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형도 x나게 힘들다...
형 나도 턱걸이 2021.04월부터 꾸준하게 하고 있어!!30개 찍어 봐야지
@@marshallkim5369 같이 가보자!
스트레스 받은 하루니까 오늘도 씨게 댕겨볼랍니다🙏
같이 땡겨 보죠 😠
10:32 완전 공감! 웨이트 할 때는 파워렉있는 헬스장만 찾아다녔는데 요즘엔 공원이나 놀이터만 보여도 스트레이트 바 있는지부터 확인하죠. 천장 낮은 곳에서 머슬업하다가 머리 박은 적이 있어서 ㅠ
맨몸 운동 실내에서 하기 힘드네요 ㅠㅠ
최고네요ㄷㄷ이런 영상 너무 좋아요!!!
좋게 봐주셔서 감사해용 😁
대화형식 운동 브이로그 느낌 좋다~고생하셨어요! 류시현 유튜브 파이팅~!
감사합니다! 😆
아 좋으시군요 저는 좀 별로였습니다
영상미, 내용 엄청나네요…. 요즘 진짜 잘 보고 갑니다
5:32 원판 파상풍 에디션 ㅋㅋㅋㅋㅋ하실 때 옷에 녹같은 거 묻어나오는 거 신경 안쓰이시나요 ㅋㅋ
비 오면 원판 생각밖에 안 납니다 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 물티슈로 닦습니다 😂
유익한 영상 감사합니다.이제 맨몸 6개월정도인데 자극받고 갑니다.
영상 봐주셔서 감사합니다!
와 열정 미쳤다 응원해요❤
감사합니다!
응원합니다!!
감사합니다!!
대단합니다 ..젊은분이 열정과 근성 무사장구 👍 저역시40대 중년으로턱걸이를 시작하고 웨이트랑 병행해봤어도 10kg원판달고 10회 10세트수행하다- 이두근파열로 ..스테로이드 통증 주사까지 맞으며 ..나약한자신을 탈피하고자울면서 운동했던 기억이 떠오르니 ..마음아프네요시현님 ..건승하십쇼
반팔 정보 알 수 있을까요 시현님
멋지십니다 !
감사합니다 !
운동 하기전에 몸 어떻게 푸세요?? 저는 요즘 그냥 당겨서 그런가 몸이 무거운 느낌이 드네요.
기본적인 스트레칭과 밴드위주로 많이 풉니다~
맞아요. 우리동네 헬스장에도 스트레이트바가 없어요. 그래서 한번씩 학교찾아감 ㅎ
아... 오늘은 쉬어야지 하고 누워서 유투브 켰는데...아 일어나자
가봅시더
영상미 미쳤다리리
정우 덕분이지~ 😁
역시 풀업만큼 좋은운동은없조 👍
👍🏻
벤치의자에 묶어둔 원판 ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 찐입니다 🤙🏾
다음에 기회가 된다면 같이!!! ㅋㅋㅋ
제목부터 제 가슴을 후벼파셔 들어왔습니다 형님 존나 멋지십니다
감사합니다 ㅋㅋㅋ
중량턱걸이 그립너비는 어깨너비 1.5배 정도로 하시나요?
어깨 넓이보다 살짝 넓게 잡습니다!
@@ryuscleup 감사합니다
혹시 준비운동 하실때 사용하시는 밴드는 그냥 턱걸이 밴드인가요?
쿠팡이나 다이소에서 구매하시면 됩니다! 다이소 강추!
와 형님 몸 너무 멋있으시네요 옷 핏도 너무좋으신데 혹시 상의 반팔티 어떤건지 여쭤봐도 될까요??
그럼 턱걸이 개수 올리려면 매 세트 최대치 보다는 어떤게 좋을까요?
