പോഴും അയാൾ എന്നെ അന്ന് കാണിച്ച visuals ഒക്കെ മനസ്സിൽ വരും.....over thinking nadakkum... anxiety കൂടും..... അറിയാൻ മേലാത്ത പ്രായത്തിൽ നടന്ന കാര്യം ആയാലും അന്ന് അവിടുന്ന് ഓടി രക്ഷപ്പെടാഞ്ഞത് ഓർത്ത് എന്നോട് തന്നെ വെറുപ്പ് തോന്നും😢
Your video deserves a state award if there was one for youtubers, also people like Santosh George bro, Mallu Analyst and the OG dude in Vallathoru Kadha. You guys deserve a lot of recognition. Kudos.
Thanks. I'm not sending this because I'm rich 😅. It took 1 year for me to make this amount using Google Rewards. I'm a big fan of your work and always wanted to express my gratitude to you. Keep going bro. You are doing great 🙌
കുട്ടിക്കാലത്ത് നമ്മുടെ മനസ്സിൽ എത്തിച്ച് നല്കുന്ന ചില അറിവുകൾ ആണ് നമ്മളെ പേടി ഉളവാക്കുന്നത് ഭയം നല്ലതാണ് reflects actions ശരീരത്തിൽ തലച്ചോറിൽ എത്തിക്കുന്നു . ചിലസാഹചര്യത്തിൽ ഭയം വല്ലാതെ നമ്മളെ ബാധിക്കും . മനുഷ്യർക്കും ഭയം ഉണ്ട് എല്ലാ ജീവജാലകങ്ങൾക്കും ഉണ്ട്.
Bro you have done a very good job, വെറുതെ പറഞ്ഞതല്ല. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് യൂട്യൂബിലെ മറ്റ് എല്ലാ typicall videos il നിന്ന് ഇതിനെ വേറിട്ട്‌ നിർത്തുന്നത് നിങ്ങൾ അതിന്റെ എല്ലാ seriousness ഓടുംകൂടി ആണ് explain ചെയ്തിട്ടുള്ളത്. നിങ്ങളുടെ past അനുഭവം ആകാം അങ്ങനായതിനു കാരണം. Maybe ഒരുപാട് പേർക്ക് വെളിച്ചം ആകാൻ bro കൊടുക്കേണ്ടി വന്ന വില ആയിരിക്കാം ബ്രോ ന്റെ ആ past life. I really appreciate the effort and deep study that you have done to make this fantastic video. So batmanന് ബാറ്റിസ്നോട് ഒണ്ടാരുന്നത് amygdala based anxiety ആരുന്നല്ലേ? പുള്ളി ഇരുട്ടത് പോയി bats നോട് exposure ആയിട്ടാണല്ലോ ആ പേടി പോകുന്നത്,ആ scene എപ്പോ കണ്ടാലും goosbumps ആണ് and പുള്ളി ഒരു super hero ആയി മാറി. Personally എന്റെ favourite super hero batman ആണ്. ഇപ്പൊ anxiety suffer ചെയ്യുന്ന എല്ലാർക്കും അതുപോലെ fight ചെയ്ത് നിങ്ങടെ ശെരിക്കും ഉള്ള potential തിരിച്ചു കൊണ്ടുവരാൻ സാധിക്കട്ടെ.സാധിക്കും, കാരണം അങ്ങനെ തിരിച്ചു വന്ന ഒരാളാണ് ഞാൻ.Don't give up. All the best.❤️
Poli man. I can't appreciate how much effort you have put in for this video. But as a person who has personally experienced anxiety I felt the kindness you have for people who suffer from it. Lots of love
I have been struggling with Existential Anxiety for the past two years, and let me tell you, it's been hell at times. The constant weight of uncertainty and the nagging questions about the meaning of life have taken a toll on my mental well-being. It feels like I'm caught in a never-ending spiral of doubt and introspection, unable to find a solid ground to stand on. The fear of insignificance and the vastness of existence often overwhelm me, leaving me feeling lost and isolated. It's a battle that I face every day, trying to find some semblance of peace amidst the chaos of existential uncertainty.
I used to experience existential anxiety but now I have learned to cope with it. I just realised that life doesn’t have a purpose or meaning and we are just meant to exist the way trees do. Being mindful and not questioning the very nature of things. Observing the nature is what brings me clarity and reminds me the art of just being.
@@SawakoKuronuma77 Glad to hear you've found peace with existential thoughts. Embrace life like trees, be mindful, and observe nature. We're all part of this vast universe, and being "you" is a beautiful mystery. Keep enjoying the journey!
@@SawakoKuronuma77 I often pondered the question of my own existence, wondering why I am who I am. I also contemplated how particles come together to form human beings, and study about particles itself. It felt as if we, as conscious beings, are an integral part of the universe, observing it. However, this perspective sometimes left me feeling anxious and questioning the meaning of life.
Thank u 🥰.കേരളത്തിലെ ഗവണ്മെന്റ് ആശുപത്രികളിൽ മിക്കടത്തും സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ സേവനം ലഭ്യമല്ല. സൈക്കാടിസ്റ് മാത്രമാണ് ഭൂരിഭാഗം ഗവണ്മെന്റ് ഹോസ്പിറ്റലുകളിലും ഉള്ളത്. മാനസികാരോഗ്യം മോശമാകുമ്പോൾ, ഒരു സഹായം വേണമെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ പ്രൈവറ്റ് ഹോസ്പിറ്റലുകളെ ആശ്രയിക്കാനുള്ള പണത്തെ പറ്റി ആലോചിച്ചു മാനസികാവസ്ഥ കൂടുതൽ മോശമാകാറാണുള്ളത്.എല്ലാ ഗവണ്മെന്റ് ഹോസ്പിറ്റലുകളിലും സൈക്കോളജിസ്റ് കൂടി ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ സാധാരണകാർക്ക് അത് ഏറെ പ്രയോജനപ്രദമാകുമായിരുന്നു.
ഞാൻ മലപ്പുറം ജില്ലയിൽ ആണ് ഇവിടെ psychiatrist ulla എല്ലാ ആശുപത്രിയിലും psychologistum ഉണ്ടല്ലോ ......but private aayi കൊടുക്കുന്ന അ ത്ര comfort and time ഒന്നും ഉണ്ടായിരിക്കില്ല ഒരു സെക്ഷൻ ഞാൻ attend ചെയ്തത് max 20min aanu ,but chila days il അത്യാവശ്യം നല്ല സമയം ലഭിക്കാറുണ്ട് ,especially തിരക്കില്ലാത്ത ദിവസം.കൊഴപ്പമിലാത്ത സേവനം ലഭിക്കുന്ന govt hospitals ,but personally I don't know why I prefer paid due to the comfort and other services they are providing
Great work you're doing, bro! My girlfriend is suffering from anxiety attacks, and I feel so helpless whenever she goes through an episode. This video helped me gain much more awareness about this.
Anxiety kaaranam orupaad struggle cheytha oru time und.Endanu enik mathram ingane sambhavikkunnath enn karuthiya naalukal. Therapist polum ithreyum paranj thannittilla. Proper knowledge thanna ningalod ethramathram nanni paranjalum mathiyavilla brother. Thanks for the knowledge. Knowledge is power, Thankyou very much
Anantharaman you did such a adipoli video about anxiety🥺. Thankyou soooooo much. Even my therapist can't tell like this. But you can and its beautifull skill to present something well😇.This will definitely help someone who is going through this condition. Atleast they can identify. I am proud of you. Because i am damn sure you did lot of researches about this. You summarising well. Well done anantharaman ♥️💪🤗very good job. Expect more videos
I do also agree with you. I personally try to educate my parents about Mental Health illness and conditions such as ADHD, OCD, Bipolar and also Burnout disorder and they think that only certain group like celebrities have mental health. This pisses me of completely and I have stopped talking to them about these illnesses and I have made a decision that I will do a psych evaluation as soon as I become financially independent and if I am found to have any mental health illness I will for sure take therapy and other treatments. Thank you for this wonderful and well comprehensive video on Anxiety
Anxiety, depression ocd ഉണ്ട് 4 year ആയി 3 മാസം മുൻപ് വരെ treatment എടുത്തിരുന്നു അസുഖം കുറഞ്ഞു എന്ന് വേണേൽ പറയാം പക്ഷെ medicine side effect പറയാതിരിക്കാൻ വയ്യ. ..ആർകെങ്കിലും anxiety ഉണ്ടെങ്കിൽ medicine എടുക്കാതെ ഇരിക്കുക ഒരുപാട് കഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടാണ് ഞാൻ മരുന്ന് നിർത്തിയത്. ..anxiety ഉള്ള സമയത്തു ഇടക്ക് panic attack വരുമായിരുന്നു മരുന്ന് കഴിച്ചു ഒരു ദിവസം എനിക്ക് gap എടുക്കേണ്ടി വന്നു നെഞ്ചിടപ്പ് കൂടി 2 ദിവസം ഹോസ്പിറ്റലിൽ കിടക്കേണ്ടി വന്നു മരുന്ന് നിർത്തിയത് കൊണ്ടാണ് അങ്ങനെ സംഭവിച്ചത്. ..പിന്നീട് എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം ആയി മരുന്ന് കൊണ്ട് പോകണം എന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു ഒരു ദിവസം പോലും ഗുളിക ഇല്ലാതെ എനിക്ക് ജീവിക്കാൻ വയ്യെന്നായി. ..വിറയലും പേടിയും മന്ദപ്പും എല്ലാ കൂടി. .....അവസാനം എങ്ങനെയൊക്കെയോ നിർത്തി 😢
Pure O OCD ആണോ ബ്രോ ? എനിക്കും ഇത് ഉണ്ട്. 😢 ജീവിതത്തിൽ കഴിഞ്ഞു പോയ ഒരു കാര്യത്തെ പറ്റി ഉള്ള ഒരു ഉത്കണ്ഠ. ഒരു നെഗറ്റീവ് ചിന്ത.. എന്തോ എനിക്ക് സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നു എന്ന്.. പക്ഷെ അതിന് എന്റെ കൈയിൽ തെളിവുകൾ ഇല്ല.. എപ്പോഴും ഒരേ ചിന്ത 😢
@@shyambabum3623 bro angane ulla thoughts varumbo athe ocd ane nne manassil vijarikkua ennitte mind cheyyand viduka ingane practice cheythal ocd oru limit vare control cheyyam
Diagnosed with ADHD only at the 24th age. As a person who suffered a lot with adhd and bullied and abused by the people unaware of these things from childhood onwards, i can very much relate to this video. I had undergone through a clinical depression and anxiety disorder due to low self worth and insecurity. My relation with family was also ruined for 2-3 years. I got into a shell with zero social interactions for sometime and things got severe. From an athlete that i was i became very much obese that i couldnt even jog for some distance because i overate whenever i was anxious or depressed. From someone who was best actor in bzone i became someone who couldnt help himself with social anxiety. My dream was to become a physicist. But i performed very poor in my school and college. I had some mild suicidal tendency too. But one thing i was good at was that i believed in science. From my personal experience i could say that whatever you said in this video is correct. . For the past 2 years i had been doing workout and meditation and am careful about my diet. I am fit again. This has dramatically changed my life . On 30th march 2023, i ran my first 10 km run. Also my therapist was so good. She talked with my parents and my family life was good again. A lot of issues of adhd is being solved and i live again as a normal human. I started to love myslef again. The credit also goes to my girlfriend and some close friends. Now i had cured my anxiety disorders to a great extend. Free from depression also. As of now i am preparing for upsc exams. When i clear my exams and get into service, i want to make a vidoe like this explaining everything i know about ADHD so that other people who also suffer from any kind of learning disorders will get hope for their life. THANK YOU A LOT ANANTHARAMAN...YOU ARE SUCH A WONDERFULL HUMAN BEING.
ഹോസ്റ്റലിൽ ഞാൻ പഠിക്കുമ്പോ എനിക്ക് പറയുന്നത്രെ ഫ്രണ്ട്സ് ഇല്ലായിരുന്നു. ടീമായി നടക്കുന്ന പിള്ളേരെ കാണുമ്പോ അതിര് കവിഞ്ഞ പേടിയായിരുന്നു അവരോട് സംസാരിക്കാൻ. അങ്ങനെ ഒരു പാട് കാലം നടന്നു പോയി. ഹോസ്റ്റലിൽ പഠിച്ച് കഴിഞ്ഞ് നാട്ടിലെത്തിയപ്പോൾ ടീമായി നടക്കുന്നവരെ എനിക്ക് നല്ല പേടിയാണ്. അവരോട് സംസാരിക്കാൻ തന്നെ പേടിയാണ് . ഇത് എന്തു കൊണ്ടാണ് മാറുക എന്ന് എനിക്ക് അറിയില്ല. അതിലെ ഏറ്റവും വലിയ Sarcasm നാട്ടിൽ പഠിക്കുന്ന കാലം അവരൊക്കെ എൻ്റെ ഫ്രണ്ട്സ് ആയിരുന്നു 🥲🥹 അതേ പോലെ, ഒരു ദിവസം കച്ചറക്ക് എന്നെ ഓഫീസിൽ വിളിച്ചു. അവിടുത്തെ ഗുമസ്ഥൻ എന്നെ നന്നായി പേടിപ്പിച്ചു. പിറ്റേന്ന് ചോദ്യം ചെയ്യാമെന്ന് ഗുമസ്ഥർ പറഞ്ഞത് രാത്രി മൊത്തം എന്നെ പേടിപ്പിച്ചു. ആ രാത്രി ഉറക്കത്തിൽ പേടിച്ച് ഒരു പാട് എണീറ്റു. ഞാൻ പഠിച്ച് കഴിഞ്ഞു ഇപ്പോ ഒരു കോളേജിൽ പഠിപ്പിക്കുകയാണ്. എന്ത് കാര്യത്തിനായാലും എന്നെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിച്ചാൽ ഞാൻ nervous ആകും🥹 എന്നെ അഭിനന്ദിക്കാനായാലും ഓഫീസ് എന്ന് പറഞ്ഞാൽ പേടിയാണ് എനിക്ക്.🫣😔
വീഡിയോ മുഴുവൻ കണ്ടു ❤ ഞാൻ ഇത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്... ഇപ്പോൾ ചെറുതായി ആ അവസ്ഥയിൽ ഉള്ളപ്പോഴാണ് വീഡിയോ കണ്ടതും. എല്ലാ കാര്യവും ക്ലിയറായി ഒരുപാട് നന്ദി❤❤❤❤❤
morning walks, talk more with friends, exercise, eating healthy food, drink lots of water, say no to drugs,dont overthink, most important according to me yoga and meditation, it's not easy but you have to fight, just live in present....
I had goosebumps watching this video. I am someone diagnosed with clinical depression and anxiety in the past. I used to struggle getting up going to work. I used to throw up at work due to anxiety attack. I have started taking medication. Knowing about neuroplasticity was like first spark of light in my dark hopeless tunnel. It helped me gain confidence that I can change and rewire my brain. Practicing Meditation helped my recovery faster than I thought. Last time I had anxiety attach was in 2021 which I still cant believe I made it through. Also, I would like to add, I came across so much hate about meditation from people with medical background in India. I was surprised to watch youtube video of an orthopaedic surgeon Viswanathan's hate speech about meditation based on poor journals based on qualitative data analysis. I have heard this guy named Kaipalli Nishad (seemed to be well educated) spreading hate speech n clubhouse about mindfulness meditation. He and his friends asked me to reconsider my NHS approved specialist doctor in the UK for suggesting meditation for my recovery.
For months, I've been struggling with sleep anxiety, which made me feel depressed and deprived of sleep. But watching this video felt like I had a full mental treatment session for 90 minutes without spending anything. Thanks a lot.
I was also facing this issue for almost a year. I did Cognitive Behavioural Therapy from a clinical psychologist and was also under medication. Now there is much improvement to my condition 😊
I can feel your cortex being anxious that the viewers won't pay close attention to the video. Fear not🖖. Keep doing long videos. They are worth the effort
What you said in the last few minutes is absolutely right. I am a person struggling with OCD. I am trying hard to get over it as directed by my psychologist. But still my family thinks that it's all a myth and keeps on blaming me for my character. They have that" oru load pucham" for mental health issues. It's very hard to change society and make people understand that these are real, how much educated they are. Fight for ourselves as I do now. That's the only solution.
Bro paranjille 90 minute video. Oru pointil polum skip cheyyathe aanu ii video njn kandath. Ii video kandapo thanne problem 90 percentum Mari...God bless you bro!
This video is above him, this video is above you, this video is above this channel. Struggle ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് ആശ്വാസം വേണം, അവരെ സപ്പോർട്ട് ചെയ്യാൻ ആളുകൾ വേണം, അവർക്ക് സംസാരിക്കാൻ ആളുകൾ വേണം, but അതിനെല്ലാതിനേക്കാളും ഉപരി അവർക്ക് ‘അറിവ് ‘ വേണം. Bruh a big hats off for you 🙌🧡
ഐപോഴതെ എൻ്റെ main problem കരച്ചിൽ ആണ്.....past മെമ്മറീസ് തൊട്ട്, എന്തിന് ടിവി , മൊബൈൽ എന്തേലും ഓകെ ചെറിയ സാട് ആയിട്ടുള്ള കര്യങ്ങൾ കണ്ടാൽ പിന്നെ അതുമതി അപോ തുടങ്ങും കരച്ചിൽ....കരഞ്ഞു കരഞ്ഞു...ചിന്തിച്ചു തലവേദന വരും......😢20 വയസു വരെ ഞാൻ അത്ര സെൻസിറ്റീവ് ആയ ആൾ ആയിരുന്നില്ല....എല്ലാവർക്കും ഉള്ളത് പോലെ...അതിനു ശേഷം ലൈഫ് ല് നടന്ന കുറെ bad എക്സ്പീരയൻസ് കാരണം എൻ്റെ സെൻസിറ്റീവ് or ഇമോഷണൽ ലെ ലെവൽ കൂടാൻ തുടങ്ങി....ചെറിയ ഒരു കാര്യത്തിന് പോലും പ്രധീക്ഷ കൊടുക്കാൻ പേടി ആണ് എനിക്ക് ഇപ്പ... ഇപ്പോ എൻ്റെ കല്യാണവും കഴിഞ്ഞു...പക്ഷേ sir പറഞ്ഞപോലെ ചില സംഭവങ്ങൾ മണങ്ങൾ ചില പേരുകൾ ചില മുഖങ്ങൾ ഇന്നും എന്നെ അലട്ടുന്നു ...അവ എല്ലാം എന്നെ ഒരു രീതിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു രീതിയിൽ HURT ചെയ്തിട്ടുള്ള ആളുകൾ ആണ്... രാത്രി ഉറക്കത്തിൽ പേടിച്ച് അലറുക...ലൈഫ് എന്താകും എന്ന് ഇല്ല ഉദ്കണ്ട ആണ് ഇപ്പോഴും....എൻ്റെ മുന്നിൽ തെറ്റ് ചെയ്തവരും എന്നോട് ചെയ്തവരും ഒക്കെ സമാധാനം ആയിട്ട് ജീവിക്കുന്നു...പക്ഷേ അതൊക്കെ കാണുമ്പോ😢😢....ഞാനും അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ sir പറഞ്ഞ solutions try ചെയ്യുന്നുണ്ട്....ഇനിയും കൂടുതൽ ചെയ്യും...