형님 ㅈㄴ멋있습니다
감사합니다 크크 😆
시현님.처음 중량턱걸이 입문시에 20키로 부터 효과 봣다고 영상서 말하시던데요.맨몸15개 중량풀업 처음이면 20키로면 무겁지 않나요?효과가20키로 부터 확 좋앗단 그말인지첨부터20키로로 하란 말인지.답변좀 부탁드립니다
상어 닮으셨어요 ㅋㅋㅋ
잘생긴 김민재 닮으심
뭔 느낌인 줄 알겠네요 ㅋㅋㅋ
오 철물점 꿀팁이네요
꿀팁 👍🏻
저도 중량풀업을 즐겨하는데 썸리스그립으로 해도 상관없나요?
웜업 고무줄은 어디서 구매하나요? 잘보고있어요
쿠팡이나 다이소에서 구매하시면 됩니다! 다이소 강추...
대박Can you provide english subtitle in your video. It's gonna be a big help for audience
If I have a chance, I'll try 😌 thanks
중량턱걸이 중량을 올리는게 목적인데 추천해주실만한 루틴 있을까요? 현재는 5x5로 운동중입니다
5x5 루틴도 좋은 방법이로 가끔씩은 고중량으로 2개할 수 있는 무게로 하셔도 좋습니다!
참고해서 갑니다^^
10개 해야 되는데 9개 해서 우울감에 빠진 자여…😂
흑흑 ㅠㅠ
시현 형님은 턱걸이 당길 때 자세를 어떻게 하시나요??
저는 팔로 당기는데 동작이 많이 해서 그런지 자연스럽고 익숙한 자세가 나오네요 ㅎㅎ
신기한게 첫세트11개도 힘들게 했는데 다음세트부터 10개씩 10세트를 어떻게 하시는거지ㅜㅜ 저는 비할바는 아니지만 10kg로 중풀하는데 첫세트10개하면 다음세트부턴 7개 이런식으로 떨어지던데..
턱걸이 유튜버 후발주자라서 그런지 구독자가 아직 1만명을 못넣었군요.
ㅠㅠ 도와주세요 🥲
멋진 경상도 남자에게 박수를 보냅니다~~~짝!짝!짝!
감사합니다! 👏🏻
턱걸이 할때는 보호대가 큰 의미가 없지 않나요? 영상에서는 머슬업이나 딥스를 따로 안하시던데
개인적으로 저는 손목이 얇아서 턱걸이할 때 감고 하면 안정감이 생겨서 자주 하고 있습니다! 😁
본세트는 40키로 기준으로 몇번이나 하시나ㅡㅛ?
컨디션 좋을 때는 5세트 정도 합니다!
@@ryuscleup 답글 정말 감사합니다근래 턱걸이 15개에서 정체기가 온것 같아서 방황하고 있었는데 잘 챙겨보고 있어요
턱걸이 2년째 수련중인 양산사람인데 기회가 잇으면 운동한번 같이 해보고 싶네요
운동은 언제나 환영이죠 ㅎㅎ 🤗
Awesome 💪👏👍😁
🔥🔥🔥
어 우리 동네다 ㄷㄷ
😜
키랑 몸무게가 어떻게 되시나요? 몸이 너무 좋으시네요!
감사합니다 ㅎㅎ 현재 68kg에 173cm입니당
@@ryuscleup 키 180넘는줄 알았습니다
@@ryuscleup나랑 스펙리 똑같은데 근육이 도대체 어떻게 저런 크기가 나오는지.. 대단합니다
크로스핏 가서하심되실듯
그래야겠네요 😢
와 나도 집에 스탠드철봉있는데 바가 거의45도로 휘어잇어서, 일부로나가서 동네야외철봉 직선바있는데가서함 이게 등쪽에 온전히집중하고 힘이더빡쥐어지는게 차이가분명히느껴짐
진짜 기본이 제일 최고가 아닌가 싶습니다 ㅋㅋㅋ
온천천 철봉 정도면 양호한 편 ^^진짜 후진 동네는 저런 근린시설 자체가 없음
온천천 낭만..
장전역과 부산대역 사이 온천천!
정답!
몇살이심
곧 30입니다 🥲
@@ryuscleup 몸 크고 좋아서 행님인줄 알았는데🥲
폼시현 류미쳤다ㄷㄷ
✌🏻
진짜 휘어있는바 불편함.. 이해가 안되네
장단점이 있는 것 같네요 ㅎㅎ
엇..우리동네
![[FULL영상] 삶을 포기하고 싶었던 순간도 있었는데.. 운동으로 제 2의 인생을 사는 61세 몸짱](http://i.ytimg.com/vi/71K91kRIhlE/mqdefault.jpg)
![[FULL영상] 삶을 포기하고 싶었던 순간도 있었는데.. 운동으로 제 2의 인생을 사는 61세 몸짱](/img/tr.png)
형도 x나게 힘들다...
형 나도 턱걸이 2021.04월부터 꾸준하게 하고 있어!!30개 찍어 봐야지
@@marshallkim5369 같이 가보자!
스트레스 받은 하루니까 오늘도 씨게 댕겨볼랍니다🙏
같이 땡겨 보죠 😠
10:32 완전 공감! 웨이트 할 때는 파워렉있는 헬스장만 찾아다녔는데 요즘엔 공원이나 놀이터만 보여도 스트레이트 바 있는지부터 확인하죠. 천장 낮은 곳에서 머슬업하다가 머리 박은 적이 있어서 ㅠ
맨몸 운동 실내에서 하기 힘드네요 ㅠㅠ
최고네요ㄷㄷ
이런 영상 너무 좋아요!!!
좋게 봐주셔서 감사해용 😁
대화형식 운동 브이로그 느낌 좋다~
고생하셨어요! 류시현 유튜브 파이팅~!
감사합니다! 😆
아 좋으시군요 저는 좀 별로였습니다
영상미, 내용 엄청나네요…. 요즘 진짜 잘 보고 갑니다
감사합니다! 😆
5:32 원판 파상풍 에디션 ㅋㅋㅋㅋㅋ
하실 때 옷에 녹같은 거 묻어나오는 거 신경 안쓰이시나요 ㅋㅋ
비 오면 원판 생각밖에 안 납니다 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 물티슈로 닦습니다 😂
유익한 영상 감사합니다.
이제 맨몸 6개월정도인데 자극받고 갑니다.
영상 봐주셔서 감사합니다!
와 열정 미쳤다 응원해요❤
감사합니다!
응원합니다!!
감사합니다!!
대단합니다 ..젊은분이 열정과 근성 무사장구 👍 저역시40대 중년으로
턱걸이를 시작하고 웨이트랑 병행해봤어도 10kg원판달고 10회 10세트
수행하다- 이두근파열로 ..스테로이드 통증 주사까지 맞으며 ..나약한자신을 탈피하고자
울면서 운동했던 기억이 떠오르니 ..마음아프네요
시현님 ..건승하십쇼
반팔 정보 알 수 있을까요 시현님
멋지십니다 !
감사합니다 !
운동 하기전에 몸 어떻게 푸세요?? 저는 요즘 그냥 당겨서 그런가 몸이 무거운 느낌이 드네요.
기본적인 스트레칭과 밴드위주로 많이 풉니다~
맞아요. 우리동네 헬스장에도 스트레이트바가 없어요. 그래서 한번씩 학교찾아감 ㅎ
아... 오늘은 쉬어야지 하고 누워서 유투브 켰는데...아 일어나자
가봅시더
영상미 미쳤다리리
정우 덕분이지~ 😁
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👍🏻
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다음에 기회가 된다면 같이!!! ㅋㅋㅋ
제목부터 제 가슴을 후벼파셔 들어왔습니다 형님 존나 멋지십니다
감사합니다 ㅋㅋㅋ
중량턱걸이 그립너비는 어깨너비 1.5배 정도로 하시나요?
어깨 넓이보다 살짝 넓게 잡습니다!
@@ryuscleup 감사합니다
혹시 준비운동 하실때 사용하시는 밴드는 그냥 턱걸이 밴드인가요?