Counseling nu pokan 2,3 tym try cheyythu.....പിന്നെ എല്ലാത്തിൻ്റെയും അവസാനം എന്ത് വേണം എന്ന് തീരുാനിക്കേണ്ടത് ഞാൻ തന്നെ ആണ്....അതുകൊണ്ട് ഞാൻ തന്നെ നിയത്രിക്കൻ തുടങ്ങി...എന്നാലും ചില സമയത്ത് കഴിയില്ല .... ദേഷ്യം കരച്ചിൽ എല്ലാം വന്നു വീട്ടിലെ ബീൻ ബാഗിനെ ഇടിച്ചു ഇടിച്ചു ഒരു പരുവം ആക്കരുണ്ട്....😒😒..
@@Jiluabraham78 * പഞ്ച് ബാഗ് ബീൻ ബാഗൊക്കെ വളരെ നല്ലതാണ്, emotional energies കുറേ അങ്ങനെ out ചെയ്യാം. * മനസ്സിരുത്തി മനസ്സിനെ അലട്ടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒരു പേപ്പറിൽ എഴുതി പിന്നീട് ആ പേപ്പർ കത്തിച്ചാൽ ആ emotions പുറത്തുകളയാം. ചിലപ്പോൾ repeat ആയി ചെയേണ്ടി വരും. * വൈകിട് സൂര്യപ്രകാശം കൊണ്ടുകൊണ്ട് നടക്കാൻ പോകുന്നത് നല്ലതാണ്. high positive vibes absorb ചെയ്യാം. കടൽ തീരം, അങ്ങനെ പ്രകൃതിയിലേക്കിറങ്ങിയാൽ എല്ലാം okay ആവും. * പിന്നെ ഇദ്ദേഹം പറഞ്ഞത് പോലെ mindfulness practice ചെയുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, കുളിക്കുമ്പോൾ, വ്യായാമം ചെയുമ്പോഴൊക്കെ focus ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നെ രാജാവായി. * sad songs കേൾക്കുന്നതിന് പകരം uplifting songs കേൾക്കുക. english അറിയാമെങ്കിൽ യൂട്യൂബിൽ dandapani എന്നൊരു mindfulness പരിശീലകൻ ഉണ്ട്. best ആണ്. * പിന്നെ ദൈവ ഭക്തി, സൃഷ്‌ടിച്ച ദൈവത്തോട് സംസാരികുക, വിധിയിൽ വിശ്വസിക്കുക! Things will be alright! 👍🏻
നന്ദി ഒരുപാട് നന്ദി .. Bro yengane parayanam yennariyilla,Ee oru anxiety divasangalayi anibhavichu kondirikkukayayirunnu njan,Broyude ee vedio kandathin shesham yenik vanna maattam yethratholamanenn paranjariyikkan pattiila,,❤ Mattullavark vendi Ithratholam effort eduth cheyyunna broye polulla aalukal undallo avare aan nammude samoohathin vendath.. Ee oru video anxiety ullavark maathramalla allathavrum kanaam yennan yenik thonunnth. Big salute❤
I've been suffering from acute anxiety. I was stuck somewhere. And now that I'm taking medicine for it, This video sheds light on the fact that it's completely curable. Thanks for the authentic approach, Anant. The end of the video made me cry at the thought of 'kindness'. All we need is awareness. 'Awareness is powerful'.
As a doctor, what I can add is Dialectical Behavioural therapy (DBT) workbook which also helps as one of the many methods available for anxiety grounding.
Thanks man! From the bottom of my heart, for your kindness to share your knowledge. I feel better for sure. I feel more confident about myself. I have been suffering from anxiety disorder for almost two years now, wrt me analysing my symptoms, and last one year has been the shittiest and worst phase of my life yet. I'm thankful to a few people, especially my partner and my therapist for me being alive and able to write this now. I have had a very hard time dealing with this phase because i had no knowledge about mental health, what i was experiencing and initially i had no one around me who could understand what I have been going through. Maybe it was hard for me to understand what i was going through because of the lack of knowledge, so i couldn't explain. I was experiencing frequent panic attacks. And because of helplessness, i was feeling suicidal. I was doing nothing in life. I couldn't focus on anything. Sleepless nights, endless crying, sobbing, feeling worthless. My parents or my partner's parents couldn't understand me. They were giving me more shit. Initially my partner also couldn't, but he put in so much effort to understand. I was falling sick very often. Acidity, can't eat, can't travel, can't sit, walk, sleep, fever, cold, BP and sugar variations and what not, conditions I have never had before. I never used to fall sick this often. I used to cry in front of the doctors, asking for help saying I don't know what is happening to me. Some said u r alright and don't think too much. I knew I didn't want to but i didn't know how to. Some laughed and ignored. One of them said have a baby, you ll be alright. May be yes, not just having a baby, but some distraction might make you feel better, but i was so lost and weak to even think of a distraction. I was always on bed, feeling so weak, but can't sleep. Maybe all of this started after a corona episode, but yes there were a lot of other situations and experiences triggering my anxiety, and also few closed books from my childhood, which I couldn't understand back then. And also when I was already going through such a situation, things which didn't affect me before started bothering me on a deeper and intense level. Everything was getting piled up. I started analysing myself a lot. I wasn't myself anymore. I tried however I could to help me, but it kept coming back. I sought help finally, six months back. I have been feeling better. I do get panic attacks once in a while. I'm working on the triggers. I'm healing. I wish people would become more aware and could provide and receive the mental support they need. I wish mental and physical well-being for everyone. :)
This need to be send to every person suffering from anxiety...this cleared all my anxious thoughts which was not even cleared after i started medications...thankyouu
Just a personal obsv from someone who is a serious procrastinator..., this is closely linked to procrastination as well.. You procrastinate when u have to study or something important s to be done... Your amygdala may have negative impressions of studying smth at some point of ur life.. As mentioned in this video, inorder to escape from the anxiety smtimes u jst run away assiming u have escaped .. Which implies u runaway(procrastinate) from ur studies. btw Thank u so mch for this info!! This channel is great !
Thank you for creating an episode on anxiety. This topic is vital for raising awareness and understanding of mental health issues. Your effort to address this subject in a respectful and informative way is commendable ❤
Hey I'm a clinical psychologist from NIMHANS. Good effort Anant. Comprehensive take on anxiety.
I think he should have discussed the negative effects of meditation as well. They're much less discussed in the public domain . People should be aware of them before they try it out.
@@ManjunathaKamathisn’t that the duty of the doctor prescribing the medicine to talk about the side effects.
@@ManjunathaKamathwhat are the negative effects?
Thanks
😊
I’m a doctor .. It seems that You’re explaining this much better than our psychiatry faculties 😅 .. Hat’s off to your great efforts… 👏
Much needed video 👌
Can i contact you
All anxieties can't be cured but controlled
Great, then stop your doctor profession, refer to Google each new topics and present to audience 😁😁
@@akhilthomas5228 ithine patti vivaram illenki mindandirikk 🤫
@@akhilthomas5228njan entha udheshiche ennu polum mansilavand enthokkeyo vilichu parayathe…
ഞാൻ അന്തം വിട്ടിരിക്കുകയാണ്, ഞാൻ കണ്ട യൂറ്റ്യൂബ് വീഡിയോയിൽ വച്ച് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ ക്യാഷ് സ്പെൻ്റ് ചെയ്യ്ത വീഡിയോ ഇതാണ്.
Anxiety കുറെ കാലങ്ങളായി എന്റെ കൂടെയുണ്ട്. പ്ലസ് ടു ലൈഫ് തൊട്ട് കൂടെ കൂടിയതാണ്.വല്ലാത്ത mood swings ഒക്കെയാണ് anxiety വന്നാൽ. ഒരു പ്രത്യേക അവസ്ഥയാണ്...നെഗറ്റീവോട് കൂടിയല്ലാതെ ഒന്നും ചിന്തിക്കാൻ പറ്റില്ല.. എന്തിലും നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ആണ് Anxiety വന്നു കഴിഞ്ഞാൽ.ഇത് വന്നു കഴിഞ്ഞാൽ എല്ലാവരും ചിന്തിക്കുക എനിക്ക് മാത്രമെന്താ ഇങ്ങനെ ഒക്കെ തോന്നുന്നത് എന്നാണ്.. യഥാർത്ഥത്തിൽ എത്രയോ കോടി കണക്കിന് പേർ അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണിത്.
ബ്രോ എനിക്കും ഈ same അവസ്ഥയാണ്, എങ്ങനെ മാറ്റണം എന്ന് അറിയില്ല.. ആർക്കും ഈ അവസ്ഥ പറഞ്ഞാൽ മനസിലാകാതുമില്ല 😂
Negative അടിക്കാതെ ഇരിക്കാൻ മാക്സിമം നോക്കും
@@Inzayn_cuts എനിക്ക് മനസിലായല്ലോ എന്നിട്ട് 😄 ഇത് ബ്രോക്ക് മാത്രമല്ല.. ലോകത്ത് ഒരുപാട് പേർക്ക് ഉള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ്.. അത് കൊണ്ട് പേടിക്കണ്ട കാര്യം ഒന്നുമില്ല.. ഈ കമന്റ്‌ ബോക്സ്‌ തന്നെ ഒന്ന് നോക്യേ ബ്രോ. എത്ര പേരാ ഇതിനെ കുറിച്ച് കമന്റ്‌ ചെയ്തേക്കുന്നത്..
Just stop watching porn and mindless web browsing...or suffer life long
Me too
Stop masterbating 🗿🗿
I'm writing this with sweaty hands due to the same anxiety issue. I've been through a lot of downs in life, but this has given me a new perspective and guided my path. At least now, I know I need to rise up. ❤
Sweaty hands enikkum ind
Bro .exam ezhuthunmbozhokke viyarkaarindo?
@@2t_nation any solution for that.
It's easily treatable or atleast u can control it using iontophoresis
മുഴുവൻ കണ്ടു. ആത്മാർഥമായ ഈ പരിശ്രമത്തെ ഒരു പാട് അഭിനന്ദിക്കുന്നു. ഈ പ്രശ്നങ്ങളിലൂടെയൊക്കെ യഥാർത്ത മായി കടന്നു പോയവർക്കെ anxiety, dipression ന്റെയൊക്കെ ഭീതരത മനസിലാകൂ. അവർക്ക് തീർച്ചയായും ഇത് പോലുള്ള വീഡിയോകൾ ഉപകരിക്കും. നന്ദി.
The amount of research you have done in this video is simply superb. Not just this but all. but as a psychology enthusiast this is like music to my ears. Somehow it made me tear-up as someone who had personal struggle. Thankyou!
Yeah, For me too!
Good job
Most of the people who having any small kind of mental troma or difficulty, they want to hide it inside themselves and they don't try and take efforts to escape from it even though we try to help them... Please suggest any method to change there mindset that to consult a phycologist is not at all a problem, it's for there better tomorrow..
@@jithin.k.m this mind set is created by society
ഞാന്‍ നാല് വര്‍ഷം മുമ്പ് panic attack ന്റെ ഒരവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നു പോയിരുന്നു. തുടര്‍ച്ചയായ ഒന്നര വര്‍ഷം. കോളേജിന്റെ പടികള്‍ കയറാന്‍ തുടങ്ങുമ്പോള്‍ anxiety തുടങ്ങും. പിന്നെ ക്ലാസ്സില്‍ എല്ലാവരും silent ആയി sir സംസാരിച്ചു തുടങ്ങുമ്പോള്‍ ഭയന്ന് വിറച്ച് തണുത്ത് മരവിച്ച് ഇറങ്ങി ഓടാന്‍ തുടങ്ങും. ഇപ്പൊഴും എനിക്ക് അറിയില്ല ആ കോളേജിലെ എന്ത് കാര്യമാണ് എന്റെ മാനസിക നിലയെ ഇത്രയും നശിപ്പിച്ച് ഇല്ലാതാക്കിയതെന്ന്. പിന്നീട് ഡോക്ടേഴ്സിന് പോലും കൃത്യമായി എന്നെ സഹായിക്കാന്‍ കഴിഞ്ഞില്ല. പക്ഷെ പതുക്കെ പതുക്കേ ഞാന്‍ എനിക്ക് സ്വയം ടാസ്ക്കുകള്‍ നല്‍കി എന്നെ പഴയപോലെ ആക്കാന്‍ ശ്രമിച്ചു. ഒപ്പം യോഗ ചെയ്യാന്‍ തുടങ്ങി. അത് വലിയൊരു അദ്ധ്വാനം ആയിരുന്നു. പക്ഷെ ഞാന്‍ എന്നെ രക്ഷിച്ചു.
Ippol Enthu cheyyunu
Can I get your number ?
What reason 😮
Totally relatable 😢
Relatable 😢
The effort ❤ You are helping a lot of people out there.
It's a great gesture dude. The effort you put in this is priceless and it evidently shows how responsible you are towards this content.
While other people in Kerala YT Community Make Cringe reels, spread misinformation in the name of mysteries and Make unfunny roast, and there's Nissaram The Most Informative Channel with no misinformation, only truth and Knowledge!
Thank you Anant for this ❤️
💯💯
@TonyDominic-gx3cq sad that such wonderful channels exists but our youth is influenced by weak PPL like thoppi
💯🤌
@@Axeb1409true
@@Axeb1409so true
Thanks! Great content and well explained!
👍🏼👍🏼 താങ്കളെ പോലെയുള്ളവരെയാണ് ഈ ലോകത്തിനു ആവശ്യം 👍🏼👍🏼പറയാൻ വാക്കുകളില്ല... 👍🏼👍🏼
Really awesome video, I really like the way you presented the concepts, repeating it several times helped a lot.
വായനയുടെ കോലാഹലത്തേക്കാൾ അനുഭവത്തിന്റെ ആധികാരികത 👍🏻 ഇത് ഒരു സാമൂഹ്യ സേവനം ആണ് സമൂഹത്തിനുള്ള സംഭാവനയാണ്... 👍🏻👍🏻👍🏻
21:42 ഈ examples കണ്ടപ്പോൾ എനിക്ക് എന്റെ +2 sir'നെ ഓർമ വന്നു 😞😞 എന്റെ sir അമ്മ കുളിമുറിയിൽ ആണ് മരിച്ചിട്ടുണ്ടായത്. അന്ന് അവർ തേച്ചത് ചന്ദ്രിക soap ആണ്, അതിനുശേഷം ആ soap smell എവിടെ മണത്താലും sir നല്ലവണ്ണം anxious ആവും. Sir ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട് ആരും ചന്ദ്രിക soap ഉപയോഗിച്ച ക്ലാസ്സിൽ വരരുത് എന്ന്...😢😢
1.5 hr vdo കണ്ടപ്പോ കാണണോ എന്ന് സംശയിച്ചു ആദ്യം.. But എന്റെ ലൈഫിൽ ഏറ്റോം നല്ല quality time ഇത് കണ്ടതാണ്.. Tkuuuu😇😇😇😇😇😇
Hey Anand,
Thank you so much. Really appreciate the time, effort and knowledge you have put into this video. Hats off! You are a life saver. Can't thank you enough!!
Thanks ബ്രോ ഇത്രയും നല്ല content research ചെയ്ത് അത് പൊതു സമൂഹത്തിന് ഉപകാരപ്പെടും രീതിയിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്ന താങ്കൾ ഒരു talent person ആണ് ഉടനെ 1 മില്യൺ സബ്സ്ക്രൈബ്ർസ് ഉണ്ടാവട്ടെ
This is a great video! As someone suffering from OCD since childhood, I started undergoing ERP therapy much later in life due to lack of knowledge and resources. One thing I would like to add is that there is no permanent 'cure' for conditions like OCD, but therapies like ERP help us to manage the condition much better such that its impact on our daily routine is minimized.
Great effort, brother 👌 ❤️
Very informative. Thanks for entertaining us through Appuppan and the boys & educating us through Nissaram.
Bro Thanks for the valuable information.Valare crct aayum vekthamayi karyangal manslakan patti."Social Anxiety" kurich onnum parannilla. I hope you will cover this topic on next video
Ente diyvame 1000rs😂😢❤
😮
Bro palms sweat cheyyarindo?please reply
@@Darknoob6996Rich man ആയിരിക്കും. അല്ലാണ്ട് കൊടുക്കത്തില്ല.
There are many things which I am thankful for in my life, and you are at the top of my list.
Koora family vlogum , day in my life um kand erikathe, eth pole olla well researched and greatly instructive videos kanda ee naatil kore ennathin engilum korach engilum vivaram vekkum ❤❤ great work
Thanks, great. Keep doing.
Thank you so much bro!! I cant stress enough how much informative this video was. This is coming from a person who is having anxiety! I have told many persons including my parents about my anxiety but each and everyone of them said to me that its just a feeling. This didnt bring me any relief, and moreover I thought that I have an isolated case of anxiety and apparently there is nothing that I can do. But I did research on my own and I read many studies and I gained knowledge about. This helped me to control my anxiety. And YOU by doing this I hope that someone from somewhere will benefit from it. To all those people who have some sort of mental illness, please hold on!!! This too shall pass and you WILL get better. I promise!!! Each and everyone of you is important!!!!!
Thanks man🥺❣️
Thanks! Superbly articulated
I literally cried watching this video. Because I am going through this phase right now. Thank you very much Anantharaman for making this informative video.
It's ok dear, hugs ☺
hope you recover soon bud ❤
Everything will be alright bro! ❤
🤗
Thanks for this video. I started watching this video out of curiosity, I am so glad you made this content. The last section of the video was so touching.
I really can't believe how someone could put such effort and research into making UA-cam content.
I am just making a small contribution as I could to support you to keep doing such content and thank you once again for doing this.
ഞാൻ കണ്ടതിൽ വെച്ച് ഏറ്റവും നല്ല എക്സ്പ്ലനേഷൻ❤ MSW psychology പഠിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഒരുപാട് ഉപകാരപ്പെടും
A big Thanks bro. I really wish that this video gets to those who need it .
Hope to see more videos like this
I really appreciate ur effort. To search for information and present it in a way palatable to everyone is not an easy task. This was a very much needed topic. To know much more abt anxiety lessens the anxiety itself. So true. Great work.