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와 형님 몸 너무 멋있으시네요 옷 핏도 너무좋으신데 혹시 상의 반팔티 어떤건지 여쭤봐도 될까요??
그럼 턱걸이 개수 올리려면 매 세트 최대치 보다는 어떤게 좋을까요?
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시현님.처음 중량턱걸이 입문시에 20키로 부터 효과 봣다고 영상서 말하시던데요.맨몸15개
중량풀업 처음이면 20키로면 무겁지 않나요?
효과가20키로 부터 확 좋앗단 그말인지
첨부터20키로로 하란 말인지.답변좀 부탁드립니다
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중량턱걸이 중량을 올리는게 목적인데 추천해주실만한 루틴 있을까요? 현재는 5x5로 운동중입니다
5x5 루틴도 좋은 방법이로 가끔씩은 고중량으로 2개할 수 있는 무게로 하셔도 좋습니다!
참고해서 갑니다^^
10개 해야 되는데 9개 해서 우울감에 빠진 자여…
😂
흑흑 ㅠㅠ
시현 형님은 턱걸이 당길 때 자세를 어떻게 하시나요??
저는 팔로 당기는데 동작이 많이 해서 그런지 자연스럽고 익숙한 자세가 나오네요 ㅎㅎ
신기한게 첫세트11개도 힘들게 했는데 다음세트부터 10개씩 10세트를 어떻게 하시는거지ㅜㅜ 저는 비할바는 아니지만 10kg로 중풀하는데 첫세트10개하면 다음세트부턴 7개 이런식으로 떨어지던데..
턱걸이 유튜버 후발주자라서 그런지 구독자가 아직 1만명을 못넣었군요.
ㅠㅠ 도와주세요 🥲
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감사합니다! 👏🏻
턱걸이 할때는 보호대가 큰 의미가 없지 않나요? 영상에서는 머슬업이나 딥스를 따로 안하시던데
개인적으로 저는 손목이 얇아서 턱걸이할 때 감고 하면 안정감이 생겨서 자주 하고 있습니다! 😁
본세트는 40키로 기준으로 몇번이나 하시나ㅡㅛ?
컨디션 좋을 때는 5세트 정도 합니다!
@@ryuscleup 답글 정말 감사합니다
근래 턱걸이 15개에서 정체기가 온것 같아서
방황하고 있었는데 잘 챙겨보고 있어요
턱걸이 2년째 수련중인 양산사람인데 기회가 잇으면 운동한번 같이 해보고 싶네요
운동은 언제나 환영이죠 ㅎㅎ 🤗
Awesome 💪👏👍😁
🔥🔥🔥
어 우리 동네다 ㄷㄷ
😜
키랑 몸무게가 어떻게 되시나요? 몸이 너무 좋으시네요!
감사합니다 ㅎㅎ 현재 68kg에 173cm입니당
@@ryuscleup 키 180넘는줄 알았습니다
@@ryuscleup나랑 스펙리 똑같은데 근육이 도대체 어떻게 저런 크기가 나오는지.. 대단합니다
크로스핏 가서하심되실듯
그래야겠네요 😢
와 나도 집에 스탠드철봉있는데 바가 거의45도로 휘어잇어서, 일부로나가서 동네야외철봉 직선바있는데가서함 이게 등쪽에 온전히집중하고 힘이더빡쥐어지는게 차이가분명히느껴짐
진짜 기본이 제일 최고가 아닌가 싶습니다 ㅋㅋㅋ
온천천 철봉 정도면 양호한 편 ^^
진짜 후진 동네는 저런 근린시설 자체가 없음
온천천 낭만..
장전역과 부산대역 사이 온천천!
정답!
몇살이심
곧 30입니다 🥲
@@ryuscleup 몸 크고 좋아서 행님인줄 알았는데🥲
폼시현 류미쳤다ㄷㄷ
✌🏻
진짜 휘어있는바 불편함.. 이해가 안되네
장단점이 있는 것 같네요 ㅎㅎ
엇..우리동네