ചേട്ടാ ഞാൻ കഴിഞ്ഞ 5 വർഷമായി ഡിപ്രെഷൻ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാൾ ആണ്.. Nextio15 എന്നാ മെഡിസിൻ ഇപ്പോൾ കഴിച്ചുകൊണ്ട് ഇരിക്കുന്നത്... ഡിപ്രെഷൻ വെറും ഒരു sadness അല്ല എന്ന് എനിക്ക് വന്നപ്പോൾ മനസിലായി... മറ്റുള്ളവർ അതിനെ നിസാരവത്കരിച്ച് ആഹ് വാക് (depression) ഉപയോഗിക്കുന്നു... ആദ്യം തന്നെ പറയട്ടെ.. താങ്കളുടെ ഈ വീഡിയോ ക്യാപ്ഷൻ കണ്ടപ്പോൾ തന്നെ ഒരുപാട് ഒരുപാട് ഒരുപാട് സന്തോഷവും പിന്നേ ഒരു പരിഹാരവും കിട്ടും എന്നാ പ്രതീക്ഷയിൽ കണ്ടു തുടങ്ങിയത്... മനസ്സിൽ തട്ടി പറയുവാണ് ഇത് ഒരുപാട് ഉപകാരപ്പെട്ടു... ഇനിയും ഉപകാരപ്പെടും... ഇങ്ങനെ ഒരുപാട് വീഡിയോ ഞങ്ങള്ക്ക് വേണ്ടി ചെയ്തതിൽ... പറഞ്ഞാൽ തീരാത്ത അത്ര കടപ്പാടും നന്ദിയും ഉണ്ട്.... ദൈവം നിങ്ങളെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ!!!!!❤️
Nextio 15 kazhichitt engane ind
@@rathikaks2318 കുറവ് എന്ന് പറയാൻ പറ്റില്ല എല്ലാം കൺട്രോൾ ആകും അത്രേ ഉള്ളു
@@rathikaks2318 hi
Hi beenu
@@rathikaks2318prethyekich onumilla … oru maravipp pole ..hormones supress cheyunnu athre ullu
Thank you so much for the valuable information you shared and the efforts you have put on this video ❣️
Great video, was really helpful. Thank you!
കണ്ട വീഡിയോ തന്നെ കണ്ട് കണ്ട് മനപാഠമായി... വീണ്ടും ഏതേലും ഒന്നുകൂടെ റിപ്പീറ്റ് അടിച്ചു കാണാൻ വന്നപ്പോൾ ആണ് പുതിയ വീഡിയോ കണ്ടത്... 😍... ❤️
സ്കൂൾ ഇൽ പഠിപ്പിക്കുന്ന ടീച്ചേഴ്സ് നു കുട്ടികളിൽ ചെറുപ്പത്തിലേ anxiety develope ചെയ്യാൻ വലിയ ഒരു പങ്ക് വഹിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്ന് എനിയ്ക്ക് തോന്നിയിട്ടുണ്ട്. വേറെ ആർക്കെങ്കിലും ഇങ്ങനെ ഒരു അഭിപ്രായം ഉണ്ടോ?
100% true. pandathe teachers onnum. theere friendely allayirunnu ippolthe new gen teachers oke powliya
10 teachermaril 2 per undakum athupolullath, bakkiyellam കണക്കാ ☺️
very true ...
Myself DEEPU GOPAL, Consultant Psychologist..
👏👏👏 ഈ clap first 2 Mint il നിങ്ങൾ earn chythathanu, the moment u *shared about ur ocd and the session u taken once from the professional
This clap is from all the mental health professionals who love to hear the acceptance of common people to address the psychological concerns without any reluctance..and without hiding, by just realising as it is normal among all of us
I have severe social anxiety
@@Noname56827 seek help if u can't manage it.
Most of the people who having any small kind of mental troma or difficulty, they want to hide it inside themselves and they don't try and take efforts to escape from it even though we try to help them... Please suggest any method to change there mindset that to consult a phycologist is not at all a problem, it's for there better tomorrow..
Enikk oru issue und njn eppozhum otttakk samsaarikkum koode aarumillengi njn thanne fake scenarios undakkiii samsaaarikkunnui but enthukondaanenn manassilaavunnillaaa... is that any mental illness.. self talk allaaa... ente scenariosil aaraano ullath avaredthaan njn samsaarikkaar 😢 ith nthaann.. njn palappozhum ottaakkaan vtl aanelum. So ini ath kondaaano
@@arshaa_123 I do that too. I think thats called Maladaptive Daydreaming. If its affecting your day to day life or you are doing it a lot, you should try to control it or seek help.
I am a Doctor... Bro this video is just awesome... Hats off to the efforts and research you have done for this video. Keep up the good work...
The information flooded throughout the video make me think all of my anxieties and will give me the confidence to tackle one by one in the future.
Thank you Anant. You are a wonderful person.
മുൻപ് എപ്പോഴോ കണ്ടപ്പോൾ എനിക്കിത് ആവശ്യമില്ലല്ലോ എന്ന് വിചാരിച്ച് കാണാതെ വിട്ട വീഡിയോ ആണ്. പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ആവശ്യം വന്നു. വളരെ ഇൻഫർമേറ്റീവ് ആയ വീഡിയോ . Thank you so much
Chechi help cheyyumo
Thanks Ananthu!
Thanks!
I can understand what they feel.....cuz I was also suffered it....... പണ്ട് ഞാൻ ചെറുതായിരുന്നപ്പോൾ അക്ഷരം പഠിപ്പിക്കാൻ വീട്ടിൽ വന്ന ആശാൻ എന്നെ Sexually abuse ചെയ്തിട്ടുണ്ട് ...... അന്ന് വീട്ടുകാർ അയാളെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്ത് വിട്ടു ....but അതിന്റെ after effects വല്ലാത്ത ഒരു അനുഭവം ആയിട്ടാണ് മാറിയത്...കാരണം പലപ്പോഴും സ്കൂളിൽ സാറുമാർ ഒറ്റയ്ക്ക് അടുത്ത് വിളിച്ചു വരുത്തി പറഞ്ഞു തരുന്ന സമയത്തു നല്ല പേടി വരും.... I skipped many class , failed many exams ,lack of concentration , സ്കൂൾ തന്നെ പേടിസ്വപ്നം ആയിട്ട് മാറി.......10-ആം ക്ലാസിൽ എന്റെ അമ്മയുടെ ഫ്രണ്ട് ഞാൻ പഠിക്കുന്ന സ്കൂളിൽ ടീച്ചർ ആയി വന്നു ....പുള്ളിക്കാരി എന്നെ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിച്ചു ....she felt something about me and suggested a councillor..... ആ counselling കാരണം ആണ് ഏകദേശം ok aayath..still not fully recovered😢....ഇപ്പോഴും അയാൾ എന്നെ അന്ന് കാണിച്ച visuals ഒക്കെ മനസ്സിൽ വരും.....over thinking nadakkum... anxiety കൂടും..... അറിയാൻ മേലാത്ത പ്രായത്തിൽ നടന്ന കാര്യം ആയാലും അന്ന് അവിടുന്ന് ഓടി രക്ഷപ്പെടാഞ്ഞത് ഓർത്ത് എന്നോട് തന്നെ വെറുപ്പ് തോന്നും😢
Not your fault . Keep going 😊
@@zorocutz6754 🙂
Hugs da 😊
It's okay bro enn parayanam enn und but enth paranjalum ath oru relief aavilla ennalum parayuva bro kk ath overcome cheyyan pattum😊
Its ok you will get over it.... Be confident of yourself
❤️
Your video deserves a state award if there was one for youtubers, also people like Santosh George bro, Mallu Analyst and the OG dude in Vallathoru Kadha. You guys deserve a lot of recognition. Kudos.
Mallu Analyst 😂
Mallu analyst waste..!
Vallathoru kadha🔥
Mallu analyst ❤🔥
@@adhipraj6182 ഇറങ്ങി പോടെ ചിരിപ്പിക്കാതെ 😂
എന്താണ് മിസ്റ്റർ ആനന്തരാമൻ ഒന്നര മണിക്കൂർ വീഡിയോ ഇട്ടാൽ മുഴുവൻ കാണില്ല എന്ന് കരുതിയോ 😌
Thanks. I'm not sending this because I'm rich 😅. It took 1 year for me to make this amount using Google Rewards. I'm a big fan of your work and always wanted to express my gratitude to you.
Keep going bro. You are doing great 🙌
Bro...🥲i really felt sorry for you...😅 atleast you are honest and I think you are a good human being...🙂♥️
I don't know Why all peoples giving money for this video 🤔
കുട്ടിക്കാലത്ത് നമ്മുടെ മനസ്സിൽ എത്തിച്ച് നല്കുന്ന ചില അറിവുകൾ ആണ് നമ്മളെ പേടി ഉളവാക്കുന്നത് ഭയം നല്ലതാണ് reflects actions ശരീരത്തിൽ തലച്ചോറിൽ എത്തിക്കുന്നു . ചിലസാഹചര്യത്തിൽ ഭയം വല്ലാതെ നമ്മളെ ബാധിക്കും . മനുഷ്യർക്കും ഭയം ഉണ്ട് എല്ലാ ജീവജാലകങ്ങൾക്കും ഉണ്ട്.
Bro you have done a very good job, വെറുതെ പറഞ്ഞതല്ല. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് യൂട്യൂബിലെ മറ്റ് എല്ലാ typicall videos il നിന്ന് ഇതിനെ വേറിട്ട്‌ നിർത്തുന്നത് നിങ്ങൾ അതിന്റെ എല്ലാ seriousness ഓടുംകൂടി ആണ് explain ചെയ്തിട്ടുള്ളത്. നിങ്ങളുടെ past അനുഭവം ആകാം അങ്ങനായതിനു കാരണം. Maybe ഒരുപാട് പേർക്ക് വെളിച്ചം ആകാൻ bro കൊടുക്കേണ്ടി വന്ന വില ആയിരിക്കാം ബ്രോ ന്റെ ആ past life. I really appreciate the effort and deep study that you have done to make this fantastic video.
So batmanന് ബാറ്റിസ്നോട് ഒണ്ടാരുന്നത് amygdala based anxiety ആരുന്നല്ലേ? പുള്ളി ഇരുട്ടത് പോയി bats നോട് exposure ആയിട്ടാണല്ലോ ആ പേടി പോകുന്നത്,ആ scene എപ്പോ കണ്ടാലും goosbumps ആണ് and പുള്ളി ഒരു super hero ആയി മാറി. Personally എന്റെ favourite super hero batman ആണ്. ഇപ്പൊ anxiety suffer ചെയ്യുന്ന എല്ലാർക്കും അതുപോലെ fight ചെയ്ത് നിങ്ങടെ ശെരിക്കും ഉള്ള potential തിരിച്ചു കൊണ്ടുവരാൻ സാധിക്കട്ടെ.സാധിക്കും, കാരണം അങ്ങനെ തിരിച്ചു വന്ന ഒരാളാണ് ഞാൻ.Don't give up. All the best.❤️
എന്റെ ജീവിതത്തിന് ഇനി ഒരു മാറ്റം സംഭവിക്കുമെങ്കിൽ അതിന് ഈ വീഡിയോ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കും 💎
ഈ വിഡിയോയിൽ നിന്ന് ഞാൻ തിരിച്ചറിയുന്നു എന്റെ anxiety AMYGDALA based anxiety ആണ്
Poli man. I can't appreciate how much effort you have put in for this video. But as a person who has personally experienced anxiety I felt the kindness you have for people who suffer from it. Lots of love
I have been struggling with Existential Anxiety for the past two years, and let me tell you, it's been hell at times. The constant weight of uncertainty and the nagging questions about the meaning of life have taken a toll on my mental well-being. It feels like I'm caught in a never-ending spiral of doubt and introspection, unable to find a solid ground to stand on. The fear of insignificance and the vastness of existence often overwhelm me, leaving me feeling lost and isolated. It's a battle that I face every day, trying to find some semblance of peace amidst the chaos of existential uncertainty.
I used to experience existential anxiety but now I have learned to cope with it. I just realised that life doesn’t have a purpose or meaning and we are just meant to exist the way trees do. Being mindful and not questioning the very nature of things. Observing the nature is what brings me clarity and reminds me the art of just being.
@@SawakoKuronuma77 Glad to hear you've found peace with existential thoughts. Embrace life like trees, be mindful, and observe nature. We're all part of this vast universe, and being "you" is a beautiful mystery. Keep enjoying the journey!
@@SawakoKuronuma77 I often pondered the question of my own existence, wondering why I am who I am. I also contemplated how particles come together to form human beings, and study about particles itself. It felt as if we, as conscious beings, are an integral part of the universe, observing it. However, this perspective sometimes left me feeling anxious and questioning the meaning of life.
@@mysteri433 I pray you find peace!! How old are you btw ? I am kinds curious.
@@SawakoKuronuma77 I am 23. What about you?
Thank u 🥰.കേരളത്തിലെ ഗവണ്മെന്റ് ആശുപത്രികളിൽ മിക്കടത്തും സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ സേവനം ലഭ്യമല്ല. സൈക്കാടിസ്റ് മാത്രമാണ് ഭൂരിഭാഗം ഗവണ്മെന്റ് ഹോസ്പിറ്റലുകളിലും ഉള്ളത്. മാനസികാരോഗ്യം മോശമാകുമ്പോൾ, ഒരു സഹായം വേണമെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ പ്രൈവറ്റ് ഹോസ്പിറ്റലുകളെ ആശ്രയിക്കാനുള്ള പണത്തെ പറ്റി ആലോചിച്ചു മാനസികാവസ്ഥ കൂടുതൽ മോശമാകാറാണുള്ളത്.എല്ലാ ഗവണ്മെന്റ് ഹോസ്പിറ്റലുകളിലും സൈക്കോളജിസ്റ് കൂടി ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ സാധാരണകാർക്ക് അത് ഏറെ പ്രയോജനപ്രദമാകുമായിരുന്നു.
Fact💯
Try telemanas
ഞാൻ മലപ്പുറം ജില്ലയിൽ ആണ് ഇവിടെ psychiatrist ulla എല്ലാ ആശുപത്രിയിലും psychologistum ഉണ്ടല്ലോ ......but private aayi കൊടുക്കുന്ന അ ത്ര comfort and time ഒന്നും ഉണ്ടായിരിക്കില്ല ഒരു സെക്ഷൻ ഞാൻ attend ചെയ്തത് max 20min aanu ,but chila days il അത്യാവശ്യം നല്ല സമയം ലഭിക്കാറുണ്ട് ,especially തിരക്കില്ലാത്ത ദിവസം.കൊഴപ്പമിലാത്ത സേവനം ലഭിക്കുന്ന govt hospitals ,but personally I don't know why I prefer paid due to the comfort and other services they are providing
Great work you're doing, bro! My girlfriend is suffering from anxiety attacks, and I feel so helpless whenever she goes through an episode. This video helped me gain much more awareness about this.
Start nexito 10 mg hs for 15 days.
Helped for me
She is lucky to have you
Anxiety kaaranam orupaad struggle cheytha oru time und.Endanu enik mathram ingane sambhavikkunnath enn karuthiya naalukal. Therapist polum ithreyum paranj thannittilla. Proper knowledge thanna ningalod ethramathram nanni paranjalum mathiyavilla brother. Thanks for the knowledge. Knowledge is power, Thankyou very much
Ippol engane pokunnu
@@anandhu787 Doing better ☺️
The last 10 minutes of the video is from his heart !
Really amazing and great job bro👍
Please continue this type of content
Anantharaman you did such a adipoli video about anxiety🥺. Thankyou soooooo much. Even my therapist can't tell like this. But you can and its beautifull skill to present something well😇.This will definitely help someone who is going through this condition. Atleast they can identify. I am proud of you. Because i am damn sure you did lot of researches about this. You summarising well. Well done anantharaman ♥️💪🤗very good job. Expect more videos
Do u suffer from anxiety disorder?
There is no permanent cure for anxiety. We just float with anxiety and learn to live with it.
മലയാളത്തിൽ Anxiety യെ പറ്റിയുള്ള മികച്ച അവതരണം.... Thank you So much...
You just nailed it man .... Really informative for someone who's suffering from Anxiety issues like me .. Thanks a lot
Thanks..you really deserve it..😮😊
I do also agree with you. I personally try to educate my parents about Mental Health illness and conditions such as ADHD, OCD, Bipolar and also Burnout disorder and they think that only certain group like celebrities have mental health. This pisses me of completely and I have stopped talking to them about these illnesses and I have made a decision that I will do a psych evaluation as soon as I become financially independent and if I am found to have any mental health illness I will for sure take therapy and other treatments. Thank you for this wonderful and well comprehensive video on Anxiety
Please do if possible make a video on other mental health illness like PTSD, ADHD, Bipolar and so on
Anxiety, depression ocd ഉണ്ട് 4 year ആയി 3 മാസം മുൻപ് വരെ treatment എടുത്തിരുന്നു അസുഖം കുറഞ്ഞു എന്ന് വേണേൽ പറയാം പക്ഷെ medicine side effect പറയാതിരിക്കാൻ വയ്യ. ..ആർകെങ്കിലും anxiety ഉണ്ടെങ്കിൽ medicine എടുക്കാതെ ഇരിക്കുക ഒരുപാട് കഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടാണ് ഞാൻ മരുന്ന് നിർത്തിയത്. ..anxiety ഉള്ള സമയത്തു ഇടക്ക് panic attack വരുമായിരുന്നു മരുന്ന് കഴിച്ചു ഒരു ദിവസം എനിക്ക് gap എടുക്കേണ്ടി വന്നു നെഞ്ചിടപ്പ് കൂടി 2 ദിവസം ഹോസ്പിറ്റലിൽ കിടക്കേണ്ടി വന്നു മരുന്ന് നിർത്തിയത് കൊണ്ടാണ് അങ്ങനെ സംഭവിച്ചത്. ..പിന്നീട് എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം ആയി മരുന്ന് കൊണ്ട് പോകണം എന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു ഒരു ദിവസം പോലും ഗുളിക ഇല്ലാതെ എനിക്ക് ജീവിക്കാൻ വയ്യെന്നായി. ..വിറയലും പേടിയും മന്ദപ്പും എല്ലാ കൂടി. .....അവസാനം എങ്ങനെയൊക്കെയോ നിർത്തി 😢
Pure O OCD ആണോ ബ്രോ ?
എനിക്കും ഇത് ഉണ്ട്. 😢
ജീവിതത്തിൽ കഴിഞ്ഞു പോയ ഒരു കാര്യത്തെ പറ്റി ഉള്ള ഒരു ഉത്കണ്ഠ. ഒരു നെഗറ്റീവ് ചിന്ത.. എന്തോ എനിക്ക് സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നു എന്ന്.. പക്ഷെ അതിന് എന്റെ കൈയിൽ തെളിവുകൾ ഇല്ല.. എപ്പോഴും ഒരേ ചിന്ത 😢
@@shyambabum3623same
@@shyambabum3623enthan bro aa chintha
@@shyambabum3623 bro angane ulla thoughts varumbo athe ocd ane nne manassil vijarikkua ennitte mind cheyyand viduka ingane practice cheythal ocd oru limit vare control cheyyam
Diagnosed with ADHD only at the 24th age. As a person who suffered a lot with adhd and bullied and abused by the people unaware of these things from childhood onwards, i can very much relate to this video. I had undergone through a clinical depression and anxiety disorder due to low self worth and insecurity. My relation with family was also ruined for 2-3 years. I got into a shell with zero social interactions for sometime and things got severe. From an athlete that i was i became very much obese that i couldnt even jog for some distance because i overate whenever i was anxious or depressed. From someone who was best actor in bzone i became someone who couldnt help himself with social anxiety. My dream was to become a physicist. But i performed very poor in my school and college. I had some mild suicidal tendency too.
But one thing i was good at was that i believed in science. From my personal experience i could say that whatever you said in this video is correct. . For the past 2 years i had been doing workout and meditation and am careful about my diet. I am fit again. This has dramatically changed my life . On 30th march 2023, i ran my first 10 km run. Also my therapist was so good. She talked with my parents and my family life was good again. A lot of issues of adhd is being solved and i live again as a normal human. I started to love myslef again. The credit also goes to my girlfriend and some close friends. Now i had cured my anxiety disorders to a great extend. Free from depression also.
As of now i am preparing for upsc exams. When i clear my exams and get into service, i want to make a vidoe like this explaining everything i know about ADHD so that other people who also suffer from any kind of learning disorders will get hope for their life.
THANK YOU A LOT ANANTHARAMAN...YOU ARE SUCH A WONDERFULL HUMAN BEING.
💫💫
❤❤
Inspiring story, bro. Don't stop. You’ll clear UPSC and get into the service of your choice
Treatment edutho?
Thank you so much for sharing this
ഹോസ്റ്റലിൽ ഞാൻ പഠിക്കുമ്പോ എനിക്ക് പറയുന്നത്രെ ഫ്രണ്ട്സ് ഇല്ലായിരുന്നു. ടീമായി നടക്കുന്ന പിള്ളേരെ കാണുമ്പോ അതിര് കവിഞ്ഞ പേടിയായിരുന്നു അവരോട് സംസാരിക്കാൻ. അങ്ങനെ ഒരു പാട് കാലം നടന്നു പോയി. ഹോസ്റ്റലിൽ പഠിച്ച് കഴിഞ്ഞ് നാട്ടിലെത്തിയപ്പോൾ ടീമായി നടക്കുന്നവരെ എനിക്ക് നല്ല പേടിയാണ്. അവരോട് സംസാരിക്കാൻ തന്നെ പേടിയാണ് . ഇത് എന്തു കൊണ്ടാണ് മാറുക എന്ന് എനിക്ക് അറിയില്ല. അതിലെ ഏറ്റവും വലിയ Sarcasm നാട്ടിൽ പഠിക്കുന്ന കാലം അവരൊക്കെ എൻ്റെ ഫ്രണ്ട്സ് ആയിരുന്നു 🥲🥹
അതേ പോലെ, ഒരു ദിവസം കച്ചറക്ക് എന്നെ ഓഫീസിൽ വിളിച്ചു. അവിടുത്തെ ഗുമസ്ഥൻ എന്നെ നന്നായി പേടിപ്പിച്ചു. പിറ്റേന്ന് ചോദ്യം ചെയ്യാമെന്ന് ഗുമസ്ഥർ പറഞ്ഞത് രാത്രി മൊത്തം എന്നെ പേടിപ്പിച്ചു. ആ രാത്രി ഉറക്കത്തിൽ പേടിച്ച് ഒരു പാട് എണീറ്റു. ഞാൻ പഠിച്ച് കഴിഞ്ഞു ഇപ്പോ ഒരു കോളേജിൽ പഠിപ്പിക്കുകയാണ്. എന്ത് കാര്യത്തിനായാലും എന്നെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിച്ചാൽ ഞാൻ nervous ആകും🥹 എന്നെ അഭിനന്ദിക്കാനായാലും ഓഫീസ് എന്ന് പറഞ്ഞാൽ പേടിയാണ് എനിക്ക്.🫣😔
Same prblm
Same issues
വീഡിയോ മുഴുവൻ കണ്ടു ❤ ഞാൻ ഇത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്... ഇപ്പോൾ ചെറുതായി ആ അവസ്ഥയിൽ ഉള്ളപ്പോഴാണ് വീഡിയോ കണ്ടതും. എല്ലാ കാര്യവും ക്ലിയറായി ഒരുപാട് നന്ദി❤❤❤❤❤
😊
Thanks ☺️ I’ll p
*Anant explaining different kinds of anxieties..👀*
*People with anxiety getting anxious due to the intensity of his explanation 💀*
Then watch 100 times 😊. Experience the trigger
morning walks, talk more with friends, exercise, eating healthy food, drink lots of water, say no to drugs,dont overthink, most important according to me yoga and meditation, it's not easy but you have to fight, just live in present....
I had goosebumps watching this video. I am someone diagnosed with clinical depression and anxiety in the past. I used to struggle getting up going to work. I used to throw up at work due to anxiety attack. I have started taking medication. Knowing about neuroplasticity was like first spark of light in my dark hopeless tunnel. It helped me gain confidence that I can change and rewire my brain. Practicing Meditation helped my recovery faster than I thought. Last time I had anxiety attach was in 2021 which I still cant believe I made it through.
Also, I would like to add, I came across so much hate about meditation from people with medical background in India. I was surprised to watch youtube video of an orthopaedic surgeon Viswanathan's hate speech about meditation based on poor journals based on qualitative data analysis. I have heard this guy named Kaipalli Nishad (seemed to be well educated) spreading hate speech n clubhouse about mindfulness meditation. He and his friends asked me to reconsider my NHS approved specialist doctor in the UK for suggesting meditation for my recovery.
For months, I've been struggling with sleep anxiety, which made me feel depressed and deprived of sleep. But watching this video felt like I had a full mental treatment session for 90 minutes without spending anything.
Thanks a lot.
Treatment edutho?
Me also can you help me to overcome thos issue
@@sanjusathyan89hii
I was also facing this issue for almost a year. I did Cognitive Behavioural Therapy from a clinical psychologist and was also under medication. Now there is much improvement to my condition 😊
@@sahadhaneef272 can you ecplain that therapy?? What about meditation is that effective?
I can feel your cortex being anxious that the viewers won't pay close attention to the video. Fear not🖖. Keep doing long videos. They are worth the effort
overthinking causes unhappiness
What you said in the last few minutes is absolutely right. I am a person struggling with OCD. I am trying hard to get over it as directed by my psychologist. But still my family thinks that it's all a myth and keeps on blaming me for my character. They have that" oru load pucham" for mental health issues. It's very hard to change society and make people understand that these are real, how much educated they are. Fight for ourselves as I do now. That's the only solution.
how did you overcome ocd
Sometime there is no one to understand that. Take care, trust the process
What type ocd do u have? I have it too
Bro paranjille 90 minute video. Oru pointil polum skip cheyyathe aanu ii video njn kandath. Ii video kandapo thanne problem 90 percentum Mari...God bless you bro!
Thank you very much please consider making videos on depression and ocd
നാളുകൾ ആയി അലട്ടിയിരുന്ന പ്രശ്നത്തിനു ഇന്ന് ഉത്തരം കിട്ടി... എന്റെ പ്രശ്നം worrying ആണ്... Tanks......🎉
വയസ്സ് 26 ആയി, ഇപ്പോഴും സ്കൂളിലെ പ്രാർത്ഥന song കേൾക്കുമ്പോ പേടിയായിട്ട് മനസ്സിൽ ഒരു തീയാണ്.
Great work man! You already said "Knowledge is power"❤
എനിക്ക് വളരെ ആവശ്യമുള്ള topic thanks 🙏
This video is above him, this video is above you, this video is above this channel.
Struggle ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് ആശ്വാസം വേണം, അവരെ സപ്പോർട്ട് ചെയ്യാൻ ആളുകൾ വേണം, അവർക്ക് സംസാരിക്കാൻ ആളുകൾ വേണം, but അതിനെല്ലാതിനേക്കാളും ഉപരി അവർക്ക് ‘അറിവ് ‘ വേണം.
Bruh a big hats off for you 🙌🧡
ഐപോഴതെ എൻ്റെ main problem കരച്ചിൽ ആണ്.....past മെമ്മറീസ് തൊട്ട്, എന്തിന് ടിവി , മൊബൈൽ എന്തേലും ഓകെ ചെറിയ സാട് ആയിട്ടുള്ള കര്യങ്ങൾ കണ്ടാൽ പിന്നെ അതുമതി അപോ തുടങ്ങും കരച്ചിൽ....കരഞ്ഞു കരഞ്ഞു...ചിന്തിച്ചു തലവേദന വരും......😢20 വയസു വരെ ഞാൻ അത്ര സെൻസിറ്റീവ് ആയ ആൾ ആയിരുന്നില്ല....എല്ലാവർക്കും ഉള്ളത് പോലെ...അതിനു ശേഷം ലൈഫ് ല് നടന്ന കുറെ bad എക്സ്പീരയൻസ് കാരണം എൻ്റെ സെൻസിറ്റീവ് or ഇമോഷണൽ ലെ ലെവൽ കൂടാൻ തുടങ്ങി....ചെറിയ ഒരു കാര്യത്തിന് പോലും പ്രധീക്ഷ കൊടുക്കാൻ പേടി ആണ് എനിക്ക് ഇപ്പ... ഇപ്പോ എൻ്റെ കല്യാണവും കഴിഞ്ഞു...പക്ഷേ sir പറഞ്ഞപോലെ ചില സംഭവങ്ങൾ മണങ്ങൾ ചില പേരുകൾ ചില മുഖങ്ങൾ ഇന്നും എന്നെ അലട്ടുന്നു ...അവ എല്ലാം എന്നെ ഒരു രീതിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു രീതിയിൽ HURT ചെയ്തിട്ടുള്ള ആളുകൾ ആണ്... രാത്രി ഉറക്കത്തിൽ പേടിച്ച് അലറുക...ലൈഫ് എന്താകും എന്ന് ഇല്ല ഉദ്കണ്ട ആണ് ഇപ്പോഴും....എൻ്റെ മുന്നിൽ തെറ്റ് ചെയ്തവരും എന്നോട് ചെയ്തവരും ഒക്കെ സമാധാനം ആയിട്ട് ജീവിക്കുന്നു...പക്ഷേ അതൊക്കെ കാണുമ്പോ😢😢....ഞാനും അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ sir പറഞ്ഞ solutions try ചെയ്യുന്നുണ്ട്....ഇനിയും കൂടുതൽ ചെയ്യും...
Treatment edkndo
emotional memmory triggering ആണ്. ഒട്ടു മിക്ക ആളുകൾക്കുമുണ്ട്. sad songs കേൾക്കുമ്പോൾ mood swing വരും .
Counseling nu pokan 2,3 tym try cheyythu.....പിന്നെ എല്ലാത്തിൻ്റെയും അവസാനം എന്ത് വേണം എന്ന് തീരുാനിക്കേണ്ടത് ഞാൻ തന്നെ ആണ്....അതുകൊണ്ട് ഞാൻ തന്നെ നിയത്രിക്കൻ തുടങ്ങി...എന്നാലും ചില സമയത്ത് കഴിയില്ല .... ദേഷ്യം കരച്ചിൽ എല്ലാം വന്നു വീട്ടിലെ ബീൻ ബാഗിനെ ഇടിച്ചു ഇടിച്ചു ഒരു പരുവം ആക്കരുണ്ട്....😒😒..
@@Jiluabraham78
* പഞ്ച് ബാഗ് ബീൻ ബാഗൊക്കെ വളരെ നല്ലതാണ്, emotional energies കുറേ അങ്ങനെ out ചെയ്യാം.
* മനസ്സിരുത്തി മനസ്സിനെ അലട്ടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒരു പേപ്പറിൽ എഴുതി പിന്നീട് ആ പേപ്പർ കത്തിച്ചാൽ ആ emotions പുറത്തുകളയാം. ചിലപ്പോൾ repeat ആയി ചെയേണ്ടി വരും.
* വൈകിട് സൂര്യപ്രകാശം കൊണ്ടുകൊണ്ട് നടക്കാൻ പോകുന്നത് നല്ലതാണ്. high positive vibes absorb ചെയ്യാം. കടൽ തീരം, അങ്ങനെ പ്രകൃതിയിലേക്കിറങ്ങിയാൽ എല്ലാം okay ആവും.
* പിന്നെ ഇദ്ദേഹം പറഞ്ഞത് പോലെ mindfulness practice ചെയുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, കുളിക്കുമ്പോൾ, വ്യായാമം ചെയുമ്പോഴൊക്കെ focus ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നെ രാജാവായി.
* sad songs കേൾക്കുന്നതിന് പകരം uplifting songs കേൾക്കുക.
english അറിയാമെങ്കിൽ യൂട്യൂബിൽ dandapani എന്നൊരു mindfulness പരിശീലകൻ ഉണ്ട്. best ആണ്.
* പിന്നെ ദൈവ ഭക്തി, സൃഷ്‌ടിച്ച ദൈവത്തോട് സംസാരികുക, വിധിയിൽ വിശ്വസിക്കുക! Things will be alright! 👍🏻
@@pasht667 thankuu...I ll practice 👍
Always remember: knowledge is power 🙌✨❤️
Power... Is power
@@tonystark2576No , knowledge is 😊
@@tonystark2576 game of thrones 😊
workdone per unit time, P = W/t
@@averagepersononinternetഅടിപൊളി 👍🏻
നന്ദി ഒരുപാട് നന്ദി ..
Bro yengane parayanam yennariyilla,Ee oru anxiety divasangalayi anibhavichu kondirikkukayayirunnu njan,Broyude ee vedio kandathin shesham yenik vanna maattam yethratholamanenn paranjariyikkan pattiila,,❤
Mattullavark vendi Ithratholam effort eduth cheyyunna broye polulla aalukal undallo avare aan nammude samoohathin vendath..
Ee oru video anxiety ullavark maathramalla allathavrum kanaam yennan yenik thonunnth.
Big salute❤
I've been suffering from acute anxiety. I was stuck somewhere. And now that I'm taking medicine for it, This video sheds light on the fact that it's completely curable. Thanks for the authentic approach, Anant. The end of the video made me cry at the thought of 'kindness'. All we need is awareness. 'Awareness is powerful'.
Treatment evudenn eduthe
DR. Mary PR in trivandrum
i also have aprtial anxiety after watching this did your anxiety cured.
As a doctor, what I can add is Dialectical Behavioural therapy (DBT) workbook which also helps as one of the many methods available for anxiety grounding.
Anxiety treatment?
Anxiety treatment is a holistic approach of meds, psychotherapy (cognitive behavioural therapy, etc)
ബ്രോ കഴിഞ്ഞ പ്രാവശ്യത്തെ വീഡിയോയുടെ രണ്ടാമത്തെ പാർട്ട് കൂടി ചെയ്യണേ 👍
Yes we want that
Definitely
Thanks brother for this video ..fan of your all videos ..And this one is 🔥🔥🔥🔥
Thanks man! From the bottom of my heart, for your kindness to share your knowledge. I feel better for sure. I feel more confident about myself.
I have been suffering from anxiety disorder for almost two years now, wrt me analysing my symptoms, and last one year has been the shittiest and worst phase of my life yet. I'm thankful to a few people, especially my partner and my therapist for me being alive and able to write this now. I have had a very hard time dealing with this phase because i had no knowledge about mental health, what i was experiencing and initially i had no one around me who could understand what I have been going through. Maybe it was hard for me to understand what i was going through because of the lack of knowledge, so i couldn't explain.
I was experiencing frequent panic attacks. And because of helplessness, i was feeling suicidal. I was doing nothing in life. I couldn't focus on anything. Sleepless nights, endless crying, sobbing, feeling worthless.
My parents or my partner's parents couldn't understand me. They were giving me more shit. Initially my partner also couldn't, but he put in so much effort to understand.
I was falling sick very often. Acidity, can't eat, can't travel, can't sit, walk, sleep, fever, cold, BP and sugar variations and what not, conditions I have never had before. I never used to fall sick this often. I used to cry in front of the doctors, asking for help saying I don't know what is happening to me. Some said u r alright and don't think too much. I knew I didn't want to but i didn't know how to. Some laughed and ignored. One of them said have a baby, you ll be alright. May be yes, not just having a baby, but some distraction might make you feel better, but i was so lost and weak to even think of a distraction. I was always on bed, feeling so weak, but can't sleep. Maybe all of this started after a corona episode, but yes there were a lot of other situations and experiences triggering my anxiety, and also few closed books from my childhood, which I couldn't understand back then. And also when I was already going through such a situation, things which didn't affect me before started bothering me on a deeper and intense level. Everything was getting piled up.
I started analysing myself a lot. I wasn't myself anymore. I tried however I could to help me, but it kept coming back. I sought help finally, six months back. I have been feeling better. I do get panic attacks once in a while. I'm working on the triggers. I'm healing. I wish people would become more aware and could provide and receive the mental support they need. I wish mental and physical well-being for everyone. :)
🫂
❤
Treatment engane aanu?
I have social anxiety. How to treat?
Am 17 year-old girl after continuously watching your vedios my vision about life started to change. Thank you yaaar😩💌
Thanks Anantaraman❤
we know, the last 10minutes was from your heart. Thank you Anantharaman .
This need to be send to every person suffering from anxiety...this cleared all my anxious thoughts which was not even cleared after i started medications...thankyouu
The world desperately needs more people like u bro....
Just 🤯 awesome
Bruh hats off your dedication of 2 months…..🌚
Just a personal obsv from someone who is a serious procrastinator..., this is closely linked to procrastination as well.. You procrastinate when u have to study or something important s to be done... Your amygdala may have negative impressions of studying smth at some point of ur life.. As mentioned in this video, inorder to escape from the anxiety smtimes u jst run away assiming u have escaped .. Which implies u runaway(procrastinate) from ur studies.
btw Thank u so mch for this info!! This channel is great !
you're an amazing person, Anant!
thank you for coming out and helping all those in need.
This was the information i have been searching for almost around 2 to 3 years..Thank you for making it more clear.
തീയേറ്ററിൽ ഇരുന്ന് സിനിമ കണ്ടപ്പോൾ ശ്രദ്ധ പോകുമോ എന്ന് anxiety കൂടി ശ്രദ്ധ പോയിട്ടുണ്ട്...😅
😁
😁
😁
😁
😁
Thank you for creating an episode on anxiety. This topic is vital for raising awareness and understanding of mental health issues. Your effort to address this subject in a respectful and informative way is commendable ❤